Falling in love with a narcissist
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欢迎来到“先约会自己”节目。“先约会自己”？这是什么意思？我只是要学习如何爱自己，仅此而已。

我认为我爱上一个自恋狂的原因是因为我认为这是一个挑战。我认为如果我赢得了这个人，这将是我是谁的最大的成就和肯定，因为在我的脑海里，我是特别的。我是独一无二的。我和其他人不一样。我和其他女人不一样。我认为我比他以前约会过的所有其他女人都好，这也是看待事情的一种非常有趣的方式，因为你

我有什么资格说我比其他人更好？当时，我只是脑子里有这个想法，因为我是如此独特和不同，我会成为改变他的女人。我认为很多女人都会经历这个，这与这个人以前约会过的任何女人都没有关系。我相信她们都很棒，这本来就不是一场比赛。但当时在我与这个人约会的时候，我确信我会是改变他的人，这……

很有趣。我只是觉得，回想起来，这不值得我花费时间和精力，但我来自一个非常不安全和未治愈的地方。现实情况是，当我与这个人约会并试图赢得他的欢心时，我实际上是在亏待自己，因为我没有治愈，而且我不明白我根本不需要这个人的肯定。就像

我可以通过许多其他令人惊叹的方式来肯定自己，这些方式是健康和富有成效的，例如努力打造我的品牌，专注于我的事业，做其他让我快乐的热情项目。有很多方法可以让你肯定自己的存在，并感觉像一个自信和充满力量的女人。但对我来说，获得这种兴奋感和满足感往往来自于与自恋型人格的人约会。

大家好，欢迎收听另一期“先约会自己”节目。

如果你一直很喜欢这个播客，请给我一个评价。它们让我继续前进，我喜欢听你们的反馈。老实说，如果你想在Instagram上给我发消息，让我知道我可以在哪些方面改进，或者如果你一直很喜欢它，只是想给我发个便条，我会尽量回复每个人。我喜欢和你们聊天，这个播客对我来说非常有趣。所以

我一开始甚至犹豫是否要制作这一集，因为它非常脆弱和开放，我将尽可能地透明，但这触及到一个痛点，因为这是我在约会生活中和过去的约会经历中一直苦苦挣扎的事情。

我倾向于爱上自恋型人格的人。这并不是说我约会过的每一个男人都是自恋狂，但他们的许多特质和特征都属于类似的氛围、能量和类别。我会看到非常相似的模式在我的许多关系中重复出现。这一切都围绕着非常自恋的行为。而且

我今天想探讨这个话题，因为我知道很多女性都有过类似的经历。当你与一个自恋狂在一起或正在与一个自恋狂约会时，很容易被蒙蔽，你几乎不知道发生了什么。当你与自恋狂约会时，很多经历感觉不像是在与自恋狂约会，因为你

是的。

这对我来说是一个非常普遍的问题，当我进入一段关系时，我会把自己依附于一个人的想法，而不是他们实际上向我展示的样子。我会把一个人概念化为他们实际上并非如此的人，然后依附并专注于这个理想的伴侣，而这个人实际上并不存在。

我只是想讨论一下，并真正打开对话，因为当你与自恋型人格的人处于这种情况时，很难摆脱它，因为你的感受在那里，你想让它与一个实际上并不存在的人一起运作。当你退后一步这样说的时候，这听起来有点有趣和愚蠢，但是

但我经常在我的脑海中编造人们的版本，以便让他们留在我的生活中。这就是为什么我认为我的许多关系最终都结束了，因为我约会的是他们概念化、虚构的版本，而不是他们在现实生活中和现实中向我展示的样子。很长一段时间，

我一直在追逐遇到一个新人、超级英俊、有吸引力，并且在关系开始时与我相处得很愉快的兴奋感。我会抓住那些时刻、那些回忆和那些人的品质，而不是着眼于更大的画面以及他们实际上是什么样的人。

对于自恋型人格的人来说，很容易操纵你进入一段关系，向你展示他们梦幻般、完美、理想的版本，但这并不是真实的，但他们擅长让你感觉特别，让你感觉想要和被欣赏，让你兴奋，知道该说什么以及如何行动，以便把你吸引到与他们建立浪漫关系中。

这并不意味着他们完全忠于你，但他们想让你有这种感觉。我以前也遇到过这种情况。我特别约会过一个人很长一段时间。我们没有处于非常严肃的关系中，但我们一直在约会。我们连续几个月都在约会。我只是记得他说了一些话，有点像，

