My Best Friend Left Me For My Ex
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（Spotify 和 YouTube 上有视频播客）本周在《Pretty Lonesome》中，Madeline 谈论了她前任最好的朋友。她认为前任最好的朋友比前任关系更难放下，并讨论了原谅你真正信任的人有多难。在她关于宽恕的讨论中，Madeline 承认宽恕并非它所吹嘘的那样好。她觉得宽恕只应该服务于给予宽恕的人，而不是接受宽恕的人。虽然她曾身处这两种境地，但她承认她永远不会鼓励任何人仓促地原谅另一个人。毕竟，Madeline 相信太快原谅可能会在长期内造成更多伤害。最后，Madeline 分享了她对显化的信念，并为那些寻求找到自己声音的人提供建议。她透露，她过去常常去散步，“辣妹散步”，一边大声说出自己的显化，一边想象着与另一个人切断身体联系。Madeline 确信这种方法对她的前任和前任最好的朋友非常有效。加入 Madeline 在《Pretty Lonesome》中，一起谈论人际关系、毒性、宽恕、显化和找到你的声音。在 Instagram、TikTok 和 YouTube 上关注并连接所有 @PrettyLonesome 的内容。了解有关您的广告选择的更多信息。访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 嘿，伙计们，欢迎回到《Pretty Lonesome》的另一集。在上周节目的结尾，我开始大谈特谈我多么擅长原谅别人，比如他们在没有道歉、没有改变行为的情况下，等等等等。在某种程度上，我会说我是的。但后来我想，好吧，我下周会在播客里谈谈这个。然后我越想越觉得，我实际上仍然在为别人对我做错的事情而苦恼，无论大小。但后来我又想，好吧，但我并没有像以前那样生气了。所以我觉得我仍然做得很好。比如原谅那些不改变行为、不对自己的行为道歉的人。有一件事我能处理，这将是，我会激动起来，但我能做的一件事就是和一个聪明人争论。就像你一样，

我可以整天和一个能力很强的人争论。你一愚蠢，我就真的没法和你说话了。就像，这让我感觉自己要疯了。就像，我会发脾气。这就是它让我感觉有多疯狂。就像，我无法处理一个愚蠢的人的情绪。他们让我如此沮丧，以至于我真的，就像，我会开始拔头发。就像，我会挖出我的眼球。我不在乎。就像，我无法应付。

不幸的是，在我的生活中，我不得不应付这么多愚蠢的母狗。所以……

让我们来谈谈这个，因为哦，我的上帝，它让我激动起来。即使我喜欢坐在那里说，哦，我的上帝，我痊愈了。这就是你如何原谅某人，这就是你可以做到这一点的方式。我实际上只是想抱怨和发牢骚，我需要告诉别人，因为他们从未纠正他们的错误。这有多不公平？所以我想我们最好谈谈这件事，而不是对成千上万的陌生人谈论。你知道我的意思吗？因为我的朋友们都听腻了。好吧，让我带你踏上旅程，好吗？那个

我生命中的人……哦，不，有两个。不，有三个。而且他们都互相爱着对方。对。他们都是朋友，直到今天这仍然让我作呕。就像，真的。你知道我的意思吗？无论如何。所以……

我不会详细介绍我和这些人之间发生了什么肮脏的小细节，好吗？因为我觉得这在某种程度上很无聊而且不公平，虽然它并不无聊。我可以写小说来讲述我和这三个人之间发生的事情，因为一个是我的前任最好的朋友，一个是我的前女友，还有一个是这个没有理由在那里的随机母狗。我可以谈论我的前任最好的朋友和我之间发生的事情，真的，我想大概……

如果你让我说话，从不打断我，我可能可以连续说三个小时。奇怪的是，她甚至不是我的前任最好的朋友。就像，好吧，她是我的前任最好的朋友，因为我们在童年时期是朋友，然后我们只是，像，疏远了，然后在成年后又成为了朋友。然后她以一种真正的方式糟蹋了我，就像，热烈鼓掌，因为它有点独特。无论如何，它甚至不独特。它只是，像，有趣。像，什么……你怎么……

想出那个的。就像，我不知道。嘿，事情是这样的。我从来都不是那种，我不知道，像……

完全恨某人，因为他们做错了事，对吧，事情发生，无论你犯了什么错，我不在乎，好吧，我确实非常在乎，但你可以犯错，我不会在你的余生中都把它记在你的性格上，我的意思是，我个人是这样想的，因为我不希望你靠近我，但我可以从远处承认，一个安全的距离，你知道，也许我们之间有一些障碍，你也许不是那个人，你可以治愈，你可以成长，人们会犯错，没关系

但与此同时，我确实把它记在他们身上。以一种非常私人的方式，我不在乎。本集由 Mejuri 提供赞助。你知道，我那天想到了一件事。自从卢旺达珠宝成为我们只在特殊场合购买的东西以来……

Mejuri 对精美珠宝的看法略有不同。他们每一件作品都是由致力于高质量工艺以及道德和可持续珠宝生产的珠宝匠手工制作的。Mejuri 由女性为女性打造，正在打破长期以来男性为女性购买的专属和偶尔类别的障碍。

2020 年，该品牌推出了密苏里赋权基金，以支持弱势女性和非二元性别个人的高等教育。因为精美珠宝不必花费全世界，所以以多种方式对您的珠宝感到满意。开始堆叠您最喜欢的珠宝，在线购物或访问网站以查找您附近的商店。本集由 Joiba 泡沫茶提供赞助。如果您认为泡沫茶只是一种潮流，那就再想想吧。事实上，

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我就像有两个版本。就像一个天使和一个恶魔。天使知道他们可能，我不知道，已经成长了。无论如何，但是……

当这三个人走到一起共同激怒我的时候，我很确定他们在采取这个小伎俩之前开了个会，因为他们合作的方式几乎就像那些同步的舞蹈套路一样。你知道他们下水的时候，跳舞。我不知道，它现在就像一项奥运项目。无论如何，它有点像那些花样游泳队，他们如此完美地完成了这项工作。我只是想，哇。

