Navy Seal's 3 Rules for Leadership, Overcoming Near Death Experiences & Breaking The Victim Mentality
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欢迎回来，各位。今天的嘉宾是美国海军海豹突击队退役中尉杰森·雷德曼。他是一位备受追捧的演讲家、领导力教练和畅销书作家，著有《三叉戟：海军海豹突击队领导者的锻造与重铸》和《克服：用美国最强大战士的领导技巧战胜逆境》这两本书。他也是一位

他还写了一本新书，叫做《要员规划者》，它允许你根据特种作战原则设定季度目标。在本集中，我们将讨论杰森英勇的故事，讲述他如何在伊拉克严重受伤，脸部中弹，差点丧命。

以及他是如何精神上准备克服他人生永远改变的挑战的。当生活变得非常艰难时，如何才能避免陷入受害者心态。每个人现在都应该遵循的三个领导力规则。他作为海军海豹突击队员学到的最重要教训等等。我对此深受启发。我真的希望你能从他的故事、他的教训、他的原则中获得很多价值。他作为海军海豹突击队员学到了很多伟大的框架，他已经将这些框架应用到了生活中。

婚姻、事业、职业、为人父母，所有这些不同的策略。所以，如果你对此有所启发，请务必与你认为需要听到它的人分享。把它发送给你认为想要更多灵感、策略、技能、工具来提高生活质量的人。我喜欢本周的粉丝来自马尔。

他说，刘易斯在这个不容错过的播客中突出了实现成功、伟大等等的各个方面。主持人和专家嘉宾提供了富有洞察力的建议，这些信息对任何收听的人都有帮助。所以非常感谢马尔成为本周的粉丝，并在苹果播客上留下评论。我们收到了成千上万的评论，我们很乐意看到

我们在伟大团队对每个收听者的影响。所以，如果你还没有留下评论，请现在就去做。好的，稍后，唯一一位杰森·雷德曼。

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欢迎大家回到伟大学校。我很高兴我们的嘉宾杰森·雷德曼来到现场。我的朋友。是的，你好吗？很高兴见到你。是的，很高兴邀请你。在我们开始之前，和你聊天很有趣。你克服了很多不同的事情，你有一个令人难以置信的故事。你犯了很多错误。你从一些错误中救赎了自己。你经历了很多个人伤害，你有一个令人难以置信的故事，你

在战争中多次中弹，并以积极的态度走出了困境。而许多经历过轻微挫折的人却持有消极态度，并停留在这种受害者心态中。你能分享一下是什么让你的人生因为这次受伤和事故而发生了转变，以及你决定在那之后不成为受害者的原因吗？

我认为，我喜欢你谈论这一点，因为我经常谈论美国正在成为一个受害者心态的国家。我们正在成为一个国家的个体，他们被说服

因为你的肤色、你的性别、你的性别取向、你的出身或任何这些原因，你都是受害者，你无法帮助自己，必须有人帮助你，我绝对不相信这一点。我相信自我领导，问题是我们有数千万极其成功的个人打破了这些几率。所以这是一个谎言和神话。我经常谈论受害者心态与胜利者心态。所以当你谈到中弹时，我认为我们必须追溯得更远，因为我生命中有一段时间我是一个受害者。真的吗？持续了多久？

持续了大约七个月，六个月。好的。它最终以……在你成为海军海豹突击队员的时候？绝对的。它最终以一次领导力失败告终。我们可以更深入地探讨这个问题。但我只想说，当我犯下那个错误时，我没有当场承认，而是把自己看作受害者。我认为自己是被陷害了。

而且这是不公平的。而且，你知道，我很好。而且，你知道，他们怎么能这样对我？这仅仅是一种受害者心态。所以这种积极的态度后来才出现，当我成长起来，真正成为，我应该说，当我长大后，尤其是在成为领导者之后。

我认为领导者，这也是我现在谈论的事情之一，积极性和领导力的力量是如此强大。这是需要的。我的意思是，在这个国家，我们的领导力存在赤字。我们充斥着消极情绪。你只是从社交媒体、媒体那里获得负能量。我的意思是，你周围的人。同龄人，是的，是的，家人。看看现在这个世界，有新冠疫情、社会动荡和所有这些事情。我的意思是，人们只是消极。所以……

作为一名领导者，积极性是如此强大，但我年轻的时候并没有看到这一点，而走出那次领导力失败的旅程，一步一步地慢慢学习成为一名有效的领导者意味着什么。其中一个组成部分是

我要与这种消极情绪作斗争，而这种消极情绪是针对我的。消极情绪是，我有一些海豹突击队的队员不想与我合作，不信任我，因为我过去做了一些领导决策，我犯了一些错误，并说，我们不信任你。我们不想和你一起工作。

但我必须继续接受训练，并克服这种困难，重新赢得他们的信任，建立我的信誉，并建立我对这些我应该领导的人的尊重。如果你犯了错误，或者缺乏正直，或者伤害了别人，你该如何建立信誉……

一天一天地，通过坚持不懈，通过领导自己。所以我教三个领导力规则。第一，领导力的70%是你怎么领导自己。这些是我为自己创造的规则，也是我过去没有做到的规则。你以前在做什么？我过着“我说怎么做，但不怎么做”的生活。好的。这就是你应该做的，但我没有这样做。没错。很多人，这是一个普遍存在的问题，在领导力方面到处都是。很多人混淆了领导力

他们告诉别人做什么的能力与领导力。而这往往不是领导力，而只是管理。往往是糟糕的管理。

但领导力的70%在于你如何领导自己，你如何在生活中建立结构和纪律，你如何在自己的生活中设定目标并实现这些目标，你如何在面对自己生活中消极情绪的同时保持积极性。而令人惊奇的是，如果你以这种方式生活，用我曾经有幸与之共事的一位最佳领导者的话来说，如果你给他们一个理由，人们就会跟随你。这就是70%的自我领导力。

所有这些都回到了你的第一个问题，这是一个持续多年的漫长旅程，在这个旅程中，我逐渐理解了所有这些部分是如何结合在一起才能成为有效的领导者，并拥有积极的心态。所以当我受伤时，我可能正处于我一生中最好的状态，可以度过难关，因为我刚刚完成了这段艰难的旅程。重新获得信心。

领导自己，与你失去信任的人重新建立信任，与——应对一些日常的消极情绪。——对。——不得不反抗。——那么你从开始到受伤工作了多久？那是多久？——两年。——两年试图在内部和与周围的人的关系上重建自己，对吗？——绝对的。我想我应该说，

18个月，也许20个月。然后又回到了一个公平的领域，感觉我在伊拉克的最后四个月的激烈战斗行动中又回来了，在那次部署结束时我受了重伤。

第二步是什么？你说过三件事。所以第一点是你必须领导自己。这是领导力的基础层面。我告诉人们，如果有什么不对劲，我经常会去某个地方演讲，无论是在企业部门，还是在执法部门、消防部门或其他任何地方。人们会走到我面前，说，嘿，伙计，我的团队有一些问题。

你能给我一些建议吗？我总是，我说，是的，没问题，伙计。你如何领导自己？如果你说，不，这不是我说的意思。是的，我说的是我的团队。我说，回到我们这里。领导力的70%，总是先回到你自己身上。你做得怎么样？结构、纪律、目标设定、积极性。第二点是如何领导他人？

而且人们经常，就像我们刚才谈到的那样，很多人混淆了我们告诉人们做什么的能力与领导力。而这并不是真正的领导力。这只是管理人员。如果你只是告诉他们该做什么，并期望他们跳起来，如果你有，你知道，我说你跳，你说多高的心态，你不是领导者，你是独裁者。

领导他人的良好领导力是激励和鼓舞，并提供成功所需的资源、培训和指导。然后，如果你的团队成员没有做到这一点，也要追究他们的责任。我的意思是，给人们左右的限制，但也信任他们，把领导权下放给他们，让他们取得成功，因为他们是你的团队成员。我们所有人都在为一个共同的目标而努力，因为归根结底，这就是领导力。

所以这是第二点。第三点是始终领导。你不能选择。这是我年轻时犯的一个大错误，差点结束了我的职业生涯，那就是我选择何时领导。这既可以在工作/休闲环境中。这就是我真正伤害自己的方式。但我经常在工作/重大逆境环境中也看到这一点。这就是人们开始崩溃的地方

你所说的重大逆境是什么意思？你的工作环境中发生了重大危机或混乱。如果你用体育的比喻来说，你的团队正在被痛打。对。每个人都开始自怜，每个人都开始转向内心。即使他们没有身体上放弃，他们也在精神上放弃了。他们只是在走过场。而这正是领导者在最艰难的时刻、在风暴中、在面对这种情况时必须挺身而出领导的时刻。这就是我们始终领导的地方。

而且是在那些艰难的时刻。当一切都不顺利，每个人都很痛苦的时候，你必须挺身而出领导。这就是关键。这就是，你知道，我谈论过这一点，你知道，在我的情况下，我在那张医院病床上顿悟了。我意识到……所以你受伤了。告诉我们你的故事，你被枪击的故事。是的，所以……发生了什么，以及……所以我们在2007年伊拉克部署结束时。而且……

你现在已经做了多少年的海军海豹突击队员了？我已经做了15年了。15年。15年，但作为一名军官只有两年。所以我搞砸了，回来了，实际上不止这些，也许那时已经有三年半了，作为一名军官。但我搞砸了，回来了。

非常成功，在2007年夏天在伊拉克进行了非常激烈的战斗部署。在伊拉克作战的许多人都知道，2006-2007年，在巴格达和安巴尔省，费卢杰，拉马迪，我们最激烈的战斗发生在那段时间。我们到了那里，几乎每天晚上我们都在执行任务。

多次交火。我们在那次部署中损失了几名队员。相当多的队员受伤了。所以这是一次非常激烈的部署。我们消灭了很多敌人，并俘获了很多中层和高级叛乱分子和基地组织领导人。所以作为一名海豹突击队员，即使到了今天，我的妻子也不太理解当我告诉她那是我的最佳部署时。即使我最终严重受伤，差点丧命，它仍然是我曾经

