What to do when they act distant, pull away or breakup with you
38:10 Share

如果您现在正处于一种感觉某人表现冷淡、回避，或者正在与您分手……或者已经与您分手……的情况，那么这一集就是为您准备的。

世界上最糟糕的感觉莫过于你已经投入了大量的精力在一个人的身上。你真的很喜欢他们，你真的很关心他们，你把所有的时间都花在了他们身上，你只会给他们发短信，你的精力都集中在他们身上。你认为一切进展都很顺利，然后突然，不知从哪里冒出来，他们可能会稍微退缩一点，你会感觉到能量的变化。突然他们疏远了，你最终感到困惑、焦虑或心碎。

显然，每种情况都不同。如果你刚开始和这个人约会，这可能不会像你和这个人已经恋爱了，而他们却疏远了你那样对你产生很大的影响。但是，如果你有焦虑型依恋模式，那么无论情况如何，你的本能反应都是投入更多精力去试图维系这段关系。你会试图争取这段关系，你会抓住稻草试图让这个人回到你的生活中。

如果你试图争取一些东西，尤其是在早期，你并不真正了解这个人，那么这一集就是为你准备的，因为在当今时代，经历这种真正了解某人、向他们敞开心扉，然后他们最终消失的动态是很常见的事情。

最近我几次都经历过这种情况，我曾对某人有点脆弱。我分享了我过去的一些细节。我分享了我生活的一些细节。然后在一两周后，动态发生了变化，你意识到你只有在真正了解一个人之后才能真正了解他们，对吧？你可以和一个人进行精彩而有意义的谈话，但你并不真正了解他们，不足以了解他们是否会成为你生活中重要的一部分，因为这还很新。

然后一旦你向他们敞开心扉，一旦你变得脆弱，一旦你开始感受到某种火花或联系，他们突然就从地球上消失了，你会想，到底是怎么回事？我为什么一开始要向他们敞开心扉？

在我呆在澳大利亚期间，我经历了这种情况，这个人实际上让我坐下来告诉我，他们真的不喜欢有人狂轰滥炸然后消失，因为他们认为这是极其糟糕的，他们认为这是极其不尊重的。然后在一周内，那个人对我做了同样的事情。所以我觉得当我与这个人交谈，变得脆弱，

分享我们喜欢什么和我们不喜欢什么，分享我们过去在约会和恋爱方面的经历以及所有这些事情时，它打开了一个安全的空间。所以在那一短暂的时间里，我觉得和这个人非常安全和安心。然后他们突然消失了，疏远了，改变了能量，整个动态都发生了变化。我感到非常……

但也感到焦虑，因为我突然意识到我刚刚向一个我不太了解的人敞开心扉。他们基本上已经把他们即将对我做的事情投射到我身上了。无论如何，不用说，我反思了这种情况，我意识到今天的这一集非常适合这种情况。它本质上是我对如何

我应得什么，如何处理这种情况的提醒。而且，我还想谈谈这个问题，因为你们很多人都有同样的问题，那就是当有人疏远时我该怎么办？当有人冷落我或消失或与我分手并让我感到被抛弃时我该怎么办？我可以采取哪些步骤来治愈并从这次经历中学习？因为我做得不太好

我是一个焦虑的烂摊子，我觉得我做错了什么。我觉得被拒绝了。我觉得我不够好，我想改变这一点。这一集将涵盖你所需要了解的关于如何处理这种情况以及该做什么以及你可以采取的步骤的一切。我先说一下，对我来说，

几年前我的本能反应是完全恐慌。如果有人要改变态度，一开始对我温柔、体贴、充满爱意，然后疏远，撤回承诺，我会发疯的。我会非常情绪化。我会非常焦虑。我会比现在处理得不一样。我认为我现在处理的方式实际上提醒了我，我在治愈之旅中走了多远，以及我作为一个人成长了多少。

所以，我将与你们分享我在那种情况下做了什么，以及一般来说，在任何类似的情况下你可以做什么。所以……

在那当前的情况下，我觉得这个人基本上改变了性格，能量完全翻转了，我当时很受伤。我记得我只是想，好吧，这太糟糕了，因为我觉得我可以信任这个人。我觉得我给他们描绘了一个非常积极的光环，我认为事情正在朝着积极的方向发展。而现在我却看到了完全相反的情况。那么我该怎么办呢？

