Why are female friendships so hard?
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欢迎收听《先约会自己》播客。先约会自己？这是什么意思？我只是要学习如何爱自己，仅此而已。

几天前，我在Instagram上收到一位女孩的私信，问我如何在纽约市轻松交到朋友。我立即打开信息并回复了，因为说实话，这条私信真的触动了我。我一生都在努力结识真诚、真实的人，这些人是我想留在身边、留在生命中的人。而且我一直

在结识女性朋友方面，我一直存在信任问题，但我从未公开与任何人谈论过这个问题，因为我害怕：第一，没有人能理解这个话题，他们会认为是我有问题，认为我疯了。

第二，我认为自己确实有问题，无法像我希望的那样与女性建立联系，无法像我在社交媒体上经常看到的那样，或者只是周末在纽约市走过酒吧或餐馆时看到一群女性走过。

她们在一起玩乐、闲逛、喝葡萄酒。看起来每个人都非常亲密，拥有最好的友谊，而我总是局外人。但我没有意识到的是，你从外表看到的并不总是内心真正发生的事情。我之所以发现这一点，是因为TikTok。

我会看到很多女性开始在TikTok上发布关于这些有毒的女性友谊的内容，以及她们如何不信任她们最好的朋友。这真的触动了我，因为我想，等等，难道只有我一个人这样感觉吗？也许人们只是不谈论它，因为他们不想看起来像那个没有朋友的疯狂的精神病患者。而且

当我浏览这些TikTok视频，观看人们对女性友谊的体验以及它们如何演变成真正有毒的情况时，我意识到这是一个与男性有毒恋爱关系一样严重的问题。有很多女性与女性保持虚假的友谊，她们和她们最好的朋友之间存在着紧张关系。

这是你从外表看不到的，因为她们一直在网上发布一起拍摄的可爱照片。你会想，哇，这些女孩就像最好的朋友。她们形影不离。但当你真正开始剖析它时，你会意识到很多这些友谊并非你想象的那样。而且……

这就是本集的灵感来源，因为我真的很想深入探讨这个话题，并公开坦诚地谈论我对女性友谊的经历，以及为什么对我来说与其他女性建立真诚的联系如此困难。我只是想多告诉你一些我与女性交往的经历，以及为什么我

我一直把我的圈子保持得很小。我还想提一下，我确实有一些很棒的女性密友，但很少。我认为这不是数量问题。我对那个发私信给我的女孩说，她问我如何在纽约有这么多朋友，以及我如何在纽约交朋友，我告诉她，我没有很多真正的好朋友留在我的生活中。

事实上，我喜欢尽可能地保持我的圈子很小，因为

我坚信你只需要几个值得信赖、并且你真正与之产生共鸣的好朋友就能快乐和成功。你不需要200个女孩的随行人员才能快乐，才能感到满足和充实。我也认为这源于童年时期。我只是难以与女性建立联系，因为我害怕

与她们竞争，如果我在事业上取得了很大的成功，或者我的生活进展顺利，我觉得如果我与女性分享这些，她们不会特别为我高兴。我非常有直觉，我能读懂肢体语言，我能察觉到人们的情绪，即使他们在表面上说的是完全相反的。所以我可以判断某人是否真的为我高兴。而且

大多数情况下，我会有一位女性朋友会发现我发生了一些好事。然后她会告诉我她为我高兴，并告诉我她为我感到骄傲。而我会感觉她实际上完全相反。我能从她的肢体语言和她说的话中看出，这与她告诉我的并不一致。就像，

这是很明显的。这种情况发生在我身上好几次了。所以我感觉这让我封闭了自己，封闭了我与女性建立联系的心，因为我觉得我们之间的一切突然变成了竞争。如果我的事情进展顺利而她没有，或者她想要我拥有的东西，

我们之间就会出现这种奇怪的紧张关系。这种情况不止发生过一次。所以这让我觉得所有女性友谊最终都会变成这样。所以我开始回避女性友谊。我总是最终围绕着男性。

为了给你一些关于我生活的背景和背景信息，我在两个哥哥的陪伴下长大。所以我习惯了周围的男性能量。在成长过程中，我和我的兄弟们相处得大部分时间都很好。所以

习惯了这一点，并且是我家里的独生女，没有和姐妹一起长大，而且小时候与父亲的关系特别密切，而不是我的母亲，尽管我和母亲的关系有所不同，现在更亲密了，我认为在我小时候，我和父亲更亲近。所以我认为我更喜欢男性能量，因为我没有感觉到……

任何竞争或我和男性之间任何奇怪的事情。所以我总是只有一个男朋友。我对此很好。我的男朋友总是为我的成功而真心高兴。我开始与男性能量而不是女性能量建立很多联系，这让我感觉更好。这就是我所追求的。而且我认为这没有什么错。

