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93. Does the Early Bird Really Catch the Worm? Or Could the Night Owl Get There First?
2022/4/3
No Stupid Questions
A
Angela Duckworth
S
Stephen Dubner
以《怪诞经济学》系列著名的美国作家、记者和广播电视人物。
Angela Duckworth：探讨了社会对早起型和夜猫子型人群的偏好，分享了她年轻时和现在的睡眠习惯变化，以及对睡眠重要性的认识转变。她回顾了她大学申请时的文章，文中她将自己描述为一个夜猫子，认为睡眠是浪费时间，并以此为傲。然而，随着年龄增长和对睡眠研究的了解，她改变了看法，提倡充足睡眠的重要性。她还分享了通过控制光照来调整生物钟的经验，以及如何减少对健康不利的食物摄入。
Stephen Dubner：提出了社会是否偏爱早起型人群的问题，并引用了研究数据表明早起型人群的收入通常高于夜猫子型人群。他探讨了这种相关性背后的原因，可能是早起型人群更有效率，也可能是社会结构更偏向早起型人群。他还讨论了调整工作时间以适应不同生物钟类型人群的需求，以及在疫情期间远程办公带来的灵活性变化。他分享了他改进邮件沟通方式的经验，在邮件结尾加上一句提示语，以避免给收件人造成不必要的压力。
Deep Dive
The hosts discuss listener Abby's question about whether early risers are more successful and if this is due to being proactive or more productive in the morning.
Shownotes Transcript