我退后一步，而不是追逐那个人的能量，或者问发生了什么，或者问所有这些问题，并炸毁他们的电话，我退后一大步，开始写日记。我开始写下我所有最大的恐惧，以及根据情况可能实际发生的所有潜在结果。我质疑为什么我如此沮丧。事情是怎么发生的？

是什么让我觉得我不够好。我实际上坐下来思考并解开了它们。我没有让这一切都与他们有关，而是将它重新集中到我身上，并决定我需要更深入地进行治疗。因为显然，它触发了我内心深处的一些东西，让我困扰了好几天。然后一旦我坐下来反思它，

我最终给他们发了一条简短的信息，解释了我当时在这种情况下的感受。我对此非常平静。我从一个踏实的地方出发。我没有从恐惧、恐慌或焦虑的地方出发。我没有从愤怒的地方出发。我终于让自己足够平静，从平和的地方表达我的感受。不幸的是，那个人并没有很好地接受，而且……

最终愤怒地回应，然后我知道我的答案是宇宙一直在保护我免受这个人的伤害，因为我不想在我的生活中拥有一个无法进行成熟对话的人。我不想在我的生活中拥有一个无法理解我试图变得脆弱的人。因为如果有人在这个层面上不理解你，如果有人不愿意以成熟、平静的方式与你谈论事情，而他们却勃然大怒，那么

这非常能说明这段关系是否会健康。我过去也和一些有愤怒问题的人打过交道，他们会在他们有机会的时候对我大发雷霆。我知道我再也不想让这种能量进入我的生活了。所以对我来说，这给了我安慰。这给了我平静。我给他们送去了爱，并祝他们一切顺利。我确实祝他们一切顺利。

现在，这将与今天这一集的主题联系起来，因为我现在对这种情况的整体方法是从爱的角度出发，而不是从恐惧或愤怒的角度出发。因为很容易讨厌那些没有按照你想要的方式对待你的人。很容易指责并说，

他们冷落了我。他们抛弃了我。他们拒绝了我。他们是个混蛋。他们是一堆垃圾。很容易陷入你脑海中那种你应该对他们如此愤怒，你恨他们，他们是一个坏人的叙述中，对吧？你可以去和你认识的每个人说他们的坏话。你可以去找你的朋友说，这个人是个混蛋。你可以去找你的朋友说，这个女孩不重视我，我应该得到更好的，无论是什么。但归根结底，

结果仍然是一样的，无论你是生气还是从爱和宽恕的角度出发。因为如果那个人不想和你在一起，如果那个人对你没有兴趣，他们对你没有兴趣，无论你的感受如何，无论你是否因为愤怒而做出反应，最终结果都是一样的。所以……

现在，当我处理这种情况时，我从宽恕的角度出发。在我做出反应之前，我会给自己一些时间。在我回复信息之前，我会给自己一些时间。如果我感到不舒服或焦虑，我宁愿从平静的地方发送信息，而不是立即做出反应和回应，并进行这场可能最终会陷入循环的激烈、愤怒的谈话。所以……

通过从那个对我来了个180度大转弯并改变能量的人那里抽出时间，通过从这种情况中抽出几天时间，然后几天后平静地表达我的想法，这给了我很多清晰度，我能够更客观地看待它。当我说了那句话，而他回复了一些不太友善的话，

至少可以说，我意识到宇宙一直在保护我。我很感激我有过这样的经历。我能够完全放下它，说，你知道吗？我原谅了。我不生气。我不愤怒。你做你自己的事。我祝你一切顺利。就是这样。

现在，我在播客上的旧建议仍然非常适用，但我认为一年前我有点过于严厉，因为我仍在经历很多事情，仍在了解自己。我认为我在过去一年里成长了很多。在有人没有回馈他们的能量、他们正在疏远以及他们感觉要离开你时，我处理这种情况的方式更加严厉。

