the book that changed my life
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（Spotify 和 YouTube 上有视频播客）在本期《Pretty Lonesome》中，Madeline 主持了一个关于畅销书《Women Who Run with the Wolves》（《与狼共舞的女人》）的读书会。在这本书中，作者讨论了女性安全的故事——包括爱上捕食者、忽视危险信号以及试图改变男人。Madeline 解释了这本书已经如何改变了她的人生，并鼓励她的听众也阅读这本书。她还讨论了时装周、衰老、游艇女孩的夏天以及她对 Sabrina Carpenter 的迷妹账号。关注并连接所有 @PrettyLonesome 的内容，包括 Instagram、TikTok 和 YouTube。 了解更多关于您的广告选择的信息。访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 大家好，欢迎回到本周的《Pretty Lonesome》节目。本周我再次从另一家酒店与大家见面。我刚从巴黎时装周回来，现在在伦敦，我今天会过得非常棒，因为我首先要录制这个播客，然后我会去见我的朋友，我们一起工作，做一些电脑工作，这是我最喜欢的类型，然后我们会去桑拿，我们可能会去游泳。哦，我的上帝，这将是如此美好的一天。昨晚我出去了，我……

一个朋友，我今天早上浏览我的相机胶卷时，看到一张我昨晚拍的收据照片。昨晚我们点了 14 杯玛格丽塔酒，我已经说过一次了，我会再说一次。龙舌兰酒就是这样，即使喝了七杯酒，我今天早上仍然是一个完全正常的人。我他妈的爱龙舌兰酒。为什么没有人早点告诉我？好吧，我觉得我会喝很多，最终我的身体会像这样：这是毒药，我们现在知道了，我们会让你宿醉，我们会让你生病。

因为龙舌兰酒就是这样对我起作用的，我知道伏特加酒比龙舌兰酒糟糕得多，但我过去喝它从不宿醉，我那时也年轻得多，但不算太年轻，但我确实年轻得多，眨眼眨眼，所以，我明白，我不会像你那样宿醉，当你还是个孩子的时候，用更好的词来说，你的抵抗力更强，所以我明白为什么我那时不会宿醉，但是

不管怎样，我不知道。随便吧。我喜欢我不宿醉。就像，我当然能感觉到我昨晚喝了酒，但我感觉还不错。我今天早上也喝了一杯 Joe and the Juice，这总是能让我起死回生。但是，伙计们，今天的节目会有点不同。我会告诉你为什么，好吗？我们正在进行读书会。

婊子们，我不知道你们是否想要这个，我不知道你们是否在意，但你们会很在意，如果你们正要关闭播客，因为你们认为去他妈的，我没有来这里学习，好吧，请给我五分钟时间，我求求你们，好吗？这是我一直在读的书，它叫做《与狼共舞的女人》，这本书是我朋友推荐给我的，这本书是她生命中的几个女人推荐给她的。

有一件事，我一直听到关于这本书的宣传语是，每个女人都应该读这本书。我现在已经从大约三个不同的女人口中听到了这句话。然后我买了这本书，底部写着的一句话是，所有识字的人都应该读这本书。这是玛雅·安吉洛的评价。所以我觉得这是一个相当不错的评价。

起初我有点像，我不知道我是否会关心这本书，因为她们只是用不同的词重复着同样的事情，这本质上是说女人就像狼，我们是狂野的，我们被妖魔化了。好吧。我想，是的，我明白了。你只需要说一次。为什么我在第 25 页，你还在不断地给我比喻，闭嘴吧。然后我读到第 58 页，我在欧洲之星上哭着读它。如果你还想关掉，让我给你读一段摘录

这本书中的一段，那一刻我意识到，好吧，我必须读这本书，我必须读完整本书，我认为这本书会帮助我，因为我感受到了她所说的每一件事，我意识到我的灵魂正在死去，好吧，我会告诉你我是如何意识到这一点的，但让我先找到那一页，因为我刚刚把它弄丢了，精神中与狂野力量关系破裂的一些感觉上的症状是什么

长期以任何以下方式感受、思考或行动，就意味着与深层本能心理的关系部分断裂或完全丧失。专门使用女性的语言。好的，强调这一点。这些感觉包括：极其干燥、疲惫、

虚弱、沮丧、困惑、窒息、被束缚、性欲减退、感到害怕、停滞或虚弱、缺乏灵感、缺乏活力、缺乏灵魂、缺乏意义、羞愧、长期愤怒、易怒、停滞、缺乏创造力、压抑、疯狂、感到无力、长期怀疑、颤抖、受阻、无法贯彻始终、将自己的创造性生活交给他人、耗尽生命的抉择和伴侣，顺便说一句，这词用得真他妈好笑，转发微博，呃，工作或友谊

我不知道你怎么说这个词。

好吧，我继续说。好的。

害怕会继续下去，耗尽，衰竭。在权威面前畏缩。在创意项目之前能量丧失。畏缩、羞辱、焦虑、麻木、焦虑。害怕在没有其他办法时反击。害怕尝试新的事物。害怕站起来。害怕大声说话。反对说话。胃痛。蝴蝶。胃酸。中间被切断。被扼杀。变得过于顺从或友好。报复。强调报复。好的。害怕停止。

害怕行动，反复数到三而不开始，优越感，矛盾，然而除此之外，完全有能力，完全正常运作。好的，强调，然而除此之外，完全有能力。好的，强调这一点。♪

本期节目由 Mejuri 赞助播出。你知道吗，我前几天想到了一件事。自从卢旺达珠宝成为我们只在特殊场合购买的东西以来，Mejuri 对精美珠宝的处理方式略有不同。他们的每一件作品都是由致力于高质量工艺以及道德和可持续珠宝生产的珠宝匠手工制作的。Mejuri 由女性为女性打造，正在打破长期以来男性为女性购买的专属和偶尔的类别中的障碍。

