Looking Back and Looking Ahead
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Jann 回顾了与 Caitlin 和 Adam 一起度过的充满挑战但意义非凡的一年，我们（试图）以积极的心态开始 2022 年。 了解更多关于您的广告选择的信息。访问 megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 祝大家圣诞快乐。圣诞快乐。节日快乐，无论你庆祝什么节日。哇，我们现在是12月25日。我们已经讨论了一个月了。凯特琳·格林和亚当·卡什，圣诞快乐。圣诞快乐。祝大家圣诞快乐。好的。

好吧，你们可能感觉我们的谈话就像一场飓风，然后亚当按下了录音按钮。我们一直在讨论生活中你有时会质疑的决定，你必须做出的艰难决定。我要说的是，我一点也不否定你，亚当，但尤其是年轻女性，你知道，我们总是有点质疑事情。

嗯，我们在二十几岁和三十几岁的时候都在质疑自己。我想起了摆在我面前的事情，我只是觉得，我不知道该怎么办。我没有足够的信心去做。我总是给那些从事间谍艺术家、音乐家或任何工作的人最大的建议是，相信你的直觉，不要

不要浪费你的力量。这就是我想说的。哦，我的天哪。把它放在某种冰箱磁铁或衬衫上。“不要浪费你的力量”将是我带到2022年的氛围。很好。这是真的。我去年在节目中邀请的一位朋友说，

金·丹尼斯，我们节目中请来的灵媒，和她聊天非常有趣。我们必须在新的一年和她谈谈，看看她是否有新年氛围。但我不知道你们是否记得她说，担心就是在祈祷你不想发生的事情。是的，就是这样。我这样做。我是一个爱操心的人，我希望我不是。是的。是的。

好吧，那是，我的意思是，那天她告诉我们很多事情，因为金说话很快，但这让我一直念念不忘。事实上，我在去年拍摄简秀时对迈克尔·布勃说过这句话。

你知道，他的家人有很多事情要做，要旅行，而且新冠疫情还在发生。我们都在质疑，我们应该去那里吗？我们应该这样做吗？我对他说了金·丹尼斯的那句话。你会认为我会拿个西瓜砸他妻子的头上。他简直不敢相信地看着我。他说，我永远不会忘记。你刚才说什么？我说，这不是我的事。我不会为此邀功。

但是是的，你会浪费你的力量。我记得作为一个年轻女人。为什么我们在圣诞节提起这个？好吧，你知道，因为你可能被家人包围着，你今天会参与很多争论。你们中的一些人会。

另外，这是年末的氛围，对吧？我们谈论新年的感觉，以及你想带来正确的能量，吸引正确的事物，并感到自信。而且，你知道，这是一个重新构建。就像一年一度的流行重新构建时间一样。所以我想到，你知道，每个人通常都想从生活中得到的所有事情。其中一部分通常包括一定程度的经济安全和事业成功。我并不一定意味着事业成功，就像你将成为公司总裁或其他什么。但是，你知道，

一些稳定性，对每天去哪里感觉良好，诸如此类的事情。所以我认为这非常有价值，并将担忧置于情境中，因为我在治疗中了解到的一件事，以及我之前引用过的一位很棒的医生。她的名字是埃迪思·埃格博士，她非常棒，她有一本很棒的书叫《礼物》。她也是奥斯威辛集中营的幸存者。一位了不起的人带来的了不起的视角。她谈到你是如何永远不会担心好事发生的。

但是好事确实会发生。所以，但你不会坐在那里担心它们。这只是一个有趣的视角，因为当你处于压力之下时，这非常困难。在过去的两年里，我们所有人都在承受巨大的压力，作为……作为世界。

但我们仍然必须努力坚持下去，并通过进行这类对话来互相支持。从我们自己的个人经历和生活中说，嘿，你知道，我曾经很沮丧，但我再次振作起来。简，你就是一个很好的例子，因为你拥有如此辉煌的事业。但在事业中，你有很多职业，比如，你知道，表演、音乐、讲故事，所有这些东西。你公开谈论它就像……它是一条与许多事物交织在一起的道路。

我擅长失败。我非常擅长失败。在我的二十几岁和三十几岁，甚至十几岁的时候，这绝对是一个在人口统计学上具有挑战性的事情。我要说，甚至在我的四十多岁，凯特琳，我知道这可能不是最好的消息，但对我来说，失败我把它看得太个人化了。

