Reset your brain after a breakup in 72 hours
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这可能是我最喜欢的剧集之一,因为我谈到了我的三步法,关于如何在分手后的三天内完全重置和转换你的大脑和能量。 ⁠加入我的大师班⁠ 如果课程未开放,请务必加入候补名单,课程再次开放时,您将立即收到通知。 身心重置——转变你的能量,实现终极蜕变,内外兼修 敢于抽离——摆脱你的有害关系,夺回你的力量 这两个课程结合起来,旨在帮助你变得不可阻挡,并长期改变你的生活。迫不及待想在那里见到你!:) x </context> <raw_text>0 分手后如何重置你的大脑。

我知道经历心碎是什么感觉。我知道感觉你的世界真的要崩溃了是什么感觉。一切都化为灰烬。你感到绝望。你感觉你浪费了这么多时间在错误的人身上,或者他们浪费了你的时间,你只是感觉你似乎无法重新站起来,因为你太痛苦了。而且

这是可以理解的。很多人经历过心碎。我相信所有收听《约会自己》的人都会说,你或多或少地经历过这种情况,或者你目前正在经历分手。而这一集将涵盖我过去所做的一切。

在一周或更短的时间内治愈我的心灵。我知道你可能会说,“丽丝,这不可能。我和这个人在一起很久了。我以为这是我生命中的挚爱。我以为我永远不可能和其他人在一起。现在结束了。”如果你真的下定决心,

你将能够治愈你的心灵,重新站起来,比以往任何时候都更加强大,甚至比你遇到这个人之前更强大,如果你真的相信这是可能的。在短时间内治愈是可能的。

这并不意味着你不会有时想起他们。治愈显然是波浪式的,仍然会有起起伏伏的时刻。仍然会有你悲伤的时刻,你感到沮丧的时刻,你感到孤独的时刻,你感到低落的时刻。这是人之常情。这是正常的。但是,我要说的是,如果你真的下定决心并相信这是可能的,你将能够更快地回到正轨

比你想象的要快。现在,如果你和某人在一起很久了,如果他们是你生活中的一部分,几个月,几年,

十年,你的整个成年时期,我不知道你的情况是什么,你只需要知道你的想法是世界上最强大的东西。你的想法决定你的现实。这也是为什么我有我的大师班《敢于抽离》和《身心重置》,因为这两个课程都旨在在很短的时间内重新连接和重置你的大脑。

治愈需要时间。这是一个过程。但如果你真的相信这个过程,并且你真的相信你会好起来的,你会治愈你的心灵,你会比以往任何时候都更加强大地回归,我可以向你保证,你会很快好起来的。所以让我们深入探讨我为了在这么短的时间内治愈所做的一切,我采取的步骤,以及我用来重新连接我的思维过程并变得更

更强大的分手后的方法。关键是在分手后焕发光彩。你希望感觉自己是从火中走出来的更好的自己。会有一个低谷时刻,你会感觉自己被烧伤了,你受伤了,你正在受苦,你正在为一段关系中的人或事而悲伤,对吧?当你分手后,你显然会感到悲伤。那里有一句名言,大意是无论你和某人在一起多久,都需要一半的时间才能忘记他们。

那只是一个神话。那真的是一个神话。当我能够抽离并重新将我的能量集中在我自己身上,重新调整我的身心,并专注于这三件事时,我能够迅速反弹。在我开始使用我的三步法重新连接我的大脑并在分手后重置之前......

我还想读给你听这段话,因为我在TikTok上看到它,我认为它非常贴切和有力,它给了我很多启发。所以希望它也能给你带来启发。我听到有人说,有时候上帝会摧毁我们的计划,因为他看到我们的计划会毁掉我们。让我再说一遍。有时候上帝会摧毁我们的计划,因为他看到那些计划会毁掉我们。

如果你一直在和某人将就,如果你多年来一直处于有害的循环中,你感到被困住了,你永远也无法摆脱,如果你感觉你一直都应该得到更好的人,而他们却像垃圾一样对待你,也许你们不再在一起是有原因的。或者如果有什么感觉不对劲,如果有什么东西缺失了,如果你们不再在一起,就一定有什么东西缺失了。如果它没有成功,一定有某种神圣的计划。我向你保证,它没有成功是有原因的。

