Your reminder to stop settling in your dating life and to love yourself first.
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坦白说，这段节目录制于7月份，当时我还和一个我认为可能在我生命中占据重要地位的人约会。虽然这段关系最近结束了，但我仍然想分享这一集，因为我所说的一切仍然保持着同样的真实性——那就是提醒你永远不要在恋爱关系中将就。去体验一个真正努力去了解你、和你相处、关注你的人——这是每个人都应得的。 我爱你们所有人，我非常感谢这个社区。 在此加入 DARE TO DETACH。结账时使用折扣码 detach 可享受 30% 的折扣:) 这是最后一周可以访问大师班，因为新的课程将于今年秋季晚些时候推出。 </context> <raw_text>0 所以昨天我和我遇到的这个新认识的英国男人一起庆祝了美国独立日。我在上一期节目中提到了他。

因为我认为在我的一生中，这是我第一次以如此不同的方式对待约会，我从真正自我接纳、平静、自爱、独立的状态出发。我确切地知道我在寻找什么。我确切地知道我想要一个什么样的人。体验它并让它在我的现实生活中实现，我想你可以说，

真是太疯狂了。这几乎感觉像是我凭空创造了这个人。我不想说得太详细，因为它还很新。但与此同时，这是我的生活。这是我的播客。我想我可以做我想做的任何事。我知道你们都想知道所有的八卦，想知道我约会生活中发生的一切。所以

我要谈论它，仅仅是因为我想激励人们。如果你正在将就，如果你正在经历一段暧昧关系，或者你正在和一个几乎什么都不给你的人说话，而你仍在追逐一个没有像你应得的那样对待你的人，请以此为灵感来源，好吗？我就是你的榜样。我活生生地证明了如果……

如果有人真的想和你在一起，他们就会和你在一起。如果有人真的想和你一起制定计划，如果他们想，他们就会。

他们会的。我确实很纠结这个“如果他想，他会”的概念，因为它太火了。它太火了。抖音上有很多人都这么说。哦，如果他不为你做这件事，他就不是喜欢你。如果他不为你做那件事，他就对你没兴趣。虽然我在抖音上看到的很多场景都是真的，但我感觉

在我的脑海里，我有点像，好吧，这两种情况都有可能。每个人都会经历糟糕的事情。每个人都有自己的问题。每个人都在应对自己的战斗，并不是每个人都能适当地出现在你身边。我认为有一个……

关于“如果他想，他会”需要注意的事情，那就是有些人就是做不到。有些人就是没有这种能力。他们真的无法适当地出现在你身边，因为他们没有做内在的疗愈工作，或者他们没有为成为他们潜力的伴侣而付出足够的努力。所以你被困在这个想法中，哦，如果你真的想为我做点什么，你会做的。但与此同时，如果那个人因为他们的伤口、他们的创伤、他们的过去而没有情感能力，

那么你就真的无能为力了。你只能屈服于他们不会成为你的那个人的事实。这不会减损你的特别之处。这不会减损你的重要性或你的价值。这仅仅不是对你的反映。他们只是没有能力。一旦你真正接受了这一点，并且与之和解，你就可以打开

通往更好事物的新大门，你可以向一个新的机会敞开心扉，那里将会有另一个有能力的人，能够满足你的需求，并且愿意敞开心扉，以一种完全不同的方式出现在你身边。所以过去，我总是说，哦，我知道这个人有能力

而他们只是没有把它给我。但那不是你的责任。那不是你的事，试图从别人那里得到什么。合适的人会出现在你身边。我正在和遇到的这个人亲身体验这件事。我讨厌承认这一点，因为我非常反对约会软件。我一直都在我的播客上说，我不使用约会软件。我认为它们很烂。结果，我在 Hinge 上与这个家伙匹配了。

现在，我在纽约的时候，还在做我的事情的几周里，我在 Hinge 上和他匹配了。是的，我们只是开始聊天。然后他告诉我他是一个双鱼座。我有点吓坏了，因为我听说过一些关于双鱼座的疯狂的事情。我的兄弟实际上是一个双鱼座，他是一个最温柔、最情绪化的人。

我认识的最善良的人。所以我对双鱼座的男人没有任何意见。但是很多人在我的私信里，当我问，哦，比如哪个星座最糟糕？都是天蝎座，然后是双鱼座。所以在我心里，我想，哦，我的上帝，我应该害怕吗？但我想，你知道吗？

