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A
Adam Karsh
C
Caitlin Green
J
Jan Arden
Jan Arden：长时间单身让她感到快乐和担忧，对新宠物狗的爱意增长缓慢让她感到内疚，这与她过去照顾患有阿尔茨海默病的父母时产生的内疚感类似。她还对无法满足所有慈善机构的要求，以及对不参加约会感到内疚。疫情期间，她开始注意到自己情绪上的细微变化，并反思了悲伤和损失对自身的影响。
她分享了自己过去一些糟糕的约会经历，以及对当前约会软件上人们的个人资料和照片缺乏用心的看法。她还谈到了在电视剧中扮演的角色的约会经历，以及这种经历如何满足了她对生活的某些渴望。最后，她分享了自己在自家院子里多次摔倒的经历，以及朋友们建议她佩戴医疗警报器的建议。
Caitlin Green：疫情期间，人们对日常行为的道德判断更加严格，导致内疚感增加。悲伤不是线性的，人们会在不同的时间经历不同的悲伤阶段。疫情期间，人们普遍经历着不同形式的悲伤，悲伤会对人的身心健康造成影响。共情能力强的人更容易产生内疚感，因为他们会为他人感受而担忧。精力是有限的资源，人们需要学会设定界限，保护自己的能量。共情能力强的人需要学会设定个人界限，以更好地照顾自己。
Adam Karsh：人们有时会利用内疚感来报复他人。
Deep Dive
Jan and her guests discuss the definition and impact of guilt, exploring how it is related to remorse, regret, and shame, and how it has become more prevalent in daily life due to COVID-19.
Shownotes Transcript