一年前的我可能会说，你应该得到更好的。你应该得到一个为你出现的人。你应该得到一个能与你平等相处的人。而且……

虽然所有这些都是正确的，但我希望借此机会谈谈这种方法，这种方法一直在帮助我克服这种情况，现在这种方法对我帮助很大。这是一种完全不同类型的方法，你从踏实的地方出发，因为你对自己非常自信。你知道你是一个善良的人，有一颗善良的心，宇宙总是会保护你。

并引导你走向正确的人，基本上就是这样。我想没有其他选择，因为如果你如此踏实，并且你从对自己自信的地方出发，你只是相信更高的力量，一切都在为你工作，而不是与你作对。而且

我认为在这种情况下很容易变得防御和不安。但是，当你从踏实的地方出发，并且相信发生在你身上的事情是为了你，它不是一件坏事，它实际上是在某种程度上神圣地保护你时，生活就会变得更加平静，因为你明白没有什么事情是私人的，一切实际上都是神圣的保护。很容易惊慌失措并对某人做出最坏的假设。但我希望你在这种情况发生时，如果你目前正在经历

一段关系，你感觉这个人已经退缩了很多，你感觉他们表现冷淡，不要假设最坏的情况。因为当我们在脑海中做出假设时，它会导致我们陷入困境，并可能导致我们走上一条非常消极、黑暗的道路和循环。它可能会让我们觉得这个人不喜欢我们，不关心我们，他们不想再和我们在一起了。所以我总是告诉人们

在你了解所有事实和信息之前，在你收集了关于这种情况和这个人的所有数据之前，首先，不要做任何假设。仅仅因为有人疏远并不一定决定他们对你的感觉。它并不能决定正在发生的事情。每个人都有自己的事情要做。曾经有过这样的时刻，我不得不从人们身边退缩，无论是朋友还是恋人，因为有一周时间我感到沮丧，我感到过度压力。我被很多情绪压垮了。

人们生活中发生的事情会导致他们退缩。所以我认为最大的建议和第一步是不要做假设，不要在脑海中陷入消极的循环。

根据我现在所知道的，信仰和信任的概念也理解到能量在不断地变化和转移，没有什么东西是永久的。就像这对你来说是一个非常艰难的一周，因为这个人没有回复你的信息，或者这个人告诉你他们想和你结束关系一样。

就像这是一个糟糕的时期，因为你感到被忽视，你感到不值得，任何事情都可能改变，能量也可能再次转变，成为一个美好的时刻，因为能量总是在不断变化和转移，没有什么东西是永久的。当你意识到没有什么东西是永久的，因为一切都是能量，能量在不断变化，

它可以让你安心，因为如果你允许自己这样做，你可以在任何时候改变你生活的情况，因为你的想法控制着你的现实。我已经制作了很多关于这个主题的节目。我的整个课程《Dare to Detach》都是围绕这个主题展开的。如果我们陷入消极的循环，想着最坏的情况，哦，这个人不喜欢我，这个人对我失去了兴趣，这个人恨我，这个人正在欺骗我，无论是什么，

它会导致你进一步陷入脑海中的困境，这可能会阻止你改变你目前的情况。所以我总是说，退后一步，不要假设最坏的情况，并尽量改变你的心态，相信一切都是出于神圣的原因。

如果这个人曾经真的喜欢你，他们可以再次喜欢你。如果他们曾经真的爱你，他们可以再次爱你。这并不意味着这是正确的恋爱关系，我并不鼓励你在一段非常有毒的关系中坚持下去。但我的意思是，在这个物质世界中，任何事情在能量上都是可能的。如果我们走出物质世界，我们意识到在我们之上有一个我们可以通过思想的力量来控制的层面，那么

一切都会为我们打开新的可能性。没有什么东西是好是坏的，因为任何事情都可以在任何时候发生变化。所以即使你正在经历一段有人冷落你或有人疏远你的时期，你也有能力改变它。通过改变你的内心对话和你对情况的看法，你将要么治愈与那个人的关系，要么你会进化和改变，提升自己，吸引更多更好的人进入你的生活。