你不能仅仅根据他们的星座来判断一个人。我们正在谈论它，他说，是的，一些女孩仅仅因为我告诉她们我是双鱼座就彻底把我屏蔽了。我说，哦，我的上帝，这太刻薄了。这简直太以偏概全、太悲伤了，因为我觉得这是个问题。现在人们如果你的星座与他们的星座不“兼容”，就会停止和你说话。所以我老实说有点

有点像我不太确定。我不太喜欢使用约会软件。我讨厌使用它们，就像我刚才说的那样。所以我干脆就不回复了，然后我们几天都没说话了。然后我认为他去度假了，我心想，等等。

几天后，他莫名其妙地出现在我的脑海里，我想，让我回到应用程序上再给他发消息吧。所以我又给他发了消息。然后我说，是的，就在 Instagram 上给我发消息吧。我们可以在那里聊天。然后我们将对话转移到了 Instagram。

开始了这一切。我意识到我们相处得很好。我们互相发语音信息，听起来我们相处得很好。所以我心想，好吧，让我们拭目以待。好的。以开放的心态进入这个自由的精神，过着我最好的单身生活。如果最终是一个美好的日子，那就会实现。如果我们在伦敦见面，那就太好了。

如果我们没有见面，我不会为此失眠。我在那里有朋友。我在那里工作。我到这里后就制定了一个完整的计划。所以说实话，我脑子里最后一件事情就是找个人在这里一起出去玩，一起度过我的时间，因为我一直都在享受我的独立生活，我一直都在享受。我正在拥抱这个真正热爱我单身生活并做自己的概念。这感觉如此赋权和鼓舞人心。

除此之外，我只是在治疗中努力提升自己，并通过昆达里尼瑜伽提升自己。我一直在和住在巴厘岛的朋友伊莎贝尔一起做这些疗愈课程。她太棒了。一直在做这个。我一直在冥想。我一直在锻炼。我的生活状态非常好，我不想让任何人来破坏它。所以我心想……

好吧，如果它很好，那就很好。但我不会带着任何期望进入任何事情，我认为这是处理约会的最佳方式。百分之百。因为没有附加任何重量。没有附加任何压力。你不需要担心任何事情。你只是想，好吧，如果它很好，我会出现的。然后我再从那里开始。但如果不是，那么我还有很多其他事情可以做。没关系。所以我们最终在一个酒吧见面。

在我酒店附近。我喜欢英国文化和酒吧文化。这与我的纽约生活大相径庭。

我不会去纽约市的酒吧。我很少出去玩，因为我一直在工作。所以对我来说，这是如此令人兴奋。每当我来到伦敦时，我都感觉自己像是在一部很酷的奇幻电影中，因为我觉得自己被这种英国文化的氛围所包围。这对我来说是如此令人兴奋，而对于那些英国人来说，这显然只是典型的无聊下班后的情况。但对我来说，这就像世界上最酷的事情。

所以，是的，我们最终在一个酒吧见面，因为我希望它非常随意。我觉得现在的很多女性，一点也不评判，但期待在第一次约会时被彻底地款待，这很好。如果你有很高的标准，并且你真的期待那样，那完全有效。我喜欢它。但那不是我。

我会说，在我去吃晚餐并在更深的层面上了解你之前，我需要一个随意的第一次约会。因为如果我不喜欢你，那么我觉得自己被困住了。我不想感到被困住。我非常重视我的自由。

并且感觉非常独立。所以如果我同意和你一起吃一顿浪漫的晚餐和喝点饮料，这就像一个持续四五个小时的场景，而我不喜欢你的陪伴，那么我觉得这对我来说很不方便。所以我从这个角度来看待它，而有些女性可能会说，不，我需要去吃晚餐，并且有一个美好的浪漫的第一次约会。但我不需要马上得到一顿免费的饭菜。

然后不享受整体体验。就像我宁愿和很好的人在一起，去酒吧随便聊聊天。如果一切顺利，一切按计划进行，那么我们就去吃晚餐。明白了吗？好的。这只是我的偏好。顺便说一句，我不想因为这么说而冒犯任何人，但我知道现在社交媒体上有很多关于男人应该做什么的炒作。

