How To Cultivate Inner Peace In Uncertain Times
01:14:23 Share

我有一本全新的书，叫做《轻松赚钱》。如果你想

在你的生活中创造更多的财务自由，你想要丰盛的生活，你想要停止让钱在你的生活中变得艰难，但你想要让它更容易，你想要让它流动，你想要感到富足，那么现在就一定要去makemoneyeasybook.com，给自己买一本。我真的认为这将有助于你改变你与金钱的关系，从现在开始。我们有一些重要的，

嘉宾和内容即将到来。请确保你正在关注，并继续关注伟大学校的这一集。

伟大学校自豪地由Amica保险赞助。正如Amica所说，同理心是我们的最佳策略。这就是为什么他们会竭尽全力，根据您的需求定制您的保险范围。无论您是在路上，在家中，还是在人生旅程中旅行，他们友好而知识渊博的代表都会与您合作，确保您拥有合适的保险范围。Amica将为您提供安心。访问Amica.com，今天就获得报价。

如果您正在寻找您的下一个家，或者您只是想查看一些很酷的梦想之地，这也是一种很好的显化技巧，那么我看到了您。请务必尝试一下

Redfin应用程序。使用Redfin，搜索房屋或公寓非常容易，而且实际上非常有趣。您可以在一个地方探索您所在地区所有待售或出租的房产。当您找到理想的地方时，只需通过应用程序预订面对面参观即可。就这么简单。因此，无论您是想购买还是租赁，Redfin都能满足您的需求。下载Redfin应用程序开始吧。♪

伟大学校由Capital One赞助。在当今世界，我们订阅一切，音乐、电视，甚至狗粮。而且它很棒。直到你不得不管理所有这些，这就是Capital One的用武之地。Capital One信用卡持卡人可以轻松追踪，

直接从Capital One移动应用程序阻止或取消定期收费，无需额外费用。只需一次登录，您就可以在一个地方管理所有订阅。在CapitalOne.com/subscriptions了解更多信息。适用条款和条件。对于那些认为自己从未足够好，不相信自己足够好，或者不相信自己值得拥有自己力量的人。

您认为从您的书《权力行动》中，他们今天可以开始应用哪些三件事来让自己感觉更足够、更有力量？所以我花在感觉自己无力上的时间几乎和我以这种力量流动的时间一样多。是的。

我会说，我们很多人最终感到无力的一部分原因是，我们还没有完全评估我们的对手。

所以，如果你有恐惧，如果你有羞耻，如果你有怀疑和担忧，我们会如此随意和频繁地说这些话，以至于它们已经变得正常化了。将我们的不安全感、恐惧、遗弃和拒绝问题正常化，唯一的问题是，它们并没有克服它所需的相同程度的力量。我的意思是，恐惧是强大的。

羞耻是强大的。我们的怀疑是强大的。它强大到足以让你陷入人际关系中。它强大到足以让你独自一人，让你无法追求你的目标和商业交易，无论什么。它也有力量。如果你要拥有力量，你必须拥有正确的

与其试图瞄准一些让你对这些事情感觉更好的东西，我们必须与恐惧对抗。我们必须与怀疑和羞耻对抗。我们必须直视它，说，归根结底，我再也不想被你控制了。你已经拥有我的名字太久了。你已经决定我的命运太久了。我想比恐惧所说的我更好。我想比羞耻所说的我更好。为了引导我们的热情，

将力量导向正确的方向，我们必须知道我们的对手是谁。所以我会对任何相信这一点的人说，

我没有足够的条件，或者我没有足够的价值，只要你相信这是真的。我们应该说的是，我需要足够的力量来最终摆脱这种让我停滞不前、让我感到失败的思维模式。这是一个更强的信念。我相信，任何要引入更强信念的人都必须能够说，我就是这个人。

和那个。就像我可能是一个十几岁的妈妈，但我仍然是一个有梦想的女孩。我可能来自一个破碎的家庭，但我仍然想追求这个。我不希望这些统计数据最终决定我余生的身份。所以，仅仅因为我是这个，并不意味着我也不会是那个。因此，能够生活在这种二元性中，这样恐惧就不会让我们相信，我们昨天是谁就决定了我们明天将是谁。

所以首先要识别它，面对它。这件事有真正的力量。它有足够的力量阻止我前进，有足够的力量阻止我成长。现在我已经确定它确实有力量，我想谈谈我想如何提取恐惧、羞耻所拥有的力量，并将其导向一个方向，让我体验完整、快乐、和平和自信。

《权力行动》是关于真正从恐惧、羞耻、过去中夺回力量，并认识到权力行动。仅仅因为它有足够的力量阻止你过去，并不意味着它可以继续拥有这种力量。当你夺回它时，你就可以开始从内到外朝着转变的方向前进。不仅仅是因为我想找到一份新工作，或者我想在外面建立一些东西。当力量在你体内移动时，力量就可以通过你移动。哇。

好的。我喜欢这个。所以，当你识别它并面对它时，而不是，我想，逃避它或只是让它吞噬你，下一步是什么？我们如何将这种力量导向支持、服务和赋予我们力量的方向？我喜欢你问这个问题，因为然后我们需要研究它在我的生活中是如何表现出来的？

所以在我的亲密关系中，我永远不会大声说出来。所以如果有人把什么东西投射到我身上，说，哦，你知道，莎拉不想这样做，或者，嘿，我们要这样做。我永远不会使用我的声音。即使我不同意，我也会顺其自然。我不想成为一个破坏者。我不想影响任何人，即使这是一个重大的决定。所以我认识到

恐惧的力量正阻止我真正使用我的声音。所以我已经确定了它。现在我已经看到它在我的生活中是如何表现出来的，到了最后一天，要和解。恐惧的力量、羞耻的力量是如何表现出来的？它决定了我穿什么。它决定了我是否在会议上发言。它让我闭嘴了。我很生气。就像，这在我的生活中是如何表现出来的？我当时希望自己做了什么？

我本来会采取什么权力行动？而这件美好的事情是，当你与自己和解时，你可以对自己说任何你想说的话。就像，这可能不是我会在会议上说的话。就像，我希望我告诉她闭嘴，说，就像，这让我感觉更好。

- 这可能不是你在会议上说的话，但要开始练习使用你的声音，以力量出现，做与恐惧、焦虑和怀疑相反的事情，做相反的事情，即使你只在内心这样做，

因为你必须在内心练习使用你自己的力量。因为下次出现这样的时刻，你可以抓住并说，等等。这是一个我可以选择拥有信仰或选择拥有恐惧的时刻。因为我已经练习了我想要在这个空间中出现的方式，这可能是这一刻，我将我的脚趾浸入水中，并开始出现。稍微捡一点。对，对。或者设定界限，或者说，不，我现在不需要那样。是的，让我考虑一下。

是的，而不是仅仅顺从你过去的身份总是会做的事情，我想。当然。所以这几乎就像先为自己创建一个排练和练习。一旦你识别并意识到它，我听到你说，

你会如何反思你当天早些时候做过的事情，你希望自己有能力去做？没错。并开始自己练习。所以在每一章的结尾，我们实际上都有这样的浸泡、激活祈祷。所以就像这三个部分一样，让我们来思考一下你希望如何以不同的方式做事。然后让我们在第二天激活它。

下次你做X、Y和Z时，尝试以一种允许力量通过你的方式出现。然后是一句祈祷来帮助你在那些时刻，因为它确实会创造，改变并不总是容易的，即使我们知道需要实施它。这是真的。它不是。你现在生活中需要做的最大的权力行动是什么？你心中或脑海中或你世界中最大的变化，你知道你仍然……在浸泡。浸泡并需要激活和……

我可能仍然真的，你知道，因为我们在一个人们听到事情的播客上。我需要更刻意地拥有我作为企业家的声音。你在某些领域不真实吗？很难说我不真实，因为我……

不完全。我不知道我是否完全拥有这样一个事实，即有很多事情是我偶然遇到的。然后还有很多事情我必须真正有策略地去做，你知道，做出具体的招聘选择，确保我们的品牌具有某种感觉、触感和一致性，你

我故意这么做的。但因为我表现得好像一切都是偶然发生的，所以它阻止了我真正理解如何为其他人服务，并提供这些工具，并真正授权我的团队也拥有他们所知道的知识。哇。

所以这就是你正在努力的？这就是我正在努力的。好的。我知道我在努力的过程中，我之所以没有这样做，是因为我不想在学习的时候表现得像专家。所以我宁愿说，我还在学习，而不是拥有我目前所知道的知识，并让它为任何需要它的人所用。是的，是的。有趣。但你开始在舞台上发言时也不是专家，对吧？我不是。好的。

