How to trust your higher self and divine calling - a breakup pep talk
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所以，你正在经历分手，你感觉你的世界完全天翻地覆，支离破碎，因为你不知道该转向何方，你不知道该往哪个方向走，你感觉自己迷失了。你感觉你不知道人生的下一步是什么，因为你过去六个月、一年、两年、三年、八年，无论多久，

都把生活中心放在另一个人身上。你太习惯他们了。你紧紧抓住回忆。你们一起做了一切。你们可能住在一起。你花这么多时间和这个人在一起，所以当你真正分手时，你会感到完全迷失。你失去了自我。你失去了身份认同，因为你把身份认同建立在另一个人身上。所以，

所以分手后相信这个过程有时非常困难，这是最难做的事情之一，因为它真的需要你屈服于绝对的未知和不可见。我的意思是，它需要你对你尚未看到的东西有完全坚定不移的信念。这意味着即使你的物质世界和你的生活真的感觉很糟糕，你感觉你处于你最低点的时候，

而且你没有任何物质证据表明情况会好转，你仍然要相信一切都会改变，一切都会改变，一切都会好转。这完全是关于重新连接你的思想。但这可能具有挑战性。最近很多人给我发消息。我该如何相信这个过程？我该如何克服这个？我不知道该怎么办。我感到困惑。我感到沮丧。这个人离开了我。这个人背叛了我。

无论是什么，无论你的情况如何，我知道如果你不确定采取哪些步骤，那么相信这个过程并与你的更高自我联系起来将是一个多么大的挑战。所以这一集是关于如何相信你的更高自我，相信这个过程，发挥你的最大潜能，以及真正理解如何倾听引导你的内在声音，让你能够更诚实、更真实地生活。

我从来不是一个虔诚的人，但在过去一年半的时间里，我肯定变得稍微更虔诚，更具有灵性，我会说，仅仅是因为信仰的概念，以及理解为了真正实现目标，为了真正吸引更好的东西进入你的现实，为了从你的生活中获得你真正想要的东西，你需要实践这种信仰的概念，即使事情现在并非完全如你所愿，

也绝对保证事情会好转。也绝对保证你会找到你的灵魂伴侣。这是一个关于你的自我与你更高自我的概念。这对我来说太令人震惊了。我和我最好的朋友海莉正在互相语音留言。我们当时在谈论当我们经历分手时，自我和更高自我之间存在着持续的斗争。我们的自我试图让我们保持安全。我们的自我试图让我们安于知道

这个人，他们是生活中很重要的一部分。安于……的感受很舒服……

也许这就是我的那个人。我只需要等待，我们就会重归于好。或者也许这就是我的那个人，这只是一段艰难的时期。虽然这可能是真的，我不是说这是不真实的，但如果这个人是错误的人，我们的自我往往试图让我们感到舒适和安全，因为这正是我们所熟悉的。它试图让我们陷入我们的大脑习惯的相同循环和模式中，这些循环和模式让我们感到熟悉、安全和舒适。

然后是我们的更高自我，这是我们内心的一个小声音，它在呼唤我们在生活中获得更伟大、更美好的事物。我们非常害怕去依赖它。我们非常害怕去信任。有一个小声音告诉我们，你值得拥有更好的一切。你值得拥有更美好的生活。你注定要成就更伟大的事业。你应该找到你的灵魂伴侣，而不是停留在那些不善待你的人身上。但我们往往会压制它、避免它、忽略它，因为它可能会令人恐惧。

勇敢地进入未知领域，而没有实际的物质证据表明这将对我们来说是一个更好的选择，这可能是非常可怕的。当我们看不到我们的未来，我们无法看到它在我们面前是如何规划的，我们真的不知道未来会怎样，这可能是如此可怕，以至于我们会满足于我们的自我所说的话，以及我们的自我为了让我们安全和受到保护而与我们沟通的东西。

但是如果你脑子里有个声音说你值得更好，你通常确实值得。我在许多其他剧集中都说过这一点。如果你有这种内在的认知，你不断压制它，不断压制它，不断忽略它，最终它会开始吞噬你。最终它会让你自食其果，因为如果你不融入那个内在的声音，你将永远无法真正地真实地生活。这就是为什么我一直说，

