Reset your brain after a breakup in 72 hours
2025/2/3
Date Yourself Instead
L
Liss
Liss: 我知道失恋的痛苦,感觉世界末日来临,仿佛一切都在崩塌,你会感到绝望、浪费时间,无法振作。很多人都有过类似经历,这很常见。本期节目将分享我过去和现在治愈失恋的方法,如何在短时间内疗愈内心。这并不意味着你不会想起前任,疗愈过程会有起伏,悲伤、沮丧、孤独都是正常的。但只要你相信自己能做到,就能比你想象的更快恢复。无论你们在一起多久,你的想法是最强大的武器,它决定你的现实。我的课程《Dare to Detach》和《Mind Body Soul Reset》旨在帮助你重塑大脑,快速疗愈。疗愈需要时间,但相信自己,你就能更快恢复。关键在于分手后焕然一新,成为更好的自己。网上流传的‘分手多久才能走出来’的说法是错误的。专注于自身,就能快速恢复。在分享我的三步法之前,我想分享一句名言:‘有时上帝会摧毁我们的计划,因为他看到这些计划会毁掉我们。’如果你的前任对你不好,这段关系有毒,那么分手可能是一件好事。即使你很痛苦,也要相信有更好的未来在等着你。不要沉溺于他人的意见,专注于自我提升,这有助于改变你的现实。停止向他人倾诉,将你的精力放在积极的事情上,你的现实会快速改变。将失恋的痛苦转化为动力,成为更好的自己。如果你们真的合适,最终会走到一起。但在此之前,专注于自我提升。我的课程将帮助你重塑身心,让你变得更好,更有魅力,让你不再想念前任。我曾有过类似的经历,分手后我专注于自我提升,几周后就忘记了前任。关键在于提升自我,直到前任不再是你的菜。你吸引的是你是什么样的人,而不是你想要什么样的人。你的能量频率决定你吸引的人和事。如果你总是焦虑、悲伤、担心被抛弃,你就会吸引这些负面经历。自信和安全感很重要,不要为了爱情而失去自我。我的三步法:第一步,净化思想,重置大脑。你的大脑储存着过去的记忆,你需要将这些记忆清除。你的思想控制一切,你需要积极引导思想,改变思维习惯。当你想到过去时,要立即转移注意力,听音乐、看剧、与朋友聊天。这可能是最具挑战性的部分,但坚持下去,一切都会改变。当你看到前任的照片或聊天记录时,要告诉自己‘重置’,然后专注于积极的事情。第二步,关注身体健康。没有借口,你必须运动。运动不仅能改善身材,更能改善心理健康。我曾经历过严重的抑郁和焦虑,但运动帮助我度过了难关。你可以选择普拉提、力量训练、跑步等。运动能帮助你集中精力,让你更了解自己。尝试新的运动方式,结识新朋友,走出舒适区。健身教练能帮助你坚持下去,改善你的心理健康。运动是为了你的未来,你的未来自我会感谢你。将痛苦通过汗水释放出来,这能帮助你改变现实。第三步,关注灵魂健康。这就像你锻炼身体一样,你需要冥想、瑜伽等来滋养你的灵魂。倾听内心的声音,了解自己的需求,与更高的自我连接。问问自己:我是谁?我的更高自我是谁?我想要成为怎样的人?前任是否适合我?我的灵魂告诉我什么?你的大脑可能会告诉你,你爱着前任,但你的灵魂可能告诉你不同的答案。你的灵魂很聪明,它会引导你走向正确的方向,但你需要主动去倾听。我的课程《Mind Body Soul Reset》会帮助你找到答案。你已经拥有所有答案,只是被蒙蔽了。我曾经历过痛苦,但最终我意识到,我的前任并不适合我。我们总有机会重写人生故事,创造更好的生活。
Deep Dive
This episode explores a three-step method to heal from a breakup within 72 hours. The method involves detoxifying your mind, taking care of your physical health, and nurturing your soul. The speaker shares personal experiences and emphasizes the power of mindset in recovery.
- Three-step method for breakup recovery
- Mindset plays a crucial role in healing
- Post-breakup glow-up is achievable
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