We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
10 BIG ways to improve your mindset & manifest your dream life
2024/2/5
Date Yourself Instead
L
Lyss
Lyss: 本期节目中，我分享了改善心态并实现梦想生活的十个方法。这些方法源于我个人在2020年末到2022年间克服严重抑郁的经历。在那段艰难的时期，我经历了有毒的关系、母亲患癌以及经济困境，这些都严重影响了我的心态。为了走出困境，我寻求了专业的心理治疗，参加了墨西哥的静修，并坚持健康的生活方式，最终重塑了我的生活。现在，我感到快乐、平静、自信，并对生活充满热情。以下是我分享的十个方法：
1. 每天坚持肯定练习60天，重塑大脑思维模式，更积极地思考。
2. 建立良好的日常作息，让大脑完成任务，避免抑郁和焦虑。
3. 减少使用社交媒体，避免与他人比较，以免产生负面情绪。
4. 接受生活充满起伏，相信一切都会朝着好的方向发展。
5. 相信自己是“人类磁铁”，能够吸引奇迹和丰盛。
6. 为了心理健康，进行身体锻炼，例如散步、瑜伽等。
7. 将精力投入到自己热爱的事情和创意项目中，而不是沉溺于消极情绪或有毒的关系。
8. 远离有毒的人，为积极的人腾出空间。
9. 进行自我护理，例如记录想法、监控情绪、消费积极的内容等。
10. 积极地重塑思维模式，将消极的想法转化为积极的想法。
通过这些方法，我成功地改变了我的心态，吸引了积极的经历和机会，最终实现了梦想中的生活。
Deep Dive
Shownotes Transcript