但我同时也想要女性友谊，但感觉我被阻碍了，我无法像与男性一样维持这些联系。现在，也许你们中的一些人可以理解这一点，也许你们中的一些人不能理解。如果你不能理解，我很抱歉。也许你认为我是那个你不想在你的女性朋友群体中看到的疯狂的精神病患者。我不知道。嗯，

我只知道这是我的经历，我知道至少还有一些女性以前也经历过这种情况。所以如果我能帮助到这部分人群，那就太好了。如果我做不到，我很抱歉。也许这一集不适合你，但我真的很努力地维持女性友谊，而且

我也觉得，女性友谊非常有限，当人们触及到我没有很多朋友的事实时，我不得不向他们解释自己。这对我来说很难，因为我一直觉得是我有问题，是我做了一些非常错误的事情，让我无法与其他女性建立联系。所以当人们问我，哦，你跟谁是朋友？比如，你的朋友是谁？

我总是感到措手不及，哦，我只有两个女朋友。这让我觉得我有什么问题。所以……

我知道还有其他人经历过这种情况，但我确实在另一个层面上感受到了这一点，因为我的很多生活都在公众视野和社交媒体上，我经常发帖，然后我会收到关于我实际上与谁交往、实际上与谁是朋友的信息和评论以及问题。

Reddit上有一个帖子，有人评论了我，显然这个人知道我的整个生活故事，他们把很多细节都弄错了，但他们正在Reddit帖子中写出我的整个生活故事。而且

其中一条评论说，她没有朋友。我为她感到很难过，也为她感到抱歉，因为她总是独自参加社交媒体领域的活动。发表这条评论的人显然在社交媒体行业工作，并且看到我独自一人参加活动。

而我的回应是，不，事实上，我只是通常不喜欢社交媒体行业中的很多人，因为我以前被背叛过。而且人们虚伪至极。就像，

我当然会和一些人相处得很好，我总是试图保持和平，我对每个人都很友好。我和社交媒体行业的任何人之间都没有任何积怨。我避免戏剧性是有原因的。我不是一个戏剧化的人，我根本不喜欢冲突。

但我只是发现自己无法在社交媒体行业中与人们建立真正真诚的联系，因为很多事情都是为了名气、观看次数、点赞、关注和合作目的。这很好。生意就是生意。你在社交媒体上看到一起拍照的很多女孩，我在《停止比较自己》那一集中提到过，是

很多这些名人和网红一起拍照和录像，并且一起发布很多内容，是因为参与度，因为他们想要炒作和名气。这并不意味着每个友谊都是假的。我根本不是这个意思，但很多都是假的。我经历的很多事情都非常肤浅。这就是为什么我有点独来独往，我有一些密友，但她们甚至不在社交媒体上。所以——

是的，这是我个人的决定。我觉得很多我想亲近的女性最终都变成了某种竞争，或者她们在我背后说坏话，事情很快就变得非常有毒。所以当这些事情发生时，我会在身体上和精神上退出友谊。就像，

我不想参与任何涉及女性的友谊，因为我害怕她们暗地里不喜欢我，她们会在背后说我的坏话，并在表面上假装喜欢我。这种情况发生过很多次。所以……

一旦你经历过几次以上的事情，你就会开始质疑，第一，是你吗？是你有问题吗？我在想泰勒·斯威夫特的单曲，比如，《反英雄》，比如，嗨，是我，我就是问题。就像，这句话一直在我脑海中回响，因为我想，是我有问题，还是我只是不喜欢冲突、对抗和戏剧？而这些女性喜欢。也许这就是我们发生冲突的地方，因为我就像，

我只是尽可能地保持和平。我永远不想妨碍任何人的成功，如果她们觉得我威胁到她们，

也许我们不应该成为朋友，因为我想围绕着那些为彼此的成功感到高兴的人。当你们之间存在这种紧张关系，你感觉她们说她们为你高兴，但实际上并非如此，那就是虚假的友谊。那不是真诚和真实的。或者你必须解决这个问题，真正地沟通，也许它会发展成更健康的关系。但是

我为此苦苦挣扎。我只是很难摆脱在女性友谊中总是与其他人对抗的感觉。我很难信任对方，因为我感觉她们可能并没有真正为我高兴。我在网上读到一篇文章，讨论了为什么女性友谊可能更具挑战性。它说

女性友谊面临更多障碍，因为它们通常涉及更多情感、更多期望和更多潜在冲突，我相信这是真的。

我认为就像存在更多潜在冲突，除非你处于人生中非常成熟的阶段，你周围的其他女性也非常成熟，你们能够很好地处理冲突。如果你不始终如一地进行沟通和坦诚相待，那么在友谊或关系的某个阶段总是会存在某种紧张关系。而且我