- 哇。- 作为一名海豹突击队员所做的一切。我们即将结束部署。我们距离回家只有一周的时间了。我已经救赎了自己。我正准备提升到下一个领导层级。我正准备为我们下一级的海豹突击队进行筛选，并让一切恢复正轨。我们一直在追捕安巴尔省基地组织的头号领导人

整个部署。这个人对我们部署的第一项任务中一名海豹突击队员的死亡负责。哇。克拉克·施韦德勒警官，对海军陆战队和其他联军部队的死亡负责，领导简易爆炸装置小组，领导狙击手小组。只是一个非常暴力的人。我们一直在追捕他，但没有结果，并在9月12日得到消息，他将在特定时间和地点出现。

巧合的是，被称为伊拉克的业力，所以我们多次去过的地方，一个非常以敌人为中心的地区，每次我们去那里都会发生枪战，所以

我们知道风险很高。我们也被告知，这位基地组织领导人身边有一支训练有素的强大安保队伍，他的每个手下都穿着自杀背心，如果我们离他太近，他们必须接受训练，作为他们的防御措施，他们会把自己炸掉，以防止我们接近他。这太疯狂了。是的。而且，你知道，当你执行任务时，压力很大。哦，我的天哪。而且，你知道，你的一部分训练或你的一部分，你知道，训练。

应急措施或在目标上讨论行动，或者如果敌人靠近你，不要让自己离敌人太近，超过15码，头部射击。所以不用说，当我们在夜间开始执行这项任务时，压力非常大。而且，你知道，其中有一些有趣的细节。我记得为那次任务做准备，而且发生得很快。我承认，它发生得如此之快，以至于我认为它不会发生。

我只是，你知道，我们做了很多。我们到目前为止已经执行了很多任务，我只是需要一些，与这项任务有关的一些事情，我，我，

不能说，但我只想说，它必须向上级指挥部寻求批准。所以我只是认为它不会发生。你认为任务不会发生？我认为任务不会发生。所以你们并没有真正做好准备？你们只是有点像，你们正在为一切做准备？我们正在准备，但我去了健身房。就像，你知道，这项任务与我们执行过的许多其他任务没有什么不同。但我认为它不会发生。所以大家都在计划，但我们并没有处于完全的计划准备模式。

这就像，今晚可能会发生。我们的装备准备好了吗？都设置好了吗？是的。所以我去了健身房。我在锻炼。然后我们其中一个人进来，说，嘿，伙计，这项任务开始了。我们将在凌晨1点左右出发。我说，好的，收到。所以我去了，我正在准备。你知道，我们做了计划。然后你做的最后一件事就是准备你自己的个人装备。我从未穿过的东西之一……

当我们进行地面或更快速的行动时。如果我们使用车辆机动，我会穿我的侧板以获得额外的保护。但当我在地面上时，我想让自己更轻，能够更快地移动。所以，你知道，特种作战中的一件事是，你对穿什么装备有一点余地，你知道，个人喜好。当你步行很长一段距离或翻越墙壁时，或者很有可能你会与某人搏斗或摔跤时，我想让自己更轻。

所以那天晚上为那次任务做准备时，我记得在准备装备时，一个小声音说：“穿上你的侧板。”我说：“不，是的，我的意思是，不，我不这样做。就像，我想让自己更轻。”它说：“穿上你的侧板。”我们那天晚上不会步行很长一段距离，因为时间和速度，我们正在进行所谓的直接降落在X点。我们正在直接降落在目标上。

所以我心想，好吧，我不知道这是什么，但我打算穿上它们，我穿上了它们。这是一个重要的点，我过几分钟会提到。所以我们开始了那次任务。我们击落了目标，什么也没发生。我的意思是，大量的，就像，

就像，嘿，如果我，你知道，我确实有一种感觉，如果我要被枪击，那将会是今晚。真的吗？我想我是对的。哇。它最初并没有发生。哇。所以我们击落了最初的目标建筑，那里没有人。我们可以看出那里有过活动。我们可以看出有人最近在那里。

我们发现了很多反美、反联军的宣传材料。然后当我们开始深入挖掘时，我们开始发现武器。我们开始发现制造炸弹的材料等等。我们认为我们只是要炸掉那些东西，我们认为这就结束了。所以我实际上正坐在门廊上和我的队员一起等待我们的爆炸物处理人员炸掉那些东西，我们认为这就结束了。然后继续前进。

就在那时，我的老板走到我面前说：“嘿，伙计，我们在大约150码外的一栋房子里发现了很多活动。我们刚刚看到五个人从那里逃出来，跑到街对面的一片田野里，他们躲在植被中。”我们以前见过这种情况。你知道，如果我们看到过这样的事情，狙击手会观察他们这样做。狙击手在屋顶上观察着目标周围的一切。

所以我的老板说：“嘿，你为什么不带你的团队？让我们追捕这些人。让我们找出他们是谁，以及他们知道什么。”我说：“好的，收到。”所以我们从南边到北边穿过这片田野。此时，我们头顶上有一架飞机正在给我们提供一些监视，观察正在发生的事情。我记得反复问他们：“嘿，你们看到任何武器了吗？这些人正在做什么？”然后，“不，我们什么也没看到。”

但是当我开始进入那片植被，非常茂密，你知道，他们可能在我们前面50码，甚至在我们前面100码。这片茂密的植被田野可能厚达100码。我记得我的蜘蛛感应非常强烈。我停了下来，然后把它归咎于恐惧。

我只是说，你知道什么，伙计，这是一个高压任务。你知道，你知道，敌人的水平，你知道，那就是恐惧。把它吞下去。继续前进。让我们继续前进。根据我们的标准操作程序或标准操作。是的，根据我们的训练。那么有多少人和你在一起？所以我们有九个人。这是故事中一个重要的部分。所以我们有九个人。但是当我们开始穿过植被时，我们

他们告诉我们，上面的空中资产说：“嘿，你们这样走会错过这些人。所以你们需要转弯，向东北方向转约45度，然后走上去。”当我们这样做时，我的左翼有两个新兵和我们的一名爆炸物处理人员，不知何故，他们没有听到这个呼叫。

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我们停下来与他们重新联系，但此时他们已经移动得更远了，实际上更靠近田野的外缘。我右翼的家伙，他更靠近田野的外缘，所以我们说，“好的，这非常危险。我们有两支独立的部队。这变得……这是一个非常糟糕的情况，因为如果敌人开始射击，你就会有两支部队互相射击，而中间有一个未知的敌人。

我说：“好吧，冲出去。”我说：“你们左边的人，向左冲出去。右边的人，向右冲出去。我们将向北移动，然后我们会重新会合，然后我们将从北面冲回去抓住这些人。”所以当我们移动时，我已经和我的翻译一起移动到了更靠近前线的地方。所以现在我们有六个人。那三个人可能离我们150码远，在另一边。我们的医护人员实际上踩到了一名敌军战士。

敌军战士？敌军战士。那是什么？一个敌人，你知道的，安全细节的一部分。战士，F-I-G-H-T-E-R。他踩到一个人。踩到一个人。他踩到他们中的一个。正确。所以我们不知道的是，我们的领导人在那所房子里，而出来的这五个人实际上是他安全细节的最后部分。

我们估计大约有12到15个人。你试图抓住的那个人在那所房子里。正确。这是他的保护。正确。他们在那个田野里设置了一个伏击线，我们从后面走了过去。哦，我的天哪。他踩到他们中的一个。他踩到他们中的一个，那个人翻了个身，我们的医护人员立刻把他射杀了。

在这一点上，他是最后一个人。所以在这一点上，我现在和我们的翻译一起在前面。对不起，和我们的翻译和我们后面的其他人在一起，我们的医护人员是最后一个人。但突然间，世界爆发了，因为当我们的医护人员射杀那个人时，它触发了伏击，伏击开始了。所以我们的医护人员最初中弹了。他被击中了。

膝盖以下，切断了这两根骨头，把他放倒，并把他固定在那个角落。我们另一个家伙跑上前去抓住他，他的身体被缝合了，腿上两枪，胳膊上还有一枪，但他是一个大块头，一个和你差不多大小的家伙，他抓住了我们的医护人员，开始把他拖回去

- 他也被射了很多枪？- 是的。- 并且在被射中后抓住了他？- 并且仍然设法把自己和我们的医护人员拖回到唯一的掩护点，掩护是指可以阻止子弹的东西，那就像一个大约15码远的大约翰迪尔拖拉机轮胎，后面什么也没有，实际上是数千码的空旷沙漠。我在前面开始射击和喊叫

因为我也在考虑我们另一边的人。我们在向他们射击吗？所以我真的很担心蓝对蓝。谢天谢地，那个小组里的高级人员很聪明，让那些人躲了起来，说不要射击。

所以就变成了我们和这个，当时，未知的敌军。但他们有两挺PKM机枪，这是一种大型的带式供弹机枪，射出的是大子弹。在植被中。就像卸货一样。是的，因为你看不到他们。他们可能离我们五码远。你只能看到枪口闪光。太疯狂了。是的。离你多远？

我的意思是，我，我是子弹。我以前被射过，但从来没有像那样。我的意思是，字面意思是，我有子弹。我能感觉到子弹从我身边飞过的压力。你可以，你可以，这么大的子弹。实际上，你知道的，那就是，当一个，当一颗子弹破裂时，它实际上是音爆。这是子弹突破音障的声音。

但它正在把这空气推开，你可以在它从你身边飞过时感觉到它。我觉得它像一只愤怒的蜜蜂在飞，或者类似的东西，这就是我描述它的方式。哇。那么你离枪有多远？45英尺。45英尺，哇。我立刻被身体装甲缝合了，我的左肘中了两个弹丸，但我只认为是一个。直到后来我才知道是两个，但我认为我的胳膊已经被打掉了。你以为它没了。

仅仅是因为疼痛，或者你只是感觉不到它，或者我感觉不到它，它就像……所以，你知道你撞到你的滑稽骨时，是的，感觉就像那样放大了千倍，是的，感觉就像我被闪电击中了一样，

