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今天的节目主题是:创造力和幸福之间的关系是什么?我想知道这支蜡笔尝起来是什么味道。我要把它放进嘴里。♪
迈克,我们收到了一封来自密歇根州帕特里克·迪伦的电子邮件。他在邮件末尾署名“密歇根州,美国”。好的,我想知道密歇根州的哪个地方,你知道人们如何用手表示他们在密歇根州的哪个地方吗?他们会的。他们总是用手。我觉得这太有帮助了。如果我的州也像一只手就好了。我知道。没有其他州能做到这一点。帕特里克不想告诉我们他在密歇根州的哪个地方居住,但他确实想问我们这个问题。
嗨,安吉拉和迈克。我的问题是关于表达创造力的机会以及生活中相关的幸福水平。他说,我的背景是工程学,我目前的工作是一名执业医生。虽然我喜欢攻读工程学学位,但它并没有提供太多表达创造力的空间。
虽然我发现自己作为一名心脏病专家/电生理学家的职业令人兴奋和充实,但我再次发现自己在决策中几乎没有创造力的空间。
我经常从外部观察那些能够在职业生涯中表达创造力的人,例如音乐家或作家。我想知道,允许人们更有创造力的职业与生活中的整体幸福之间是否存在联系。我很想听听你们对这个话题的看法,也许可以在 NSQ 节目中讨论。
好吧,猜猜看,帕特里克?你将获得一整集 NSQ 节目。是的,一整集,无论你在密歇根州的哪个地方。好的,我认为这是一个非常有趣的问题。基本上,创造力……
与幸福相关吗?创造力与职业幸福相关吗?帕特里克,我确实有一些来自战略国家艺术校友项目的实际研究结果。他们采访了 154 所院校的 13,500 名毕业生。他们都是艺术系学生吗?是的。好的。所有艺术院校的学生。
他们发现,92% 的艺术学院学生在毕业后找到了工作。哦。因为我认为,作为父母,如果你的孩子说,“嘿,我想成为一名艺术家,或者我想从事这份工作”,你会说,“是的,你将成为一名穷困潦倒的艺术家”。嘿,这是一个好主意。也许我们可以考虑一下。然后你会给他们一个更实际的答案。对。比如你可以成为一名会计。然后讨厌你的生活。对不起,会计们。有些会计很开心。我们就这么说吧。
但 92% 的人实际上找到了工作。66% 的这些年轻艺术家表示,他们毕业后的第一份工作与他们想做的工作非常匹配。所以,我的意思是,这相当高。这相当不错。然后,70% 的从事美术家、摄影师、舞蹈家或作家工作的艺术家表示,他们对自己的工作非常满意。我的意思是,“非常满意”我认为是一个非常高的标准。他们说他们非常满意,尽管薪水很低。
现在,让我们将其与盖洛普公司关于美国劳动力状况的研究进行对比。
他们在报告中说,70% 的美国人没有参与工作,或者积极地脱离工作,并且与工作场所的情感脱节。所以这几乎就像底片一样,对吧?对。所以,我承认,这两项研究都有一点旧,一项是 2011 年的,一项是 2013 年的。但我回顾了这么久远的时间,因为这使我们能够大致比较时间线。
那是很久以前的事了,在大流行之前。我们最近谈到了安静辞职,谈到了积极破坏工作场所的人,所有这些事情。我认为,如果有什么不同的话,那就是这一切都变得更糟了,但我认为这可以证明这样一个观点,即创造性工作通常是快乐的工作。
你知道,你研究过热情、毅力和毅力,你必须对所做的事情有一定的热情,而不仅仅是对你的职业生涯采取务实的态度。但你对此有何反应?也许从科学的角度来看,我们接下来该怎么做?