拥有坚定不移的信念是发挥最大潜力的关键。当我们深入未知领域时，奇迹就会发生。我意识到，尤其是在过去一个月在澳大利亚，我被置于一个必须多次信任我的更高自我的境地，因为在我的生活中有一些情况和人让我感到沮丧，让我感到焦虑，在我在这里的时候干扰了我的幸福。

我必须相信我的内心声音，即使在现实中，前进并没有保证会是一个更好的选择。但我必须相信，我必须摆脱这些人，因为我知道这是我真正快乐，真正尊重我的真理的唯一选择和机会。

这很可怕。我不确定我是否会在剧集中提到这一点，但在这次强大的日食期间，很多人都在社交媒体上发帖，说他们从能量上感受到了很多变化。这对很多人来说都是非常情绪化的。有三个前任联系了我，有三个不同的情况，我不得不评估自己，倾听内心的声音，倾听我更高自我所说的话，

不要再陷入这些陷阱。不要倒退，因为如果你开始取悦这些人，如果你开始打开你已经关闭的时间线，并且你已经从中走出来了，它只会让你自食其果，就像我刚才说的那样，只会让你感觉你没有真实地生活，因为你

我已经摆脱了很多人和情况，但是当你脆弱的时候，当你情绪化的，你度过了一天，然后你过去的人又回来了，这总是很诱人的。很容易再次被卷入其中。很容易再次陷入你认为你已经打破的循环中。对我来说，这是我发誓我这么长时间以来经历过的最具挑战性的一周。只是……

实际上遵循我的更高自我，而不是说，你知道吗，如果我只是和我的前任谈谈，这也没什么大不了的。如果我只是考虑一下这个，无论如何。我确实这么做了，我不会撒谎。就像我确实回复了。我确实回复了他们所有人。我不后悔。但与此同时，我不得不切断联系，倾听内心的声音说，这是你已经超越的东西。这是

很舒服。这是熟悉的东西，但你已经超越了这一点。你已经超越了你安于现状、不快乐、陷入让你停滞不前的关系、与那些看不到你的价值和尊严的人在一起的这个人生阶段。

我通过这些经历意识到，真正达到和谐、平静和满足的唯一方法是，当你完全依赖你脑海中与你交谈的更高自我版本，并对你说，这可能不是最好的决定。这个人不适合你。

当你完全依赖它并相信它时，即使这可能非常可怕，并且感觉你可能因为没有实际的计划或策略就跳入你的未来而做出了错误的决定，对更高自我的这种信念会保证带你进入你人生的下一个阶段。当你深入未知领域时，你会遇到一些恐惧，

那就是奇迹发生的地方。当我真的很害怕对新的事物采取飞跃式行动时，我总是对自己这么说。这不仅仅是关于人际关系。这可能是关于一个新的职业机会，搬到一个新的地方，进行你一直想进行的独自旅行。它实际上可以适用于任何事情。最初的恐惧，那种你像，哦，我的上帝，我不知道我是否做出了正确的决定，这种恐惧感。

这是正常的。人类有这种感觉。很多人也带着这个问题来找我，因为围绕着采取飞跃式行动有很多恐惧。这是唯一的方法。

这是你能够提升和改变你生活的唯一方法。如果你和同样的人在同一个地方呆了十年，你知道他们不适合你。你有不良的友谊圈。你从事着让你感觉自己无法发挥最大潜能的有毒职业。如果你不愿意突破束缚，跳入未知领域，你就会停滞不前。你将永远停滞不前。如果你内心深处有个声音说，我注定要成就更伟大的事业，你确实注定要成就更伟大的事业。

现在，关于发生的日食的另一件事是，许多隐藏的秘密和真相被揭露了，尤其是我与一个我曾经有过非常激烈关系的前伴侣之间。我之前在播客中提到过他。他是我在这个世界上最爱、最关心的人。

我们进行了一次非常激烈的谈话，在这个星期，我们彼此隐瞒的许多秘密和事情浮出了水面。我与他进行了一次特别的谈话，我意识到我们之间的许多关系都是建立在不诚实的基础上的，目的是为了保护对方。

一旦我们澄清了事实，进行这次谈话是如此令人治愈，因为还有很多话没有说出来。我认为有时我们需要与我们的前任和我们过去的人进行这些谈话，以消除任何可能阻止我们拥有更好未来，并可能阻止我们将来拥有更健康关系的情感障碍。我真的认为这次日食季节是我一生中经历过的最激烈的经历之一，因为它感觉如此具有变革性，并且

