Deep Dive
Shownotes Transcript
(Spotify 和 YouTube 上有视频播客) 在本期《Pretty Lonesome》中，Madeline 将回答您的建议问题。她讨论了您是否应该与前任保持朋友关系，如何应对男性朋友越界，如何成为“意外的”朋友跳槽者，如何摆脱迷恋，以及表达感受的挣扎。她深入探讨了青少年时期做出的错误决定、爱是一种选择、如何处理怨恨、如何应对精神健康问题等等。关注并连接所有 @PrettyLonesome 的 Instagram、TikTok 和 YouTube 账号。了解您的广告选择。访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 大家好，本周非常令人兴奋和有趣，因为我请大家在我的 Instagram 故事中写下他们想聊的事情，比如
我不会说建议，因为我觉得我没有资格给出建议，但我想聊聊，这样我们就可以进行双向对话。所以这就是我们今天要做的，我非常兴奋，我已经滚动浏览了一个小时，试图找到一些有趣的回复，我将从这个开始。好的，第一个问题是：我该如何处理与可能仍然爱着的前任保持朋友关系？好的，你必须决定你想要什么，因为如果你还在和他们睡觉并且爱着他们，你就无法忘记他们。
而且你把自己置于一个非常棘手的境地，因为当你与某人建立关系时，至少是一个体面的人，你就像签署了一份合同，好的，我信任你，相信我的理智和精神健康不会受到你的直接破坏。
但你不再与那个人签订合同了。把它想象成一份商业合同，对吧？你不再签订合同了。所以即使他们可能出于人道主义的理由欠你理智和尊重，你也无法保证他们不会出去亲吻别人，因为不幸的是，他们有权这样做。我同意吗？如果我知道有人如此脆弱地与我如此密切地联系在一起，我会这样做吗？不，我可能不会。但他没有义务不去做。我认为
在这种情况下，你必须首先把自己放在首位，因为现在你的情绪健康是你唯一有管辖权的人，你必须认识到，你通过与这个人在一起而把自己置于危险之中，不是危险，而是脆弱的境地，这个人对你有一些权力，而你通过与他们睡觉而越来越给他们这种权力，当与你睡觉的人出去与其他人在一起或与其他人睡觉时，这是一种非常令人沮丧的感觉，这有点
另外，我不知道你们处于什么位置，但他们甚至可能不会告诉你。你知道我的意思吗？我的意思是，你会希望他们会，但我以前有过这样的经历。我以前曾与前任发生性关系，然后他们出去，在他们的权利范围内，与其他人在一起，但没有告诉我，因为我没有明确表示我想知道这件事。我的意思是，我认为这是理所当然的，但他们显然没有在同一页上。因为我们没有在一起，我们不再清楚地沟通我们的界限了。所以他们出去了，做了那件事。
我非常受伤，我觉得自己受到了侵犯，因为我想，如果我知道的话，我昨晚就不会和你睡觉了，现在我觉得自己做了一些我不完全了解的事情，而且当时是双方同意的，但现在我觉得很奇怪，这肯定会导致一些不幸的事情，宝贝，你应该值得一个爱你的人和你睡觉，你知道我的意思吗？
由于某种原因，这个人对你的情感依恋程度不如你对他们的情感依恋程度。我的意思是，我假设他们不再爱你了，因为你说你仍然爱着他们。我的意思是，我不知道你的情况，但我感觉这有点强化了你对自己的一种消极信息，即把你自己很大一部分给予一个没有给予你回报的人是可以的。如果你是这样想的，那么就去做吧。但我感觉
这可能是你没有给予自己应得的爱，而是让自己处于这种情况。所以收回一些权力。我认为不要与你的前任发生性关系。我的意思是，不用说，不要与你的前任发生性关系。