感觉就像一只800磅的大猩猩用球棒打我的肘部，然后我被一道闪电击中，闪电沿着我的胳膊向上，然后猛击我的后脑勺，然后我就感觉不到我的胳膊了。哦，我的天哪。所以我记得伸手过去，我想它卡在我的装备上了，但我伸手过去时，感觉不到它。我什么也感觉不到，所以我以为我的胳膊被打掉了。哦，我的天哪。但我正在承受所有这些枪击，所以我继续射击并向我们的人喊叫，这时……

两挺枪都向我开火，我的头盔中弹了。我的枪中弹了。我的左夜视镜被击落了。

我转身回到那些人所在的地方，朝那个拖拉机轮胎走去。就在那时，我从后面中了一枪，击中了我的耳朵前面。它穿过我的脸，从我的鼻子右侧出来，带走了我大部分的鼻子。它吹掉了我的右颧骨。我的颧骨把它踢到了右边。气化了眼眶底，打破了眼睛上方的所有骨头，打破了我的下巴的头，并将我的下巴打碎到我的下巴。

就像一瞬间。它把我打晕了。一颗子弹做了那样的事？一颗子弹。我的天哪。那个人看到我倒下，以为我死了。以为我头部中弹了。我的意思是，从技术上来说，我是，但谢天谢地，不是大脑。是的。但我昏过去了。我们不知道有多久，五到十分钟。所以在这一点上，这场枪战正直接发生在我的上方。

那些人在射击，敌人正在还击，而我则昏迷在地，子弹正直接从我身上飞过。所以当我醒来时，我平躺在我的背上，而且肯定神志不清。

我知道你的脑袋被狠狠地撞了一下。- 是的。- 这需要……- 我头部没有中弹，但是，我的意思是，我一直感觉……- 但是是的，我的意思是，你知道的，冲击，是的。- 是的，我的意思是，它需要几分钟才能让你的思绪回到现实，比如，我在哪里，发生了什么？这大概就是我的状态。我仍然能听到枪声，比如，好吧，发生了什么，好吧。最重要的是，

就像我真的很糟糕，就像那是你的胳膊。我以为我的胳膊没了。我认为我的头被炸掉了，是的，是的，所以你会觉得那里的节奏加快了，然后我实际上记得伸手去摸我的，感觉到了整个，哦，是的，并且，并且，就像你感觉到了整个，你就像，哦，伙计，我的脸被射中了。你就像，我能感觉到里面的骨头和露出的牙齿，哦，所以

所以，然后我实际上是在看着曳光弹从我身上飞过。所以，机枪，每五发子弹都有磷与火药混合。所以如果你看电影，你会看到它看起来像激光束从枪里射出来，那就是曳光弹。机枪每五发子弹都使用它。这就像一个瞄准的东西。而且，你知道，我只是……

把我的激光瞄准你的正上方，是的，字面意思是离我八英寸的地方，所以这是我第一个清醒的想法，不要动，不要，不要坐起来，不要动，是的，你死了，是的，重要的安全提示，哇，你知道的，如果你醒来后听到枪声，看到激光束，不要坐起来，我做了，是的，不客气

但是，然后我的第二个想法是，伙计，我真的很糟糕。就像我没有多少时间了。我试图得到我的，我仍然认为我的胳膊被打掉了。所以我心想，我必须在我的胳膊上绑上止血带，因为我们就是这样训练的。就像你必须先救自己一样。是的。有点像自我领导。绝对的。你知道，但我不能，我不能拿到我的止血带。

我知道我正在流失很多血。所以我记得枪声有点停顿，我向我的队长喊叫，到新陈代谢还有多久？他就像，红色？我想在那时他们意识到我还活着。所以，他喊了五分钟。哇。那是谎话。所以你就像，我可能在五分钟内就会死，是的。是的，但我，而且我确实如此。因为我正在流失很多血，而且我只是——

专注于，有趣的是，一开始我有点在想枪战，以及我们在做什么，资产在哪里，以及我仍然在，我不知道，工作模式，如果你愿意的话，好吧，我们如何处理枪战，医疗后送在哪里，我们需要呼叫火力支援，所有这些，但我已经脱离了战斗，我的意思是，我的队长接管了，我欠他一条命，而且

他做得非常出色。他在某个时候上前抓住我，把我拖了回去。但在某个时候，我的想法转变为我快要死了。我要救我的命。好吧，我实际上认为我，我意识到我可能不会成功，是我的，我做出了这个决定，它让我，说实话，一开始它让我生气。它让我生气，因为我负责，我带领我们陷入这种情况。

所以这让我生气。它让我生气，因为敌人会得到满足感，知道他们杀了一个海豹突击队员。这让我生气。然后我的思绪飘到了我的家人身上。所以现在是9月13日，我们非常喜欢万圣节，我的妻子和孩子们。在那时，我的儿子八岁，我的大女儿五岁，最小的两岁。

我们已经谈过了，伙计，我应该在一周后，两周后回家。好吧，我们第一批人将在一个星期后回家。我在第二批。所以两周后我应该回家了。我们正在谈论万圣节和所有的事情。我记得当时想，我今年不会，我不会在万圣节在那里。我不会在圣诞节在那里。我不会抚养我的儿子。然后我想到了，我不会送我的女儿们走上红毯。那很难。在那时，我，

我向上帝祈祷，我说，我需要帮助。就像我需要力量回家一样。就像奇迹时刻，但我突然有了力量，而且，我不知道从那一刻到枪战结束有多久。但在那段时间里，人们继续战斗。我的队长给我绑上了止血带，我们最终呼叫了

我们所说的火力支援，来自飞机的弹药，基本上是弹药。- 给你一些时间。- 是的，消灭敌人，那次火力支援是伊拉克战争中距离最近的一次火力支援。我们实际上直接在我们所在的位置呼叫弹药，飞机不想这样做。他们说：“我们会杀了你们。”

我的队长说，嘿，伙计，不会有人留下来，所以你知道，带来它，哇，所以他会尽量不要在你所在的地方100码范围内这样做，或者是的，他只是，他，他做了一些事情，他非常聪明，他基本上是这样呼叫那些弹药的，但我记得实际上是在看着那些弹药在我们面前爆炸，哦，我的天哪，因为它消灭了敌人，太疯狂了

然后我唯一专注的就是保持清醒和活着。保持清醒和活着。保持清醒不要睡觉。这就是我，而且我想这样做。我从未感受过这样的疲惫。太累了，对吧？

他们说，你活下来是个奇迹。他们说你的体能，你知道的，他们说你的体能是唯一让你活下来的东西。我认为上帝帮忙了。哇。但是，是的，当他们把我们装上时，所以我们三个人被装上了直升机。我想我应该补充一下。所以当直升机进来时，它降落在大约75码远的地方。我的队长试图把我拖走。

我说，停下来，这真的太疼了。- 哦，我的天哪，它从你的颈圈之类的部位拖着你。而且，哦，我的，你的脸垂下来了。- 哦，还有我想说的一件事。所以当我，当我躺在地上之前，在我们呼叫那些弹药之前，以及我的队长过来接我之前，我中了一枪。无论出于什么原因，我摘下了头盔。我不知道为什么。

我的意思是，你知道，这里，让我把这件救命的装备拿下来放在我旁边。但我确实这么做了，它穿过它射了一枪。所以我的头盔，我们有一张图画，这个“没有坏日子”的头骨图画，我们使用它，人们喜欢它，它显示了所有的损坏。我的一位朋友，一位艺术家，在——

在我被送进医院后，他们做了CT扫描，并创建了我头骨的3D模型，以弄清楚如何把我重新拼凑起来，它看起来就像有人用斧头打我的脸一样，损伤从这里开始，一直延伸到这里，那里只是一个巨大的洞，你知道的，骨头被踢了出来，所以他画了这个，但他画了我头盔和头骨上的洞，这给了它一个很酷的外观

但另一件事，但谢天谢地你摘下了头盔，谢天谢地我摘下了它，无论出于什么原因，我不知道为什么，所以头盔中弹了，你说它在我躺在地上的时候，你摘下它的时候，我也在右侧中了一枪，是的，在右侧护板，所以它会穿过护板，还是不会，所以它击中了，仍然很疼，哦，我知道，我知道我必须击中，当我拿到我的防弹衣时，我就像，嗯，我立刻把它拿出来，果然，你可以看到弹丸撞击护板并反弹的地方

撞击了护板并反弹。但这可能会杀死我。- 结束你，是的。- 因为它会穿过并取出我的肾脏，可能会穿过我的脊椎。所以我不知道——- 护板，哇。所以它实际上，有多少弹丸击中了你的身体？- 所以身体三发，我们穿的防弹衣八发。- 哇，所以防弹衣是救生衣。- 是的，绝对的。

当他们把我们装上直升机时，几年后，我见到了将我们送去医疗后送的机组人员。哦，我的天哪。他们认为我们没有成功。就像，当他们把我们放下时，他们……这些人死了。是的。他们告诉我……

他们告诉我那天晚上的故事，这太神奇了。他们说，首先，那架直升机只能运送两名伤员。它是TF-160，基本上是海军海豹突击队和直升机飞行员。所以那天晚上他们是我们的医疗后送机组人员。那些家伙很棒。我欠他们一条命。他们机上有飞行医护人员，他们在飞旋翼离开去巴格达的途中，不懈地努力拯救我们所有人。但他们关不上门。

因为有三个人而不是两个人，而且我们都在大量出血。他们说这造成了

这血雾。哦，我的天哪。所以当他们降落并将我们救出来时，他们意识到他们都被覆盖了。他们只是浸在血里，因为它实际上到处都喷洒了，到处都是。他们说花了几个月的时间才从每个拨号盘中清除所有的血迹。哦，我的天哪。所以他们一直想着我们，他们从来不知道我们是否活了下来。直到几年后我才试图找到他们。我的一位朋友是第160团的成员。

