The power of being direct and communicative (stop playing games)
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好的，我穿着牛仔短裤坐在皮沙发上，它们发出很大的吱吱声，听起来真的很奇怪。所以，如果你在这集里听到吱吱声，那不是你想的那样，好吗？是我的牛仔短裤摩擦沙发发出的声音。我不知道为什么我需要在这一集的开头就告诉你们这些，但是

不过，在我真正深入这一集之前，我还想说明一点。如果你还没有，请务必在Spotify上关注这个播客（如果你是在Spotify上收听的话），这样你就可以及时了解新的剧集，如果你喜欢《Date Yourself Instead》的话，也请给播客评分。

只需点击关注按钮，确保你确实关注了，因为它确实有助于播客的发展，你也可以在任何新剧集发布的那一刻就能收到更新。所以在过去的几天里，我开始了一种新的角色。我不知道我怎么了，但我感觉很火热。我感觉精力充沛，准备好了。

真的要征服世界了。我不知道发生了什么。我只是有一天醒来，厌倦了那种生病和疲惫的感觉。我厌倦了自怜自艾。我厌倦了扮演受害者，因为我不想成为那种感觉全世界都在针对我的人。但有时我过于钻牛角尖，然后我就这么想，然后我就陷入一种恶性循环，我觉得

我生活中的一切都很糟糕，我不够好，我不值得，我必须说服自己摆脱这种想法。看起来我好像把事情都处理好了，我的生活也井井有条，因为我有一个很棒的播客，我可以旅行，我有很棒的朋友。是的，所有这些都是真的，我非常非常感激。然而，我

有时我的焦虑会让我感觉自己永远做得不够。我的焦虑让我感觉自己不配得上我正在做的事情，如果这说得通的话。所以在过去的几周里，我确实一直在钻牛角尖，但是……

我知道我需要让自己摆脱这种状态。在过去的几天里，我做了一些非常深入的冥想来让自己平静下来。现在我感觉重生了。我厌倦了我生活中某个特定情况的现状。

和一个特定的人。感觉真的很停滞和困惑，它影响着我生活的其他方面，让我感觉很糟糕，导致我陷入恶性循环。我只是不喜欢我的感觉，它占据了我太多的精神能量和空间。所以在做了很多冥想之后，我那天醒来时做出了一个有意识的决定，要对自己以及我生活中任何与我有任何问题的人坦诚相待。我

我是一个非常不喜欢冲突的人。我很难与人沟通，坦诚地表达我的感受，因为我害怕对方的回应。我不喜欢煽风点火。我不喜欢制造戏剧。我不喜欢和人相处时有奇怪的氛围。有时表达我的真实想法会让我感到不舒服，因为我害怕对方会如何看待和接受它。这就是为什么我想谈谈沟通，以及如何做到非常直接和诚实，以及

并在今天的节目中掌控局面。沟通实际上是生活中一切的关键。它真的是一切。它让你的生活变得如此轻松。它为你的生活打开了无数的选择和可能性。因为当你诚实和坦率时，你真的会从人们那里得到你需要的答案。你所有的答案都摆在你面前。你不需要玩猜谜游戏。你不需要解读每一件小事，因为你会弄清楚

如果你只是直接、坦率和善于沟通，你就能知道你生活中其他人正在想什么或感觉什么。玩游戏和隐藏自己总是只会延迟真相，延迟你的人际关系和友谊的进展。在任何需要沟通的情况下，如果你不沟通，你就是在延迟事情好转的进展。直到最近我才意识到这一点，因为我是一个有戒心的人。

我隐藏我的内心。我隐藏我的感受和情绪来保护自己。我不喜欢处理冲突。话虽如此，对我来说，对那些我非常亲近、非常关心的人非常直接是一种恐惧。我很容易在一个播客上说话，对着麦克风说话，因为我在录音棚里。我独自一人。而且更容易说出我心中的一切，而不用担心冲突或被评判，因为我

这只是不同的。这是我工作的一部分，我知道听众想听。我不会太钻牛角尖，因为它也是预先录制的，经过编辑，有计划的。所以当我独自一人时，我不太担心听众对我的播客的看法，对吧？但是当涉及到我与那些真正构成我生命中很大一部分的人的亲密、密切的关系时……

我会有点退缩，因为我从来不想踩到别人的脚趾。我从来不想伤害我爱的人。如果我喜欢某个人，我们正处于某种关系中，我不想搞砸与他/她的关系，如果我说错了话，或者如果我说出我的真实想法，而这让他们不舒服。对我来说，很难做到非常直接。

