Cautionary Tales Presents: TED Talk Daily
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8月29日，索伦回归。Prime Video邀请您回到中土世界，观看史诗般的新剧集。索伦将失败。你杀不死我。战争即将来到中土世界。

在他被摧毁之前，我不会停歇。每个灵魂都处于危险之中。我们开始吧？《指环王：力量之戒》。新剧集，8月29日。仅在Prime Video播出。

大家好，我是蒂姆·哈福德。今天，我们将分享一些令我非常兴奋的内容：我的第三个TED演讲。它讲述了我们可以从一些最持久的有创造力的人身上学到什么。他们做了一些非常有趣的事情，我称之为“慢动作多任务处理”。我的意思是，他们积极地同时处理多个项目，并在主题之间随意切换，而不会感到匆忙。

通过交叉训练他们的思维，爱因斯坦、达尔文、特怀拉·萨普和迈克尔·克莱顿等创新者发现了他们的灵感。如果您喜欢，您可以在TED Talks Daily播客上收听我的其他TED演讲，以及来自比我更聪明、更有魅力、更具原创性的人的演讲，无论您在哪里收听播客。同时做两件事就是什么也做不成。

这是一次关于多任务处理的精彩辩论，不是吗？通常归因于罗马作家普布利乌斯·西里乌斯，尽管您知道这些事情是怎么样的，他可能从未说过这句话。

然而，我感兴趣的是，这是真的吗？我的意思是，对于在餐桌上发邮件或开车时发短信，或者可能是现场直播TED演讲来说，这显然是正确的。但我认为，对于一种重要的活动来说，同时做两件事、三件事甚至四件事正是我们应该努力的目标。看看阿尔伯特·爱因斯坦就知道了。

1905年，他发表了四篇非凡的科学论文。其中一篇是关于布朗运动的。它提供了原子存在的经验证据，并阐述了大多数金融经济学背后的基本数学原理。另一篇是关于狭义相对论的。另一篇是关于光电效应的。这就是太阳能电池板的工作原理。这是一个不错的成果。因此获得了诺贝尔奖。

第四篇介绍了一个您可能听说过的方程式：E=mc²。那么，再次告诉我，为什么你不应该同时做几件事？显然，同时研究布朗运动、狭义相对论和光电效应，这与你在观看《西部世界》时使用Snapchat并不是完全相同的多任务处理。它们非常不同。而爱因斯坦，爱因斯坦就是爱因斯坦。他是独一无二的，他是独一无二的。

但爱因斯坦所表现出的行为模式，根本不是独一无二的。这在高度有创造力的人群中非常常见，无论是艺术家还是科学家。我想给它起个名字：慢动作多任务处理。

慢动作多任务处理感觉像是一个违反直觉的想法。我在这里描述的是同时进行多个项目，并且根据您的心情或情况需要在主题之间来回切换。但它看起来违反直觉的原因是，我们习惯于出于绝望而陷入多任务处理。我们很匆忙。我们想一次做所有事情。

如果我们愿意放慢多任务处理的速度，我们可能会发现它非常有效。60年前，一位名叫伯尼斯·阿吉森的年轻心理学家开始了一个长期研究项目，研究40位杰出科学家的个性和工作习惯。爱因斯坦已经去世了，但她研究的四位对象获得了诺贝尔奖，其中包括莱纳斯·鲍林和理查德·费曼。

这项研究持续了几十年。事实上，即使阿吉森教授本人去世后，这项研究仍在继续。它回答的问题之一是，为什么有些科学家能够在他们的整个生命中持续创作重要的作品？这些人有什么特别之处？是他们的个性？是他们的技能？还是他们的日常工作？

嗯，出现的模式很清晰，我认为对某些人来说，这很令人惊讶。顶级科学家不断地更换研究主题。在他们发表的前100篇研究论文中，他们会反复更换主题。你想猜猜他们更换了多少次？三次？五次？

不，平均而言，最持久的有创造力的科学家在他们发表的前100篇研究论文中更换了43次主题。看来创造力的秘诀在于慢动作多任务处理。

阿吉森的研究表明，我们需要重新认识多任务处理，并提醒自己它有多强大。而且她并不是唯一发现这一点的人。不同的研究人员使用不同的方法来研究不同高度有创造力的人，他们发现，这些人往往同时进行多个项目，而且他们比我们大多数人更有可能拥有严肃的爱好。在有创造力的人群中，慢动作多任务处理是普遍存在的。那么，为什么呢？

