How to detach and end toxic cycles in 2025 - choose your PURPOSE over a PERSON.
44:20 Share

放下他人的艺术在于了解你的目标，并为你的目标创造爱，而不是为了另一个人。我知道要放下你爱的人、你认为可以与之共度余生的人有多难。

那个人，你每天早上和他一起醒来，持续数月甚至数年，你感觉他/她是你的挚友，是你生命中的挚爱，你无法想象没有他/她的生活。我懂。我经历过。我经历过几段认真的感情。

对于那些刚开始收听播客的朋友，我会简单介绍一下我的故事，以便你们了解我的知识和经验的来源。我不知道我是否已经在一期节目中清晰地解释过，但我希望给你们一些背景信息，即使你们已经收听播客很久了。我认为这一期节目将会……

真正让你更清楚地了解我为什么开始播客，以及我的背景、人际关系以及我从中学到的东西

与人长期约会，然后经历分手，经历心碎，不得不以精神战士的身份走出这些困境，因为我懂。我知道坠入谷底、心碎、卧床不起、感觉甚至不想起床开始新的一天是什么感觉，因为你的心在痛。所以

我从14岁到大约22岁都处于一段长期关系中，大约八年，我想。而且是断断续续的。这绝对是我第一次体验到什么是糟糕的关系。但我还年轻，我们还在读高中。我们相遇在

高中的第一年，我们年龄相同，都很年轻。显然，当你14岁的时候，你并不真正理解真爱的概念。在我14岁的时候，还没有社交媒体，没有Instagram。我们无法访问播客和工具以及Spotify来收听播客。

恋爱建议，以及利用不同的资源来理解约会和真爱真正意味着什么。所以那时，我知道我说话的方式好像我已经90岁了，但实际上并没有那么久以前，我们无法像现在这样访问这些资源和工具，我们也无法像现在这样访问互联网。所以它

我只是记得在我生命的那段时期，那是我第一次体验爱情，在我14岁的时候，真爱对我来说是什么感觉。我认为这是我的初恋。我认为这是我第一次真正体验到拥有男朋友是什么感觉，拥有浪漫伴侣是什么感觉。这很有趣，因为即使那段关系中

一切都很模糊，因为当你那么年轻的时候，你正在经历青春期。你正在努力弄清楚你是谁，毕业后你想做什么。你并不真正知道你的方向。你并没有真正的人生目标。在那段时间里，你并没有真正清晰的自我认知。所以我觉得对我来说，这实际上是

一段为我未来的关系奠定基础的关系，因为那是我所知道的一切。当我认为某些事情是你真正知道的一切，并且你在如此年轻的时候就被它所影响时，你往往会一遍遍地重复同样的模式和循环，因为这就是根植于你内心深处，作为人际关系基础的东西。所以

走出那段关系，并在如此年轻的时候开始那段关系，然后让它为接下来的八年直接决定了我认为一段关系是什么样的，这确实影响了我未来的关系。我相信那段关系是我不断重复糟糕模式和循环的开始。而且……

我的第二段关系重复了我第一任男友中看到的许多相同模式，直到我走出这段关系后才意识到这一点。

但我觉得我是在和同类型的人约会，只是身体不同。然后，我的最后一段关系，在我30岁的时候正式结束，我们切断了所有联系，这只是我还没有在播客中真正深入探讨的事情。我意识到即使那个人……

也有我第一任男友的一部分。即使那段关系也表现出我在第一段关系中感受到的非常糟糕的模式和循环。所以我意识到……

当我们年轻的时候，我们与伴侣和一个人有最初的经历，这确实可以为我们认为正确的事情以及我们认为在人际关系中正确的事情奠定基础。这就是我们开始这些模式和循环的方式。然后我们依附于它们。然后当我们重复它们时，这就是同样的叙事和烂摊子，它行不通。

然后我们最终心碎，我们最终再次崩溃，然后我们最终再次失败。我们想，为什么这件事会发生在我身上？我做错了什么？X、Y、Z。如果你是一个不断重复相同糟糕人际关系模式的人，你会理解这个概念。

