Deep Dive
Shownotes Transcript
2024 年，断联是最佳策略。 能接触到你和你的能量是一种荣幸。 加入“敢于断舍离”大师班 你是否厌倦了不断抓住那些对你不好的人或事？你是否因为知道你的更高自我正在呼唤一次巨大的提升而感到停滞和沮丧？你准备好成为一个新的、更强大、更无畏、更不可阻挡的自己了吗？让我们一起行动吧。 是时候提升到最棒的自己了。我的“敢于断舍离”大师班旨在帮助你放手，让自己自由，这样你就可以提升你的生活，宝贝。没有更多时间浪费了。 </context> <raw_text>0 在我深入今天的主题之前，我想谈谈我的大师班“敢于断舍离”。你在Instagram上到处都看到过它，也看到过反馈。想象一下，好吗？你想为自己创造一份全新的职业，仅仅一周后，你就收到了梦想的工作邀请。
你的前任在六个月后打电话给你，因为他想复合，但你已经痊愈了，已经走出来了，这已经不再重要了。你如此平静、如此自由，完全处于和谐状态，无论谁打电话给你，谁想要你，都无关紧要，因为你完全掌控着自己的生活，你可以决定谁留在你的生活中，谁离开。你了解自己的力量和价值，你终于明白了自己的价值，因为你就是富足的力量。你制定自己人生的规则。
你从内而外地闪耀，它向外辐射，每个人都能感受到，因为一切都是能量。你提升了你的整个时间线，以吸引最奢华的体验，你迫不及待地想每天醒来，因为你非常兴奋地迎接旅程的每一秒。
如果你厌倦了不断抓住那些对你不好、不再促进你成长的人，如果你感到生活停滞不前，“敢于断舍离”大师班就是为你准备的。我非常努力地制作这个课程，以确保你能够发挥你的力量，并在2024年新年提升自己。这是我们的一年。这是我们提升、疗愈、让今年成为有史以来最棒的一年的机会。没有更多时间浪费了。这是夺回你的力量，为自己创造一个全新身份的绝佳机会。“敢于断舍离”大师班正式上线，这是断舍离并学习如何将自己作为生命中优先事项的最佳方式。
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现在，我要告诉你为什么断联是如此大胆而强大的举动。这是精英的举动，好吗？让我告诉你一个几周前发生的真实故事。我当时在伦敦，这个人整个星期都在问我是否可以一起安排计划。
他多次给我发私信，问我星期五是否有空。他一直说他星期五有空想见我，想为我们安排计划。而我从一开始就犹豫不决。我不知道是什么原因。也许是我的直觉，因为我的直觉非常强大，但我犹豫不决。我不确定是否想和他一起安排计划。我不认识他。我以前从未见过他。他给我发私信
刚刚找到我的Instagram账号。可能知道我的播客《与自己约会》。从我在他的Instagram账号上看到的几张照片来看，
他看起来还不错。他看起来有点吸引人，但与此同时，我只是觉得，我不知道。我对这个人一无所知。这是一个陌生人。我通常不会与社交媒体上的人见面。这对我来说很不寻常，尤其是如果他们知道我的品牌、我的工作和我所做的事情的话。这是一个我需要承担的风险，因为我不确定他们的真实意图是什么。我
我以前也见过一些人。我以前也和一些人说过话，我想你可以这么说，他们试图装作不认识我。这非常尴尬，因为我想，好吧，很明显你知我靠社交媒体为生。你看过我的视频。你看过我谈论约会。他们没有对我说实话。而这是我最讨厌的事情。如果有人装作很酷，假装不认识我，我宁愿你直接说，嘿，我关注你。
但是这个人，我不知道，我觉得整个情况都很奇怪。我身处不同的国家，伦敦对我来说就像，它是我感觉几乎愿意承担更多风险的地方之一，因为对我来说这是一个不同的环境，一个全新的城市，而且
对我来说，当我旅行时，尤其是我独自旅行时，我喜欢比平时在纽约时说“是”的机会更多。最终，星期五到了，我同意了这个计划。他说，好吧，太好了。我仍然有空。让我们这样做吧。我要为我们预订晚餐。