它是否阻止你将自己展现出来？没有。真实而又不完美地分享信息。它服务并感动人们。我明白你做了什么，一点点的点缀。你现在需要听到的关于你自己的祈祷是什么？你被呼召去做这件事。你被呼召以你现在的身份去做这件事。保持它的纯洁。

我认为成功（这听起来像一个非常令人尴尬的词）的难处在于，人们开始将他们的策略强加于你。当那些关于你可能是谁、你能做什么以及这可能发生在你身上的策略和想法出现时，它会让你渴望一些你从未有过食欲的东西。

因此，保护我的食欲，以便我可以继续专注于上帝放在我心中的东西，是我的最大责任。哇。

是的，这很有趣。我刚刚写下了你当时分享的内容。我把呼召放在顶部，然后是成功与服务。是的。听起来你开始分享你的故事是为了服务那些问你的人，嘿，分享你的故事。是的。你意识到，哦，这正在帮助个人，少数人，然后是数百、数千、数百万。并且-

你通过分享你的故事和服务他人也获得了成功。然后听起来它把你带入了一个呼召。听起来就是这样，对吧？但是我们如何学习如何知道我们是在追求成功还是服务？我们如何知道，好吧，这是一个惊人的机会，这是一个很酷的机会。

我可以和这个人以及这段经历一起做的事情，这里有很多钱，这个项目和这笔交易。我们如何知道我们是在承担成功，而它确实是服务而不是成功本身？我认为这条线非常细。

你学习它的唯一方法是反复试验。哇，是的。不幸的是。但我认为我问自己的几个资格问题是，是什么驱使你想要这样做？足够真实地知道什么时候是自我，足够真实地知道什么时候是想从某些行业或某些人那里寻求认可，与生俱来的权利，

即使是这次新书发布，就像你以前写过书一样。所以每个人都喜欢，你必须打入榜单。你必须打入榜单。你需要X数量的数字才能打入榜单，打入榜单，打入榜单。但当我写这本书时，我没有考虑如何写一本《纽约时报》畅销书？我写这本书是因为我。

完全被这个关于拥有权力意味着什么以及谁拥有权力、谁没有权力以及为什么我们相信它只为少数人保留的想法所吞噬。所以我想探索这个权力理念，我做到了，这意味着这本书已经以它应该为我成功的方式成功了。所以对我来说，到了这一点，然后它变成了，好吧，但如果你没有打入榜单，那就不算成功，这剥夺了我最初开始写这本书的过度反应

服从。所以我将尽我所能确保人们听到这个信息，但我不会把这本书的成功与它是否进入榜单联系起来。有人如何学习如何做到这一点呢？当有如此多的压力来自……

他们的生存、赚钱、认可、出版商可能告诉你的压力，你需要这样做，或者你的社区让别人失望。有人如何放下对某些事情必须成功的需求，而成为他们呼召和信息的顺服仆人呢？

在一个物质世界里，我们必须生存和支付账单。数字很重要，所有这些都很重要。我认为首先要为自己定义什么是成功，因为如果你没有对什么是成功的定义，这甚至也是书中的一部分，就像我必须定义权力对我来说作为一个人意味着什么一样。

因为如果我没有自己的定义，我就会为了别人的权力定义而努力争取。所以我必须知道它对我来说是什么。然后我还需要知道我世界中其他人对成功或权力的定义是什么。

无论是我的丈夫和我，完美的例子，我对做一个好妻子的定义就像六点钟把晚餐放在桌子上。你知道，房子完全干净。就像你醒来时，房子是干净的。在你睡觉前，你确保自己看起来某种样子。就像我对做一个好妻子意味着什么有很多不同的想法。我从未停下来问我要嫁的人，你的好妻子的定义是什么？

不是社会，不是我在情景喜剧中看到的。对特雷的妻子来说，这意味着什么？因为我想在做你的妻子方面取得成功和强大。哇。他说什么？他不在乎晚餐是否在桌子上。事情是。

他对清洁并不那么痴迷。他想要诚实。他想要沟通。他想要忠诚。他想要快乐。他想要和平。我会起床确保房间在睡觉前打扫干净，这样如果你醒来，房间仍然是干净的。他说，我想让你上床，这样我就可以把头放在你的腿上了。哇。

即使对于一个为我的丈夫重视沟通和诚实而内化的人来说，有时我内心也会进行一场完整的对话，而他不知道发生了什么，他希望我大声说出来。所以我知道，对他来说，做一个有力量的妻子的一部分是我能够表达我的想法以及我世界中正在发生的事情。

所以我们如此沉迷于达到他人的期望和他人的定义，以至于我们剥夺了与我们最亲近的人在我们为他们扮演的角色中变得强大的能力。哇。所以当你……

想出你自己的权力定义，因为它与你特定的角色有关。例如，作为创始人，权力是什么？作为配偶，权力是什么？作为成年子女，权力是什么？作为父母，权力是什么？针对你被呼召服务的人。你能够培养真正重要的事情，并摒弃那些试图让你扮演你不是的人的东西。说到权力行动，有人可能会看看这个，并认为这本关于权力行动和人际关系的关系书吗？你在谈论你的丈夫。是的。

嗯，在我看来，很多人都在人际关系中挣扎。就像存在权力动态，在那里亲密关系中总是发生争吵，人们正在约会或结婚。嗯，

你认为为什么人们在当今的亲密关系中如此难以拥有和平的力量？可能是对控制的恐惧。真的吗？是的，我认为是这样。甚至不一定是控制另一个人，而是控制、减轻受伤的机会的恐惧。就像害怕失控？是的，害怕失控。

所以，我能越控制自己或控制他们，试图控制这种关系运作的方式，我就越好。所以我有很多，因为我觉得安全。是的，我认为。是的。归根结底，我认为人们正在寻找安全感，安全感和控制感往往感觉像是一体的。如果你控制着别人，你能感到安全吗？不，我不这么认为。

那么，一个人如何在与，你知道，他们正在分享自己的内心并与之坦诚相待的另一个人建立关系中感到安全呢？如果其他人有能力伤害他们，他们怎么能感到安全呢？

如果你自己不感到安全，那么在一段关系中你很难感到安全。因为归根结底，你必须到达一个安全的地方。情感安全，精神安全，就像你必须知道你的本垒在哪里。

如果你不知道你的本垒，而你只是在场上跑垒时遇到某人，那么没有人知道家在哪里。所以我必须知道我的本垒在哪里。让我感到安全的是一致性、稳定性、休息让我感觉我不像是一个在城里闲逛的人。我喜欢待在家里。这让我感到安全。所以我了解如何让自己进入一个安全的空间。

我知道如何与我的丈夫沟通，因为我知道什么对我来说是安全的，我需要他什么。他也知道对他来说安全是什么样的。但是当你不知道它是什么样子时，即使在婚姻中，你只是在自动驾驶仪上，事情只是变得疯狂。现在你试图控制其他所有人的行动。我认为你必须知道我脱离了我的安全。

因为我脱离了我的安全，我现在处于生存模式。因为我处于生存模式，我比从安全的地方运作时有不同的期望。如果我处于生存模式，你度过了糟糕的一天，我认为你即将要和我分手。你拒绝我了吗？出什么事了吗？因为我处于生存模式。

我自己不安全。但是如果我们能够到达一个安全的地方，我们就可以邀请其他人进入我们安全的亲密关系。我们可以访问他们安全的亲密关系。我们也可以在另一个人需要回到他们安全的地方时给彼此空间。

如果你相信我，我会告诉你，有些人赚的钱和你一模一样，他们却不会为钱而感到压力吗？想想你认识的那个和你赚同样工资的同事，但他们总是谈论去某个异国情调目的地的最新假期，或者在他们新装修的、完美的Pinterest风格的房子里举办派对。这让你想知道，他们是怎么做到的？我的钱都去哪儿了？好吧，有了YNAB，你的钱会去你告诉它去的地方。YNAB拼写为YNAB。

YNAB是一个改变人生的理财应用程序，它可以帮助你为每一美元分配工作，这样你就知道你辛辛苦苦赚来的钱正在用于你真正关心的事情。平均YNAB用户在头两个月节省了600美元，在第一年节省了6000美元。92%的用户报告说，自从使用YNAB以来，他们的金钱压力减少了。YNAB不仅仅向你展示你的钱去哪儿了。