因为它会发生，这是很常见的，我收到很多关于它的信息，我经历过，我理解它。所以这就是我人际关系历史的背景，我相信我可以更深入地探讨我生命中约会过的每一段关系和每一个人，但我将在本期节目中省略细节，因为我想直奔主题。

但我只想给你们一些关于我经历了什么以及我的信息来自何处的背景信息。因为我也经常收到这个问题。你是治疗师吗？你获得心理学认证了吗？你到底是什么人？我说，不，我从未开始播客是因为我学习过心理学，我从未想过我会真正学习。

全职做这件事。我一直想做，我喜欢说话，我喜欢分享我的智慧和知识，但我并不是从专业的角度开始的。我开始做这件事是为了与其他人建立友谊，我觉得与其他人分享我的建议是我的热情，作为朋友，我并不是说我在人际关系方面是一个专业人士，但是

我有很多经验。我认为当你经历了很多个人经历时，它会塑造你的性格。它会给你所需的知识和智慧。我认为亲身经历并处理不同类型的人以及不同类型的人际关系动态，我确实有很多见解和知识带到播客中。

所以，如果你确实喜欢它，并且觉得它很贴切，请继续收听。我很感激你在这里。但我希望创作这期节目是为了，首先，如果你正在经历非常痛苦的心碎，并且感觉难以放下和忘记你真正爱的人，那么验证你的感受。其次，我希望……

给你一些我的人生经历，向你展示迷失在别人身上是多么容易，以及你可以做些什么来改变这种情况，以及你可以做些什么来摆脱这种情况，并真正开始关注你的使命和未来的自我，而不是你如此依恋的那个人。我

今天也决定提出这个话题，因为回到伦敦重新开启了我以前在这里时的一些人际关系。去年我在伦敦和一个男人约会，他回到了我的生活中。我一下飞机，刚下飞机，我就收到他发来的信息说

他试图和我见面。他给我发信息说他想和我聊聊，说他认为我在一个故事里看起来很漂亮。我说，

你还记得吗？你还记得发生的事情吗？你还记得你如何在获得纽约市免费假期并利用我的公寓后把我甩掉吗？有时就像你不理解一个人大脑的工作原理一样，因为如果你有任何正常的同情心和人类同理心，

最体面的做法是首先道歉。这是我最重要的事情。如果你搞砸了，如果你犯了错误，我认为重建联系最简单的方法是从承认错误并表示歉意开始。嘿，我犯了一个非常大的错误，如果你有时间，我想和你讨论一下。但是没有。

那从未发生过。发生的是几个月前我切断联系时处理的同样的废话。我的一部分自我想要回复，因为我仍然依恋于“如果”的想法。在那时，当那些事情在夏天结束时，我真的很心碎。

如果你收听了《如何从心碎中恢复过来，你值得拥有更好，我也是》这期节目，那期节目涵盖了我当时经历的很多事情。你可以在我的声音中听到。你可以听到我有多悲伤。你可以听到我有多疲惫。现在我处在一个完全不同的位置。仅仅几个月后，我已经完全康复了。我很好。在退一步之后，我意识到那个人对我来说是最不相容的人，不值得我付出哪怕一丁点精力。

即使我知道所有这些都是合乎逻辑的，并且在我的内心深处相信这一点，但我仍然有一小部分想要回复，并说，你在做什么？发生了什么事？你为什么给我发信息？但我深吸了一口气。

我镇定下来，不断提醒自己我在治愈过程中取得了多大的进步，以及即使我和这个人坐下来共进晚餐，并就发生的事情和他进行交谈，我认为也不会改变任何事情，因为当一个人在本质上不好时，什么也不会改变。我认为

每种情况都不同，但如果你依恋于一个不想要你，并且内心深处没有你的最佳利益的人，那么继续依恋不会改变任何事情。继续想着他们并将你的精力放在他们身上，并希望事情会好转，这不会改变任何事情。你内心深处知道如果有人关心你的最佳利益。

