How to be unbothered, go no contact, deal with cheating, & more
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这是官方的——我在这里回答你在这集非常精彩的《与其约会不如自我约会》节目中提出的所有问题。在本集中，我讨论了泰然自若的艺术以及如何活出真我，如何断绝联系以及如果你分手了我的封锁某人的想法，我对作弊的真实想法等等。 </context> <raw_text>0 所以今天我要回答你们在Instagram上私信我的所有问题。我总是向你们征求主题建议，有一些主题被强烈要求。所以我们直接进入正题。第一个问题是如何做到不被抛弃你的人所困扰。

你知道， “泰然自若”这个词对我来说真的很有趣。泰然自若被定义为对某事缺乏关注或真诚的兴趣。我发现它对我目前生活中的状态来说是一个非常不合适的词。我觉得自己非常泰然自若。最近，我只是不在乎那些小事，开门见山地说。例如，如果一个男人不喜欢我，我不会因此失眠。

人们不会告诉你的是，泰然自若并不意味着没有一颗心。这并不是说我是一个坏女人，因为我不是。我有一颗非常大的心，我愿意付出你给予我的能量。如果有人值得或配得上这份爱，我愿意全心全意地分享我的爱。

但是，如果你没有回应我的能量，我觉得你只是一个混蛋，或者你正在疏远，或者你没有以我需要的方式出现在我的生活中，就像我会为你那样出现一样，我真的不会再浪费时间了。我不会为此失眠。如果我认为不值得这样做，我不会把我的精力给你。我认为当你受够了的时候，有些事情会击中你。

你已经容忍了足够的废话。你已经约会了很多次，以了解你的价值，并了解你不想再浪费你宝贵的时间了。你只是不想因为一个你甚至不认识的人而感到非常糟糕。你毫无理由地把某人放在神坛上。如果他们把你甩了，

你必须切断联系。你必须自然地脱离，知道这个人没有给你应有的体面和尊重，告诉你他们消失的原因。他们并没有像你看到他们那样看待你。所以这不是一段公平的关系。这不是一种互惠互利的关系。它是不平等的。你把更多的能量投入到这个不值得的人身上。而你

你只需要切断联系。开门见山地说。关于这个话题，真的没有其他方法可以给出建议，因为听着，过去我被甩了很多次，这并不有趣。你会感到被拒绝。你会觉得这个人没有看到真实的你。你可能会觉得一切都很顺利，然后他们突然从你脚下抽走了地毯，突然间一切都结束了，你会想，我做错了什么？我怎么了？我不够有吸引力吗？我不够好吗？你开始质疑自己的价值。但如果你真的处于平静的状态，

在你的生活中，你真的全心全意地爱自己，每天都在努力提升自己，当有人看不到你的价值时，事情就会变得更容易，因为你开始不断地肯定自己，以至于你不需要他们的意见。你不需要他们的意见。如果他们愿意如此轻易地离开，那这个人就不对。

另外，我认为超然和如何做到泰然自若，我想，是经历了很多糟糕的事情之后才有的。所以这通常是一个学习过程。随着年龄的增长，它变得容易多了。但记得我年轻的时候，它更痛苦，也更难以处理。例如，在2021年和2022年，我可能度过了人生中最糟糕的两年。所以，我认为当事情发展到极端的时候，你就会学会更好地超然，因为你别无选择。

你明白一切都是视角问题，你会看到什么重要，什么不重要了。例如，我过去常常关心一些最愚蠢的事情。我过去常常关心某人是否真的认可我，一个我甚至不认识的人。好吧。我过去常常关心人们对我的看法，对我的看法。我过去常常关心我的TikTok、Reddit帖子上的恶意评论等等。

它让我有点难过，即使我会对人们说，哦，我并不在乎。在内心深处，我认为在潜意识层面上，我还是有点在乎。然后我经历了一堆糟糕的事情。我经历了一系列不同的情况，

简而言之，让我受到了创伤。例如，我想知道我的前男友是否会再次打电话给我，这个问题逐渐淡化了，因为我发现我妈妈被诊断出患有癌症，而且当时病情非常严重，是三期。所以进展得很快。医生说，你知道，存活率很低，所有这些都非常可怕。然后我所有的注意力都集中在那里，对吧？所有