它可以帮助你告诉它去哪儿，这样你就可以创造你想要的生活。生命短暂。用YNAB好好享受吧。伟大学校的听众可以在

你拥有一家准备蓬勃发展的企业吗？让Intuit QuickBooks处理未付发票和跟踪费用等事情，以将事情提升到一个新的水平。Intuit QuickBooks是一个多合一的业务平台，可以帮助处理日常任务，如开具发票和费用。

在一个地方管理和发展您的业务。Intuit QuickBooks，您走向金钱的方式。资金流动服务由Intuit Payments, Inc.提供，该公司获得纽约州金融服务部许可，作为汇款机构。接下来是淘气的Yotta岛。我知道我应该得到更多，所以我离开了。我终于换成了Metro，得到了我想要的东西。

我知道很多女性，你知道，会联系你并问你关于人际关系的问题。根据您的经验或对您社区的解读，

您觉得当今女性在人际关系中处于什么状态？你觉得有多少女性在她们所处的感情关系中感到安全？这是关于她们交往的男性还是她们所处的关系？还是更多地是因为她们还没有学习情感安全或调节的技巧？

我看到一篇非常令人鼓舞的文章，离婚率实际上正在下降，因为人们在治疗和理解触发因素以及沟通方面做了很多工作。所以婚姻比以前更安全了。但我认为我们也有一代女性，呃，

感觉她们看到上一代女性在人际关系中迷失自我，失去声音，失去探索她们的创造力和力量的能力，而屈服于她们的伴侣。我认为对于那些感觉像这样的人来说，这是一个合理的恐惧，嘿，我确实想和某人一起创造生活。我确实想体验爱情，但我也想成为我自己的全部。我不确定这两者能否共存。他们如此致力于

为了保护她们自己，她们不想冒险进入人际关系。我认为根据我们所看到的，这是一个公平的观点。但我确实认为，当我们与伴侣建立关系时，我们必须愿意为现实留出空间，

仅仅因为我们看到的东西看起来不健康，并不意味着我们不能创造一些健康的东西。对。为了创造一些健康的东西，你必须确保你和任何你将要与之建立联系的人都想要相同的东西，你愿意创造你自己的定义

爱情、婚姻和伙伴关系是什么样的。无论这个定义是什么，你都必须愿意保护你的定义，因为这可能不是世界的定义。它可能不是你父母的定义，也不是教会的定义，或者其他什么，但你必须愿意保护你的定义，这样你才能拥有一个持续时间的纽带。我和我丈夫喜欢，

我们对我们的家庭有一些期望。我们对我们的婚姻有一些期望。我们经常处于并不总是支持这一点的世界和文化中。真的吗？但我们知道它是什么。哇。是的。只要你们走到一起，并且在这一点上保持一致，那就足够了。当然。因为这需要我们两个人的力量来维持我们想要的婚姻。它不能仅仅是一方的力量。你会说，你知道，你结婚多久了，现在是十年了吗？是的。十年了吗？

我之前问过你一些婚姻建议。是的。因为你正在。我订婚了，你知道，有时会结婚。没错。是的。如果有人想和他们现在交往的伴侣订婚或结婚，你会说他们在结婚前应该问伴侣三个必不可少的问题吗？

以确保他们的答案是一致的？如果不是，那么你可能应该重新考虑这段关系。我和我丈夫有共同的信仰表达。所以我认为确保你有一个共同的信仰表达，甚至不仅仅是共同的信仰，而是对你来说，这种表达是什么样的？它在你的世界中是如何表现出来的？

在本期深刻的节目中，我与三位精神领袖坐在一起，他们分享了关于力量、治愈和个人转变的深刻见解。莎拉·杰克斯·罗伯茨牧师揭示了如何从恐惧和羞耻中夺回力量，从而过上真实的生活。迈克尔·托德牧师脆弱地分享了他从完美主义到接纳的旅程。罗伯·贝尔用智慧总结了这次谈话，讲述了如何通过断开连接并回归生活的简单奇迹来找到平静。通过亲密的故事情节和强大的启示，这些思想领袖们展示了如何面对我们的创伤，重新定义我们与力量的关系，从而实现真正的转变，并与我们自己和他人的联系更加紧密。罗伯·贝尔的书籍莎拉·杰克斯·罗伯茨的书：《力量行动：点燃你的自信，成为一股力量》迈克尔·托德的书：《关系目标》在本期节目中，你将了解到：如何识别并从恐惧、羞耻和过去的创伤中夺回力量为什么检查我们成功模式的根本原因对于可持续发展至关重要定义个人“好”的标准与始终追求“伟大”的重要性如何创造空间来进行沉默和自我反省，从而提高效率和清晰度在从过去的创伤中恢复的过程中，如何保持健康的人际关系更多信息，请访问https://www.lewishowes.com/1721更多精彩内容，请发送PODCAST短信至+1 (614) 350-3960我们认为你还会喜欢的更多SOG剧集：莎拉·杰克斯·罗伯茨牧师– greatness.lnk.to/1606SC迈克尔·托德牧师– greatness.lnk.to/1508SC罗伯·贝尔– https://greatness.lnk.to/484SC从刘易斯那里获得更多！预购我的新书《轻松赚钱》在Spotify上收听《伟大心态》有声书短信刘易斯人工智能YouTubeInstagram网站TikTokFacebookX</context> <raw_text>0 因为并非每一个相信上帝的人都试图过上光明、充满爱、善良、信念和谦逊的生活。所以要确保你们有共同的表达方式。所以这不仅仅是相同的信仰。这是对信仰的相同共享表达。是的。这很有趣，因为你可能会说，是的，我相信上帝，但我是一个愤怒的人。对，对。我只是想把世界撕毁。没错。你的信仰是如何体现在你的行动中的？有趣。好的。我会说……

这不是一个你会得到共同答案的问题，但我认为这是一个值得问这个问题的人的问题。那就是，你一生中最痛苦的经历是什么？以及这种经历的残留是如何体现在你现在的状态中的？这是一个很大的问题。是的。哇。好的。再说一遍。你一生中最痛苦的经历是什么？

以及这种经历的残留是如何体现在你现在的状态中的？这太有力量了，因为如果人们没有治愈过去的创伤，而把它们拖到现在，它们就会在未来继续发生，这会影响你与之相处的人。我们都有一点疯狂。如果你已经将一些创伤性的事情正常化……

那么你就已经习惯了与敌人同眠。哇。我需要知道你了解什么伤害了你，什么伤害了你，什么改变了世界，你看待世界的方式。因为我想帮助你清理你的镜头。

我不是让你不要戴着这副眼镜。我只是想让你明白它是如何体现在你现在的状态中的，以及我需要做什么才能帮助你超越发生在你身上的事情。是的，这很有趣。因为如果有人回答说，嗯，我并没有真正经历过什么，而他们只是轻描淡写，或者如果这是一件大事，但他们不愿意去解决它，那就好像……

它会影响你。会的。你与之相处的人。当然。他们可能是回避型、反应型、易怒型或攻击型。你不知道。是的。这是一个很好的问题。好问题。我会说最后一个问题是什么让你快乐？为什么是这个问题？这个世界很艰难。我想知道当世界试图抹去你的笑容时，如何才能在脸上露出笑容的秘诀。这很美。是的。你认为这个世界……

现在比你十几岁的时候更痛苦吗？我不知道。感觉是这样，而且……

有很多原因让我觉得是这样。但我同时也认为社交媒体比以往任何时候都更直观地展现了这一点。我们没有看到这些东西。我们没有看到。我们可能会看到报纸或……但仍然有战争。我的意思是，人们仍然经历着很多痛苦。经济也经历了起起伏伏。所以我相信，你知道，痛苦的程度相同或相似。我们只是没有看到它。是的。但它确实感觉被放大了。确实如此。

确实如此。你，你知道，你在生活中经常融入祈祷。你认为世界现在需要听到的祈祷是什么？我认为每个人都必须愿意问自己，上帝，我需要看到什么？我需要成为谁来解决我看到的东西？我认为要求上帝解决这个问题太大了。

世界的祈祷是什么？但如果我能让人们明白，你在你所在的世界中的身份很重要，意义重大，你在你的影响圈中是一个有影响力的人，那么他们就可以对他们世界的一角负责。它可能只是他们家的四面墙。不必如此。我想相信我内在有一些东西可以解决世界上每一个问题。我想相信这一点。