哇。再说一次，我不会像我非常想的那样详细介绍。我认为不需要在网上广播，因为我不想惹上任何麻烦。嘿，听着，就像我说的，我认为他们可能已经成长了，因为我过去也伤害过别人。你知道我的意思吗？就像我做过一些事情，我回头看，我感到非常尴尬。没有达到他们那样严重的地步。我的意思是，是的，不，那真是太疯狂了。但是

我伤害过别人，绝对的，尤其是我十几岁的时候。而且，就像，我不希望那里有任何人仍然认为那就是我，或者仍然以一种深刻的方式记恨我。就像，所以，就像，我永远也不想对别人那样做。但与此同时，我想，你实际上从未道歉，所以我将把它记恨你。你知道我的意思吗？像……

你甚至没有努力过。实际上，这是不正确的。其中一个，我的前任，她曾经努力向我道歉。好吧，让我带你讲个故事。所以在我们分手之后，我们四个人之间，我们三个人之间，无论你想数多少，都发生了所有的事情，是我，我的前任最好的朋友和我的前女友。他仍然称她为我的前任最好的朋友。她会认为我疯了，因为我们当时真的不是最好的朋友。但这就像我把它保持在那个标准上，因为我想，我们在童年时期是最好的，最好的，最好的朋友。这就像一种你不能通过做你所做的事情来背叛的纯真。无论如何，

所以就像发生了什么，对吧，所以一切都因为我不会提到的原因而变得糟糕，然后，然后我就会想，这是什么狗屎，我不知道人们可以这样对我，我不知道人们是这样想的，我不知道人们是这样做的，尤其是这些人，这对我来说太疯狂了，而且太不公平了，而且它确实如此，它确实如此

太疯狂了。就像，只有一个完全控制叙事的人，就像，完全是来对付我的。而那是我分手的人。他们只是如此……

残酷地想要带走一切，我想扮演受害者，因为他们在这种情况下根本不是受害者，我不在乎任何事情到足以说我是受害者，闭嘴，但在那种情况下

她伤害了我，而我只是合理地离开了她。就像，没有什么太疯狂的，没有什么太深刻的。你知道我的意思吗？就像，这只是一次普通的糟糕分手。就像，它会在三到六个月内结束，我们可能只是，像，彼此相处融洽。就像，它真的不需要那么深刻。我发誓上帝，它不需要那么深刻。但是，就像，这个，就像，我从 Quora Digest 那里了解到的，接近于诽谤运动……

追逐之后，我想，这是什么狗屎，这不需要像什么，闭嘴，发生了什么事，我太困惑了，然后我意识到这个人可能非常非常后悔他们对我做的事情，因为它不是他们做的好事，但同样它也不是世界上最糟糕的事情，就像

人们会作弊。就像，我会活下去。你知道我的意思吗？就像，我真的很会茁壮成长和生存。你不必担心我。给我三个月。你知道我的意思吗？然后我就开始下一个了。就像，但我认为他们对他们所做的事情感到非常糟糕，而且他们甚至没有真正作弊。就像，它真的没有那么深刻。它不需要变得如此深刻，以至于我在三年后在播客上谈论它。你知道我的意思吗？就像，它不需要变得如此他妈的深刻。所以，就像，我离开了。像，

切断它。我离开了。我们度过了一个非常令人沮丧的夜晚。你知道，经典的。就像，我在大喊大叫。他们在喊叫。他们感觉很糟糕。他们在哭泣。随便。我想，去你的。再也不和你说话了。然后我开车走了。就是这样。就像，这就是所有需要说和做的事情。而且，你知道，你只是分开继续前进。随便。这很糟糕。它发生了。这就像家常便饭。你知道我的意思吗？它并不令人难以置信。所以告诉我为什么我在三年后在播客上谈论它。因为什么追逐之后只是他妈的……就像，太疯狂了。太疯狂了。

所以再一次，我说，我认为这个人对他们所做的事情感到非常糟糕，以至于他们需要让我成为受害者，不仅在他们自己的脑海里，而且在每个人的脑海里。不幸的是，它真的奏效了。它非常有效，而且……

我花了一整年基本上都在质疑我是否真的没有看到事情的真相，是我疯了还是他们疯了。我想，等等，因为这根本与我的现实不符。而且，我以前从未疯过。你知道我的意思吗？所以就像，为什么我现在疯了？这对我来说没什么意义。而且，我已经看到了这个人与以前的关系中所做的事情。所以我有点倾向于相信这可能不是

个人的。这是这个人自己的问题。这是我前任的问题。我想，好吧。无论如何，这对我来说并不容易。我去接受了创伤后应激障碍治疗，因为我太……我实际上到了我认为自己受到了创伤的地步，因为我想，这没有意义。我可以应付，就像我说的，我可以应付与聪明人争论。我可以应付那些与我存在于同一现实领域的人。就像我可以应付那些，如果你的话有道理，我可以和你争论。

我无法与疯子争论。就像，我真的不能。就像，我不知道……它对我做了一些事情。就像，它……我认为它对我做了一些事情是因为这个女孩。就像，我以前从未经历过这种感觉，感觉自己完全无力。就像，被煤气灯照到连想都无法……

用英语表达，边缘，就像我可以，我真的认为我忘记了英语。我太震惊了。就像我真的忘记了如何争论或如何说话，因为我觉得我一直都在深深地质疑自己，以至于我，就像我无法应付这段时间的任何冲突，因为我会崩溃并说，哦，我的上帝，我不知道我的观点是什么。我的观点完全错误了吗？我疯了吗？是的。

因为这些人让我认为我疯了。事实证明我没有。事实证明他们只是粗鲁。问题是，它从来都不是那么深刻。但她的朋友们支持这个疯子的原因是他们不在乎。就像，这根本不是他们的问题。就像，这是底线。因为我每天回家都在哭泣，并且说，但是如果他们把这个事实和那个事实放在一起，如果他们只是像我看到的那样看到它，他们就会意识到……

我不是这个人，这个人把我描绘成这样的人。我永远不会这样行事，我永远不会这样做。就像，为什么他们看不到这是显而易见的真相？此外，这些人认识我。

多年了，但他们仍然相信这个人对我说的那些话，而那些话显然是不真实的。就像，我记得我收到我前任最好的朋友的一条消息，她说，这对你来说太不像话了，他们刚刚告诉我你做的事情。我真的不敢相信你会这样做。这是我最不期望你做的事情。我绝对感到惊讶和震惊。我想，你可以把这种惊讶和震惊，作为认识我大部分人生的人，

