182. Is It Good or Bad to Keep Secrets?
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我一点也不喜欢那样。我是安吉拉·达克沃思。我是迈克·曼恩。您正在收听《没有愚蠢的问题》。今天的节目主题是：保守秘密是好是坏？我认为除了杰森之外，我从未告诉过任何人。不。

迈克，我有一个很棒的问题要问你。我说这个是因为这是我的问题。哦，很好。我喜欢这些。它必须很棒。好吧。就是这样。很简单。保守秘密是好事还是坏事？哦，天哪。

这不是一个很棒的问题吗？保守秘密是好是坏？我的第一反应是诚实总是会赢，透明总是会有帮助。所以你就像，我的第一反应是保守秘密是一件坏事。对。但如果你已经保证过要保守秘密，那么保守秘密就是一件好事。如果你愿意，安吉拉·达克沃思小姐，让我们深入探讨一下……

因为我的思绪现在正在围绕着你可能保守秘密的所有时刻而旋转。我知道。现在我想知道你在谈论什么秘密。好的。你知道，我上周读了一个短篇故事。

去年我非常喜欢它，以至于我实际上试图记住整个故事。只有你。好吧，我没有做到。我只是觉得，哦，我的天哪，我喜欢这个。它叫做《鬼魂》，是一位年轻女子关于她姐姐的故事。而且

姐姐死于一种疾病。我不记得是什么了，但她们都是年轻女子，你知道，大概 18 岁和 20 岁左右。而故事，它不是虚构的。这位妹妹正在回忆她的姐姐。而姐姐在生命的尽头，无法说话。

很长时间，你知道她精力很少，但她为她的妹妹制作了这些录音带，她最后说的话之一是现在最快乐的事情是我学会了坦诚地说话，

效果非常好。哇。我读到后，感觉像姐姐在对我说话。我认为在某种程度上，这是关于不保守秘密的。对。我认为当我们想到秘密时，就像不忠或，你知道，我在税务上作弊或……

我没有回收利用之类的东西，对吧？顺便说一句，你刚才说的两个极端差别很大。我知道。你没有回收利用，直到我欺骗我的配偶。好吧，我想让你了解一下范围。但这就是我问题的起源故事。确实有一些科学家研究秘密，但秘密通常被定义为暴露脆弱性的与自我相关的信息。因此，披露它存在风险，这就是为什么在很多情况下，大多数

我们不披露，对吧？但我认为这是一个有趣的话题。例如，你愿意现在告诉我任何秘密吗？顺便说一句，答案可以是“不”。好吧，我不这么认为。有趣的是，在我的工作中，我做的很多事情

都是非常秘密的，直到它不再秘密。所以让我们不要谈论，你知道，我不能告诉你肯德基的配方，因为那样会违规。我没有。让我们用这个研究人员的定义来说，比如与自我相关。你知道，你有什么秘密是你愿意现在透露的吗？再说一次，你可以随意地说“不，我没有秘密”，或者“是的，我有秘密，但我不想告诉你”。

没有愚蠢的问题。是的，说真的。让我们明确一下问题。这不仅仅是我是否愿意告诉你，而是我是否愿意告诉所有人？是的，是的。我，我的意思是，我会告诉你当我第一次听到你讲述《鬼魂》中的这个故事时我的想法。

那是我刚搬到波士顿时与我在哈佛广场的一位朋友进行的一次谈话。我不知道为什么我们在皮特咖啡店外面会如此哲学化。哦，在哈佛广场的一家咖啡店外面。除了哲学化还有什么可做的？但不知何故，我们开始谈论，这个人过去经历比较多，做过一些其他人可能会觉得不好的事情

他做过的事情。我们正在谈论一段圣经经文，这段经文基本上说，有一天在世界末日，无论如何，我们所有的罪恶都将从屋顶上喊出来，你在私人房间里低声说的一切都将被揭露，或者类似的东西。我说，好吧，我认为这是一个可怕的概念。我一点也不喜欢那样。他不赞同。他说，哦，我认为这很美。

我说，你认为所有人的罪恶都将从屋顶上喊出来是一件美好的事情吗？就像，这很奇怪。我不需要知道你曾经做过的一切。对，就像，这是双输。对罪人来说很糟糕，对所有将要对他进行评判的人来说也很糟糕。是的，就像，我甚至不知道你的秘密。这就是他说的，我思考了很久的话。他说，我认为这将是一件非常美好的事情，因为没有人再有任何东西可以隐藏了。