你内心深处知道。你知道他们是否真的像你爱他们那样爱你。你会知道的。因为我有这样的好朋友。我有这样的家人。即使在最糟糕的时候和最糟糕的时候，那些人也会支持你，为你撑腰。所以如果你和他们争吵，或者你和他们闹翻了，

你知道，如果你最终能够再次沟通，那么沟通是值得的。重新联系是值得的，因为你知道你们彼此相爱。但是有很多收听这个播客的人……

依附于那些不以同样的方式爱他们、不以同样的方式祝愿他们一切顺利、不以同样的方式支持他们、没有为他们撑腰的人，并将他们的精力埋没在这些人身上。你为什么要将你宝贵而美好的精力投入到那些没有为你撑腰、不以同样的方式爱你的人身上？是的，我理解感受就是感受，情绪是有效的。你感受到的一切都是有效的。

我不会取消这一点，因为我经历过，我理解爱上一个感觉不一样的人是什么感觉。感觉不好。但最终学会如何将这份爱不仅投入到你自己身上，因为我知道这很老套，而是投入到你的目标中，会让你感觉良好。把它投入到让你兴奋的事情中。

当你找到一种让你每天早上都兴奋地起床的激情、目标和使命时，

你将你的精力和爱投入到其中，而不是另一个看不到你价值的人。那时你的生活将会改变，你将成为一个全新的、他妈的人。仅仅通过追随你的目标和激情，你就会更爱自己。你会更爱自己，因为你追随你的使命，追随你来到这个地球上要做的事情。当你发现这一点时，你将会……

不会像以前那样投资于其他人，因为你太专注于使命了。放下的艺术在于了解你的目标，并为你的目标创造爱，而不是为了另一个人，为了另一个人。

当你热爱你的工作，热爱你的事业，热爱你在建设的东西胜过一个人时，这个人会变得越来越小，越来越不重要。我将把它与这个男人的例子联系起来，因为它太近了。它太新鲜了。他像给我发信息一样，关注了我。我想，发生了什么事？他只是把自己重新带回了我的生活中。

而且我已经三个月没和他说话了……我想现在已经三个月了，在那件事发生后，我完全没有联系他。他对我做了不好的事。就像……

我当时太友好了。我认为我对他说的话非常宽容和理解，当他结束事情的时候。他说，你知道，我，你知道，我很困惑。我在安排我的生活，等等，无论他说什么。我现在甚至完全不记得了。但我当时想，哦，是的，我明白了。是的，等等。我明白了。我明白了。然后在我摆脱困境后，我想，发生了什么？我简直不敢相信。

有人竟然胆敢这样对我，在我如此出色、充满爱心的情况下，像那样从我脚下抽走地毯。

关心、富有同情心、善良的人。我爱我自己。我真诚地爱着自己。甚至在我的振动场中拥有一个胆敢那样对待我的人是非常不合适的。我认为对我来说，放下很快到来，因为我足够爱自己，知道我的价值，知道我

我不再容忍这种事了。也许两三年前我这样做过。也许几年前的我容忍了这样的事情。我认为尤其是我最后一段关系，我经历了什么，以及被严重背叛，为我设定了一个新的自我爱的标准，因为我想，我再也不会和任何人经历这种狗屎了。如果我这样做，我会立即切断联系。所以对我来说，我确实切断了联系。而且……

我更生气的是，在我对自己做了所有努力之后，竟然在我的能量空间中甚至招待这种人。我想，绝对他妈的不行。这是我的最后一次机会。再见。放下来自于……

不仅看到了我的价值，并且在我的内心深处知道这一点，并且只是知道，好吧，这个人现在无关紧要了，因为我知道我的丈夫永远不会做这个人做的事情，或者根本不会成为这个人。就像，我的丈夫永远不会。但它将我的愤怒、我的痛苦、我的悲伤以及我对这种情况的任何感受都投入到了我的目标中，对吧？