并把它应用到这样一个事实，也许，也许，这个谣言不是真的。如果你对通过一个对我怀有恶意的人听到的关于我的事情感到如此震惊和恐惧，难道你不认为你可以只用一个，一个脑细胞来意识到，也许你如此震惊的原因，以及为什么它对我来说如此不像话，以及为什么它如此没有意义……

是因为它是一个谎言。这对我来说是最令人沮丧的事情，因为我想，我知道你知道这不是真的。不可能。你从我六岁起就认识我了。你不可能认为这个人对我说的，或者说在我们关系中发生的事情，或者说我让他们感觉……

是真的，我想这太疯狂了，你怎么可能抛弃你对我的所有了解，甚至不先问我一下，你只是想把我切断，因为你听到了一件坏事，我无法理解它，而且花了数年时间才意识到他们那样对我做的原因仅仅是因为他们他妈的不关心，他们不关心把一加一等于二，他们真的不关心做数学题，他们想要与另一个人交朋友，因为这个人带来了好处，他们带来了一些钱，也带来了一些名气，这就像

你显然已经选择了你想要坚持的一方，并且你知道这对我和她来说太难堪了，无法再分享一个朋友，对吧？就像我们在这之后不会有共同的朋友一样。这将是，我的意思是，我永远不会让它变成这样，但这个人非常坚持说事情不会那么容易。所以这就像你选我或她。当时……

是的，他没有任何好处。我只是一个女孩，你知道，在一个杂货店工作。不幸的是，他们选择了他们的一方。我希望它会让他们自食其果。无论如何，所以我留下很多残留的愤怒，可以理解的是，对这个故事中的这两个主要人物，对吧？

以及困惑和伤害。我一直在兜圈子，试图解释他们的行为。不幸的是，这只是因为他们不在乎。就像，这不是他们的问题，没关系。

没关系。老实说，我不太记恨他们。我只是认为他们很愚蠢。我只是认为你的智商很低，你永远无法改变我对你的看法。这真是太糟糕了。你知道我的意思吗？无论如何，所以我一遍又一遍地在脑海中反复思考，试图弄清楚为什么人们会这样对我，为什么他们会让我对自己的感觉如此糟糕，为什么他们会做他们所做的一切，对吧？

当最终我，不是为了吹嘘自己，完全他妈的无辜。就像，我没有对你做任何事。我没有对你做任何事。我从未对你做过任何事。从我六岁起我就是你的朋友。

而且我从未对你做过任何错事。对。而且我在那段关系中没有做错任何事。我做的最糟糕的事情就是停止爱那个人并相应地离开。就像那是我的罪过。不幸的是，它让我陷入了一片痛苦的海洋，就像一片痛苦的海洋。因为如果说实话，在那段关系中，我最后完全缺席了。我应该在我意识到这一点的那一刻就离开。但我没有。我想这是我从中学到的一个错误。

它最终导致另一个人感到被忽视，这再次是公平的。但这本来就是正常的事情。就像，我没有做任何事来值得那样。而且你认识我，你认识我是一个善良、温柔的女孩……

我真的不值得那样。你现在对我说的任何话都不能让我认为我值得他们对待我的方式哪怕四分之一盎司。因为他们也让它感觉很个人。他们让它感觉像是我赚到了我从他们那里得到的一切。我希望他们为此后悔终生。就像我真的希望那样。我永远不会为此制作播客，因为每次我谈论它时，愤怒都会再次涌现。就像我今天开车去树林里拍摄这集节目，我心情很好。我像是在听我的音乐。而且

而且我想，我真的不想，像，谈论宽恕。就像，我不在乎。我已经原谅他们了。就像，我不是……它不是什么，像……没有好的内容会从我谈论它中产生，因为，像，我不再关心了。现在我坐在那里，就像三年前一样。我他妈的激动了。我告诉过你我会激动起来，母狗。这很糟糕。无论如何。无论如何。嗯……

所以就像我说的，我在脑海中反复思考，最终不得不去接受创伤后应激障碍治疗。我认为这样做的原因是我可能，这可能对我来说是一种过度反应。就像很多人可能不会像我在那种情况下那样感到那么痛苦。但这几乎就像那次分手所造成的严重事情的冲击是如此强烈。

让我难以置信的是我无法应对。我觉得我的整个现实都发生了变化。就像，我不理解。我不知道什么是左右。就像，我不知道上下。就像，我真的感到完全迷失了。我只是不知道如何。就像，我觉得我读不懂任何人。我觉得我不知道任何人的意图是什么，如果我认识了这么久的人。而且……

评价很高。就像，我在这里更多地谈论我的前任最好的朋友，而不是我的前女友，我总是知道她很麻烦，但我的前任最好的朋友是我一生中遇到过的最善良的孩子之一。我们相遇的方式……

是我加入了她的学校，我没有朋友，因为我非常害羞，而且我不擅长交朋友，尤其是在你作为孩子中途加入学校的时候，每个人都已经有了自己的朋友，没有人真的会和你相处，他们会在第一天和你相处，然后你之后就有点孤单了，除非你真的很擅长社交，所以我加入了学校，我在最初的几天里有了朋友，然后之后我就没有朋友了，我没有设法像那样和他们相处，而且

我们学校有一张叫做友谊长椅的东西，这在英国和许多小学中都是一件事情，它只是一张长椅。如果你没有朋友，你应该去坐在上面。然后其他孩子应该过来问你是否想和他们一起玩。所以在我许多独自一人吃午饭的时间里。我过去常常独自一人在操场上跑来跑去。而这一次我决定我要坐在友谊长椅上。这个女孩跑到我身边，她邀请我和她和她的朋友们一起踢足球。

从那天起，我们就是最好的朋友。就像，她是最好的，最甜蜜的，

最甜蜜的，我们在那天之前见过面，我们在桑拿房里见过面，这真的很奇怪，因为我们的妈妈认识，我和她，我们脱掉衣服，跳进这个桑拿房外面的一个结冰的游泳池里，它就像一个有钱人的房子，我们只是去那里使用他们的桑拿房，我们的妈妈赤身裸体，我们感到恶心，所以我们跑到外面跳进游泳池，然后