设法回拨，找出当时负责的人以及谁会执行那次任务。而且很酷，我见到了他们并感谢他们。- 太棒了，伙计。- 是的。- 哇。那么你在这段时间里是昏迷的吗？你醒了吗？你时而清醒时而昏迷吗？- 我在医院里坚持认为我从未失去知觉。他们说，医生说：“你在开玩笑吗？”我说：“不，从未失去知觉。”然后我的队员们回家了，说：“伙计，你时而清醒时而昏迷。”

从你中弹的那一刻起。所以，但有趣的是，你的大脑没有意识到你已经昏过去了。你知道，你只是醒来，然后就会有空白。直到今天，有些事情我仍然不记得。在枪战中，他们把我拖回了轮胎处。有一次他们在射击，他们在对付敌人。我们的人，我们的医护人员说，我要扔一颗手榴弹。

我想我坐了起来，我年轻的时候曾在丛林战小组工作过。是的。有一个，而且你永远不要把手榴弹扔进植被中，因为它们很有可能击中树枝并弹回你身边。所以非常危险。不要这样做。我想无论出于什么原因，这些教训都在我的大脑中，因为我立刻坐起来说，不要扔那颗手榴弹。你会杀了我们所有人。把它收起来。

然后我又躺下了。直到今天，实际上直到枪战几年后我才被告知这个故事。我们碰巧在一个晚上一起喝酒聊天。他说，你还记得这个吗？哇。不，伙计。一点记忆都没有。所以时而清醒时而昏迷。后来空白被填补了。直升机上的空白，我的团队的空白。那么你如何，我的意思是，你如何克服这个？

我的意思是，身体上的破坏，情感上的创伤，失去，你知道，你现在不适合服役了。当你来到医院时，接下来会发生什么？所以一开始，所以一开始，我会告诉你，那是欣喜若狂。就像我非常高兴还活着一样。我在这里，我还活着。是的。我要见我的家人了。没错。我非常感谢我还活着。

我记得当我第一次醒来时，我的指挥官在那里，总士官长也在那里。所以我真正记得的第一件事是，首先，我试图说话，但我不能。我只是在呼气，这真的很奇怪。我记得护士说，中尉，你的脸被射中了。你插管了。你被封住了。你将无法说话。我说，好吧。所以我示意了一下，他们给我拿来了一支笔和纸。我问，我的第一个问题是，那些人还好吗？

我说，我的妻子被通知了吗？我还漂亮吗？那是，我不知道，伙计。那是积极的。我认为所有这些教训都结合在一起了。就像我当时不在乎发生了什么。我想知道他们是否安好。那些人安好。没有人死亡。而且我的妻子知道了。然后只是试图搞笑。

所以这就是第一个想法。然后就是欣喜若狂。我服用了大量的药物，我从未服用过药物。当然。所以但是随着时间的推移，在我受伤96小时后，我在贝塞斯达，这是对我们医疗后送系统的证明。就像在四天内，我从……

巴格达到巴拉德，他们在那里治疗头部受伤，他们稳定了我的病情，然后他们把我转移到德国，在那里他们进行了更多的稳定手术，然后他们把我空运到马里兰州贝塞斯达。所以那是96小时，我回来了。回到美国？是的。哇。那么他们做了，他们在第一天缝合了你，还是只是在上面敷上纱布？不，不，他们缝合了我。我的意思是，是的，他们必须止住出血，稳定住你。- 然后他们稍后进行重建手术，好吧。- 是的，所以他们必须修复损伤并稳定你，然后所有的重建工作稍后进行。这就是欣喜若狂开始消退的地方。- 这很痛苦。- 并且发生了几件事。首先，我记得躺在贝塞斯达的床上，第一件事，

像我们许多人一样，当发生不好的事情时，会在你的脑海中重播。比如，如果我做了这个，如果我做了那个，如果我向左移动，如果我向右移动。我真的很责备自己。然后最后，我只是想，伙计，停下来。首先，你对此无能为力。你对此无能为力。就像，其次，你按照我们的训练方式做了事情。所以把那件事抛诸脑后，你需要继续前进。呃，

但我记得现实真正开始的第二个点是我的妹妹要结婚了，我们应该在十月份去维尔京群岛参加婚礼。我记得护士进来，我说，嘿，把我重新拼凑起来需要多长时间？因为首先，我需要回到我的队员身边。其次，我要去参加我妹妹的婚礼。是的，而且她说，她只是难以置信，像看着我一样，

就像把我重新拼凑起来需要数年时间一样。- 你完了。- 这对我来说是一个巨大的打击，令人沮丧。我记得当时心想，所以我的特种作战生涯结束了。我将永久性毁容，我将永远残疾。

因为他们也在和我谈论截肢。截肢。因为我无法使用……是的，在这一点上，他们知道我中了两个弹丸，它有效地摧毁了我的肘部。第一发弹丸击中了我的肱骨底部，并击碎了我的肱骨。第二发弹丸击中了我的肘部内侧，击碎了尺桡骨的两端。哦，伙计。所以，而且我无法使用我的左手。

他们，你知道的，相当严重的周围神经损伤。所以医生们在谈论截肢。我仍然有胳膊的唯一原因是贝塞斯达当时骨科主任是前海豹突击队员。

他告诉我，我会尽我所能来救你。哇，伙计。我认为如果其他人，他们会夺走我的生命。真的吗？这就像，我会不惜一切代价。他做到了。而且，我的意思是，太棒了。而那段旅程令人难以置信。但我记得感到沮丧。就像，我从哪里开始？但这就是这段旅程开始的地方。

失败，救赎，真正理解什么是领导者，最终，不是最终，而是到达了一个交叉点。并且发生了几件事。最后一件让我到达这个顶点或这个交叉点的事情是，所有的时间里，有人来到房间里，他们和我进行了一次谈话，然后我开始昏昏欲睡。但我听到

我听到了他们在说什么，他们开始进行谈话，以为我睡着了。就像你已经昏过去了，或者是的。关于医院是多么令人难以承受，对所有这些受伤的战士来说是多么糟糕，以及，你知道的，他们将永远不会再一样了。他们将被打破。这是一种受害者心态。

我听到了，他们离开了。当他们进行谈话时，他们正在走出去。当我的妻子回来时，我越想越生气，就像我醒来时很生气一样。当她回来时，我给她写信说，永不再来。我说，那不会再发生了。没有人会来到这个房间为我感到难过。这就是这个时刻发生的地方，我就像，

这比你更大，就像你已经，你已经两年了，你一直在走这条路，领导自己，领导他人，总是领导，在我周围的医院里，还有其他受伤的家伙，那些被射伤的家伙，那些失去肢体的家伙，你知道的，在我旁边的房间里，有一个年轻的陆军孩子，他头部有穿透性创伤，所以他遭受了严重的创伤性脑损伤

他的妻子，我记得看着他的妻子，他们有一个刚出生的婴儿。她正在处理这个丈夫，他不再具有认知能力。我心想，伙计，就像，

这很糟糕，但你经历过更糟糕的事情。你经历过海豹突击队训练。你经历过游骑兵学校。你经历过你一生中最艰难的旅程，这次领导失败并反击。现在你需要活出你所谈论的一切。这些人仰望我们，我已经知道了。我有队员想来到房间里见我。这是我认识到的，这就是领导一切。你可以从任何位置领导，甚至是医院。

而这一切，都是在面对消极情绪时选择积极。就在那一刻。这就是我告诉每个人的，人生中你作为人类拥有的最大礼物是选择。你可以选择。

没有人能让你成为受害者。没有人会拿枪指着你的头说，哦，这不公平，因为X、Y或Z我做不到。这是胡说八道。你的道路上可能会有更多逆境或障碍，但你控制着你是否能站起来继续前进。这就是选择的力量。这就是积极的力量，它能让你克服任何阻碍你前进的逆境。这是一种顿悟的时刻。当我妻子走回来时，我说：

永不再犯。不允许任何人带着这种心态进入我的房间。我拒绝拥有它。我写下了这个标语，上面写着：“注意所有进入此地的人。如果你带着悲伤或忧愁进入这个房间，就别费事了。”

我所受的伤是我在热爱的工作中得到的，为我热爱的人们工作，保卫我深爱的国家的自由，我将完全康复，什么是完全康复？那就是我身体上所能达到的绝对极致，然后我将凭借纯粹的精神韧性再将其提升20倍。你即将进入的这个房间是充满乐趣、乐观和快速再生增长的房间，如果你对此没有准备，那就去别的地方吧。”我们签了名，“管理层同意”，这很酷，这很酷，它开始有了自己的生命。

我把这个标语贴在门上，或者让我的妻子把它贴在门上，我说，没有人允许进入这个房间，除非他们读了这个标语。然后……

我从未想过它会对其他人产生什么影响。因为说实话，当时我真的是为自己写的。就像，嘿，伙计，这是我将奉行的新的使命宣言。它就变成了那样。这就是我经常与很多人谈论的事情，那就是拥有一份在黑暗时期引导你的使命宣言，在黑暗中拥有那盏明灯。因为接下来的四年里有一些艰难的时刻

尤其是在最初的几年里，我哭得眼睛都肿了，就像这太糟糕了，我痛苦不堪，我永远也无法恢复如初。我现在的鼻子是第三个鼻子，前两个都失败了，有一次他们不得不切除所有组织，我的脸上就留下了一个洞，我觉得自己像个骷髅。哦，那太难了

但那个标语让我保持正轨。我就是这样的人。这就是我的立场。你是克服困难的人。让我们树立榜样吧。永远领导它，你知道，这就是你，这就是你，这就是我们如何做到这一点。所以我告诉人们。这就是选择的力量。这就是在面对消极情绪时选择积极。关键是，当你为自己这样做时，你永远不知道它会对周围的人产生怎样的连锁反应。因为那个标语现在已经激励了你们。

数百万人。数百万人。我的意思是，它让我获得了白宫的邀请，去拜访布什总统。其他书籍中也写到了它。罗伯特·盖茨部长在他的书中写到了它。米歇尔·奥巴马第一夫人在她的书中不止一次，而是两次写到了它。真的吗？它深深地打动了她。

