George Raveling on Defying the Odds and Changing The Game of Basketball Forever (PT. 2)
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在今天的第二部分节目中，篮球传奇人物和民权领袖乔治·拉夫林谈到了他与迈克尔·乔丹的密切关系，他每天早上都会问自己的问题，以及为什么服务他人比任何荣誉都更有价值。作为有史以来最受尊敬的篮球教练之一，乔治指导过传奇运动员，并与鲍勃·奈特和约翰·伍登等教练偶像一起工作。他发挥了关键作用，说服迈克尔·乔丹与耐克合作推出 Air Jordan，带领 1984 年美国男子奥运队获得金牌，甚至成为马丁·路德·金小博士手写原稿《我有一个梦想》演讲的意外守护者。🎙️ 别忘了在 Apple Podcasts 和 Spotify 上收听第一部分📕 你可以在 The Painted Porch 购买乔治·拉夫林和瑞安·霍利迪签名的《你为之而生》的副本。注册乔治·拉夫林和迈克尔·隆巴迪的每日新闻通讯，《每日教练》：https://www.thedaily.coach/关注乔治的 Instagram、X 和 YouTube：@GeorgeRaveling 连接乔治的网站：https://coachgeorgeraveling.com/🎙️ 关注每日斯多葛学派播客的 Instagram：https://www.instagram.com/dailystoicpodcast🎥 在 YouTube 上观看每日斯多葛学派播客的精彩片段：https://www.youtube.com/@dailystoicpodcast✉️ 想要每天收到斯多葛学派的智慧吗？注册免费的每日斯多葛学派电子邮件：https://dailystoic.com/dailyemail🏛 在每日斯多葛学派商店获取斯多葛学派风格的书籍、奖章和版画，以记住这些教训：https://store.dailystoic.com/📱 关注我们：Instagram、Twitter、YouTube、TikTok 和 Facebook请参阅 https://art19.com/privacy 上的隐私政策和 https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info 上的加利福尼亚州隐私声明。</context> <raw_text>0 Wondery Plus 订阅者现在可以收听无广告的每日斯多葛学派播客。只需在 Wondery 应用或 Apple Podcasts 上加入 Wondery Plus。心理治疗很棒，很重要，它可以使你的生活变得更好。那么，为什么更多的人不去做呢？为什么我们不像应该的那样经常去做呢？这是因为许多治疗师不在网络内。开车到城里需要时间。这很不舒服。所以我们找借口

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欢迎收听每日斯多葛学派的周末版。每个工作日，我们都会为你带来一段受古代斯多葛学派启发的冥想，帮助你践行勇气、正义、节制和智慧这四种斯多葛学派美德。

然后在周末，我们会更深入地探讨这些相同的话题。我们会采访斯多葛学派的哲学家。我们会详细探讨这些斯多葛学派的理念如何应用于我们的实际生活和我们时代的挑战性问题。在周末，当你有更多时间，当事情

放缓下来时，一定要花些时间思考，去散步，坐下来写日记，最重要的是，为未来一周可能发生的事情做好准备。

嗨，我是瑞安。欢迎收听每日斯多葛学派播客的另一期节目。我有一些老朋友，你知道的，布洛克法官，我认为当时是我的老朋友。我不久前在播客中谈到过他。我谈到了理查德·奥弗顿。我们刚刚对他进行了深入探讨。但我生命中最伟大的时刻之一发生在 2017 年或 2000 年。是的，我

但我去了理查德·奥弗顿的家，他当时是世界上最年长的人，和我的另一个朋友乔治·拉夫林一起。乔治当时我想是 80 多岁。对我来说，想到这两个人的生命所涵盖的历史跨度真是令人难以置信。当理查德于 1906 年出生时，距离书店只有几英里远，西奥多·罗斯福是总统。

他记得看到内战老兵在四处走动。当时在世的最年长的人出生于 1812 年左右，诸如此类。令人难以置信的历史跨度。然后是乔治，正如乔治后来告诉我的那样，你知道，当他出生时，不仅当时黑人的预期寿命大约在 30 多岁到 40 多岁之间，