当我在学校的友谊长椅上的时候，她认出了我，她过来问我是否想玩。她有一个很大的朋友群体。我认为最终她或多或少地放弃了这个朋友群体，我们只是成为了最好的朋友。就像我们是一个不可逾越的小单位。我的意思是，她仍然有她的其他朋友，但我们是真正最好的，最好的朋友。就像我会一直睡在她家一样。她用我的名字给她的猫命名。就像我们会打架一样……

什么词？像一对夫妻一样打架。甚至不是一对夫妻。我们会像一对有毒的年轻夫妇一样打架。就像，太疯狂了。我们会通过电子邮件进行的争吵，因为这就像他妈的旧时代，我们会通过电子邮件进行争吵。我希望我能找到它们。我希望我知道我当时使用的是哪个电子邮件地址。然后回去查找电子邮件，因为它们很糟糕。♪

本集由 Mejuri 提供赞助。你知道，我那天想到了一件事。自从卢旺达珠宝成为我们只在特殊场合购买的东西以来，Mejuri 对精美珠宝的看法略有不同。他们每一件作品都是由致力于高质量工艺以及道德和可持续珠宝生产的珠宝匠手工制作的。Mejuri 由女性为女性打造，正在打破长期以来男性为女性购买的专属和偶尔类别的障碍。

2020 年，该品牌推出了密苏里赋权基金，以支持弱势女性和非二元性别个人的高等教育。因为精美珠宝不必花费全世界。以多种方式对您的珠宝感到满意。开始堆叠您最喜欢的珠宝，在线购物或访问网站以查找您附近的商店。我们会打架，我们会和好。我妈妈曾经告诉我，我放学回家时不是膝盖擦伤就是眼圈发黑。我妈妈说，你他妈的怎么了？我只是说，哦……

然后我的前任最好的朋友的名字，我说，哦，她打了我。我妈妈说，好吧。因为那是我们的友谊。它非常强烈。听起来很糟糕，但它非常强烈，而且非常可爱，而且对我来说非常具有变革意义。它非常重要。这是我经历过的最强烈友谊之一，直到我们上中学并疏远。她非常受欢迎。她是一个非常，非常酷的女孩。而我恰恰相反。所以我退缩到……

与一个当时更适合我的女孩的友谊中，我们俩都非常奇怪，我希望有一天能让我中学的一个同学来参加这个播客，来证明我在七年级的时候有多他妈的奇怪，我没有对人们嘶嘶作响，我认为这不是那种奇怪，但它就像，它几乎那么糟糕，我和这个女孩

我们不需要深入讨论。我不需要你们知道我他妈的真的很迟。但就像我们在中学时疏远了，然后我们下次经常见面……

是在我和我的前任约会的时候。所以我想，兄弟，我对你的判断很清楚。我不知道。就像，这让我很难过。而且我经常看到人们从孩子变成大人，他们就变得糟糕了。就像，这适用于很多男孩，因为我记得我小学班上有很多男孩。他们非常甜蜜，非常善良，非常尊重，而且是我的朋友，他们长大了，我没有和他们谈话……

我不知道，整个中学。然后我听到的下一件事是他们是一个他妈的被定罪的性犯罪者。就像，什么？

那之后到现在的这段时间发生了什么？或者听到，哦，是的，他摸了那个女孩，或者他有了这个指控。这就像，我不想说绝大多数，但对我以前小学的男性朋友来说，太多了，让我感到不安，他们是我的20、30个孩子中的一个班级，或者只是我从那个年龄段认识的孩子长大后。我会听到最可怕的事情。我想，

就像，大家怎么了？大家去哪儿了？过去七年里发生了什么事我不知道？这里发生了什么事？不管怎么说，我觉得这真的很悲哀。人们长大后，事情会改变。就像，我仍然对这个伤害我很多的人怀有如此多的同情和爱，因为我想，不，但我看到了真实的你，我知道你比这更好。这就是，像，让我心痛的原因，因为我想，我不知道是什么让你变成现在这个样子，或者为什么你会变成现在这个样子，或者为什么你会这样行事。但是，像……

当我还是个孩子的时候，我看到了你的心，我觉得这是一个人最好的代表，因为是的，很多事情都会改变你成年后的样子，但我感觉我越长大，我去做心理治疗越多，我的目标就越是想再次成为我六岁时的样子，因为那是我最纯真、最爱、最善良、最真诚的自我，她的兴趣和

她的爱好，她对事情的反应，就像我试图回到他们身边。就像那是我的最佳状态。我那个年纪认识这个女孩。我只是在想，你为什么离那个人那么远？因为我觉得我可能错了，但我感觉那是她真实的版本。那是我仍然非常爱并且仍然关心她的版本。

所以这很奇怪。就像，我不知道。她就像，就像，我认识的人。就像，我来自一个小镇，对吧？所以就像，我从出生起就认识很多人，或者从幼儿园开始就认识很多人。就像，我认识很多人，陪伴他们度过他们的整个生活。就像，我们从未搬过家。我一生中认识很多人。所以我总是想起我认识的一个女孩。我不会具体说明她的任何事情。但就像，当我告诉你这个女孩非常刻薄的时候，她从子宫里出来就

很讨厌，就像她很刻薄、粗鲁、古板，她的能量很糟糕，就像她是一个古怪的人，我从来不喜欢她，就像我真正地认识她一生，或者

是的，我的一生。就像，她总是对其他孩子很刻薄。她总是很粗鲁。就像没有严重的品行问题，就像她或她的生活没有什么真正的问题。只是单纯的刻薄。没有其他词来形容。你就是刻薄。就像，她天生就刻薄。我想，这真的有可能。就像，我不知道你有什么问题，但你让我鼻子都气歪了。这就像另一个女孩，我正在说坏话的前任闺蜜，