我们可以接受本来的他们，以及他们的一切。约翰·传奇有一首歌。你听过《我的全部》这首歌吗？哦，我的天哪，我喜欢《我的全部》，这是他为克里斯·泰根写的。是的。所以《我的全部》爱着《你的全部》。它谈论的是你完美的缺点。对。与我在哈佛广场的朋友的谈话以及歌曲《我的全部》是

塑造了我对我们可能对自己保守的秘密以及我们可能不愿意与他人变得脆弱的想法的思考过程。但我喜欢“我的全部爱着你的全部”这个想法。我的姐姐是一名治疗师，有一次她与我分享了一个

她曾与之共事的人患有严重的抑郁症，非常害怕告诉他的女朋友，最终告诉了她，并真正分享了他认为是可耻的秘密。然后他对她说，那么我们应该如何分手？她说，我不想分手。

这就是你之所以是你。这是让你对他人如此敏感的部分原因。这也许是让你如此关心他人，如此愿意并能够注意到他人感受和需求的部分原因。对，要有同理心和同情心。是的，所以这是约翰·传奇的想法，就像我的全部爱着你的全部。我不希望你隐藏你的一半，或者我不希望你感觉你不能告诉我所有这些事情。

现在，这些与婚外情或我抢劫银行的秘密类型非常不同。但我认为在秘密的术语中，这很有趣。你谈到过，就像我学会了坦诚地说话。

我正在学习分享我的全部，我不必在害怕自己可能不受欢迎的恐惧中隐藏所有这些事情。我想说的是，比如不回收易拉罐和抢劫银行以及欺骗你的配偶或承认患有临床抑郁症，这些都是完全相同的事情。对。但它们确实有一些共同点，不是吗？它们都是我们希望不真实的事情，也许，如果我们说了出来，我们会改变。

会被认为不如以前。再次强调，程度不同，但我认为这就是秘密的共同点，至少是那些立即浮现在脑海中的秘密。就像，我不想透露这一点，因为你会认为我不如以前。你知道，事实证明，关于秘密的科学文献相当丰富，而且

有一个人是秘密科学领域的全球专家。所以让我告诉你一些哥伦比亚大学商学院的迈克尔·斯莱皮安发现的东西。首先，在他的一项被高度引用的研究中，97%

的人承认保守秘密。我想这意味着 3% 的人要么不向他人保守秘密，要么不愿意承认。我本来想说，这意味着 3% 的人在撒谎。实际上，好吧，我说，你想告诉我一个秘密吗？你说，不，没有什么真正浮现在脑海中。我认为你会把自己算作 97% 保守秘密的人中的一员，但也许你并不愿意。好吧，好吧。我永远不会说我没有秘密。

我肯定有秘密。对。你有秘密吗？我有。我实际上一直在考虑这个问题。我想，好吧，如果我想和迈克谈谈秘密，我是否愿意告诉他任何秘密？安吉拉·达克沃思，你有什么秘密想与我分享吗？

我没有想与你分享的秘密，但我有两个愿意与你分享的秘密。好吧，我还想非常清楚地说。如果你不愿意，我永远不会强迫你做你不想做的事情。我的意思是，我会说我属于 97% 的人，对吧？就像我属于大多数能够承认自己保守秘密的人中的一员。我会这样说。我认为我愿意

告诉你一两个秘密，只是为了体验一下感觉如何。但在那之前，迈克尔·斯莱皮还发现，普通人平均保守大约五个秘密。这太有趣了。我甚至不知道该如何……

我必须更多地考虑一下这个问题。你如何量化？我想你必须觉得这些是你正在隐藏的事情。是的，顺便说一句，有时很难想到秘密。他进行研究的一种方法是，他实际上要求你进行调查。我认为调查非常有帮助。我一直认为调查就像心理自拍。你知道，如果我问你，你的个性怎么样？你就像，呃……