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本期节目由 Vitamin Water 赞助播出。世界上许多令人痴迷的事物都起源于纽约市。这是一个充满风格和个性的城市，对每个人都有吸引力。凭借一系列满足任何口味的口味，难怪 Vitamin Water 就诞生在那里。色彩鲜艳、风味浓郁、绝不乏味，Vitamin Water 为平淡无奇的生活注入了每日的活力。今天就拿一瓶 Vitamin Water 吧。Vitamin Water 是 Glasso 的注册商标。

这些断裂不是一个时代或一个世纪的疾病，而是在任何地方和任何时候，只要女性被捕获，只要狂野的天性被困住，就会发生这种流行病。好的，如果我还没有说服你读这本书，我不知道还有什么能做到，好吗？因为当我读到那个词表时……

我感受到了每一个词，我无法坐视不管，哦，是的，我感受到了每一个词。让我对此无动于衷。好的，为什么我会与清单上的每一件事都产生共鸣？我感受到了所有这些，而且同时感受到了所有这些。好的，我再也受不了了。所以，如果这本书能帮助我，我会读 15 遍。好的，我现在要告诉你一些让我从这本书中哭泣的事情。好的，我不会给你任何剧透。好的，并不是说真的有故事情节，但她开始谈论。

对我来说，这本书中非常重要的一部分是关于人际关系以及对你的灵魂会发生什么。一般来说，当你忽略你的直觉时，你的灵魂会发生什么，好吗？因为这是我正在做的事情，也是我过去做过的事情，也是我觉得我可能永远都会做的事情，好吗？那就是完全忽略我的直觉，而我并不孤单。我有一个朋友和我非常相似，她实际上是我妹妹的朋友。但多年来，我们意识到她和我有惊人的共同点。我们发现这一点的方式是，我们父母年轻时会为我们开会。是的。

像支持小组一样，好吗？因为我们俩都只是，用更好的词来说，都是些糟糕透顶的孩子，好吗？所以我们发现我们非常相似。她在这方面与我产生共鸣，那就是……

我们从未出错。我的直觉，我的直觉从未出错。我的预见从未出错。我从未误判过我生命中的任何情况或任何人。但我经历过虐待关系，有过糟糕的友谊，做过一些对我不利、不滋养我的事情，而且我一直很痛苦。

因为我把我自己置于痛苦的境地。为什么？因为在我做那些事情之前，我就知道会发生什么，或者情况本身就有问题，它不适合我，但我还是会去做。为什么？好吧，她谈到一个故事，这是一个非常好的故事。是关于一个名叫蓝胡子的男人。我不知道人们是否知道这个故事。我从未听说过这个故事。它就像一个童话故事。但她谈到这个年轻女孩，她有两个姐妹。

蓝胡子来试图娶她们。

其中一个。她们都说，哦，我们不喜欢你，因为你的胡子是蓝色的，对吧？这不对劲。但他带她们骑马，在树林里野餐。最小的女儿说，我今天玩得很开心。我想他的胡子并没有那么蓝。我会嫁给他。所以她嫁给了他，他带她去了他的城堡，他们结婚了，有了关系。有一天，他需要出城工作。所以他递给她一串钥匙，

他说，在我离开的时候，你可以做任何你想做的事情。

你可以用任何钥匙打开任何门，除了这把钥匙。不要打开那扇门。所以她说，好的。所以她打电话给她的姐妹们，她说，好吧，她没有打电话，因为我想那是古代的事情。她就像放了一只鸽子。她说，嘿，宝贝们，房子我自己一个人住。过来吧，我们来玩玩。她们说，知道了。所以她们来了，说，好的。他说你不能打开那扇门。她说，是的。所以她们说，好吧，我们去找那扇该死的门吧。她说，是的。所以她们找到了那把钥匙能打开的门。她们打开了门。猜猜后面是什么？尸体。

女人的尸体，好吗？一旦她们打开门，钥匙就开始流血，而且停不下来。她试图藏起钥匙。男人回来了。他说，我觉得你打开了我的门，因为我的钥匙在哪里？她说，我弄丢了。不，你没有。他找到了钥匙。他看到它在流血。他知道她打开了门。所以他把她拖到同一扇门前，说，现在你也要成为她们中的一员了。我要杀了你。

她向他恳求，让我在你去世之前与上帝和解。这就是她逃脱的方式。当我读到这个故事时，我认为，我以肤浅的方式看待它。我看到，好吧，所以她知道他的胡子是蓝色的。她让自己相信它并没有那么蓝。显然，胡子是一个隐喻。让我告诉你这个故事的重点。因为，哇。就像，我甚至没有注意到这三个主题。让我找找看。等一下，伙计们。所以她把故事的这一部分命名为《天真的女人是猎物》。

这是真的，好吗？最小的妹妹，最不成熟的一个，演绎了天真女人的非常人性化的故事。她会暂时被她自己的跟踪者俘获。年轻的妻子欺骗了自己。起初，她害怕蓝胡子。她很谨慎。然而，在树林里的一点快乐让她否定了自己的直觉。几乎所有女性都至少经历过一次这种经历。结果，她让自己相信蓝胡子并不危险，只是古怪和古怪。

不允许这种内在的认知至关重要，好吗？

这种判断错误在如此年轻的女性中几乎是例行公事，因为她的警报系统尚未发展。她就像一只孤儿狼崽，在空地上翻滚玩耍，毫不理会从阴影中逼近的 90 磅山猫。对于那些与狂野隔绝到几乎听不到内心警告的年长女性来说，她也天真地笑着继续前进。

我要把我的阴蒂撕掉，好吗？你可能会想知道这是否可以避免，就像在动物世界中一样，一个年轻女孩通过她父母的教导来学习如何识别捕食者。如果没有父母的爱心指导，她肯定会在早期成为猎物。事后看来，我们几乎所有人都至少经历过一次，一个令人信服的想法或一个半耀眼的人在晚上爬进我们的心灵窗户，让我们措手不及。