我思考的优先级在我的大脑中发生了变化。我意识到生活中唯一真正重要的、你需要担心的事情就是你的健康。因为其他还有什么意义呢？如果你的妈妈快死了，你还会在乎一个男人把你甩了吗？你知道我的意思吗？所以这就是我如何改变我的大脑和我的视角的方式。我意识到，如果你的健康受到威胁，没有什么事情像看起来那么严重。如果你的健康有风险，你就无法茁壮成长，过上最好的生活，并感到快乐。所以，在经历了这样一次非常痛苦的经历之后，只是从旁观者的角度处理这件事，看着我妈妈掉头发，看着她化疗，不知道结果会怎样，它从根本上改变了你大脑中的所有东西。然后，与其担心某人是否会对你承诺，某人是否会把你甩了，或者某人，你知道，你想要约会的人是否

不想对你承诺，无论是什么，甚至有人和你分手，这些事情都会淡化到背景中，因为你意识到生活中还有比纠结于一个不在乎你的人更重要的事情。

现在，说起来容易做起来难，因为我们都有情绪和感受，我们会对人投入感情，很容易心碎。我理解，因为我经历过。我只是说这是我个人的看法，我如何学会看待更大的图景，以及我如何理解一切都是暂时的。这帮助我更容易地超然和放手。

所以，想想生活中的一切都是暂时的。如果你因为一段感情而感到焦虑、不安或沮丧，而有人走向你，记住一切都是暂时的，而且无论如何，一切都在朝着对你有利的方向发展。那个人离开对你来说是一种恩惠。他们离开你的生活对你来说是一种恩惠，因为它为一个真正值得你的人，一个能够珍惜你，永远不会想把你甩了的人腾出了空间，因为他们非常在乎你。

这就是你应得的。好吧。你不应该得到一个从地球表面消失的人。你不会嫁给一个那样的人。想象一下，你有了孩子，他们起身就走。这种情况发生在人们身上。这种情况一直发生在人们身上。他们在早期就帮了你一个忙。正如我刚才提到的，我被甩了很多次。现在如果这种情况发生在我身上，我会微笑并继续前进，因为我不会被一个不百分之百想要我的人所困扰。

我是一个百分之百的人。我是一个百分之百的人。我需要百分之百的全心全意或全盘否定。我讨厌模棱两可。显然，在早期的约会阶段，它会处于模棱两可的状态，但想想这样。如果你已经和某人约会了一段时间，而他们消失了，无论如何，他们都不会对你长期承诺。所以，如果他们现在没有把你甩了，他们以后会把你甩了，你只会和他们浪费几个月的时间。为了什么？

你必须把它看作是伪装的祝福。停止浪费时间在那些看不到你价值的人身上。现在是2023年，我们现在更了解了。我们有播客帮助我们度过艰难的时光，包括我的播客。来自私信的另一个问题。如何真正断绝联系？当你非常爱某人的时候，断绝联系并不容易。

好吧，这真的很难。这可能不会让你们很多人满意。这个建议只是我根据个人经验提出的建议。随意做你想做的任何事情。但我坚信，非常非常坚信，如果你不再约会并且你受到了伤害，就应该封锁那些人。

因为谁想24小时不间断地看前男友的帖子和故事以及他们在做什么？如果你很痛苦，你正在努力治愈和继续前进，眼不见心不烦。好吧。封锁他们并不意味着你去创建一个假账户，然后从另一个账户跟踪他们。封锁意味着你正在封锁。你不再查看他们的社交媒体，查看他们的帖子，跟踪他们和他们的朋友了。你不再每两秒钟就检查他们关注的人。你不再刷新他们的Instagram页面了。好吧。

你不会创建假账户。你已经完成了。你把它切断了。结束了。他们的数字形象消失了，你把它擦干净了。我会告诉你为什么我认为这最终非常有效。

至少对我来说是这样，因为我以前经历过这种情况，我约会过的每一个没有结果的男人，在之后都会被立即封锁。这听起来可能有点激烈或戏剧化，但我将告诉你原因。这并非出于愤怒。这并非出于恨他们。这并非出于试图攻击他们并向他们展示你正在封锁他们。不，不是那样。