好吧，形容词会浮现在脑海中，但有时很难。但是，如果你只是做一个性格问卷，它会问你一些问题，例如，你是否非常健谈？参加聚会后，你是否感到疲倦？你知道，你是否总是准时参加会议？你喜欢阅读和去博物馆吗？你会说，哦，我可以回答这些问题。所以我认为问卷调查非常有帮助。他实际上有一个秘密调查。我相信如果你问我，我会想到一些我现在没有想到的秘密。

但是是的。是的，好吧，你不必回答这些，对吧？所以我只会快速说几个。比如，你知道，你是否曾经在情感上或身体上伤害过他人，并对他人保守了这个秘密？你是否曾经使用过毒品，甚至对止痛药等合法药物上瘾？你是否曾经偷过东西？你是否曾经伤害过自己？

你是否对别人撒过谎？你是否违反了别人的信任，而不是通过撒谎？例如，通过窥探、透露有关他们的信息、损坏或丢失属于他们的东西而不告诉他们。所以清单还在继续。

我认为这是一件非常有趣的事情，因为当你读到它们时，你会想，哦，是的，我没有想到这一点。所以我会告诉你一些秘密，部分原因是迈克尔·斯莱皮安以及其他人的这项研究，对吧？几年前，《当代心理学观点》杂志上有一篇我非常喜欢的文章。那是另外两位商学院的研究人员。我不知道为什么这些商学院的教授在研究秘密。

也许商业界有更多秘密，或者其他什么，但史蒂芬·鲍姆和克莱顿·克里彻。我认为我有点想尝试至少告诉你一两个秘密的原因之一是，研究表明保守秘密是有代价的。我确定。是的。所以我想看看告诉你，也许不仅仅是你，会是什么感觉。我准备好了。我会这样说。我唯一的承诺是不评判。

所以让我从你将要说的那个开始吧，哦，我很抱歉。但是，我的意思是，这很尴尬。就是这样。当我与杰森结婚时，我们大概结婚的第一年，我们住在旧金山，我们有一套小的一居室公寓。有一天早上我醒来，尿床了。什么？

我们俩都醒过来了，说实话，我们俩都跳下床，我们就像，刚刚发生了什么？然后我们发现我尿床了，因为我完全湿透了。我不得不说……

这对杰森来说不是秘密，因为他就在那里。如果他不在这里，我认为我很有可能会把床单冲进洗衣机，在他回家之前买一张新床垫，并且永远不会告诉他。我没有机会隐藏这个秘密，但这立刻让我感到羞愧。我不得不说，这也在哈佛大学发生在我身上一次。我是一名新生。我不知道这两件事是什么，

共同点，因为一般来说，我不是尿床的人。但是，作为一个成年人，告诉别人你尿裤子了。我的意思是，我认为除了杰森之外，我从未告诉过任何人这件事。所以是的，这是一个完整的秘密。

但这感觉很痛快吗？我的意思是，因为他们谈论保守秘密的代价。我觉得我用这个秘密作弊了，因为我向你承认了一些事情，就像，你知道，并不那么深刻，也不那么黑暗。这很有趣。我认为，羞耻感就像许多情绪一样，往往在预期中最为强烈。对。所以在这种情况下，我觉得一旦我说出来，就像……

没什么大不了的，因为所有关于“哦，当迈克看着我，知道我作为一个成年人尿床时他会怎么想？”的预期情绪，就像，我不知道。一旦我说出来，我就想，哦，这不会那么严重。就像，随便吧。对。你知道，我在许多宗教社区中思考过，例如天主教，人们可以去忏悔。你知道，我从技术上来说是天主教徒。不。等等，我从未告诉你我是天主教徒吗？不。

好的，这不是秘密。我只是说我从未告诉你。好吧，所以忏悔是这件事，但保守秘密是有区别的。在忏悔中，你告诉一个人一件事。根本不保守秘密，你是在向所有人透露它。好吧，从山顶上喊出来的事情，对吧，这就是你开始的地方，我认为这非常不同。

我不知道从那里喊出来有多少价值。我的意思是，我不知道我是否需要告诉全世界我尿床了。就像，我认为告诉一个人一些让你感到羞愧或尴尬的事情是有价值的。我不知道，就像，我真的很不喜欢用推特作为我的忏悔室。对。

有时正确的事情是与全世界分享。有时正确的事情是与更小的一群人分享。所以如果你认为有匿名戒酒会、匿名戒毒会，有很多匿名组织。实际上有很多匿名组织。但它美妙之处在于，它不像，嘿，我必须去告诉全世界。