即使他们戴着滑雪面罩，牙齿之间夹着刀子，肩膀上扛着装钱的袋子，当他们告诉我们他们在银行工作时，我们也相信他们。我要吐了。伙计们，我求求你们读这本书。我求求你们读这本该死的书。此外，这本书让我意识到一件事，这有点离题，但实际上并没有，

当播客中的男性称我们为女性时，它已经变得贬义了。如果我听到一个男人把女人称为女性，我他妈的会立刻离开，对吧？这是因为对我来说，我不喜欢“女性”这个词的原因，除了坏男人使用它之外。所以我想，坏，坏，坏。我一开始不喜欢它的真正原因是它听起来很生物学。它听起来像是一种生物。

就像你有一只雌鸟，你有一只雌熊，但你有一个女人。我是一个女人。这就是我的个性。我的女性气质是我的个性。我不只是我的性别。我是我的……

女性气质是一种体验，它是一种文化现象，对吧？我不只是一个他妈的女性。那是我的身体。就像我从来不喜欢它。你为什么要把我贬低到那种程度？而这本书不断地将女性称为女性，它之所以这样做是因为它始终将我们比作动物，这对我来说是一种赋权，它某种程度上恢复了“女性”这个词的力量，

因为我们确实有，我们确实与野生动物中的雌性有相似之处，对吧？狼，尤其是在这本书中，她有。如果你读了它，你就会明白与狼的相似之处是什么。但无论如何，它以一种性感的方式带回了“女性”这个词。所以，伙计们，如果这让你生气，你应该也读这本书。无论如何，我会继续，好吗？我们将进行读书会。有一句话真的吓到我了。这就是真正吓到我的地方。

因为这是真的，好吗？当年轻的精神嫁给捕食者时，她在生命中本该是展开的时期被俘获或被限制。她没有自由地生活，而是开始虚假地生活。捕食者的欺骗性承诺是，女人会以某种方式成为女王，而事实上，她的谋杀正在被策划。

伙计们，当我读到那句话时，我说我的皮肤在发痒？因为我明白这是在蓝胡子的故事中，她实际上被策划谋杀了。在现实世界中，情况也是一样。我甚至不会过多地谈论它，因为在我的个人生活中，有一些事情是我不会在互联网上谈论的，对吧？现在还不行。

但是，在你被许诺黄金和哦，我的上帝的时候，你的谋杀正在被策划，请读这本该死的书。请读这本书。那实际上……那一定是重点，因为那一定是我失去东西的地方，因为读完那句话后，我不得不放下书，因为我将在欧洲之星上停下来，那一天我的心情不好。我只是睡了一觉。

并坐下来思考，因为我想，哦，我的上帝，这本书就像为我而写的一样。我还发现这一点很有趣。所以还记得我说过这个女孩有几个姐妹没有嫁给蓝胡子吗？

她还有一个母亲和她一起野餐，从未告诉她不要嫁给蓝胡子。所以，虽然姐妹们和母亲们知道，我们不喜欢蓝胡子，他的胡子是蓝色的，这很不正常。她们从未阻止她嫁给他，也从未说过任何话，但她们知道，我们不会碰蓝胡子。好的，这就是原因。

有趣的是，在这个故事中，姐姐们在说她们不喜欢蓝胡子时表现出了一些意识，即使他刚刚以非常浪漫和天堂般的方式招待和取悦了她们，去他妈的。故事中有一种感觉，即由姐姐们代表的心理方面在洞察力方面发展得更好一些，她们拥有知识，这警告不要将捕食者浪漫化。

有经验的女人会注意心理中姐姐的声音。她们警告她远离危险。没有经验的女人不会注意。她还太认同天真了。例如，一个天真的女人在一个伴侣身上不断做出糟糕的决定。

在她内心深处，她知道这种模式是徒劳的，她应该停下来遵循不同的价值观。她甚至经常知道如何继续。但有一些令人信服的东西，一种蓝胡子式的迷惑，让她继续这种破坏性的模式。在大多数情况下，女人觉得如果她坚持旧模式的时间再长一点，为什么她寻求的天堂般的感觉一定会出现在下一个心跳中。在另一个极端，一个参与化学成瘾的女人肯定在内心深处

有一群姐姐

她们说，不，不行，这对身心都有害。我们拒绝继续。但寻找天堂的愿望将女人吸引到与蓝胡子结婚，蓝胡子是精神快感的毒贩。无论女人发现自己处于何种困境，心理中姐姐的声音都会继续敦促她保持清醒，并在她的选择中明智。她们代表着脑海深处那些低语真理的声音，女人可能希望避免这些真理，因为这些真理可能会结束她找到天堂的幻想。

这部分是关于，下一部分是关于钥匙以及钥匙所持有的意义。因为我第一次读的时候没有理解，因为我还在学习，而且在这方面我真的很他妈的笨，对吧？我还不知道如何照顾自己。我就是她一直在谈论的天真女人。这很可惜，但我就是。所以当我读到这个时，我想，哦，我的上帝，那就是它。所以让我，

让我只是读给你这段话，然后我们再谈谈，好吗？我们将讨论，好吗？所以命运般的婚姻发生了，甜蜜的天真和卑鄙的未点燃的混合在一起。当蓝胡子踏上旅程时，年轻的女人并没有意识到，即使她被劝告做任何她想做的事情，除了那一件事，她生活得更少而不是更多。

所以即使他给了她一串钥匙，并说，做任何你想做的事情，因为他对她说，你不能打开这扇门，她并没有生活得更多。她生活得更少，对吧？许多女性实际上都经历过蓝胡子的故事。她们在对捕食者还很天真时结婚，她们选择了一个会破坏她们生活的人。她们决心用爱来治愈那个人。

转发微博。

也就是尸体，对吧？虽然可能是女人的实际伴侣贬低和破坏了她的生活，但她自己内心深处的捕食者也同意。只要一个女人被迫相信自己是无能为力的，或者被训练成不会有意识地意识到她知道是真实的，