好的。所以我和马蒂·塞利格曼一直在讨论幸福和创造力的问题。伟大的马蒂。伟大的马蒂·塞利格曼。我和马蒂认识已经有二十多年了,这是一个永恒的话题。幸福和创造力之间有什么联系?马蒂向我指出,有一种说法是
那些非常不开心的人是最有创造力的人。比如我们想到西尔维娅·普拉斯,对吧?- 当我们想到梵高时,就像受折磨的艺术家一样,你割掉了你的耳朵。- 你割掉了你的耳朵,对吧?是的,我的意思是,你知道,精神疾病长期以来一直与音乐、艺术和文学的创作联系在一起。但是,你知道,比如西尔维娅·普拉斯。至少马蒂对西尔维娅·普拉斯的解读是,她并没有,我的意思是,她确实自杀了,她是一个容易出现抑郁症的人。但马蒂的推测是,她实际上是在她的创作爆发期间。
创作她的作品,你知道,《玻璃罩》,诗歌是在她躁狂发作期间创作的。所以这可能与抑郁症发作根本无关。这可能是尽管有这些发作。但总的来说,负面情绪如悲伤,
愤怒和焦虑与创造力无关。有时它们呈负相关,有时它们没有相关性,但数据非常清楚地表明,负面情绪,当然还有抑郁症,这简直糟透了。对。临床抑郁症,你不太可能处于你最具创造力的状态。但即使是其他不太极端的负面情绪。是的,这很明确地表明它们不呈正相关。我有一个朋友,我不会在这里说出他的名字,但他是一个
真正的摇滚明星,但他是一个非常痛苦的人。但我真的认为他的很多创造力都来自于他的痛苦。我不会说他很沮丧,但他能够探索人类的情感。所以他的歌词如此深刻,因为他如此深刻地感受到了痛苦,以至于
那么,这与我的想法有何不同?我们该如何调和这一点?对。好吧,我可以问你关于你朋友的事吗?所以这是一个音乐家,他通过他的音乐表达了他与存在之间某种程度上痛苦的关系。对吗?
是的。好吧,我认为这很复杂。我不认为,你知道,“抑郁症”被引述为“对创造力有好处”。但我确实认为这里有一些细微之处。弗洛伊德,他并没有被认为是一位伟大的科学家,但我认为他应该被认为是一位敏锐的人性观察者。你知道,弗洛伊德有这样一个想法,即我们有
这些防御机制来保护我们的自我。而且,你知道,我们都听说过这些防御机制可能不好,对吧?就像,“你被压抑了”或“你处于否认状态”。就像在这些,
或者在弗洛伊德的分类中被称为“不成熟的防御”,这些防御会让你陷入更大的麻烦。当然。但有一些成熟的防御机制没有得到太多关注。其中一个是幽默。其中一个是利他主义。这些都是以不会让你陷入麻烦的方式来应对存在痛苦的方式。它们让你和其他人处于更好的境地。顺便说一句,幽默,尤其是自嘲的幽默,完全是我的防御机制。
百分之百。哦,这太像你了。好吧,人们会对我说,“嘿,别再自嘲了”。我总是说,“但是有很多东西可以利用”。你就像,“别碰我的防御机制”。它对我来说太有效了。在弗洛伊德的分类中,它是一种成熟的防御机制。而与帕特里克关于创造力和幸福的问题最相关的防御机制是,这就是为什么事情很复杂的原因,那就是有一种弗洛伊德式的防御机制叫做升华。升华就是当你,你知道,像……
就像凯丽·费雪说的那样,当你把破碎的心变成艺术品时。所以升华就是把痛苦转化为艺术表达。所以也许你那位未具名的、著名的、受折磨的音乐家朋友正在承受痛苦
承受负面情绪并升华。所以我想你可以争辩说,“哦,这是一种不快乐会导致创造力的方式”。但它几乎就像尽管不快乐,你知道,因为总的来说,积极的情绪与创造力相关。而且,有创造力的人和快乐的人携手并进是很合情合理的,因为创造行为本身就是
我认为是一种快乐的行为。你正在发现,你正在创造新的东西,你正在以一种新的方式做一些以前从未做过的事情。
好的,让我对幸福和创造力不仅携手并进这一观点提供一些理论依据,幸福确实可以预测随着时间的推移创造力,而创造力也被证明可以预测随着时间的推移幸福。这就像一条通往创造力和快乐的美丽循环之路。是的。这是一个积极的反馈循环。是的。