害怕面对让我不舒服的情况。所以我认为这就是我的很多友谊结束的原因，因为

如果我觉得我和另一个女性之间存在紧张关系，我很难说出来，真正面对这个问题。所以我只会害怕地逃避它，因为我害怕如果我说出来，它会变得一发不可收拾，会变成一场戏剧性的、疯狂的争吵。然后我会和某人吵架，而我不是那种人。所以如果我的女性友谊中有什么感觉不对劲，我会有点回避它。

并完全逃避友谊。我会在身体上和精神上退出，因为我认为这是更容易的选择。但随着年龄的增长，我意识到很多事情都与成熟和理解有关。即使你和另一个女性之间存在冲突，如果你们在成熟度方面都在同一页上，它也可以很容易地解决。如果你都能正确地沟通并公开表达你的感受，很容易

清理事情并保持真正健康的友谊。但我现在才意识到这一点，我快30岁了，我离30岁还有两个月。我现在才意识到所有这些事情，只要你和对方能够以健康的方式谈论它，那么发生冲突是可以的。但在过去，

如果我觉得一个女孩不为我高兴，不为我的成功高兴，或者她真的不喜欢我，或者其他什么，我不知道，无论我有什么感觉，我都不会说出来，我会直接退出。我想，我不想处理这件事。然后我会失去与那个人的联系，因为我不想处理可能随之而来的戏剧性事件。

有时拥有女性友谊只会让我不快乐。我要完全坦诚。它会让我不快乐，让我精疲力尽。所以我通过说，如果我总是感觉自己与其他人对抗，或者我在背后受到欺凌，为什么我要继续一段有毒的友谊呢？最好只是待在我的轨道上，并且

拥有男朋友或男性朋友，因为这会让我的生活轻松得多，戏剧性也少得多。我没有意识到也许我只是围绕着错误的人。也许我只是围绕着不适合我的女性。还有其他女性会为我高兴，会支持我的成功，并且

我们可以建立一种没有戏剧或问题的亲密关系。

现在才意识到这一点真是太疯狂了，因为我觉得29岁，快30岁了，就像你处于人生中非常成熟的阶段，对吧？我知道很多收听这个播客和关注我在TikTok和Instagram上的听众比我小五岁甚至更小。我认为我的社交媒体上的年龄段大部分是21岁到25岁。所以

如果你正在收听这个节目，并且你认为，天哪，她老了。她是个奶奶。她怎么现在才弄清楚所有这些事情？我不知道。我无法告诉你。我只知道这需要很多经验，需要很多年才能了解你是谁，才能了解你所经历的经验。就像我在过去两年里，我的知识、智慧和成熟度都以一种全新的方式得到了提升，就像

从27岁到30岁，这些年是作为一个人成熟的关键时期。是的，我现在才意识到所有这些关于我自己、我想要从友谊中得到什么以及对我来说真正重要的是什么的事情。如果你的年龄比我小，你仍然感到困惑，你处于有毒的女性友谊中，你不知道如何

在你的生活中找到真正真诚的朋友和人，没关系，因为我现在才弄清楚所有这些。所以如果你和我处境相同，而且你的年龄比我小，你还有时间来安排你的生活。不要担心如果你觉得你没有朋友，或者你没有和任何人建立联系，或者你没有以你想要的方式与任何人产生共鸣，因为这些感觉也是有效的，而且是完全正常的。我要告诉你我在大学里与一些女孩的经历，以及

我因为长得丑而被欺负。我因为创建我的Instagram页面而被欺负，因为当时我在上大学，Instagram是一个全新的社交媒体平台，没有人知道Instagram是什么。我学校里的人根本没有人使用Instagram。我在澳大利亚留学时开始使用我的Instagram，我认为当时它在澳大利亚比在美国更流行。

我不知道我是否完全正确，但我只记得我先在澳大利亚使用Instagram。那里没有人对Instagram有任何问题。人们都在使用它。我感到非常快乐、积极和兴奋，为我正在做的事情感到兴奋。第二年我回到大学。我认为那是我大学三年级或四年级。霸凌开始疯狂地发生了。

我有……

使用了一个叫做Yik Yak的应用程序。我不知道它是否还在，但这是一个社交媒体论坛，保持匿名，来自不同学校的人可以在这个论坛上写关于学生、关于老师的事情，几乎任何你想要的东西。当时有一个关于我的特定论坛，告诉每个人我是一个多么失败的人，因为我有一个我正在努力的Instagram页面，我认为我很酷。我

以及所有这些编造的废话。我使用Instagram作为一种手段来摆脱一段严重的抑郁症。我在国外留学时很痛苦，我将在另一集中详细介绍，因为我刚刚意识到整个情况非常适合做播客。我有一个非常