我是一个酒鬼，对吧？匿名戒酒会是一群人聚在一起，经历 12 步，因为我认为，而且我从未做过 12 步，但我认为其中一个原则是羞耻感只是在秘密中滋生的。

所以，如果你至少有和你一起经历它的人，你就会得到一个帮助你指导的赞助人，他以前也经历过。所以我认为，这并不是保守秘密的好坏，有时答案是，

我不必把我的脏衣服晾给全世界看，但为了克服这件事，我至少需要对一部分人敞开心扉。对。所以就像最初研究秘密的心理学家认为，保守秘密之所以代价高昂的原因是

存在认知负担，就像，哦，秘密就要被揭露了，就像打地鼠游戏一样。所以他们认为，哦，这是一种疲劳，一种税收，就像，秘密出现了，然后，哦，你必须像，请记住不要告诉别人我新婚时尿床了。实际上，这真的是沉思的代价。所以当你保守一个秘密时，

关于，你知道，不忠行为、非法行为或你认为不值得的事情。我们会反复思考这些事情。我认为你正在谈论的痛快感并不是像，哦，我不必再保守秘密了。所以现在我可以释放所有这些认知带宽。更重要的是，你已经从沉思中解脱出来。是的，这是一个沉重的负担。所以安吉拉，我认为我和你都希望听到我们的听众关于保守秘密的经历。

揭露秘密是否曾经感觉像减轻负担？你有没有希望自己保守了秘密但没有保守的时刻？在一个安静的地方用嘴靠近电话录制语音备忘录，并将其发送电子邮件至 [email protected]，我们可能会在节目的未来剧集中播放它。另外，如果你喜欢这个节目，绝对不要保守这个秘密。支持 NSQ 的最佳方法是告诉朋友。你也可以在社交媒体上宣传或在你的播客应用程序中留下评论。

在《没有愚蠢的问题》中，保守积极的秘密会如何影响你的生活？你知道，我们在度假，我们在温哥华，他单膝跪地，就像，我太高兴了。我太高兴了。

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哇。

人们可以猜测那里有相当多的沉思。研究确实表明，这是有代价的。顺便说一句，披露秘密并非没有代价。它实际上可能会破坏信任或关系。但我要说的是，如果我的计算正确，比如 1/4 乘以 1/5，在这个调查中，可能有 1/20 的人保守着一个他们认为可能会毁掉他们婚姻的秘密。首先，我不会告诉任何人该怎么做，但事实证明，我们不

披露事情的原因之一是，我们认为我们的地位会下降。我们认为当你了解我的这件事时，你会认为我不如以前。但具有讽刺意味的是，当你透露一些事情时，

通常情况下，秘密，并非总是如此，但通常情况下，秘密的接收者，他们通常会认为，哦，这是一个诚实的人。但是，这取决于秘密，对吧？这取决于秘密。但让我告诉你另一个我确实认为你应该认为我不如以前的秘密。这不是道德上的违规行为，但这非常痛苦。我上学期给

沃顿商学院的 MBA 学生们上了一门课。我知道你也在杨百翰大学的商学院任教。所以你可能会对此有一些同理心，或者至少是同情心。所以当课程结束时，我只是觉得它进行得非常顺利。说实话，我就像，我非常努力地工作，并且上了一堂精彩的课。我当时正在考虑我会在收到课程评价时会收到所有积极的反馈。我认为你知道接下来会发生什么。我收到了我的课程评价，我就像看着这些数字，我就像，

我不明白。我班上 9% 的学生给了我在反应量表上关于这门课有多好的最低评分。最低的？最低的。然后当你查看口头评论时，是的，有一些积极的评论，但也有一些学生说这是他们在沃顿上过的最糟糕的课。

这太令人羞愧了。就像，我有一段时间没有告诉任何人。然后，当然，我不得不告诉我的教学团队。我必须这样做。但我实际上好几天都没有告诉我的任何同事，因为，就像，这是我的虚荣心。这是我的骄傲。我就像，哦，我不了解其他任何事情，但我了解我是一位伟大的老师。事实证明，对于 9% 的学生来说，我是可能成为的最糟糕的老师。首先，我很抱歉。这太糟糕了。它确实如此。