我催化能量，我把它投入到我的目标中，那就是播客，对吧？现在，这可以是你想要的任何东西，但你必须弄清楚你的人生使命是什么。你最热衷于什么？你最兴奋的是什么？是什么驱使你？是什么激发了你的创造力？然后专注于此。这就是你将把精力投入到其中，当有人对你做了不好的事、欺骗了你、与你分手、伤透了你的心，无论是什么。

由于另一个人而产生的任何负面情绪，我都希望你将这种能量创造性地转化，看看你感觉好多少。现在，这并不是最终的、万能的疗法，因为显然悲伤很重要。感受事物很重要。但这是我放下的技巧。这是关键。这是放下艺术的一部分，即将你的心碎投入到使命和目标中。

这实际上就是我的播客最初是如何创建的。我正在经历与伤害我、摧毁我、背叛我的人的糟糕的狗屎。我说，我该如何将这种能量转化为目标，转化为项目？这就是艺术家们生活的方方面面。这就是艺术家们如何生活和呼吸他们的痛苦。他们接受他们的痛苦，并将它转化为艺术。音乐家们，他们接受他们的痛苦，并将它转化为音乐。

画家们，他们接受他们的痛苦，并将它转化为画布上的绘画或其他形式的艺术，无论是什么。运动员们，我相信当他们对某事非常情绪化和激动，并且正在经历糟糕的事情时，他们会将他们的能量投入到这项运动中。

你必须转化能量。如果你在床上躺了几个月，如果你停滞不前，如果你仍然处于这种迷雾中，“我无法相信他们这样做”，我不知道该怎么办。我觉得很糟糕。我觉得自己毫无价值。你明白了。如果你停留在那里，你就会停留在那里，你总是会悲伤。我认为将这一点与……

我想在2025年更多讨论的一个方面联系起来，那就是抑郁症的概念。

这就是抑郁症的根源。这是我的观点。我知道它的一部分是遗传性的，因为我确实做了一些测试。我认为它与你的23andMe或其他什么东西有关。但我做了一些DNA测试，我收到一份报告，说我的母亲家族有躁郁症。我已经知道这一点，因为我从小就患有抑郁症。我会出现这些疯狂的不规律的情绪波动。

小时候的状态。我记得非常清楚。一分钟我很好。下一分钟我就会感到这种沉重和抑郁。然后字面意义上一个小时后，我又会好起来。它在我很小的时候就开始了。所以我确实相信存在遗传因素，当然。我也相信

另一方面是控制它，不要让它控制你，通过能量工作进行一些严重的代际疗愈和解开创伤。我已经做了很多工作，我已经到了我的位置。我已经将我的大脑调整到不再波动情绪的状态。这是一个多种因素的组合，对吧？但是

对我来说，我注意到当我感到沮丧、低落、感觉非常糟糕时，真正有帮助的是转化能量。

有时你必须强迫自己去做，因为当你处于低谷时，你不会想去做。你不会想起床。你不会想离开你的沙发。你不会想离开你的公寓。你不想和任何人说话，因为你很沮丧。抑郁症真的很奇怪，因为它会告诉你，它基本上会告诉你你很糟糕。它只会告诉你不要费心做任何事情。就待在家里，痛苦地生活吧。你会以不同的视角看待世界。

然后当你摆脱困境时，你会想，哦，我的上帝，我怎么会认为自己什么也做不了？就像，我很棒。我爱我自己。就像，我为什么要这样想？但是抑郁症会蒙蔽你对自己的判断，它会让你做你不会做的事情。它会让你想到你通常不会想到的想法。它几乎感觉像是你无法控制的。但我学到的是，你必须与之抗争，并抗争。

采取强烈行动与之抗争，以便摆脱它。说起来容易做起来难，但我已经越来越擅长掌握它，并且理解当这些想法出现时，当我感觉这样的时候，我必须强迫自己，推动自己摆脱它。然后一旦我这样做，并且我到达了更轻松、更明亮的另一边，我会想，感谢上帝我救了我自己。感谢上帝我把自己从困境中拉了出来。我必须成为我自己的英雄。