我只有这个故事，这个平台，这个天赋，可以把圣经变得更容易理解。而且它并不总是感觉足够。确实如此。但我还是会把它释放出来。我相信，如果我们都能共同释放我们所拥有的任何东西，那么我们也许能够在一个人的一天或一生中有所作为。但我认为我们必须愿意承担责任，因为我们有

破坏，然后我们有许多人以冷漠的方式漠不关心，因为他们被他们无法解决的事情所压垮。但如果我们能参与到我们可以控制的事情中，我相信我们可以看到不同。我必须相信这一点。我不记得这是否像一句名言或只是一个比喻，但是

我不记得是谁说的，但类似于，如果你想改变世界，那就从你自己的家开始，从你自己的家庭开始。我不记得是谁说的。但这似乎有很多人试图解决他们自己生活之外的问题。是的。就像他们一样，

大声疾呼这个事业，这个问题，以及世界上不公正的事情，这场战争，以及这件事，你知道，改变这些政策。我明白了。我理解这一点。但它似乎也表明他们对自己的人生并不满意。他们可能在家中也面临着一些挑战，这些挑战可以首先得到解决。你认为为什么这么多人试图解决外部问题，而不是专注于如何改善他们的健康、人际关系、过去、创伤？

他们的家庭状况？你认为为什么我们作为社会试图解决外部问题，而不是首先解决内部问题？我认为有些人……

实际上被呼召去关注可能发生在其直接影响圈之外的事情，例如，其直接影响圈可能并非其目标受众。对。但我同时也认为有些人。但如果他们的人际关系破裂，他们，你知道，生病了，或者他们没有首先照顾好这一点。

这就是我的猜测。我的意思是，因为在别人的门廊周围扫地要容易得多。确实如此。我的意思是，我们都认识一些人，他们喜欢给出他们自己不采纳的最好的建议。你知道我的意思吗？这并不意味着建议本身是错误的，但这只是为自己做艰苦的工作真的很难。大多数这样的人都是其他人的好朋友，为他们出现，但他们自己也需要力量。

因为当你的生命、你的关系处于危险之中时，结果会直接影响到你，这会带来脆弱性。因此，说“我要告诉你该怎么做，然后我以后再解决我的问题，或者根本不解决”可能会非常令人解放。但我确实认为你只能有效地……

部分地，你知道什么是真实的。其他一切都是猜测。但我可以告诉你，我发现了力量行动，因为我在平台上看到了力量，我在车道上看到了力量，我在制定商业计划时看到了力量。就像，我自己知道这一点。当你为自己知道某些事情时，你就能为其他人提出更有说服力的论点。但这需要很多脆弱性……

许多人都不愿意进入。哇。你对那些真正挣扎的人说什么，他们真的想要爱，真的想要亲密和联系，以及与其他人的深刻同情，但他们害怕做治愈工作，因为创伤太可怕了？所以我会对你说，因为我知道有成千上万的人在观看这个视频，他们也有同样的感觉。你需要检查一下模式。伙计，这是真的。因为如果这是一个模式……

你不断地受到伤害，因为你没有治愈，那么从长远来看，为了打破这个循环，你最好做一些治愈工作。我想到了天堂安息的科比·布莱恩特，当他撕裂了阿基里斯腱时，他说他可以在完全康复之前回来打球。他准备好了。

我的意思是，他可能比球场上十分之九的人都要好。他本可以愚弄所有人，但他知道自己并非百分之百的状态。他不是最好的自己。他不是最好的自己。所以如果到了最后一刻，他真的需要成为最好的自己，他将不会拥有他需要的东西。所以他们花时间让他真正康复。我的意思是，你可能在愚弄所有人。

你的Instagram很火。你的事业很成功。你得到了钱和身材，你得到了所有不同的东西。但是，你知道，在你的灵魂深处，你的思想、意志和情感深处，你知道，你仍然受伤。所以最终发生的事情是你一瘸一拐地走进爱情。

你一瘸一拐地走进爱情。哇。而不是跳进爱情。对。你应该能够飞得更高，但因为你仍然意识到你需要治愈的东西，所以你没有去。所以我所说的意思是，如果这是一个模式，如果这是，如果是一样的，是约翰，然后是乔伊，然后是胡里奥。然后是贾昆，然后是贾里德。就像如果它，如果它是一样的，你可能想退一步，获得一个新的视角，因为模式是一样的。一个季节是，

纪律可以带来一生的自由。来吧。这就是我，我的鼓励，我已经辅导过太多人了。我已经接触过太多人了。我已经帮助很多人度过了他们生命中的这个难关。他们意识到他们害怕的是什么。他们最需要的是什么。

与自己有意的相处时间，与上帝有意的相处时间，与社区有意的相处时间，在咨询中也有意的相处时间。他们需要这些，因为如果你发现了自己，如果你发现了你被创造出来的样子，并按照你的目标行事，并对这件事充满信心，那么你实际上会吸引你真正想要的爱。大多数人都在吸引

他们的不安全感。哦，伙计，这是真的。你根据你的创伤来吸引，而不是根据你被治愈后的样子来吸引。对。所以你正在寻找一个扮演救世主的人，而他们做不到。他们从未有过这种能力。所以我只想鼓励那些人。我知道这很难。

我知道这很令人沮丧。我知道你可能之前也尝试过。但作为一个可以与你感同身受的人，就像一个不想面对自己的创伤的人，不想谈论发生的不好的事情，甚至不想把事情屏蔽掉的人一样。就像，不，我不去那里。就像我所经历的旅程，实际上是接受所有伤害我的事情，然后说，你知道吗？我可能受到了伤害，但我并没有被摧毁。

这件曾经是创伤的事情，实际上可以成为让我取得成功的燃料。我了解到价值仍然存在于我身上。然后，一旦我了解到价值存在于我身上，我就可以为他人提供价值并增加价值。所以我告诉你，这可能很难，但它将是值得的。哇。你结婚14年了吗？14年。14年。在一起21年，对吗？是的，这是我的高中恋人。我15岁的时候认识她，她仍然是我见过的最优秀的女人。我爱她。

我假设，你知道，我不想替你说话，但我假设当你遇到她的时候，你还没有……我还是个孩子。你还没有开始治愈之旅。不，我还是个孩子。我还搞砸了。你经历过创伤。你面临着挑战。你正在挣扎。我假设当你结婚的时候，你仍然有很多创伤和挑战，对吗？是的。那么你如何……

在一段关系中治愈，如果你已经对某人做出了承诺，而你意识到，哦，你知道吗？我仍然有我的伤口和创伤，我仍然在某些方面搞砸了。也许她也是。但我们在一起已经三年、四年、五年、六年、七年了。现在我们有了孩子，我们意识到我们一直在创伤性地结合在一起，或者在反应，或者在触发对方，或者在无意中伤害对方，或者我一直在伤害自己。

因为一段关系中某人的包袱，治愈和修复是否为时已晚？是的。

或者你仍然可以在一段破裂的关系中治愈、弥合和重建一段新的关系？我不是说你的关系破裂了。这就是我所做的。对于所有正在收听的人来说，你必须去买我的书《关系目标》。这不是我们今天要讨论的内容，但它会帮助你。这是如何在婚姻、约会和性方面取得胜利的方法。你真的需要得到它。而我对你的问题的答案，刘易斯，是肯定的。压倒性地肯定。两个破碎的人

做出决定去做某事的人比一个破碎的人决定“我不想尝试”的人更有力量。就像尝试会变成训练。

而训练可以改变你的命运。所以我在我的一生中看到了这一点。我看到了这一点，因为我之所以说要买这本书，是因为我告诉你我所做的一切，就像我搞砸了，我搞砸了，我撒谎了。我做了。我经历了几个月的疯狂。我做了所有那些其他的事情。但这是我的座右铭。进步，而不是完美。如果有人看到你正在前进或正在尝试。

统计数据告诉我们，他们对你的错误的宽容度会成倍增长。许多时候，人们对某人的不行动、瘫痪或漠不关心、我不在乎，我什么都不做的态度感到沮丧。但当有人看到有人在尝试时，

他们的宽容度会显著提高。我的意思是，它不能是单方面的。但如果两个人走到一起说，你知道吗？我们搞砸了。我们一直在互相伤害。

我触发了你，你触发了我。这变成了所有这些事情。我们犯了错误。我们犯了错误。我们搞砸了。我们欺骗了对方。我们伤害了对方。我们花了钱，人们不知道。让我们说实话。就像我和我的女孩们一起度假，你不知道发生了什么，或者你真的和你的男孩们一起看比赛，还是……来吧，就像真实的事情一样。当人们做出决定时，我已经看到所有这些事情都发生了变化。哇。