这是关于我和我的需求、治愈和保护我的平静。我是一个非常视觉化的人。一旦我看到某些东西，它就会被刻在我的大脑里，我无法忘记它。所以，如果我看到一些我不喜欢的东西，它会伤害我，即使是在潜意识层面上也会影响我。我不想那样，因为我正在努力治愈，我正在努力继续前进。所以我不想看到任何东西，所以我封锁了。

如果你完全忘记了，一年后你已经继续前进，你可以解封他们。这没什么大不了的，但这需要大量的自制力，我理解，因为很容易陷入前男友在社交媒体上做什么的兔子洞。但我告诉你，如果你真的处于一个真正致力于治愈过程的地方，你想要爱自己，尊重自己，了解自己的界限，你就必须停止查看他们的东西。

它会加快治愈过程。你必须保持坚强。这并非出于愤怒。这并非出于，你知道，痛苦或怨恨。这只是为了你的心理健康和保护你的平静。这是我能给出的最好的建议。这是我对这个问题的评论。

断绝联系是健康的，因为它给了你时间和空间来治愈，而不会让他们的能量混杂在你的生活中，不会让你对你们是否会复合感到困惑。这很健康。

最终，如果时机合适，一切恢复原状，你们都处于更健康的心态，你们可以努力解决问题并修复它，修复这段关系，那就太好了。太棒了。但是为了真正获得一个干净的分手，并了解什么对你们双方都好，我真的很相信断绝联系。下一个问题。我早期的约会规则是什么？例如，我会在和某人发生性关系之前等多少次约会？好吧。这是一个很好的问题。

事实是，我并没有一个固定的规则，但我现在有一些界限，而我年轻的时候，在我二十多岁的时候却没有。所以其中一个就是，是的，我通常不会在第一次约会时和任何人发生性关系。然而，我要说的是，我最后两段认真的感情，我确实很早就和他们发生了性关系。所以我认为没有一本固定的规则书。好吧。我不能说它适用于所有人和所有事情。我认为时间并不像联系那样重要，因为

这不是一个成败攸关的事情。如果你和某人发生性关系，那就完全糟了，你已经毁掉了与他们在一起的任何机会。我就是一个案例研究。我知道这一点，因为我早早就和人发生过性关系，而且它变成了恋爱关系。所以没有固定的规则书。这只是联系。要么好，要么不好。这取决于情况。

我要说我为自己制定的一个重要规则是，无论如何，都要立即相信我的直觉。这个人是否在说和做所有正确的事情，并且非常友善，这并不重要。我在每一集中都这么说。做一个好人很容易。和某人一起吃饭很容易。所以不要仅仅因为他们带你去吃一顿浪漫的晚餐就把这个人放在神坛上。

无论如何，你必须相信你的直觉，无论他们做什么和说什么。因为你通常比你意识到的更了解。十有八九，我的直觉对某人总是正确的。即使他们很善良，他们经常给我发短信，他们会跟进计划。从技术上讲，没有什么危险信号，引用一下。有时我的直觉只是说这个人不对。所以我总是带着……进入每一个新的约会场合。

真的相信自己，相信自己的直觉。如果有什么感觉有点不对劲，你不需要为此找到一些宏大的逻辑解释。你可以只跟随你的直觉，相信你是对的。你不需要所有的证据来证明，“哦，这个人不适合我”。这只是你的感觉，这没关系。而且我通常都是对的。

而且我经常会为这些想法辩解，你知道，说，“哦，你知道，我仍然会给他们一个机会，因为他们做了所有正确的事情，而且他们非常友善。”然后它会在以后适得其反，因为我会和这个人约会多次，浪费很多时间，因为它最终没有成功。而我从第一天就知道。所以我能够更容易地淘汰一些人，因为我相信我的直觉。是的。

我还想说，如果我真的想了解某人，我觉得他们可以成为我的男朋友，我不会只满足于喝一杯酒。在开始的早期，第一次约会，第二次约会，这很好。但是如果我真的很想了解某人，我真的觉得

它可能会走向某个地方，我会期待一顿丰盛的晚餐和不同的相处方式，而不仅仅是喝醉，因为我不太喜欢喝酒。所以如果你在第三次或第四次约会时带我去中央公园散步，喝着咖啡，我觉得这真的很好。清醒的。我认为关键是在清醒的状态下了解某人。第一次和第二次约会可以喝点酒，但是