上帝为你制定了计划。而有时候这非常困难和具有挑战性,因为你无法在当下看到它。你失去了信心,因为你非常痛苦,你非常心碎和绝望,以至于你无法清晰地看到远景。你会想,为什么这种事会发生在我身上?这是我生命中的挚爱。

也许那个人是你生命中的挚爱,但这并不意味着将来不会有更好的人成为你生命中更大的挚爱。我相信我们在这一生中会得到多次机会和可能性。如果注定要和那个人在一起,也许你现在需要分开才能治愈、成长、进化,最终比以往任何时候都更加强大地重归于好。生活有其曲折和意想不到的变化。

命运的转折,奇迹发生了,疯狂的事情发生了。在进入三步法之前,我还想在这集开头说另一件事,

停止听周围其他人的话。当你经历分手时,很容易被别人对你关系的看法所吞噬。很容易去找你的朋友和家人抱怨、哭泣、悲伤、说坏话,并陷入反复谈论你的前任、谈论你过去的回忆以及他们对你做了什么的循环中。我明白。我经历过。我自己也做过。我也犯过这个错误。但我要说的是,你给予它能量并喂养它能量越多,

你从本来可以用来增强自己、努力提升自己、治愈和转变时间线的时间中拿走得越多。当你从让你受伤、让你沮丧的境况中移除你的能量时,存在着转变时间线的概念,无论你目前正在经历什么。有一种方法可以转变时间线,这基本上是从

从它的领域和频率中移除你的能量,并将其重新定向到积极的事情和将帮助你治愈的事情上。你的现实将开始迅速改变。停止向其他人寻求他们对你分手和关系的意见。我知道这很难。我知道这很难,因为你需要发泄,这没关系。在最初的阶段,当你刚刚经历它的时候,我明白。去发泄,做你的事。但如果已经几个月了或者

一年了,你还在和这个人谈论同样的事情,是时候醒醒了。是时候摆脱它了。是时候转变时间线了。是时候重置你的身心了。是时候抽离并放手了,这样你才能进入你最高、最强大的版本。用它作为燃料。关键是用它作为燃料,学习如何重置你的大脑,这样你就能成为分手后最棒的自己。

让它激励你变得更好。让它激励你变得更迷人。让它激励你努力提升自己,让你甚至认不出和你前任在一起的那个你。如果它真的注定要发生,如果你真的认为这个人是你生命中的挚爱,你们最终会在一起。无论如何,命运会让你们再次相遇,好吗?但与此同时,努力提升自己。

这就是这一集将要涵盖的内容。努力提升自己,重置你的身心,让你的大脑和你的心灵到达一个你感觉如此美好、如此掌控自我的地方,也许当你离开这一集时,当你参加我的大师班《敢于抽离》和身心重置,并收听更多《约会自己》的剧集时,也许你升级后的新版本,

已经提升到更高的时间线,甚至都不想再和那个人在一起了。我夏天和一个男人约会过,我真的很喜欢他。我的感情开始增长,当他结束这段关系时,起初我想要他回来。我想,我想让他回来。几周过去了。我决定去疗伤,努力提升自己,改善我的生活。我不会把我的能量,我宝贵的女性能量,

给他那些眼泪,沉溺于这种情绪,因为我知道更好,因为我过去犯过这些错误。你犯的错误越多,你经历的糟糕事越多,你建立的越多,你就会变得越强大。每次你经历一些艰难的事情,你都会更快地反弹。所以对我来说,我想,我不会沉溺于这种情绪。我不会让他控制我。不会发生这样的事。三周内,我简直忘了他的存在。我想,事实上,我甚至都不想要他了。

所以关键是要努力提升自己,直到他们不再是你的类型。或者如果他们注定要出现在你的生活中,他们也会努力提升自己。当你们重归于好时,这段关系会比以往任何时候都好,因为你吸引的是你是什么样的人。你吸引的是你是什么样的人。这是我在进入这一集之前要记住的另一件事。你吸引的是你是什么样的人,而不是你想要什么样的人。

你以某种频率振动。你正在以某种水平和频率振动和运作,你根据你运作的振动、你生活的振动,将人和情况以及经历吸引到你的能量场中。

如果你振动低,你总是焦虑、悲伤和担心有人会离开你,你会将这种东西吸引到你的经历中,或者你会吸引那些利用你弱点的人。如果你总是感到不安全,总是渴望一段关系,总是渴望一个人,他们会感觉到。