但最近，这种情况改变了。它激发了这一集的创作，因为我想，哇，一旦我真正放下沟通和非常直接和诚实的恐惧，我的生活就变得轻松多了。在这种特殊情况下，

最近，我和一个我认为喜欢我或喜欢我的人在聊天。我不太清楚他们到底是怎么想的，因为无论如何，这并不重要，但我可以看出他们对我的兴趣足够大，他们一直在追求我一段时间。我真的很喜欢他们这个人，也喜欢他们作为朋友。他们很棒。我对我们正在建立的友谊没有任何问题，但它让我有点不舒服，有点奇怪，因为我

我觉得他们开始喜欢我，或者他们确实喜欢我。我只是不太确定他们的立场，他们约我出去，但我现在还不想开始一段认真的恋爱关系。我以为，也许这个人想让事情朝那个方向发展，但我明白我只是不想

在我人生的这个阶段寻找那种关系。所以，我没有马上谈论这件事，而是退缩了，他们问我有什么计划，然后我就回避了这种情况，忽略了它，因为，首先，我很忙，但这也不是忽略的借口。我可以早点回答，但我只是退缩了，我想，我会在感觉合适的时候再处理这件事。然而，

他再次联系我，发短信说，嘿，你在冷落我吗？我想，好吧，现在你必须说出来，说实话，你不能这样让别人悬着。你也不希望别人那样对你。你不会想被冷落，你也不希望这种情况反过来发生。所以你只需要说出你的真实想法，告诉他你的真实感受。所以我现在要读一下我发给他的短信，因为……

我认为这与本集的内容很贴切。我说，嘿，不，我没有冷落你。我讨厌让你失望的感觉。我讨厌让你失望的感觉。我知道我们已经尝试安排计划一段时间了，我确实喜欢你。我喜欢和你聊天，但我现在对一段认真的恋爱关系犹豫不决，我目前无法想象自己会有超过友谊的关系。我不想陷入一种不确定的情况，让任何人失望，对吧？

这几乎是我发短信回复他时手机上的原话。听着，我真的很能感同身受，如果我消失不见，不给他们一个充分的理由，我会感到很难过。我不想冷落他。据我所知，他是一个体面的人。但事实是……

如果我真的还没准备好和你认真约会，而你要带我去吃晚餐，我会感到内疚，因为如果我和你是朋友，我知道你是好意，我不会利用你，和你出去，让你为我花钱等等，

并利用你。因为如果你想让事情朝一个认真的方向发展，而我还没准备好，那就等于是在利用你。就像，我不想让你处于那种境地。我不想在吃晚餐的时候对这种情况感到内疚。我想，这事不会有结果的。我不希望那样。所以我知道我需要说出我的真实想法。话虽如此，男人可能根本不会这样运作。他们根本不在乎。如果情况反过来，他们不会介意利用一个

但你知道吗？无论如何。归根结底，这就是我。我会坦率诚实，我可以安心睡觉，知道我直接了当。

我不想欺骗任何人，因为我想要免费的晚餐和饮料。对我来说，这并不值得。说实话，如果我是在街上遇到的一个完全陌生的人，我对他一无所知，他们邀请我吃晚餐和喝饮料，我可能会去。但这个人有点像我的朋友。所以我认为我只是欠他那条短信。总之……

令人惊讶的是，他的回应非常好。他回复说，我认为只要我们诚实，我们就永远不会伤害彼此。而我的期望是友谊。所以我们澄清了误会。一切都很好。

现在没有尴尬了。我意识到我在脑子里虚构了一个场景。我总是对事情过于钻牛角尖，我总是想太多。然后发生的事情是，你在脑子里构建了太多不必要的废话对话，这些对话大多都不是真的。你脑子里编造故事，因为你只是假设对方对你有什么感觉或想法。而99%的情况下，

那根本就不是他们的真实感受或对你的看法。然后你意识到你只是编造了一个关于他们对你感觉的完整故事。你脑子里编造了整个场景，想象它将如何发展。哦，我的上帝，如果我说错了话，就会适得其反，他们会恨我的。我再也不会见到这个人。他们再也不想和我说话了。但实际上，99%的情况下，事情根本不会那样发展。我意识到我只是想太多了。

