Picking Up The Pieces
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&nbsp;珍妮继续与希拉里博士交谈，想到自己离婚的经历，她变得情绪激动。两位女士讨论了向孩子们介绍你的新伴侣的最佳方式，以及在开始下一段关系时，对你的不可接受条件做出清醒决定的重要性。请发送电子邮件至：[email protected] 或致电 844-4-I Do Pod (844-443-6763)关注 I Do, Part 2 的 Instagram 和 TikTok请访问 omnystudio.com/listener 获取隐私信息。</context> <raw_text>0 周四在 ABC 频道，准备好移动那辆公共汽车吧。《极限改造家居》这部备受喜爱的电视剧将强势回归，为新年拉开序幕。加入改造达人乔安娜·特普林和克莱亚·谢勒，她们将踏上旅程，致力于改变那些值得帮助的家庭的生活。她们只有四天的时间来团结社区，拆除旧房屋，重建的不仅仅是房屋，而是

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嘿，我是珍妮·加斯，是 I Do Part Two 节目的主持人之一。我们正在与希拉里博士交谈，我还需要问她更多问题。所以让我们回到那段对话中。对我来说，最难的部分是孩子。以及那种巨大的内疚感，我觉得自己永远毁了他们的生活。这真的，真的很难。我记得唯一一件，唯一一件我

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因为它与我刚才谈论的内容相冲突，这就像我们心中更深层次的东西。我们就像，随便。就像两个小时，吃着火鸡，喝着蛋酒。一切都很好。其他的表兄弟姐妹也会在那里。这会很有趣。对。但因为它与这种更深层次的东西相冲突。

这不是我的爸爸。我妈妈正在继续生活。它有点像我妈妈和爸爸不在一起。让你的孩子在非常小的剂量下，在一个非常轻松的环境中遇到你的重要他人是

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所以，哇，你感觉如何？这是我的想法。我们明天放学后将在酸奶店见乔一个小时。我们只是吃个冰淇淋，你会和他打个招呼，你可以给他看你的照片。

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我认为这很重要，就像，我的意思是，你不会说我现在要说的话，但某种程度上就像你的舒适感对我来说很重要，你的感觉状态对我来说很重要。所以这是缓慢的。这是有意的。这是没有压力的。而见面本身更多的是关于乔认识孩子们，而不是孩子们只是见证妈妈和乔在一起。是的。

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整个系统奠定了最大的成功基础，特别是孩子和乔之间的关系，因为它不会让人感觉一下子太多，就像，他在这里，接受他。对。这是，最初的见面不是关于孩子见证你和乔之间的联系，而是关于乔和孩子们互相认识，然后下一次是，

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这正是我也要介绍的词语，不可谈判条件，只是为了让听众更多地思考一下。这些事情就像，它们只是你离婚后已经决定了的交易破坏者，

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那些不可谈判条件，你自己的交易破坏者。听起来你以一种外部化的方式做到了这一点。不要让它含糊不清。真的决定那些是什么。如果你坐下来拿着你的纸，或者你的朋友，或者你的治疗师，我不知道。我不知道。对。

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这只是我非常清楚的一件事，感觉很好。对吧？没有道歉。没有进一步的解释。这是我的真实感受。如果对方不能保证这一点，或者因此而却步，

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我会把同样的心态附加到任何不可谈判条件上，就像，不要为此道歉。你知道，我想和一个每年想旅行三次的人在一起。我确实想。这可能看起来很傻，可能看起来很小，可能看起来很细微，但这现在是我的真实感受。

你对旅行感觉如何？对吧？你只是在体现你在这个阶段的自我，并尝试一下以这种方式出现的感觉。

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离婚后的约会，它应该是什么样子或不应该是什么样子。我认为这会导致很多困惑、羞愧和自我批评。看，如果你的极端情况是，你每周出去四到五晚，睡眠不足，喝酒……

在很多不同的男人身边，这种动态开始感觉有点混乱和不堪重负，与扎根相反。我认为这是需要关注的事情。这种模式通常并不理想，当然在离婚后也不理想，但我认为有一个

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它是否开始让我感觉自己没有足够的时间进行自我护理、睡眠或照顾我的孩子？是的。

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我们要小心这一点。如果我们无法留出时间进行自我反省，去感受所有混乱的情绪，而罪魁祸首是约会以及在那里花费的时间，这是需要考虑的事情。以一种治愈和稳定的方式度过离婚需要时间。

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说到规则，你对《规则》之类的书或《男人来自火星，女人来自……》之类的书怎么看？我不记得了。金星？金星。是的。这些书有帮助吗？

好吧，我的意思是，我认为其中一些概念是由于随着时间的推移而重复出现的模式而产生的。我的意思是，我们没有人对男人和女人经常以不同的方式思考，并且对某些事情或多或少地表现出情绪化等等的想法感到陌生。所以我认为有一种语言来谈论它是有用的，就像与我们自己、朋友之间、与