正如我所说，它并不像听起来那么容易，也许我说的那样容易，当然，我明白了。对于那些与心理健康作斗争的人，你们明白了。这不是一场轻松的战斗，但是……

有一些应对方法。有一些处理方法。我认为对我来说，我所做的事情，将它与本期节目联系起来，就是转化能量。所以当我离开，在我今年的治愈任务中，只是试图真正治愈我的心，只是试图弄清楚我最后一段关系的事情，因为我在那里储存和埋葬了很多创伤。

我和一群女性一起参加了一个仪式，其中一个女性认出了我，然后我们开始交谈，然后我发现她认识我的前任，她知道他是谁，他当然对她编造了一堆关于我的谎言以及所有的事情。

我很震惊她竟然知道他是谁，因为他只是一个没有社交媒体存在感的普通人。我甚至不知道我怎么会不知道这件事是如何发生的，或者她是怎么认识他的。这很可疑。与此同时，它像让我难以置信地触发了我。

在我投入所有时间和精力来治愈我的心之后，遇到这个女人，这对我来说是最大的考验，因为那一刻感觉就像让我退步了，我度过了非常糟糕的一天，我非常沮丧，我受到了很大的刺激。我记得当时感觉就像抑郁、愤怒、焦虑的混合体。那天我就像

不好。我茫然地走来走去。我想，为什么这件事会发生？为什么这件事会再次浮出水面？我来巴厘岛是为了疗伤。我来巴厘岛他妈的是为了疗伤。现在我遇到这个女孩，她告诉我她认识我的前任，我不知道他们做了什么。他们在一起了。我不知道。我他妈的不知道。我字面意义上不知道。

因为我现在很难相信别人。所以我就想，你知道吗？我需要对这种能量做些什么。我不能停留在这种情绪中。而我所做的最难的事情是去……听起来有点傻，但这改变了一切。我去水疗中心，跳进冰浴中。无论如何，我付了20美元，无论是什么，买了一张水疗通行证，跳进冰浴中。

听起来如此简单，如此愚蠢，只是大声说出来。但我告诉你，当你以任何方式、形状或形式改变你的能量时，它会改变你的时间线，改变你的情绪，改变你的心情，改变一切。然后你将开始吸引新的体验，并根据你的思维方式改变你的现实。所以当我这样做的时候，我在冰浴中遇到一个男人。

然后我们开始交谈，和他交谈，告诉他发生了什么，然后同时感到寒冷，完全改变了我的心情、我的情绪、我的现实。我让自己回到了一个对一切感觉非常平静的地方，我不再被触发了，感觉完全很好。我

我的抑郁症消失了。我突然变得更快乐了。我从冰浴中出来。我太冷了，甚至悲伤都感觉不到。你知道我的意思吗？你必须做一些会震惊你系统的事情。你也可以洗个冰冷的淋浴来做到这一点。

然后收听自助播客或打电话给你知道会帮助你摆脱困境的朋友。但是做一些事情，采取行动来转化能量。再次强调，关键是要将这些消极的想法、情绪、模式转化为积极的东西，并用你的力量摧毁它们，因为你比它们强大。你比这些想法更好。你比这些想法更有力量。你可以控制。

然后只是转化能量。将这种能量转化为积极的东西。而这种方式会让你感觉像，“我不想这样做”。我最后想做的事情是在我气得要死的时候跳进冰冷的浴缸里。我不喜欢那样。那不是我醒来后想做的事情。我知道有些人喜欢，“我喜欢洗冰浴，挑战自己”。我说，不，我不喜欢，我不喜欢挑战自己。我不喜欢挑战自己。我喜欢保持舒适。如果

如果由我决定，我会在冬天坐在厚厚的舒适毯子里，坐在沙发上腐烂。我会的，但我知道从长远来看，这对我的心理健康来说将是可怕的。所以你只需要努力改变能量。这与放下的艺术联系在一起，因为当你转化能量时，你实际上是在从你所依恋的东西中分离出来。