糟糕的留学经历。你总是听到这些令人惊叹的留学经历，就像《吃、祈祷、爱》那种情况，你去意大利，你遇到一个性感的意大利男人，你骑着Vespa，你六个月都在过着你最好的生活。不，那根本不是我的留学经历。如果有人感兴趣，我会在另一个时间谈论这个。但是

我在国外留学时真的很沮丧和孤立。所以Instagram成为了我创造新事物的出口，只是让我分心，直到我能回家。回家后，我全力以赴地使用Instagram赚钱。我正在将我的账户货币化。

我正在销售健身计划，我正在使用Instagram记录我的健身进度。人们会嘲笑我，你不知道。伙计们和姑娘们，这不仅仅是女性，好吗？但主要是女性。是女生联谊会会在关于我的这个论坛里发表刻薄的评论。我能看出她们不喜欢我，不想与我有任何关系。

我也觉得我牢固且健康的关系来自我的无伴奏合唱团。我在大学里参加了一个歌唱小组，在这个小组里我有女性和男性朋友，他们是我的真朋友。这个小组里的这些女性非常轻松，就像，

善良和正常，她们为我感到高兴。是的，这完全是一个不同的动态。但后来我生活的另一面是我会回到我的宿舍，我

这些女孩在这个帖子中匿名地把我撕碎了。所以我从来无法弄清楚是谁真正写了这些东西，但我知道这是来自女生联谊会的，因为我的一个朋友在女生联谊会里，她可能是我在大学里唯一一个在女生联谊会里的朋友。她实际上……

并告诉我她联谊会里的某人写了这条消息。她基本上说她支持我，并且为我辩护，我很感激。但这很疯狂，因为……

我觉得自己几年来一直是目标，这让我感到非常被排斥，非常处于局外。这让我很难信任女性。再次，这些经历让我，几乎让我觉得不可能再信任另一个女性。现在，幸运的是，正如我提到的，我参与了另一个团体，并且

这可能有点书呆子气，但拥有在这个时期支持我的人是最好的事情，否则我不知道我是否还能继续上学。就像，我不知道我是否会感到舒服。

可以继续上大学。但幸运的是，我有一个非常有力量的无伴奏合唱团，让我感觉自己被接纳了。这肯定拯救了我大学期间的生活。但是，是的，

将此与本集联系起来，仅仅是被女生联谊会欺负，这也不是在抨击女生联谊会。总的来说，这不是女生联谊会的事情。我知道有很多善良、优秀、真诚的人是女生联谊会的一员。所以我只想澄清一下。这与女生联谊会无关，但这只是事实上有一些女性团体无缘无故地联合起来对付我。是的。

我根本不认识她们，没有和她们中的任何一个成为朋友，对她们一无所知。她们除了我在网上发布的内容之外，对我也一无所知。所以这很令人痛苦。就像我克服了它，我处理了它，我处理了它，因为我坚信我对我正在做的事情如此强大和自信，以至于我无法倾听噪音，但是它

我认为如果在这个过程中没有其他人支持我，情况就会完全不同。所以是的，那是我生命中一段非常有趣的时期，它让我更加远离建立真诚的女性联系，因为我觉得自己处于某种事物之外，我没有被接纳或欢迎，或者我不知道。我只是感觉到这种

与其他女性之间无缘无故的持续紧张关系。事实是，直到我有了TikTok，也就是最近，我才意识到其他女性甚至经常经历过这种情况，或者甚至有过这种感觉。我开始看到所有关于有毒女性友谊的视频。而且

我看到这些女性发布的内容，讲述她们感觉自己甚至无法信任她们最好的朋友。所以她们宁愿独处，没有朋友。这就是为什么我制作了这一集，因为我想，哦，我的上帝，也许这真的是很多人在他们生命中的某个时刻处理过、经历过和感受过的事情。她们只是不想谈论它。

因为她们不想感觉自己很疯狂，不想说，哦，我很难交到朋友，因为如果你告诉人们你基本上没有朋友，这是一种脆弱而奇怪的事情，他们会认为你有什么问题，这就是我从未真正谈论过这个问题的原因，因为我觉得只有我一个人，然后我意识到我不是，所以

如果这对你们中的任何一个人有帮助，那就太棒了。如果你能以任何方式产生共鸣，那就太棒了。如果你不能，并且你认为我是一个疯子，那也没关系。

但是是的，我希望你们喜欢今天的节目。如果你想聊天，随时可以在Instagram上给我发私信@Liss。如果你喜欢这个节目，我很乐意听到你的反馈。如果你不喜欢，也请随时给我发消息。我爱你们。非常感谢你们收听另一集《先约会自己》，敬请期待下周一。