太糟糕了。我现在说出来都脸红了。而我对我那些教学评价感到如此惊讶的事实，恰恰说明了我的傲慢。我有多么脱离现实，以至于没有意识到这一点？就像近十分之一的学生一直认为这是最糟糕的课程。那么让我再回到这个问题。这感觉很痛快吗？这感觉……

很好，因为它公开了吗？保守秘密的代价是什么？你不再需要反复思考它了吗？或者因为没有羞耻感，你可以像，嘿，让我们继续解决它？你知道，我告诉你原因之一，我不是在开玩笑。我可能受到了阅读和思考《泰德·拉索》的影响。我认为我们都是《泰德·拉索》的粉丝，对吧？非常喜欢《泰德·拉索》。当然，《泰德·拉索》是一位虚构的教练，但我一直非常

痴迷于有多少情节是真实的。而且，你知道，它们都是寓言，对吧？所以这有点像，泰德·拉索会怎么做？泰德·拉索会，你知道，把手插进他的卡其裤口袋里，以他那可爱的方式耸耸肩，然后说一些非常难听的话。我认为如果我……

效仿泰德·拉索，我会说，角色的关键在于，你知道，承认你彻底搞砸了。就像，我做错了事。这是我的责任。事实上，杰森·苏戴奇斯，他共同创作并构思了电视剧《泰德·拉索》，他深受教练约翰·伍登的启发。你的偶像是谁？我知道我们俩都很喜欢约翰·伍登。所以约翰·伍登

这位传奇的加州大学洛杉矶分校篮球教练，是历史上最成功的教练之一。他的运动员后来长大后，你知道，从事不同的工作。其中一些人写了书，包括卡里姆·阿卜杜勒·贾巴尔。所以，就像，我真的很深入地研究了，不仅仅是阅读约翰·伍登和……

观看杰森·祖戴奇斯谈论约翰·伍登如何启发泰德·拉索的播客。我当时，就像，阅读那些和约翰·伍登一起打球的球员写的书，关于他们学到了什么。所有这些都发生在我得到这些灾难性的、令人羞愧的课程评分的同时。我想，好吧，犯了一个真正的错误，你知道，不是那种你可以说，很不幸它发生在我身上，而是，像，

我做了，而且是错的。我想，好吧，如果这些球员和教练能够承认他们彻底的失败，因为对我来说，这些评分就是彻底的F，完全的失败。让我们做泰德·拉索会做的事情，告诉别人。我把课程，我转发了，所以它们以PDF的形式出现。我转发了

全部内容，所有数字评分以及所有这些读起来很糟糕的评论，老实说，我把它们转发给了几位同事，我最终安排了一些会议，我必须在下周举行这些会议来回顾我的教学，并真正尝试理解需要改变什么。所以

我不想说它像所有事情都完美解决了，但它有宣泄作用吗？我的意思是，我真的很高兴我看了《泰德·拉索》，而且在我的潜意识里，我想，泰德·拉索会怎么做？我认为这比保守秘密肯定要好。我要说的是，我最喜欢的《泰德·拉索》时刻，所有时刻中最喜欢的时刻是第一季结束时

当丽贝卡，球队的老板，如果人们不知道背景故事，丽贝卡拥有球队，她通过与丈夫离婚得到了它。这是她丈夫唯一在乎的事情。邪恶的鲁珀特。她只想毁掉俱乐部。对。没有人知道那是她的动机。所以她雇佣了泰德·拉索，他是一位美国橄榄球教练。他从未执教足球。泰德本人在第一季经历了离婚。

丽贝卡下楼来到教练办公室，她有点泪流满面，她说：“泰德，我必须向你坦白。我一直在利用你。我让你注定失败。我希望你输。你是一个多么好的人。你试图执教，而我一直在试图破坏你。我很抱歉。”

我认为在这一刻，泰德·拉索终于要爆发了，他会说：“你竟敢玩弄我的生活？我颠覆了我的家庭。我搬到了伦敦。我离开了我的儿子。我一直在媒体上被公开屠杀了一遍又一遍。被称为混蛋。我不想这么说，但球迷们喊着可怕的事情。当它是英国说法时不算骂人。那不算骂人。