因为事情是这样的，你与前任发生性关系的唯一原因是你仍然爱着他们，所以性关系仍然很好。因为，我不知道你们怎么样，但我个人不喜欢与我没有情感依恋的人睡觉。这对我来说没有任何作用。所以我之所以会与前任发生性关系，是因为我仍然喜欢他们。另一种情况是，我不再喜欢我的前任了。一旦我不再喜欢我的前任，一旦我离开了，我就彻底离开了。就像我……我生活中最大的厌恶就是前任。我他妈的不能靠近你。一旦我看到了光明，即使他们不是坏人或奇怪的人……
一旦我离开了，我就走了。我无法回头。我感到厌恶，非常恶心。所以，接下来，有人说那些不邀请你参加活动的人是
这是我最他妈的讨厌的事情。让我说一下，不邀请你参加活动的人之间是有区别的。就像你已经有六个月没见过你的朋友了，而且他们也没有说，“你想去喝咖啡吗？”这是另一回事。我不介意，因为生活很忙碌，我不在乎。我经常这样做。就像我有我并不总是见面的朋友，这对我来说并不重要。我永远不会认为这是一件坏事。但当人们与共同的朋友有集体计划，而你总是没有被邀请参加时。
我再也不能处于那种境地了。我认为你需要离开。我不知道为什么人们会这样做。显然，在我的生活中，有一些情况，我和我的朋友们决定不邀请某人参加活动。这可能是对该人不良行为的反映。但我也有过这样的情况，我亲眼目睹人们非常刻薄，只是不邀请某人，无论是出于嫉妒还是……
纯粹的刻薄。你知道我的意思吗？我一点也不喜欢这样，尤其是在那些人回忆计划或甚至在你面前制定计划的时候。哦，我宁愿有人打我的脸，也不愿不邀请我去我知道他们要去的地方。你知道我的意思吗？我，我，这太过了，这让我生气。就像，你为什么……另外，我知道你是一个有大脑的人。所以我知道，你知道，你在做什么。
本期节目由 Mejuri 赞助播出。你知道，我前几天想到了一件事。由于 Rwanda 珠宝已经成为我们只在特殊场合购买的东西，Mejuri 对精美珠宝的处理方式略有不同。他们的每一件作品都是由致力于高质量工艺以及道德和可持续珠宝生产的珠宝匠手工制作的。Mejuri 由女性为女性打造，正在打破长期以来男性为女性购买的专属和偶尔的类别中的障碍。在
2020 年，该品牌推出了密苏里赋权基金，以支持弱势女性和非二元性别个人的高等教育。因为精美珠宝不必花费全世界。以多种方式对您的珠宝感到满意。开始堆叠您最喜欢的珠宝，在线购物或访问网站以查找您附近的商店。
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我在大学里有两个朋友，他们并不是我的好朋友，他们有一个朋友群体，我与他们没有任何关系，但我与这两个朋友是朋友。我还记得有一次，
他们都知道我有点沮丧，因为那是在封锁期间，而且我已经很久没有出门了。我们去海滩玩了一天，去了海滩。他们正在谈论他们一周后与他们的一群朋友的一些集体计划。他们只是在我面前讨论这些计划。我说，听着，我不觉得这是恶意的，因为我不是你的朋友圈子里的成员，但你不需要在我面前讨论它。
尤其是在知道我现在很挣扎而且很孤独的情况下，而且你脑子里缺少什么过滤器让你这样做？我不知道，真奇怪，远离那些人，因为即使他们背后没有恶意或不良意图，他们仍然没有考虑你的感受，你应该得到这样的尊重，他们会有什么感觉
无论如何，男性朋友总是越界，所以我感到恼火，而其他男性朋友则认为我小题大做，就像，别开玩笑说要拉起我的裙子，你们这些混蛋。明白了吗？我懂你的意思。好的。
那些不能理解他们有能力让女性感到不舒服的男性让我愤怒。你智商得有多低才会对男性作为一个物种的总体记录——他们多年来如何对待女性——没有感知？我不在乎你是否认为这与你无关。你从未伤害过女性。你成长。
与母亲和姐妹一起长大，所以你不是厌恶女性的人，很好，对吧？但如果你没有意识到女性在你周围可能会有怎样的感受，即使这不是你本人，你仍然有义务不去……你与女性所处的位置不同