但金门大桥正在建造中。毕加索正在画《格尔尼卡》。大萧条显然正在肆虐。所以这就像一个令人难以置信的人类虫洞，正如他们所说的那样。乔治会与杰里·韦斯特打篮球，杰里·韦斯特后来成为了 NBA 的标志。但当时的篮球运动只有几十年的历史。

当马丁·路德·金发表《我有一个梦想》演讲时，乔治在林肯纪念堂的台阶上，马丁·路德·金把演讲交给了他。

然后他把它带回家，放在杜鲁门在篮球锦标赛后送给他的杜鲁门回忆录签名本中。然后他会把乔丹带到耐克，把他变成亿万富翁。我不知道。乔治是我最喜欢的人之一。所以我带他去看理查德。他给理查德带来了一盒雪茄。我只是，我一直珍惜那一刻。我想我告诉我的儿子他在那里，因为我带了我的孩子，他坐在他们的腿上，说，你好。

我只是觉得，你永远不会体验到比这一刻更奇怪、更超现实或更美好的事情。

多年来，我和乔治成为了好朋友。我飞到洛杉矶，我们坐下来进行了长时间的聊天。我真的很兴奋能做到这一点。但这对我们来说是一系列谈话的高潮，因为我一直都在帮助他出版他现在即将出版的这本书。它叫做《你为之而生》。这是他令人难以置信的生活中的教训，我刚刚给你做了一个简短的概述。它甚至没有接近他经历的一些事情。

仅仅是每周我都能花一两个小时与乔治一起提问，这已经极大地丰富了我的生活。我很高兴现在能把这次聊天带给你。你可以拿到签名本。乔治签了名。我也签了名。我们有少量限量版。

我会在今天的节目说明中链接到它。你可以在社交媒体上关注乔治。然后他每天都会发送一封很棒的电子邮件，叫做《每日教练》，与我的朋友迈克·隆巴迪一起，他是我将我的书介绍给职业体育界的人。所以乔治一直是一个非常了不起的人。我迫不及待地想让你听听这个。一定要看看这本书。他是我亲爱的朋友、导师、英雄，也是我认为的珍宝之一

20 世纪，谁知道我们会得到他多久。我认为你应该在他还有时间的时候利用他。看看这本书，看看这个精彩的采访。

这就是乔治·拉夫林职业生涯的迷人之处，因为，看，你是全国篮板最高的。你在一些非常好的学校执教。你赢得了很多比赛。但主要的是，我认为当人们想到你的遗产时，他们不会想到你得了多少分，或者你的球队排名如何。

至少对我来说，你的遗产主要在于其他人，或者在于篮球现在成为一项全球性的国际运动。你的教练树和你职业生涯的涟漪远大于你个人所做的任何事情，即使你在这方面的成就也很令人印象深刻。但主要的是你为他人所做的或帮助他人所做的。

我认为这是乔治·拉夫林职业生涯中最令人印象深刻的部分。我从未把自己看作教练。我把自己看作领导者，我

我可以回到我在爱荷华大学担任篮球教练的时候。门上写着乔治·拉夫林教育家。我从未把自己定位为教练。我觉得我的工作是帮助人们过上更好的生活。我积极影响了多少年轻人？有多少人……

我能够帮助他们实现他们的人生梦想和愿望。对我来说，我在球场外取得的胜利远比在篮球场上取得的胜利重要得多。我曾经有机会执教的球员以及多年来指导我的伟人们

鲍勃·奈特、约翰·汤普森、约翰·钱尼。我有一些在教练方面最好的导师。这让我意识到，我也有责任将自己树立为当时年轻黑人的榜样。当我长大的时候，我从未听说过榜样的含义。

但最终，它成为我为人处世的重要因素。所以我现在 87 岁了，我不再追求金钱了。我追求学习，追求成长的机会，成为一个更好的人。但这有时会有点刺痛吗？我认为人们……

人们会说，是的，我想产生影响。我想帮助别人。但如果我不积极为自己争取，如果我不把它都变成关于我的事情，我会被推到一边。我的意思是，你做了所有这些事情。你对这场比赛产生了巨大的影响。我会说，看那部关于……的电影对我来说有一些东西。