但所有这些事情，对吧？我认为，你最终会看到泰德·拉索义愤填膺。我认为当您被如此残酷地利用时，以这种方式回应秘密可能是公平的。他站起来，我不记得确切的情况，但他基本上看着她说：“离婚很难。我原谅你。”我认为，这是一种多么美好、富有同理心的方式

来说，“嘿，你严重伤害了我”，但他立即说，我们之前谈过这个第一想法，第二想法，

第一个想法可能是，你竟敢？第二个想法是，伙计，这很艰难。这很难。当你能够以一种优雅的方式回应时，这就能让人们有勇气分享他们的秘密。这并不意味着一个受到冤枉的人不应该也有时间。你应该花时间去感受它，沉浸在这些感受中，并处理它们。感到愤怒是可以的。你知道你总是说的话，因为这不是我们第一次

像真正谈论正在发生的事情，你总是说，我很抱歉。通常会有一个停顿，我可以告诉你你在思考，然后你说，我很抱歉。这确实是一种不带评判的优雅。我的意思是，我通常不会像我那样向你坦白事情，你知道，我破坏了你的足球队。所以，你知道，它有宣泄作用吗？我不知道，但这感觉像是正确的事情。迈克，让我和你分享一下，我认为迈克尔·斯莱皮安最新的研究

所以迈克尔·斯莱皮安最近的作品发表在心理学领域最著名的长篇研究期刊上。它被称为《人格与社会心理学杂志》。迈克尔发表了一系列名为《秘密的光明面：积极秘密的活力效应》的研究。

由于这是一份长篇期刊，我不会带你浏览其中的所有研究。它真的很长。读者文摘，拜托。好吧，我会说，我认为是什么让迈克尔开始研究积极的秘密，比如保守好消息的秘密，

是因为如果保守坏消息不告诉别人确实会带来代价，那就是反复思考，我们不断地回到它上面并沉溺于它，那么积极的反复思考形式就是品味。

所以他开始思考，当你有一些好消息自己选择保密时会发生什么？你可能正在以积极的方式品味它，而不是以消极的方式反复思考它。所以他做了所有这些研究，并制定了“好消息问卷”。我只读给你其中几项。所以这就像是对好事的清单。

你告诉研究人员你是在保密还是不保密。完成一项任务、项目、申请、创作，被专业学校或实习录取，获得新工作、晋升，在工作中获得认可或庆祝，意外之财，储蓄或成功存钱，即将举行的派对或社交活动。

送礼物给某人，即将到来的旅行或假期，克服障碍，新的希望理由，新的计划、目标或抱负，等等。所以这组非常棒的研究的结果是，就像

保守坏消息会带来心理代价，因为反复思考。事实证明，保守好消息是有好处的，那些怀有积极秘密的人实际上……

感觉更有活力。这可能是因为这种品味过程。老实说，对我来说，这一个听起来很疯狂。当我读到那个清单时，我的主要反应不是，“哦，你可以品味这些东西”，而是，“我很伤心你没有朋友。你没有朋友可以倾诉。朋友、兄弟姐妹、配偶或孩子，任何人都可以。所以当我读到它的时候，我心想，

伙计，如果你必须保守所有这些小秘密。顺便说一句，大多数人确实会告诉别人这些事情。问题是，你有没有任何对自己保密的积极秘密，而不是消极秘密？不是说，你是否对自己保密大多数好消息，而是你是否对自己保密任何好消息？他们确实发现，内在动机非常重要，你有点，你知道，想这样做。现在，再说一次，你可以说，好吧，你为什么要这样做？你知道，我们为什么要把礼物包起来？

对我来说，这与保守好消息非常相似。我们把它包起来，这样就有一个延长的等待期，你知道它会很好。无论如何，我的意思是，有一种品味。当我第一次阅读这项研究时，我想，我有没有故意保守过好消息的秘密？然后我想，麦克阿瑟奖，我必须保密。所以当我获得麦克阿瑟奖时，我就像，

被告知除了一个人之外，我不能告诉任何人。他们说：“你必须选择一个人。”然后六周后，我们将宣布。所以我告诉了杰森，但我们不能告诉我的父亲。我们不能告诉我的母亲。我们不能告诉，像，所有那些工作实际上得到了认可的科学家，因为它是联合工作。我想在这六周内，这项研究会，你知道，这是迈克尔·斯莱皮安的研究，但我认为他会说，像，当……