在触摸其他女性方面，即使是作为一名女同性恋女性，在触摸其他女性方面，情况也是不同的。没有人说你有什么不好，只是说情况不同。它就是如此。由于普遍的声誉……声誉……
由于普遍的，什么词？男性的名声。我受不了那些愚蠢的人。所以那些缺乏对他们作为男性权力的意识的男性，我受不了他们，因为我想，你上过历史课吗？我真的希望你能……
繁荣，女王，因为你不应该那样。太恶心了。另外，你并没有小题大做，因为没有人应该拉起你的裙子。就这么简单。尤其不是男人。女人也不应该这样做。如果一个女人这样做，情况也是一样的。你他妈的不要这样做。别碰别人的衣服。你他妈的怎么了？我永远不会拉起别人的裙子。太奇怪了。即使我和某人……
在一起，而且我们要发生性关系，而且我们正走向卧室，我认为我不会随便抓住他们的衣服然后拉起来或撕掉，除非我们已经在接吻，而且很明显我可以脱掉他们的衣服，即使是我的伴侣，我也不会那样做，这太令人震惊了，而且令人不快，我不知道，除非他们非常非常喜欢这种事情，这只是一个明确的界限，所以我不知道为什么这些家伙看不到或感觉不到
不管他们的男子气概如何，他们都应该能够意识到这是一种奇怪的行为。我不喜欢这样。另外，哦，我的上帝，女孩，我以前和四个男生住在一起。那是我一生中最大的错误。事实上，我从未和他们住在一起。我会解释的。那里有三个女孩，包括我自己，还有五个男生。所以分配得很好。然后一个女孩……
离开了朋友圈，然后有两个女孩和四个或五个男生，然后我决定要和四个男生一起搬进一套公寓，我不知道我为什么做出这个决定，我很天真，我认为和男生住在一起不会很糟糕，所以我们签署了房屋协议，我们都在挑选房间，等等，其中一个男生以前对我非常非常毛骨悚然，让我感到不舒服，而且他……我记得有一次，我们正在预先喝酒，或者也许我们在派对之后，他抓住了我的手，然后把它放在他的阴茎上，就像把它塞进他的裤子里一样，我说，什么
他妈的，他做了这件事，我说，这让我很不舒服，我不喜欢那样，我真的很生气，每个人都把它当作笑话，但后来我记得一个男性朋友，他让我坐下，他说，你知道吗，他这样做真的很奇怪，我说，哦，是的，现在你证实了这一点，我确实认为这很奇怪，我需要其他人说，嘿，他正在做的事情真的好吗？他真的很奇怪，他做了很多这样的事情，不断地评论，不断地触摸，不断地做我不喜欢的事情
然后，当我们都计划住在一起时，我已经对与这个家伙住在一起有所顾虑了。然后他对我们的一个男性朋友说，因为我和他本来应该在走廊里住相邻的房间。他说，当Madeline的女朋友去大学时，我相信他们会分手的，我会偷偷溜进她的房间和她发生性关系。有点像期待的那种感觉。我说，什么？
你期望我和你住在一起、呼吸、睡觉时会感到舒服吗？你刚刚说了那样的话？你缺乏多少自我意识？而且，我不怀疑你会做这样的事情。你是一个奇怪的家伙。所以我基本上表明了自己的立场，我说，好吧，你知道吗？这是压死骆驼的最后一根稻草。我不想和这个家伙住在一起。对不起，伙计们。退出住房安排。然后我的一个男性朋友说，嘿，不，你不应该退出，因为他才是那个变态。所以我们做了这件事，基本上把他赶出了房子。
是的，结果是最好的部分。无论如何，如果我没有另一个男性朋友为我挺身而出，我永远不会在这么年轻的时候，我永远不会有力量或知识去说，这太不对劲了。所以这个家伙来找我说，嘿，他正在做的事情真的很奇怪，这让我感到不舒服。我认为你不应该和他住在一起。我认为你应该为自己挺身而出。哇。