我感觉我的价值，我的自我价值。我总是告诉人们我有信心，但没有自尊。我的意思是，我甚至不知道这怎么可能。但那是我遇到的一个更大的问题。但现在当我失败时，我会想，哦，该死，感觉不太好。但这没关系，因为这意味着我正在参与。我正在尝试。

为了失败，你必须至少有点向前运动。你当然可以横向移动，但为了失败，你必须做一些事情才能失败。是的。所以这总是感觉很好，否则你只是坐在椅子上看着别人做你渴望做的事情。很多人这样做。就像，哦，他为什么领先？她为什么这样做？好吧，

他们比你更努力。是的，他们在鞭策自己。我认为每个人，每个人都有那种驱动力，那种渴望，他们内心深处的一个小声音说，你有一些特殊的东西要给予世界，只有你能给予。但其他所有事情，所有外部噪音都会让你三心二意。它会让你害怕冒险，害怕把自己展现出来，因为你害怕失败，害怕尴尬，你还有账单要付。所以我认为所有这些都会导致人们像你说的那样，降低你的自尊，即使你对自己的能力充满信心，并且知道你很聪明，并且你拥有如此伟大的优势。这种自尊因素只是……

它会让你陷入困境。多年来，我一直为此苦苦挣扎，我不知道自己想做什么？我几乎是偶然进入广播行业的。我想制作纪录片，我想从事新闻工作，并且不断争论，你是否在正确的地方？你做对了吗？你周围的人是对的吗？这是你走向成功的道路吗？并且一直感觉像，

你知道，沙漏里的沙子。像，我这个年纪？我错过了我的机会吗？所有这些东西，因为你充斥着那些30岁以下的名单，20岁以下的名单，以及某某在21岁就成为亿万富翁，你会觉得你错过了机会。我认为这也对人们没有多大帮助，因为你生活中会有很多事情、考验和磨难。是的。比较绝对是很难以避免的事情，尤其是在

在我们生活在社交媒体的氛围中。你看着别人。你甚至去那里，你会想，你一生中从未听说过这个人。他们来自南美洲或印度，他们有2900万粉丝。你会想，我不知道这个人是谁，也不应该知道，因为他们甚至不在我的半球。但我认为三心二意的那部分

我不断给年轻女性的建议是，不要让你的脑海中的另一个自我取代你最初的想法。不要让你自己，这是……在你开始之前，你就在做了。在老板进来之前，或者你在隔壁办公室工作的人，或者走廊下的人，在他们甚至开始之前

在他们甚至破坏你的计划之前，你已经在做了。这就是三心二意，这甚至不涉及其他人。这只是你的决策。这很难，因为你在想，哦，我下个月要付房租。我必须支付首付。我必须支付我的汽车贷款。我们必须根据自己的财务状况做出决定，这太糟糕了，因为我们大多数人都发现自己身处这种情况。

但我告诉你，有时像你刚才说的那样勇往直前，我在正确的地方吗？我做对了吗？这是宇宙吗？我觉得你周围的一切都会开始把你推向那条道路。凯特琳，这是棘手的部分，因为你必须倾听、观察并意识到那些障碍是什么。所以即使是你本周发生的事情。

你知道，事情，无论是在你的个人生活中，还是在工作中，或者在任何地方，你都会遇到这些障碍。现在取决于你。是的。我该怎么办？因为我没有得到我想要的答案。这不是我渴望的结果。好吧，你为什么得到这些障碍？你为什么被……就像弹球游戏一样。我为什么被……为什么，为什么我想进入那个凹槽。我为什么没有到达那里？

我认为有时当你得到时，你知道，你看到它，或者至少我可能是在投射，有时我认为事情就像……它只是一个挫折。或者事情正在变得……有利于你的事情越来越少。而且

我认为有时任何形式的变化实际上都是好的，当你花时间坐下来吸收它，重新构建它并说，但拥有诚实的答案不是很好吗？现在你可以决定你想如何前进。而你是唯一一个……只有你才能拒绝你。