清除阻碍我前进的许多障碍。我认为很多人对此感同身受，因为这种能量完全是关于转变、更新和重生的。我也在我的Instagram上谈论了很多关于这个话题的内容。对于那些在Instagram上关注我的人来说，你可能已经看到我关于日食转变的故事了，进入你的力量，真正拥有这种自信和能力，在知道你的另一边有更伟大的东西的时候离开恐惧。

我甚至没有意识到我从那段关系中在胸腔里积聚了多少紧张感。我认为我的一部分仍然紧紧抓住它。显然，我来到这里是为了分享我的智慧和我从我的约会生活中获得的经验。但那段关系，我认为，

几乎储存在我的胸腔里。我只是有一种紧张感。一旦我和他进行了那次谈话，我们谈论了我们彼此隐瞒的许多事情，我感觉就像我从身体上释放了什么东西。我觉得如果我完全坦诚的话，我的一部分仍然执着于过去。

我认为这就是为什么我无法完全敞开心扉去约会的原因。尽管自从那段关系发生后，我一直在约会，也认识了其他人，但我一直专注于约会自己，以至于我不知不觉地阻止了自己真正地敞开心扉，敞开我的心扉。我认为那次谈话为我阐明了这一点。而且

在那次谈话之后，我的更高自我开始与我沟通，并说，你需要敞开心扉，你需要有足够的勇气不仅敞开心扉，还要理解有时……

你必须真正、真正地关闭那些即使你爱他们，你将永远爱他们并关心他们的人的大门，你必须真正地关闭那扇门，以便为你自己打开一个新的时间线，以便让自己有可能真正快乐，真正诚实地生活。我不认为我一直以来都对自己完全诚实。

还有一些事情是，在与你关心的人进行谈话时，剥去你的自我，把所有的牌都摊在桌面上。因为如果你不是建立在诚实的基础上，你就无法拥有任何成功的人际关系，对吧？如果你只是在进行这些肤浅的关系，在那里……

你们互相说谎是为了保护彼此的快乐。那不是真正的真实，也不是过着你的真理。它永远不会让你走得太远，尤其是在爱情方面，如果你不是你最真实的自我，如果你不是作为你最真实的自我生活的话。还有一件疯狂的事情，我在澳大利亚住的Airbnb里看到一个标志。

它在我的卧室上方墙上有一幅眼睛向下看的艺术作品。它看起来完全像我的第一个YouTube封面。我过去做过音乐。我现在不做了。也许我最终会重新开始。但是

这幅艺术作品看起来完全像我11年前在离开澳大利亚后创作的音乐的艺术作品，因为我在这里留学。我看着它。我说，那看起来像墙上的我。这幅艺术作品看起来就像我眼睛的艺术作品，还有我11年前在离开澳大利亚后创作的音乐的艺术作品，因为我在这里留学。我看着它。我说，那看起来像墙上的我。这幅艺术作品看起来就像我眼睛的艺术作品，还有我墙上Airbnb的音乐封面照片。所以……

我写的那首歌叫做《背叛》，歌词是：你伤害我一次，我承受了痛苦，你伤害我两次，我承担了责任，第三次到来时，这只是一个游戏。这是这首歌的开头。而且

出于某种原因，这感觉如此具有象征意义。感觉就像这幅艺术作品象征着我正在结束自15岁以来就一直存在的非常有毒的关系模式。我看着这幅艺术作品，然后我在想我和我的前任发生了什么，以及我们进行的谈话。感觉就像我终于结束了自15岁以来就一直存在的非常糟糕的关系的这种有毒循环。

这太奇怪了。我觉得我当时真的感受到了模拟，因为我想，哦，我的上帝，这首歌和这幅艺术作品如此象征着我15年前所经历的事情。感觉好像什么都没有改变，因为我在过去15年中与三个不同的人和三个不同的肉体保持着相同的关系。

问题是，如果你不治愈你人际关系中的模式，如果你不治愈你内心深处不断吸引这些人的那一部分，你就会在不同的肉体中得到相同的关系。我希望我在这里说得有道理。但对我来说，我最近才意识到，我一直都在约会同样的情况，只是在三个不同的人身上，因为我有过三段认真的关系。

这对我来说非常有趣。这些都是我在日食期间产生的顿悟。但我的更高自我一直在与我沟通，告诉我所有这些信息，并说，你现在正在结束这个循环。这是你人生中一个全新的开始和篇章。你不再需要处于有毒的关系中了。你永远不必再继续这样下去了。当你回到纽约时，你可以从头开始。你不需要回到你过去所追求的东西。同一种……