她从子宫里出来就很好，一个有趣的故事，我实际上第一次见到她，好的，所以我总是认为宇宙保护我不让她看到我，我非常相信那些东西，就像有人或某些东西保护我不让她看到我，因为我太脆弱了，无法看到她，我不知道如果在那件事发生的时候我看到她我会怎么做，我受到了创伤，我没有看到她，也许我瞥见了她一两次，但我没有

我没有处于任何可以与我的前任或前任闺蜜面对面的位置。就像字面意思一样，我过去经常到处看到他们。我过去经常在便利店看到他们。我过去经常看到他们遛狗。我过去经常在酒吧看到他们。就像我不会计划去看他们，但他们在酒吧。我不会计划在商店看到他们。他们在商店。就像他们无处不在。我每周会看到他们几次，只是偶然遇到他们。一次也没有。

这他妈的奇怪吗？我想可能已经四年了。我不知道。我不会算术。至少有三四年了，自从这一切发生以来。

我分别见过他们每个人一次。这太疯狂了？我们住在这个同一个小镇上。就像，我真觉得受到了保护。我第一次和她面对面是在最近，这让我很生气。好吧，让我说到重点。我为此苦思冥想了一年多。不，不是苦思冥想，是陷入困境。情况越来越糟，越来越糟。我还记得有一天我在卧室里哭泣，就像我总是那样。

我还记得我说，我觉得我绊倒了，然后就像穿过一个入口，掉进了错误的现实版本。就像，我有点谨慎地相信多重宇宙理论，而且……

我认为可能会有，我不知道。我不知道。我有点，我相信很多事情，对吧？对你来说，你可能会跳跃到领域中，这不是最疯狂的想法。我的意思是，我不知道那将如何运作。但这就像，如果我受到足够的创伤，我可能会开始那样想。你知道我的意思吗？所以我坐在我的房间里，我正在考虑出院。

我掉进去了吗？我实际上疯了。我想，我掉进了错误的领域吗？就像，我在我以前没有住过的地方吗？我在我原来的生活中死了，然后来到这里，这里的规则不同，这些人只是不是我认识的人，这些人只是不是我认为他们的人？就像，

他们一直都是这样吗？我很震惊，因为我不是这里的人。就像，我是不是外星人？就像，我很困惑。我想，我觉得我所知道的一切都不同了。规则不同了。人们的行为方式不同了。这些人不是我认识的人。这不是我所知道的事情。这些不是我理解的规则。这不是我认为生活的方式。这不是我认为人们可以行动的方式。就像，我，

我不理解。我对他们如何能这样行事感到非常困惑，对任何人如何能那样行事感到非常困惑。公平地说，我仍然有点困惑，但我认为这只是一个令人不快的觉醒。你知道，现在我对这件事更务实、更冷漠了，因为它不再让我害怕了，因为……因为我真的很害怕。我不敢相信我认为这些人是我的朋友，他们深深地伤害了我。我不敢相信我信任他们，以及还有很多事情，我根本无法

这让我害怕，因为我想，哦，我的上帝，我还能再相信任何人吗？我的判断力是不是很差？或者人们真的能像最后一分钟那样突然改变吗？就像，他们真的改变了吗？还是他们一直都是这样，而我是个傻瓜，没有看到它？情况是什么？我处于什么境地？你知道我的意思吗？就像，我不知道我处于什么境地。所以我想要让她冷静下来。就像，我真的是，我会为这段时间的沟通做任何事情，而他们什么也没给我。就像，他们什么也没给我。

他们会，我什么也做不了。他们完全把我拒之门外。公平地说，然后我把她拒之门外，就是这样，你知道，没有沟通的机会。现在我有一种焦虑，我认为人们会死，然后我会留下一个不好的结局。所以……

在我们分手大约三个月后，我在手机里取消了她的号码屏蔽，但她从未拨打过它。她从未发过短信。她可能不知道她的号码被取消屏蔽了。然后有一天晚上我收到他们的短信，所有这些都像胡说八道的道歉。我为我说的话感到非常自豪，因为我说的话类似于，

在我看到你的行为有所改变之前，我永远不会接受你的道歉。它来自你不想为了我的缘故向我道歉的地方。你无法处理你对我所做的一切，你渴望让我从这种痛苦中解脱出来。因为我认为在这一点上，它开始对他们变得清晰起来，雾气消散了，无论如何。

我认为他们开始深呼吸，回顾过去，然后说，哦，我的上帝，我刚刚做了什么？就像，这就像恳求我原谅她。她只是想要原谅来解脱自己。如果我不准备给予这种原谅，那么我绝对永远不会把她从锁链中解脱出来……

她把我们俩都锁住了。就像，我不是……你是什么意思？就像，为什么在你要求的那一刻，我应该为你减轻这种痛苦？因为我恳求你几个月停止你对我所做的一切，停止这种字面上的虐待，而你没有。但我现在不会原谅你。我感到非常自豪，因为我，像，冷漠而有点冷漠。我很理性。我是……

我很冷静。我花了大约一周的时间来回复，因为我真的很想考虑我要说什么。然后我只是发送了，像，半段话。就像，我甚至没有过分。说真的，我现在甚至不会那么成熟。像……

我倒下了。就像，我不知道。我现在更放松了。我只是不在乎。就像，我不知道。就像，如果一个前任现在给我发那种废话短信，我会说，好吧，实际上，就像，我不知道。我当时真的很，很，我实际上受到了创伤。就像，这甚至不好笑，但这有点好笑。但这不好笑。但无论如何，我说过什么有意义的话，还是我只是抱怨和呻吟？

我认为我只是抱怨。无论如何，宽恕。我认为宽恕应该只服务于给予宽恕的人，而不是接受宽恕的人。我曾经处于这两种境地，对吧？我需要被原谅，我非常需要原谅别人。我不会鼓励任何人急于原谅一个人，因为

我还记得有一次我的好朋友经历了一次非常糟糕的分手，我还记得和她谈论这件事，试图表现得很明智，说，看，你现在不需要原谅他。你可以坐在这里。你知道，你可能需要几个月、几年才能克服这件事，没有什么是太长的。没有什么太快的。她就像，不，我现在需要原谅他。我今晚需要原谅他。