我想知道你清醒的时候是什么样的，因为这是一种真正了解某人的好方法，并且可以立即知道他们是否适合你。因为当你喝醉的时候，任何人都可能看起来很酷，至少根据我的经验是这样的。我觉得我喝醉的时候和大多数人都相处得很好。所以在第三次或第四次约会时保持清醒

还有一个人在早期就关心我的感受和情绪。我需要与人进行情感深度的对话。这只是我个人的事情，在约会游戏的早期，我可以看出某人是否具有情感直觉，是否了解我，是否理解我的感受。那些问真正问题的人非常重要，因为我

这只是表明你关心。我需要与我互动的人有这种情感深度。如果这种情感深度不存在，我会很快感到厌倦，很快就会退缩。所以我不知道这是否一定是一个约会规则，但这对我来说更像是一个界限，如果我觉得那里没有情感联系，而那个人在这方面真的没有达到我的水平，我可能会在早期就切断联系。

下一个问题。我对作弊的看法，如果有人欺骗了我，我会不会接受他们。我要说的是，过去，我对这个问题的自动回答是不会，我不会接受一个欺骗我的人。我以忠诚为荣，我希望在任何关系中都能得到同样的回报。

一旦信任破裂，我就很难维持一段关系，因为信任是朋友、家人、同事和浪漫伴侣之间任何关系的基础。这无关紧要。信任构成了人与人之间关系的基础。当有人作弊时，它会自动打破这种信任。我认为……

我通常是一个非常信任的人。所以如果有人为我打破了这一点，通常就结束了。在我的脑海里，通常就结束了。没有回头路了，因为我再也不会以同样的眼光看待那个人了。然而，我还没有专门制作一集关于作弊的节目，原因是我从来没有证据证明有人欺骗过我。

而且有些时候，我确实质疑过我的感情。我曾经和一个人约会了几年，有好几次我觉得他一直在欺骗我。有一次我发现了一些非常可疑的信息。

还有一些Snapchat对话是不合适的，尤其是在一段稳定的关系中，这被认为是情感上的欺骗。当我发现的时候，我真的很生气，以至于我差点昏过去。我记得当时我非常生气，我不知道该如何处理这些信息。当时我还年轻，所以这是我第一次真正处理这样的事情。而且

我无法证明有任何身体上的方面参与其中。我不知道情况有多严重。我不想知道。我想我有点转过头了，因为我太生气了，我不想正面面对它，因为我还年轻。

处于这样的境地真的很艰难，因为如果你真的非常爱一个人，并且你已经把大量的时间和精力投入到一段感情中，然后你发现他们正在背叛你，和另一个人在一起，这非常非常痛苦。所以我对作弊的想法是，我会接受某人吗？最终，我认为不会。我还没有遇到过这种情况，我

你知道，嫁给某人，然后发生了这样的事。我知道人们会经历这样的事情，他们结婚生子，或者结婚几年，然后发现有人在作弊。我只是认为每一段感情都是如此不同，你不能真正比较情况，并给出肯定或否定的答案。

这真的取决于情况。这取决于关系、动态、多少次，如果只是一次性情况。在你身处其中之前，你无法真正知道。

这是我的看法。我会给你举一个我一个好朋友的例子。他遇到了一种情况，他发现他当时的男朋友在作弊，但这只是一次性情况。他们接受了很多治疗，他们一起做了夫妻治疗，他们努力解决问题，他们从中成长。当然，其中经历了一段非常艰难的时期。我相信他对此非常难过，这非常困难，这是他们关系中一个巨大的障碍。但是……

他们最终解决了这个问题，他们最终从中成长，现在他们结婚了。这是一种可能更罕见的情况，这种情况教会我，没有一段感情是相同的

如果你愿意一起努力解决这样的问题，从中成长，从中治愈，并且真正进行内在的努力和改变，尤其是作弊的那个人，如果那个人愿意提升自己，并且真正改变，成为一个好人，我不想说成为一个好人，这并不意味着如果你犯了这样的错误，你就是一个坏人。我只是说，如果那个人愿意改变自己很多方面，并进行治愈，以免再次伤害另一个人，那么这段关系仍然可以继续下去。

