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cover of episode 196. What’s Wrong With Being a Little Neurotic?

196. What’s Wrong With Being a Little Neurotic?

2024/5/19
logo of podcast No Stupid Questions

No Stupid Questions

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
A
Alyssa (listener)
A
Angela Duckworth
M
Mike Mann
Topics
Angela Duckworth: 本期节目探讨了神经质(负面情绪)的定义、特征以及应对方法。神经质的核心是负面情绪多和情绪不稳定。随着年龄增长,人们的情绪会变得更稳定,神经质程度会降低。弗洛伊德将神经质定义为精神问题,现代心理学将其重新定义为负面情绪。高负面情绪的人的特点是负面情绪多和情绪不稳定。情绪稳定性可以通过后天习得,例如通过设想最坏的情况来适应日常生活中较小的痛苦。 成熟的防御机制可以帮助我们应对痛苦,包括预期、利他主义、升华、幽默和压抑。预期是指提前体验负面情绪以减轻其冲击;利他主义是指通过帮助他人来应对自身的痛苦;升华是指将负面情绪转化为创造性能量;幽默是指将痛苦转化为幽默;压抑是指暂时忽略情绪,与压抑不同,压抑是将情绪深埋于潜意识中。走出家门,接触外部世界有助于摆脱过度自我反思。 Mike Mann: 神经质与许多负面生活结果相关,例如低收入、低财富和低生活满意度。然而,担忧、悲伤和情绪波动是人类进化过程中产生的适应性机制,有助于我们感知现实中的威胁和问题。过度自我反思可能会导致人们过于关注自身,而忽略外部世界。我们可以通过选择与我们相处的人以及我们所处的环境来塑造自己的性格。性格是可以改变的,我们可以通过努力塑造自己理想中的性格。

Deep Dive

Chapters
The episode begins with a discussion on neuroticism, exploring whether there are any benefits to being neurotic. Amanda, a listener, shares her experiences with high neuroticism and seeks understanding and potential positives.

Shownotes Transcript

Is there any upside to negative emotions? What can comedians teach us about dealing with pain? And why did Angela eat off of a stranger’s plate at a sushi bar?