它变成了这种起伏不定的过山车运动的循环，试图满足你的需求，试图理解为什么事情无法运作。你不再需要那样做了。这非常治愈，但同时也很奇怪。是的，就是这样一种情况，我觉得我的一部分需要来到澳大利亚来疗伤。我上次来这里的时候……

那是我创作那首歌的时候。只是看到墙上的艺术作品，是的，这太疯狂了，说实话。无论如何，我不想在这里离题太远，但我认为我想表达的重点是，模式会以不同的肉体出现，直到你完全治愈它。我不认为我从我的第一段关系开始就对自己完全诚实和忠实，因为

说实话，我不够了解自己。我不知道什么对我来说是正确或错误的。我不知道什么是健康的。很多人对此感同身受。

如果你在一个不健康的成长环境中长大，你不知道什么是健康，因为你认为那是正常的。或者你只是不了解自己，你还在了解自己，你只是不知道你真正需要什么。你不知道什么会让你感觉良好。你只是开始满足于那些对你不好的人。这是很多人都会经历的一件非常普遍的事情。我相信很多听这个播客的人都能感同身受。

但现在我到了人生中的一个阶段，我就像，我现在31岁了，我有一个开放的机会和机会来重拾我的力量，了解我真正的身份，并完全透明地展现我的身份，并依靠我想成为的女人。而深入未知是其中的一部分。对未知拥有完全坚定不移的信念是其中的一部分。并且相信

我现在是一个不同的人了。我已经结束了有毒的循环。我已经结束了我的生活中那些有毒的篇章。这也是我的课程的核心内容。敢于抽离。只是抽离、屈服和相信这个过程。这就是为什么我首先创建它的原因。因为我知道吸引你想要的一切的关键是屈服、信任和对不可见的事物有信心。这是通往一切的关键，是发挥你最大潜力的关键。现在，本集的下一部分将涵盖……

如何真正倾听你的更高自我并融入其中，因为你们中的一些人可能会问，我的更高自我是什么？那到底是什么意思？因为我一直一遍又一遍地说它。这可能变得非常重复。但我将更深入地探讨并解释你如何融入其中以及它究竟是什么。如果你真的注意并倾听自己，你会听到你脑海中内心的声音。

先忘记其他人一会儿。你正在屏蔽噪音。你正在屏蔽所有垃圾，屏蔽社交媒体。停止滚动。停止关注其他人的生活。让自己独处一会儿，真正倾听你脑海中内心的声音在说什么。因为你会听到一些东西，你可以忽略它。你可以压制它。你可以让自己分心并终生掩盖这个声音，几乎是。你可以。

但归根结底，它仍然存在。这只是你真正倾听它的程度问题。我认为在我所有的人际关系中，我都忽略了那个声音，并压制了我自己某些方面，试图让它奏效。我总是试图让某些事情与某人奏效，因为第一，我爱他们。所以我愿意牺牲我的快乐，这可能不是真实的、真诚的、真实的、无条件的爱。但这正是我认为我需要做的事情。

第二，我害怕孤独。我害怕尊重我的身份。我害怕在没有他们的时候真正了解我是谁。所以所有这些恐惧结合在一起，我只是忽略了我的内心声音，这在某种程度上也是你的更高自我，对吧？那个告诉你并引导你做可能对你更有益的事情的声音。对我来说，压制它、把它推开、不听它更容易。

当你害怕失去另一个人，当你害怕孤独时，你会尽你所能压制那个声音，并说，我不能孤独。我需要和这个人一起解决这个问题。但是如果你听到内心的声音，并且你正在倾听它，它在说，哦，该死，我知道我值得更好，但我只是想坚持下去。我只是想坚持下去。那就是你在忽略它。这可能是可怕的，因为如果你最终接受它并倾听它，

然后你最终会孤独。你基本上是第一次独自一人站在一段关系之外。你就像，我他妈的在做什么？这太可怕了。一开始你会很想跑回去找他们，因为这很可怕，因为你只是第一次真正地遵循一些没有真正方向的东西。你只是以某种方式遵循你自己的指导。完全向内看并倾听它需要很大的勇气。但如果你听到它，本集的重点基本上是说，