对我来说非常重要。所以你的男性朋友没有为你这样做，他们只是让这个家伙这样做，并且说，这没什么大不了的。这是一件大事。他们都很无能而且臭气熏天，我讨厌他们，你不应该再和他们做朋友了。好的，爱你。如果你不小心成为朋友跳槽者怎么办？因为只要是意外的……
就像过失杀人与谋杀一样。你知道我的意思吗？就像，对于意外的女王来说，它没有同样的判决。男人不应该有那么多朋友。你知道我的意思吗？我的天哪。我怎么知道？另外，这些婊子从不谈论她们的朋友。就像，你怎么知道？
我的意思是，我永远不会支持故意朋友跳槽。这很糟糕，因为我喜欢有一个像“嘻嘻朋友跳槽”这样的说法。听起来很有趣。听起来很疯狂。但实际上它在当地非常有用。我觉得这贬低了男性友谊，而我们应该提升它们。无论如何，我完全乱了顺序，但我将把它剪掉。下一个问题。我的前任重新关注了他所有以前的女人。
这对他来说只是很尴尬，因为它意味着他找不到新的女人。所以不要太担心。当我迷恋上某人时，我会痴迷于那个人。女孩，我也是。我也是。但你知道当你这样做时，令人欣慰的是，你只是迷恋你脑子里编造的关于他们的想法。这是你可以让自己放心的一件事，因为你不可能知道关于这个人的这些事情。即使你与他们关系密切，即使你与他们是朋友，人们在恋爱关系中也是非常不同的。人们会伪装自己，就像你根本不了解他们一样。你不知道他们真实的方面。
让你真正对他们产生感情。你知道我的意思吗？让我告诉你我曾经对某人有过最糟糕的迷恋。当我迷恋上这个人时，我确实在谷歌上搜索了，比如，人格障碍的症状。我甚至……我都不认识自己了。太糟糕了。她太……
这个人，我简直……我会肯定地说，他们是世界上最具吸引力的人。我想，我不知道其他人为什么看不到。就像，这个人……
是世界上最性感的人，也是最有趣的人。我简直痴迷于他们。我甚至不会告诉你我做的一些事情，因为那是另一回事。但我痴迷了整整一年。他不会离开。通常我会有一些小迷恋。它们持续一两周，然后我就克服了。这个却留了下来。这很糟糕，因为我根本不了解这个人。根本不了解。
或者我们不是朋友。我们在 Snapchat 上进行了三次对话，他们住得离我很远，所以我们甚至不可能成为朋友。这很糟糕。然后我最近才真正见到他们。我飞到他们的国家，我见到了他们，他们很糟糕。事情是这样的，他们并不糟糕。他们不是坏人。他们只是不是我喜欢的类型。他们甚至不是我喜欢的可以成为朋友的类型。我只是，
你有一种疯狂的能量，女孩，我尊重它，但我并不喜欢它，而且立刻我就想，我不想要这个，然后有一天晚上我们一起出去玩，我们出去玩了几次，我的朋友说，你知道吗，你们刚才在调情，我感到胃部下沉，我说，哦，我的上帝，不，不可能，我说，我不是故意那样做的，因为我就是一个爱调情的人，我认为我喝醉了，然后我的朋友说，是的，你可能应该停止这样做，我说，哦，该死，而且……
这很有趣，因为我说，字面意思上，如果你六个月前告诉我这件事，我会气得吐沫横飞。我想我会真的，我的体温会升高到一定程度。仅仅是这个信息就会让我发烧。当我真正见到这个人时，我说，是的，你并不像我想象的那样是神。这让我感到厌恶。所以我认为这可以让人放心的一点是……
痴迷永远不会是真实的。所以要知道这一点。你知道我的意思吗？就像，在你的脑子里把它打个折扣。就像，我知道我感觉是这样，但我也知道这不是真的。
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我无法给你任何建议，因为我可能能够很好地向这个摄像头表达我的感受，但我甚至无法在现实生活中说出“快乐”或“悲伤”这两个词。这太糟糕了。如果我的朋友问我感觉如何，我会把我的所有眉毛都拔掉。我不知道。所以我帮不了你，但我确实祝你一切顺利。有人说，我很快会得到一只新的老鼠吗？那是一只老鼠。不，我不再养啮齿动物了。我可以做出我知道会伤害我的错误决定，仅仅是因为我习惯了吗？