所以，是的，要克服这样的事情很难吗？要忘记这样的事情很难吗？因为这是爱情中最终的背叛形式。然而，这是一个个案，如果你因为作弊而和另一个人在一起，你不能评判某人。如果你作弊，你无法理解这段感情中所涉及的感受和经历。而且，你知道，有一个……

不要把名人带到这个话题中来，但是碧昂丝和Jay-Z，好吧，他们从小就在一起。我认为Jay-Z可能欺骗了她。我不知道这是谣言，无论是什么，因为公众永远不会知道全部真相。但是我们看到这些情况发生，这些障碍发生，没有一段感情会是百分之百完美的。所以我没有直接……

完全经历过这个。这就是为什么我没有制作一整集关于这个话题的节目，因为我喜欢谈论我的个人经历，并从我真正了解这个主题的地方出发，我才能真正给你提供合适的建议。幸运的是，我还没有遇到过那种强烈的作弊情况，但包括情感上的作弊。如果有人正在和其他人说话，而你正处于一段热恋中，而另一个人正在点赞和评论

Instagram上女性比基尼照片上的东西，我相信这是一种作弊或背叛的形式。如果你正在和异性出去玩，并且对你的伴侣隐瞒，那就是作弊。如果你和你的同事出去玩，他们是异性，只有你们两个人一起喝酒，谈论你们的另一半，那就是情感上的作弊。

我认为有很多不同形式的不忠，这完全取决于你如何看待事情，每个人对作弊的看法都不同，并且有他们自己的定义。但这些是我不会感到舒服的事情，我认为这些事情正在越界。我会专门制作一集节目来讲述我所定义的作弊是什么，什么不是。因为我认为，让我们这么说吧……

你在一个与你发现非常性感的男士一起工作的环境中。好吧。你有一个男朋友，但你被这个同事吸引住了。有一天下班后，你决定和这个人一起喝酒，你被他们吸引住了。然后你开始醉醺醺地谈论你的男朋友，以及你有多不开心，但你仍然和他在一起。那就是作弊。好吧。那是

一种背叛，因为想想你男朋友的角度。如果他知道发生了什么，如果他听到了谈话，如果他知道你独自一人与你迷人的同事在一起，这是不合适的，无论你是否做了任何身体上的事情，这至少是不合适的。如果你遇到过这种情况，并且你对此感到不舒服，你知道，如果你的另一半正在和异性出去玩，

而且你不太确定他们在做什么或他们在做什么，你有权感到不舒服，你有权觉得你的界限被越过了。这是我的意见。这是我对这个问题的看法。如果你感到不舒服，你必须与你的伴侣沟通，你必须设定健康的界限，这样你才能知道什么可以做什么不可以。有些人可以接受这样的事情。有些人可以接受，你知道，

和你的男性朋友或女性朋友出去玩，并且处于恋爱关系中。有些人根本不在乎。他们更喜欢与他们的关系保持更开放、更灵活的状态。这也没关系。这真的取决于关系和所涉及的两个人，以及有多少信任。另一个问题。一个男人对我说的最不尊重的话是什么？这真有趣。有一些事情让我很困惑

想到的一件事是，一个男人告诉我我真的很丑，我很幸运能和他约会，因为我不是他的类型。他通常会选择看起来完全与我相反的女人。我不知道完全相反是什么意思，但他表示他通常只和看起来完全与我相反的女人约会。而且

好吧。他没有当面告诉我我很丑，但他说了所有暗示这一点的话。他就像，“是的，我不知道。你根本不是我的类型。”他就像，“我不和金发女人约会。我对你并没有什么身体上的吸引力，但我喜欢我们的谈话，我喜欢和你说话。”所以你随意解读吧。但在我的脑海里，我想，你认为我很丑。是的。

所以我认为这有点不合适。幸运的是，我本来也不太喜欢他。在那之后，我百分之百地不喜欢他了，我完全被吓退了。

另外，他的耳垢很多，我清楚地记得，当他坐在我旁边，我们正在喝酒的时候，他转过头，我看着他耳朵里，有一团耳垢。所以在那之后，我不太在乎他说什么。我想，你可以告诉我任何关于不被我吸引的事情。我不知道你为什么有胆量在约会时当面告诉我这些。然而，