不要忽略它，因为它最终会追上你。如果你相信，你会有更多。无论你身处何种境地，你都会有更多，无论是人际关系，还是你感觉自己有更高的使命，一个不同于你目前所做的事情的目的。如果你听到什么，那是你注定要做的。你注定要成就更多。我希望你相信自己，真正地更多地融入其中，不要害怕更多地倾听它。

当我于2020年对自己的目标感到非常困惑时，几年前我真的一点也不知道自己的人生目标是什么，以至于我非常沮丧。我处于一个非常低落的阶段。我耗尽了我的银行账户，试图弄清楚我将如何度过余生。在那段时间里，我经历了很多不好的事情，就像多米诺骨牌效应一样，发生在我周围。而且我

记得听到一个声音说我需要开始一个播客，因为有很多人问我。但是我的自我正在与之抗争。我说，不，这太愚蠢了。我不这样做。每个人都有一个播客。这太愚蠢了。这太愚蠢了。我当时真的把那个声音推开了。

我想差不多有一年半的时间，我非常反对开始它。我还反对开始我的课程。我反对开始任何感觉新鲜的事情，任何感觉像新冒险的事情。我说，不，我在这里很舒服。我想做一些不同的事情。我不想那样做。而且……

对我来说，有一个转折点，我记得我当时坐在纽约的公寓里，我处于人生的最低谷，我就像，我真的不知道下一步应该是什么。就像，我他妈的一点都不知道。我联系了这个从事播客行业的人，他给我发邮件，说

他告诉我所有关于播客的事情。当时我对播客领域一无所知。我就像，我不知道你能从中赚多少钱。我不知道签约网络意味着什么。我一无所知。我甚至不知道如何推广播客。我从零开始，但他给我发了邮件，向我解释了一些事情。然后我们接通了电话，他告诉我关于

播客的一般情况，以及如果它成功，这是一项了不起的工作。业内基本上有很多人将他们的播客变成了更多的东西，仅仅是因为他们在帮助他人，并且正在有所作为。他不断地告诉我越来越多的信息，以至于它开始

在我的脑海中扎根，然后我的内心声音开始与这些信息进行对话。它需要其他人的信息才能真正理解这可能是一个好主意。但我内心深处有一年半的时间。所以并不是他让我开始播客，而是最后一个也是最后的垫脚石，我突然意识到，这可能是一个非常好的主意，不仅是从职业生涯的角度来看，而且我一直想

帮助别人。我一直想有所作为。我一直想在更私密的层面上与更多人建立联系。这可能与我的更高使命相符。它终于成功了。我花了很长时间才意识到这一点，并倾听内心的声音。这也是我制作本集的原因，因为如果我早两年开始它，我

我会的。再说一次，也许我还没准备好。我认为一切都会在神圣的时间发生，我认为一切都是有原因的。但我确实知道我的目标是在真正接触到它之前两年，因为我的内心深处一直在告诉我这件事。但我太固执了，我的自我就像在与它搏斗一样，说，这很愚蠢。你不应该开始播客。它永远不会成为任何东西，没有人会听它。当时我的脑海里就是这样的叙述。重点是……

有时，在你准备好听到任何信息之前，内心的声音会不知不觉地引导你。它不会有意义。它一点意义都没有。但现在回想起来……

看到我现在所做的事情，我的工作，Date Yourself Instead品牌，以及我所建立的一切，我心想，哦我的天，那一直是我的方向。我一直在推开它，真是太疯狂了，但它已经走了这么远。可我却为此抗争了这么久。所以，是的，这一集的主要观点就是你的高我比你更了解自己，但你真的必须倾听它。你真的必须勇敢地迈出那一步。好吧，所以...

你如何真正倾听你的高我？你可以通过哪些方式来做到这一点并加以练习？你可以通过哪些方式对你想要成为的那个版本更加诚实和真实？现在，你的高我就是你想要成为的人。

一年后，五年后，十年后，如果你闭上眼睛，想象一下你看到的自己，以及你的生活会变得多么美好和神奇，这就是我所指的。如果你看到这个新版本的自己，就像凤凰从灰烬中重生，这是我总是使用的比喻。但就像那个人

你想要成为的那个人，在经历了一段艰难的时期，尤其是分手之后。这总是发生在你看到人们在分手后有重大蜕变的时候。就像你在经历了一次重大损失或痛苦或悲惨的事情后，正在转变你的身份。你如何在一年后看到自己？如果你目前正在经历分手，如果你正在经历一段非常困难的时期，如果你闭上眼睛一分钟，我希望你闭上眼睛，持续30秒到一分钟。然后我希望你...