这就是我说的话。我认为我之前告诉过你，它适用于你生活的许多领域。当你做出决定时，你的决定会变成纪律。你必须做一些有纪律的事情。好的，我们每两周要去咨询一次。

或者我们要和一对比我们年长的夫妇见面，问问他们是怎么做到不互相残杀的。或者我们要，你知道我的意思吗？我们需要纪律。我们要一起散步。我们要谈谈。我们要制定纪律。但是一旦你在某个地方获得了这种纪律，即使你不想这样做，它也会变成一种渴望。是的。你实际上是从一个决定变成一个纪律，然后变成一种渴望。而这种持续的渴望会改变你的命运。嗯。

你可以把它应用到生活的任何领域。你可以把它应用到人际关系、金钱上。你可以把它应用到我们之前谈到的健康和锻炼上。但我告诉你，这是生活的公式。这是一个决定。我不想，但我将会这样做。这变成了纪律。我不喜欢，但我将会这样做，然后有一天它会变成一种渴望。伙计，我实际上想做这件事。然后它改变了你的命运。

如果你能以一致性将它应用到生活的任何领域，你将把每一个创伤情况都变成胜利。哦。每一个。这是你在过去一年，一年半以来一直在你的健康旅程中做的事情吗？大约两年。两年。是的，先生。因为当我看到你时，我认为大约两年前我最后一次见到你。是的，我有点胖，兄弟。我有点……你知道。

堆积起来。我身上多了一些体重。你身上多了一些爱。是的，是的，是的。但是什么让你决定要优化健康？因为这是一段为期两年的旅程。你在这段健康之旅中一直很自律。

是否有创伤阻碍了你？是否有旧的模式阻碍了你？只是生活很好吗？我们在《伟大学校》播客上。我要热情、谦逊、开放和坦诚。事实是，我是一个情绪化的人。如果我们赢了，我就吃。如果我们输了，我就吃。如果有人死了，我就吃。如果有人生了孩子，我就吃。就像，你做什么

你控制的事情让你感觉良好。饼干和奶油冰淇淋，蓝比尔。——所有这些。——我的意思是，奶酪汉堡，就像，这无关紧要，无论是什么时间，我都会发现自己凌晨两点钟，就像，什么开了？——冰淇淋，走吧。——我是一个情绪化的人，我从未解决过这个问题。我甚至从未想过这个问题。当我开始获得更高层次的成功、责任时，

所有这些不同的东西，现在它被放大了，因为我一直在感受它。就像我负责这么多人的生计，人们依赖我获得灵感，并更接近上帝，以及所有这些其他的事情。你开始感受到这种压力。你做什么？你需要释放。

《伟大学校》的这一集部分由Skinny Pop爆米花赞助播出。你应该吃对你有益并且味道很好的零食。当谈到零食选择时，有时你会觉得你无法同时满足这两个条件。但我在这里告诉你，你可以用Skinny Pop爆米花做到这一点。

Skinny Pop使用优质原料，为您带来您喜爱的清淡可口的味道。他们的原味即食爆米花只用三种简单的原料制成：爆米花玉米粒、葵花籽油和少许盐。相信我，味道无与伦比。就我个人而言，我吃不够原味爆米花。这是我看电影或在采访之间需要快速、令人满意的零食时的首选。在我看来，这是完美的简单而美味的零食。

除了原味爆米花外，Skinny Pop还提供各种美味口味。从白切达干酪到甜咸锅爆米花，它是非转基因的、不含麸质的，还有许多素食选择。所以现在就停下来，把Skinny Pop添加到你的购物清单中。你不会后悔的。Skinny Pop爆米花，美味爆裂，完美加盐。现在就购买Skinny Pop。

说到冬天，就像适者生存。对于由优质材料制成的终极寒冷天气必需品，你必须查看Quince。Quince只与使用安全、合乎道德和负责任的制造工艺的工厂合作。他们使用优质面料和饰面……

让每一件作品都拥有奢华感。有了Quince，你可以以实惠的价格享受真正的品质。对我来说，当天气变冷时，舒适的床上用品是必不可少的。所以我和玛莎最近从Quince为我们的床挑选了欧洲亚麻床单套件。而这个羽绒被套非常柔软舒适，

Quince没有错过。在没有奢侈品价格标签的情况下享受舒适。访问quince.com/lewis，享受365天退货加免费送货。网址是q-u-i-n-c-e.com/lewis，即可享受免费送货和365天退货。quince.com/lewis。你认为如果你没有照顾好……

对健康做出承诺，并坚持自律，但你仍在进步。你仍在服务。你正在获得所有这些房地产。你正在影响人们。数百万人在关注你。五年或十年后你会在哪里？我会养成不健康的习惯，这会危及一切。真的吗？哦，好吧，这就是人的本性。如果你不健康，但你仍然在产生巨大的影响。

最终发生的事情是，这种巨大的影响开始以不同的方式影响你，因为它变得越来越难以承受，因为你没有。

交通工具或，是的，交通工具。容器。容器来做你需要做的事情。所以你需要找到一些方法来治疗。麻木，治疗，等等。释放所有这些词。对。这就是人们开始做出愚蠢的决定的时候。哦，伙计。大多数人会做出什么决定？哦，我的意思是，从一开始就是这样。是女孩们，是黄金，是贪婪，是，就像，你开始，你开始，你开始

拿走超过你应该拿走的。你开始投资那些对你生活没有任何实际好处的人际关系。你开始变得，你以正确的动机开始，而现在动机只是金钱。所以它改变了你所做事情的内心和内容，因为它不是关于真正帮助人们，而是关于有多少人可以帮助我。当动机改变时，

我释放的方式也会改变。然后，我的意思是，我们甚至还没有谈论药物滥用。就像，我无法告诉你我指导、祈祷和帮助的运动员和有多少人实际上一天中有一半以上的时间都在醉酒。就像吸烟、饮酒、吸毒、食用蘑菇等等。他们实际上不记得他们祈祷的生活了。哇。

他们在某个更衣室或某个人的妈妈家里祈祷，希望他们能进入这种情况。而现在，他们被过去的创伤和目前的压力所压垮，他们实际上是在麻痹自己，说，我甚至不记得了。我甚至不记得了。所以你正在经历你生命中最伟大的时刻，而你甚至不记得它。

这是因为我们人类就是这样做的，因为我不相信上帝创造我们的身体是为了能够承受这种压力和创伤。所以我们必须找到一种继续前进的方法，因为我们想要它的结果。但我们无法真正继续前进，因为它正在杀死我们。哇。所以我们试图找到方法去做。这就是为什么我说最安全的方法。

进入你需要到达的地方是，你需要处理你过去的问题，这样它才能改变你目前的情况，并为你准备一个美好的未来。是的。你认为我们能够逃离我们的过去或创伤吗？不。

你的身体会记住分数。会的。就像，我的意思是，人们，人们的行为就像，就像没有说它会做些什么一样。不，你的身体是一台计算机，它正在，正在获取所有信息并存储它。压力、高血压、嗯，

所有这些，我的意思是，我们有32岁就死于心脏病的人。太疯狂了。就像每天都有很多信息来到我们身边，一直都在。如此多的想法，如此多的观点。

所有这些东西从来都不是人类核心创造DNA的一部分。所以你想想处理所有这些，然后处理加工食品，然后接受所有数字信息，然后担心每个人的评论，以及你有多瘦，以及……想想你、你的身体、你的思想和你的情绪承受的压力，更不用说现实生活中发生的事情了。你流产了。

你失去了一位所爱的人，COVID发生了，你的生意不得不关闭。这意味着某些事情需要优先考虑，而某些事情并非任何外部因素。它需要是我们。我们需要处理那些让我们变成这样的人的问题、谎言、伤害和层次，但也许正是那些试图将我们消灭的东西。对。所以对我来说，我的意思是，

我只是知道，即使是食物、体重和情绪化饮食方面的问题的一部分，我也需要延迟。我需要谈谈一些事情。我需要。你需要谈些什么？你在说什么？我需要谈谈不安全感。好的，我会在书中谈到这一点，但我只会现在总结一下。我有一个启示，我开始对做好事过敏。我只能做到伟大。