当你第一次约会时，他应该主动带你去这里那里，以及 X、Y、Z。但我心想，是的，但如果我不喜欢他呢？然后我就好像被困住了。你明白我的意思吧？所以这实际上也发生在我身上过一次。这很痛苦，因为这个男人让我去吃晚餐和看电影。而且

谢天谢地，我们先去吃了饭，因为我不喜欢他，我不想去看电影，再和他沉默地坐三个小时将是可怕的。我最终提前一天离开了。所以你只需要做适合你的事情。这就是适合我的事情。对不起，我现在有点跑题了，但只想给你一个完整的背景，说明我如何遇到这个人的。酒吧很棒。一切都很顺利。

我们聊得很开心，我觉得他对我很有吸引力。他很高，笑容迷人。我想，哦，太可爱了。而且……

在那一晚的某个时刻，他说，哦，我必须去洗手间。你会没事吧？当他说这话的时候，我看到一个男人在我的眼角盯着我，因为他正起身去洗手间。这个男人脸上和全身都有两行泪水。他看起来就像刚从监狱出来一样。

我想，哦，我的上帝。我不知道。不是要评判，但他是。他看起来有点疯狂。他一直看着我。而且，你知道，当你有一种奇怪的感觉时，你会想，哦，该死，这个人像是在盯着我。他会说些什么。在我甚至发生之前，我就知道接下来会发生什么。

他说，哦，你一个人坐在那里会没事吗？我说，是的，不用担心。去洗手间吧。所以我的约会对象去洗手间了，实际上甚至不到 15 秒钟。而这个监狱，这个来自监狱的男人，开玩笑的，但他看起来太可怕了。他跑到我身边，他说，

我不需要为了你而揍那个家伙，是吗？他说了什么？他好像说，我想不起来他说了什么。他好像说，他走到我身边，他说，我不需要为了你而揍那个家伙，是吗？我说，是吗？什么？他说，我不需要。

为了你而揍那个家伙，对吧？我说，不，不，不，一切都很好，随便吧，他说，哦，好吧，我在房间对面看到你了，你是这里最漂亮的女孩，我必须说些什么，但我知道你有一个男人，我说，是的，好吧，然后我开始语无伦次，因为我太紧张了，我说，是的，好吧，我刚认识他，我想，等等，我为什么要这么说

因为我现在好像是在暗示，我觉得我好像是在暗示，哦，他不是我的男人。但这真的表达错了，因为我太措手不及了。我想，哦，该死。我说，哦，是的，我的意思是，是的。然后他说，哦，我猜你应该不是这里的人。我说，是的，我不是。我来自纽约。我当时真的在冒汗。我不知道该怎么办，因为我几乎是害怕了。他说，好吧，那我就不打扰你了。我说，好的。然后他走开了。

然后我的约会对象回来了，他看到我的脸像鬼一样苍白。他说，你还好吗？我说，是的，我敢肯定那个帮派成员刚才告诉我他要揍你。他说，什么？我说，是的，对不起。我不知道现在发生了什么。编不出这种事。只是疯狂的事情。每当我来到伦敦时，我都会遇到这些疯狂的事情。

所以我们开始嘲笑这件事。这成了那一晚剩下的时间里的一个笑话。他说，是的，小心点。他说，是的，我会保护你的。我说，好的，太好了。听起来不错。这在很大程度上打破了僵局。那一晚剩下的时间都非常愉快。然后我们在酒吧后去了这家地下酒吧，他碰了我的手。请记住，我们才刚刚认识。在此之前我们已经聊了几周了，但是

感觉就像我们认识了很久一样，他碰了我的手。

他说，对不起，对不起，如果我碰了你。这很奇怪。我说，不，这很奇怪，因为我甚至没有注意到。这感觉如此自然。我认为这是我注意到的事情，当你感觉到与某人合拍或感觉正确时。一切感觉如此轻松。一切感觉如此自然。无论这种情况是否成功，这对我来说都太尴尬了，甚至无法谈论这件事，因为我们并没有约会。我们根本没有恋爱关系。而且

我甚至不知道会发生什么。我可以和这个人说话，然后明天就结束了。但拥有这种体验对我来说是如此令人大开眼界，它教会了我很多关于事情感觉正确、感觉良好、自然和轻松的感觉。无论结果如何，我都非常感激我经历了它，因为它非常好。我们都说，这是一次非常好的约会。现在，