- 哇。- 直到今天，受伤的战士们还会给我写信。我没有保留它。布什总统签了名，我们把它装裱起来，至今仍挂在沃尔特·里德医院的伤员病房里。- 真的吗？- 是的。- 太酷了。- 所以这就是选择的力量。所以任何像我这样的人，我不知道我能不能做到，或者我，你知道，好吧，你是一个海豹突击队员，或者这个或者那个，这是胡说八道。在生活中，你可以躺在X上成为受害者

或者你可以站起来成为胜利者。它并不保证成功。它并不保证不会有痛苦。它并不保证不会很困难。会的。但你会因此变得更好。这就是你领导的方式。这就是你前进的方式。这就是你有所作为的方式。对。我的意思是，你认为人们为什么首先会陷入受害者心态？你为什么不认为他们早点学会这一点并保持积极的心态呢？

我认为我们国家目前存在的受害者心态的一部分原因是，我们不是……我的意思是，如果你回到美国的开端，也许是200年前的生活，生活是艰难的。是的。就像……

如果你想吃饭，如果你想要食物，你几乎必须出去要么拥有一个农场，要么从事一些艰苦的体力劳动才能完成这些事情。这使得人们更加强壮和更有韧性。而如今，我们不再拥有这些了。我们非常幸运，尤其是在美国，在这个国家，从二战以后……

别误会我的意思，这个国家确实有一些贫困地区，毫无疑问。但我的意思是，如果你去过世界各地，去过一些第三世界国家，看到贫困的最高水平，它与这里相比根本不算什么。我认为，不幸的是，这种副产品的一部分是，我们有一些人没有那么有韧性。

体育有时是培养韧性的一个好地方，因为我们不再拥有过去的那种体力劳动。军队也这样做。还有一些其他地方。但实际上，归根结底，它必须由个人或家庭或教育来推动。如果这种情况没有发生，我认为它会导致A，

缺乏韧性，这又导致了另一个问题，那就是你会有政治领导人和有影响力的人说，你之所以无法成功，是因为你是在错误的一边长大的。你是错误的性别、种族、信仰、肤色、宗教，无论是什么。人们相信了。他们说，哦，伙计，你说得对。因为我的肤色是这个颜色，因为我的种族或信仰或宗教或性取向是这个样子。但这根本不是真的。

选择前进会带来一定程度的韧性。如果这是真的，

那么就不会有人能够从这种劝说中获得成功。事实并非如此。数千万极其成功、令人惊叹的人是黑人、白人、女性、穆斯林，无论是什么，无论我们想在某人身上描绘什么，并说你无法成功。所以我认为这是问题的一部分。所以我们需要培养更有韧性的人，帮助他们树立这样的观念，

有时没有人会来拯救你，只有你自己。但它始于你。你必须是那个站起来开始前进的人。你认为从成为海豹突击队员那里学到的最大教训是什么？关于生活，从你整个时间在那里。

所以我用一句话来总结，离开X。离开X。是的。所以，而X是任何攻击点，任何危机点，任何……现在这是我向公司和个人谈论的一件大事。它是海豹突击队训练和特种作战术语中的症结所在。X是攻击点。它是伏击点。

所以在我职业生涯的一方面，我接受过训练，试图将敌人置于X点。而X是一个特定的点，我们通常提前选择，它会将他们引导到一个区域，使他们很难逃脱。然后我们倾泻尽可能多的火力和爆炸物，试图A，摧毁他们战斗的意志，B，摧毁他们或他们的装备或其他任何东西。

而我也学到的是，如果你曾经在X点上，你必须尽快离开X点，因为你在X点上待得越久，就越难摆脱伏击。所以2007年，我的枪战，我们幸存下来是因为我的队友们进行了反击，我们能够离开X点。我的意思是，这花了一段时间。我们不得不使用空中资产。我的队友们进行了反击，但这使我能够成功。

在那次枪战之后，当我们到达医院或我到达医院时，我意识到我已经从一个伏击中走到了另一个伏击中。一场情感上的、心理上的伏击。绝对的。以及我面临的这段旅程。我还记得医生告诉我，你知道，我们正在考虑截肢你的手臂，这将需要数年时间才能恢复。我觉得，伙计，这不再是战斗中的炸弹和子弹了。这是生活中的炸弹和子弹。

每个人都会受到这些炸弹和子弹的袭击。所以花了几年时间才让这一切变得清晰起来，但这让我意识到每个人都会在生活中遭遇伏击。每个人。每个人都会被困在X点上。而X是阴险的。它就像流沙。你越想自怜，就会发生这种情况。当人们到达X点时，会发生三件事。第一，

我们会回顾我们失去的东西。我们会浪费很多时间在，好吧，你知道，有点像我一样。好吧，如果我这样移动会怎么样？或者如果我那样移动会怎么样？或者我希望回到受伤前的我的生活，因为它好多了。我们浪费很多时间这样做。我们也展望未来。好吧，我本来应该这样，或者我本来应该那样。这本来应该是我最成功的一年。你知道，我本来要在NFL打球。这是我的起点。然后我们对此感到苦涩。

然后最后一个是，我们寻找某人或某事来责备。你知道，这是他们的错。他们做了这个，或者他们没有做这个。而这……

这就是将我们钉在X点上的受害者心态。而发生的事情是，我的意思是，在枪战中，你真的可能会在身体上死去。但在生活中，我看着那些精神上和情感上死去的人。是的。他们和我写在这本《克服》一书中，有些人，袭击他们的生活伏击成为他们生活中一切的借口。几十年。

他们变得比以前任何时候都更差劲。比如酒精、毒品，无论是什么，每一种不良行为都是因为发生在他们身上的事情而被合理化的。他们只是躺在X点上，他们只是行尸走肉。所以当你做出有意识的决定，制作那个标语，并为自己创造一个使命宣言，以更积极的状态恢复时，

对你来说发生了什么变化，对你周围那些你没有声称自己是受害者的人来说发生了什么变化？是的，我的意思是，这除了积极之外什么也没有。别误会我的意思。我经历过艰难的时期。我的意思是，肯定有一些日子是艰难的。我的意思是，这并不是，你知道，每天都是蓝天白云，但这是一个选择。这并不意味着这是一个继续前进的选择。我的妻子，我称她为长发海军上将，她太棒了。但我……

是的，她正在抚养三个年幼的孩子。实际上，我觉得自己像第四个孩子，因为你知道是谁在清理我的伤口吗？你知道是谁在研磨我的药吗？是谁通过研磨食物来喂我，这样我才能通过胃管进食吗？是我的妻子。当我回家时，我坐在轮椅上。我身上装满了金属和硬件，你知道，帮助我清理我戴了七个月零两天的气管切开术。所以我最不愿意做的事情就是给她增加额外的压力

通过抱怨或，你知道，不仅如此，我还想为我的孩子们树立榜样。就像，嘿，坏事发生在好人身上。但通过抱怨和消极，你并没有以任何方式帮助解决问题。这是我与人们谈论的“永远领导”理念中的一部分。当情况最糟糕的时候，没有人需要听到它，因为你所做的只是把其他人拉下来。

它是一种病毒，当它发生时，它是一种癌症，因为通常当一个团队处于一个时间点，人们开始转向内心，自怜自艾时，你正处于一个临界点。这时，一位伟大的领导者可以挺身而出，摆脱自己的痛苦，试图领导其他人前进，把你推向正确的方向，否则你就会朝另一个方向倒下。

这就是我想要向我的孩子们和其他人展示的，我不会成为那样的人。无论发生什么，我都会继续前进。- 这很强大。领导自己，领导他人，永远领导。对于那些想要实现目标，但感觉生活停滞不前的人来说，你认为海豹突击队员在最高水平上实现目标的策略是什么？你们做了哪些事情

战略上来说，才能做到这一点？结构和纪律。所以肌肉记忆将是最大的一点，这现在是我在《克服》和我的“人生计划者”项目中教授的许多内容之一。这是我离开军队后感觉自己缺少的东西。我认为很多军人都感觉一样。海豹突击队之所以在我们所做的事情上非常有效，有很多原因。其中一个原因是

所以，而这个选择是，你必须做很多事情才能有资格参加海豹突击队训练。很多人没有意识到海豹突击队员必须有多聪明。

所以有一个智力水平。有一个体力水平。显然，还必须具备一定程度的韧性。然后我们让每个人都通过这个叫做海豹突击队训练的绞肉机，淘汰任何没有这种能力的人。然后一旦我们得到，你知道，一旦你进入海豹突击队，那就是我们如何训练和组建团队。它是通过实践锻造而成的。

巨大的逆境，因为我们的训练，即使你进入了一个团队，也是设计得很艰难的。我的意思是，有些人会说，我们训练的方式几乎是虐待狂式的。我们会寻找我们能想到的最糟糕的情况，然后我们如何再放大一点。让它变得更糟。让它变得更糟。

然后从那里训练。然后从那里训练。这很费力，也很痛苦。有时我们在训练中会有人丧生。你试图降低风险水平，但我们也认识到，为了做好战斗准备，我们必须在最高水平上进行训练。为了做到这一点，需要大量的重复。而“爬行、行走、奔跑”是我们的心态。它不是这些宏伟的目标……

“嘿，我要立刻拿下整个城镇，就像，你知道，因为这真的很复杂。这开始涉及到各种非常复杂的事情。”它是，我如何拿下单个房间？我们一边走一边流动。然后它变成了，好吧，我如何拿下两个房间？我如何拿下三个房间？我如何拿下房子？我如何拿下三栋房子的复合体？我如何拿下村庄？所以一直都是“爬行、行走、奔跑”的心态。

然后是我们训练的方式中的结构和纪律。所有的一切都是这样建立起来的，从射击开始。我经常担任射击教官，我还训练过其他人射击。他们总是，他们有点好笑，因为当我训练任何人射击时，你做的第一件事就是在一码线射击。一个小黑点，我们在一码线射击。他们说，嘿，伙计，这太蠢了。我说，不，你没有。你正在学习如何