但这里有一个背后的理论。这是心理学家芭芭拉·弗雷德里克森的创造性天才,它被称为“拓宽和构建理论”。所以基本上,“拓宽和构建理论”说的是,当我们有负面情绪如恐惧、悲伤、焦虑和愤怒时,我们会做或多或少是战斗或逃跑的事情,这有助于我们在艰难时期生存。当我们有积极的情绪如快乐、喜悦、兴高采烈、自豪、平静时——
等等,我们之所以有这些积极的情绪,是因为这些情绪是时候好的信号。那时我们应该拓宽我们正在考虑的可能性,并建立我们的资源和联系。因此,当您处于积极的情绪状态时,当您快乐时,您的思维会自发地更具创造性,更具扩展性。你会建立你原本不会建立的联系。所以
我认为这是一个积极的反馈循环。令人惊奇的是,正如你所描述的“拓宽和构建”和负面情绪导致某种程度的收缩,积极情绪导致扩张一样,我立刻想到了肢体语言。想想当你感到受到威胁或其他事情时,对吧?或者你害怕,你有点像缩小,或者人们如果不开朗,就会交叉双臂。但如果你放松并且处于快乐的状态,我的意思是,我立刻想到的是躺在沙滩上。
在沙滩上,双臂张开,双腿张开,就像自由一样。所以有趣的是,很多时候人们认为情绪只通过面部表情表达出来,比如你在微笑,你在皱眉,你的额头皱纹或没有皱纹。但实际上,你的身体和你的姿势也是你情绪的表达方式,有时甚至更可靠。总的来说,我认为
积极的情绪会让你接近世界。就像你没有从世界上退缩。你没有躲藏。你没有像保护一样。你没有保存。你在探索。如果你只是有这样一种像无忧无虑的四岁孩子的形象,他就像捡起东西一样,你知道,想知道这支蜡笔尝起来是什么味道。
尝起来是什么味道?我要把它放进嘴里。哦,不喜欢那个。也许我会把它从嘴里拿出来。就像,我认为关于这个形象的东西就是创造力和积极情绪的画面。如果你想到一个哭泣的四岁孩子,或者一个害怕的四岁孩子,或者一个愤怒的四岁孩子,你不会得到探索世界的图片,事实上,恰恰相反。
这很有趣。对吧?是的。迈克,我认为我和你都非常想听听我们的听众讲述他们生活中创造力达到顶峰的故事。我很想知道你当时是否特别快乐,或者我不知道,也许特别不快乐。无论如何,在一个安静的地方用你的嘴靠近电话录制语音备忘录,然后发送电子邮件至 [email protected]。
也许我们会在节目的未来一集中播放它。在《没有愚蠢的问题》节目中,安吉拉和迈克将探讨限制如何激发创造力。我喜欢《纳波里昂·戴纳麦特》。你喜欢吗?♪
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现在,让我们回到迈克和安吉拉关于创造力和幸福之间关系的谈话。当我听到你问这个问题时,我立刻想到的是密歇根州立大学关于诺贝尔奖获得者的研究,他们比普通科学家更有可能拥有 2.85 倍的艺术或工艺爱好,这可以说是爱好。
这是创造性的表达。我听说过这样一个统计数据,即获得诺贝尔医学奖或经济学奖的人更有可能,而不是更不可能,在他们繁忙的日程中为一项严肃的爱好分配时间。你认为这可能是为什么呢?所以我立刻想到的是,这给了你的大脑时间来重置,
这真的很傻,但我每天早上都会做这个《纽约时报》的谜题,叫做“连接”。它有一个 4x4 的 16 个小方格,
你必须说出哪四组是相互对齐的。我经常会阅读所有 16 个单词。是的。然后休息一下,去做其他事情。因为当你第一次阅读它们时,你会想,“我不知道这些是如何联系起来的”。我不知道。我只是休息一下。当我回来时,通常对我来说很快就会变得非常清楚,
而我一开始可能没有看到它。这是一个与诺贝尔奖获得者可能做的科学相比非常愚蠢的小例子。