所以，通过澄清误会，说出我的感受，他也说出了他的感受，他说这没什么大不了的，我意识到这一切根本没什么大不了的。我很高兴我坦诚地和他沟通了。我还遇到过另一种情况，我当时有点沮丧，因为我曾与一个和我约会过很短时间的人

他出去喝酒过度，很多，很混乱。这看起来很混乱，他会一次消失几天。我注意到一个规律，每个周末他都会从地球上消失。然后我会看到他的故事，比如猛灌饮料，只是在聚会，听着。

我不在乎你的人生是怎么过的。如果你喜欢出去玩，周末喝醉，和朋友们一起聚会，吸毒，无论你生活中想做什么，都是你自己的决定。我尊重这一点。你做你自己。

尤其是在我没有和你认真约会的情况下，如果我们没有恋爱关系，我知道你什么都不欠我，我明白这一点。但与此同时，我认为我应该诚实地对待自己。如果我正在和一个这样的人交往，而这让我感觉很不舒服，我必须给自己一个现实的检查，问问自己，我真正想要从我的生活和这种关系中得到什么？

我能认真对待这个人吗？我能真正想象他成为我未来的丈夫吗？我能真正想象他成为一个我能长期相处的人吗？我真想要一个经常喝醉，忘记自己做了什么，几天不和我说话，因为他们喝得烂醉如泥的伴侣吗？

我知道人们可能会改变，尤其是在你与某人越来越亲密，进入一段认真的恋爱关系后，事情可能会发生变化，这种情况就不会经常发生了，但我不知道。我只是，我以前也经历过这种事，我以前也和那些非常喜欢聚会的人约会过，结果都不太好，所以我现在人生的阶段不同了，这没关系，而且

他并没有做错什么。他只是在做他通常做的事情。但对我来说，我只是更多地反思我需要什么。这有点让我反感。然后他会恢复正常，给我发短信，周末过后一切都很正常。但和他之间确实有一件特别的事情导致了一个转折点，我当时想，我对这种动态真的不感兴趣，我现在要离开。但是……

我知道我还需要说出来，告诉他。我想，我需要在离开之前表达我的感受。我不想冷落任何人。我不想回避这种情况。最好还是沟通一下，告诉他我的感受。所以沟通实际上让这种情况比感觉到的要轻松得多。

它真的是治愈事物、修复事物的驱动力，我从来不想与任何人以不好的方式结束关系，我甚至认为他不知道我在想什么，也不知道这对我有什么影响或让我困扰。所以我只是对他说，听着，这对我来说真的行不通，我用一种非常礼貌的方式说，我不舒服他的生活方式，它与我的身份并不相符，因为我年纪大了，我只是无法想象它会继续下去，因为那不是我想要的生活方式，而且

然后他有点像说这是一次性的事情，我们澄清了误会。最终，一切都很好。我们澄清了误会，但我只是知道，至少我已经说出了我的真实想法，说了我需要说的话，并准确地说出了我心中所想，没有过滤自己。我没有像过去那样隐藏我对这件事的感受或回避它，因为

老实说，这是一种解脱。当你直接了当，想到什么就说什么的时候，你会感到如释重负。而不是质疑，哦，我应该说这个吗？我应该沟通这个吗？我不知道他们会不会误解。我过去总是对说出我的真实想法感到非常焦虑，而实际上，在我学会了如何去做，并真正强迫自己去做之后，这对我来说很不自然，顺便说一句。感觉……

做起来很不舒服。但是一旦我真正养成了一种习惯，开始这样做，它让我的生活变得如此轻松，如此轻松，因为它

我意识到，一开始，我根本没有什么可失去的。我也一直在想，老年人毫无顾忌，因为他们到了人生的任何事情都可以发生的年龄，他们就像，去他的。我可以说我想说的任何话。我只有一次生命。我不在乎任何人对我的看法。他们只会说，话就从他们的嘴里说出来了，毫无顾忌。好吧，对我来说，

我认为从30岁开始就是这样，好吗？我不再关心男人对我的看法了。如果我诚实坦率，有什么话要说，我会说出来。我会像对待我非常亲近的朋友一样对待他们，我关心他们，但我也不会在他们面前过滤自己。

你必须这样想。如果你不会在你非常亲近的人面前过滤自己，那么你为什么会在乎一个你几乎不认识的人的意见呢？就像，你为什么会在乎一个你刚认识的男人对你的看法呢？你为什么会在乎他们对你的看法？如果他们无法接受你的诚实、你的情绪和你说话的方式，那可能根本就不是合适的人。显然，