你需要清洁你的耳朵。你的卫生习惯最差，你没有权利这样对我说话。所以是的，我的意思是，这绝对是我永远不会忘记的经历。我正在努力回想更多。我的意思是，肯定还有更多。我肯定有人说过一些不合适的话，谈论如何

我曾经和一个男人短暂地约会过，他告诉我，他的女朋友应该被欺骗，因为她太粘人了。我当时就切断了联系。还有一个男人过去常常开玩笑说，在他和一个女孩发生性关系后，他会把身体部位放在冰箱里。给了我终极杀人犯杰弗里·达默的氛围。所以我切断了联系。

你知道，我经历了很多，尤其是在纽约曼哈顿生活，这座永不眠的城市，每个人都在约会应用上滑动。我对这里疯狂的约会经历有很多话要说。我之前也对此做过一些评论，我还做了一期节目，《我在纽约经历过的最糟糕的约会》。如果你还没听过，可以去看看。有很多内容。有很多东西需要解开。有很多事情需要处理。如果你在纽约市没有强大的心理素质……

我不建议参加约会。你必须心理强大。你必须做好准备。你必须了解你的界限，在你计划约会和约会之前，要知道自己会遇到什么。

你有时必须预料最坏的情况。这听起来很糟糕，但实际上，我是一个乐观的人。我不怀疑我会遇到我的真爱，结婚，最终过上幸福美好的生活。我迫不及待地想看到这一切发生，这样我就可以在播客上谈论它了。然后我会让我的丈夫来参加播客。这将很棒。好的。我对我的未来有完整的规划。我很乐观，但是……

纽约的约会场景很危险。这绝对是你需要在心理上做好准备的事情。如果你搬到这里来，或者你住在这里，你知道，你理解它。我相信你也能感同身受。人们真他妈的奇怪。人们疯了。我经历过各种各样的糟心事。我必须把它写下来。我必须把它写下来，我会再做一期节目，专门讲述男人对我说过的疯狂的事情。但是

我还记得有一个男人在约会时羞辱胖人的体重。就像路过的人开始评论他们的体重和外表，在第一次约会时说，“哦，我的上帝，谢天谢地我不像那样。”你知道，然后大笑。我想，我怎么会……

到了人生的这个阶段，我竟然和一个拥有两岁孩子心态的人约会。诸如此类的事情，你知道，你只是淘汰了一些人。随着时间的推移，我现在甚至可以感觉到某人是否会表现得很不恰当。我甚至不回复他们的短信。我根本不在乎。好的。我现在通常只相信我的直觉。我觉得这就是为什么相信你的直觉如此重要的原因。

在你甚至和某人第一次约会之前，这非常重要。如果你看看他们的照片，他们看起来有点不对劲或令人毛骨悚然，那就相信你的直觉。好的。如果你对他们早期发给你的短信感到奇怪，那就相信你的直觉。现在再举一个我经历过的疯狂经历的例子。有一个男人让我晚上9点去买果汁，

纽约所有卖果汁的店晚上9点都关门了。他建议了一个根本不存在的约会。然后他接着告诉我他不想喝酒。我说，“那你还想做什么呢？因为现在是晚上9点，我刚准备好，我们还计划好了约会。现在你却说你甚至不知道自己想做什么。”对我来说，这非常奇怪，他甚至不想好好计划一下见我。他只是随心所欲。我喜欢在第一次约会时果断的男人。

我可以计划第三次约会、第四次约会等等。我很轻松。我很开放。我愿意计划和做事情，并主动发起，但在第一次约会时，你制定计划，好吗？让我看看你能否处理好，然后我再接手。如果你真的想让我下次建议一个地方，我很乐意。

但他什么也不愿意做。他告诉我，让我们晚上9点在Juice Generation见面。我说，“伙计，它关门了。五分钟后就要关门了。我不会晚上9点和你见面喝果汁的。”我的直觉在尖叫，“甚至不要和这个人出去。你为什么还要在这个时候和他见面？他给你奇怪的感觉。”但我内心还有另一部分在想，“你知道，也许他是一个健康狂。你喜欢健身，你喜欢健康和保健，给他一个机会。”