关于创造你自己的现实和显化事物，例如令人惊叹的约会、令人惊叹的体验、令人兴奋的冒险，这正是我现在的生活。做到这一点的关键是我想称之为奇迹笔记法的东西。现在，这是我的大师班“Dare to Detach”的关键部分。它也将成为我今年夏天晚些时候推出的“身心灵魂重置”计划的一部分。

奇迹笔记法是我几年前创建的一种方法，我从这种方法中看到了立竿见影的疯狂结果。现在，如何使用这种显化方法的所有细节都在我的课程中。仅仅因为这种方法，我就收到了很多令人惊叹的评价，它改变了这么多人的显化游戏。我今天早上真的收到了这条私信。

这个女孩写道，这个奇迹笔记法太棒了，我必须和你分享。今天早上我写道，我从预期和意外的收入来源获得资金。我刚查看了我的银行账户，我的公司随机给我记了账。这种情况以前从未发生过。当然，这只是一小笔钱，但这仍然是如此随机，而且只在我设定这个意图几个小时后。我很高兴我参加了你的课程。我真的很震惊。

来自“Dare to Detach”大师班的人们吸引到了他们从未想过能够吸引到的疯狂事物。瞬间显化，瞬间结果，仅仅是因为奇迹笔记法。然后还有很多其他东西，例如冥想、量子飞跃练习和其他视频教程，可以帮助你显化和吸引你最狂野的梦想。但我经常使用这种方法。

我将给你一个小小的预览，看看它由什么组成，因为我知道你们很多人很好奇，你们很多人一直在犹豫是否要加入。我只是想给你一个简短的介绍，因为我认为它会非常有用。所以它基本上是设定你的意图。

现在，你可以在纸上写下来，但你也可以在你的笔记中写下来。设定一个意图，说明你对生活、一天或当前时刻或几个小时后的期望是什么。我已经在很多场景中做过这个了。我举个例子。

当我去年去伦敦时，我记得当我总是托运行李时，希思罗机场拿到行李总是噩梦，当你下飞机后总是要等很久才能拿到行李。你最不想做的事情就是在下飞机后还要再等一个小时来拿行李。这种情况发生在我身上很多次了，我心想，哦，我的上帝，这又增加了一个小时的旅行时间。你筋疲力尽了。你只想到达你的酒店。而且。

我想，你知道吗？我现在要使用这种方法来加快速度，因为我不想等待我的行李。所以上次，好吧，那是去年假期，我带的行李比平时多，我不得不托运行李，我在我的笔记中写道，我一下飞机就会立即收到我的行李。我的行李是第一个出来的。而且我

我设定了意图。现在，你真的必须设定意图。我的意思是，当然，你可以期待事情，但始终最好是与宇宙沟通你到底想从中得到什么。所以对我来说，这就是意图。我设定了它，然后我就放下了。我没有痴迷于它，也没有再想它。哦，我的上帝，我需要我的行李先出来。你不能那样做，因为那只会阻碍你获得你想要的东西。

这只是关于设定意图、写下来并放下它。不要再想了。你期待它。你有信心。你相信你会收到它。它甚至不再是第二个想法了。它只是发生了。所以我下了飞机，发誓我的一生中的一切。

我走到行李传送带。我的行李实际上是第一个出来的，甚至不是第五个出来的。它是第一个出来的行李。当我告诉你我感觉多么投入，感觉多么酷的时候，我说，

哦，我的上帝，我是一个女巫。就像，我当时真的想，我有能力。这太酷了。但事实是，你确实有能力。这取决于你是否真的去挖掘它们，并相信你拥有它们。很多人没有给自己这个机会去挖掘他们的能力和能量。所以……

这就是“Dare to Detach”大师班以及即将推出的“身心灵魂重置”计划所涵盖的大部分内容。它涵盖了真正与自己保持一致并拥抱你的力量的概念，拥抱你可以通过心灵的力量来控制你的现实并决定发生的事情这一事实。

并通过重新连接你的潜意识思想。现在，很多时候人们会非常困惑，哦，我不知道为什么这个没有显化。我不知道为什么事情不像其他人那样快地取得成果。这是因为你可能有潜意识的障碍。这也是“Dare to Detach”课程的重点，它侧重于重新连接你的潜意识，以消除这些障碍。因为发生的事情是，