然后他评论说他需要预订，因为他不是社交媒体名人，他无法获得任何他想要的东西。就像开玩笑一样，好像他认为如果我走进一家餐厅，我就能直接拿到桌子，但生活并非如此。我想，好吧，哈哈，不好笑，但没关系，伙计。
这是另一件事，我的直觉告诉我，好吧，他一直在评论我的身份和我的社交媒体。我不太喜欢这样。这对我来说是一个巨大的打击，有人一开始就评论我的粉丝数量，并评论我的身份。巨大的危险信号。所以我几乎在约会前取消了，但我决定坚持下去。我想，你知道吗？
我很快就要离开伦敦了。最坏的情况是，事情并没有按计划进行。我随时可以取消约会，再也不见这个人。我差点忘了提的是，他给我发语音信息。如果有一件事关于我，如果我不认识某人，他们在见面之前给我发语音信息，这对我来说真的很重要，因为很高兴在见面之前听到某人的声音、他们的能量以及他们如何与你交流。我认为
发送语音信息，甚至打电话或FaceTime，是一种非常简单的方法，可以筛选掉不必亲自见面的人。如果你使用约会应用程序或社交媒体或其他任何东西，如果你不喜欢某人的能量，你就不必去约会，只需听听他们的声音或在FaceTime上与他们交谈即可。我认为这是一个非常简单的方法，可以避免浪费时间，如果感觉不对，就不要去约会。
他给我发了几条语音信息，我不喜欢他的声音。我不喜欢他对我说话的方式。听起来他只是想要某种自我提升的肯定，即我甚至回复了他的直接消息。我说这个是因为在他给我发的第一条语音信息中，他说过类似的话，
我只是想看看你是什么样的人。我真的很受你正在做的事情和你职业的启发。他一直在谈论我的身份。我是一个他正在与之互动的某种名人。他说，我对你的工作非常感兴趣。对我的工作感兴趣与了解我不同。我认为……
仅仅因为他说话的方式，我就想，好吧，这个人认为他很酷，他甚至给我发消息，而我还在回复，这让我感到非常不舒服。我想，这太奇怪了。我不知道，这件事感觉不对劲。但话又说回来，我一直说，我最重要的事情是，如果你想离开某个情况，你不开心，你随时可以离开。你总是有选择离开的权利。无论是否是约会，这都不重要。无论是否是社交活动，这都不重要。
无论是否是派对。如果你在一个让你感到不舒服的环境中，你总是可以找个借口离开。这就是我进入约会时的想法。所以我已经有了这些奇怪的直觉，我觉得我不喜欢这个人。但我坚持了计划，好吗？因为我不会在最后一刻取消，即使我的直觉和大脑都在说，这可能不是最好的情况。
这个人给我发短信说，好吧，我已经在那个地方预订了。买你的酒店。让我们开始吧。随便。我想，好吧，听起来不错。在他所谓的“预订”30分钟内，谁知道他是否真的预订了，他说，实际上，我今晚不能来了。
这就是他发给我的全部信息。这就是他发给我的全部信息。他完全放弃了。他没有给出任何理由。他根本没有解释为什么取消。没有……我宁愿他撒谎说，我的狗感觉不舒服，我必须带他去看兽医。我的意思是，我会……
在那时，我更欣赏谎言，而不是他只是说，实际上，算了吧，因为它毫无意义。事实上，我认为我从未有过有人直接说，就像，我今晚不会见你，没有任何理由。至少编个蹩脚的借口。我宁愿那样，也不愿你成为一个反社会者，说一些像，是的，开玩笑。我对整个计划都是开玩笑的。我只是想看看你是否会同意。这就是它的感觉。
我被他处理事情的方式以及他毫无理由地取消约会的方式弄得非常奇怪。对我来说，这足以让我觉得，好吧，这个人再也不会接触到我了。他再也不会联系我了。我不在乎，因为我并没有在情感上投入或依恋。我不认识这个人。但我之所以讲述这个故事，是因为……
之后，他一直在看我的故事，这只是糟糕的能量。我看到他的名字出现在最前面的人之一，因为我想我们一直在发消息。我想，去你的，我直接把他屏蔽了。我这么做的原因是