你在三维空间中看到的东西，以及你在这个物质现实中看到的东西，都可以根据你潜意识的重塑而轻松改变。这就是我的大师班《Dare to Detach》的核心内容。它是在重新编程你的潜意识思维模式，以便改变你的现实，为你创造一个全新的时间线，这样你就可以提升自己并改变你目前的情况。所以如果你对一段关系不满意，人们会来找我，他们会说，我结婚了，而且……

我们遇到了很多问题。你的课程是为那些处于恋爱关系中并希望治愈他们的人设计的吗？我会说，是的，百分之百，因为一切都是内在的。一旦你做了内在的疗愈工作，你周围的每一段关系都会发生变化。所以无论你目前是否已承诺，这都没有关系。无论你是否正在经历分手或重大损失，或者其他任何事情，这都没有关系。

无论情况如何，只要做内在的疗愈工作，它就会改变你周围的现实，如果你是真的在做疗愈工作，那只会是积极的，对吧？这并不一定意味着你最终会和那个人在一起，但它

做内在的疗愈工作不会伤害你。这样做总会有好处和有利的一面。所以无论结果如何，你都会以一种能够推动你前进并让你遇到真正适合你的人的方式进行疗愈，或者你会治愈你目前所处的恋爱关系。

所以如果有人正在疏远你，对你表现冷淡，很容易想到最坏的情况，并陷入这种想法中，你会孤独，他们不关心你，你被忽视了。但是，与其这样做并采取这种方法，我希望你告诉自己，我相信现在正在发生的事情。我完全相信，命中注定的事情将会发生，我会给这个人送去爱，即使我现在很受伤，即使我很害怕和焦虑。因为

动态似乎已经改变了。他们的感觉似乎已经改变了。我很担心。我很焦虑。但你必须明白，这只是当前的暂时情况。还有另一个现实，在那里你可以和这个人幸福地生活，或者你可以和其他人幸福地生活，一切都会神奇地发生变化，你的生活并没有结束。

很容易想到最坏的情况。很容易让你的大脑去那里。而这一集的重点是鼓励你，如果你观察到这种想法，它并没有给你带来好处，它让你感到非常非常悲伤，那么客观地观察这种想法，说，好吧，我现在正在这样想。但是如果我允许自己把它变成更积极的东西，变成更充满希望的东西，那么

这只会对我有益。这只会在我生活的现实中创造更好的环境，以及人们如何为我出现。你可以看到你面前有两个美好的选择。

有一扇门上写着，如果我做内在的疗愈工作，让自己踏实，并理解一切都是有原因的，那么这段关系将会发展和改变。还有一扇门，这是另一个选择，上面写着，那里有更好的人适合我，他们会以我需要的方式出现。而这个人冷落我或疏远我或离开，这是一个伪装的祝福。

因为那里有更好的人适合我。所以你面前有两个美好的选择，你可以考虑一下，而不是那扇黑暗的门，上面有一片乌云，就像，我将孤独终老，对吧？很多人都会去那里。当我曾经在我的Instagram上进行过关于人们最大恐惧的调查时，播客Instagram上的每个人都在写关于永远孤独的恐惧。

这是一种常见的恐惧。所以没关系，对吧？因为我们是人，生活中会出现恐惧、焦虑和担忧。但重点是尝试重新定向并改变它。所以与其不断地强调你永远不会和任何人幸福地生活，或者你会被抛弃的想法，你可以说，你知道吗，一切都是为了我。如果这个人不适合我，就会有更好的选择。

我希望你花一分钟时间闭上眼睛，想象一下你一秒钟进入那个人的身体。所以假设有人正在疏远你。他们，你知道的，行为古怪，冷漠，没有回应，而你目前正在惊慌失措。好的。我希望你深呼吸几次，闭上眼睛。

并想象一下你一秒钟进入那个人的身体，好吗？我知道这听起来有点像巫术和疯狂。你可能会想，这个女孩在说什么？但我向你保证，

这是一个强大的练习，我喜欢在我对特定的人和恋爱关系的动态感到非常沮丧时做。当我难以看到对方的观点，并且开始使自己成为受害者，并且像，哇，他们对我做了这个。他们对我做了那个。他们对我不是一个好人。基本上，很容易做到这一点，对吧？但我希望你花一秒钟时间想象一下自己就是那个人。