我认为有三个原因，第一个也是最简单的。创造力通常来自于将一个想法从其原始环境中取出并将其移动到其他地方。如果你花时间从一个盒子爬到另一个盒子，那么更容易跳出框框思考。例如，考虑一下最初的尤里卡时刻。

阿基米德，他正在努力解决一个难题。他突然意识到，他可以用水的位移来解决这个问题。如果你相信这个故事，这个想法是在他洗澡的时候，他低下身子，看着水位上升和下降时想到的。如果在洗澡时解决问题不算多任务处理，我不知道什么算。

多任务处理之所以有效的第二个原因是，学习做好一件事通常可以帮助你做好另一件事。任何运动员都可以告诉你交叉训练的好处，但你也可以交叉训练你的大脑。几年前，研究人员选取了18名随机选择的医学生，让他们参加了费城艺术博物馆的一门课程。

在那里，他们学习批判和分析视觉艺术作品。课程结束后，将这些学生与他们其他没有参加艺术课程的医学生进行比较。参加过艺术课程的学生在执行诸如通过分析照片来诊断眼部疾病等任务方面有了显著的提高。他们成为了更好的眼科医生。

因此，如果我们想更好地完成我们的工作，也许我们应该花一些时间去做其他事情，即使这两个领域看起来像眼科和艺术史一样完全不同。如果你想举个例子，我们应该找一个比爱因斯坦不那么吓人的例子吗？好吧，迈克尔·克莱顿，《侏罗纪公园》和《急诊室的故事》的创作者。所以在20世纪70年代，他最初受训成为一名医生，但后来他写小说。

他还执导了最初的《西部世界》电影。但同时，这鲜为人知，他还写过关于艺术、医学和计算机编程的非虚构书籍。因此，在1995年，他通过撰写世界上最成功的书籍、世界上最成功的电视剧和世界上最成功的电影，享受了所有这些多样性的成果。

1996年，他又重新做了一遍。慢动作多任务处理可以帮助我们解决问题的第三个原因是，当我们遇到困难时，它可以提供帮助。这可以瞬间发生。所以想象一下，你正在做填字游戏，但你找不到答案。你找不到答案的原因是因为错误的答案卡在你的脑子里。

很容易，去做别的事情。切换主题，切换上下文，你会忘记错误的答案，这会让正确的答案有机会出现在你的脑海中。在我感兴趣的较慢的时间尺度上，卡住是一件更严重的事情。你的资金申请被拒绝了，你的细胞培养不生长，你的火箭不断坠毁。没有人想出版你关于魔法学校的奇幻小说。

或者你可能只是找不到你正在努力解决的问题的解决方案。像那样被卡住，意味着停滞、压力，甚至可能是抑郁。如果你有另一个令人兴奋、充满挑战的项目可以做，那么在一个项目上被卡住只是一个做其他事情的机会。

我们有时都会卡住，即使是阿尔伯特·爱因斯坦也是如此。在我描述的最初奇迹年后的十年，爱因斯坦正在整理他的广义相对论的各个部分，这是他最伟大的成就。他筋疲力尽了。于是他转向了一个更容易的问题。他提出了受激辐射，正如你可能知道的，这是激光辐射中的ZER。

所以他正在为激光束奠定理论基础，然后，在他这样做的时候，他又回到了广义相对论，他感到精神焕发了。他看到了该理论的含义：宇宙不是静止的。它正在膨胀。这是一个如此令人震惊的想法，爱因斯坦多年来都不敢相信它。看，如果你卡住了，并且让激光束运转起来，

你的情况就相当不错了。这就是慢动作多任务处理的理由。我并没有承诺这会让你变成爱因斯坦。我甚至没有承诺这会让你变成迈克尔·克莱顿。但这确实是一种组织我们创造性生活的方式。但有一个问题。我们如何才能阻止所有这些项目变得完全不堪重负？我们如何才能记住我们脑海中所有这些想法？

好吧，这里有一个简单的解决方案，一个来自伟大的美国编舞家特怀拉·萨普的实用解决方案。在过去的几十年里，她模糊了界限，混合了流派，赢得了奖项，为从菲利普·格拉斯到比利·乔尔的每个人的音乐跳舞。她写了三本书。我的意思是，她是一个慢动作多任务处理者。当然她是。她说，你必须是所有事物。