如果任何人胆敢不尊重你，无论是谁，我都相信他们根本不应该接触你。那一刻，我想，你再也不会接触到我了。我不在乎你是谁。我知道我们彼此不认识。我只是从他甚至在之后查看我的东西就得到了最奇怪、最糟糕的感觉。所以……
我屏蔽了他，然后他继续试图通过Instagram私信在我的播客账号上给我打电话，我想到底发生了什么，离我远点，你真讨厌，你真奇怪，我觉得这真是我与从未见过的人互动中最奇怪的一次，而且
仍然没有后续，没有道歉，没有解释为什么他突然放弃。周围都是奇怪的氛围。我得出的结论是，原因是一两件事。他要么正在恋爱中并隐瞒着，要么他根本没有兴趣，他只是想让我这个在他眼中所谓的“名人”同意约会，以此获得肯定。然后一旦他得到了肯定的答复，他就退缩了，可能……
从中获得了一些自我满足感或其他什么。谁知道呢？这并不重要。关键是我屏蔽了他，我立即切断了所有联系。我用这个作为例子，因为它是一个典型的例子，说明了那些会浪费你时间、不尊重你、其行为背后没有好意的人。这样的人没有任何权利接触你。这无关紧要
你们认识多久了，你们约会多久了，你们暧昧关系持续了三年。如果有人在浪费你的时间，而你知道这一点，为什么他们还能接触到你？为什么你允许他们联系你、与你互动并浪费你宝贵的精力和时间？这根本不值得。你在浪费时间。在今天的节目中，我真的很想更多地谈谈断联和屏蔽他人以及
不允许他人接触你的宝贵能量。设定界限并明确你对人们的态度非常重要。有时屏蔽他人是正确的举动，因为他们不会放过你。我遇到过很多情况，男人们……
夸夸其谈，说过一些话，他们会试图让你留下来，他们会试图让你拼命抓住，只是为了他们自己的自尊和肯定，但他们根本没有和你约会的意思，他们根本不想和你在一起，他们只是不想你，但他们想要你的关注和你的能量，因为他们是吸血鬼，我那天晚上和我的好朋友一起吃饭时谈到了这件事，
我们约会过一些像吸血鬼一样的人。他们会依附在我们身上，因为他们喜欢我们作为女性的强大力量。他们喜欢我们拥有如此强大的力量。
我们愿意给予他们我们的关注、我们的爱、我们的时间和我们的能量。与此同时，他们使用这种能量的方式如此鲁莽。他们只是榨干我们，让我们讨厌自己，让我们感到无力。他们不愿意承诺。他们不爱我们。他们不在乎我们。我们最终感到精疲力尽、悲伤和心碎。而且
这毫无意义。这简直是毫无意义的。在遇到这样的人和情况时，有很多危险信号和警告信号你可以注意。我将在节目中详细介绍这一点。但我真的想用这个故事作为例子，因为它发生得很近。我认为它肯定可以在某种程度上与一些人产生共鸣。归根结底，
我希望他一切顺利。对他来说很好。我不知道他在整个事件中得到了什么。但我要说的是，别惹我，因为如果你惹我，你就被屏蔽了。我没有时间浪费，尤其是在2024年新年到来之际。我将在1月19日年满31岁。我是摩羯座。你们知道的。摩羯座从不胡闹。我在每一集节目中都提到我是摩羯座。对不起，但这是真的，好吗？我们从不胡闹。我们不浪费时间
处理废话和那些不会沟通、不会承诺的孩子，这根本不值得。尤其是我现在已经30多岁了，我的界限以及我对愿意和不愿意容忍的事情的看法变得更加坚定。随着时间的推移，这只会越来越强大。我真的很为我成为的女人感到骄傲，因为我已经学会了如何为自己设定健康的界限。我知道什么时候该切断联系
停止与某人交谈，切断联系，屏蔽他们，然后继续前进。让我告诉你为什么屏蔽某人可能是最终的强大举动。现在，显然，这是一个具体情况具体分析的问题。我不希望你大发雷霆，开始屏蔽每一个不给你时间的人，因为显然，我们不想在这里过于戏剧化，做一些与我们性格不符的事情，对吧？但是
如果有人不断地接触你，而你还在给他们这种机会，而他们伤害了你、背叛了你、欺骗了你，对你做了非常糟糕的事情，而你仍然允许他们接触你，这对你产生了负面影响，你因此失眠、哭泣、悲伤，你还在等待他们查看你的故事，这时你就必须切断联系。好吗？