所以这是一个练习，你进入那个人的身体，以他们的身份看待你。好的？所以你现在是从他们的角度出发的。突然之间，你一秒钟就是这个人，你正在这个物质层面上以他们的身份行动。而我希望你做的事情

是以这个人的身份和你自己说话。所以你正在以这个人的身份和你自己进行对话。你正在想象如果那个人和你进行一次非常开放、情绪化、脆弱的谈话，他们会对你说什么。

如果他们被允许对你脆弱，那个人会对你说什么？如果他们退缩了，那个人在这种情况下会对你说什么？他们的脑海里在想什么？他们是否出于恐惧而行动，因为他们的生活中发生了很多事情，并且有事情发生在他们身上？他们会对你解释为什么他们要退缩的原因是什么？

当你做这个练习时，它会教你更多的同情心，即使你恨某人，即使你感觉这个人有不良企图，即使你感觉这个人忽视了你。它会教你更多的同情心和理解，这与你无关。他们正在做的事情是

与你无关，这与他们内在发生的事情有关，好吗？因为每个人的现实都如此不同，当你一秒钟进入他们的位置时，你会意识到他们是从一个完全不同的角度出发，从一个与你完全不同的角度看待事情。这样做会……

也让你更容易原谅他们，因为你一秒钟是以他们的身份行动的。这听起来真的很奇怪，我知道有些人可能会对这个练习感到不舒服，但对我来说，这在宽恕方面非常有帮助，并且只是理解没有什么事情是该死的私人的。他们对你做的事情并不反映你的价值。他们对你做的事情并不反映你有多么出色以及你应该得到什么。这只是他们的行动方式。就是这样。所以，

练习这个练习，看看会发生什么神奇的事情，看看之后你的感觉如何。因为对我来说，当我用这个方法对待那些真正伤害过我的人，那些真正伤害过我的人时，它让我从一个完全不同的角度看待事情，并让我练习更多的宽恕，这反过来又治愈了我生活中许多的关系。它所做的是帮助你比任何人都更能治愈自己。

当你学会接受和原谅对方时，它会帮助你治愈。所以如果现在那个人正在退缩，或者如果他们已经和你结束了关系，而你非常非常非常受伤，每次我设想从他们的角度进行对话时，它都会让我意识到我没有做错任何事情。没有什么问题。而且……

无论对他们来说发生了什么，都是他们对这个现实的独特看法，他们所做的任何决定都超出了我的控制范围，我所能做的就是控制我对它的感觉，就是这样。每个人都有自己独特的对世界的看法，这基于他们的过去。每个人根据他们过去的记忆、经历、他们成长的环境而以不同的方式行动，有时是回避型的人，尤其

他们是从恐惧和恐慌的地方行动的，他们会更快地从这种情况中脱离出来，因为这就是他们被教导如何处理自己的情绪的方式，这就是他们大脑的编程方式。当你对此表示同情而不是生气和怨恨时，它不仅会治愈这种关系，还会治愈你不知道需要治愈的你的一部分。我将深入探讨一个发生在我身上的很好的例子，因为它会更有意义。

另外，如果你听过《Send Them Love Anyways》这一集，这是一个与这一集相关的很好的节目，因为它都是关于发送爱，即使你感觉你受到了完全的冤枉。

我对某人对我非常不公平地对待我的情况积攒了很多怨恨。我觉得他们拒绝了我，但他们也不太关心伤害我。当你感觉某人不在乎他们正在伤害你时，这是一种完全不同的伤害程度，因为你会想，你怎么不在乎你正在摧毁我的心？就像，你怎么不在乎？所以看起来，对吧？你只是觉得那个人像……

做他们自己的事情，过着他们最好的生活，而你却坐在那里哭泣，想着，你怎么抛弃了我？而你却和你的朋友们出去玩，好像这是另一个普通的星期二，而我却坐在家里沮丧，因为我爱你，对吧？当我了解到宽恕的力量时，不仅原谅那个人，而且原谅我自己，原谅我过去犯的所有错误，原谅我在某些事情上忍气吞声，原谅我过去的关系，无论是什么，