哦，有趣。我会说可以，但不要告诉你妈妈。我认为事情是这样的，可能不行。也许吧。好的。你应该在青少年时期犯错。我犯了很多错误，我不能说大多数错误都有长期不良影响，但有一些确实有。肯定有一些。那些对我产生长期不良影响的错误肯定与人际关系有关。
随着时间的推移可以治愈的事情是，我考验了我的妈妈。我作为青少年彻底考验了我的妈妈。我爸爸也是。我实际上考验了几乎所有人。我很激烈。
就像我不认为你们会相信我如果我告诉你们我15岁时做了什么，但要知道我不漂亮，我考验了他们，现在一切都很好，我们现在可以笑着谈论这件事，我的意思是，我认为我让我的妈妈过早衰老了一点，因为她承受的压力很大，我对此感到后悔，你会后悔的，但只要不是严重的后悔，我认为
如果你没有几个后悔的事情，你在做什么？你知道我的意思吗？我的意思是，我后悔让我的妈妈感到压力吗？是的。想到这一点让我很难过。我后悔我经历的一些事情让我成长并发展为一个人吗？不。我认为有些人必须在青少年时期更多地突破界限。这是一个很好的例子。我从大约七岁到大约二十岁，突破了摆在我面前的每一个界限。对我父母来说，我是一个很难相处的孩子。就像，我是一个很激烈的孩子。我的妹妹甚至连界限都没有触碰过。她只是很漂亮，很礼貌，很善良，她什么也没做。她一直都是一个好孩子。这非常符合她的性格特征。就像，她就是一个很好的人。但是……
作为成年人，我觉得她比我更狂野一些，因为我已经退休了。我已经像，去他妈的。我已经完成了。我不知道。我仍然很混乱，我仍然做很多我不应该做的事情。但我有点像……
一个观察自己的旁观者，而不是真正经历任何情绪，或者我经历了情绪，但我可以说，我更像，哇，这太疯狂了，这太有趣了，但我并没有像15岁时那样投入其中，当时我快要疯了，而我的妹妹，她可能更……让我们这么说吧，她在22岁时搬到了世界的另一边，你知道我的意思吗？而我则坚定地待在我的妈妈家里，我觉得如果你需要把一些事情从你的系统中清除出去，你
把它清除出去，女王。我认为你应该在青少年时期成为一个烂摊子。就像你应该在你人生的每个年龄段都犯错一样。它们只是变得更严重了。但是你需要身边有好人，因为作为青少年，你的大脑会阻止你做出正确的决定。你大脑的那一部分的活动比你生命中的任何其他时期都要少得多。它实际上已经死了。所以你无法做出正确的决定。
或者你会很难做到，这实际上是生物学上预先确定的，这不是你的错，这并不反映你，你应该处于这个发展的阶段，不知道你在做什么，这很好，而且我认为我也在
前几天学到了这一点，但显然当你13岁到24岁左右的时候，那是你的生育高峰期，显然这就是你经常讨厌你的家人或认为他们有点愚蠢的原因，你的父母什么都不知道，等等，因为你应该认为他们很愚蠢，这样你就会离开你的部落，与其他部落繁殖，这样你就不会有乱伦，这太疯狂了，我不知道，这太有道理了，无论如何
你的问题是什么？你是否应该做一些你知道会伤害你的坏事，因为你是一个青少年？这取决于你在说什么。我的意思是，不要去注射静脉药物。但同样地，如果你只是在谈论，比如，太晚回家，而且，我不知道，和一些怪人一起出去玩，而且，我不知道，喝酒，那就玩得开心吧。
我不知道。我只是说，当你还是个青少年的时候，你不必遵守所有规则，因为这是你一生中唯一一个可以一直犯错的时候。因为一旦你超过20岁，如果你一直犯错，那么那些适应良好的人就会对你有点恼火。我不应该鼓励你犯错。我不认识你。你可能是在谈论进行令人发指的犯罪活动，我可能会鼓励你，但我不会。我只是说，如果你想玩得开心，那就玩得开心吧。我认为没有人会因此责备你。