你不会被其他人和别的事情拒绝。只有你才能拒绝你自己。所以，如果你想勇往直前，在某个地方做你自己的事情，你可以。而世界各地你甚至不知道存在但现在拥有2900万粉丝的人的自由在于，你可以在网上创造某种自己的身份，你可以在自己的生活中夺回控制权。有多少人在网上创建了企业，尤其是在创意领域，当然，我们都在那里工作。

现在只需在TikTok上发布内容，就能创建你自己的网站，创建你自己的YouTube频道，这几乎更加公平。我认为所有这些事情，一方面，它确实会让你与他人进行比较。但另一方面，如果你赋予自己这些工具，它可能会非常自由。绝对的。这是一个斗争。是的。但是，你知道，人是为变化而生的。人类是为变化而生的。如果在我们现代历史上曾经有过任何事情……

因为相信我，从现在起100年后，我们会显得过时。100年后的人们会继续说，你能相信他们做了什么吗？他们不知道更好。他们不知道更好。哦，我的

是的，他们隔离了人们。所以100年后，因为你想想我们是如何看待这场大流行的，1917年的流感，我们在这个星球上失去了5000万到7000万人。我们回顾他们，然后说，是的，他们不知道。他们做了这个。无论如何，你正在收听简·阿登播客。这对你来说是不是很像圣诞节？对我来说是的。我和凯特琳·格林和亚当·卡什在一起。我们马上回来。

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欢迎回到简·阿登播客。我和凯特琳·格林和亚当·卡什在一起。我们正在讨论你必须对你做出的决定负责，这很容易。相信我，我一生中做过很多次这样的事。我想责怪其他人，另一个实体是我的失败，是我没有做对。

无论是非常私人的事情，还是在家里打破了什么东西，我都想责怪别人。好吧，你把它放在柜台边上。如果它不在那里，我就不会把东西打翻。所以即使是……我只是把它变成一件小事。但在更大的意义上，你知道，在世界上，你不想留在工作岗位上，并责怪老板

因为，好吧，我不知道该怎么办，我不能离开这里。你知道我的意思吗？我知道。但这仍然取决于你。因为现在，你可能已经听说过这个词了。我们当然在早间节目中经常谈论它，因为它总是很流行。“大辞职”。是的。

你知道，成群结队的人同时辞职。现在“辞职谈话”在TikTok上成为了一件事。请说说。人们辞职并发布相关内容。不一定在他们这样做的时候带着手机，而是谈论

我觉得我过去十年的人生就像一个公司职员。现在我要在这个日期辞职。他们谈论了之前的准备。然后他们谈论之后的事情，并向你展示他们之后的感觉。也许他们会继续从事另一份工作，或者他们会自己创业。所以这是一种辞职的旅程，以及我们的职业在我们生活中扮演的心理角色，以及我们对……我们赚多少钱与我们的自我价值的依附，尤其是在经济上。

因为，你知道，资本主义。所以很酷。看到这个老生常谈很酷，就像我喜欢说的那样。所以我认为，你知道，这是一个……这是一个人们正在进行的持续对话。当然，我们经历了，并且仍在经历这场大流行。为什么人们不会重新评估他们每天如何花费8个小时呢？我的意思是，当然你会。

完全正确。好吧，我只是……非常缺乏，我们也谈到了这一点，我们一直在……我们一直在回顾事情，因为这是年底，但滑雪场只有50%的员工。

几天前我在机场通过安检。他们开了两条通道。非常……他们应该开五条通道，但我听到我身后的一位先生非常非常生气。我想，我很高兴我不是你，先生，因为如果你就是这样对待生活的，你就会……你最终会心脏病发作。但他基本上是在对着这位尽力指挥人流的先生大喊大叫。而且

他说，为什么没有更多的人？你知道，这太荒谬了。我们的航班还有半个小时。我想，好吧，嘿，

你应该三个小时前就到这里，然后喝你的星巴克。你好，星巴克。安检经理只是说，先生，我们人手不足。对不起。我们没有员工。我的心都沉了。我想，哦。是的。所以你不必那样。这些人正在尽他们所能。是的。是的。

是的，剩下的人，尤其是在服务行业。尽管我认为某些……当你有一个像零售和服务这样的行业被这场“大辞职”摧毁时，你确实必须看看这个行业的非健康性质，以及人们所说的话，我们正在为快餐公司和这些大型酒店集团维持公司利润。