为什么要排除？你必须是一切。萨普防止所有这些不同的项目变得不堪重负的方法很简单。她给每个项目一个大纸板箱，在箱子的侧面写上项目的名称，然后她把DVD、书籍、杂志剪报、戏剧节目、实物，以及任何提供创造性灵感来源的东西扔进去。

她写道：“盒子意味着我永远不必担心忘记。”对于一个有创造力的人来说，最大的恐惧之一是，一些绝妙的想法会因为你没有把它写下来并放在安全的地方而丢失。我不担心这个问题，因为我知道在哪里可以找到它。都在盒子里。你可以像这样管理许多想法，无论是物理盒子还是它们的数字等价物。

所以我敦促你们拥抱慢动作多任务处理的艺术。不是因为你很匆忙，而是因为你一点也不匆忙。我想给你举一个最后的例子，我最喜欢的例子，查尔斯·达尔文，一个慢速燃烧的多任务处理者，他的成就如此惊人，我需要一张图表来向你们解释这一切。

我们知道达尔文在不同时期都在做什么，因为创造力研究人员霍华德·格鲁伯和莎拉·戴维斯分析了他的日记和笔记本。所以当他18岁离开学校时，他最初对两个领域感兴趣，即动物学和地质学。

很快，他就报名成为“贝格尔号”上的博物学家。这艘船最终花了五年时间环绕地球的南部海洋航行，停靠在加拉帕戈斯群岛，穿过印度洋。当他在“贝格尔号”上时，他开始研究珊瑚礁。这是他对动物学和地质学的两种兴趣之间的一种很好的协同作用，它开始让他思考缓慢的过程。

但当他从航行中回来时，他的兴趣开始进一步扩大。心理学、植物学，在他余生的时间里，他一直在这些不同的领域之间来回切换。他从未完全放弃任何一个领域。1837年，他开始从事两个非常有趣的项目。其中一个是蚯蚓。另一个是一个他题为“物种的转化”的小笔记本。然后……

达尔文开始研究我的领域，经济学。他读了经济学家托马斯·马尔萨斯的书，并有了他的尤里卡时刻。他突然意识到，物种是如何通过适者生存的过程缓慢地出现和进化。这一切都向他涌来。他把所有东西都写了下来，这个笔记本里包含了进化论的每一个重要元素。但是然后……

一个新的项目：他的儿子威廉出生了。好吧，这是一个自然的实验。你可以观察人类婴儿的发育。所以达尔文立即开始做笔记。当然，他仍在研究进化论和人类婴儿的发育，

但在所有这一切中，他意识到自己对分类学并不了解。所以他开始学习分类学。最后，他花了八年时间成为世界上领先的藤壶专家。然后，《自然选择》，一本他将终生继续创作的书。他从未完成过。

《物种起源》最终在他阐述所有基本要素20年后出版。然后，《人类的由来》，一本有争议的书。然后，关于人类婴儿发育的书，这本书的灵感来自于他看到他的儿子威廉在他面前的起居室地板上爬行。这本书出版时，威廉37岁。所有这些时间，达尔文都在研究蚯蚓。

他用玻璃盖的盆子把他的台球室装满了蚯蚓。他用灯光照射它们，看看它们是否会做出反应。他把热烙铁放在它们旁边，看看它们是否会移开。他扔烟草，对着蚯蚓吹气，看看它们是否有嗅觉。他甚至对着蚯蚓演奏巴松管。我喜欢想象这位伟人，当他疲倦、压力大、担心他的书《人类的由来》的反响时，

你我可能会登录Facebook或打开电视。达尔文会走进台球室，通过认真研究蚯蚓来放松身心。这就是为什么他的最后几部伟大作品之一是《通过蚯蚓的作用形成植物霉菌》是合适的。他在这本书上工作了44年。我们不再生活在19世纪。

我认为我们没有人能够在我们有创造力或科学的项目上工作44年。但我们确实可以从伟大的慢动作多任务处理者那里学习一些东西，从爱因斯坦和达尔文到迈克尔·克莱顿和特怀拉·萨普。现代世界似乎给我们提供了一个选择。

如果我们不打算从一个浏览器窗口快速切换到另一个浏览器窗口，我们就必须像隐士一样生活，专注于一件事，而排除其他所有事情。我认为这是一个错误的困境。我们可以让多任务处理为我们服务，释放我们自然的创造力。我们只需要放慢速度。所以，列出你的项目清单。放下你的手机。拿起几个纸板箱。开始工作吧。非常感谢。

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