无论你依恋什么想法，无论你坚持什么糟糕的能量状态，因为你想停留在痛苦中，你现在都允许自己与之分离，并转变时间线，转变到一个你感觉良好、感觉更好、感觉更踏实的新现实中。你没有沉溺于悲伤的情绪，你没有依恋于这些消极的想法。而且……

很多人会问我，我无法忘记这个人，或者我似乎无法摆脱我所处的这个工作环境，或者我的老板讨厌我，我在工作中很痛苦。当你与前任一起工作时，你会怎么做？人们经历了如此多的场景。他们必须面对他们处于非常具有挑战性的情况。但我给你的建议是放下，真正掌握如何移除你的能量和

就是要把它炼化。利用这股能量去做点什么。如果你因为某个人而感到困扰，如果你心碎了，如果你因为一段感情或另一个人而痛苦不堪，那么你能用这些感受、情绪和能量做什么呢？把它转化成一些有创意的东西？你能做什么？你对什么充满热情？现在就写下来。拿出你的手机备忘录或笔和纸。

或者你可以只是想想，但我强烈建议你写下来，因为写下你的想法对你的潜意识很有好处，它能帮助你处理事情，你可以回头看看，很容易记住。提醒一下，你对什么充满热情？你现在能为之努力什么？你现在能做些什么来转化你的能量？想想看。

你小时候喜欢做什么？在你遇到那个人之前，也许几年前你喜欢做什么？你对什么充满热情？我认为我学到的一件重要的事情是，我倾向于分心和偏离轨道，我与错误的人一起放弃了我对生活的热爱。这也是你如何知道某人是否不适合你，如果你开始放弃的不仅仅是你自己，还有你的激情，还有你对生活的热爱，那些让你兴奋的东西。

我以前骑马。我打网球。我小时候打排球。我打篮球。我游泳。我上声乐课。我参加音乐剧。我烘焙。我年轻的时候什么都做。我的父母，他们在学校让我参加了很多课外活动。我唱了10年的歌剧。也许我会重新开始。我接受过古典歌剧训练。我参加过比赛。我参加过骑马比赛。我

我全身心地投入生活。我全身心地投入我的激情、我自己和我的生活。我从小就是这样。我之所以能这么说，是因为我知道很多人可能没有这种特权。所以我非常非常感激我拥有它。这并不是说我非常富有。这并不是说我的父母有很多钱。他们没有。他们没有。但他们希望我拥有生活体验。他们把钱优先用于给孩子们提供经验和良好的教育。那是……

一件美好的事情。正如我所说，我对此非常非常感激。但是，在与男人约会的过程中，我失去了所有这些。就像，字面意思上，我失去了我最热爱的生活、做有趣的事情和为了坠入爱河而做酷事。我并不是说我对此感到后悔，因为我没有。如果我没有经历这一切，我就不会在这里做一个关于“与其约会不如约会自己”的播客。但是

这让我经常想起我的童年，因为我想，我现在将近32岁了，我能做些什么来培养那个内心的孩子呢？我能采取什么措施来重新点燃内心的孩子，再次成为自己生活的明星，再次爱自己，做那些让我兴奋和快乐的事情，让我早上醒来感到兴奋？我现在正在考虑这个问题。

2025年，我将再次全身心地投入我的激情。我要做一些很酷的事情。我要创作艺术。我要创作音乐。我要和很酷的人一起创作更多播客剧集。这让我兴奋。当你如此专注于使命和目标时，你就能摆脱废话，因为你对自己的使命如此兴奋，以至于那些人就会消失，不再是你时间线的一部分了。对。

如果有人让你远离你对生活的热爱、你对生活的热情和你的激情，那就再见吧。他们不应该出现在你的生活中。这不仅仅是，“哦，他们没有好好待我”，或者，“哦，他们并没有真正回复我的短信，我不知道他们是否喜欢我，我对这段关系感到困惑”。不仅仅是这些。当你躺在病床上时，看看更大的图景。你想记住你的生活是一个只是