伴侣之间一样。所以它们有用，因为它们使这些事情具体化，就像我们可以用大脑来理解，而不是仅仅像所有这些经历的感觉一样。话虽如此，我认为对话、交谈、细微差别以及我们正在谈论的自我检查模式是你最好的工具，而不是像，

第三章，第……页，你知道的，让我等等。让我看看那一章。这就是一定发生的事情。相反，看看你自己。发生了什么？我对它有什么了解？它在我的身体里感觉如何？如果令人困惑，我可以多说一些吗？以及与我们面前的人一起发生的事情，我的意思是，这取决于情况，所以我过于概括了，但要做你所说的你在你情况下所做的事情的一个版本，就像 100% 一样，

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&nbsp;Jennie continues her conversation with Dr. Hillary and gets emotional thinking about her own experience with divorce. The women discuss the best way to introduce your kids to your new significant other and how important it is to make conscious decisions about your deal-breakers heading into your next relationship. Email us at: [email protected] or call us at 844-4-I Do Pod (844-443-6763) Follow I Do, Part 2 on Instagram and TikTokSee omnystudio.com/listener for privacy information.</context> <raw_text>0 如果我们过于沉迷于书籍或Instagram上的励志语录，当答案最终在我们自己内心和与潜在伴侣的对话中出现时，我们会感到非常困惑和不知所措。如果我们的潜在伴侣无法以一种认真、尊重、易于理解的方式进行对话，我们需要考虑这一点。如果你已经分手了，如果你正在经历离婚，

而且你遇到了麻烦，你很难忘记你的前配偶。我们应该怎么做？我的意思是，我们应该问自己什么问题，这样我们才不会一直停滞不前？就像那样，当你无法摆脱它时，那是最糟糕的。是的，是的，是的。这确实是最糟糕的。经历我们正在谈论的所有事情，并且仍然爱着那个人，这非常痛苦。特别是如果那个人……

已经在和别人约会了，已经向前走了。是的。这令人心碎。我会从这里开始，这并不是一个令人愉快的概念，但这就像一种死亡，会引发大量的悲伤以及随之而来的所有阶段，所有的愤怒，所有的否认，所有的讨价还价，所有那些有点陈词滥调的东西，但是

就像，哦，太对了，你知道的，这是无法避免的。

没有多少约会、抨击他、进行心理治疗或你可能动用的其他工具可以作为捷径，你会为此哀悼。你会为此悲伤，你会感受到这些情绪。人生的这个阶段有点像灵魂的黑暗之夜，对吧？这真的、真的、真的很难熬过去。所以矛盾的是，我们要迎难而上，就是这样。就是这样。我

我正在迎难而上，我正在尽我所能照顾自己，并且不指望在短期内感觉更好或好起来。我允许自己沉浸其中，这样当它开始过去时，它总是会过去的，我一直提醒我的客户，说出你曾经有过的、最终没有改变的一种感觉状态。是的。

没有这样的事情。它确实会改变。它确实会改变和变形，也许不是明天，甚至不是六个月后或十二个月后，但它确实会发生变化。所以，重要的是要沉浸其中，让它以安全的方式从你的身体中释放出来。就像我说的那样，在你克服困难的过程中，尽可能多地收集和培养资源，对自己真正友善和宽容。当你有了时间，我不应该说时间，当你有了空间时，

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那也使它对你来说成为一个不安全的选择。这并不意味着很容易被接受，但这是你开始围绕它进行定位的东西。我无法选择那些不选择我的人。我不能投资于没有得到回报的东西，并轻轻地开始理解你的一部分，愿意为此做两三年。

这让我想起了我经历这一切时的一个艰难的、残酷的事实，那就是治疗师说：“珍妮，你为什么要爱一个不爱你的人？”

这在我思念、渴望和依附于事物的时候引起了我的共鸣。我会对自己说，我会讨厌听到它。然后它开始变得像，好吧，这是一种感觉。它会过去的。这是暂时的。我知道这只会持续大约三分钟，这种强烈的受伤和痛苦的感觉。然后我会用它来代替，

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认识到这个真相并与之建立关系至关重要，因为我们不能让自己把身心灵魂都放在一个不选择我们的人身上。这是最终的自我背叛。是的。所以，嗯，

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我喜欢我们的谈话。非常感谢你。哦，非常荣幸。你进行了一次非常重要的谈话。是的。感谢你与我们在一起。是的，当然。与希拉里医生的谈话对我来说也非常有帮助。我已经离婚十多年了，我从中受益匪浅。我真的希望所有正在收听节目的、正在考虑离婚、正在离婚或刚刚离婚的人，

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