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How To Believe You Are Worthy Of The Love You Desire | Jillian Turecki
2025/3/3
The School of Greatness
J
Jillian Turecki
L
Lewis Howes
Lewis Howes: 我在过去的亲密关系中经历了很多挣扎，尝试过很多方法，但最终发现，吸引和谐的爱，关键在于先成为一个更好的人。这需要建立健康的界限，勇敢地说出自己的想法，让自己感到安全。只有这样，才能吸引到真正理解、接纳和看到你的人。
我过去二十年经历了多次长期关系的失败，这让我明白，找到对的人并不仅仅是找到一个合适的人，更重要的是成为一个合适的人。我需要学习如何建立健康的界限，勇敢地说出自己的想法，让自己感到安全。从那时起，我才吸引到一个真正理解、接纳和看到我的人。
这段经历让我深刻体会到自我意识在建立健康亲密关系中的重要性。我们需要了解自己，了解自己的需求和边界，才能在关系中做出正确的选择，避免陷入不健康的模式。
在亲密关系中，表达真实感受至关重要，即使这会让人感到不舒服或有风险。过去二十年，我因为不敢表达自己的真实想法而经历了很多关系的破裂。现在，我终于明白了表达真实感受的重要性，这让我在关系中更加自信和坦诚。
Jillian Turecki: 判断一个人是否真正投入，要看他们是否愿意花时间了解你，愿意投资时间、精力和情感。如果一个人总是很忙，不愿意深入了解你，不愿意花时间和你相处，那可能说明他们并不真正关心你。
亲密关系需要双方共同投入和努力，这并非易事，但也不应该只是简单的‘容易’。我们需要一些摩擦来促进成长，了解彼此。如果一方不愿意付出努力，不愿意为关系的改善付出努力，那这段关系很难长久。
亲密关系中的行为变化可能源于舒适感或压力。在关系的初期，我们往往会展现自己最好的一面，但随着时间的推移，我们可能会变得更加放松，甚至表现出一些负面情绪。这并不意味着关系就一定有问题，关键在于双方如何处理这些变化。
亲密关系中的不健康行为可能源于自我价值感低。当我们不觉得自己值得被善待时，就更容易容忍不良行为。我们需要认识到，每个人都值得被尊重和善待，不健康的亲密关系模式往往源于我们内心的不安全感和低自尊。
亲密关系中的沟通是解决问题的关键。当出现问题时，我们需要坦诚沟通，表达自己的担忧，并寻求解决问题的办法。如果一方不愿意沟通，或者不愿意积极解决问题，那这段关系就很难继续下去。
亲密关系中的不切实际期望会导致失望。我们往往会对伴侣抱有不切实际的期望，认为他们应该完美无缺，能够满足我们所有的需求。但事实上，每个人都有缺点，我们应该学会接纳彼此的不完美。
亲密关系中的自我成长和自我接纳是建立健康关系的基础。当我们感到更加完整、更加自信时，就更容易建立健康的关系。我们需要不断地学习和成长，才能在关系中更好地与伴侣相处。
亲密关系中的沟通技巧是成功的关键。我们需要学习如何更好地沟通，如何更好地倾听，如何更好地表达自己的感受。良好的沟通是建立健康关系的基础。
亲密关系中的非语言沟通同样重要。我们需要关注伴侣的肢体语言和非语言表达，才能更好地理解他们的感受和需求。
亲密关系中的怨恨、压力和忽视是关系的杀手。我们需要学会管理自己的情绪，避免产生怨恨和压力。同时，我们也需要珍惜彼此，避免忽视对方的需求。
亲密关系中的自我破坏行为可能源于过去的创伤。我们需要学会处理过去的创伤，才能在关系中更好地与伴侣相处。
亲密关系中的安全感至关重要。我们需要在关系中感到安全和被爱，才能更好地与伴侣相处。
亲密关系中的选择至关重要。我们需要选择一个能够与我们共同成长，共同进步的伴侣。
爱并不足以维系一段关系。我们需要学会沟通、理解、合作和修复，才能让关系长久。
我们需要学会管理自己的压力，才能更好地处理关系中的问题。
我们需要学会珍惜彼此，避免将对方视为理所当然。
我们需要学会接纳彼此的不完美，才能让关系更加和谐。
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