但我很好奇,告诉我,你知道,做一些发散性的事情或一些创造性的事情,能让你的大脑以不同的方式处理这些深刻的事情吗?好吧,我有一个故事要告诉你,我认为你会产生共鸣,因为它很相似。所以我的父亲在他整个职业生涯中都是一名有机化学家。我必须说,他是一位很棒的有机化学家。像,
他一生都在杜邦工作,你知道,这并不性感,当然也永远不会获得诺贝尔化学奖,但他从事汽车修补产品的工作,所以,像……
汽车油漆,但具体来说是当你的汽车出现凹痕时你必须重新喷漆的汽车油漆,这显然是一个非常复杂的问题,因为随着时间的推移,由于阳光、雨水和时间,汽车油漆会根据你居住的地方和阳光照射的多少而异色地改变颜色。
因此,当你的汽车出现凹痕,你只需要重新喷漆一个部件时,你需要汽车油漆的颜色和亮度完全匹配。这就是我父亲一生都在从事的工作。他在杜邦达到了任何科学家的最高水平。他处于杰出的科学家级别。而且,你知道,在总部,有一尊我父亲的青铜铸像。等等,这太棒了。
有一尊你父亲的雕像。我知道。谁会这样做?谁真的想要任何人的雕像?但是……
显然,他们铸造了我父亲的一个。所以,当他说,如果你真的卡住了,因为我记得在大学时问他,我说,天哪,谁知道,也许我当时正在学习有机化学,或者,你知道,这是一个非常难的科学课。我说,我不明白。我的大脑无法工作。他告诉我去看一部动作片。去看一部动作片?像施瓦辛格的电影。你想知道我们家是怎么看动作片的?你们会看吗?
这是我哥哥戴夫最喜欢的笑话。如果我们吃一顿丰盛的饭,比如感恩节,你吃得太多了,他总是说,“好吧,最好去看一部动作片来消耗掉这些卡路里”。是的。
我喜欢这个。你知道,不确定它会燃烧卡路里,但这就是我父亲推荐它的原因。他说,当他在处理一个非常困难的科学问题时,他会做一些完全不同的事情,把注意力从问题上转移开,比如看一部引人入胜的动作片或看书。或者我父亲真的很喜欢洗澡,并阅读这些中文连载小说,实际上相当于肥皂剧的文学版本。是的。
但它们是用中文写的,所以我读不懂,所以我猜。他会,你知道,在他没有专门思考这项任务的时候,他会有一些想法。无论如何,这让我想起了这个谜题
你正在做的谜题,你把你的思绪转移到其他地方,然后你再回到它。而且,你知道,我父亲并不是唯一一个,对吧?像许多科学家一样,他们说,当他们想到最好的主意时,那是因为他们已经把很多信息记在了脑子里。所以,他们并不是整日无所事事,而是努力工作。你努力工作。你把很多知识记在脑子里。你思考到无法有效思考的地步。然后在这个你更放松的时候
你的思绪表面上在其他地方,你的一部分思维,我们称之为潜意识思维,正在把想法组合在一起,然后你就会顿悟。我还想到的一件事,也许是对帕特里克的一些实际建议,也许是对为什么诺贝尔奖获得者的一些回应
如此忙碌,但仍然能找到时间弹钢琴。哈佛商业评论上有一篇文章,作者是邓肯·沃德尔,他是前华特迪士尼公司创新和创意副总裁。当我想到创造力时,我会想到迪士尼,对吧?是的,这将是创造力的一个很好的同义词,迪士尼。
所以邓肯·沃德尔,他在这篇 HBR 文章中写道,我了解到,资源最少的人往往是最有创造力的人。我喜欢这一点的原因是,在 Qualtrics,我们一直都有这样一句话,那就是限制会孕育创造力。需要是发明之母。他继续举例说明,在大流行期间,酿酒厂只使用他们现有的原料库存来生产洗手液。对。
或者一家 3D 打印公司在意大利在 24 小时内生产呼吸机阀门,当时他们非常需要这些阀门,用于所有 ICU 单位。我想到了很多关于人们如何利用限制来孕育创造力的故事。我甚至想到了那些最忙碌的诺贝尔奖获得者。
但这些限制以某种方式为创造力创造了机会。我有一个朋友,贾里德·赫斯。他是一位编剧、导演和制片人。他在大学本科期间写了一部电影,叫做《纳波里昂·戴纳麦特》。我喜欢《纳波里昂·戴纳麦特》。你喜欢吗?非常喜欢。这是一部很棒的电影。他说他是根据他弟弟创作的。对他的弟弟没有冒犯的意思。是的。