这是一个巨大的错误。那家伙疯了，他是个混蛋。我见过他几次，因为我喜欢看到人们身上的优点。我昨天在我的Instagram上发布了这个。从第一天起，危险信号就一直存在。你只是选择看到人们身上的优点。如果你是一个喜欢看到别人优点的人，并且

你倾向于忽略危险信号，因为你试图寻找他们的潜力。你试图寻找那个人身上的一线希望。但是停止吧。你必须停止。如果你正在寻找你的丈夫，那就停止忽略危险信号，并根据他们在现实生活中向你展示的样子来评价他们。

通过遵循这条规则，因为我年纪大了，我明白我必须经历那些与人交往的糟糕经历。现在我知道如何立即与人断绝关系。如果我感到一丝焦虑或压力，并且我想，“这让我感觉很奇怪”，我就离开。这使我的生活轻松多了。这使得约会过程轻松多了。这帮助我淘汰了垃圾。另一个问题是，什么时候该离开？

什么时候该离开？我想你指的是离开一段感情的时候。当你不再快乐的时候，当你已经不快乐好几个月的时候，当它让你失去所有平静的时候，当你感觉不像自己最好的时候，就该离开一段感情了。每个人都会在恋爱关系中经历艰难的时期。有起有伏。它此消彼长。没有什么事情会一直完美无缺。但如果已经持续多年，你很痛苦，那就离开吧。人生苦短……

不要让自己陷入一种会消耗你的精力和平静，并让你质疑自己价值的境地。当你陷入这样的境地时，很难走出来，因为即使你不快乐，知道你仍然有这个人也是一种安慰。我和一个三年的关系经历过这种情况。我非常相爱。他是一个很棒的伴侣。他爱我。我爱他。但情况非常糟糕，因为

我们的家庭、信仰、价值观以及我们最终想要从未来中获得的东西之间存在很多问题。这让我精疲力尽。我每天都哭。我给自己带来了身体疾病，因为我一直很沮丧。我无法完成我的工作。我无法集中注意力。我没有目标。我没有激情。我不想活了。

我没有夸张。有一段时间，我有过自杀的想法，因为我对自己的生活不再感到快乐了。这并没有否认他直接对我没有做错任何事的事实。好的。这不像他是一个虐待我的可怕的人。情况并非如此。正是这段关系让我失去了快乐。我知道我需要离开。

经过数月数月的尝试、努力和试图解决问题之后。它仍然没有奏效，所以这就是你会知道的方式，我认为这也是一个时间问题。有时需要一段时间才能达到你终于准备好做出离开的飞跃，并做出离开的决定。但一旦你做到了，从长远来看，你会感谢自己的。这并不容易，好的，与你约会很长时间并且你爱的人断绝关系并不容易，我明白，但你必须

保护你的平静。你必须认识到你的幸福应该放在首位，而不是试图让某些事情持续10年，而它根本行不通，你把自己挖得越来越深。现在，是的，正如我所说，人们在恋爱关系中会经历艰难的时期。这并不意味着如果你正在经历一段艰难的时期，就要放弃某人，但最终，那里有一个坚实的基础。

如果你双方都愿意努力工作并一起成长，事情正在朝着正确的方向缓慢发展，你就不必放弃一段关系。但如果这种情况已经持续多年，你很痛苦，那就是离开的信号。这只是我的意见。话虽如此，今天的节目就到这里。我希望这有帮助。我希望你喜欢它。浏览你们的私信，回答你们的问题，更好地了解你们，这真的很有趣。

希望这些建议很可靠。记住，这里需要披露的是，这都是我的想法，好吗？这都是我的观点、我的想法以及我经历过的事情。这就是我。所以，无论你决定如何看待我的建议，都很棒。我希望它能有所帮助并引起共鸣。但你不必把我说的一切都放在心上。如果你不想，你不必把它应用到生活的每一个方面。

我只是根据我个人的经历和我经历过的事情以及我如何处理事情来发言。希望它能有所帮助。一如既往地感谢收听播客。如果你还没有，请务必在Apple和Spotify上对它进行评分。这真的对播客有帮助。如果你想给我发消息，如果你想让我下次为这类节目回答你的问题，请随时在Instagram上的list或在播客帐户Date Yourself Instead上给我发私信。

我爱你们。祝你们有美好的一天，敬请期待下周一。