通常情况下，对吧？对我来说，我对人们普遍接触我的方式有非常严格的界限。我屏蔽人们是为了向他们传达信息，你不再能接触到我了。我们永远不会再说话了，只是因为你不值得。如果你不尊重我，这就是我的行事方式。但我希望你接受这个建议，并轻松看待，也就是说，你不必完全按照我的做法去做。但我希望你
首先声明，按照你自己的节奏行事，做你想做的事情。这就是我的想法，这就是我根据我的价值观、我的标准以及让我感觉像自己的方式来思考的。
我屏蔽人们的原因是，一切都是能量。当你仍然允许某人的能量进入你的漩涡、你的圈子时，即使只是他们观看你的故事或偶尔回复你的Instagram故事或每隔几周给你发一次短信，
你实际上仍然允许他们接触你。接触你应该是一种特权和荣誉，因为你的能量是宝贵的，你是一个拥有美好心灵的优秀人。如果有人只是试图留下来，试图让你继续等待，试图利用这种能量，我觉得这很糟糕。
我觉得这毫无意义。我觉得这是在浪费时间。如果有人故意浪费你的时间，并且知道他们是在故意这样做，他们不会对你承诺，也不会和你约会，也不想和你在一起，而你想和他们在一起，而他们没有给你，那么沟通就没有意义了。允许他们进入就没有意义了，对吧？因为你最终会一次又一次地受伤。你会一次又一次地感到糟糕。而不是他们。他们根本不在乎。
夏天我还遇到过另一种情况，我当时正在和一个人说话，我根本不知道我们之间到底是什么关系。我一直想知道到底是怎么回事？这是一种如此令人困惑的动态。这非常令人沮丧，因为……
这个人基本上说，我希望你在这里，我希望和你说话，但我实际上根本不想和你约会。我只是希望你在这里。在我问他之后，他基本上向我传达了这一点。我想，去你的。我走了。我真的是走了，因为这有什么意义呢？做朋友？保持某种奇怪的友谊？这完全没有意义。我不需要另一个男性朋友。我不需要另一个朋友。
奇怪的暧昧关系。我不需要这种奇怪、令人困惑的动态在我的生活中，因为它让我感觉不好。它阻止我找到一个真正爱我、对我承诺并给予我所有我想要的东西的人。因为我为什么要浪费我的时间和一个处于奇怪友谊暧昧关系的人在一起呢？这完全没有意义。而且
有些人非常善于让你相信这是有意义的。尤其是那些具有自恋倾向的自恋者，他们会找到一种方法让你觉得自己对他们的要求太高了。他们会说，哦，我想弄清楚，看看会发生什么，我们会看到的。他们会对你抛出所有这些奇怪的术语和借口，让你觉得，哦，也许我应该给我们一个机会，继续坚持下去，继续和他们说话，看看会发生什么。但是
不，如果有人让你困惑，你的大脑感到迷茫，你不确定自己的立场，但你认为是肯定的，但可能是否定的。这是一个否定的答案。好吧，一个你已经谈论了一段时间的人给你的“也许”通常是一个否定的答案。十有八九，这是一个否定的答案。正确的人会对你充满信心，不会让你感到焦虑、困惑和压力重重。
所以，当有人浪费我的时间，而我意识到这一点时，我就屏蔽他们。那时我就想，我们要断联了。我不再和你说话了，因为你不配得到我。你不再拥有这种特权了，因为我知道我的价值，我不会浪费时间给你发短信、打电话和和你说话，因为外面有人会……
成为我生命中的挚爱，他会养活我，照顾我，爱我，尊重我，给我我曾经想要的一切。我知道外面有人会这样做，我以前也经历过，我生命中有一些男人以爱和尊重对待我，并对我做出了承诺。那么我为什么要这样做呢？对吧，继续这样的事情没有意义，而且
我知道拥有某人查看你的故事、在社交媒体上与你互动、喜欢你的照片、评论和发短信、偶尔FaceTime你可能会让你感到肯定。我知道这在那一刻可能会让你感觉很好，你会想，哦，也许还有希望，也许有机会，等等。但我认为这毫无意义，因为你允许某人接触你越久，