也许你应该暂停这一集来做这个，但只需想象那个人。他们看起来怎么样？他们感觉如何？他们在生活中做什么？他们在做你现在正在做的事情吗？他们实现了所有的梦想吗？他们在追求他们想要的东西吗？他们自信吗？他们强大吗？他们能够显现他们想要的任何东西吗？你必须想象那个人。我认为这就是关键，第一步

就是意识到有那个版本的你。那个版本的你是存在的。而且，如果你现在对自己的生活感到非常满意，这并不意味着你现在必须采取任何步骤来彻底改变你的生活。但如果你希望做出重大改变，如果你希望以全新的方式转变你的现实、治愈和提升，我希望你真的去想象这个人，以及这个人是谁。

我认为想要成长、进化和变得更好是很自然的。无论你多大年纪，无论你处于生活的哪个阶段，谁不想改善呢？我认为这只是人类想要变得更好、吸引更多丰盛进入生活、拥有新的体验和机会的自然本能。但同样，停留在你所在的位置也是有其美丽之处。所以如果你对自己的生活感到满意，你不必听从这个建议。但我认为如果你准备好改变...

你必须设想在一个新的时间线和新的现实中，有一个版本的你可以访问，如果你真的下定决心并且真的想要那样。你可以100%地转变你的生活，提升为你想要成为的人，只要你采取必要的步骤去做到这一点。如果你意识到那个版本的你首先是存在的，你必须真的相信这一点，对吧？然后第二步是...

我会说早上醒来和晚上睡觉时花15分钟，倾听那个内心的声音对你说话。放下你的手机。停止喂养任何让你感到阻碍或让你的大脑分心的干扰。停止给你的前任发短信。

停止迷失在别人度假和博拉博拉的事情上，无论你被什么所困扰。我觉得我总是用那句话。我需要改变我使用的句子。我总是用博拉博拉的例子，因为我总是看到人们谈论他们如何被其他人度假和在Instagram上旅行所吸引。我的意思是关掉你的手机。好吧，我希望你冥想。

有一个冥想是我做的，也是我课程的一部分，但我会给你一些我使用的工具和资源的免费访问。有一个YouTube频道叫Shibarasa，我相信，她有一个很棒的YouTube频道，里面有很多呼吸冥想和非常好的治愈声音。我做她的呼吸练习。

YouTube引导可视化冥想，它们很棒。有一个叫做高我的冥想。所以这是我经常使用的。高我的冥想连接到你在5、10、15年后想象的那个版本的你，对吧？做那个可视化冥想，因为我认为它非常强大，并且

要重复进行。这不是一次性的事情，你只做一次然后继续生活。你的大脑需要某些事情的重复，以便形成模式并让事情在你的现实中显现出来。所以如果你只做一次，它可能不会坚持。但如果你反复进行，你会开始注意到结果。对我来说，

每天可视化我想要成为的那个人是至关重要的。这是连接到那个高我的一部分。然后下一步是，在你倾听那个版本的你并进行可视化后，写日记。写下你听到的内容。写下那个内心的声音告诉你的内容，或者写下你视觉上看到的内容。例如，我会拿一本日记，重新开始，买一本新的。

如果你希望改变你的生活并开始新的人生篇章，扔掉你所有旧的日记，里面有任何内容。重新开始。好吧。我也总是喜欢这样做。如果我想开始我生活的新篇章，我会用新的东西替换所有旧的东西。所以去买一本新日记，买一些新笔，无论是什么。

当你早上醒来时，喝一杯咖啡，无论你喝什么，吃早餐，坐下来，关掉你的手机。我现在在手机上有一个单独的勿扰选项，叫做治愈。它只是这个选项，所有我的应用程序都不可用，没有通知或任何东西。唯一的事情是我的壁纸是我的愿景板。这对我来说是一个超级激励和启发的东西，可以在早上看到。这是我手机上这个设置中唯一的东西。

所以确保你没有分心，利用这段时间写日记，倾听那股意识流，就像在纸上倾泻出来，你会觉得这是我的高我在说话。我想要什么？我现在是我最好的版本吗？我认为我可以在哪些方面改进？我实际上在寻找什么？我对目前的关系感到满意吗？我对目前的友谊感到满意吗？我对我的生活总体满意吗？我在实现我的目标吗？