关于乔丹加入耐克的电影，他坚持让你参与其中。这太不可思议了。但即使在那里，就像那部电影一样，他们把它拍成了关于另一个家伙的电影，基本上淡化了你在这部故事中的作用。关于……

如果你正在为我们正在谈论的轨迹准备某人，他们是否必须培养一种自尊感，而不是从你的成就或认可中获得你的价值？因为这并不总是存在。你并不总是能得到你应得的赞誉。

对我来说，我真的从未为了荣誉而努力。我努力成为尽可能多的人生的积极改变者。在某些情况下，我的影响更大，而在另一些情况下，我的影响较小。

但我总是试图说，我有什么可以用来帮助这个人成为更好的人？我付出得越多，获得的就越容易。

并努力成为尽可能多的人生的积极改变者。我可能在华盛顿州立大学、爱荷华大学和南加州大学执教过 50 名球员，直到今天我们仍然互相发短信。我们仍然互相交谈。我们仍然互相分享信息。对我来说，我觉得执教是一项重大的责任，因为它是

这里有一位家长，他们把他们最珍贵的财产交到你的手中。所以我的责任是，在一天结束的时候，你想能够回报她对你的信任。把他们比你找到他们时更好。是的，是的。我曾经招募过一位来自佐治亚州的年轻人。

我还记得当我走到门口时，他妈妈看着我说，拉夫林教练，她直视着我的眼睛。她说，我现在不要你做傻事。我把我的最珍贵的财产送给你，我希望你能尽你所能让他成为他本来应该成为的人。所以多年来，我真的很……

为帮助多少年轻人过上更好的生活或更好地理解生活而感到自豪。是的，这让我想到你代表了斯多葛学派谈论的这个美好的理念，那就是不要索取他们所谓的第三件事。所以马克·塞鲁洛说，你知道，你做了一件好事，有人从中受益。

他说，第三件事是要求认可、欣赏，甚至是回报。我认为，你的生活和你所做的工作在很大程度上未被认可，或者在很大程度上有点默默无闻。你不是那个时代每个人都认识的五位教练之一。但我相信你最终会感到满足，嘿，

我对这些球员的生活产生了影响。我们仍然保持联系。你在想，嘿，我做了我应该做的事情吗？我完成我的工作了吗？这就足够了。我不需要额外的东西，不需要第三件事。我非常自豪地看待我招募的球员，然后最终他们成为的成年人。不一定是运动员，对吧？对，不一定是运动员。

是的，你帮助他们踏上了一段旅程。你的工作是把他们从 A 点带到 B 点，或者其他什么地方。在某些方面，你正在向前支付纳丁神父、杰克·拉姆齐以及其他教练对你这个试图在世界上闯出一片天地的年轻人的付出。我认为关于成为导师的事情是，你永远无法报答导师，但你可以把他们给你的东西传递给

其他人。绝对的。我每天都在寻找这些机会。我自问，我能做些什么来帮助这个人成为更好的人？我能做些什么来帮助他们过上更好的生活？

大多数时候，当我与人们共进午餐或早餐时，我总是随身携带一本书，并给他们一本书阅读。这就是明智的，你称之为……什么？三位智者总是带着礼物而来。所以每当我与某人共进早餐或午餐时，

我会说 95% 的时间我都会带一本书，然后把它给他们。我告诉他们，这是我从这本书中学到的东西。我认为你也可以从这本书中学到什么。是的，我喜欢这个。这些年来你给了我很多书。嗯，我的一些朋友说，哦，我的图书馆里有一部分是拉夫林的书。

我家里的图书馆里的书。说到图书馆，我家有一个图书馆。我有超过 250 本书，2500 本，对不起。我本来想说，那大概是你过去六个月读的书的数量。是的。所以我收集书籍已经很久了，现在我的书架空间不够用了。所以我把它们堆放在我家图书馆的地板上。

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嫁给一个沉迷于收集书籍的人并不容易，正如我的妻子也可以证明的那样。是的。我的妻子，当她看到我带着一本新书回家时，她说，又一本你还没读的书，你那里有一半的书你都没读。我说，没关系，但我还是要买。而且