你年轻时会有一次糟糕的经历，或者你会经历一些创伤性的事情，例如分手、失去或债务，或者一些会在大脑中形成记忆的事情，它会存储在你的潜意识中，随着时间的推移，这些类型的记忆和经历会累积起来，所以当你年纪大了的时候，你就会从存储在你大脑中的所有这些潜意识的东西的角度来看待你的现实，你

那些你经历过的，对你可能并不真正有益，并且可能让你感到悲伤或沮丧的事情。假设你经历了一次非常痛苦的分手。它存储在你的潜意识中。然后，因为你坚持它，它就会成为你未来现实的一部分，你就会想，好吧，所有的人都糟透了。约会很糟糕。恋爱很糟糕。我将永远孤独，因为……

你大脑正在存储所有这些过去的创伤性的事情。而且

这些事情实际上可能会阻止你吸引全新的生活。这就是为什么疗愈如此重要的原因。这就是为什么进行内在工作来扭转所有这些损害如此重要的原因。你会惊讶于你的大脑在没有你意识到的情况下存储了多少东西。这就是为什么承认进行内在工作来疗愈你的潜意识如此重要的原因。

因为即使你感觉自己没有存储任何负面信息，你也不知道。你不知道你的大脑实际上能够存储和保存多少东西。有时候我做过敲打练习，这叫做情绪自由技巧，你敲打你身体的不同穴位。我以前做过关于这方面的节目。你可以查看该剧集，“如何停止吸引错误的人”，由我的好朋友海莉主演。她在那一集中谈论了很多 EFT，因为她是一位 EFT 辅导员。而且

有一些事情是如此随机地出现的，我甚至在十年里都没有想过。我举个例子。当我敲打恋爱关系中的遗弃创伤时，我只是在敲打，感受自己，写一点日记。我开始想起这个在幼儿园拒绝我的家伙。我想……

我怎么还记得这个？它只是莫名其妙地浮现在我的脑海中。多年多年来我都没有想过这个人。我 31 岁了，好吗？我说的是幼儿园。我记得我当时非常喜欢幼儿园里的这个孩子，但他不喜欢我。即使在这么小的年纪，你只有六岁或其他什么年龄，这也会永远存储在你的大脑中。

从童年开始，而不是如果你没有疗愈它，它就会留在那里。它会一直卡在那里，并在你未来的关系中造成模式、循环和障碍。我知道这听起来很疯狂，而且几乎不可能，但这是真的。这确实是事实。这是基于实际科学的。所以对我来说，真正承认这一点并知道你疗愈得越多，你越致力于疗愈大脑的那些部分，

你将能够吸引和接纳得越多，你将能够向新的机会敞开心扉得越多，你将能够清除所有旧垃圾得越多，这样你就可以为自己显化一个全新的现实和全新的体验。我还想谈论的另一件美好的事情是疗愈你的家庭创伤，这与你的关系紧密相关。无论你是否愿意相信，你的父母实际上塑造了你很多方面。

你与父母的关系塑造了你的人际关系，不仅是浪漫关系，而且是你生活中的各个方面，以及你与自己的关系。当我开始处理与我父亲和母亲的关系创伤时，我的现实中有很多东西被清除并发生了转变。你无法想象。当我在澳大利亚时，我

我仍在处理与前男友的很多事情。他时进时出，还在给我发短信，还在给我打电话。这很糟糕。我认为最终会有一整套系列，或者也许我会写我的书，然后就结束了。如果你对《先爱自己》这本书感兴趣，请告诉我。我认为它可能会比预期更早到来，因为我有很多话要说。但是

我开始疗愈我与父亲的关系创伤，因为我认为你与父亲的关系确实会起到作用。如果你是一个女人，并且你和父亲的关系很奇怪，这可能会影响你与其他男人的浪漫关系。所以我一直在敲打这一点，并清除很多关于我童年对父亲的记忆。此外，没有什么不好的。没有创伤。我实际上和他关系很好，但是

但是我认为有些事情可能是我年轻时从未真正处理过的，我从未真正处理过。我不会详细说明是什么，但只是某些事情，我心想，是的，也许这有点奇怪。也许这有点困扰我。我从未说过话。也许我对这个感到有点不舒服。一旦我敲打完所有这些，并清除所有这些后，一切都在