她心理的女性冲动和天赋就会继续被扼杀。当年轻的精神嫁给捕食者时，她在生命中本该是展开的时期被俘获或被限制。她没有自由地生活，而是开始虚假地生活。本期节目由 Mejuri 赞助播出。你知道吗，我前几天想到了一件事。自从卢旺达珠宝成为我们只在特殊场合购买的东西以来……

Mejuri 对精美珠宝的处理方式略有不同。他们的每一件作品都是由致力于高质量工艺以及道德和可持续珠宝生产的珠宝匠手工制作的。Mejuri 由女性为女性打造，正在打破长期以来男性为女性购买的专属和偶尔的类别中的障碍。

2020 年，该品牌启动了 Mejuri 赋权基金，以支持弱势女性和非二元性别个人的高等教育。因为精美珠宝不必花费全世界，所以从多个方面都能让你对自己的珠宝感觉良好。开始堆叠你最喜欢的珠宝，在线购物或访问网站以查找您附近的商店。嘿，大家好，我是 Marce Martin，这里有一个关于 Tampax 的故事。有一次我和一些朋友去巴哈马度假，当然我来了月经。

我不想让任何事情阻止我在旅途中过上最美好的生活。所以我想，为什么不勇敢尝试一下 Tampax 呢？在此之前，我真的只是认为卫生棉条是给成年人用的，而且我绝对认为它们会不舒服。猜猜看，伙计们？它们真的不不舒服。可能需要几次尝试，但一旦放对了位置，你就感觉不到它了，这很棒。为了更好地度过经期，只需添加 Tampax 即可。

所以你可以想，好的，钥匙的重要性真的不是我理解的那样，对吧？蓝胡子禁止年轻女子使用那把能让她意识到危险的钥匙。那就是一切，对吧？那就是那句话中的全部内容。他给了她一切，除了让她知道她所处的危险或他是谁的那一件东西，对吧？

强调这一点，好吗？没有这种认知，女人就缺乏适当的保护。

婊子，我实际上要吓尿了。如果她试图遵守蓝胡子的命令，不去使用那把钥匙，她就会选择让自己的精神死亡。通过选择打开通往可怕秘密房间的门，她选择了生命。婊子，我现在就停下来。在这个故事中，她的姐妹们来探望她，她们就像所有灵魂一样，非常好奇。

妻子高兴地告诉她们，我们可以做任何事情，除了某件事。姐妹们决定把找到哪扇门适合小钥匙当成游戏。她们再次拥有对意识的正确冲动。所以你看，这是……

我即将进行某种革命。我们只是，它还在加载中，但我认为我一生中从未如此专注于一本书。而我是在两天前才拿到这本书的。好的。你知道吗？感人的经历。我进入了这本书。所以我的朋友，基本上我和另一个朋友住在朋友的家里。她比我先醒来，她走到朋友家的那个图书馆房间，

哇，听起来很富有。这么说有点疯狂。但她下去了，她从书架上拿起了这本书。当我问她，你在读什么？她说，我不知道。我只是在书架上找到了这本书。好的，这本书找到了我们，婊子。这本书有灵魂。

她说：“我知道我在书架上找到了这本书。”然后我和一位女士谈到了这件事，她说：“哦，是的，如果你一生中应该读一本书，那就是这本书。”她从书架上拿下的第一本书，好的。在这个我们甚至不应该来的房子里，因为我们前一天晚上喝醉了，好的。这本书找到了我们，它有腿，好的。它有灵魂。无论如何，她给我读了第一页的摘录，我不记得她给我读了什么摘录。我想是类似这样的东西。这是第二页，哦，是第四页。

女人的灵魂问题不能通过把她雕刻成一种更可接受的形式来治疗，这种形式是由一种无意识的文化定义的，她也不能被那些自称是意识唯一承担者的人弯曲成一种更理智可接受的形状。不，这就是已经导致数百万原本强大的、自然的力量的女性成为自己文化中的局外人的原因。相反，目标必须是找回和吸盘，我不知道这个词是什么意思，女性的丰富和自然的灵性形式。好的，这本书里有很多大词。好的，但是……

她给我写了类似这样的东西，我想，哦，我的上帝，我必须读它。就像，我必须现在就读它。所以我们决定要举办一个读书会。所以我去了，买了自己的一本这本书。当我走进书店时，我问那个女人，我说，你好，你们卖《与狼共舞的女人》吗？她说，是的。我说，它在哪里？她说，

（Spotify 和 YouTube 上有视频播客）在本期《Pretty Lonesome》中，Madeline 主持了一个关于畅销书《奔跑的野狼》的读书会。在这本书中，作者讨论了女性安全的故事——包括爱上捕食者、忽视危险信号以及试图改变男人。Madeline 解释了这本书已经如何改变了她的人生，并鼓励她的听众也阅读这本书。她还讨论了时装周、衰老、游艇女孩的夏天以及她的 Sabrina Carpenter 粉丝账号。关注并连接所有 @PrettyLonesome 的内容，包括 Instagram、TikTok 和 YouTube。 了解更多关于您的广告选择的信息。访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 它在心理学部分。首先，什么鬼？为什么我们没有自己的专区？这不是一本心理学书籍，虽然它有点像，因为写这本书的女人是一位心理学家，某种程度上，除此之外还有其他身份。但她学习过心理学，除此之外还有其他东西。不管怎样，她把我带到了心理学专区，我选了这本书。我回去付款。她问：我能问一下是谁推荐你买这本书的吗？

我说，哦，我的朋友正在读。她生命中很多女性都告诉她，这是一本每个人都应该读的书。所以我想来买一本。她看着我说，好吧，我几年前读过。她说，我很多年前读过，从来没有人买过。但我把它放在架子上，因为我认为这是一本非常重要的书。我说，哦，你他妈的同意。是的。