引诱我进入他的生活并与他联系，即使我认为他并没有真正说出很多他所说的话。这几乎好像他是在说这些话来与我建立联系，不是以真诚的方式，而是以操纵的方式。例如，当我第一次见到他时，他告诉我很多关于，

他家发生的事情给他带来了很多创伤，以及他童年时发生在他身上的许多创伤事件。他有点像把所有这些深刻的、充满情感的创伤经历都倾泻在我身上。当时，因为我是一个非常有同情心、热情和体贴的人，就像很多女人一样，

这让我立刻放下戒心。我觉得我可以与这个人建立联系，因为他正在与我分享他童年和生活中的许多个人细节，这是在第一次约会时。

这并不是我经常经历的事情。所以当他这样做的时候，我认为他是一个内心深处、情感丰富、有灵魂的人。随着时间的推移，几个月过去了，我们继续彼此了解，我意识到他实际上与他所描绘和所说的是相反的。他只是用言语来操纵我与他真正建立联系。

这很有趣，因为我真的是一个非常思想开放的人，我总是试图给人们以好处，并试图

我想，理解他们来自哪里。我非常同情那些在童年时期经历过创伤的人。但这个人几乎知道该说什么才能让你感觉不好。这太疯狂了。我几乎被他让我如此迅速地与他建立联系的疯狂程度所震惊。后来我意识到这是因为他有非常具体的信念

他用来情感操纵人们与他建立联系的策略。所以自恋狂的定义，我知道有很多不同的定义，但我将介绍一些我在谷歌搜索自恋狂时找到的定义。

所以患有这种疾病的人可能有非常夸张的自尊心。他们可能有权利感，他们需要不断的赞扬和钦佩。

或者他们期望被认为是优越的，即使没有理由。就像基本上散发出一种“我是最好的，我比你好”的心态。自恋狂也会向你展示爱，他们有能力以非常有爱的方式行事。正如我之前提到的，当这个人告诉我所有这些创伤的事情，并试图与我建立联系和联系时。

在情感层面上，但这往往是有条件的。所以爱的表达往往取决于你能给他们提供什么回报。所以

许多自恋型人格的人会根据你为他们做的事情或你能为他们提供的东西来向你展示爱。这是非常交易性的。所以就像，如果你为我做这件事，我会向你展示更多的爱，如果你继续做这些事情，我会和你在一起。当我谷歌搜索自恋狂时，阅读这些内容也很吸引人

关于自恋狂。我更多地了解了自恋狂的真实面目，而且我

它让我想起了我与之相处过不止一个人，我甚至没有意识到这些都是自恋型人格的特质。所以我当时就像深入研究这个，我想，哦，也许我约会过的很多男人实际上都是自恋型人格的人，我当时甚至没有意识到，因为他们也有很多很棒的品质。所以这并不意味着仅仅因为你具有自恋的特征并不意味着你是一个坏人，对吧？

我真的不认为自恋与成为一个坏人有关。我认为我们有这样的含义，即自恋狂总是怀有非常坏的意图，是一个坏人，但事实并非如此。我真的相信，有时自恋型人格的人甚至没有意识到他们在做什么。所以是的，当我昨晚在谷歌搜索它的时候，我非常着迷于深入研究这个，但是是的，

我将告诉你我与一个自恋狂的经历以及它教会我的东西的更深入的故事。我与这个人保持了大约六个月的关系。我在一个约会应用程序上认识了这个人。他真的很漂亮。他是一个非常有吸引力的人。我几乎比任何事情都更被他的外表所吸引，但同时……

我对他第一次约会时对他的创伤和过去如此坦诚感到非常惊讶。这让我立刻开始了一段非常情绪化和脆弱的对话。这并不是说我们会在酒吧里哭泣、哭泣的那种情绪化。这很好，因为我们真的在建立联系。我感觉到了强烈的联系。

对他表示同情，因为他比我大，而且在他告诉我这些故事的时候，他看起来真的很悲伤。所以我立刻感觉离他更近了。我当时也刚单身，刚结束一段恋情。所以

我认为我的眼罩戴得很紧。这是我分手后遇到的第一个让我有身体吸引力的人。所以我只是有点进入它，并没有真正期待太多，但从那次约会中出来后感觉我可以想象自己与这个人约会更多次。我真的很喜欢他的能量。而且……