我年轻的时候，我擅长在12岁的时候打鼓。我的意思是，我真的很棒。我在我们教堂的后面，我比在我们主日崇拜中演奏的鼓手还要好。就像成人一样，就像成人崇拜一样。你知道我的意思吗？而我12岁时唯一想要的就是在大教堂里打鼓。这就是我所说的。在大教堂里打鼓。

负责所有音乐的那个人，他说，你真的很棒。他们总是给我赞扬等等。但他总是让那个年纪更大的家伙演奏，他不如我。我会每个星期二都来，那里只有我一个孩子来参加他们的排练。我会带着我的鼓棒来。我会早点来。我会让我父母送我过来。我知道所有的音乐等等，但他们从不允许我演奏。我做了几个月。

几个月，我知道所有的音乐。我知道所有的歌。我希望他只是突然死去，从那东西上掉下来。然后我就能接住它了。我的意思是，这是在我12岁的心目中。但我确实知道，如果有人给我一个机会，我就能做到，而他们从未让我演奏。我记得坐在那把栗色的椅子上，看看微妙的创伤是如何进入你的生活的。

这就是为什么我们必须评估它的原因。我记得坐在后面一张栗色椅子上，我决定仅仅做好是不够的。我必须在所有事情上都做到伟大。嗯，因为如果我足够伟大，他们就不能否认我。就像如果我足够伟大，他们就没有理由不让我那样做。从那天起，在我12岁的时候，我的动力就改变了。

我什么也做不好。好吧。不，除非我要打败你，否则我不玩游戏。哇。就像我不会。现在，在这个年纪，这看起来很可爱。就像，哇，这个年轻人，哇。他，他积极主动，他，他很有天赋。他很渴望。就像，所以现在我从中学到了关注，现在我从中学到了赞誉。

现在我得到了，所以就像，哦，这太棒了。我做出了正确的决定。就像我永远不会很好。没有什么好是好的。我只会变得伟大。所以我的车必须很棒。我的事业必须很棒。我的妻子必须很棒。我的家人必须很棒。我的一切都必须很棒。这为我服务了近20年，直到我达到了这个成功的水平。每个人都希望我来演讲，每个人都希望我这样做。我们发现我唯一的儿子患有自闭症。嗯。

所以现在我的妻子崩溃了。她很沮丧。我很困惑。我本该拥有疯狂的信仰，但我对我的儿子无能为力。他不再看着我们了。他一句话也不说。他的妹妹正在超越他。就像他每天都在大小便失禁一样。发生了什么事？现在我的动力是，我这里有人看起来像我。那并不伟大。甚至也不好。嗯。

我不知道该如何处理这件事。所以现在我要去，我要赚更多的钱。我要……等等。但我妻子需要我。我有，我有我一生挚爱的人坐在那里说，我不在乎我们是否还有更多的钱。我需要我的丈夫。我需要你陪着我。而我却像，好吧，你坐在那里，但我必须……因为现在我变得伟大的动力是……

不再是能帮助我的东西了。如果我接受了所有的约会，如果我一直坚持下去，我会失去我的妻子和我的家人。我会失去我的遗产。

我会失去对我来说最重要的事情。这就是我不得不处理的事情的顶点，比如，那是什么？所以我正和我的导师在俄克拉荷马城外的一个乡村餐厅里坐着。他正在听我说话。他只是坐在那里。他的名字叫蒂姆·罗斯。他有一大堆鸡蛋正在吃。出于某种原因，他喜欢鸡蛋。我只是记得看到那些鸡蛋。他说，你什么时候……

你什么时候决定你对生活的标准高于上帝的标准？我说，你在说什么？因为我是一个信仰的人，我们将圣经视为我们可以用来生活的原则和实际的东西。他说，记住在创造中，起初神创造天地和星辰。他告诉海洋它能到达多远，创造了陆地，做了所有这些事情。他回顾了他的工作，说，这是好的。他创造了自然。

太阳系和星系以及所有动物。然后他回顾它，说，这是好的。他在第六天完成了所有这些创造。他创造了男人和女人。他看着他们说，这是好的。他说，如果上帝的标准是好的，为什么你的标准是伟大的？我内心深处的东西就像，好吧，我不能继续生活，甚至不欣赏我周围所有美好的事物。

因为我12岁时发生的创伤。哇。现在我甚至不喜欢好。我甚至不欣赏好，人们会喜欢拥有好。我不能有好钱。我必须有巨额财富。我的关系不能很好。我的关系一直都不好。我实际上错过了生活的本质以及摆在我面前的东西。我甚至无法感激人们会为之付出生命的东西，因为我12岁时在栗色椅子上发生的创伤。哇。这是……

导致我经历这段治愈之旅和转变的部分原因，这样我才能真正地、真正地充分地生活。这是一个强大的故事，伙计。在你的书第49页，你有一句引言说，我们的果实总是与根相连。是的，先生。所以当你回想起你12岁的自己时，你痛苦的根源中有什么果实呢？是的。所以，所以果实是，我现在是一个非常成功的企业家。

工作狂，期望卓越，完美主义者，迈克·托德。但根源是我是一个缺乏安全感的小男孩，感觉没有人看到他。所以我将确保你看到我。所以现在每个人都会看到果实，然后说，耶，就像，哇，就像那太棒了。但根源是创伤。根源是伤害。

而基础在某种意义上帮助你到达那里。是的。它是负面驱动的。对。但如果你从未停下来检查它，它将成为摧毁我的东西。对。它帮助你达到了一定水平。是的。但就像帮助迈克·泰森获得世界冠军地位的同样东西也摧毁了他一样。这就是为什么我现在告诉所有正在收听的人，也许是时候停下来评估一下了。

仅仅因为你做得不错并不意味着你做得很好。你认为大多数人为了达到某种深度和快乐而缺少什么？你正在努力争取的一切，你已经拥有了。我们经常努力工作、汗流浃背、紧抓不放、努力争取让自己感觉足够有价值。而根本的好消息，也就是所谓的福音，就是宣布你正被爱着，就如同你本来的样子。

你不需要做任何事情。你已经是神圣的女儿了。你已经是神圣的儿子了。你已经进来了。浪子回家的故事中有一句很棒的话，父亲说，你一直与我同在，我的一切都是你的。当你谈论，你对上帝有什么看法时，这很有趣。我认为是图像，我认为是线条，我认为是图片，我认为是对话，就像你一直与我同在，我的一切都是你的。

所以我们所做的一切，为了让我们感觉自己达到了标准，我们是有价值的，这一切都已经解决了。你很好。现在，作为回应，让我们做一些事情吧。让我们做点什么吧。让我们去做点什么吧。是的。但那时我们是从不同的位置出发，我们这样做不是为了证明什么。我们这样做不是为了赢得什么。我们这样做不是为了以某种方式挠痒痒或抚慰内心深处一直被打击，并且不知道……

你很好。在你所有不在一起的时候，你都很好。你把事情搞砸的所有方式。没关系。没关系。我们搞砸的所有方式。是的。没关系。你感觉你的生活中有什么让你痛苦的吗？

是的，尽管我这么说，考虑到人们真正的痛苦。对，当然。我的意思是，你有一个漂亮的家。你有一个幸福的家庭。你有食物。所以我见过太多世界了。你在好莱坞。是的，对，对，对。顺便说一句，我几乎能从这里看到我的房子。你做得很好，但我们每个人都有自己的内心斗争。是的，是的。如果你有任何的话，你的是什么？是的，我会告诉你，内心的对话说，推，推，推，还不够。

你还在赚钱，你还在……你做了一个采访，后来我想，哦，我为什么那样回答？就像，那个总是想说，看，看，你没有它。你没有它。你没有足够的本事。你真的想玩这个游戏吗？来吧，我们在开玩笑吗？而不是，我在这里。这有多有趣？这是一个礼物。你可以接受它。那里有奇迹和敬畏。

存在和挣扎对我来说，当你失去它时，你感到有权，你感觉就像，是的，是的，这很好，但你知道现实世界，不，现实世界是一个你可以拥有奇迹和敬畏的地方，是的，那是，那是每天都是如此，静静地坐着，那些让我回到中心的练习，我们在这里，我们正在呼吸，这是又一天，让我们尝试一些事情，是的

在过去的，我想，大约四到六个月里，你几乎每天都在冲浪。对吗？相当多，是的。几乎像一周四五天还是什么？是的，我可能六年前就开始大量冲浪了。起初就像，哦，如果你有一些时间，这是一个不错的爱好。这是一项可爱的运动。我知道那些听你说话的冲浪者会明白我在说什么。然后它变成了不同的东西。