每个人都像……就像一个秘密俱乐部。如果你读过它，你就必须让其他人也读。她说，是的，我一直……没有人买这本书。她说，你是第二个买这本书的人，就像，曾经。但我把它放在架子上，因为我读过它，我认为把它放在架子上很重要。宝贝，我他妈的爱死你了。你想约会吗？好吗？你是我妈妈的年纪，我爱上你了。所以我买了它，走出书店时感觉我的购买非常棒，因为我想，呃……

我不知道。感觉就像这本书注定要被阅读，你知道吗？在我人生的这个阶段，我觉得它在完美的时机找到了我。它在我真正开始调整一些事情的时候找到了我。所以现在这可能对我有好处。但这可能会妨碍你的女孩夏天。你知道我需要什么吗？我需要 Blondie 尽快发行那张又短又甜的专辑，因为我坐在里面读女权主义心理学文献，听 Gracie Abrams 的歌。虽然我很喜欢这样，但这应该是你的女孩

热辣女孩夏天，好吧，这不是我设想的，我认为它对我来说可能比我设想的我的轻松随意的热辣女孩夏天更好，好吧，被可能谋杀我的可怕男人驾驶的游艇上，好吧，是的，这更健康，是的，这更安全，但这可能发生在冬天，好吧，Blondie，我需要你加快《短而甜》的发布日期，好吧，需要你这么做，拜托，拜托，我可能不得不重新加入我的 Sabrina Carpenter 粉丝账号

谁说的？我没有说。顺便说一句，我在 Stan Twitter 上看到你们在谈论我。闭嘴，婊子们。我看到有人说，我以前认识这个 Stan Twitter 上的女孩。不，你没有。那是 Adeline。她是超级粉丝，Adeline。她实际上相当受欢迎。你们不明白我已经做了多久的社交媒体工作了，好吗？这不是我的第一次牛仔竞技表演，好吗？我当时……

在 2014 年有点火。别告诉任何人。这甚至不是真的。我在骗你。我从来没有推特。尤其不是 Stan Twitter。

好吧，真实故事，我害怕尝试使用卫生棉条，因为我不知道它们是否能够像卫生巾一样提供保护。我尝试了几次，但是一旦正确插入，卫生棉条不应该会痛。如果你感觉到了，那就是没有放够深。相信我，它改变了我的生活。像卫生巾一样，卫生棉条提供高达 100% 的防漏保护，无论你是在外奔波还是在家放松。现在，由于使用 Tampax 带来的自由和灵活性，我在经期可以做任何想做的事情，穿任何想穿的衣服。在 Tampax.com 上了解更多信息。

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我不喜欢我处于人生的这个阶段，我觉得自己老了，因为……

我整个童年都兴奋地期待着 20 多岁。这对我来说就像一个令人眼花缭乱的年龄。我并不真的在乎十几岁。我实际上非常害怕成为一个十几岁的孩子，因为我妈妈总是告诉我，十几岁的孩子是这些讨厌的人，对每个人都很刻薄。我认为当我成为十几岁的时候，我将不得不涂鸦。我不知道为什么我会这么想。我只是觉得他们从我六岁的时候就对我有一种非常可怕的看法，当我 15 岁的时候，我将不得不爬上那些桥，在上面涂鸦之类的事情。我非常害怕。

我觉得那是一个要求，我因为这个而非常害怕成为一个十几岁的孩子。但我从未做过涂鸦。我想试试。我从未做过。

但我害怕成为十几岁的孩子，但我总是期待着 20 多岁。现在我 20 多岁了，我想，哦，我的上帝，我老了。我的生活结束了，我希望我六岁。顺便说一句，这不是真的。那些，那些人，任何 20 多岁的人，如果说我觉得自己老了，那就是精神病。这也是一个女权主义问题，好吗？我正处于这个困境，因为，嗯，我不喜欢男人在什么时候达到巅峰，30 多岁，40 多岁？他们只会越来越好，越来越好，越来越好。嗯……

我不喜欢这种感觉，我的价值正在逐秒减少，因为我 23 岁了。这让我非常难过，因为我真的很恐慌，伙计们。我想，哦，我的上帝，我需要做拉皮手术吗？我前几天真的对自己这么想过。我想，也许我可以做个拉皮手术，因为我看到我的笑容旁边有一条很细小的线，我的化妆品加重了。我想，哦，该做拉皮手术了。Bape！

你六年前就来月经了。我不知道该如何委婉地告诉你。你还是个孩子，除了你之外的每个人都知道。所以我不知道你他妈的是什么意思，拉皮手术。我想打自己，因为我知道。事情是这样的。我非常信任自己，相当信任自己，有一天会成为一个非常睿智的老年女性。就像，我真的很爱 15 岁的 Madeline，因为我觉得，她只是，我只是知道这个女孩很酷。我知道她拥有我所没有的一切。我知道她很酷。我认为她可能有非常好的头发。

所以我想，我知道那个版本的我会回顾 23 岁的我，然后说，你太……

太年轻了。你太年轻了，你还有很大的潜力。我在这里听到她的声音。但是我想，不，你不明白，Mads。我老了。你不明白。23 岁已经不像以前那样了。我觉得自己老了。不，我在开玩笑。但它确实令人沮丧。令人沮丧的不是我认为自己老了。令人沮丧的是我认为自己老了。任何 20 多岁的人都会因为自己的年龄而感到自卑，这令人沮丧。我从未听过男人这么说。我在开玩笑。对不起，我要变得令人难以忍受了。让我告诉你一些关于男人的事情。

去他妈的他们所有人。我恨他们。但他们太热了。太悲伤了。哦，太悲伤了。女人也是。作为一个双性恋女孩，对吧，他们都很性感。所以我想，有时候我想，如果你要发起一场关于你有多恨男人的大革命，因为我每三年都会这样做。我有一个周期，我就像，我醒过来了。就像，在这个现代社会中，很少有男人能够完全不……