我仍然决定慢慢来。在第一次约会后，我们又过了几周才见面。我想看看我对整个情况的感觉如何，因为正如我所说，我刚刚结束了一段认真的恋情，但这个人很好。他很擅长让我感觉他非常感兴趣，并且想再次见到我。然后在与他聊了几周后，他

我记得他很早就放我鸽子了。我不记得确切的时间，但我记得我们计划了一次约会，他在与他交谈的头三周内就放我鸽子了。我给他发了几条短信，他都没有回复。然后他在凌晨三点或四点给我发短信，道歉并说他丢了手机。现在，

我知道他在撒谎，很明显。我知道这是一个编造的故事。即使他并没有撒谎，万一他那天晚上真的丢了手机，这在我的书中仍然是一个危险信号，我的直觉立刻告诉我逃跑。但是……

在那件事之后，他试图弥补并让我和他约会更多次后，多次联系我。

我当时正在旅行。我有很多工作要做。所以我并没有真正关注他。我更专注于完成我的工作。因为他放我鸽子后，我在脑海中切断了那根线。我完了。我根本不想和他重新联系。然后发生的事情是他一直在推动，对吧？

我知道他真的很想再次和我一起出去玩。但我没有意识到我对他来说是一个游戏。我对他来说是一个挑战，因为他意识到他一开始就搞砸了，他正试图再次用他的话来赢得我。

以不同的方式。所以现在不是关于他的家庭创伤了。现在将是关于“我很抱歉”。我想弥补这件事。我想为你做饭，我想让你过来和我一起度过一段时间，让他看起来像他真的想追求一些东西，追求一些完全不同的东西。所以

我认为也许有些事情发生了变化，他意识到，哦，也许我真的很喜欢这个女孩。所以我会，你知道的，做一个更好的人。三周过去了，然后我决定再次和他见面。

从那时起，有很多小事情在我的脑海中敲响了警钟，但我不断地忽略它们，因为首先，我没有在寻找男朋友。这是第一点。我当时没有在寻找男朋友，第二，我

我仍然享受我们在一起度过的时间。但归根结底，回想起来，我从来不值得被欺骗，或者有人对我撒谎、对我含糊不清，并且对此没有任何悔恨。我认为与这种人约会让我在精神上有点受损，因为在我们停止交谈后……

我在未来的关系中有了更多信任问题。我不知道是什么原因，但这真的在我的大脑中引发了一些东西，让我在与未来的关系中产生了严重的信任问题。

我认为这是因为我让自己不去遵循我的直觉，不去尊重我的正直，不去相信我的直觉，不去看到我的价值。我长期以来一直让自己视而不见，没有像我应该那样重视自己，所以当涉及到其他关系时，我完全受到了创伤。我很难……

在那之后信任任何人。我会尽量把这个故事简短地说。基本上，在我与这个自恋型人格的人的整个关系结束后，我在街上与另一个女孩撞见了这个人。这是我们正在做的事情的最后阶段，但我看到他正在与其他人约会。这让我怒火中烧。我非常生气，因为……

那天晚上他告诉我他会在那天晚上过来。所以他一直在给我发短信说他会过来。然后时间越来越晚。然后我走到外面，在我公寓附近与另一个女孩撞见了这个人。老实说……

非常令人震惊和不恰当。我觉得那时我对他来说只是一个炮友。我真的很不满意正在发生的事情。在那之后，我再也没有和他见面。那真的是一切的结束。但这让我封闭了自我。我认为这也是因为我吸收了他很多能量。就像你经常和某人在一起，并且了解他们一样，如果你不是一个被治愈的人，而且你不安全，那么很容易吸收他们的一些……

特征。所以当我处于一个非常不安全的地方时，我开始像他那样封闭自己。我们就像彼此的镜子。我在其他剧集中谈到过这一点，你很容易模仿你的伴侣，而且

通常你约会的人有时是你内心深处真实写照，即使你没有看到它，你的触发器实际上就在那里，因为它们只是向你展示了你自己的部分。对于这个人来说，他真的向我展示了我自己的一部分，我愿意不再真正真诚地与任何人建立联系，因为我已经让自己不值得真正的、人与人之间的联系和真正的爱。

在那之后，我长期封闭了自己的情感。在那整个情况结束后，我非常非常难过。这并不是因为他。这并不是因为我认为我应该和他在一起。实际上，我根本没有这种感觉。我没有渴望……