这会将人们从你的生活中排斥出去,因为你不安全,你没有掌控自己的力量。我曾经有过一段关系,起初我感觉非常自信,我感觉非常踏实,我感觉非常确定自己。随着时间的推移,我的自信开始逐渐消失。我变得不安全了。我变得不安全了。

太脆弱了,我会对错误的人放下戒心。记住,这些人是错误的人。我会失去我的身份,迷失在爱情中,或者我认为是爱情中。我被蒙蔽了,我会把我的一部分,我的心灵和灵魂,以及我宝贵的能量,给予错误的人。而发生的事情是,他们会离开,因为我不再掌控自己的力量了。

我把我的力量给了别人。这不是故意的,但我这么做是因为我没有足够的信心来坚持我的价值,知道它并扎根于它。我不完全了解自己。我不够爱自己。我不够了解自己。所以,说了这么多,让我们进入方法。

因为它有效,而且有效,它会改变你的生活。如果你正在经历分手,或者你正在试图放下某人,并且它受到了我的大师班《敢于抽离》的启发。对于那些已经参加了大师班的人来说,你们明白了。你们知道该怎么做。我现在要谈论的很多内容都是课程的一部分,但是

显然,如果你想更具体地了解细节并加入社区,它会更全面、更精确,而且你永远拥有这些资料。你要做的第一件事是排毒你的思想,重置你的思想。你的大脑正在存储关于你过去的所有信息,当你醒来时,它会立即想起过去的记忆,因为那是熟悉的,那是你的大脑自然会做的事情。

它正在存储信息。你必须把你自己的大脑想象成一台电脑。好吧,先把自己排除在外,只考虑你自己的大脑。它是一台电脑。它是一个操作系统。它正在存储这些过去的记忆。既然它正在存储这些过去的记忆,你能做什么来暂时摆脱这些记忆呢?

你不会专注于它们。你的想法控制一切。你的想法决定你的感受、你的情绪和你当前的现实状态。

所以你需要做的就是尽快重新定向你的想法,重置你的思维习惯,当你开始想起过去的时候。我知道这不容易。我知道如果你现在很痛苦,你正在经历分手的最艰难时期,我知道这不容易。但我告诉你,当你练习这个,当你高度关注这个时,一切都会开始转变。当你看着你前任的照片......

当你谈论他们时,当你整天想着他们时,当你回忆往事时,当你将你的精神能量和你的想法投入到那个人身上时,它会加剧更多的痛苦。它会加剧分手。它会

重温这段经历。你的大脑不知道过去和现在有什么区别。所以,如果你的想法不断地指向这个人,谈论这个人,想着分手,你只会沉溺于悲伤的情绪中。当你想起过去时,当你看着你们一起的旧照片时,当你重读旧对话和旧短信时,我希望你停下来一秒钟,然后说,重置。

重置并训练你的大脑去思考其他事情。立即转移你的注意力。把那些想法放在一边,说重置,然后想想一些能给你带来平静和快乐的事情。打开快乐的音乐。打开你最喜欢的节目。给一个你知道会让你振作起来的朋友打电话。重新调整你的思维模式。这可能是最具挑战性的,也是

三步法的一部分,我知道当你真的很难过的时候,真的很难摆脱它。一开始很难摆脱这种情绪循环。悲伤是可以的。哭泣是可以的。经历情绪是可以的。但是,如果你准备好摆脱它,振作起来,做出改变,抽离并真正地重新连接......