第一，如果你只是永远不会对你做出承诺，那么你需要更长的时间来忘记他们，然后你又浪费了一两年时间来认为他们会这样做。从这样的情况中恢复过来需要更长的时间。第二，你正在阻止自己遇到合适的人。而且……
这个人，如果他们继续和你玩冷热游戏，他们不确定，他们还在试图联系你，这只是在浪费你的精力和时间。这就是我的想法。一旦你开始让我困惑，让我对你产生好感，而你故意拖延事情，而事情不应该被拖延，你就不能再成为我生命的一部分了。这就是我的看法。
我也认为这与永远不再亲自见到某人一样。过去，他们就是这样做的。如果你经历了分手，你就再也见不到他们了，对吧？但是有了社交媒体，更容易接触到仍然可以查看人们、仍然可以查看他们的照片、他们的脸、他们的视频以及他们发布的内容和他们正在过着的生活。如果你试图疗伤，这可能会非常有害。
如果你真的想忘记某人，继续前进，找到你的另一半，而你还在看前男友的故事，还在等待他们看你发布的东西，还在等待那个暧昧关系的人回复你的故事并查看它，无论是什么，你实际上……
正在阻碍你的生活。我认为对我来说，只是理解这一点，并知道我的性格是如何运作的。我有一种非常容易上瘾的性格类型。所以，曾经有过这样的时刻，我发布了一些东西，希望某人能看到它，然后一直看着，直到他们查看了我的故事。我听说很多人这样做，你就像专门为了让某人查看你的故事而发布东西。
而实际上，你是在浪费生命去做这件事。你真的在浪费数小时的时间来制作一些东西，以操纵某人查看你的东西，而……
这样做根本没有意义，因为如果你遇到的是正确的人，你就不必这样做，也不必试图引起某人的注意。无论如何，他们都会给你关注。这就是为什么我如此主张屏蔽某人并断联，或者至少静音他们，或者至少取消关注他们，无论是什么，尤其是在Instagram和社交媒体上，因为它只会帮助你的疗伤过程，你将无法参与这个人的生活，他们也无法参与你的生活。而且
如果你真的、真的、真的想要与这个人建立健康的关系，
最好不要看到彼此的东西。最好独自疗伤，做自己的事情，不要担心他们，因为你现在有足够的时间专注于自己。当你的关系源于真正的渴望而不是需求，而你能够首先肯定自己并爱自己，并以正确的方式疗伤时，这才是你改变任何关系动态的唯一机会。所以，如果过去10次都不成功，你还在试图与这个人保持联系，
认真考虑一下。你需要在再次与他们发生关系之前先努力提升自己。你需要更爱自己。你需要进行内在的修炼，他们也需要进行内在的修炼。
如果你真的想要在一起的话。所以，无论如何，断联都会对你有益。与某人断联会产生五项重要作用。它会在接触你方面设定明确的界限。它会让你有足够的时间来疗伤、充电和以健康的方式放手。它会让你有时间反思并客观地从这段关系中退一步。
它会让你将精力和时间投入到新的、会爱你并欣赏你本来的样子的人和经历中。它会让你能够再次完全掌控自己的生活，而不会将你的力量交给别人。
我遇到的另一种情况是，我和一个暧昧关系断联了六七个月。这很不健康，因为在整个交往过程中，我一直降低自己的标准来取悦这个人。我会咬紧牙关，处理基本上是情感虐待的事情，因为我想和他在一起。我会为他做任何事情。你开始牺牲自己的需求，你开始……
当你如此盲目地将另一个人放在首位时。我那时年轻得多，但同时，我想我只是太想让它成功了，以至于我开始降低我对这个人的标准，对吧？结果最终还是结束了。我以为他会在一两周内联系我，回来之类的，但他从未这样做。而且……
谢天谢地他从未这样做，因为有很多时刻我非常想给他发短信说些什么。但我没有，因为我想，首先是他没有付出努力。我知道他没在努力，我不会再主动联系他，和他开始一段对话。所以我们最终整整三个月没有说话。没有联系。从基本上每天都出去玩、每天都发短信的七个月变成了什么都没有。
这太痛苦了。这比我的一些分手更痛苦，就像与真正的关系分手一样。我当时真的完全不好。而且