以及你需要有效地拔出武器并获得积极的瞄准图像、扳机挤压、释放子弹、第二个瞄准图像和后续动作所需要的重复，以便我们可以一遍又一遍地这样做，直到，你知道，无论在什么点，你都在从50、100码或更远的地方射击。是的。所以所有这些都结合在一起，创造了小的胜利。

胜利和重复、结构和纪律，所有这些都结合在一起才能取得成功。当一个人不在军队里时，他如何为自己创造这种环境？或者不在运动队的时候，当我离开的时候。所以我开始意识到，当我写《三叉戟》这本书时，它只是一个故事。这是一个故事。这是我一个年轻的愣头青的故事，

他做得足够好，成为一名军官或领导者，然后因为自大和傲慢而彻底失败，得到了第二次机会，然后赎罪，然后受伤，并意识到还有另一个领导水平，当人们读到这一点时，人们会问你是怎么做到的，我无法明确地回答这个问题，所以《克服》就出现了，我的意思是，《克服》出版于

我认为在我写完《三叉戟》五年后，因为这需要这么长的时间来思考是什么促成了这一点。而其中很多与我离开军队有关，我怀念那种结构和纪律。我怀念，你知道，很多人不明白，军队有时是一种非常简单的生活，尤其是在你被部署的时候。就像当你处于战斗区域时，这是一种非常简单的生活。你……

你吃饭，你睡觉，你锻炼，然后你训练并执行任务。你担心你周围的人。而现实世界真的很复杂。有所有这些干扰。没有人给你指导。没有人给你一个任务，并说，嘿，伙计，这就是你今天要做的事情。你必须自己制定任务。没错。当我离开后，我意识到我必须制定自己的任务。而所有这些东西都不存在。所以……

我从好的方面开始，好吧，那么我从这些伤病中恢复过来是如何成功的呢？因为这就是每个人都想看到的。你为什么这么积极？你是如何在门上写下那个标语的？你是如何，你知道，在你受伤一年半后，创办了一个非营利组织的？你是如何，你知道，后来创建了自己的演讲公司的，以及所有这些事情？我意识到，当我受伤时，我作为一名领导者非常平衡。当你受伤的时候？当我受伤的时候。我没有。

在成为伍顿之前。真的吗？当我领导失败时没有。在我生命中危机的其他时刻，我意识到自己并不平衡。我认为我最近看到你的一个视频，谈论到成功的领导的关键是平衡。是的。我相信。但平衡也是一个误称，因为它不像，好吧，我把20%放在这个桶里，在这个桶里，在这个桶里。我教五，我教一些叫做五角大楼和巅峰表现的东西。所以领导者应该在这五个关键领域保持平衡。

基础层面是身体领导力。我发现，我们所有人随着年龄的增长，都有倾向于让它滑落。我们所做的与我们可能应该做的恰恰相反。它变得更难了。是的，因为随着年龄的增长，我们正在衰老。我们需要比年轻时更照顾自己，那时你的身体更有韧性。

这就是为什么我告诉人们，作为一名领导者，你需要大量的能量。你需要能够清晰地思考。你需要，你知道，健全的头脑和你所做的一切。所以，身体领导力的基础层面对于你所做的事情至关重要。这包括睡眠、营养和健身。所以这三个组成部分和我的经验。

当我受伤时，身体领导力拯救了我的生命。现在，对大多数人来说，希望你永远不会达到那个水平。但在某种程度上，如果你看看今天，你知道，COVID是一种奇怪的事情。但在大多数情况下，你知道，是不健康的人遇到了最大的问题。

而那些免疫系统更强的人似乎做得更好。其他疾病也是如此。所以再一次，身体领导力拥有能量和能力，我们更好地管理压力。所以这是基础层面。第二是精神领导力。当我成为一名初级军官时，我非常傲慢，我真的认为自己无所不知。

我没有挑战我的信仰。我没有质疑我自己的能力。你知道，照我说的做，不要照我做的做。我没有做一些让我走出舒适区的事情。而这些就是构成精神领导力的东西。不断地教育自己。不断地挑战我们的信仰。我们正处于一个我认为很危险的时代，因为社交媒体会向你提供你想要看到的信息。所以很多人不去寻找信息。

他们不挑战他们所接受的信仰体系。所以它只会加深他们对某些事情的信念，这些事情可能是真的，也可能不是真的。但因为你不断点击这种思路，你就会得到所有这些信息。新闻也是如此。媒体，人们观看他们喜欢看的东西，在这个时代，它非常有偏见。所以精神领导力是不断地挑战你的信仰。这是尽职尽责地去

找出什么是真实的，以及它如何影响我是谁以及我想要做什么。这是走出你的舒适区。这是找到那些

在你想要成为的地方的人，并将他们确定为导师，这样你才能变得更好，这样你就不会围绕着那些把你从你想要去的地方拉走的人。对。第三，这是我最薄弱的一点，这是我发现的关于五角大楼的事情。大多数人有一个领域天生就很强，然后他们有一个领域非常弱。而我最薄弱的领域是情感领导力。

而情感领导力是我们作为领导者保持的能力，它至关重要，要保持冷静。我们不会太热，也不会太冷，不会太兴奋，也不会太生气。

因为人们可以依靠你的这种一致性。他们知道作为一名领导者，我可以来找你告诉你坏消息，你会很好地接受它。我可以进来告诉你好消息，你不会因为喝酒而把它毁掉，成为一个白痴。你必须保持这种平衡。我真的很挣扎，因为我年轻的时候就像过山车一样情绪化。

我意识到这确实损害了我作为领导者的信誉。是的，是的。这也是在面对消极情绪时选择积极。没有人想要那种只是情绪崩溃的领导者，你知道，或者一个负面奈莉。他们想要那种他们可以依靠的、积极的、会推动你前进的领导者。他们也不想要那种我称之为领导破坏球的领导者。

一个只关心结果，却留下破坏之路的领导者。他们会在实现目标的道路上碾压你。在我看来，这也是薄弱的情感领导力。作为一名领导者，我们必须考虑他人。他人的健康，是的。然后情感领导力的最后一部分是……

管理我们的嘴巴，因为我们的嘴巴我们的嘴巴。是的。是的，因为很多人如此真实，很多人

而我也犯过这个错误。我对此并不免疫。就像我说的，这是我最薄弱的领域。但我现在真的意识到自己了。因为当我们说出那些尖刻的话时，90% 的时间，它并没有对我们试图作为领导者完成的事情有任何帮助。它所做的只是按摩我们的自尊心。

你知道，我当时很生气，所以我想说这个，我经常在人际关系中看到这种情况，丈夫和妻子说出这些话，这并没有以积极的方式促进这种情况，没有，是的，特朗普总统就是一个例子，我的意思是，他会发这些推文，我只是想，这对你来说真的能完成什么，对吧，除了让你感觉良好，去攻击那些不同意你的人，而这是

这也是成为领导者的一部分，对吧，人们会不同意你，所以，你知道，如果你对你自己的信念有信心，这就会发生，我的意思是，在这个世界上，是的，我邀请过另一位海豹突击队员查德·赖特，他说你的舌头就像船上的舵一样，就像你所说的任何东西一样，它会开始引导你朝那个方向前进，或者你知道，影响你生活中某些方向，所以确保你真的使用你的话语

正确地，并根据你想要去的地方，有点回到没有消极情绪，如果你消极，它会影响你，让你走上一条消极的道路，以这种方式感受情绪，你知道，你会吸引消极的人，所以，你知道，你在那一刻做出了决定

用不同的方式说话，用不同的方式使用词语，我认为这很强大。是的。好的，那是三。第四？社会领导力。社会领导力。我们如何在我们周围建立影响圈？所以，我把这分解成四个影响圈。最外圈是我们的人际关系。最内圈往往是我们工作上的熟人/朋友。第三圈是我们亲密的朋友。然后那个靶心是我们直系亲属。

在西方文化中，人们倾向于在最外圈的两个圈子上投入大量的时间和精力，即我们的人际关系和我们工作上的朋友和熟人。我们倾向于认为我们的亲密朋友和家人理所当然。是的。我们认为他们会一直陪伴着我们。

但当重大危机来临时，当你处于X状态时，这可能并非如此，因为那时一切都在承受压力测试。如果你没有花时间和精力在你眼前的家人身上，那么它往往会崩溃。我的朋友吉米·哈奇是这样描述的。我们都在这趟人生列车上。我乘坐的是海豹突击队列车。你乘坐的是橄榄球列车。是的。

我们永远不知道。我们所有人都希望有一天能到达我们想要下车的地方。对我们有些人来说，那是轨道的尽头。对其他人来说，他们想下车的特定站点。但有时在我们生活中会发生灾难性事件，我们会从火车上被甩下来。那些最外圈的人不会和你一起下车，因为他们还在火车上。这并不是说他们不喜欢你，或者诸如此类。他们只是还在乘坐橄榄球列车或海豹突击队列车，而你不再乘坐了。但谁会和你一起下车呢？是你的密友和家人。

所以我经常看到那些陷入重大危机的人，你也认识很多非常成功的人，他们非常成功，但在职业生涯的尽头甚至生命的尽头，他们说，为什么我没有把更多的时间花在家人身上？这是真的。因此，社会领导力就是要确保我们正在投资这些关系，以做好准备。我问每个人的关键问题是，你准备好了吗？为了什么？

这无关紧要。当那一刻来临时，你准备好了吗？因为我们不知道那一刻是什么时候。因此，这种平衡使我们能够为几乎任何事情做好准备。拥有下一场伏击就在地平线上这样的心态。如果我保持平衡，如果我拥有为之做好准备的领导力心态，那么无论是什么，我都会做好准备。这并不意味着它会不那么痛苦，但至少我会准备好向前推进。但它需要这些东西。这就是为什么我受伤后如此成功的原因