在我的浪漫人际关系生活中爆炸了。这就像一次巨大的爆炸。这简直就是火山爆发，充满了情感。在我进行的一次疗愈课程中，我哭得稀里哗啦的，这次课程完全是关于疗愈人际关系、疗愈那些创伤，以及处理我从未与父亲处理过的事情。让我着迷的是，在我

经历了痛苦，哭了出来，疗愈了那些童年的记忆之后。我和父亲的关系立即改变了。

它自己修复了。我们开始每天频繁地交谈。他开始帮助我处理我的感情问题。我们开始每天聊天。他会视频通话找我。我和他视频通话了两个小时，他给了我一个关于我过去感情关系的完整的心理治疗。以前从未发生过这样的事。我从未和爸爸一次视频通话两个小时。对我们来说，这太长了。而事实上，这发生在我做了所有这些疗愈工作后仅仅一周。

我想，潜意识的突破，潜意识的突破。我治愈了那些童年的创伤，清理了它们，为新的现实创造了空间。现在我和我爸爸非常亲近，而且我们的关系也完全不同了。这和以前简直是天壤之别。我和我爸爸之间有很多紧张关系。我在《真爱是自由》那一集中简要地谈到了这一点。这是我在巴厘岛录制的一集视频。

顺便说一句，我迫不及待地想回到巴厘岛，在那家工作室录制更多节目。我太想念它了。但如果你还没有听过那一集，我强烈推荐。这是我最喜欢的节目之一。它只是关于真爱是如果你真的爱某人，就应该放手。拥抱真爱的概念是自由，理解你即使不和某人在一起也能爱他们。非常有力量。如果你还没听过，就去听吧。但在那一集中，我谈到了我和我爸爸

在我还在和我的前男友约会的时候，我们之间有一种奇怪的关系，因为他不喜欢我的前男友，他总是告诉我他不是适合你的人，他不是适合你的人，你处于错误的关系中，所以这在我们之间造成了一种奇怪的分歧，因为我一直为我的前男友辩护，说你不了解他，他爱我，你不明白，你不明白我们的关系等等，与此同时，他是对的，所以我

我认为在经历了这一切之后，然后通过在治疗中自己做内在的疗愈来治愈我父亲的创伤，这与实际与我父亲交谈没有任何关系。我甚至没有和他谈论过这件事。我只是自己做的。它改变了一切，一切。这对我来说是如此的令人大开眼界，如此的有力量，以至于我意识到

实现生活中任何事情的关键，获得生活中任何你想要的东西的关键，真正快乐的关键是清除那些潜意识的障碍。所以我不能再强调了。如果你想改变你的现实，你必须改变你的潜意识，你必须每天改变你的想法。你必须重置你的大脑。如果你开始负面思考，你必须抓住自己，说，不，我

我要把它导向更好的方向。如果你开始想起你过去的记忆，你必须抓住自己，说，不，我今天不会掉进那个兔子洞。我要考虑我的未来，以及我想要从我的未来中得到什么。我要考虑那些让我真正快乐并激励我每天变得更好的事情。我不会被吸回到我的过去。现在这也是一种练习，对吧？疗愈不会在一夜之间发生。疗愈是波浪式的。

我会经历一些我挣扎的日子。我会经历一些我觉得自己站在世界之巅的日子。这是人之常情。但只要有意识地努力让自己变得强大一点，每天都稍微调整一下你的想法，这就是构建新现实的方法。这就是让你到达那里的方法。这就是让你实现你的愿望和目标的方法。所以，话虽如此……

我想今天的节目就到这里。我真的很感谢你们所有加入这个社区的人，即“先约会你自己”社区。如果你想更深入地了解“先约会你自己”世界的内容，请务必在Instagram上关注我，用户名是“先约会你自己”，以及在Instagram上。

我的个人账号Atlas，你随时可以给我发私信，让我知道你对这些节目的想法，如果你喜欢这个播客，如果这些节目引起了你的共鸣，如果你有任何主题请求，你也可以随时给我发消息，如果你还没有这样做，也请务必查看大师班《敢于抽离》和即将推出的新大师班《身心灵魂重置》，我对此感到非常兴奋，很快就会推出，你可以随时使用代码“自爱”来获得播客折扣，这是专门为所有播客听众提供的。

另外，如果你还没有，请务必在Apple和Spotify上评价这个播客。这对我来说意义重大，它也确实有助于节目的发展。一如既往地感谢你们。我希望你们度过美好的一天。祝你心想事成，下周一见。