我意识到我唯一亏欠的人是我自己，但不是从宽恕的角度出发。通过对那个人怀恨在心，这是在亏待我自己，因为我带着紧绷的胸膛、焦虑、压力四处走动，说坏话，告诉我的朋友这个人很糟糕，等等等等。你可以永远陷入那个兔子洞，对吧？你可以怀着愤怒生活一辈子。但是……

我向你保证，一旦你开始将宽恕而不是愤怒、爱和宽恕以及接纳而不是愤怒、沮丧、伤害和痛苦结合起来，你现实中的所有事情都会发生变化。如果你知道当你从爱的角度出发时，你的现实将会发生变化，给你带来更多的富足、平静和更好的人，

它会成为你更快改变的动力，对吧？所以对我来说，当我经历我的疗愈过程，我开始慢慢地疗愈，理解宽恕的力量，然后我开始看到神奇的事情开始发生，就像事情开始在我的生活中显现出来，职业机会开始出现。

我只是感觉如此不同，我开始在我的现实中看到它。我想，等等。在过去的几个月里，我一直沉溺于痛苦之中。在过去的几个月里，我一直责备自己。与此同时，那里还有另一个完全不同的现实。如果我只是努力工作，治愈自己，并从爱出发，宇宙就会将这种爱反射给我，我的世界会变得更好，我最终会遇到更好的人，拥有更好的生活。那么，我为什么要阻止自己呢？如果这只是

它阻止我过上最好的生活。我希望你真正尝试一下，因为如果你目前正经历一段痛苦的时期……

而且你并没有为此做任何事情，你只是沉迷于过去的回忆，你深入挖掘过去，你重播过去，你只会得到更多这样的经历。所以我希望你做的就是我刚才提到的练习，也反思一下，尝试从爱、宽恕和接纳的角度看待事情，并理解如果那个人不是对的人，如果那个人抛弃你或离开你，无论是什么，都会有更好的人出现。

当我与我的第一个男朋友在一起，我们经历了一段艰难的时期时，他开始对我变得非常非常冷淡。他的行为与平时完全不同。他最终完全疏远了我，我们最终分手了。

他似乎不想再与我有任何瓜葛，不再关心我了。就这样。我当时非常沮丧。我完全崩溃了。这是我的初恋，第一次经历分手。我记得我当时卧床不起。好几天我都无法下床。我最好的朋友不得不过来和我一起睡在我的床上，以确保我还活着，因为我根本不想起床。而且……

初恋的伤痛总是最糟糕的，因为你以前从未经历过这样的事情。你以前从未有过那种感觉。这就像一种压抑的、令人窒息的、我想死的感受，这并不是在夸张。你们中那些经历过第一次真正心碎的人，那种感觉，你不会希望你的敌人也经历这种感觉。所以在最初的几周里，我非常悲伤……

我什么都不知道关于我思想的力量。我不知道这种“你的思想控制你的现实”的概念。我什么都不知道。我还很年轻。但我确实知道，我内心深处有一个声音在呼唤我，那个声音说，足够爱自己去放手，足够爱自己去给他送去爱，并将此视为一种神圣的祝福。就像把它当作一种祝福，因为显然有些事情不对劲。显然，

要么是他没有像你那样感受，而你值得拥有更多，要么就是你需要成长、学习、进化和理解什么是心碎的一个时期。你会从中成长。你会从中进化。这只是一个章节。这只是一个暂时的阶段。所以一旦我在几周后收拾好碎片，开始再次关注自己，我开始恢复活力。

我开始感觉非常好。我开始再次感到充满力量。我开始提醒自己，在我遇到他之前我是谁。我想，我失去了那种自信。我失去了内心的那份激情。现在它又回来了，我感觉很好，我知道我值得拥有更多，对吧？然后发生了什么？当然，当你开始治愈，开始再次感觉很棒时，他们当然会感觉到。他确实感觉到了。他联系了我，