当我受伤时，我在这些方面是平衡的。最后一个是精神领导力。对我来说，信仰在这方面发挥了作用。但对其他人，我告诉他们，这是我们超越自我，在这个生活中拥有视角的能力。你正在经历的事情，当我们处于危机之中时，我们都生活在我们自己的个人地狱中。但精神领导力使我们能够认识到，还有很多其他人正在经历比你更糟糕的事情。如果你能做一些事情来超越自我，

并认识到那里有一个很大的世界，你正在经历的事情是暂时的，即使它非常痛苦，你也会到达另一边，并且能够超越它，我谈论的是，如果你还活着，伙计，这是一个礼物，是的，这是一个礼物，而且

它可能很艰难，可能很艰难，但这仍然是美好的一天，这取决于你是否要向前推进，离开那个X。所以我有一个座右铭，没有糟糕的日子。- 是的。- 你知道，因为我还在这里。- 没错，伙计，没有糟糕的日子。你认为我们应该学习掌握哪些技能，才能帮助我们达到我们领域或行业的顶峰，或者让我们在伏击来临时做好准备？所以我们时刻准备着，我们不必准备。

所以，在我看来，这回到了四个关键点，我称之为先锋原则。先锋原则。去年，我写了一本名为《先锋计划者》的计划书。这是因为我病得很重。

当我病得很重的时候，他们试图弄清楚马特身上出了什么问题，一种寄生虫和一种血液疾病，它攻击了我的中枢神经系统，我被搞得一团糟。说实话，我以为自己要死了。有一次我想，伙计，我希望我像我在海豹突击队时那样有一个先锋来引导我走出这些糟糕的境地，这让我思考，是什么让它们如此有效，当我们谈论是什么让海豹突击队如此有效时，

这对我来说变得非常清楚，一个非常好的先锋，很多海豹突击队员都是这样生活的。有四个原则。我认为这就是任何人都可以有效地将他们的游戏提升到最高水平的方式。第一，对你的使命坚定不移的信念。很多人不知道他们的使命是什么。他们从未写下来。他们从未定义过它。如果你写下你的使命，它必须建立在你的价值观的基础上。很多人不知道他们的价值观是什么。他们会告诉你陈词滥调的东西。他们会说，你知道，信仰、家庭、财务、健康。但当你听到这些话时，你会想，伙计，你两年没去教堂了。你没去过健身房。今年我还没见过你在健身房。你知道，我们只是把这些东西抛出来，理解，因为无论你是否知道你的价值观是什么，它们都在驱动你，它们在驱动你的决策。对。所以如果你的一个价值观可能是

名声或认可，没关系。你应该意识到这一点。这并不意味着这是一件坏事，除非你为了得到它而暗中伤害别人。但了解这一点很重要，因为现在你可以在这个生活中以此为基础建立你的使命。因为我现在的工作是

现在我已经离开了海豹突击队，这是关于树立榜样作为一名领导者。我希望人们把我视为我自己的生活的先锋，一个他们想要向其学习的人，一个领导者，一个树立榜样的人，一个沟通良好的人。所以这已经成为我的新使命。第二是明确定义的目的地和既定路线。所以在军队里，我们总是确切地知道我们要往哪里去。

在生活中，人们往往不知道。在生活中，人们说，好吧，我想变得富有，或者我想变得更健康。好吧，这些都不是明确定义的东西。这就像说我想去西方一样，如果我需要去某个地方，你知道吗？

所以一个明确定义的目的地。在军队中，我们使用一种叫做通用横轴墨卡托投影系统的东西。这是一个覆盖整个地球的网格系统，它将其分解成一个—— - 哇，这是确切的点。- 确切地说，一个一平方米，几乎和这张桌子一样大。- 哇，真的吗？- 是的。- 太疯狂了，全世界。- 好吧，一直到南北极都会成为问题。- 是的，当然。- 但是是的，一直到，几乎到南北极。- 是的，大多数人居住的地方，是的。- 确切地说，确切地说。

所以当我们确定目标时，它通常会被分解到那个10位数的网格，这意味着一个一米乘一米的正方形。哇，太疯狂了。所以一个非常明确定义的目的地，这使我们能够没有任何偏差，你知道，我们不去西方。我们确切地知道我们要往哪里去。然后是它的第二部分，一个明确定义的路线，这条路线是我们到达那里或遵循我们的指南针到达那里的方向。大多数人……

可能有一个，但他们没有另一个，如果没有两者，你就无法到达你的目的地，他们可能有目的地，但不知道如何到达那里，那是对的，因为路线变成了方法，它变成了我们的航路点，就像我举的例子一样，当我小时候想成为一名海豹突击队员时，我知道那是我的目的地，这是一个非常明确定义的目的地

而路线是我必须做的一切。所以我必须加入海军。我必须被录取。我必须获得海豹突击队合同。我必须在体能上通过海豹突击队筛选测试。我必须在学术上通过ASVAB考试，分数足够高才能被选中参加海豹突击队。我必须获得海豹突击队的等级。我必须……

毕业于我的A学校。我必须接受海豹突击队的训练。我必须完成海豹突击队的训练。我必须完成地狱周。所有这些都是路线上的航路点。所以如果人们能够以这种方式分解他们的目标，我在《先锋计划者》中按季度分解它们，然后每天我们确保我做一些叫做三个P规则的事情，一个身体上的，一个个人的，一个职业上的。每天我们都在让指针稍微移动一点

朝着那些目标前进，这就是我们保持航向的方式。先锋原则的第四个，或者说第三个是风险评估和态势感知。很多人漫无目的地生活。当我们谈到，你准备好了吗？他们没有为即将到来的伏击做好准备。而且他们经常看不到伏击的到来，即使有迹象表明。

所以，第一，我们是否定期对我们生活中的现状进行风险评估？我们是否仍然保持平衡？我们是否仍然……

照顾好自己，你知道，在五角大楼和巅峰表现方面。我们是否确保我们的目的地是前视焦点，我们正在航线上，我们是否正在到达我们应该到达的航路点？所以我们一直在进行风险评估。我们也在寻找伏击即将来临的迹象。是的。很多人没有这样做。所以他们走进这些伏击，然后他们说，哦，我的上帝，我从未预料到。

好的，第四个，所以它是风险评估和态势感知，对吧？是的。第四个是什么？是克服心态，尽快离开X。克服心态。是的。所以你无法阻止每一次伏击。大多数……

我估计，生活中大多数人至少会经历五次重大的生活伏击。我将重大的生活伏击定义为任何将永远留下身体、精神、情感或严重经济伤疤的事情。

你将永远无法完全从中恢复过来。或者让我换一种说法。你将永远带着那次伏击的痛苦。你将永远回顾过去，你会想，上帝，那太痛苦了。当我们想到它时，它会很痛。我告诉人们，在较低级别，它可能是关系的结束。它可能是婚姻的结束。

工作。工作、个人失败、职业失败、诉讼、破产、企业失败。它可能是危及生命的疾病或伤害，可能是你所爱的人危及生命的疾病或伤害。它可能是对你或你所爱的人的性侵犯。然后在高端，它开始变成失去所爱的人，或者我见过的最高的是失去一个孩子。哦，伙计。是的，那太难了。所以拥有……

准备就绪的心态，并知道不幸的是这些事情可能会发生。我教的是一种叫做REACT的方法。所以这是一个在这些伏击来临时使用的系统。那个系统是什么？所以REACT是首字母缩写，当伏击来临时，我们首先要做的是认识到我们正处于危机之中。

它回到了我们一开始谈论的内容。当你处于X状态时，有一种自然的倾向是拖延、否认、回顾过去或未来或责备。很难认清，是的。这通常是最难的，这取决于伏击的程度。我想确保人们理解这一点。

如果你失去一个孩子，时间是相对的。我不指望你，你知道，从失去一个孩子中离开X需要时间。但也要认识到，你已经在思考，我不能永远躺在这里。就像我必须。在某个时候起床，是的。确切地说。所以第一，认识到你正处于危机之中，或者认识到现实，这就是我所说的。第二是评估你的资产。

所以当我们受到生活伏击、任何类型的危机或灾难性事件的打击时，在那一刻感到完全不知所措是很自然的，因为你的世界刚刚停滞不前，无论是什么。这就像你突然走进了暴风雨中。你处于黑暗之中。你试图弄清楚在这个混乱中发生了什么，狂风呼啸，电闪雷鸣，人们殴打你。这令人难以承受。

我们倾向于认为，你知道，没有希望。我什么也做不了。这一切都超出了我的控制范围。但我们必须在那一刻弄清楚我们如何控制我们所能控制的东西。我们可以做的第一件事之一就是评估我有什么资产可以用于这个项目？我谈到的是我们工具箱里的工具。你知道，所以我能买、借、用什么我已经拥有的东西吗？如果是……

你知道，商业危机，它可能是一个会计师或律师，或者可能是顾问或董事会，你知道，或者可能是任何帮助你摆脱这场危机的人。也许，你知道，

外包处理你所面临问题的专业人员。如果这是一个个人危机，也许是一个关系危机。所以它可以是婚姻顾问、牧师或其他什么。然而，拥有这些东西会让你突然说，好吧，这是危机，但我可以处理它。第三是评估可能的选项和结果。

当我们走的时候，通常会发生什么，最慢的部分是A，认识到，B，开始收集，嘿，我有工具或我的库存中有什么可以处理这个问题。然后往往会有这种倾向，如果你愿意的话，突然冲动。就像，哦，我的上帝，这太糟糕了。我想离开X，我有这些工具，所以让我……

让我尽快离开这里。- 对，好的。- 我告诉人们，你必须慢下来。你必须暂停一下。在军队里，我们称之为，让战场发展。- 并查看所有结果。- 是的，所有结果，也可能有一些你还没有看到的事情正在发生。- 幕后，是的。- 所以把你的团队聚集在一起，任何帮助你的人，任何参与这个库存的人，这就是我们现在评估的地方