我们在大流行期间这样做。我们正在做这些吃力不讨好的工作，没有钱。我们正在冒着风险，因为我们被认为是“一线工人”，哦，我们是“一线英雄”。但随后这从未得到工资增加或工作生活质量的提高的支持。

所以我认为，我很高兴看到人们正在夺回自己的权力，并说，如果我没有理由为了自己而在这里赚钱，而且它也影响了我的身心健康，我将离开这里。我认为，你之前谈到的就是夺回这种权力，并认识到如果你内心深处、直觉深处和头脑深处知道这对你来说不再有效，你

而你决定留下，你是在囚禁自己。你可以在经济上制定一个计划来离开。是的，你可以。你可以制定一个计划。你可以做到。你可以摆脱困境，如果你在一家你讨厌的餐馆工作。今天就开始为你自己做一些事情，并在同时忍受不适，以维持生计。这是一种我觉得

人们在一生中逐渐培养出来的技能。就像能够与不适共处，而不是你年轻的时候那样。我想起了我二十几岁时感到害怕的事情，我想，哦，天哪，多么奢侈啊。你刚才很快就把自己弄偏轨了。现在我想，哦，天哪，我可以忍受一些严重的不适。是的。

好吧，时间等于智慧。只是这些年过去了，我们也不愿接受建议。我的妈妈和我的祖母，我很幸运，但我妈妈就是那样的人，你知道，当你坐在你的卧室里对着你的大卫·卡西迪唱片哭泣时。好吧，会有事情发生的。会有事情发生的。

当你坐在那里，你知道，哭得死去活来时，它似乎并没有真正实现，“会有事情发生的”。但总会有事情发生。总会有变化。而且，你知道，还有那些老话，好吧，也许这并不是一件坏事。也许看起来很糟糕，但并没有那么糟糕。所以我已经调整了

她的整个座右铭。我总是说，好事会从坏事中产生。我已经说了很多年了。所以我经常做演讲。我有点依赖于整个演讲。我喜欢人们转发他们听到我做的演讲的内容时，他们说好事会从坏事中产生。谢谢，简·阿登。因为当你身处泥潭时，

当你站在那里，无法动弹，感觉自己只是被垃圾击中，一切都不顺利时，你看不到有多少事情进展顺利。我会回到你说你不担心好事发生的那件事。很难理解，事情变得糟糕的速度有多快，事情变得好的速度就有多快。嗯哼。

但我们不能这样想，因为现代人天生就不觉得我们A、有价值、值得拥有和值得拥有。绝对的。我们就是感觉不到自己是。我们如何到达那里是一件很常见的事情，因为这是一条贯穿我们所有内心深处的线索。

而且我们日常生活中大部分，以及再次，你知道，北美社会的设计是为了让你远离这种内在的自我价值感，质疑你的技能，并根据你赚多少钱、你取得的事业成功或与他人的比较来质疑你的价值。但这是真的，绝对每个人都有。正如你所说，当你身处泥潭时，那里有价值。泥潭中有价值，那里有真理。当你身处其中时，这很糟糕。

但与此同时，我也认为，这是我读到很多关于精神病医生讨论的事情，

是幸福，你知道，10、20年前，这真的是一个目标，比如如何……如何快乐，如何拥有最快乐的生活，诸如此类。顺便说一句，这并不是一种基线情绪，你并不应该一直感到快乐。这是不可持续的，幸福不可能没有悲伤，因为如果你不知道悲伤，你怎么知道幸福呢？他们现在知道，关键是。是的，你不知道。而感觉良好的关键。我想我应该说，而感觉……

并且在你生活中拥有良好基础的关键实际上并不在于感觉所谓的“快乐”。它在于做一些赋予你生命意义的事情，并拥有目标。他们说，这实际上比这个更现实的目标，哦，我只是想快乐。你会想，好吧，你不会。

会快乐。幸福没有灵丹妙药。对每个人来说，这都是不同的。是的。但媒体会告诉你，它是在海滩上奔跑，拥有完美的身材，手里拿着冰镇啤酒，并且有爱人的手臂缠绕在你的脖子上。这就是我们被出售的东西。