因为我不想受到这种伤害。我不希望我们以糟糕的方式结束。我不希望不得不为这个人寻找宽恕。就像，我现在原谅他。我想，该死，我完全理解你来自哪里。因为对我来说，我在苦思冥想了一年之后，才在我的内心找到了一丝宽恕。

老实说，就像它差点杀了我。我不知道，在某种程度上，我想，从长远来看，我治愈得更好。为了痛苦，我成为了一个更好的自己。我非常支持沉浸在一种感觉中。有时我会把这件事做到极致，这有点有害。就像我会沉浸在一种感觉中太久，它会完全吞噬我，它会成为我心灵的一个组成部分。但我认为一个

忽视沉浸在一种感觉中，我认为这对于你的长期成长同样有害，如果我知道我会从中变得更好，我根本不会回避不适，无论是坐着无法原谅某人，以便像完全体验他们带给我的痛苦，以便完全体验他们带给我的痛苦，或者如果是

我不知道。我不知道。它可以是任何形式。就像，而我的朋友采取的方法是，我不想沉浸在这种感觉中。我不想感到不舒服。我不希望这是我们的故事。我只是要原谅他。我今晚就要克服它。他对她所做的事情并不是世界末日。所以我明白这对她来说在生理上是如何可能的。但我也想，好吧，爱你并支持你。你知道我的意思吗？就像，我以前从未见过任何人这样做，但我喜欢它。显然他们分手了，上帝保佑。但是

宽恕是一件非常有趣的事情。我很久都不能给予它，甚至都不能开始考虑它，因为我首先必须减少他们对我造成的一些影响。就像我不能像我那样深陷困境，并且认为宽恕就像

就像，如果我原谅他们，它会对他们有利。那是我的……我不能那样想。就像，我真的完全无法运作，完全无法动弹。我还记得有一天……所以我当时在这家杂货店工作，我正在打包顾客的杂货，这是一家非常老式的杂货店。就像，你对每件商品都有手动秤，它会按价格称重，因为所有……

它叫什么？就像我们不会打包任何东西。就像每件东西都是一件单独的商品，所以我们必须称重所有东西。我还记得我拿起，我不知道，从这个人的篮子里拿了一些该死的土豆之类的东西，然后把它放在秤上。那一刻，我又想到了分手。无论是什么，我都不太记得了。但这是另一部分，你知道，当你把二加二放在一起，或者你想到他们做的事情，无论他们做了什么，以及他们和谁一起做的，你会得到一个心理图像，这就像对你他妈的肠胃的一记重拳。无论是什么，我还记得我想到了某件事

这让我身体非常虚弱，这个想法，这种情况每天会发生很多次，我让土豆掉了一地。就像我的身体真的在放弃我。我的整个身体肿胀到原来的两倍，这只是压力相关的。就像没有人真正知道这是什么。我会有一天在我的Instagram上发布一张照片，但就像我的嘴唇是原来的两倍大，我的眼睛，我看起来像被蜜蜂蛰了一样。就像我看起来像过敏反应一样。我不知道，这肯定是压力相关的，因为它从那以后再也没有发生过，以前也从未发生过。

我长出了最严重的囊性痤疮。同样，我只能假设这是压力相关的。我过去在工作时休息时，我过去常常在我的车里消耗我的汽油，因为如果我静坐超过10分钟，我会惊恐发作，就像不是我通常的那种惊恐发作，而是全身震动，牙齿颤抖，身体完全紧张，就像

没有什么会好起来的那种恐慌，就像一种情绪上的惊恐发作，而不是像我通常的那种，就像我害怕发生某事，这种只是完全被情绪压垮了，所以我不能静坐，我什么也不能不做，我的午餐休息时间是一个小时，所以我过去常常在我的车里绕着我的工作所在的小镇转圈一个小时，这真的很，很悲惨。

我还记得我的好朋友，在这一切都结束之后，她说，在那段时间里，我非常担心你。因为我们做了一件事，我们会互相发短信，我喜欢你，如果我们几天不说话，或者无论如何，只是为了让他们知道我们仍然记得他们是谁。她说，每次你给我发信息说，我喜欢你，我都会真的认为你即将……

煽动，我还记得当时，因为她总是说你没事吧，每次我提到我喜欢你，她都会说你没事吧，我会说是的，米莉，我很好，但她很担心，她会现在提起这件事，她说你还记得你过去常常只是开车兜风吗？就像我真的很担心你，你整天都坐在森林里，我说是的

因为即使现在，就像，现在我坐在森林里，就像，在我住的地方附近。这是我过去常常来这里的地方。不是这个确切的停车处，而是，像，路上的一个。我过去常常去那里，只是坐着，只是凝视着。就像，我没有……我完全……我完蛋了。就像，我不知道该怎么做。就像，我……同样，我不知道哪个方向是向上。就像，我真的……

我完全冻结了。所以就像宽恕，对我来说是不可能的。就像它不是，即使考虑一下也是完全浪费时间。我认为宽恕对给予宽恕的人来说有一定的解脱感，因为你可以整天坐着，试图用逻辑来解释某人的行为，你可以为他们找借口，你可以给他们理由，这些理由和借口可以很有道理，一切都可以开始在你脑子里加起来，这本身就可以带来平静，但它我认为这仍然有可能让你感觉很不舒服，并且仍然是一种非常不愉快的经历，然后是宽恕

这有点像释放所有这些。你知道我的意思吗？就像，我认为原谅和忘记。我知道很多人说，原谅，不要忘记，等等。我认为原谅和忘记甚至是一句谚语的原因是，当你原谅时，更容易忘记，因为你不再在脑子里转来转去，你不再关心了。就像一旦你真正设法真诚地给予某人宽恕，你为什么还要关心呢？你不会抓住他们……

那，我的意思是，我不知道。这就像，即使我原谅了她，我仍然认为她有责任吗？就像，是的和不是。就像，我的意思是，我知道我会在这个播客上对此充满热情，但这就像，这些人是否以我认为是真诚的方式向我道歉？没有。他们是否曾经向我展示他们感到后悔或在乎他们对我所做的事情？没有。无论如何，我原谅他们吗？没有。