（Spotify 和 YouTube 上有视频播客）在本期《Pretty Lonesome》中，Madeline 将回答您的建议问题。她讨论了您是否应该与前任保持炮友关系，如何应对男性朋友越界，如何成为“意外的”跳槽者，如何摆脱迷恋，以及表达感受的挣扎。她深入探讨了青少年时期做出的错误决定、爱是一种选择、如何处理怨恨、如何应对精神健康问题等等。关注并连接所有 @PrettyLonesome 的 Instagram、TikTok 和 YouTube 账号。了解您的广告选择。访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 但同时，你不应该受到伤害。你知道我们会伤害你，因为你还是个青少年。是的，你不应该受到伤害。记住这一点。是的，不，什么鬼？你不应该。好吧，我觉得我在手术室里提问题。青少年时期渴望被伤害绝对是一件事。我想说的是，你不应该受到伤害。
然后调整一下，比如，你想玩点刺激的？是的，当然，去做吧。如果你在这个过程中受到了一些小伤害，你知道的，都没关系。比如……
我不知道，你可能会和错误的人约会一段时间，或者做其他事情。你知道，这就像婴儿触摸热炉一样。你必须做某些事情。你必须犯某些错误才能成长。很多错误都应该在你的青少年时期犯。但如果他们只是伤害你，那就不要做那些决定。没有哪个聪明的成年人会期望青少年一直都能做出正确的决定。所以，只要你带着自爱、自尊、谨慎和安全感去做，你想做什么就做什么。♪
给我一些建议。我男朋友说他爱我，但我认为我不爱他。这不好吗？显然，这并不理想。我以前也遇到过这种情况。我认为这里最友好的做法是不和他在一起。这取决于你们在一起多久了。如果你在六个月或一年后仍然不爱他，并且感觉事情不会朝着那个方向发展，那么也许你只需要退一步。然而，如果你的男朋友说他爱你，而你们只在一起一个月，
首先，不要指望自己在一个月后就坠入爱河。还有时间。你还不了解这个人。但其次，他们可能对自己的感情把握不大。很多人会把……
迷恋和兴奋误认为是爱情，但最终爱情是一种选择，我记得我曾经对我的一个前任说过这句话，他们当时大发雷霆，因为他们说：“我不敢相信你竟然把它当成一种选择，我失控了，我无法停止爱你，我在这段关系中没有任何情感稳定性，我并不是选择和你在一起，我必须和你在一起。”我说：“我很生气，因为我觉得这太疯狂了，因为我适应良好，我选择和你在一起，我不想感觉自己几乎不是一个选择，因为你无法没有我而生存。”
事情是这样的。爱是一种选择，但它必须以感觉为支撑。你必须对某人怀有钦佩、好感以及深深的关心和爱慕之情。但爱他们是一种选择。这样做的原因是，每个人内心深处都很丑陋。每个人的内心深处也很美丽，但每个人都有很多丑陋之处，很多……
很多一开始不会吸引你的特质。这就是为什么爱情来得慢，因为他们不会在最初的几年里向你展示这些，甚至需要很长时间才能完全了解一个人。我认为即使十年后你也不真正了解他们。你知道我的意思吗？随着他们更多地了解自己，你也会更多地了解这个人。这就像一段终生的旅程。爱并不总是看起来很吸引人，因为它并不总是吸引人的。有时你会看到
某人最丑陋的一面，你仍然会坐在那里选择承诺他们、爱他们、支持他们，因为你已经决定他们的优点值得你这样做，而且你对他们的那种感觉仍然存在，那种你无法控制的感觉仍然存在，所以如果他们说“我爱你”，而你们才在一起两个月，他们肯定喜欢你，但不要太担心自己没有同样的感觉。
我认为爱情在当今社会是一种被误解的感觉。我觉得这个词被滥用了很多。我不知道。如果他真的爱你，那就太好了。给自己一些时间。如果你认为已经过了某个点，你开始现实地思考：“我是否会和他坠入爱河，并拥有那种令人惊叹的欣快感？”而你没有这种感觉，那就离开吧，因为他不是适合你的人。这没有什么错。你能为那个人做的最友好的事情也是离开，因为就我个人而言，没有什么比这更让我讨厌的了