从一段关系跳到另一段关系，陷入恶性循环，如此依附于那些不重视你的人吗？或者你想让人们记住你的使命、遗产以及你被赋予来到这个世界的使命？让我再说一遍，因为这是本集最重要的部分。你想让人们记住你是一个粘人、需要、执着于

过去的关系和模式，总是被一段关系、一个男人以及一个无法尊重你、善待你的人的能量所吞噬的人吗？或者你想让人们记住你的遗产以及你被赋予来到这个世界上创造和成为的东西？你就是超级巨星。你是一个超级巨星。如果你身边有一些人让你远离这一点，让你远离你有多么特别和重要，

你必须离开，而不仅仅是为了，“哦，你值得拥有更好的人”。你在这里有目标。你在这里有一个你目前还没有完成的使命，因为你太专注于某人不像你那样想要你。是的。这就是真相。这是我不得不面对的事情，因为我的一生都是这样。我的一生都在迎合关系和

想着我的伴侣，我和每个约会的人都有美好的回忆和教训。是的。我不会收回任何一句话，因为正如我所说，我现在不会在这里谈论它。但我现在已经到了人生的另一个阶段，在我30多岁的时候，我想，

不再这样了。不再浪费我的能量或我有多么特别，不再把我的超级巨星能量投入到那些看不到我有多么特别和重要的人身上。有什么意义呢？有什么意义呢？这将如何为我和我的未来自我服务？不会的。

所以，甚至没有必要考虑它。这就是我如何超脱的。这一切都归结于这是超脱的艺术。知道你为什么在这里，你的目标是什么，着眼于更大的图景，而不是更小的细节，比如，“哦，我真的很喜欢他，但他不喜欢我”。好吧，当你85岁的时候，这真的重要吗？当你90岁的时候，正如我所说，你生命即将结束的时候，你

这重要吗？那重要吗？生命真的非常非常珍贵，时间是珍贵的，你的能量非常宝贵，你把能量和时间放在哪里真的非常重要。我在每一集节目中都说过，因为我想把它深深地印在你的脑海里，它非常重要。如果你没有专注于你的使命，而是在专注于一个男人，你必须扭转它。你必须摆脱这种专注于错误事物的观念。

底线是，我来这里是为了帮助你做到这一点。它也渗透到我最近的一次经历中，我与我在伦敦认识的一个男人约会了几次，情况还不错。我对当时的情况没有什么不好的话要说，他很好，诸如此类。但是。

感觉好像有什么不对劲，对吧？你无法真正指出它。我想，“我不知道”。只是这种联系……并不是我想要的。我知道当我遇到我生命中的爱人时，我会知道的。那将是一种天赐的联系。我会百分之百地投入其中，并且确定。我知道对方也会在非常深的层面上理解我。所以，当你约会时，你知道它不会成功。我对这个人没有什么不好的话要说。但是……

我只是……有些事情我发现并不太兼容。我想，“好吧，我不会继续了。”我本来想说点别的，但我心想，“不，这就是句子的结尾。”我不会继续了，因为……

它只是让我远离了我现在可以投入到我的品牌、我的播客和我正在做的一切的时间和精力。是的，他很好。如果我无聊，我可以占用我的时间，和他一起出去玩，和他喝咖啡，和他一起吃晚饭吗？是的。从技术上讲，我可以利用我一天中的一些时间来投资这个人。我可以。但是当你有一个使命……

将此与超脱联系起来，真正知道将你的能量和时间放在哪里，当你拥有那个目标和召唤时，你会想，“等等，我可以做这个”。我可以从事我的新业务。我可以追求我的梦想，无论你生活中想做什么。将能量投入到建立这个帝国中，而不是一个我知道可能不是我丈夫的男人身上，超脱并专注于自己就容易多了。对。

因为你还有别的东西。你需要其他东西来代替你所关注的东西，以便继续前进。我认为超脱伴随着对其他事物的替代。它不是另一个人。它不是用另一个人来代替那个人。它是用你的激情和你的使命来代替那个人。这将比跳入另一个暧昧关系或跳入另一个伴侣或其他任何东西更能帮助你超脱。