把你框起来。很难找到这样的男人。谁能真正让你成为你需要的自己，感受你需要的感受，看到你，真正看到你。每隔几年，我都会经历一个阶段，我会想起这一点，然后我想，哦，上帝。然后我对此做了一些激烈的事情。

所以我想，你为什么不能只和女孩们上床？你发现她们同样有吸引力，而且她们真的很好，而且她们闻起来更好。我想，你为什么不能那样做呢？好吧，不幸的是，我会经历一些狂热的阶段。我真的很狂热。我很狂野。我只是喜欢那种不尊重。无法抗拒。我不在乎。他妈的逮捕我。你不会的。你不能。希望。但这真的很愚蠢，因为我想，我可以找到最好的女朋友，但我不会。现在不会。然后

然后当我准备好再次尊重自己时，我就准备好了。生活中有些事情你只需要醒来并准备好。有时没有过程。有时你只是在一个早晨醒来，然后想，哦，好吧，我现在在这里了。你知道我的意思吗？它就这样发生了。就像你与一个糟糕的关系相处了很久，你似乎无法摆脱他们，你似乎无法停止爱他们。然后你有一天早上醒来，然后想，哦。

我不喜欢你。你知道吗？有时候你不能乞求自己得到一些东西。你只需要等待，然后突然你就会想，哦，我现在已经克服了。酷。这就像你经历了一次糟糕的分手，然后突然之间你就会想，哦，等等。我实际上不再在乎了。这是有史以来最好的感觉。我记得上次分手时发生在我身上的事。我记得我在哪里。我走在一条路上，我正要拐进我的街道，我问自己是否仍然喜欢这个人，我说，

我不喜欢。然后就结束了。我想，哦，我的上帝。我不爱他们。我不喜欢他们。我不要他们。然后其他所有事情的痛苦都减少了，因为我想，我不想让他们回来。我不在乎他们做了什么。我不在乎这个人。就是这样。我记得我确切地去了哪里。我记得当我低头看着它们时，我的脚在人行道上的样子，以及

这场他妈的革命。所以有时候当我需要进行这些疯狂的革命和顿悟以及任何他妈的事情时，我只是不会强迫自己去做。因为我想，是的，当时间到了，时间就到了。这个女孩不想做任何事情。你知道我的意思吗？她只会做她的身体决定做的事情。然后有一天，我们会随机决定所有这些都结束了，所有这些都消失了。我要做下一件事了。这让我朋友们非常抓狂，因为无论多少建议，无论什么，我都会一直做我将要做的事情，直到我不再做为止。

所以，这就是，你知道，我不知道这叫什么。关于时装周，我还有什么要告诉你的吗？没有。我在时装周上没有做任何有趣的事情吗？我出去玩了一晚上，仅此而已。我一定做过一些有趣的事情。好吧……

下周在《Pretty Lonesome》中，我们将阅读更多这本书的内容，因为伙计们，请注意，我刚才读的所有内容都像在一页纸上，我已经读到第 49 页了，我想。所以我只是刚刚开始阅读这本书。如果你想买一本，我会真诚地推荐这本书，它很便宜。它就像，好吧，它是 14.99 美元。

但是你知道，如果它要改变我的生活，我觉得 15 美元不算贵。如果你想和我一起阅读，我会发布。我觉得我需要一个模糊的第四个平台，比如一个论坛。好吧。

就像一个聊天室，嗯，但我觉得我们需要一个可以讨论的地方，我的意思是，我会讨论它，我想有一个评论区，好吧，很好，有一个评论区，但我将尝试发布我读到哪一页的更新，如果你们真的想和我一起阅读，因为我认为这会很有趣，然后当我读完这本书后，我已经准备好第二本书了，无论如何，我保证并非每一集播客都会关于书籍，别担心，如果你是我不知道他妈的是什么的粉丝，它不会总是这样的，我只是认为这一个

对我来说太重要了，现在不能不谈论它。另外，我不知道作者是否还活着，但据我了解，她实际上确实与人们进行一对一的工作。就像，你可以雇佣她。如果她还活着，我可能不得不这样做。她的名字是 Clarissa Pinkola Estes。她还活着吗？

不知道。这是什么时候写的？这会告诉我们。你他妈的怎么找到一本书的日期？你能看出我已经两年没上大学了吗？这简直太疯狂了。1992 年在英国首次出版。好吧，她可能还活着。这也很有趣，因为在我最近的一集播客中，我想大概是三周前，我谈到了……

我与我称之为小妹妹的女孩见面，她 15 或 16 岁。我记得这让我意识到我已经成熟了。除了，显然，我知道自从我 16 岁以来我已经长大了，我处理事情的方式好多了，我是一个与以前不同的人之外，没有什么让我意识到这一点。

它实际上让我意识到我的神经系统，我的中枢神经系统是如何成熟的，以及我的大脑是如何在化学上成熟的，对吧？我知道，但我不知道。但这对我来说非常清楚，因为我看到了她身上我的影子，以及我过去是如何思考和感受的，以及每个人在 16 岁时是如何思考和感受的。我意识到我不再那样思考或感受了。这不是你通过智力学习的东西。这实际上是你的身体成熟，不再发出疯狂的信号了，好吗？

而且，而且它，它，它只是很有趣。它与这本书有很多联系，比如女孩是如何长大的，以及为什么我们会经历这些自我毁灭的阶段，以及不信任自己。它真的让我明白了很多事情，因为我想，为什么我在十几岁的时候会做那些事情？为什么我会和那些人约会？为什么我会做那些事情？