是的，就像我和我不知道这是什么，但这就像我开始理解我们都是这个星球上的人，你走在自己的道路上，我会。

疯狂地批评任何人的旅程，我相信很多旅程在我们来到这里之前就已经规划好了，不是以一种非常宗教的方式，但我确实认为有一些我不知道的某种个人生活的意图，某种需要经历的体验或需要学习的教训，我认为

你通过你互动的人到达那里。我非常相信灵魂伴侣。所以我听起来很疯狂，但我认为当人们以足以改变我生活轨迹的方式伤害我时，我认为这注定会发生。我可以坐在我的物理领域生活的余生里生气和痛苦，因为他们那样对我。

或者我可以承认，嘿，除非我选择成为受害者，否则我不是受害者。从那件事中产生了一些美好的东西。我成为了一个更好的人。这对我来说并不糟糕。那只是改变我的经历的一部分。它不需要是消极的或积极的。是的，很难度过。但我本来也不想要轻松的生活。我并不想要没有痛苦的生活。如果你现在来找我，给我提供没有痛苦的生活，我会接受吗？不，我会认为这听起来不太好。所以……

那么，归根结底，我生什么气呢？我想和这些人在一起吗？不。那只是……

基本的智力，我不想和那些我认为已经教会了我他们来到这里要教我的东西的人在一起，而且他们可能会再次伤害我，就像在那一点上，如果你受伤了，那是你的错，因为你必须，你也必须承担一部分责任，是的，我相信某些事情是预先规划好的，是的，我相信灵魂伴侣，是的，我相信某种更高的力量，但我同时也相信我某种程度上就是那种更高的力量，如果我让自己处于一个会受到更多伤害的境地，那是我的错，因为我也有自由意志

但这就像发生的事情，展开的事情。我不知道。就像，我不会坐在这里扮演受害者并为此生气。我的意思是，我知道在这个播客中我听起来很生气，这有点令人沮丧，因为我只是认为这些人比他们更好。有时很难接受，A，我错了，B，他们不是我希望他们成为的人，并且努力让他们成为的人。但是

我实际上不能为此生气，因为这不是我的世界观。就像，它不是，我不相信任何类似的事情应该引起长时间的愤怒。

我沉浸在这种情绪中。我已经处理了这种情绪。我已经到达了另一边，我的生活因此而变得幸福。就像如果这些人没有那样对待我，我就不会开始使用社交媒体。我不会有我需要的启示，因为在那件事发生后的整整一年里，老实说，超过一年，一年半，延长到两年，老实说。

我非常不快乐，我经历了如此令人难以置信的痛苦的转变，因为我觉得他们就像该死的积木一样把我完全击倒了。就像我必须重建一切。我必须重建我对世界的想法，我对人的想法，我的信任能力，我的爱能力，我的感受爱能力，我的感受信任能力，我的看待事物并拥有坚定视角的能力，因为他们让我觉得我没有正确看待事物，或者……

他们让我觉得我犯了我不知道自己犯的错误，就我投入能量的人而言，因为我想，上帝，我怎么不知道你那样？你知道我的意思吗？所以我感到愚蠢，我觉得我不能相信自己能选择同伴。我必须重建一切。我经历了很多个人挫折。

在那段时间里，该死的治愈危机。那是一段非常紧张的时期。这非常痛苦。有时我甚至不喜欢回顾那段时间我的照片，因为我想，哎哟，上帝，我不想考虑它。但就像，这对我来说是如此具有变革意义。感谢上帝，因为它是我不希望成为我以前的那个人的原因。你知道我的意思吗？就像，我的意思是，她很棒。她是无辜的。

但我不想成为她，我也不会选择她作为朋友，因为我认为有时你必须经历不好的事情才能成为你为自己和他人所需要的自己。这就像在我发生这件事之前，我有一些我没有意识到的品质。我很久以前说过，就像当我仍然经历这种体验的真正强烈情绪时，我过去常常说，以前发生在我身上的坏事我永远不会后悔。

这我不会后悔，这不公平，这对我来说太多了，我不明白这么多的创伤怎么能让我成为一个更好的人，你知道，也许是一个更强大的人，但我不需要成为一个该死的更强大的人，你知道我的意思吗？当发生某些事情，它让我变得更好，而且有点艰难，你克服了它，你，你知道，你因此变得更好，很好，当我经历这一切的时候，我想这不需要发生，我认为

这只是痛苦，你知道我的意思吗？很好，我会变得更强大，但我为什么需要呢？你知道，我以前很好，有时你只需要等待，你只需要获得视角，看看你的生活是如何展开的，然后你可以回顾过去，然后说，不，这是值得的，我很快就说它需要发生，因为很多时候我想，我是否原谅那些可能让我痛苦的人，以至于像好吧，至少我从中成长了，就像

不，但我认为这对我的学习经验如此之大，以至于我真正地不能没有它。我不知道这是否是不应该说的话，但很多时候我觉得

我之所以有现在的职业，是因为这件事，因为它把我变成了一个可能……最后我有了更好的能量。我不知道。我更了解自己了。我对自己的爱非常具有保护性和强烈性。以及完全不同的世界观。就像，我无法在一个播客中总结它。就像，你只需要进入我的大脑里的小型潜艇，自己四处看看，才能知道当我这么说的时候我的意思是什么，它改变了我。但是……

如果你也有过类似的经历，你就会明白我的意思。你知道这会改变你的一切，你大脑的实际化学成分。就像，因为这件事，我建立了新的神经通路，这太棒了，我绝对不会后悔。那么我原谅他们了吗？是的。我信任他们吗？我喜欢他们吗？不，我认为这不是我人生中应该做的事情。我认为他们不在乎我喜欢不喜欢他们。我认为我不在乎我喜欢不喜欢他们，我认为我不需要。我认为治愈的必要部分不是……

认为他们是好人。你知道，他们不再是我的问题了。他们已经离开了我的生活，我不需要担心他们为什么是现在的样子，或者他们现在是谁，或者他们将成为什么样的人，他们现在是不是更好的人，或者他们现在还是和以前一样的人，如果他们和以前一样糟糕，我应该为此感到难过吗？这无关紧要。就像，没关系。我不需要担心它，你知道吗？