我真的在倾听我的高我吗？无论是什么，把所有东西都写下来。这些事情是如此重要，因为我们常常，如我所说，可以轻易地让自己分心，压抑和忽视它。当我们写日记时，我们实际上关闭了世界，一天一两个小时。这不必那么长。但对我来说，我喜欢每天花一个小时来真正做到这一点，坐下来思考，写下事情，并看到也是什么

这在某种程度上增加了一种神奇的挑战，看看我实际上能多大程度上改变我的生活和提升。这就像是一种游戏，但这是一种有趣的游戏，因为我把生活看作是一种模拟，在这种模拟中，你有能力控制你的现实，对吧？通过你的思想和信念系统。我认为对我来说，当我写下我的愿望或我想要实现的事情，或者我想在五年后看到自己在哪里，

当我开始看到这些事情慢慢在我的物质现实中变成真实时，真是太令人兴奋了。我心想，哦我的天，我真的做到了。就像我写下的事情，一周后它们从空气中显现出来，我心想，怎么会发生这样的事情？例如，最近有一个我实际上想要联系的人，我已经很久没有和他交谈了。我在日记中写下了这件事，我只是想着它，我

有一种内心的知道，这将会发生。我心想，这将会发生，会有某种沟通很快发生。我发誓，四天后，这个人给我发了短信。我几个月没有和他们说话。四天后，这就是所需的一切。这是因为我突然转变了我的能量，并意识到我有一种内心的知道，这正在发生。所以这就是我所说的，所有的一切对我来说就像是一场有趣的游戏，因为这就像，你实际上能显现出什么，如果你真的相信这对你来说是可能的，对吧？所以...

下一步就是写下事情，知道你想要什么，并相信这对你来说是可能的。下一步是学习放下的艺术，学习如何真正释放和放下任何不服务于你最高利益的事物或人，这实际上是...

最重要的步骤之一，因为对你不好的人员和情况会阻碍你接触到你的高时间线。所以你必须对自己非常诚实，诚实地做真实的自己，与自己进行对话，知道谁实际上适合你，并遵循释放那些不再服务于你成长的路径是可怕的，因为当你依附于某人时，这真的很难。

尽管这可能令人畏惧和恐惧，因为你正在潜入未知，但再次拥有信念和信任，你的高我比你更了解自己，并且只是试图引导你朝着正确的方向，这就是

帮助我释放和放下的原因。这也是我的课程所涵盖的内容。例如，如果你在日记中写下，我知道这个人让我成为了一个较低版本的自己，我需要放下这个人以便治愈和进化，但我很害怕，那就是你的内心声音告诉你，他们可能与最高版本的你不一致，放下他们可能是最好的决定。

所以要意识到什么对你有好处，什么没有，并真正倾向于此，相信如果你放下这一点，它会为你打开更多的门，并为你开启全新的体验。这也是真正接触到你最高潜力的关键。我还喜欢做的另一件事是重新框定我的心态。放下这个人会有什么积极的事情？放下那个有毒的关系或职业，或者无论是什么情况，为什么会是积极的？

这可能会是积极的？如果我选择真正放下并更多地倾向于这一点，最好的情况是什么？完全真实地对待自己。

并接触到那个版本的你，问自己深刻而有意义的问题。我需要什么？什么才会让我真正快乐？这个人让我快乐吗？还是我知道我值得更好的？什么会让我感到满足？我在这一生中的真正使命是什么？我真的在真实地生活，还是我只是出于恐惧而生活？我是否因为害怕改变生活中的任何事情而阻碍了自己？

如果你知道你只剩下一个月的生命，我总是以这种方式框定事情，因为生活是不可预测的，我不想显得阴暗或病态，但生活是不可预测的。有时你必须以这种方式重新框定，因为它是珍贵的。你现在在这里的时间是如此珍贵，

以至于以这种方式思考是非常有益的。如果我有有限的时间，我现在会做什么？我会坐在手机上等这个家伙回复我的短信，还是我会出去过上我最好的生活，接触到我最高的潜力，做我想做的任何事情，尽可能多地生活，对吧？你不会如此沉迷于别人的能量，而是将所有的能量投入到自己身上，因为你知道你有有限的时间。所以我也喜欢以这种方式思考。并且