在说话方面，你需要界限。你需要尊重他人，表现得正常，做一个体面的人。我不是说要失去理智，变得咄咄逼人，成为一个精神病患者，如果他们做错了事就对着他们大喊大叫。我只是说，几乎在任何情况下，都有一种沟通方式可以帮助，可以治愈这种情况，可以使事情变得更容易、更好，如果事情有点不顺利，可以使事情变得顺利。此外，

对我来说，现在以一种心态进入每一种情况，那就是你真的，真的没有什么可失去的，这是有史以来最好的事情。

我认为我的一生都害怕失去控制或失去某些东西。但现在我想，好吧，如果你在我真诚地表达我的感受之后不想和我说话，如果我真的向你展示我的底牌，向你展示我的情绪和感受，而你什么也不想和我做，那就是你的问题了。这不是我的问题。我没有什么可失去的。我只是在说出我的真实想法。这才是真正的我。

如果你无法接受我毫无保留的样子，那么你根本就不是合适的人，或者你不是合适的朋友，或者，你知道的，无论这集可能适用于你生活中的人是谁。另一件事是，

你不能指望人们总是准确地知道你脑子里在想什么，以及你的真实感受，因为他们不是你。每个人对世界的看法都不同。每个人成长的方式不同，背景不同，环境不同。每个人都是由不同的父母抚养长大的。所以，归根结底，我们的大脑连接方式都大相径庭。

所以你不能，你不能假设对方总是知道你在想什么。我也有过这样的经历，我认为有人能读懂我的心思，但他们根本没有。他们根本不知道我的感受。例如，我和这个男人短暂地约会过，我非常封闭，没有正确地沟通，因为我只是认为如果他真的想，他会了解我的，这很愚蠢。他字面意思上对我说，我无法分辨你对我的感觉。

我意识到，是的，生活中会有一些人能立刻理解你。会的。你会和某人产生很好的联系。他们会理解你的情绪，你们会一拍即合。但你生活中还会有一些人出现，他们可能不会理解你，因为他们和你非常不同。这没关系。但这就是沟通发挥作用的地方。

所以，每当他问我我对他的感觉时，我都会回避。我变得非常回避和退缩。我想，是的，我想我还可以忍受你。就像我变得非常回避。我没有说，是的，我喜欢你。或者是的，我真的很喜欢你。我只是说，是的，随便吧。你知道的，我可以忍受你，随便吧。我总是试图表现得很酷，我认为这只是因为……

我天生就有点害怕被拒绝，我天生就有点封闭，也许是因为我过去受过伤害。我从小就不是一个非常棒的沟通者。所以我讨厌成为第一个表达我的感受的人。当任何与严肃或煽情的事情有关的事情出现时，我都会习惯性地情感上关闭自己，或者可爱或

我甚至不敢看着对方的眼睛，因为我想，哦，我的上帝，感受，情绪，我会变得非常回避。我是摩羯座，好吗？我在播客里提到过，在这一集的开头，我们不太擅长煽情，除非我们真的对某人感到舒服。我知道这一点，因为我，

我不知道。这真的是摩羯座的特点，但也许，我不知道。也许是我成长的方式，我的环境，我父母抚养我的方式。也许我只是在某些情况下感到情感上被关闭了，但我从来没有真正地，你知道的，你永远不会真正知道。我只是，我不知道问题的根源是什么，但我只是在事情变得非常煽情的时候就退缩了。这让我紧张。我

但我必须说，最近，我开始放下这种说出真相的恐惧，并意识到如果我真正敞开心扉，并且实践我所宣扬的，那么我就能始终对每个人都诚实。我意识到我需要活出我的真相，说出我的真相。所以……

当你的心敞开，你意识到你基本上没有什么可失去的，只要把脑子里想的都说出来，生活就会变得好得多。

从那以后，一切感觉都很轻松。沟通改变了我的生活，而且它被低估了。我认为人们没有意识到它对改善你的生活、改善你的人际关系、改善你的友谊有多么重要。显然，我们总是听到它。哦，是的，沟通很重要，但是……

我们很多人仍然害怕敞开心扉。我们很多人仍然害怕直接、清楚地表达我们正在寻找什么，我们想要从某人那里得到什么，因为我们害怕被拒绝。我们害怕对方对我们的看法。我们害怕如果我们说错了话，就会受到很大的伤害，然后对方不想再和我们有任何关系了，或者我们搞砸了事情，失去了职业机会。它可以以多种不同的方式进行，但是