有人让你保守好消息的秘密。你知道，你有一笔很棒的生意，但你还不允许公开。你也会得到一些好处。但真正的好处是故意地、内在地、自愿地保守好消息的秘密。我和你一样。我想不出任何东西，因为我想立即告诉所有人。我认为这对我来说大多是正确的。但也许即使在短暂的延迟期间，就像杰森问我时，

结婚，我欣喜若狂。我想立即告诉所有人。你从第二周就开始求婚了。早就该了，对吧？因为花了一整年。但是，你知道，我们在度假。我们在温哥华。他单膝跪下，就像，我很高兴。我就像，

我们确实立即打电话给了我们的父母。但是，你知道，有一个延迟，对吧？我的意思是，这不会，像，打断我们的假期去，像，打电话给我想告诉的每一个人。所以我会说，在那段时间里，从某种意义上说，我自愿保守好消息，有一种品味，因为我正在以积极的方式，在我的脑海中上演我的女朋友们会多么高兴，她们知道我——

非常想嫁给杰森，就像我有点在品味它。所以这有点像用包装纸包装礼物，你不觉得吗？像，我说服你了吗？不，我的意思是，我很高兴你有一个令人愉悦的时刻。但事实上，如果有什么不同的话，这个想法让我更加相信，回到最初的问题，保守秘密是好是坏？事实上，在我了解这个之后，我更相信保守秘密是不好的了

品味的想法，因为我不相信。我还认为，

有很多价值在于分享事情，好坏皆有，并让人们爱我们所有人。所以不，我仍然深信不疑。事实上，我认为这项研究奇怪地让我更加坚信不要保守秘密，因为我想能够庆祝人们。前几天在工作中，有人来了，这个人非常安静，有点害羞，但每个人都喜欢他。

他的妻子带着气球、甜面包卷和一些孩子来，今天是他的生日。你猜怎么着？我不在乎你是否想保守这个秘密，因为你不想被庆祝。我们都想庆祝你。

我考虑过保守秘密的代价和反复思考。如果你做了什么坏事，或者你对某事感到不骄傲，因为我们是地位的生物，让别人爱你。让他们向你展示。我还认为，有很多好处，我的意思是，看看薪酬透明度。林赛·沃恩和所有的人谈过，你爱林赛。我爱林赛。她总是谈论她如何与其他男性谈论

在滑雪和奥运会上，以了解他们的薪水是多少。因为他们没有保守秘密，他们告诉了她，她协商说，你不能少付我钱，因为我是一个女人。我想到奥克塔维亚·斯宾塞和杰西卡·查斯坦。奥克塔维亚·斯宾塞，一位黑人女演员，杰西卡·查斯坦，一位白人女演员。他们都是奥斯卡奖得主，对吧？都是不可思议的女演员。但杰西卡对奥克塔维亚说，

有色人种女性的薪水较低。我们将作为一个团队一起努力。无论我得到多少报酬，你都得到多少报酬。无论你得到多少报酬，我都得到多少报酬。所以我认为打破这些秘密的想法，无论是好秘密还是坏秘密。你在披露团队。是的，披露团队。你不必告诉所有人。你不必在推特上发布。你不必在山顶上喊出来。但总的来说，分享是一个好规则。是的，如果你获奖了，也许你必须保密六周。是的。

但告诉我，我会为你感到非常高兴。是的。如果你没有朋友可以为你感到高兴，那就去找一些新的朋友吧。是的。

好的，我明白了。我要说的是，我从阅读迈克尔·斯莱皮安和其他人的研究中学到的是，真的，你知道当你把这些事情藏在心里时会发生什么吗？有一种反复思考的过程。如果它是积极的，你可以称之为品味。如果是消极的，就称之为反复思考。但这对我来说是一种洞察力。就像知道正在发生这种情况，然后你可以决定如何处理它。对你来说，我认为你就像，是的，我知道如何处理它。

我要出去高歌约翰·莱杰德的歌。对。我非常喜欢这些歌词和泰德·拉索对丽贝卡的回应，因为我们必须爱丽贝卡

所有人。我们不能只选择好的部分。我们必须愿意接受好坏。你猜怎么着？我们都有。玛雅·安杰卢总是谈论最无聊的人是那些假装衣柜里没有骷髅的人，因为我们都有骷髅。事实上，那就是我们所有人内心的东西。我认为幸福生活的想法，回到《鬼魂》，是现在最幸福的事情是她学会了公开谈论，并且