你需要这样做。当我经历分手最艰难的部分时,我会做的一件事是听内维尔·戈达德。内维尔·戈达德的YouTube视频。它们非常强大。你的想法创造你的现实。你的大脑是一种超能力。它具有字面意义上的神奇力量。你会想到什么,你就会吸引到你的生活中和你的经历中。所以如果你开始思考

事实上,我现在正在进入一个更高的时间线。这是为了我,而不是反对我。我正在吸引财富和奇迹。我正在吸引一个比我更好的人。我正在吸引我曾经想要的一切,因为我是神圣的爱。当你的大脑开始这样重新编程时,这是一种伪装的祝福,而不是想着为什么这种事会发生在我身上?这个人很糟糕。他们是最糟糕的。他们欺骗了我。他们是世界上最糟糕的人。你明白了。

什么感觉更好?你明白我的意思吗?你的大脑有能力适应并创造一个新的现实,你编程得越多。当你意识到你有能力重新编程你的大脑时,这本身就是一个奇迹。你现在有特权和机会来真正地改写故事,重新连接你的思想。

改变你的时间线。正如我刚才所说,我非常喜欢做的一件事,这也是我的课程的一部分,但我在这里也会给出这个小技巧。

听量子飞跃冥想。YouTube上有很多这样的冥想。听量子飞跃冥想,想象你自己,想象你自己跳到一个新的时间线。这就是时间线转变的全部意义。这就是重新连接思想的全部意义,以及你如何忘记一个人或一段分手。

你通过思想的力量来转变现实。你通过想象的力量来转变时间线,相信你新的生活是可能的,相信一扇新的大门已经为你打开。当一扇门关闭时,当一段关系结束时,你必须把它看作是一种祝福,因为另一扇门即将为你打开。如果你相信你值得被爱,

并且你知道你应该得到更好,尤其是在你知道你应该得到更好,而这个人没有公平或正确地对待你的情况下,一定有不同的时间线,你的灵魂伴侣存在,你生命中的挚爱存在。我在我的关系中经历了很多,我相信你们都知道这一点。我经历了很多痛苦,很多心碎,很多心碎,很多眼泪,高潮和低谷。

很多精神健康方面的斗争。但我如何摆脱这一切?我如何摆脱困境?我设想了我的未来。我设想了更高的时间线。我展望未来。我没有沉溺于过去。一开始,我当然是这样。我悲伤。我治愈。我哭泣。但后来我想,去他的。

我不能再把我的能量给你了。我不会再为你的眼泪浪费时间了。背叛我的人,背叛我的信任,伤害我,把我带到我生命中最悲惨的时刻的人。你认为你应该得到这样的待遇吗?你认为你应该在余生中悲伤和痛苦吗?

如果你的答案是肯定的,我很抱歉,但我认为你并不相信。如果你正在收听这集节目,如果你收听《约会自己》,我知道你知道你应该得到最好的。你应该拥有更好的生活。你应该拥有财富。你应该拥有真正的神圣的爱,因为你就是爱。你是一个神圣的人。

女人或男人,但你是一个神圣的创造者。你是一个活生生的、会呼吸的人,值得被爱,因为你就是爱。在内维尔·戈达德的许多教导中,他谈到我们人类就是爱。我们不会在自身之外寻求爱。我们就是爱。所以,如果你正在寻找某人来验证你,回到你的生活中,再次和你在一起,

停止。停止将你的能量导向离开或走开的人,那些说他们不在乎的人,那些说他们不想和你在一起的人。那不是你的人。当你真正理解你就是爱,它不在你之外时,

你会吸引你的完美伴侣。最近在接受这个概念并理解我一直都在外部追逐人们,并通过约会经历来验证自己之后,我停止了约会。我停止了和男人说话。我停止把我的能量放在那里。在我生命中第一次,在我约会和恋爱以及和男人说话的这些年里,

我从未真正地与自己相处过,并且沉默了数周、数月。就像我真的没有与另一个生物接触过一样。

很久没有和另一个男人有过一分钟的接触了,对我来说已经很久了,这是有意的,是有目的的,我之所以不约会是有原因的,我不是,我没有在任何约会应用程序上,我没有参与任何类型的调情对话,我没有做任何这些事情,因为我知道我本身就是爱,而且

当时机成熟时,一切都会在神圣的时间发生,我会吸引我的完美伴侣。但我不会让自己难堪,也不会像以前无数次那样犯同样的错误,在自身之外去追逐。当你变得有魅力,你如此踏实,你如此深爱自己,你已经重新连接你的思想来相信这一点,并且你说,我是神圣的爱。我是神圣的爱。我是神圣的爱。你不断地告诉自己。

你变得有魅力,你会毫不费力地将爱吸引到你的经历中,因为你不会绝望地寻求它。这也会改变你的时间线,你的人,你的前任,或者任何你非常想要回到你生命中的人,或者你希望它与你一起成功的人。他们会感觉到。这简直就是我大师班《敢于抽离》的最大预览。