我很想联系他。我记得有很多次我差点屈服了，我不得不劝自己不要这样做，说：“丽斯，你知道你不快乐。你没有得到你应得的。对你来说这不公平。”我不得不每天都和自己进行这样的对话，直到我不再想联系他为止。我做到了。我挺过来了。三个月后，我们仍然没有说过一句话。而且我
有一天，我醒来，我终于没事了。有一天，我醒来感觉有点正常，很好，他不在我的脑海里。我有一段时间没有想起他了。然后他他妈的给我发短信了。他给我发短信了。但猜猜他给我发了什么？他给我发了一张他半裸的照片，基本上说他希望我去他那里
和他发生性关系。好吧。三个月没有联系后，这是他在这么长时间没有和我说话后首先想到要发给我的东西。那一刻，我意识到宇宙一直在保护我。那一刻，我意识到这三个月的沉默是我所需要的最好的三个月，让我退一步疗伤，并明白我对他的所有想法都是我脑子里编造的。
这只是一个幻想。这不是真的。他从未关心过。我把我的关心投射到他身上，以为这是一件相互的事情。与此同时，这个人那时只想和我发生性关系。好吧。他把我视为除了可以躺在床上的人之外什么都不是，他会
玩得很开心一个晚上。这基本上是他向我传达的信息。那一刻，我记得那天我他妈的醒来，我想，谢天谢地我从未联系过他。谢天谢地，我和他断绝了三个月的联系，因为我
它让我再次稳定下来，花时间疗伤，哭出来，发挥我的力量，意识到这个人从一开始就不适合我。它永远不会成功。如果我继续这样做，并且一次又一次地联系他，那只会让我陷入困境，并且会阻碍我的康复过程。这可能会让我一次又一次地心碎。我会不断得到同样的失望结果。
事实上，我们没有说话，然后接下来发生了那样的事情，我当时对此哈哈大笑，因为我想，我如此关心一个人，这太滑稽了。我想也许他不知道，因为我会表现得很酷。但我认为他知道。我认为他知道我想要更多的东西，我想要一段关系，因为我已经告诉过他了。他永远不会给我。而且……
后来很清楚，它本来就不应该是那样。宇宙一直在引导我并保护我。所以这就是为什么我说，如果你真的给自己这个机会和这段时间来退一步，即使它会在那一刻让你崩溃，并且你会非常想给他们发短信、打电话并重新点燃一些东西。
给自己至少30天的时间。给自己一个月的时间，进行一次排毒，好吗？他们可以等30天。他们让你等了两年。他们可以等30天。你只需要时间来疗伤，真正客观地退一步，弄清楚你是否想要。你是否还想被那样对待？他们真的值得你吗？你真的这样看待你的婚姻吗？考虑一下这样的事情。
不要仅仅因为你此刻感到沮丧和痛苦就降低你的标准和价值。因为仅仅因为你此刻感到痛苦并不意味着你永远不会再爱上别人或找到更好的人，对吧？悲伤是可以的，难过也是可以的，但不要因此而回到那个对你进行情感虐待和抛弃的人身边。不要妥协。宇宙真的不希望你这样做。
我正在读一本名为《狂野之爱》的书。作者谈到了在你分手后到达真正治愈的地方之前的那段痛苦的隧道。每个人都基本上害怕经历这段痛苦的隧道，因为它太可怕了，因为你知道分手后你会非常受伤。你不想经历那样的事情。所以你倾向于回到熟悉的东西。你想回去，只是给那个人发短信，再次获得那种
暂时的快乐，与他们交谈，对吧？但是一旦你走过那段痛苦的隧道，到达治愈的另一边，宇宙会向你展示一些东西，向你展示一个你以前从未见过的全新的世界和篇章。这很有趣，因为……
回顾我年轻时处于我刚才谈到的那种关系中，我认为它真的可以成功。我相信这个人就是那个对的人，对吧？回顾过去，我想，
我太盲目了，处于一个如此封闭的环境中，我真的很需要时间来疗伤。我确实需要时间来哭泣，经历痛苦并疗伤，因为我不应该经历我所经历的一切。我真的不应该。我不应该被当作一个选择，我不那么重要，我不是优先考虑的对象。我允许这种情况持续了这么久，因为它是一条单行道，我真的很关心这个人。但是
我之后遇到的那个男人真正改变了我对真正相爱的意义的看法，因为我之后遇到的那个男人