让自己爱上某人，或者感觉自己正在
爱上某人，并希望他们也有同样的感觉，结果却发现他们一直都知道自己不会有这种感觉，你知道我的意思吗？因为有时候你确实会，有时候这就是一段关系的意义所在，有时候你真的可能会喜欢某人，他们和你在一起非常有趣，你们非常合得来，你们玩得很开心，你们真的非常喜欢他们，而且性生活也很棒，但他们不是你的爱人，这很好，有些人会在你的生活中扮演次要角色，他们注定要扮演这个角色，但你不能误导他们，让他们认为这是它不是的东西，你知道我的意思吗？
原谅他们，但仍然心存怨恨。有趣。非常有趣。非常有趣。
我觉得怨恨是一个很大的标志，表明你还没有真正原谅他们。也许你表面上已经原谅了他们。也许你已经当面告诉他们你已经原谅了他们，也许这段关系或友谊还在继续。但真正地从内心深处原谅某人是很困难的，因为你必须……
你必须完全从他们所做的事情中恢复过来，然后才能摆脱怨恨，你仍然对他们所做的事情充满情绪化的指责，无论他们做了什么。我不知道他们做了什么，但假设某人，让我们举一个简单的例子，假设他们欺骗了你，而由于某种原因，你原谅了他们，对吧？
对。但你仍然在受苦，因为你不再信任他们，你在这段关系中变得紧张不安。也许你过去是一个很友好的女孩，但现在你看着其他女人，好像存在某种竞争，例如。对。你感到怨恨，因为你不再是你以前的样子了。你不太喜欢现在的自己。你更挣扎了。你感受到更多负面情绪，而且比以前更情绪化了。
即使只是微不足道的一点点，也会有怨恨，因为这个人对你做了这件事。因为你还没有摆脱它，你不能把它一笔勾销，原谅他们，说：“好吧，我理解你为什么那样做”，因为你可以理解某人为什么那样做，你可以为他们找借口。但这并不总是例外的原因。你知道我的意思吗？你可以解释某人的行为，直到牛都回家了。
但如果他们所做的事情的结果还没有完全通过你的身体和你的心灵，就会有怨恨，因为应该有怨恨。因为怨恨只是在告诉你，你还需要更多地疗伤。因为归根结底，无论那个人对你做了什么，你都不应该承受后果。你应该治愈并快乐。所以，如果你还没有达到那种状态，怨恨只是在告诉你，你还有很长的路要走，你不应该仅仅因为“哦，好吧，我理解他们为什么那样做”而就此罢休。
那不是原谅。你能做到这一点很好，但这并不是原谅，你应该得到更多。原谅是关于你自己的，而不是关于他们的。我认为这一点经常被误解。你会觉得，“哦，我必须原谅他们。”好吧，这只是与你有关，因为那个人搞砸了。所以不要担心他们在想什么或感觉什么，或者他们多么需要你的原谅。他们会应付过来的。你如何让自己从糟糕的精神健康中恢复过来？这太有趣了，因为……
当我第一次读到这个问题时，我心想：“什么鬼？”就像，“你为什么不想快乐？”但后来我想起了多年来我都不想快乐。这真的很疯狂。精神健康、精神疾病是一种非常奇怪的痛苦，因为……
有时你不想好起来，这毫无意义，因为你显然很不快乐。你显然正在经历巨大的挣扎。但你想好起来吗？不一定。这很奇怪。我认为人们会说，“痛苦会上瘾。”我不认为是这样。我真的不这么认为。我认为这源于自卑。我记得我的一位朋友曾经告诉我，他们说：“我只是不认为我值得好起来。”所以没有紧迫感。
催促我吃饭或做这做那，因为我的脑海里并没有真正的声音告诉我，你知道我的意思吗？所以我认为这很大程度上在于自尊，比如你是否真的相信你值得过比现在更好的生活，如果你不相信，那么你就不会准备好好起来，而且