这是一种幸福的视觉理念。它是在巴西某个地方的永恒泳池，你用不知从哪里来的吸管从半个菠萝里喝饮料。

呃，标签指甲。就像那样。太可怕了。我收回这句话。但是，嗯，确实如此。所以幸福是如此同质化，我完全同意你，凯特琳和亚当也会同意这一点。这是关于目标。嗯，

是关于服务他人。我们都知道帮助别人、帮助某事感觉有多好。你不能告诉我，你看到一个男人在停车场冰面上摔倒，你放下所有事情，走过去抓住他的胳膊，然后你认为……

这就是我的价值所在，在于服务他人。但这就是为什么我们想要服务他人的工作，带来娱乐，带来价值，给予，帮助人们享受他们的早晨。这些都是非常重要的事情。你正在收听简·阿登播客。我们马上回来。圣诞快乐。呵呵呵，呵呵呵。

欢迎回到简·阿登播客，2021年圣诞版。你能相信吗，凯特琳·格林和亚当·卡什，我们即将走出又一年的大流行？我们即将进入新的一年，事情感觉变了，还是比2020年更令人担忧，因为我们处于第四波，我们处于第四波吗？还是第三波？我甚至不知道。我甚至不知道。我甚至不知道。

你知道吗？我甚至不在乎。我说这话感觉不好。我不是虚无主义者，但我的意思是，我关心我们的医疗系统，我关心我们最弱势的人群。这就是我……这就是我要说的。这就是我停下来的地方，也是我离开的地方。而整个……是否会有1000人在竞技场里，还是17000人，还是……就像我再也跟不上了。我想知道人们有多严重？他们是否有风险？

我们弱势群体的情况如何？你真的在照顾那些长期护理的人吗？然后在那之后，我喜欢环顾四周，说同样有价值的是，每个人的心理健康状况如何？因为我会告诉你，在我的朋友圈和我的私信中，

情况不太好。情况不太好。我本周发布了一件小事，它基本上是对圣诞节的评论。不，实际上是上周。这是一篇关于圣诞节的评论，只是一张小图片，上面写着，如果一切感觉都不快乐和光明，也没关系。只是想说一句，让我们记住，即使是节日，感觉不好也没关系。我的私信，

差点爆炸了，因为……因为那是我们知道我们有了新的、新的加强针更新，所有这些说法都在那里，还有奥密克戎等等。是的，很多人不知所措。所以我认为当你进入新的一年时，我们坐在那里，感觉一样吗？对人们来说感觉不同吗？感觉更糟吗？这是一个……这是在新的一年中在这个奇怪的环境中进行的另一次重新评估。你收到的私信的性质是什么？谢谢你这么说。是的。

Jann 回顾了与 Caitlin 和 Adam 一起度过的充满挑战但意义非凡的一年，我们（试图）以积极的心态开始 2022 年。了解更多关于您的广告选择。访问 megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 是的。谢谢你这么说。我觉得今年糟透了。你知道，很多个人故事，一些分居的人说，你知道，圣诞节我不会和我的孩子们在一起。他们会和我的前任在一起。而每年我没有他们的时候，这总是让我很困扰。然后人们说，嗯，我的一些家人没有接种疫苗，所以我们圣诞节不能去看他们，或者有些人本来要飞过来，现在他们担心飞行。所以我们的圣诞节，感觉就像他们说的那样，感觉圣诞节被取消了。感觉就像只有你才能拒绝你，只有你才能取消圣诞节。嗯，

就像你仍然可以做一些事情，你可以评估事情的风险。你可以去付费做 PCR 检测。就像我们有工具，你知道，接种加强针，大量的检测，做任何你需要做的事情，以使你家人的情况风险尽可能低。但你不必总是如此害怕地到处跑。这就是我想要为人们做的。我对世界的愿望。这是真的。我认为这种压力是

系着围裙，在厨房里吹着口哨，闪着灯，你的饼干交换完美地完成了，你已经把一切都安排好了，青豆砂锅在烤箱里，一切都准备就绪。我认为这种压力是无法承受的。我只是……

去年我独自一人度过，我的朋友们寄给我一些东西，让我在 Zoom 上打开，或者其他什么，但我记得当时我坐在那里哭泣。我哭是因为我只是感觉……

我有点错位，但我没有，这并不坏。我不想听起来像我并没有可怜自己。这几乎是一种感激之情。我坐在那里。壁炉在燃烧。有一点音乐。我的几个朋友在这个电话里。我打开了一些东西，我只是想，你知道，我比我想象的要强大。是的。是的。我觉得我比我想象的要强大。而且，嗯，