这是一个能量转变。当你转变时,他们会感觉到。这就是为什么很多人在我参加了我的课程和我的两个课程后给我发信息。他们说,“哦,我的上帝,我刚刚实现了这个愿望。”“哦,我的上帝,我的前任两天后回来了,他说他再也不想和我说话了。”为什么?因为你通过思想的力量和进入一个新的维度来真正地转变了时间线。

你现在是你的更高自我,他们感觉到了。现在他们想要你更高自我的一部分,但不要回去。人们给我发信息。他们说,“哦,我应该接纳他吗?”不。你投资《敢于抽离》的全部意义在于,你吸引新的人,他们第一次就欣赏你,他们不会搞砸,他们会给你你真正应得的爱。好的。下一步是照顾你的身体健康。

没有如果、但是或但是,没有借口。没有借口。如果你有两条胳膊和两条腿,而且你很健康,你可以去健身房,你最好现在就去。

做点什么。好的,你不必一周去七天,也不必在健身房累死自己。但我必须说,你最好做一些事情来保持活跃,动动你的身体,调节你的情绪,调节你的荷尔蒙,让停滞的能量流动起来。如果你感觉被困住了,如果你感到沮丧,它总是有效的。我有很多低落的时刻,我不想离开我的公寓,我把自己孤立起来,我不想离开我的床,我很沮丧,我

经历过抑郁症,严重的抑郁症和焦虑症。我一生中都有精神健康问题。但我已经了解到,当我为自己制定健身房的常规时,或者我有一个教练,或者我有一些机会参加某种形式的健身课程,或者任何其他事情时,它

它对你的精神健康有很大的帮助。这不仅仅是关于外表。这是你的精神健康。当你有一个锻炼计划时,你的精神健康会得到极大的改善。我最近一直在做很多普拉提,很多力量训练,去健身房,因为每当我身处纽约时,我都会陷入精神困境。它不再是我最喜欢的城市了。我对能量非常敏感,这里有很多糟糕的事情正在发生。好的,所以,

有了我的健身计划,强迫自己做普拉提,强迫自己制定一个计划,并在去健身房时有一个目标,我在跑步机上,我在举重,我在做阶梯机,无论是什么。

它帮助我找到踏实感和稳定感,它帮助我更融入自己的身体。当你经历艰难的时期,比如分手,或者你经历了很多情绪化的东西时,这将帮助你集中你的能量,让你重新与自己和你的内心联系起来,融入你的身体,感受能量在你运动时,在你锻炼时,穿过你的身体。

做一些新的事情。改变一下。去参加拳击课。结识新朋友。让自己走出舒适区。如果你有能力参加一个可以结识其他人的健身课程,那就去做吧。让自己被人们包围。这将帮助你在这些困难时期改善你的精神健康。你需要与社区在一起。你需要和那些会激励你的人在一起,他们会说,“我知道你经历了很多痛苦,但你现在正在举重。”

这是最大的改变者。我认为,私人教练和在健身房工作并帮助其他人健身的人非常不受重视和低估。我认识的教练

我去过的健身房和我参与过的社区,当我经历生命中最糟糕的时刻时,它们真的拯救了我的生命和我的精神健康。我没有夸大其词或戏剧化。在健身房拯救了我的生命。有一段时间,我产生了有史以来最悲观、最黑暗的想法。而让一个教练指导我,是我在我精神健康和从头开始重建自己方面做出的最好投资。所以,当你想到要跳过健身房,而你正在经历分手时,

你必须提醒自己,你这样做是为了你未来的自己。你未来的自己会为你感到骄傲,奖励你,感谢你。你会感谢你自己,因为你会变得更强大,你会变得更健康,你会感觉良好。流汗排毒被低估了。流汗排毒。就像进行一次如此艰苦的锻炼,以至于你甚至无法想到分手。你明白我的意思吗?

这是一个巨大的能量转变,它会帮助你进入那个新的时间线。三步法中的最后一部分是照顾你的灵魂。我在这集节目中真的免费赠送了我的大师班。我开玩笑的。这两门课程中还有更多内容。但是照顾你的灵魂,照顾你的心灵和你的灵魂。这是什么意思?就像你去健身房锻炼身体一样,这是关于

冥想,以及如何为你精神健康打下基础。倾听你的内心声音,深入你的内心,写日记,有时静静地坐着,问问自己,“我现在需要什么?”