没关系。我只是放弃了对他们的任何情绪。我放弃了任何责任。你知道吗？事实上，我现在才想到这一点。如果你正在经历类似的事情，并且你相信显化，我鼓励你这样做。所以我过去常常做的事情，我会听起来很疯狂。所以我过去几乎每天都会去“辣妹散步”。我会戴上我的小耳机，一个小时，一个半小时，

一个半小时，即使在寒冬腊月，我也会去“辣妹散步”。有时我甚至不听音乐。事实上，大多数时候我都不听音乐，我只是享受寂静。但那是因为我整天都在听音乐，因为我当时在学习，我不能在没有音乐的情况下学习。所以，我不知道，你想做什么就做什么，听音乐或不听音乐。但我过去常常做的是，我会在荒郊野外散步。所以如果你在城市里，这可能有点棘手，但没有人能听到我，因为我当时在肯特郡的荒郊野外。而且

我会大声地对自己说，除了我正在进行的其他许多显化之外，我一直犹豫要不要分享，因为我觉得我不知道人们会不会嫉妒，人们会不会……我不知道，这有点让我害怕，因为它太私密了，而那些力量……我不知道它们是如何运作的，所以我就像，我不认为我应该分享它，但是听着，我过去常常这样做，好吧

我过去常常说，我切断了我和X人的能量联系，我切断了X人和我的能量联系。然后我会想象一根连接我们两者的电线，或者两根电线，我会切断我的一根，然后我会切断他们的一根，然后你会看到它掉下来。然后我会用类似这样的话来结束：“现在，我的所有能量都与X人隔绝了。”

我会一直说，一直说，一直说，一直说，一直说。我发誓，我对我的前最好的朋友做过这件事，我对我的前任做过这件事，我看到了迅速的变化。就像，非常迅速。我甚至相当肯定……

他们在我在开始做这件事后给我发了道歉短信。因为在这个世界上，我唯一确定的一件事是，一个具有自恋倾向的人，或者一个自负的人，或者任何通常需要以他人的能量为食的人，因为他们无法自己提供能量，任何那种吸血鬼，他们都能感觉到那种东西。就像你一旦切断与他们的能量联系，即使是很小程度的切断，比如你去了一个新的约会，并且你真的享受了它，并且自从你分手以来已经过了几个月，你终于去约会了，并且你享受了它。

或者你与一个朋友进行了愉快的谈话，让你觉得，是的，去他的。或者你看到他们的照片，你第一次想到，呃。这就像一个小的启示。我……

我完全相信这些人能感觉到那种东西，因为这种情况对我来说发生过太多次了，就像我非常痛苦，渴望这个人回到我身边。然后，当我终于到达这样一个点，我就像，你知道吗？我不需要他们。我收到了一条短信。当我终于放手的那一刻，我的手机响了。我认为这是因为他们感觉到了……

就像他们突然开始接收更少的能量，他们的身体可以感觉到它，然后他们就像，好吧，我最好的能量来源在哪里？这都是潜意识的，他们就像，我的能量从哪里来？他们知道它来自你，所以他们会伸出手，试图重新连接到那个能量来源。无论如何，不要让这种情况发生，如果你正在努力忘记某人，那就使用这个小小的显化，因为它真的帮助了我，然后开始说其他事情，比如我强烈推荐“辣妹散步”

我还记得，当这件事发生在我身上时，我又一次受到了创伤。我去了Millett's，对，这是英国的一家露营用品店。我很确定是Millett's。我买了一个小单人帐篷，买了一个小充气床垫，我把我的车收拾好，然后独自去露营。我在我的帐篷里挂了一个小，像，捕梦网一样的东西，我有一本书，我把它弄得很舒适，我旅行了……

我的意思是，我旅行了，旅行是一个比较宽泛的说法，但我的意思是，我在去康沃尔的路上沿着英国海岸旅行了四五天，晚上就住在一些地方，白天开车，看书。我并没有真的带着我的手机，因为我没有充电器。我有一个小翻盖手机。

我只是独自露营，我会散步。我会在荒郊野外进行很长很长很长的散步。我会大声地对自己说话，重复这个人对我做过的一切。因为你的朋友只想听很多次，只有这么多的发泄渠道，对吧？即使是你的治疗师，也许你每周只能去看他们一次或每隔一周一次。所以我就会四处走动，告诉自己发生了什么，并解释得好像有一个摄制组在我身边，或者好像我和某人一起采访我，或者和一个朋友在一起，对吧？

我会解释发生的事情，好像有人在听，好像有人在听。我试图把它表达清楚，我试图用正确的方式表达它。我会把它当作一种爱好。就像我会每天做很多次。我会在荒郊野外四处走动，向绝对没有人解释事情。这真的很有疗效，因为有时候你只需要把它说出来。有时候，你表达得越多，嗯……

你可以通过说话来获得顿悟，因为很多时候你可能会陷入自己的思绪中，然后你会和朋友进行一次很好的谈话，你会用一种特定的方式表达一些事情，突然你的大脑就会点击，你会想，哦，等等，当我这样说的时候，这很有道理……

所以我强烈推荐“辣妹散步”，只是对自己说话，说一些显化的话，恢复你的能量，因为如果你的振动很低，那就不好。我们需要……你需要去听一些音乐，让自己兴奋起来，比如，开始散步，看看一些美丽的景色，关掉悲伤的音乐。一段时间内这样做是可以的。但之后你需要开始提高你的振动。

你需要开始说一些显化的话，你需要开始再次对生活感到兴奋，其他一切都会围绕着它开始到位，但我深信显化，我认为如果你想开始，并且你正在经历这种事情，那么开始做的一件好事就是努力切断那些能量联系，因为宝贝，它们是真的，我发誓，它们是真的，好吧，无论如何，我要结束这个播客了，感觉真的很好，感觉太棒了，我们可能需要再做一次这个，这样我就可以继续说废话了，但是……

无论如何，感觉很棒。好吧，我很饿。我想我会去买一份Tesco的套餐，然后，我不知道，和我的狗一起吃。感谢你们来到这里并倾听我发泄。我希望你们没有经历类似的事情。但如果你们正在经历，我希望这能给你们带来一点安慰，因为它奇怪地安慰了我。无论如何，我非常爱你们，下周一见。来或者滚蛋，宝贝。爱你。