我认为我未能认识到，因为这是关于我的一个事情。我不会原谅自己犯下的任何错误。做不到。我看不到。哦，我的上帝，我的手上有一片隐形眼镜。我昨晚真的喝醉了，伙计们。我在床上把它取出来了。这太远了。我讨厌别人这样做。但我真的很难原谅自己。我以前说过，但没有人真正知道我在说什么，因为这不是我在网上谈论的事情。但我真的，我觉得很难原谅自己犯下的任何错误，因为我不知道如何证明自己愚蠢是正确的。这是我的事情，因为我不为任何人证明愚蠢是正确的。我理解为什么人们会犯某些错误，你可以理解某些事情，但我非常非常难以证明这些事情是正确的，阅读这本书加上与我的小妹妹见面，我想我现在明白了为什么我会犯那些错误，我看到了 16 岁的我，我看到了 16 岁的每个人，我想我的脑海里有很多东西都清晰了。我意识到很多事情是

因为你每天 24 小时，一周 7 天都以自己的身份存在，你没有看到变化的发生。它们逐渐发生，并很快变得对你来说很正常。所以有时候，花时间乘坐你的时光机回到过去看看自己，然后说，这就是你那样做的原因，宝贝，是很重要的。我认为这是我第一次感觉自己甚至可以稍微同情我在十几岁时所做的一些愚蠢的事情，以及我所约会的那些愚蠢的人，以及我所做的决定，以及我所遵循的冲动。因为事情是这样的，

如果我在做一些愚蠢的事情时伤害了自己，我可以很容易地原谅自己。好吧，不是忘记。事实上，我认为我从未原谅过自己犯下的任何错误。哈哈。但这更容易。但是一旦我在做一些愚蠢和冲动的事情的过程中伤害了别人，比如我伤害了我的妈妈，因为这让她很紧张，她不得不看着我受伤，她不得不因为我做了一些愚蠢的事情而受伤。就像，我不喜欢我知道我在十几岁的时候让我的妈妈伤心。是的，我明白。

这是因为我正在挣扎，我什么也做不了。我不能告诉自己，你需要停止患有恐慌症，因为你让你的妈妈伤心了。即使那是每个人都试图告诉我的。那不会他妈的帮助我。我需要帮助。首先，你必须帮助我，这样我才能帮助她。所以我总是很难原谅自己，即使我完全理解当时的情况，那不是我的选择，也不是我的错。我仍然很难把这件事写掉，因为我仍然在过程中伤害了别人，这很糟糕。这就是生活的方式，对吧？

我仍然让她伤心，我仍然让她害怕，我仍然让她焦虑，我仍然让她担心我，是的，她是我的妈妈，我知道其中有细微之处，我知道她担心我是她的职责，但这并不是重点，我仍然对此感到奇怪，上帝知道为什么……

但这本书在帮助你对这些经历产生同理心方面非常强大，再加上我看到这个孩子。我爱我的小妹妹。我真的爱她。她对我来说是最珍贵的东西。但我直到看到一个 16 岁的孩子才意识到我仍然不是 16 岁。

我意识到我和她没有任何共同点。就像，哦，我的上帝，谢天谢地。感谢上帝。感谢上帝，你知道吗？每个人在某个时候都会长大不再是十几岁的孩子。我认为这值世界上所有的钱。我认为这值得所有的治疗，感谢上帝，我想。好吧，我有点不想结束这集播客，因为然后我必须去做我的工作，我不想。但我喜欢我的头发。你们喜欢我的头发吗？我不知道它是否仍然看起来不错，但我把它弄好了。我去纹身，纹身？

为了展示高级定制时装周，哦，我的上帝

我从未如此痴迷于一个系列。通常我痴迷于时尚，因为它看起来很漂亮。这是时尚。但我看着这个系列，我在想，我需要贿赂谁才能得到这些作品，我的手上的这些作品？我需要穿它们。我理想的风格，我觉得我从未，它从未真正出现在我的身上。就像我从未真正按照自己想要的方式打扮过，这让我非常愤怒。我知道每个人都有同感。就像，

即使我有钱按照自己想要的方式打扮，这就像我可能负担得起，但这并不是重点。就像我每天都无法负担得起那样打扮。而且我甚至不知道怎么做。我的理想风格就像《穿普拉达的女王》。电影中她们穿的每一套衣服都给我穿上，他妈的现在就穿上。他妈的现在就穿上。它也很像《欲望都市》。《欲望都市》？我不知道。但这非常像那种氛围。

而 Petit Couture 的秀是我最接近实现这个梦想的一次。当然还有香奈儿秀。但就像，显然，它有点像《穿普拉达的女王》中的所有东西，但这些衣服，它们触动了我的心弦。我想，我已经想象这些很久了。我不知道，我不知道我是否能穿上它们，因为我相信高级定制太糟糕了，不太知道高级定制是什么意思，但我想它是独一无二的。我认为所有独一无二的，你好。

我认为 Orchid Tour 的作品是独一无二的，这真的很烦人，因为我真的很想穿它们。拜托。伙计们，拜托。伙计们，拜托。我发誓。如果你让我穿，我会非常小心地对待它们。拜托。这实际上让我感到恶心。我需要走了。我需要走了。我需要走了。另外，你想知道一些有趣的事情吗？

我现在住的这家酒店的墙壁非常薄，我知道隔壁的人现在能听到我的声音，因为我之前听到了他们谈话的每一个字，就像他们在我的房间里一样，我知道她坐在那里想，隔壁房间里有人患有严重的精神分裂症。

听着，你们这些淘气的鹈鹕们。我是 Harry Jowsey，新视频播客《男友素材》的主持人。20 多岁的约会、性爱和人际关系，它很混乱，令人困惑，有时你只是想要男性的视角。这就是 Harry Jowsey 主持的《男友素材》的用武之地。每周二，我都会让你了解男性大脑的想法，分解你所有关于人际关系的问题和情况，并给你提供诚实的建议。

每周二在 Spotify 上观看 Harry Jarzy 主持的《男友素材》。你知道，你可能会潜在得到你梦想中的男人或危险信号，但这里没有评判。在 Spotify 上关注 Harry Jarzy 主持的《男友素材》。