他说,这些都是成长的台词。但我喜欢贾里德和《纳波里昂·戴纳麦特》的故事的原因是,他说他的很多同学都被要求写一个剧本,他们会写一些需要汤姆·克鲁斯和盖尔·加朵以及 2 亿美元才能制作的东西。这就是他们的剧本。嗯。
贾里德和他的妻子杰鲁莎是同学,他们说,为什么我们不做我们今天能做的事情呢?我们想掌控自己的命运。所以他们面临的这些限制孕育了创造力,让他们创作出他们能够制作的东西。所以杰鲁莎去了数百英里内的每一个旧货店来做所有的服装。
贾里德写了他知道的东西,他们去了他长大的爱达荷州,演员们睡在亲戚家的地板上,他们发现扮演纳波里昂·戴纳麦特的演员是他们的一个同学。他们非常努力。但因为他们过滤了所有这些限制,贾里德告诉我,所有参与《纳波里昂·戴纳麦特》制作的同学现在都在电影行业工作。
而所有那些写大型剧本的人,没有一个在电影行业工作。他的结论是,因为他只是想出了如何开始做他今天能做的事情,好吧,就在那时,对吧?是的,没有 2 亿美元。对,这让他能够进入这个行业并继续前进。所以你的意思是
根据你的经验以及《纳波里昂·戴纳麦特》幕后天才的经验,这绝对是一部天才电影,缺乏无限的资源实际上产生了一些真正具有创新性的东西。我认为有很多这样的故事,对吧?你本来不必有创造力,除非你必须有创造力,对吧?是的,我认为这是公平的。看,我认为即使在商业环境中,
我认为当人们有很多钱时,所以那些获得大量资金的公司,我认为这会导致懒惰。我认为,如果你团队中有很多人,那么人们只是很忙,并不一定很有效率。所以我认为在所有这些环境中,限制都会孕育创造力。如果你没有一个足够大的团队来做你认为需要做的事情,那么你只会做那些最有效的事情。这是史蒂芬·柯维的老话,先做最重要的事情,然后不做次要的事情。
对吧?如果你不能做所有的事情,那么它会迫使你弄清楚哪些事情会产生最大的影响。让我们去那里。所以我想知道,你知道,帕特里克说,我没有时间有创造力。我不知道,帕特里克,我当然不在医学领域。
但我很好奇,当我们谈到这些诺贝尔奖获得者等等时,医学领域的一些最伟大的突破是否是因为他们正在寻找新的方法来做,不同的方法来做。他们给了自己自由,不仅仅是说,“我想在做 X 手术方面做到优秀”,而是我能做到吗?
更好或不同或以一种新的方式。这就是突破的来源。所以我想同意这一点,绝对的必要性可以是发明的母亲。但我认为我们也应该同时说,所有关于幸福和创造力的研究都意味着,像,
贫穷并不是所有发明的母亲。因为你做三份工作而没有时间思考并不一定就是发明的母亲。更像是,我不知道,如果需要是发明的母亲,那么幸福就是父亲,对吧?因为这既有一些限制,但我确实相信这种稍微放松一下的能力,心情好一点,因此你的思维会更广泛地游荡。像,
我认为人们很少会说除了约束之外你还需要什么。我认为帕特里克的问题至少让我们可以补充一点,幸福是另一个因素。你完全正确。贫困当然不会导致创造力。它不会带来幸福。对此有很多研究。
贫困带来的不确定性带来的巨大负面外部性,所有相关的挑战。所以你的意思不是说你根本没有足够的资源。你的意思是你的时间安排或资源有一些限制,这将
在某种程度上,会让你更有创新性地思考。冒着风险提到马斯洛。我认为我们谈论的是,一旦你更上一层楼,约束就会产生创造力。哦,亚伯拉罕·马斯洛,需求层次理论的心理学家。是的,需求层次理论。一旦你的基本需求得到满足,对吧?我说的是高效率的工作环境,而不是在
需求层次理论。对。我想说的是,你知道,如果需要是发明之母,如果幸福是发明之父,我的意思是,如果你只是在世界上随波逐流,并且遵循教育体系和工作场所为我们制定的规则,那么我们可能会错过创造力和幸福的机会。所以我