我们都会对自己如此苛刻，因为，你知道，你用别人来衡量你的力量。就像，你知道，经历类似事情的朋友。然后，当然，整个事情就来了，我们感到内疚……

我们怎么能放下内疚呢？我们和一些家人在一起，我们的孩子和我们在一起，你确实有祖父母？如果你像我一样，伙计们，当我做快乐的事情时，我会感到内疚，并非一直如此，但在这些时候尤其如此。对我来说，把这种感觉从我的胸腔上拿下来，当我做美好的事情时，把我的内疚放在桌子上，这非常困难。嗯哼。

或令人愉快的事情，或吃饭。在过去的 20 个月里，对我来说，这是一种新的尝试，试图调和快乐的感觉。我知道我们刚刚和其他人谈论过这件事，他们甚至无法想象现在怎么会这样。所以我只是，这是一个进退两难的境地。我讨厌它，但我真的不知道该如何解决。

我也为此苦苦挣扎。这对人们来说确实是一个非常困难的问题，因为你永远不会，大多数富有同情心的人永远不会轻视任何人的舒适程度，或他们对当前风险的个人试金石。这是如此个人化，并且会影响其他人。然后，但是你知道，我也不想忽视我们都在经历的精神健康疫情。哦，

以及它对人们的心理的影响，剥夺你喜爱的东西，并将其视为一种英雄行为，剥夺你与其他人类的联系，而我们非常需要这种联系。

我们都做得很好，伙计们。给自己鼓鼓掌。我的意思是，你走出去，你封锁。你封锁了很长一段时间。你关心你的邻居。你帮助老年人买杂货。你知道，加拿大疫苗猎人只是志愿者，他们致力于将疫苗注射到人们的胳膊里。有些人可能有点害怕疫苗，他们去接种了，他们做到了。你戴上口罩，坚持下去。然后你感到有点受挫，当……

当它像，哦，另一个变种，另一件事出现时。但我只是认为，就像，抓住那一刻，给自己鼓鼓掌，说，你已经走得很远了。人类是具有韧性的。我们将继续前进。你必须决定如何降低你自己的风险，以及如何照顾你身边的人。那就是，你知道，你不能总是担心别人指指点点，因为我认为这只会让人们痛苦，他们会互相攻击。这也让我抓狂。我不喜欢他们互相攻击。我……

我知道在我的日常生活中，绝大多数人都是如此安全，他们只关心其他人。所以我就像，我认为我们不需要给那些人带来压力。他们本来就已经很焦虑了。如果我可以这样，Caitlin，你随时可以阻止我。如果有任何不适，你所忍受的，你和 Kyle，你的家人，你的朋友，你的同事，任何认识你的人，你和 Kyle 今年夏天经历了什么，以及

嗯，除此之外，是的，除此之外。是的。这是一个正确的评估，但我认为这是一个韧性的教训，这就是为什么我喜欢你说你当时坐在圣诞节那天，我说，我比我想象的要强大。我认为你明白了你比你想象的要强大，希望如此。而且你的自动驾驶很好。你最近怎么样？你，你，

你对正在发生的一切感觉如何？我们还没有真正谈论过它。让我们在圣诞节那天聊聊。这是真的，虽然。好吧，我的意思是，有时间吗？也许这也是一个教训。今天是什么日子？你……

在我看来，今天是这一天，因为，你知道，这是假期，每个人都在做的事情，你能做的最关心的事情就是关心你的朋友和家人。我会说我们得到了家人和朋友的大力支持，就像我认识的那些亲近的人一样。你们俩都太好了。而且它会推动你，迫使你进行治疗，并与经历过损失、有很多东西可以教你并伸出援手的人建立联系。这太疯狂了。我们，你知道，失去父母的人总是说这是一个，

这是一个你被拖着踢踢叫叫地进入的俱乐部，但当你到达那里时，你会得到很多支持，也会有很多人的联系，然后你可以为那些伸出援手的人指明前进的方向。有些女性联系过我，她们经历过与我类似的损失，而我可能是她们认识的唯一一个经历过类似事情或公开谈论过这件事的人，然后有机会与她们联系，所以我认为悲伤的超能力是它是一个与他人联系的机会，因为你