是我的最后一个男朋友，我在播客中多次提到过他，他非常尊重我，非常爱我，并且珍视我，就像我一直希望被珍视的那样，我不知道这是可能的还是真实的。就像我不知道一个男人实际上可以如何善待你，直到我和这个男人建立了关系，并且
在那段关系之后。看到这种对比，对我来说真是太疯狂了，我被对待的方式的对比。这就像白天和黑夜一样，我的前男友，我在那段关系之后遇到的他，他对我说过的事情感到震惊，对我所容忍的和所忍受的事情感到震惊。他说：“我怎么才能帮助你从这件事中恢复过来？”他……
对整件事都非常耐心，会听我喋喋不休地谈论它。他说：“你为什么 ever 允许别人那样对待你？”我说：“我不知道，因为我没有意识到……”
这样的关系是可能的。我没有意识到一个男人可以像你爱我那样爱我。我认为这不是一个选择。所以我愿意容忍虐待，因为我的标准太低了。我会回到我从小就养成的旧模式，因为我认为这就是它。我认为这就是人际关系。我认为它们很难。我认为它们很痛苦。我认为这就是
它。我以前从未体验过真正的爱和尊重，这太……太……不尴尬，但想到这一点真是太疯狂了，因为……
我容忍了如此多的虐待，因为我认为那是正常的。我只是认为，哦，你必须为这段关系而奋斗。你必须付出你所有的精力和努力才能让事情成功。我认为那是我的正常版本。所以当我告诉我的最后一个男朋友这件事时，他说：“到底是怎么回事？你在开玩笑吗？你值得得到如此多的爱。”他会做任何事情
最不可思议的事情。从一开始，他就非常直接。他知道自己想要什么。他几乎立刻就对我承诺了。他基本上在几周内就让我搬和他一起住。顺便说一下，他并没有对我进行爱情轰炸。我知道爱情轰炸和在一段关系中进展非常快之间存在细微的差别，但他是一百个认真的。谢天谢地。而且……
是的，这简直是天壤之别。这就是为什么我现在从那段关系中得到的标准如此之高，因为我了解到，有可能在相互尊重和善良的基础上拥有真爱。有可能拥有一段关系，你的所有需求都能得到满足，你永远不会要求太多。你只是问错了人。是的。总之……
我有点跑题了。但正如我所说，当你试图继续前进、放手并改善生活时，断绝联系确实有效。如果你不想陷入同样的虐待循环和模式，这是至关重要的。这是强制性的。你不能让这个人接触你。你也不能发短信并炸毁他们的电话。这是双向的。
你不仅会通过停止与他们交谈来打破这个循环，而且还会保护你的内心孩子和情绪健康。你将为自己创造一种新的自我和独立感，在那里你可以真正地设想一个没有他们的新未来，并真正有机会遇到你生命中的爱人，以及一个会崇拜你脚下土地并爱你的人
你正在优先考虑自尊。你正在为疗伤、自爱和自我发展创造空间。这样做只有好处。这样做只有好处。与其让他们成为一个该死的寄生虫，并以某种方式、某种形式或某种方式继续吸取你的力量，即使偶尔发一条短信也会让你退步。我已经看到这种情况发生在很多人身上，尤其是那些我指导的人，我的客户，好吗？
我们做了很多疗伤和内在工作，我们做了所有这些事情来以健康的方式分离和放手并疗伤。他们已经好几个月没有和他们的前任联系了。因为他们已经提升了自我，发挥了自己的力量，使用了我的大师班，并做了所有这些疗伤技巧来真正提升他们的时间线并以最佳方式疗伤。
一切都是能量。所以他们的前任会在所有这些之后联系他们，他们会屈服并再次开始与他们的前任交谈，并回到这种情感虐待、痛苦的循环中，无法撤销所有疗伤，因为我认为疗伤不是线性的，它永远不会完美，会有挫折，这是人之常情，但是
当你允许某人在你做了这么多疗伤和内在工作之后接触你时，这会让你退步。如果那个人没有改变或不会改变，那就没有意义了。如果那个人已经开始了自己的疗伤之旅，并做了所有内在的工作，而你做了所有内在的工作，你们又走到了一起，并建立了一段健康、全新的关系，那就完全不同了。这是可能的，对吧？这种情况会发生。人们分手后又复合，结婚，他们有了一段全新的关系。