我并没有真正阅读整本书。我会浏览一下，挑出我认为有趣的章节。我读过的大多数书中，至少有三章对我来说没有任何实际价值。所以我浏览一下，从我认为最有趣的章节开始阅读。就像，这是一本我在网上读到的书。

哦，我知道，奇普。是的。下划线。我用，每本书都有六页空白页。是的。所以我用它们来做笔记。就像后面有一页空白页。所以我尝试利用那里的空白页。所以我尝试也把它们用作笔记本。

这没有什么独特之处。我认为大多数阅读的人都会有他们自己的阅读风格。是的，这叫做页边批注。是的。所以我试图不做阅读

因为阅读是娱乐。学习是学习。所以今天我有了不同的视角。当我阅读一本书时，我阅读这本书是为了学习，而不是为了娱乐。我听到一个很棒的阅读规则，对 87 岁的你来说可能有一些额外的意义。所以这个规则是，人们会说，你应该放弃你不喜欢的书吗？你应该花多少时间在一本书上才能知道你是否喜欢它？规则是你读的每一本书都要读 100 页减去你的年龄。是的。

所以随着年龄的增长，你必须更果断。我认为这实际上也是一种超能力。人生苦短，读坏书浪费时间。如果它很糟糕，就放弃。如果它现在不适合你，放下它，再回来读。但你必须学会成为一个有辨识力的读者，因为作为一个作者，我知道我的工作是写一本引人入胜的书。是为了有效且引人注目地传达思想。如果作者没有做到这一点，那是他们的错，不是我的错。是的。

有一个关于斯多葛学派之一的笑话。他听到一个学生吹嘘自己读过一本又厚又无聊的大书。他谈到了另一位名叫克里西普斯的斯多葛学派人物。爱比克泰德，这位斯多葛学派人物，走上前来，他说，你知道，如果他是一位更好的作家，你吹嘘的东西就会少得多。

我买书的时候，通常会同时读四本书。所以如果我厌倦了一本，我就去看另一本。我一直床边放着四本书。我在起居室里放着四本书。我把它们战略性地放置好，这样我就可以随时拿起它们并开始阅读。有时一本特别的书

并没有让我在智力上感到足够有趣，所以我就会换成另一本。但我每月可以轻松阅读六本书，然后我只需用新的标题或新的作者来补充它们。是的，你看，你把它乘以七十年或八十年，你就能读完相当多的书，对吧？是的。

所以，教练，塞内加的话，这开启了你书的第一部分。一个非常年长的人往往没有其他证据证明他的长寿，除了他的年龄。这对你的意义是什么？对我来说，这意味着……

在我一生中取得的具有独特价值的东西，不仅对我自己，而且对其他人来说也是如此。在一天结束的时候，我认为如果我必须去天堂之门迎接圣彼得，我

我认为他会说，你做得很好，满足了别人的需求，我们特别注意到了这一点，欢迎你来到天堂天使之中。对我来说，这将是我生命中最终的回报，那就是回顾过去，意识到

我活着的理由是我被放在地球上的原因。我相信我被放在地球上的原因是为了满足他人的需求。所以我希望能够在天堂之门迎接圣彼得。他看着我的成就，说，做得好，欢迎。书的结尾有一个关于菲尔·杰克逊在尼克斯队的故事。

他专注于比赛，或者他没有打球，所以他没有注意。教练说，嘿，还剩多少时间？他说，我不知道，教练。他说，你必须始终知道还剩多少时间。这是你得到的感觉吗？还是你在 80 多岁的时候不能输？有没有一种感觉，时间格外宝贵？是的，我觉得我的时间不多了。

在地球上，但我想确保我不浪费任何时间，我每天都要明智地决定如何生活。因为对我来说，我的看法是，这是比赛的第四节，还剩 8 分钟。

我要做什么才能确保比赛结束时，我在获胜的队伍中？即使我们最终都会输。是的，是的。但对我来说，我每天都努力关注谁……

今天我能为谁做一些好事？有时我只是给一个人发短信，告诉他们，你知道，他们是一个多么美好的人。我尽量不让一天过去而不告诉一个人真相。真相是，我爱你。这部分原因是

对生命脆弱性和短暂性的理解。我想这不仅仅是因为你现在 80 多岁了，而且在你 60 多岁或 50 多岁的时候也是如此。你差点在一场可怕的车祸中失去了一切。你从这样的事情中走出来后，会不会觉得这是第四节