痛苦是普遍存在的，无论它是失去亲人，还是像我们之前在节目中讨论过的那样，离婚、工作等等，都有这种失去的经历，所以你知道，我试图从中吸取教训，并从这种经历中学习，而不是感觉它是创伤后应激障碍，而是创伤后成长

所以那是创伤后成长。而且，再次强调，这并不是要一直像个治疗师一样。这并不适合所有人。也许有些人不想去，但这是真的。这对我有很大的帮助。团体治疗、个体治疗、认知行为疗法。这是我以前从未强迫自己去做的事情。现在我就像，哦，我值得拥有它。我值得得到帮助。现在我可以尝试帮助别人了。是的。

您正在收听 Jan Arden 播客。Caitlin Green、Adam Karsh。我们马上回来。欢迎回到 Jan Arden 播客。今天是 2021 年 12 月 25 日。最好的还在后头。我妈妈在她患阿尔茨海默病期间经常这么说。Caitlin，我认为创伤后，创伤后，是什么，你的创伤后成长使创伤后成长的人们。嗯，

如果那不是我们所有人的 2021 年的绝对句子。但再一次，我无法告诉你你和 Kyle 多么鼓舞人心，有机会认识你，你的脆弱，你愿意与世界分享你的故事，你知道，对于任何人来说，打开你生活的那一页，看看你们经历了什么，以及，以及，以及分享。而且，嗯，这只是，我的意思是，我不知道你是怎么做到的。我仍然有人，你知道，不断地走过来问我关于你的事情。我从不错过机会告诉人们你有多么令人难以置信的鼓舞人心，你有多么强大，你有多么聪明。

而我今年从你那里学到了很多东西，Caitlin。哦，谢谢你。但我只是从你的脆弱、你的脆弱中学习了很多。但在另一方面，那种能力，好吧，这就是生活所做的。我和我的丈夫失去了一个孩子。现在怎么办？爱的想法。我们在休息时只谈了一秒钟。我们如何……

结束这一集，我们如何利用最后几分钟来谈论人类生命的重要性、价值和意义，以及爱和互相关心的意义。如果曾经有一天

谈论它。我不是一个宗教人士，但现在每个人都和他们的家人或朋友在一起，希望如此。爱，爱，爱，爱，接纳，宽容，理解。这是最重要的事情，你知道，我们都必须给予自己和他人。而这正是压倒性地向我们展示的东西，

你知道，在最初的几周和今年的整个过程中，来自陌生人，虽然，就像你说的，人们走过来问你关于我的事情，它改变了你对世界的看法。我的意思是，我讨厌这么说，但感觉我以前好像生活在表面上，因为，你知道，你可能没有经历过苦难。所以你不会谈论很多，而我曾经说过，我并不是想轻描淡写。我离拥有一个充满魅力的生活还差得很远，但我的意思是说，

我被迫进行了一场相当公开的讨论，因为这是一个如此迟来的损失。所以我的怀孕是公开的。所以我必须处理它。我真的别无选择。但结果是，这为许多客户创造了一个机会

只是为了让完全陌生的人站出来。每次你都像，看看所有这些好人。这就像罗杰斯先生的老生常谈，就像，你寻找帮助者。有很多。肯塔基州发生的龙卷风，所有那些只是带着烧烤出现并开始做饭并为彼此做正确事情的人。这些事情再重要不过了。当你经历苦难时，它就会变得如此明显。

所以我认为这对我们俩来说都是一个非常宝贵的教训。这是我们重新定义损失并审视它并说，这里仍然有美好的事物的重要组成部分。生活会把你带到意想不到的地方。你尽量不要把它当成个人恩怨。我有一个好朋友，她一生中经历了很多损失。她说她妈妈对她说过的一件事是，你必须尽量不要觉得生活亏待了你。

并且进入感觉生活正在针对你，这 somehow 是你的错，或者你可以做些什么。不，它就是发生了。你根据自己的意愿吸取教训。而我的教训是人们非常好。就像帮助我们的医疗保健专业人员一样，你们，听众们。我说，你知道，发生了坏事，但人们真的很好。他们很好。他们想帮忙。