类似于氧气的东西，就像练习一样。我实际上，我实际上正在与一位传奇的佛教老师一起做这个活动，我正在谈论冲浪。然后我说，但我可能不应该再说下去了，因为我会开始滔滔不绝，这听起来不对。他说，哦，你的意思是行走的冥想？我说，你对此有一个词吗？他说，是的，是的。那是一种行走的冥想。你所描述的是一种冥想。但如果我试图静静地坐在沙发或垫子上，呃……

不会好起来的。是的。但我移动。就像不是昨天的早晨，而是前天早晨，一群海豚在水里，在排队。它们来到我们中间，它们跳出水面，就像这样。哇。它们像我对你一样。所以你几乎会卷起脚趾去触摸，因为它们像是在玩耍。海豚不像，我是一只海豚。它只是在做一只海豚。是的。

而且每次它对你做一些事情时，都会发生一些事情。是的。这是在哪里？

在……圣莫尼卡之间还是什么？不。是的，北威尼斯，南圣莫尼卡，就在那一片区域。海豚就在那里。哦，是的。几天前在托潘加，有一只很大的鲸鱼游了过去。哦，我的天哪。哦，是的。那有点吓人。鲸鱼是另一种体验。你永远不会像，哦，一只鲸鱼。而现在我已经看到鲸鱼很多年了，而且很近。有一次，克里斯汀和我正在站立式划桨，一只鲸鱼在她下面游过，在我们之间浮出水面，然后在我下面游过。

那太可怕了。是的。但它令人鼓舞且疯狂。嗯，这很有趣。这就像一种良性的恐怖。它不会伤害你，但它也像你的房子那么大。哦，我的天哪。这让我想到的是，我们生活中有一些美好的事物、友好的事物、美好的事物，我们已经习惯了。然后我们有一些让我们害怕的事情，但很少有这两件事是相同的体验。它既可怕又美好。

你很少在水中体验到这一点。然后在水中伴随着这个喷水孔的声音。这太疯狂了。如果是一条鲨鱼，那就只会让人害怕。我那天在日落点看到一条大白鲨跃出水面。不可能。我读到过它们在我非常喜欢的一个地方。当你冲浪的时候？是的。而我旁边这个人，我想，我想知道我看到的是什么，我刚刚看到了什么。所以我看着我旁边的人，他说，你看到那个了吗？我说，是的。他说，我听说这里有大白鲨。你留下了？当然。当然。

哦，我的天哪。所有其他人，你知道的，如果你想划进去，没关系。这对我们来说只是更多的浪。没错。现在是什么？你在过去，我想，六个月里学到的最大的教训是什么，自从你几乎每天都在做这件事以来？我知道我们有过一次谈话。哦，对，对，对。就像整天到某个时间，而你没有。哦，是的，是的。你只是带着你的日记。是的，是的。关于每天都这样做与只是跳进像在手机上和整天工作一样的竞争激烈的比赛中，你学到了什么重要的教训？是的。

并非所有蛋白棒的味道都相同。用One Protein Bar的两种新口味亲身体验一下。一种蛋白棒用Reese's和Hershey's做成了真正美味的蛋白棒。只有One Reese's Peanut Butter Lovers蛋白棒是用Reese's花生酱制成的。它拥有你所熟知和喜爱的Reese's糖果的所有风味。而只有One Hershey's Cookies and Cream蛋白棒是用Hershey's Cookie Bites制成的。抓住你最喜欢的口味，细细品味One Protein Bar柔软的蛋糕状质地。

此外，这些蛋白棒含有18克蛋白质，只有3克糖。如果你认识我，你会知道Reese's是我的罪恶享受。事实上，我实际上认为它们是我所有最佳头脑风暴会议的必需品。所以当我发现One有一款Reese's蛋白棒时，你一定是在开玩笑。我兴奋极了。而且我更兴奋地尝试一下。太好吃了。我爱这些棒。今天就购买One Protein Bar的新口味吧。

一款Reese's Peanut Butter Lovers和一款Hershey's Cookies and Cream，可在亚马逊或您当地的零售商处购买。

你有没有想过普通人是如何将他们的伟大创意变成蓬勃发展的企业的？那么你需要查看This Is Small Business Behind the Buy。这是Prime Video节目Buy It Now的官方配套播客。在每一集中，你都会直接听到获奖企业家的声音，揭开他们的背景故事、他们面临的真正挑战以及帮助他们取得成功的改变游戏规则的策略。深入了解真正需要什么才能……

推销、赢得并建立一个蓬勃发展的企业。不要错过它。在您获取播客的任何地方收听This Is Small Business Behind the Buy。是的，去年我完成了世界巡演。十一月底，我有点精疲力尽了。是的。我去过很多城市。所以我需要，就像，好吧，我需要，就像，重置整个事情。所以我说，好吧，我要尝试做的第一件事是，每天我都不会在一天的晚些时候进入屏幕世界。所以我只是把它命名为屏幕世界。

嗯，我要和……我要带笔和纸，我要倾听，因为我的工作是创造事物。我创造事物，然后分享它们。然后到了一个季节的结束，我必须再次把所有东西都煮熟，我必须停止说话。嗯，那大概是十一月底。我开始，我会在一天的前半部分保持沉默。我会去冲浪，然后我会只是静静地坐着，记下我内心正在发生的事情。

我不会查看任何手机或电子邮件，直到下午4点之后。真的吗？而且……所以你起床，你去海滩。顺便说一句，当你这样做的时候，电子邮件只需要你十分之一的时间。因为关于电子邮件的一件事是，你就像，我不知道，我应该这样做吗？我不应该这样做吗？这是什么……当你已经花了一天中的前半部分只是倾听你是谁以及正在发生的事情……

所有这些事情都向你袭来，你正在燃烧所有这些能量试图弄清楚。但是当你从不同的位置出发时，你会想，哦，当然我会那样做。或者不。有多少事情向我们袭来，我们的答案是否定的……

但我们并没有全力以赴，力量，无论你想说什么，清晰度。是的。那么有多少次你会像坐在上面，然后你会……很多。然后你后来意识到你说了“是”，因为你不想让对方看轻你。你希望他们喜欢你。然后当你不得不做某事的时候，你会后悔这样做。然后你正在做它。你就像，为什么是这样？这是因为去年二月，我在周四很累，我说“是”。所以……

当我开始思考，当我开始思考，哦，我花在屏幕世界之外的时间越多，当我进入屏幕世界时，我就能看到屏幕世界本来是什么样子。而且我不是，那不是我的道路。我不应该那样做。让那个人失望是唯一前进的道路。所以让我们让他们失望吧。对。我也被震惊了，

那不像我们过了一两周，然后就像，哦，太好了，我休息好了，让我们继续吧。

内部是无限的。看，对许多人来说，宇宙，它只是永远持续下去吗？它只是永远向前推进吗？你能一直旅行吗？如果你有一艘船，你可以一直走，一直走，一直走。所以外部，我们很舒服地认为它是无限的。或者也许吉姆·凯瑞在最后会穿过一扇门。对。但内部是无限的。哇。所以，你会发现这很有趣，因为你做演讲。是的。

到了12月、1月，在1月份的某一天，坐在那里。我会想起前一年7月发生的某个事件，当时我做完活动后排队，有人插队，想要一些东西，或者拿走了一些东西，或者让我感觉当人们想要你的一部分时，我会意识到这一点。哦，那实际上是一个非常令人精疲力尽的时刻……

令人不安的互动。但在那一刻，我们必须继续前进。我们开始吧。我没有花时间去思考那是什么。它就在那里。就像我们储存一样，他们谈论痛苦的身体。我们储存了我们所经历的所有这些体验，我们带着它们四处走动。难怪一段关系很难维持。这个人甚至没有意识到他们正在携带的东西。

而另一个人却有着一个充满创伤、欲望、痛苦、伤害、失去的世界。然后他们试图联系，而我们往往甚至没有与我们内心正在发生的事情联系起来。是的。这就是……所以现在我已经做了四五个月了。仍然这样做。现在我的一天与过去完全相反。我过去起床，打开电子邮件，然后就像，我们开始吧。而现在我就像，它会在那里。

当我们到达那里的时候，它会在那里。你在这段旅程中学到的最重要的事情是什么？大多数紧急情况都不是。而且你感觉更有生产力。哦，等等。哦，是十倍。哇。而且你照顾好自己，这并不是什么火箭科学，是你服务他人的最佳方式，以及你如何开始放弃自己的一小部分，然后想知道为什么你感觉像一个空壳。