但如果只有一方在提升自我，如果只有一方真正致力于进行内在工作，而另一个人只是坐在那里，仍然和你一样有毒的混蛋，那么这段关系永远不会成功。它就是不会。你正在浪费你宝贵的时间，以及你所做的所有内在工作和所有疗伤。你不想再次让它倒退，你不想回到你的旧方式，因为它很熟悉很舒服。
对。所以要小心这一点。我还想提到的另一件事是，你不必陷入一种情况，因为愤怒、怨恨、有毒的情绪而屏蔽某人。
你可以平静地屏蔽某人，只是知道这是为了你的心理健康和你的理智，你这样做是为了你自己，你这样做不是为了针对某人或从他们那里得到反应，也不是为了与他们开战。你基本上只是为了你自己的心理平静而这样做。如果你采取这种方法，并且你带着一种爱的能量，并且你认为，我只需要这样做才能治愈自己，这实际上只是为了改善我的生活，这与他们无关。我只是真的需要时间。
从我的角度来看，这是一种完全成熟和发现的做法。有些人可能不同意这一集，并且会说：“姑娘，你太戏剧化了。你做得太过分了。”很好，好吧。你不必听我的建议或我的播客。但我告诉你，即使在我的上一段关系中，
为了我的心理平静，我不得不屏蔽我的前任，因为在我试图疗伤的时候看到他的东西对我没有好处。他知道这一点，他理解这一点，并且他尊重这一点。让我告诉你，断绝联系几个月后，
他被屏蔽了，但他仍然找到了联系我的方法，因为他想复合。他想再给这段关系一次机会。我正在做疗伤工作。我去夏威夷了。我和朋友们去了亚利桑那州。我当时不太好。我比任何东西都更爱这个男人。我当时真的不太好。他给我发了邮件。他他妈的给我发了邮件。他知道自己被屏蔽了，但他仍然找到了联系我的方法。他给我发了邮件，问我是否可以谈谈。而且……
在那之后，我们暂时又复合了。但那时，我知道我需要把他切断并屏蔽他几个月，以便让自己稳定下来并疗伤。在我们再次复合之前，我做了很多疗伤工作。我会说这确实改变了很多。
我们下一次复合时，这确实改变了很多动态。我认为我们更亲近了。我认为我们更尊重彼此，因为我们有这段时间，有足够的时间来疗伤，不说话，不互相影响，不互相争吵等等。在分手之前，这太有毒了。所以真正拥有这段我们几个月不说话的时间对于处于更健康的动态至关重要。它仍然，是的，它没有成功，但是
我知道断绝联系的情况至关重要。它在整个疗伤过程中都至关重要。它以某种方式帮助了我，现在我觉得我变得非常擅长知道何时放手，并在事情不适合我的时候切断联系。
我在这方面变得强大多了。对我来说，当事情真的有毒且对我不健康时，我变得更容易分离和抽离自己，让自己有机会疗伤。
我在这方面做得越来越好了。我认为你做得越多，你练习得越多，当事情真的有毒且对你不健康时，你就会做得越好，因为你了解你应得什么，你如此爱自己，以至于你不会愿意容忍那些会让你沮丧、让你精疲力尽、让你每天都痛苦不堪的事情，因为你应该快乐。
如果你决定断绝联系，如果你现在没有和某人联系，并且你正在试图疗伤，那么你可以做的另一件很棒的事情就是查看我的大师班，“凝视分离”。我
经常谈论它，因为它是我倾注心血的东西，因为它有效。它是我用来帮助自己放手、重新集中注意力、将注意力重新放在自己身上、并在分手、结束一段关系或摆脱困境时夺回我的力量的每一种技巧和策略。它实际上包含所有技能、技巧和冥想。
我一路走来一直在使用它来疗伤并发挥我的力量。如果你还没有，请查看一下。请务必在 Apple 和 Spotify 上对播客进行评分，并随时通过 Instagram 上的 Date Yourself Instead 向我发送直接消息。随时可以通过 Instagram 上的 Date Yourself Instead 或我的个人帐户 Atlas 向我发送私信。我爱你们。一如既往地感谢你们的陪伴，敬请期待下周一。