即使给那些最坏的人一个做正确事情的机会，我认为我们必须提醒自己的是，有时我们必须给他们机会和机会去做好事，做正确的事情，去帮助。通常情况下，那些不愿卷起袖子成为社区一部分的人通常是如此受伤，以至于

所以他们就像，世界上没有好人。你知道，每次我尝试做某事时，我都被，你知道，踢了屁股。每次，你知道，和我的哥哥谈话，你知道，你会得到那种感觉。但他的另一面也有。他会是世界上第一个，你知道，作为一个在监狱里待了 28 年的男人，他会是第一个帮助你的人，你知道，把你的车从沟里推出来，或者脱掉鞋子送给你。就像，

我真的很钦佩他。我不太了解他，我想，有一半时间是因为我们几十年没见面了。在他入狱之前，因为他的毒品和酒精，我们就已经分开了。但他对我来说是一个榜样，他可以成为一个非常令人难以置信的粗鲁和愤怒的人。他是一个最善良、最体贴的人。

他就像一条静脉，就像脊髓上的一条静脉。你知道，这是一个出来的人。他饱受健康问题的困扰。几个月前他失去了脚趾，你知道，糖尿病。然后他感染了。他仍然像，好吧，你知道，我可能活该。但是，你知道，情况可能会更糟。我比你好，嘿，Jannie？那句话让我觉得我比你好。

你就像，他对此是如此认真。是的。正是那些时刻，你认为你真的他妈的意味着那样。你真的认为我的脚没了更好，因为你需要你的脚。我不需要什么。我不配拥有两只脚。就像，我不知道。你总是以最无法解释的方式吸取教训。

生活中向我们抛出的意想不到的地方。有句老话，你知道，生活中发生在你身上的事并不重要。重要的是你如何处理它。我们从每个人那里听到过多少次？是的。是的。

我想到了我们的朋友 Zaya Tong，你哥哥的故事让我想起了这件事。她分享了这段话。这是鲁米的引言，她几年前在她的推特上分享了它，上面写着：“如果周围的一切看起来都很黑暗，再看一看，你可能是光明。”它只是说明了，对吧？我知道，我就像，我们在一集中应该有多少次被震惊的时刻？但是

事实上，这就是我们所有人都有能力为他人照亮黑暗时刻的真正本质。它可以是一件简单的事情，比如在街上与某人进行愉快的交流，与收银员交谈，帮助邻居，帮助你的朋友和家人，所有这些事情。当然，它也可以更大。你可以尝试为慈善机构筹款。我的意思是，我还应该再次指出，感谢所有听众和我们生活中令人惊叹的人们。

我认为 Sam 为西奈山妇女和婴儿健康筹集的资金现在已经超过 40,000 美元了。哇。这再次，就像，像你的兄弟一样，是那些为他人着想的人。他们想帮忙。他们想尽一切所能减轻你的痛苦，并给你一些美好的东西。所以我，我觉得这就是我试图带入 2022 年的教训。这难道不是圣诞节的真正意义吗？好吧，

当你把圣诞节的真正含义归结起来的时候。我认为我过去在节目中试图表达这一点，可能表达得不太好，虽然我说你不必做所有的事情，买所有的礼物，拥有这个完美的圣诞节版本。它实际上应该是关于爱护他人。是爱，爱，和爱。而且，你知道，人类是我们最大的资源。

其他人是我们前进的唯一途径，所以我们必须想办法做到这一点，这一年很愉快，这是播客历史上最长的一季，有 109 集或类似的东西，我们有很长的季节，朋友们，你们不想错过，嗯，用我母亲的话来说，要快乐，用 Caitlin Green 的话来说，最好的还在后头，嗯，你说的就是……

创伤后成长。创伤后。是的，创伤后成长。我不知道为什么我会有一个休息。这太深刻了。我不记得了。无论如何。

2022 年，我们来了。仍然是第一季。仍然是第一季。Adam Karsh，祝你全家一切顺利。Caitlin，祝你全家一切顺利。爱你们。圣诞快乐。以及我们所有的听众，感谢你们与我们一起度过。这真是太好了。我们期待着星巴克最终能够成为我们的赞助商。星巴克，你在吗？我们是合适的人选。无论如何，爱你们。很快再见。完全同意。再见。

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