我不知道,帕特里克,我认为幸福和创造力之间有着如此深刻的联系。无论你做什么,你可能都想更有创造力一点。帕特里克肯定想。我的意思是,我想结束的是这篇文章,名为《幸福与创造力:随波逐流》,作者是心理学家米哈里·契克森米哈赖。你听说过契克森米哈赖,对吧?就像那个“心流”的人。当然。谁发现了……
嗯哼。
没错。
本期节目由我和丽贝卡·李·道格拉斯制作,现在是今天对话的事实核查。在节目的前半部分,迈克和安吉拉惊叹于密歇根人只需指着他们手上的一个区域就能分享他们的位置。事实上,密歇根州的居民以使用下半岛类似手套的形状作为方便的地图工具而闻名。
迈克说没有其他州有这种能力,但威斯康星州的人会不同意。2011年,威斯康星州在该州的一些冬季旅游广告中被描绘成一只棕色的手套,导致这两个中西部邻居之间发生争议。
密歇根州当时的公共和行业关系经理戴夫·洛伦兹告诉《卡拉马祖公报》:“我们理解他们对‘手套’的羡慕,但只有一个‘手套’州。”一位名叫汤姆·莱昂斯的威斯康星州公关人员回应道:“威斯康星州是左手套。密歇根州是右手套。即使是孩子们也知道,在中西部的冬天,一只手套是不够的。”
后来,安吉拉说杜邦总部收藏着她父亲李英基的青铜铸像。这并不完全正确。李在他职业生涯中获得了许多奖项,其中包括杜邦颁发的两个奖项,即杰出科学家奖和拉瓦锡技术成就奖章。
为了庆祝他的成就,一块刻有李像的青铜牌匾陈列在特拉华州威尔明顿的杜邦实验站设施中。最后,迈克将引语“‘先做最重要的事,其次的事根本不做’归功于《高效能人士的七个习惯》一书的作者史蒂芬·柯维。”
这句话实际上来自彼得·德鲁克1966年出版的《有效的管理者》一书,他的作品对柯维产生了重大影响。事实核查就到这里。
在我们结束今天的节目之前,让我们听听一些关于上周关于GPS和其他现代技术是否正在影响我们思维方式的节目的想法。嗨,我是布拉德,我喜欢你们关于GPS的节目。我一直思考的问题是,有多少婚姻可能是因为GPS而得以挽救?
配偶们不再坐在汽车的前座上争论该走哪个方向了。GPS现在解决了这个问题,我认为它很可能挽救了许多、许多婚姻。
嗨,我叫马特。我住在加拿大新斯科舍省。我认同现代技术改善了我们思维方式的观点。我经常遇到的一个例子是我的词汇量。随时随地都能接触到人类知识的全部财富,
这让我能够快速查找和记住新单词。如果我必须想出一个词,然后回家在字典里查找它,我觉得我会在那个时候早就忘记了。但是能够立即搜索它,听它的发音,并了解它的起源和随着时间的推移的流行程度,肯定会让它们记住。如果没有现代技术,像“同名词”和“口语”这样的词可能不会进入我的词汇表。
那是布拉德·乌曼斯基和马特·格里宁。感谢他们以及所有与我们分享他们经验的人。请记住,我们很乐意听到你最具创造力的时候的故事。你是快乐的?沮丧的?处于心流状态?发送语音备忘录到[email protected],你可能会在节目中听到你的声音。
下周《没有愚蠢的问题》节目中,我们将讨论如何更好地表达分歧?我是对的。不,我是对的。你们都犯了确定性的错误。也许你们都错了。下周《没有愚蠢的问题》节目中再见。《没有愚蠢的问题》是怪诞经济学广播网的一部分,该网络还包括怪诞经济学广播、我大多钦佩的人和日常经济学。所有
我们的节目都是由Stitcher和Renbud Radio制作的。Lyric Bowditch是我们的制作助理。本期节目由Greg Rippin混音,Jasmine Klinger协助。我们得到了Daniel Moritz-Rapson的研究协助。我们的主题曲是由Luis Guerra创作的。
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