而且，有时“安好”的想法也会非常可怕。我过去不想去看治疗我的疾病恐惧症，因为我认为如果我不再害怕它，我就会生病。这太奇怪了。而且，我并不真的想停止作为青少年时的抑郁，因为……
就像，我非常非常非常非常非常想停止。就像，我想快乐，因为，好吧，我成年后抑郁的方式与我青少年时期抑郁的方式非常非常非常非常不同。
作为一名青少年，这非常戏剧化，因为我的父母必须参与其中，因为我小时候显然很脆弱。就像他们必须知道。所以这是一件事，它只是混乱而可怕的，感觉非常尴尬。我当时想：“我讨厌这个。”而现在作为一名成年人，如果我悲伤，我就只是悲伤。我只是在床上多待一会儿，可能回复的邮件少一些。但我自己处理它，它只是我的，我处理它，然后继续我的生活。我很少真的、真的、真的不快乐了。
但是，你知道，如果我想和他们谈谈，我有一个朋友和家人的支持系统。但是，你知道，这非常不同。而作为一名青少年，它只是生活中非常重要的一部分，我不想让它成为我生活的一部分。但与此同时，
我不知道没有它我身在何处，也不知道没有它我会做什么。我只是有点害怕开始这段好起来的旅程。我记得我过去常常想：“我的脑袋里出了这么多问题，我甚至都不想去那里。我不想开始好起来，因为感觉有太多东西需要处理，有太多事情要做。在我尝试之前，我就放弃了。而且……
谢天谢地，那家伙不知道我到现在还在接受治疗。她肯定会放弃。但我每天都感谢她为我付出的努力，因为她真的付出了很多努力。就像，我回想起……我16岁时毫无理由地很厉害。就像，如果我现在面临的是16岁时面临的事情，我想我无法应付。就像，我只是随机地……
陷入精神疾病的泥潭，并且参加了无数考试，并且强迫自己上学，尽管这让我感到无数次恐慌，并且我的整个学年都像“那不是那个被送走三年多的奇怪女孩吗？”我只是坚持了下来，并且……
做了我现在22岁时无法做到的事情，这太疯狂了，我非常感谢我付出的努力，就像每周都去接受治疗，每天都让自己感到不舒服，为了有一天能够舒适地做那些事情，我当时一直都很紧张，我只是继续这样做，因为我想未来的我会需要好起来，而现在我因为她而好起来了，这让我非常感激，所以如果你觉得你会好起来，或者你不想开始这段旅程，这很难，或者无论如何，我
如果我16岁时没有那样做，我就不会做我现在正在做的事情。我不知道我会在哪里。上帝知道我可能已经死了。如果我16岁时没有像我那样努力工作，我都不敢想象，我真的不敢。想到这一点让我害怕，因为我几乎没有得到我现在的生活。
我说这话是因为我没有接受教育三年，然后有一天突然说：“我必须回去。我必须获得我的GCSE证书，因为我终于找到了一位好治疗师。她说：“我认为你已经准备好上学了。”我说：“哦，我的上帝，是的。”然后我的学校说：“你必须降级几年，因为你没有上学。所以，你怎么指望通过考试？”混蛋。我要进入11年级，这是我的年级。我要进去，你什么也做不了来阻止我。所以我进去了。
我通过了考试。有一门考试我勉强通过了。我在英语语言考试中得了C，而D在GCSE考试中是失败。所以我通过了，我只是勉强通过了，我最终获得了英语语言学学位。而且……
就像，我经常想，如果我那次考试不及格，你没有它就不能参加A-level考试。所以我不会参加我的A-level考试。我必须重新参加GCSE考试，我可能会放弃，我可能会得到太多。或者，我不知道我会做什么，但我只是，我需要全速奔跑。在那个年龄，我需要回到学校，并且
像没有借口一样去做，我需要非常忙碌，以至于我无法沉湎于一切对我来说有多么困难，以及我的精神健康有多糟糕，我只是需要像失神一样去做，我做了大约六个月，我只是专注于它，这是最好的事情，这些都是问题，这可能是糟糕的建议，也许吧，我爱你们，一如既往地感谢你们来到这里，好吧，爱你们，再见