我只是想快速插入这一点，因为我创建我的课程“敢于放下”的原因，正是为了学习如何放下和解放自己，摆脱所有那些可能让你感到沉重的东西。如果你感到困惑，如果你感到被阻碍，那就是我的课程存在的原因。所有我用来放下和释放我生活中所有阻碍的技巧，所有我采取的治愈步骤。

它们都是“敢于放下”的一部分。我们有一个如此美丽、惊人的社区。我们在治愈和放下的过程中相互支持。我知道放下人和情况可能是多么具有挑战性和威胁性，因为当我们习惯于生活中有某人或某事时，放下它可能会感觉不可能。这就是我创建这个课程的原因。它基本上是为了让你达到生活的下一个层次，如果你希望做出重大改变，并且...

提醒一下，你总是可以在结账时使用代码selflove。你可以在节目说明或我的Instagram @Date Yourself instead上找到我的课程链接。现在，另一件事是敲击。我的好朋友是EFT治疗师。你可以去听《如何停止吸引错误的人》这一集。她的名字是Haley，她是我最亲密、最亲爱的朋友之一。她最近刚刚在播客上。如果你已经听过那一集，你就知道。

她做EFT工作并向我介绍了它。它帮助人们通过敲击腧穴点来治愈和重塑他们的潜意识，缓解压力和焦虑。我已经用这个方法清除了许多焦虑的想法、恐惧、任何阻碍我成长的障碍。我绝对推荐将

EFT融入你的日常生活。如果你对未来感到焦虑，如果你感到非常紧张、悲伤、沮丧或愤怒，任何你不想经历的情绪，EFT都是一个改变游戏规则的工具。它调节你的神经系统。我想最终我会和她举办一些关于敲击的Zoom直播研讨会，但它确实是对其他一切的一个惊人补充。我

我建议你开始在YouTube上搜索敲击视频，并在你感到焦虑、紧张、压力或害怕某事时敲击那些腧穴点。你基本上每次遇到问题，每次有负面情绪出现时，都说这些肯定句，敲击对我来说改变了游戏规则。它是如此...

不可思议，尤其是在我的物质现实中。我看到的结果从治愈关系到治愈金钱创伤，当我破产并经历最糟糕的财务状况时，我敲击了这个。我敲击了我的爱情关系。我敲击了我的友谊，我的生活以疯狂、疯狂、疯狂的方式转变。

另一个有帮助的事情是肯定句，我也已经向很多人提到过。我无法推荐这一点。我向我认识的每个人都建议过。在你的手机上写下肯定句，并在每个早晨或每当你需要一点自信时大声说出来。你可以说一些像，我很自信。我正在走向我的力量。我在任何地方都如此强大和有吸引力。我对我的决策充满信心。我相信我的生活过程。我对宇宙有坚定的信念。我对我的生活充满自信。

我知道我想要什么。我是一个果断的人。无论你正在努力的是什么，围绕它创建肯定句。我喜欢定制我自己的肯定句，因为我认为每个人都在追求不同的东西。所以无论对你来说什么感觉正确，

创建你自己的肯定句，写在手机上并频繁地说出来。这不是一次性的事情，正如我所说，这不是一次性的练习。把它当作你每天早上醒来时刷牙的习惯。我希望如此。只需把它当作一种习惯，而不是仅仅做一次然后再也不做，因为正如我所说，大脑需要重复才能真正吸收信息并让事情在你的现实中显现。

还有一件事要快速提醒你的是，你在生活中得到你所关注的东西。你正在根据你的潜意识和你当前的思想状态进行显现。所以如果你不断关注负面事物，我的生活永远不会变好。我的生活糟透了。我永远不会遇到任何人。我会孤独地死去。XYZ，无论你的恐惧是什么，这就是你将要显现的东西。

在你练习接触你的高我的这个想法时，请记住这一点，理解你得到你所关注的东西。所以要注意你周围的人，其他人告诉你的事情，你对自己说的话，温柔对待自己，并理解你越积极地思考，你越能积极地重新框定你的思想，你的现实就会变得更好。

说到这里，今天的节目就到此结束。非常感谢你一如既往地收听《Date Yourself Instead》。如果你还没有，请务必在Apple和Spotify上给播客评分。这对我意义重大，并帮助节目成长。如果你喜欢这一集，请与朋友分享。我爱你。再次感谢你，期待下周一的节目。