那会自然而然地发生。我爸爸总是说的一句话，请求我爸爸尽快在2025年参加播客。我爸爸总是说的一句话是，当你专注于自己和你的工作时，那个人会自然而然地出现，你会知道的。

我已经知道这一点，但当他说出来的时候，它就像是在重申一样。就像，它深深地印在我的脑海里，因为父母在某些事情上最了解。我每天都感谢我的父亲，因为他知道我的前任。在他之前，他知道我的前任，出于某种奇怪的原因，他知道一切。他只是，这就像父亲的事情，我认为。他总是对我说，当你专注于你的工作，也就是我的使命时，那个人就会出现，因为那时你已经准备好了，因为你已经准备好了。

你自己，你会成为一个更高版本的自己，因为你如此专注于自己和你的目标，你自然会吸引适合你的人。但你过去吸引了谁？想想看。你当时处于什么状态？我知道我总是潜意识地寻找，不是绝望地，不是绝望的方式，但我总是幻想遇到那个对的人。而且

我从未真正将我的全部精力，比如100%的精力投入到我自己身上。从来没有。因为总是像，下一个，下一个。好吧，我们分手了。下一个男人在哪里？我们分手了。下一个男人在哪里？而不是像，“不，我们分手了。就是这样。

我现在有一个使命。我现在有一个目标，我将完成它，我将完成我的命运，以及我被赋予来到这个世界上要做的事情，因为我不想带着遗憾死去。而对的人会来增强这一点，并帮助我实现我的命运。我们可以一起工作，成为一个团队。但与此同时，现在这一切都很重要。

不再使用约会应用程序、滚动和绝望。我的意思是，显然，你可以在应用程序上遇到那个对的人。我不是在说约会应用程序的坏话，因为我知道很多人都是通过这种方式遇到他们的另一半的。但重点不是把你的全部精力都投入其中。不要投入如此多的精力。不要投入如此多的精神空间。将精神空间投入到你的使命中。

投入到创造力、艺术、为自己而快乐中，为了你。然后你就会散发出如此金色的光芒和如此快乐的能量，因为你如此专注并掌握了自己的力量。你自然会吸引适合你的人，无论是朋友、同事，还是新的工作环境或浪漫伴侣。当你如此掌握自己的力量时，你就会吸引正确的人。

说到这里，今天的“与其约会不如约会自己”播客就结束了。如果你还没有，请务必查看我的大师班，“身心灵魂重置”和“敢于超脱”。这两者都是提升、重置和改变你2025年整个生活的最佳组合。在这两个大师班中，我们都有一个很棒的社区，结合起来学习将帮助你在新年达到新的高度和新的水平，这绝对是保证的，而且

我创建这些大师班是为了让你成为你最好的版本。同样，与超脱的艺术联系起来，“敢于超脱”是目前两个大师班中最受欢迎的一个，因为我知道你们很多人都在试图与前任超脱，与恶性循环超脱。这个大师班的设计就是为了在短短四天内做到这一点。你将被改变，超脱，成为一个全新的人。在参加“敢于超脱”之后，你将处于完全不同的时间线，生活在完全不同的现实中。当你把它与“身心灵魂重置”结合起来时，后者是关于你的身体焕发光彩、精神焕发光彩和灵魂焕发光彩，你将变得面目全非。如果你有兴趣参加大师班，你可以访问节目说明中的链接，或者访问我的Instagram @Date Yourself Instead 或 @Dare to Detach。所有链接都在那里。如果你有任何问题，你也可以随时给我发私信或发送电子邮件至[email protected]。

此外，请务必在Apple和Spotify上评价播客，并在Spotify上关注它。这对我来说意义重大。它确实有助于节目的发展。如果你也喜欢这些剧集，请在你的故事中分享它，与朋友分享它。谢谢。谢谢。谢谢，一如既往，感谢你们的到来。我希望本集能引起你的共鸣。我希望它对你有帮助。我爱你们，下周一见。