这就是为什么我认为秘密对我们没有任何好处，因为我们都有很多方面，我们所爱的人也是如此，所以我们必须学会爱所有方面。现在，这是今天谈话的事实核查。在上半场节目中，安吉拉告诉迈克她从普利策奖入围者瓦希尼·瓦拉的短篇故事《鬼魂》中学到了什么。

安吉拉记不起作者的姐姐患了什么病。法拉写道，她的姐姐在高中三年级时被诊断出患有尤因肉瘤，这是一种骨骼或软组织癌症。我们还应该注意到，法拉并没有完全独自一人写这个故事。

她发现她姐姐的死这个话题特别难以写，所以她最终求助于人工智能进行编辑辅助。ChatGPT3帮助她起草了九个关于她悲伤的不同版本的文章。安吉拉引用了最终版本。安吉拉还说：“但是，在《鬼魂》的引言中，瓦拉写道：

我和我的编辑对人工智能生成的文本进行的唯一修改是在某些情况下添加段落分隔符，并缩短一些故事的长度。因为如果没有进行超出此范围的编辑，就会出现不一致和不真实的情况。

后来，迈克和安吉拉分析了歌手兼词作者约翰·莱杰德2013年关于他和妻子、模特兼电视名人克里斯·泰根关系的歌曲歌词。他们反复将这首歌称为“《你的一切》”。但莱杰德作品的粉丝会知道，这首歌的实际标题是“《我的一切》”。

然后，安吉拉提到了哥伦比亚大学教授迈克尔·斯莱皮安的研究，该研究发现，普通人平均保守大约五个秘密。这是不正确的。斯莱皮安的调查实际上发现，在任何给定的时刻，人们平均有13个秘密对某些人或所有人隐瞒。这就是事实核查的全部内容。在我们结束今天的节目之前，让我们听听一些关于上周关于精英统治的节目的想法。

嗨，安吉拉和迈克。我真的很喜欢你们最新的关于精英统治的节目，特别是关于进行运气审计的想法。它让我想起了特雷弗·诺亚最近在另一个节目中对马克·库班的采访，他被冠以“亿万富翁”的头衔，我觉得这真的很令人反感，因为我现在真的对成功人士告诉不成功人士如何更好地生活感到很反感。

所以我实际上很惊讶地对马克·库班留下了很好的印象。他承认自己做出了正确的决定，但正是出现的机遇让他有机会利用自己的知识成为亿万富翁，而且他只是运气好。他说，有很多非常聪明的人，他们做的事情和他一样。

但他们没有那么幸运。我认为我们没有像我们需要的那么频繁地听到它，因为人们真的想相信有一个公式可以遵循，它可以解决实现成功的难题。但事实是，我们往往会抵制我们都听说过的一条基本智慧，那就是生活是不公平的。

那是听众凯瑟琳·福尔顿。非常感谢她以及所有与我们分享他们故事的人。请记住，我们很想听听你们保守秘密的经历。发送语音备忘录到[email protected]，你可能会在节目中听到你的声音。下周在《没有愚蠢的问题》中，我们将探讨为什么我们如此痴迷于自由意志的概念？自由意志存在吗？

而真正的问题是。我们思考这个问题甚至重要吗？下周在《没有愚蠢的问题》中。没有愚蠢的问题是怪诞经济学广播网的一部分，该网络还包括怪诞经济学广播、我大多钦佩的人和日常经济学。我们所有的节目都是由Stitcher和Renbud Radio制作的。节目的高级制作人是本人，丽贝卡·李·道格拉斯，莱里克·鲍迪奇是我们的制作助理。

本集由埃莉诺·奥斯本混音。我们在本集中得到了朱莉·坎弗的帮助，以及丹尼尔·莫里茨-拉布森的研究协助。

我们的主题曲是由路易斯·格雷拉创作的。你可以在Twitter上关注我们@NSQ_show，在Facebook上关注NSQ show。如果你对未来的节目有任何问题，请发送电子邮件至[email protected]。要了解更多信息或阅读剧集文字记录，请访问Freakonomics.com/NSQ。感谢收听。说得对。说得对。

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