处于与他严肃的关系中，因为我知道归根结底这只会伤害我，而且对我来说根本不健康。但我只是在这个情况下看到了自己的一部分，变得如此封闭和如此情绪化地受到创伤，因为我

我已经让自己相信我不值得真正的爱。这个人没有与任何人或任何事物联系。他甚至告诉我，这就像他最后一次与某人建立联系并处于一段认真的关系是在八年前。在与我们见面之前，他多年来一直与人际关系和处于深刻的浪漫关系中作斗争。

而且有原因。我接受了这些理由，认为如果我们在一起，我会向他展示联系应该是什么样子，他会和我在一起。我的脑海里有一个想法，那就是对他来说与我建立联系不会是一件大事，因为我喜欢与人建立联系，我喜欢处于一段关系中。对我来说，人际关系让我蓬勃发展，我喜欢被爱，我喜欢爱。所以是的，

对我来说，留下来并引用“改变他”并不是一件大事，尽管当然，回想起来，这很荒谬。你无法改变那样的人。这是不可能的。你可以尽你所能去改变一个人，希望他们会因为关心你而改变。但事实是，一个人唯一会改变的方式是为自己。当他们准备好按照自己的时间和条件去做的时候，这与你无关。

你可能会在改变他们的过程中扮演一个小角色，但这种改变一直在等待着

在你之前。我向你保证。他们身上有一部分。如果你的伴侣以任何方式为你改变了，那是因为这种改变本来就应该在他们甚至遇到你并认识你之前就从他们身上显现出来。那是他们道路和旅程的一部分。如果你真的试图操纵某人的环境和行为以符合你的喜好，以便与他们建立某种

梦幻般、浪漫、令人惊叹的关系，相信我，这不会发生，因为这个人必须按照自己的时间为自己改变。如果他们这样做，很好。如果他们这样做，事情最终会发生，你最终会在未来解决问题，那就太好了。然后那应该发生。但这与你试图为他们改变环境无关。

一旦你明白了这一点，就更容易脱离和放手，因为改变任何人不是你的工作。强迫别人爱你也不是你的目的，因为你值得无条件的、真实的、深刻的、有意义的爱，而无需强迫某人成为那个为你付出的人。

有些人会毫不犹豫地爱你，没有任何束缚，没有任何障碍。他们只会爱你本来的样子，并接受你本来的样子。所以，如果你试图改变某人，或者你与自恋型人格的人处于一种不快乐的状态，并且你感觉这并没有改变，或者这并没有取得任何进展，那么

我强烈建议你转向内心，开始审视你的价值，开始理解你的价值，你值得一个会爱你本来的样子的人，而不是有条件、条款和指导方针的人。这就是你应得的。如果你没有得到它，或者你与自恋狂处于一种有毒的关系中，你

深吸一口气，明白你非常强大，你非常有价值，你值得拥有更好的东西。这个问题主要不会消失，因为正如我所说，人们必须想为自己改变。话虽如此，我也想承担部分责任。

我吸引了这类人进入我的生活，因为我没有被治愈。这并不是说我应该得到它，或者我应该得到我经历过的任何这些经历。

但它们确实教会了我很多东西，它们教会了我如何珍惜自己。如果我能从这些经历中得到任何东西，那就是我学会了理解我的价值和我的价值。对我来说，如果需要所有这些经历才能理解这一点，那么它们仍然是值得的。为了达到我今天的状态，为了成为我今天的样子，这仍然是值得经历的。

所有这些经历最终都变成了伪装的祝福。你可以把它看作，为什么我必须经历这个？这太疯狂了。这太可怕了。这个人让我经历了地狱。我不知道我做了什么才应该得到这个。你可以打这张牌，并且在余生中真正地思考这些事情，或者你可以把它看作一个学习的机会和一个成长和转变的机会。我选择把它看作一个

巨大的学习教训和一个转变时期，因为我现在在人际关系方面拥有如此多的智慧。我知道我下一个交往的人将会是一个安全、被治愈的人，而不是一个自恋狂。我知道这一点，因为我知道要注意什么。我知道我在寻找什么，我知道我的价值，我再也无法要求更多了。就像

我成长了很多。我学到了很多。从长远来看，仅仅是从获得所有这些知识和理解我作为人的价值来看，一切都变成了巨大的祝福。所以我认为今天的节目就到这里。我真的希望你喜欢它。老实说，对我来说，回顾和谈论这件事是多么疯狂，我希望它有所帮助。我希望它对那些在人际关系中处理过自恋行为的人产生了一些共鸣。

是的，我希望大家今天过得愉快。感谢大家像往常一样收听，敬请期待下一期节目。