而且它感觉很自私，而且感觉违反直觉，而且感觉就像，哦，你只是……但实际上，你给予世界的最佳方式是你开始于任何实践、习惯、常规、仪式……

实际上让你团结在一起。哇。是的。就在那里。对你来说听起来不错，但大多数男人可能都在想，哦，我妻子永远不会让我那样做。你知道的，整天都去海滩。是的，你……是的，我并不是每天都在海滩。但我从你的妻子确实希望你充满活力开始。嗯哼。

而且她确实希望你处于最佳状态。对。所以让我们从那里开始。是的。那可能看起来不同。你显然现在有，你知道的，资源和灵活性以及你过去20年生活中所创造的自由。所以你有这些选择，但是……是的，但是我不……

我不花更多时间冲浪，我不花更多时间冲浪，就像大多数人去健身房的时间一样。对。就像我妻子回到研究生院一样。没错。所以我们的8岁孩子，然后我们的16岁和18岁孩子，我扮演了一些“妈妈先生”的角色。但即使那样，我也比过去做得更多，仅仅是因为……你在照顾自己。是的，是的。这是一个漫长而缓慢的演变过程，只是学习如何……

处于最佳状态，以便我们可以做我们需要做的事情。是的。如果你是一本名为《今日圣经》的新书的作者，对吗？所有这些诗歌、信件、讲座和故事的作者都说，罗布，我们希望有一本新圣经，我们希望你写它。而且……

我们希望你尽力而为。显然，这是你的解释，但我们觉得你拥有通往王国的钥匙，能够写一些能够帮助世界上许多人的东西，无论他们的宗教是什么，他们相信什么，他们不相信什么。但这将是新圣经。你认为你会涵盖什么？你会写什么？你会涵盖什么？要传达信息需要多长时间？你真的希望人们在读完这本书后有什么感觉？

这是一个很棒的故事。我会去世界上最贫穷的地方采访人们。你想要什么？你需要什么？你心中燃烧的是什么？我会从那里开始。我会从那些系统不起作用，感到被遗弃和处于边缘的人开始。你去寻找神圣的东西。你从那里开始。

然后我会采访科学家和艺术家。然后我会去采访农民关于地球的事情。我会采访人们。你看到了什么？你的经历是什么？告诉我你的痛苦。告诉我什么有帮助。告诉我你的创伤。告诉我你的治愈过程。是的，我不会把它写成一个抽象的故事。

我不敢相信我甚至相信了你的前提。我刚刚意识到我实际上认真对待了你的问题。任何认真对待你问题的人都需要受到质疑。但我不会从抽象的智力理念开始。我会从汗水、鲜血、财富、贫困、力量和弱点开始。我会从那里开始。我会读那本书。是的，是的。我会从那里开始。我会把它编辑在一起。

以这样一种方式，你可能会在阅读这些故事时想到，这里有一些事情正在发生。这里有一些事情正在发生，我可以参与其中。这就是我如何做的。你什么时候开始写作？说真的，没有人问过这样的问题。那是一个好问题。是的，是的。那是一个奇怪的问题。我不敢相信我接受了它。我认为那将是一本强大的书。实际上，我所有的书都在某种程度上是我试图……

回答这个问题。是的。是的。是的。在……我指出了这一点，但有一句有趣的话，耶稣说你会做比这些更大的事情。它总是让我印象深刻。我想知道如果，如果，呃，如果有一个耶稣回来，我想知道他是否会说，你们为什么还在谈论我？我的重点是你们会出去做这件事。我实际上认为一些圣经作者会说，你为什么一直重复我？

谢谢，公平竞争，感谢你。但目标是你们会把故事继续下去。并帮助你那个时代和那个时代的人们，是的。对，对。目标是你会从我们经历的事情中学到你能学到的东西，但随后是新的隐喻，新的意象。例如，人工智能。你已经有人说，嘿，嘿，等等。并非所有进步都是进步。这可能会带来各种我们……

可能非常明智地仔细观察的东西。好吧，这是新技术。这是新的火。

那么它将如何被使用？它会做什么？它会说明什么才是人类的意义？这些都是我们现在正在问的所有问题，他们正在谈论铁。他们正在谈论走出绝望的循环。所有这些都是相同的问题。我不认为我上次问过你这个问题。所以我要在这里问你。这叫做三个真理。哦，哇。我认为我以前问过你这个问题。因为我开始问，我认为，在你来之后。你现在写了多少本书了？

这是第10本还是第11本。第10本还是第11本。谁在数？三本纽约时报畅销书，巡回演出，在各地演讲，与奥普拉一起巡回演出，所有这些好东西。纪录片。这是，让我们说一百年后是你的最后一天，对吗？你再活一百年，再加上任何你想要活的时间，你实现了你设定的一切目标，你创造它，你做任何你想做的事情。你让它成真。

但是，无论出于什么原因，你所有的作品都被删除了，人们再也无法学习、阅读或观看它们了。但你有一张纸和一支笔，你可以写下三个真理。你所知道的三个真理，在你去世后你会传给人们的教训。对全世界来说，这就是他们所看到的，这三行字。

或者教训，你的三个真理是什么？第一个真理是：使用最好的瓷器。因为当我和克里斯汀结婚时，我了解到你会登记两种不同的盘子。有日常使用的盘子。我只是作为一个对这些事情毫不关心的人在观看。然后你登记最好的瓷器。

最好的瓷器基本上是一些装有非常漂亮的盘子的盒子，你把它们从一个公寓搬到另一个公寓，一年只用一两次。当你使用它们时，不要打破它们，好好保管它们。几年前，当我经历一次严重的倦怠，崩溃，撞墙，不知道我是否还能工作时，我开始慢慢恢复。我开始用最好的瓷器为我的孩子们准备早餐，因为我们只有今天。所以我们要用最好的瓷器，因为我们在享受盛宴，因为我们无法保证明天。所以我想说的第一件事是……

呃，使用最好的瓷器。第二件事我想说的是，原谅所有的人，所有的事情。这并不意味着纵容他们所做的事情，也不意味着掩盖它，这只意味着你必须参与到更大的宽恕的流程中，因为你对任何人对你所做的一切都抱有怨恨，它会吞噬你，你会喝老鼠药，然后想知道为什么老鼠没有死，所以要原谅，原谅，原谅。

然后，第三件事我会写下来的是，一切都是精神上的。一切都是相互关联的。它具有无限的深度。永远不要认为所有这些与它的其他部分无关。一切都是精神上的。这就是奇迹、敬畏、魔力、活力和快乐的来源。这三件事。这些都很强大。我有一本全新的书，叫做《轻松赚钱》。如果你想……

在你的生活中创造更多的财务自由，你想要丰盛的生活，你想要停止让赚钱变得艰难，而是想要让它更容易，想要让它流动，想要感到富足，那么现在就去makemoneyeasybook.com获取一本。我真的认为这将帮助你改变你与金钱的关系，从这一刻起。我们有一些重要的，

嘉宾和内容即将到来。确保你正在关注，并继续关注伟大学校的下一集。我希望你今天这一集让你在通往伟大的旅程中获得启发。请务必查看说明中的节目笔记，以获取今天这一集的所有重要链接的完整概述。如果你想每周获得我个人提供的独家额外剧集，以及

无广告收听，那么请务必在Apple播客上独家订阅我们的伟大加频道。在社交媒体上与朋友分享，并在Apple播客上给我们留下评论。在评论中告诉我你喜欢这集的什么内容。我真的很喜欢听到你的反馈，这有助于我们弄清楚我们如何才能支持和服务你，并继续前进。我想提醒你，如果最近没有人告诉你，你被爱着，你值得被爱，你很重要。

现在是时候走出去做一些伟大的事情了。

他们实际上会喜欢。现在这些新眼镜，完全符合氛围。购买新眼镜焕然一新。欢迎来到你的沃尔玛。需要有效的处方。

用MyMochi冰淇淋令人愉悦的寒冷感觉让你的冬天更加甜蜜。MyMochi是美味的奶油状高级冰淇淋，包裹在柔软的甜面团中。它有各种美味的味道，如草莓、芒果、双重巧克力和饼干奶油。MyMochi冰淇淋尝起来像是一种令人沉醉的美味佳肴，但每块只有大约70卡路里，而且不含麸质。在Target寻找紫色盒装的MyMochi。

或访问MyMochi.com查找您附近的商店。