如果你真的像一本敞开的书，你就不用在脑子里玩那么多游戏了。你不用质疑那么多事情了。你不用总是解读那么多东西了。解读别人的想法或感受需要消耗很多能量。

沟通将使人们更好地理解你，并使他们能够在更深层次、更个人的层面上了解你。然后你就能真正弄清楚谁应该留在你的生活中，谁不应该留在你的生活中。因为如果你真的敞开心扉，说出你的真相，而有人不喜欢你，那么你无论如何都会把他们淘汰掉。再见。我就是我，我不会为了你而过滤自己。如果你不喜欢这样，再见。它只是让一切变得更容易。

完全诚实和透明也会让你在人际关系方面得到你想要的结果。玩猜谜游戏、解读短信和解读对方的行为，向你的朋友发送截图，说，这是什么意思？他们喜欢我吗？他们不喜欢我吗？他想要和我一起出去玩吗？她想要和我一起出去玩吗？他在说什么？她在说什么？这真是令人恼火。

这很累人。把别人的话语和行为拆开，试图弄清楚到底发生了什么，这很累人。所以我不想说我开始失去理智了。这个表达方式让我觉得很搞笑。但我确实这样做了，好吗？对那些……

我觉得我无法从他们那里得到答案的人。所以我想，你知道吗？我只是要沟通一下，看看会发生什么。我不会再向我的朋友寻求关于这种情况的建议了。我只是要大声说出来，告诉他们事实是什么。与其和某人玩猜谜游戏，我会说，嘿，你这是什么意思？我不明白。我不明白你想说什么。嘿，我真的很喜欢你，但这让我很困扰。

嘿，你让我很困惑，你忽冷忽热，我真的很不确定你的立场。怎么了？不要粉饰你余生。不要粉饰你的感受和你的想法。继续粉饰你的感受真的毫无意义，因为如果你继续这样做，你的一生都会浪费很多精力。

你难道不想直接了当地知道别人对你的感觉吗？而不是24/7地向你的朋友寻求帮助，让事情拖延三个月，因为你不确定别人对你的立场或他们对你的感觉？你难道不想直接解决这个问题，为自己节省三个月的时间吗？这就是我现在看待一切的方式。我想，我没有时间做这个。我没有时间去猜测你在想什么。我直接问你。如果你不能对我诚实，那是你的问题。

但我将对自己诚实，弄清楚我需要从某人那里得到什么。如果你没有给我这些，我会去别的地方，因为我知道我的价值，我知道我的价值。而且把自己封闭起来，不说出你的真相，这真的很烦人。而且……

我最近真的有这种顿悟，因为有时你甚至没有意识到自己有多封闭。就像我直到开始真正与人交谈，并像我认识他们20年一样与他们交谈时，我才意识到自己有多么有戒心，多么保护自己的言辞。我想，听着，我在这里没有什么可失去的。如果你在我对你坦诚之后不想和我在一起，那就是我的答案。

所以，是的。如果有人让你困惑，告诉他们。向他们寻求澄清。如果有人让你困扰，解决它。如果有人对你忽冷忽热，他们非常不稳定，非常奇怪，就指出来。你也不必粗鲁或刻薄地沟通。你不需要成为一个咄咄逼人的精神病患者。你可以清楚地表达你的想法，而不会过度情绪化。

就像我之前读给你的那条短信一样，与人们进行非常成熟、正常的对话。我意识到，当你从一个真正平和、平静和爱的状态出发时，事情通常会比计划的更好。

所以，如果你现在正处于一种想要从别人那里得到答案的境地，又不确定自己的立场，或者不确定你们关系的方向，或者你认为你的朋友生你的气，而你不知道该如何处理，那就尝试着去沟通吧。尝试以一种平和、冷静的方式去沟通，但要直接了当。说出你的想法，但也不要为此而疯狂。好吗？我不是在我的播客里宣扬疯狂。好吗？

不要真的偏离轨道。那是个玩笑。我在Pinterest上读到这段话，它真的很有共鸣，而且非常适用于今天的主题。诚实地对待自己，做对你最有利的事情，做让你感觉正确的事情。你只需要真实地过好自己的人生，而不是别人的。

你对你的真实感受负责。你有责任说出你的想法，过你最好的生活。你不必总是担心别人对你的看法，担心你在他们眼中的形象。

你不必担心别人对你的看法。我认为这是今天这期节目的一个重要主题，因为很多时候我们害怕说出来，害怕沟通，因为我们害怕别人对我们的看法，无论在什么情况下。我也犯过这样的错误……