我们即将做出的决定的短期和长期影响。好的。C呢？选择和沟通。所以你选择你要走的路，并将其告知周围的人。你永远不会独自一人处于X状态。

X有它自己的引力，任何类型的生命伏击。所以如果你处于，如果这是一个个人伏击，你的家人、你的孩子、你的朋友都会和你一起被拉到X上。这是一个商业伏击，你的团队，信不信由你，甚至你的客户都可能和你一起被拉到X上。所以重要的是我们选择然后沟通，因为

作为一名领导者，尤其是在我们处于危机之中时，我们有时想内化，我们不想，即使我们周围的每个人都能看到你处于风暴之中，伙计，你正处于边缘。但沟通很重要，原因有三。第一，当我们沟通时，我们会说出我们将要做什么。并且有一个层次，并且有那个领导自我的内部责任感。当我们说我们现在要做什么时，就像，是的，这就是我正在做的。

第二，它告诉别人，他们会说，哦，我的上帝，是的，我们有一个计划。这太糟糕了，让我们走吧。而第三个组成部分是希望。它给人们带来希望。这就像一个积极的方向。是的，我们有一个计划。这就是我们要去的方向。然后最后一个是采取行动。执行该计划。有很多人会经历这个过程，然后他们正在等待完美的时刻。而完美的时刻永远不会到来。

行动的时间就是现在，不完美的行动胜过等待完美的计划。- 确切地说。- 它创造了动力。它让你离开那个X。你可能会从一个X走到下一个X，有时会发生这种情况，但要利用这种动力继续前进，而不是仅仅坐在那里。- 但是我们这个世界普遍缺乏结构怎么办？很多人没有结构和纪律。

当我们没有团队，我们没有，也许家庭没有给我们想要的结构，也许我们不在军队里，我们如何学习培养纪律和自我结构？从小事做起。是的。所以这就是我教的三个P规则。是的。所以是日常目标。对我来说，它很大，然后又变小，但你实际上可以从小事做起，然后做大。你可以选择任何一种方式。是的。

人类，我不在乎你是谁，我不在乎你有多懒，我们都想有生产力。人们在有生产力时感觉良好。- 是的。- 我的意思是，即使是完成一个电子游戏关卡，信不信由你，这也有一个生产力水平。你经历了一些事情并完成了它，你会为之感到高兴。- 确切地说。- 但为了做到这一点，必须有两件事，结构和进步。然后这两件事结合在一起。所以我们之前在开始之前谈到了比尔·麦克雷文，以及他的书《整理你的床铺》。

那么，整理你的床铺是什么呢？结构和进步。你知道，每天的结构都是我要整理我的床铺。进步是你已经，你知道，完成了这项任务，这会带来成功。像这样的小事，你一天结束回家，你的床铺整理好了，你会为自己感到高兴，你完成了一些事情。这就是为什么我教三个P规则的原因。这也会创造平衡。做一件身体上的事情，

不是每个人都必须成为一名CrossFit运动员或肌肉与健身杂志的封面人物。每个人都认为我必须看起来像这样。不，你不必。保持健康就好，伙计。这对你来说很好。它会帮助你。即使只是去外面走20分钟。所以一件身体上的事情，一件个人的事情，因为作为……

尤其是在西方文化中，我们通常用我们的工作来定义我们是谁。所以这成为我们的主要焦点。通常，我们生活的个人方面会被放在航路点上，我们会在周末处理它，或者我们根本不处理它。所以做一件个人的事情。和你的家人一起吃晚饭。带你的妻子或配偶或家人出去。

做你的预算或清理那个壁橱。每天只花五分钟来清理，你知道，只是从那个壁橱里移走一件东西，那个壁橱随时都可能把你的房子弄得乱七八糟，每次你走过它的时候都害怕打开门。是的，是的，是的。是的。然后是一件专业的事情，这不在日常活动的一般范围内。是什么会帮助你或你的企业在长期发展，而你可能没有时间每天都做？也许是一个在线课程来获得另一个资格。也许是

我想把我的产品线扩展到这个新事物，但我没有时间去做，好吧，你知道吗，如果我每天花10分钟来研究这个看起来像什么，那就是结构和进步，对吧，我知道你熟悉这个术语，日本人称之为改善原则，所以小的进步会导致是的，是的，是的，所以人们就是这样做的，我的意思是，我们从小事做起，每个人都想要

我们是一个……即时满足，现在就出结果。是的。每个人在无法做到的时候都会停下来，你知道，看起来像，当他们无法成为百万富翁，看起来像肌肉与健身杂志的封面模特时。是的。并且是，你知道，比尔·盖茨全押，全押，你知道。一天之内。是的。确切地说。

我喜欢这个，伙计，我喜欢它的实用性，我喜欢这些框架，我喜欢你所经历的鼓舞人心的故事，你已经通过许多不同的方式以艰难的方式学习，将这些策略应用到你的生活中，你得到了，是的，继续，我只是，所以，而这真的很重要，因为我认为人们想说，哦，好吧，你是一个海军海豹突击队员，当然你可以做这些事情，伙计，我是一个无名小卒，我身高五英尺不到，体重一百多一点

我的家庭很穷，我们一无所有。就像所有这些东西都对我有用，它们对任何人都适用。但你知道交易，你只需要付出一点努力。- 你必须始终如一地展示，伙计。我觉得每个人总是问我，像，“刘易斯，你是如何发展你的节目的？”“你是如何做这些事情的？”我说，“我已经坚持了八年半了”“每周，我没有错过一周。”“继续出现，我一直在努力变得更好。”

这就像没有真正的疯狂技巧。这就像你必须不断地为自己的事情而努力，你越坚持，其他人就会为你而努力。机会会降临到你身上。你会开始对自己感觉更好，因为你一直在为你的床铺、你的健康、你的职业、你知道，你的家人而努力。所有这些事情，你都会开始感觉更好。是的。

但你必须始终如一。这是千真万确的。伙计，你有一本很棒的书。它叫做《克服逆境：美国最强大战士的领导技巧》。确保你们看看这本书。你得到了我的朋友埃德·米莱特，他来过节目。约翰·保罗·德吉奥亚，他来过节目。史蒂夫·韦瑟福德，他也是我的朋友。所以你有很多我的朋友在这里认可这本书。

和非常有力的信息、书籍和策略。所以确保你们得到这本书，把它送给一些朋友。你还有《先锋计划者》，我认为它很强大，它为人们提供了一个每天如何做到这一点的框架，对吧？- 没错。- 所以你可以在jasonredman.com上获得《先锋计划者》，你也可以获得这本书。它也在亚马逊和类似的书店出售。你在社交媒体上。你更常用的是推特、脸书还是Instagram？

可能是Instagram和脸书，但我每天都会发布一些积极的东西。我的大事，每个星期一我都会发布星期一集会。我把它放在所有社交媒体上，它通常是10到12分钟，只是一个积极的信息，开始你的一天，尤其是你的一周，对吧？绝对的。是的。所以这也在我的YouTube频道上。也在YouTube上。太棒了。所以杰森·雷德曼，太棒了。

是www对吗？还是jasonredmond www在社交媒体上，jasonredmond.com是你的网站，我们可以在这里获得所有关于这些东西的信息，这是一个我最后问每个人的问题，叫做三个真理，好的，我想让你想象一个假设的情况，这是你在地球上的最后一天，很多年以后，你实现了你所有的梦想和目标，并且在余生中过着你想要的生活

但无论出于何种原因，你必须带走你所有的作品、你的书、你的信息，就像你发布到世界上的所有内容都必须和你一起走或去其他地方。但它不在这个世界。没有人可以访问你的信息了。但你可以留下三个教训与世界分享。我称之为三个真理。好的。你会说对你来说留下这三个真理是什么？我会说……

我会说认识到在这个生活中你有一个选择。你知道逆境会降临到我们所有人身上，所以选择积极而不是消极。或者基本上选择成为胜利者而不是受害者。我会说离开X。你知道我们都会遇到这些我们被消极情绪困住的时刻，然后专注于领导自己。我认为这是最关键的事情。其他一切都会发挥作用。如果你能有效地做到这一点

我的意思是，是的，我的意思是，当我搞砸的时候，那个领导告诉我并帮助我重回正轨。我的一个伟大的领导，嘿，杰伊，如果你给他们一个理由，人们会跟随你。哦，是的，你必须领导自己。这些都很强大，伙计。我想感谢你，杰森，感谢你如何在你的整个生活中不断地为自己的事情而努力，从挫折到受伤到……

可能在很多事情之后多年的沮丧。我知道这并不容易，只是我自己的一些轻微伤病，试图从这些挫折中恢复过来，并继续出现并为其他受伤的战士服务，为那些正在经历逆境的人服务，继续为你的兄弟和海豹突击队员而努力，继续写作并将这个信息传播出去，这真的很鼓舞人心。所以我感谢你为

因为你向我们展示了，你不必成为最大、最快、最强的人才能达到精英水平。你不必成为最伟大的人才能对很多人产生重大影响。所以我感谢你如何出现，伙计。这真的很鼓舞人心。谢谢。我对你最后一个问题是，你对伟大的定义是什么？我认为这是你留下的遗产，谁对你来说最重要就是伟大。

在我看来，这与金钱无关。我认为这是你周围的人的积极影响。所以最后一件我在《任命计划者》中谈到的事情是我所说的你的人生使命目标。也是你的遗产。我的目标是，我希望我接触到的每个人

都会离开并说那个人以某种方式让我变得更好，某种小方式，你知道，也许吧。这是我的目标。我的意思是，我正在第二次获得生命的机会。是的。我的很多朋友都没有得到这个机会。我的意思是，我绝对不是完美的。我的意思是，我有时会搞砸，但这是我重回正轨的目标。希望这将是我的伟大。这将是我对伟大的定义。

我的朋友杰森，谢谢你，伙计。感谢你。是的。谢谢你，伙计。当然。非常感谢你收听。我希望你今天喜欢这一集，并激励你在通往伟大的旅程中。请务必查看描述中的节目笔记，了解今天的节目的完整概述以及所有重要的链接。如果最近没有人告诉你，我想提醒你，你是被爱的，你是有价值的，你是重要的。现在是时候走出去做一些伟大的事情了。