与你自己的身份同在。当我们处于悲伤状态,我们正在经历分手时,有时很难与我们的更高自我联系起来,因为我们一直在想,这是怎么回事?我该如何让我的前任回来?或者我该如何解决这个问题?或者我什么时候会好起来?但是在你经历了那部分之后,我希望你真正地想象你的更高自我,并与那个人交谈,就像,

我最好的版本真的会和这个人约会,或者认可我之前的这段关系吗?那段关系真的健康吗?如果你认为它很健康,就像我在本集开头说的那样,也许你们只需要一些空间。我在巴厘岛遇到一个女孩。她非常可爱,而且她......

我们聊了一会儿,她告诉我,在她分手期间,她一直在听我的播客,她意识到她只需要一点空间和时间远离她的伴侣,才能意识到他们彼此想念,彼此需要。当他们真的复合时,他们的关系发展到了一个全新的篇章和一个全新的时代。他们变得更加强大。现在她比以往任何时候都更快乐。所以,如果这是命中注定的话,

把这段时间当作一种祝福,来提升自己,更深入地疗愈自己,真正地了解自己和自己的灵魂。你的灵魂在告诉你做什么?独自一人时问问自己:我是谁?我的更高自我是谁?她是谁?她是我想成为的人吗?我需要采取哪些步骤才能到达那里?这个人是我的未来的一部分吗?我能以不同的眼光看待这个人吗?

在我分娩和养育孩子的时候,他会在我身边吗?他们真的是我的伴侣,还是我在亏待自己、我的更高自我、我的灵魂?我在伤害我的灵魂吗?你的大脑可能会告诉你:“我爱这个人。我不能放手。哦,我的上帝。哦,我的上帝。哦,我的上帝。”但你的灵魂并没有这么说。你的灵魂可能在说一些非常不同的事情。当我经历分手时,我乱成一团。我当时想:“哦,我的上帝。

我感觉很糟糕。这是最糟糕的事情。到底发生了什么?”但我知道我的灵魂多年来一直在告诉我,这不对劲。

这不对劲。这个人不适合你。我的灵魂在几年前就知道,但猜猜怎么了?我没有与我的灵魂保持联系。我没有与我的灵魂建立健康的关系,我没有听从她的声音。我没有听从引导我的内在声音,因为我很固执,我害怕孤独,我被爱情中的情绪蒙蔽了双眼,但我内心深处知道。我知道你他妈的知道你的灵魂知道你的灵魂非常聪明,它总是会引导你走向正确的方向。

总是,但你必须有意识地、刻意地努力与你的灵魂连接,不要回避它的答案,因为你内心拥有所有答案。这正是我身心灵魂重置大师班的开端。你内心拥有所有答案。你会参加我的课程,但你已经拥有了你需要的一切。你内心拥有所有答案。你只是被蒙蔽了。

或者厌倦了,或者被蒙蔽了,因为你经历了一些糟糕的事情。当我被分手后的迷雾和痛苦蒙蔽双眼时,我也转向了人和事以及资源。但在做了所有这些事情,重塑我的思维,听到人们谈论自爱等等之后,我知道我的关系从一开始就不适合我。就像我,

我无法抗拒。我的灵魂知道。你的灵魂也知道。一旦你真正倾听,你就会意识到一切都是有原因的。生命的美丽之处在于我们总有机会改写故事。我们总有机会改变时间线,改变我们的现实,让我们的生活变得更好,并吸引正确的人和关系进入我们的生活。总是。我可以向你保证。

说到这里,今天的《与自己约会》就结束了。谢谢。一如既往,非常感谢您收听播客。如果您喜欢这一集,请务必与朋友分享,并在 Apple 和 Spotify 上进行评分。在 YouTube 上点赞。如果您还没有订阅 YouTube 频道,请务必这样做。这对我来说意义重大。并查看我的大师班《敢于放手》和《身心灵魂重置》。我们很乐意欢迎您加入社区。我爱你们。我很感激你们。祝您今天过得愉快,并期待下周一。