我想，如果我说错了话，他们误解了我的意思，他们会认为我是一个贱人。他们会认为我是一个烂人。他们会认为我不是一个好朋友或好人，或者他们会认为我不在乎他们。你的脑海中会闪过很多不同的想法，这些想法会导致你封闭自己，然后保护自己，实际上根本不去处理这种情况。我过去总是这样做。但事实是

当你把这些声音关掉，并且想，听着，这就是我的感受，我只需要说出来，他们怎么想就怎么想，但我需要说出我的感受，因为我就是这样的人。这是最重要的。这是生活中最重要的事情。当你真正掌握了沟通技巧并学会如何沟通时，它会让你在人际关系中走得更远。

我还想举一个我未能沟通的例子，它后来让我付出了代价。

我和一个人有过几个月暧昧不清的关系，他总是让我怒火中烧。但我总是想和他保持和平，因为我非常喜欢他，不想搞砸任何事情。我认为如果我对他说错话，他会把我拉黑，这非常可悲。顺便说一句，很明显，他根本不是对的人，因为你永远不应该有那种感觉，那种不舒服和焦虑。而且

而且在你应该建立关系的人面前感到害怕。我们并没有正式确立关系，但我们约会了好几个月，我真的很喜欢他，我非常在意他对我的看法。我担心如果我说错话，会把一切都搞砸。你明白我的意思。所以我从未告诉他我的真实感受。

持续了四个月。在这四个月里，我陷入了困境。我一直都很焦虑。我害怕对他说任何会让他退缩的话。我的脑海里一直都有这种感觉，我觉得我无法真实地做自己，因为我害怕他的回应。而且

我一直觉得他在瞒着我一些事情。我一直觉得他背着我和其他女人聊天，并且在和其他人约会。也许我们都在玩游戏。也许我们都没有真正进行坦诚的沟通，但我甚至不认为他考虑得那么深，因为我不认为他那么喜欢我。是的。

但无论如何，重点是，我认为如果我从一开始就对他更直接一些，我会节省很多精力和时间。但我太害怕他的回应了……

我害怕失去这段关系，而最终这段关系什么也不是，所以我没有说出我的真实感受。回顾我生命中的这个阶段，在这个人生阶段，我肯定会早点说些什么来防止自己受伤。因为最终发生的事情是，我把所有这些情绪压抑了这么久，当真正需要处理它们的时候，

我们最终爆发了一场激烈的争吵，情况非常糟糕。互相发送长篇大论，只是一堆有毒的垃圾，最终以我们两个人的失败告终，我们不得不结束这段关系。我认为无论如何这段关系都应该结束，但我认为如果我们都能学会成熟沟通的力量，本可以以一种截然不同、更成熟、更平和的方式来处理。但是，是的，

他也没有和我沟通。我认为我只是在模仿他。我认为我只是害怕，因为他不够坦诚。所以我也不坦诚，这是一个恶性循环。所以结局真的很糟糕。我们大吵了一架，什么也没说。

在那之后几乎再也没有说过话。在那之后我再也没有和他出去玩过。这很不幸，因为我真的很受伤，在那之后我痛苦了好一段时间。我认为他完全没事。他可能就像，甚至不记得我是谁。但对我来说，那是我非常清楚地记得自己一直害怕告诉他我的感受的情况之一。而现在我的人生到了一个阶段，我会想，

如果我再次对某人有这种感觉，我会直接告诉他们。我会说，听着，有时候我不舒服在你面前表达自己。有时候我只是害怕告诉你我的感受。因为一旦你真正向某人表达了这一点，它就会给你一条开放的道路，首先，看看他们的反应，看看他们是否愿意和你一起解决问题，让你感到舒服。或者第二，

他们会把你拉黑或者做出一些愚蠢的回应，你就会得到答案，你就不必再和他们打交道了，你也不会浪费六个月的时间去和一个不在乎你的人约会。所以你真的没有什么损失。这就是我在这里想说的重点。说到这里……

今天的《与其约会不如爱自己》节目就到这里。感谢大家一直以来收听这个播客。记住，如果你还没有，请务必在Apple和Spotify上对这个播客进行评分，并在Spotify上关注这个播客，并随时在Instagram上给我发消息，我的用户名是Liss，或者在播客Instagram上发消息，用户名是Date Yourself Instead。我爱你们。一如既往地感谢大家，敬请期待下周一。