突然，能量完全改变了。你总是听到这些故事。哦，我继续前进了，然后我的前任又回来了，向我哭求我回去。这正是发生的事情，因为……

我已经治愈了，并且尽我所能让自己再次感觉很棒。一切都是能量。正如我在本集开头提到的那样，能量在不断地变化和转移，对吧？所以一旦我停止悲伤，我实际上把自己从地上扶了起来，我想，听着，我值得拥有更多。我应该快乐。我知道我的价值。我知道我的价值，我爱我自己。

那时他回来了，那时他向我求饶。我处于一种平静和安宁的状态，我想，我不知道。我必须考虑一下。然后我们确实又在一起了。但不用说，那段关系，那段关系并没有成功。然而，它第一次向我展示了能量转移的力量以及我们如何从内部进行转变的力量。这将反映在

在我们外部的现实中。所以，当你真正感觉良好时，你将治愈你生活中所有的关系，治愈各种情况，治愈你生活中正在经历的一切，并且你将获得新的机会和对你来说更好的事物，你治愈得越多，你爱自己越多。

而且每次都会发生这种情况。每当我经历过非常痛苦的事情，感觉自己处于人生的低谷时，每当我反弹并开始感觉良好时，我的整个现实都会发生180度的大转变，所有这些祝福和奇迹都开始出现。在经历了几个月的悲伤和看到世界是灰色的之后，一旦你真正治愈并感觉良好，世界似乎又恢复了色彩。

这就是一直发生的事情。无论是什么，我知道当我开始感觉良好，开始有更好的想法时，我开始让自己处于非常积极的心态。我开始做我的肯定。我开始做更多的疗愈工作。我开始照顾我的身体。我能做任何事情来治愈，我的现实总是，总是，总是会变得更好。总是。

现在，如果我在接下来的几年里为他哭泣，恳求他，追逐他，试图让事情变得更好，并考虑最坏的情况，我们永远不会重归于好，因为我会向他以及宇宙中正在发挥作用的能量场传达我并不值得的信息。当你内心深处认为自己不值得时，人们会感觉到，对吧？这将反映回你身上。所以

我必须真正相信自己再次值得，我们才能重归于好。这并不是为了给你灌输这种虚幻的希望，让你跑回去找你的前任。这不是我想在这里表达的重点，因为有些关系如果非常有毒，就不适合继续下去。我不想鼓励你开始沉迷于这个有毒的人，如果他们虐待你或对你非常糟糕的话。但我的意思是，任何事情都可以在任何时候发生变化。一旦你意识到这一点，

并且你感觉自己对生活有更多的控制权，事情就会开始改善并变得更好。总是。与其因为某人表现得冷漠或冷淡，或者不再想和你在一起而感到恐慌，与其让它使你衰弱，我希望它能激励你。我希望它能激励你变得更好，治愈自己，做更多工作来掌控自己的力量，成为你注定要成为的那个自信、闪耀、令人惊叹、光彩照人的自己。

我现在做的很多疗愈工作，让我们假设我正在经历这样一种情况，某人正在收回他们的能量。我更多地冥想。我更多地写日记。我做情绪释放技巧（EFT）。你可以收听我和我的朋友Haley一起录制的节目，“停止吸引错误的人进入你的生活”。我们在那里谈论了很多关于EFT敲打的事情，这是一个非常棒的节目。所以如果你还没有听过，我强烈推荐你听一下。

我还喜欢想象我的更高自我给我指导，并从一个中立的、更客观的角度谈论这种情况，知道我的更高自我没有那种自我的想法，你害怕孤独，害怕你永远找不到其他人。

所以我问自己一些问题，比如，为什么这件事会对你产生这么大的影响？是因为你害怕被抛弃吗？还是因为你真的相信你会嫁给这个人？两者都有可能。没有正确或错误的答案。但只是与自己进行对话非常重要。退一步而不是立即做出反应非常重要。你向某人乞求他们的爱实际上是你内心的孩子在哭喊，说你需要更爱自己。