另外，你知道一些他妈的有趣的事情吗？我在伊比沙岛，我和我的朋友喝了，我不知道，10 杯酒，我们在房间里喝醉了，我们在喝莫吉托，所以我点了更多客房服务，这个人来给我送酒，我不得不给他退回两杯酒，因为我们点了一杯莫吉托，他们给了我们真正的尿，就像他们在杯子里撒尿一样，所以我把它还给了他，我说我们不想喝这些，你能把它们拿走吗？就像

当他给我送来我们点的新饮料时，我要把它们带回厨房。所以我当时说，你可以把这些拿走，对吧？他环顾四周。请注意，大约有 10 个莫吉托杯子都是空的。他说，你想让我把剩下的都拿走吗？我说，哦，是的，那太好了。如果你能把它们清理干净的话。是的，谢谢你。然后他说，你不喜欢这两杯吗？那些装满的？我说，是的，我和我的朋友，我们不太喜欢那些。它们尝起来真的很奇怪。它们尝起来不像莫吉托。他看着我，好吧，好吧。

我的朋友哭着笑着从浴室里出来，因为这个婊子躲在那里。我不知道为什么。她觉得这他妈的很有趣。当他敲门的那一刻，她就躲进了浴室。你他妈的怎么了？她总是对我这样做。所以她哭着笑着出来。她说，Madeline，你知道什么真的很有趣吗？我说，不，什么他妈的很有趣？

她说他认为你疯了，我说为什么，就像他认为我不在这里，他认为你独自一人，你不断地提到你的朋友和房间里的第二个人，他不知道，他认为你在撒谎，我回顾了这段互动，我想等等，你是对的，我看起来像个疯子，我被空杯子包围着，是的，我和我的朋友不太喜欢那些，你能给我们带来新的吗？是的，你可以把剩下的杯子拿走，谢谢，我们只是不太喜欢那些，是的，她是一个

笑得前仰后合。她说，Madeline，你看起来疯了。去你妈的，实际上，因为她说得对。你们喜欢这种指甲油颜色吗？因为我在法国做的，给我做指甲的女孩，我真的很爱她，但给我做指甲的女孩……

她没有粉红色，这是一种裸色，我通常会选择粉红色，我通常会选择更透明一点的东西。所以她给了我这个，因为这是我们能找到的最接近中性的颜色，我只需要它用于演出。我们都认为它有点丑。我们说，去他妈的，我会把它卸掉，然后涂上我的正常颜色，我通常使用这款香奈儿粉红色。所以我当时说，我会回家后把它卸掉，然后涂上我通常的颜色。

(Video podcast available on Spotify &amp; YouTube) In this episode of Pretty Lonesome, Madeline hosts a book club for the popular book, Women Who Run with the Wolves. In this book, the author discusses stories of women's safety -- including falling for predators, ignoring red flags, and trying to fix men. Madeline explains how much this book has already changed her life and encourages her listeners to read it too. She also discusses fashion week, aging, yacht girl summer, and her Sabrina Carpenter stan account.Follow and connect with all things @PrettyLonesome across Instagram, TikTok, and YouTube.   Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 但现在我觉得它有点吸引我了。它有点优雅，不是吗？我觉得因为我有点，抱歉，让我对着麦克风说，理想情况下。因为我有点晒黑了，我觉得它实际上有点可爱又优雅。我戴着我的新戒指。伙计们，这是我的Aura戒指。我没有收到他们的报酬。我经常谈论它们。人们会停止认为我收到了报酬。我没有。它里面有一些小东西。它可以追踪我的心率。

还有我的血氧饱和度。我不知道它是怎么做到的。所以它会告诉我我的睡眠情况，我什么时候处于快速眼动睡眠，什么时候处于深度睡眠，我什么时候在晚上醒来。它会告诉我我是否压力过大。它会告诉我我的血氧情况。它会告诉我我的心率。而且它……首先，我不知道我之前是怎么度过一生的，因为我不知道我晚上睡得怎么样，因为这是世界上最好的信息，就是知道我是否睡得好。而且……

感觉当我得知，好吧，你有很多快速眼动睡眠时，我更有准备迎接新的一天。因为我显然不太明白快速眼动睡眠和深度睡眠到底是什么，我应该处于哪一种状态，我应该在它们之间切换吗？我不知道。我不是科学家，婊子。它会为你简化，好吗？所以它会给你一个分数。你睡了87%的好觉，好吗？你今天可能会感觉有点累。我们根据你的睡眠调整了你建议的运动量。好吧，嫁给我。

好吧，这是一个善意的举动。嫁给我。你一定想。所以它真的很好。它很贵。大约400或500英镑。但是是的，当我第一次听说这个时，我就说，我他妈的出生了。因为我在戛纳参加戛纳国际创意节。这两个女孩戴着这些戒指。她们在谈论她们的睡眠分数和压力水平。我说，你必须马上向我解释这是什么他妈的东西。所以她们告诉我这是Aura戒指。我当场就订购了一个。

猜猜我昨天压力有多长时间？四个小时。四个小时的纯粹压力。你必须戴五天才会开始追踪你的压力水平，因为它必须了解你和你自身的节奏。这现在应该是我戴它的第六天或第七天了，因为昨天是它第一次告诉我我的压力水平。它说我压力持续了整整四个小时，我觉得这还是轻描淡写了。但这真的很有趣。我显然有恐慌症。我会恐慌发作。

焦虑，整个他妈的烂摊子，所以我非常有兴趣实际了解这对我的身体造成了什么影响，以及我一天中的心率是多少，它会告诉你你的平均心率，你睡眠期间的心率，这真的很有趣，它是我新的最喜欢的他妈的东西，他们最好付钱给我，他们最好付钱给我，他们不会，但无论如何，这就是今天的全部内容，下周见，下周的《Pretty Lonesome》节目再见

非常爱你。感谢观看。是的，就是这样。再见。再见。