这是我通过很多这类经历意识到的事情。如果你恳求某人爱你，那实际上是你恳求自己更爱自己。就是这样。真的就是这样。这实际上是获得自爱的关键，当你处于这种情况并且感觉如此不被爱时。

这是一个绝佳的机会，让你真正进入内心深处，问问自己，我该如何更好地展现自己？因为你正在寻找的所有来自你外部的爱都在你的内心深处。你拥有你内心的那种能量，因为爱是能量，而你就是能量。所以你拥有它，无论你现在是否意识到。

你不需要从那个对你冷淡的人那里得到它。你不需要从那个消失的人那里得到它。你不需要从他们那里得到它，因为你拥有它。现在它比较难以获得，因为你感到悲伤。但我向你保证，你不需要从外部寻找它。我还喜欢量子跃迁冥想，你可以在我的大师班“敢于放下”中找到它们。

你们在播客中听过它，也在我的Instagram上听过它，但我的大师班帮助你相信宇宙和更高的力量为你制定了一个神圣的计划。它在那里帮助你走上你的治愈之旅。这门课程围绕着宽恕、接纳和学习如何健康地放下以及摆脱与你最好的自己不一致的人和事物而展开

与你最好的自己不一致的人和事物。我们现在拥有一个令人难以置信的、令人难以置信的社区，拥有超过3000名成员。我们有一个很棒的群聊。你可以注册。链接在播客的节目说明中，或者你可以去我的Instagram“敢于放下”，在那里找到链接。你总是可以使用播客代码SELFLOVE来获得折扣。很高兴在那里见到你。我很想让你加入。我们的社区，说实话，我并不是在说谎，就像那些……

加入大师班的人都是我见过的最真诚、最棒、最无私、最鼓舞人心的人。每个人都在群聊中互相支持，互相帮助。如果你正经历人生中一段非常艰难的时期，我强烈推荐你加入，仅仅是为了与其他人建立联系。然后你将拥有这门课程，你可以永久访问它。它永远不会过期。这是一个开始你的治愈过程的好方法。

我喜欢的是“平静的自信”这个概念。这是我最近一直在对自己重复的话。我实际上想把它纹在我的手臂上，因为我有很多这样的箴言纹身。其中一个是“相信这个过程”。另一个是“显化你的现实”。然后我还有一个小的飞机图案。我还有一个在分手后纹的“自由”字样。下一个我想纹的，我想应该是“平静的自信”。

这是一个如此简单的信息，但这只是深深地相信为你准备的东西总会出现在你面前，并拥有这种踏实和自信的感觉，知道一切都在为你运转，并且在任何情况下都能保持冷静，无论感觉多么糟糕。

这是如此具有吸引力和磁性的关键。当我能控制自己的情绪，掌控自己的力量，知道我应得全世界的时候，我感觉自己很有魅力。当我意识到我应得美好的事物，并且对此充满信心和冷静时，我觉得自己最具吸引力。我认为这也是一个非常有吸引力的品质。你可以看出一个人是否真正扎根于他们的能量和力量中。所以，是的，

这是我最近一直在思考的另一件事，因为当你看到一个到处乱跑、因愤怒而行为失常的人，就像我在本集开头提到的那个人一样，只是对我大喊大叫，因为我脆弱而坦诚地分享了我对某事的感受。

当有人对你大喊大叫，不听你的话，或者不是出于爱而说话时，这是世界上最没有吸引力的品质。我认为，当你学会从爱出发，保持冷静，并且对你所说的话充满信心时，它不仅能更好地表达，你也能与人进行真正的对话，而且当有人这样做时，它也极具吸引力。我想努力让自己变得更像那样。我可能会在离开澳大利亚之前纹上这个纹身。我们拭目以待。

但要知道，为你准备了一个神圣的计划，相信并真正理解你的力量，这是一件多么美好的事情。话虽如此……

今天的节目就到这里。一如既往，非常感谢收听“先约会自己”。如果你还没有，请务必在Apple和Spotify上对播客进行评分，并与朋友分享。这真的有助于节目的发展。也可以随意在我的Instagram“先约会自己”或我的个人账户Liz上给我发私信。我爱你们。一如既往，再次感谢收听，敬请期待下周一。