时间不多了，无论你多大年纪，因为你随时都可能离开。是的。当我发生车祸时，那可能是我最接近死亡的时候。我还记得警察来了，那辆车来到了这个十字路口，而且……

红绿灯变了。所以当我驶入十字路口时，左边的一辆车飞驰而过，把我撞到街对面，撞到一个人的前院里。所以当警察来了……

救护车等等，警察，当他们把我送上救护车时，他对我说，他说，教练，你不知道你有多幸运。他说，我已经在警局工作了 50 年了。而且大多数时候，当我们到达这个位置时，人都死了。

是的。他说，根据这次事故，你仍然活着，真是幸运。是的。但考虑到你出生时的预期寿命，你已经有了大约 20 年的额外时间。在你发生那次事故之前，就已经是加班了。从那以后已经几十年了。所以你一次又一次地打破了逆境。

好吧，我努力专注于真正重要的事情。就像我决定，嘿，我不追求金钱。我不追求名利。我不追求任何东西。我要把余生都花在学习如何最好地满足他人的需求上。

并让自己对我们的社会问题有充分的了解。有时我会考虑这些问题，并想办法以积极的方式为其他人的生活做出贡献。我一直是世界上最幸运的人。我的意思是，在我早年作为年轻人的时候，没有任何事情会

让我相信我会最终过上我所过的生活，并有机会为世界上排名第一的运动鞋和服装公司耐克工作。我从在耐克工作的那些人那里学到了很多教训。我曾经说过……

在耐克工作就像去哈佛商学院学习。我每天都在学习一些东西。我一生中遇到过的最聪明的人中，有一些是我在耐克工作时认识并向其学习的人。我将永远感激菲尔·奈特多年来给予我的机会。我是最早的大学教练之一，

穿着耐克鞋。奈特先生给了我一个从全球视角看待比赛的机会。

而且我们也很幸运，一路上让迈克尔·乔丹加入了我们。所以这对每个人都有好处。是的。84 年奥运会球队是一个如此特殊的团队。首先，我为一个我非常钦佩的人工作。自从他在西点军校担任助理教练以来，我就认识他了。

而且，我最终整个夏天都和迈克尔在一起。我们一起出去玩，去商场、餐馆等等。所以我真正了解迈克尔作为一个人，而不是作为一名篮球运动员。我的意思是，当我们到达洛杉矶参加 84 年奥运会时，很明显，地球上没有人能做到他所做的事情。

我们花了很多时间只是谈论生活，而且我会分享，你知道，他会问我很多问题，我们，我们真的就像哥哥、弟弟一样，建立了一种关系。

关于迈克尔，我要说的是，除了我的奶奶和妈妈，我生命中没有人像迈克尔·乔丹那样信任我。我的意思是，有机会经营这个训练营22年。我和我的儿子一起经营了这个训练营22年，大约12年都是徒步进行的。

关于梦幻训练营。但在此过程中，是他对我的信任让我感到受宠若惊。我从未想过要让他失望。我从未想过要让他处于一个会影响他真实身份的境地。我认为我可以

很舒服地说，迈克尔·乔丹是一位伟大的球员，

他是一个更好的人。迈克尔一生为人们做了很多事情，但他从未为此邀功。但相信我，如果迈克尔喜欢你，那就是盲目的忠诚。他会为你做任何事情。但永远不要违背这种信任。我一直努力做到这一点。我从未向他要求过任何金钱或其他任何东西。我尊重他给我的机会。

我和我的家人得以繁荣。我们家一起经营训练营。我们确保训练营的运作方式能够放大他作为一个人所展现的特质。

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你知道什么有趣的事吗？我有一次和迈克尔的儿子谈话。他读过我的书，我告诉他我和你是朋友。他说，你知道，他就像，每个人都把乔治·拉维林看作是一个友善的老头。我见过他不得不冲别人大喊大叫。这很有趣，因为你没有，你没有通过……你必须有时成为一个强硬的家伙，我想。对。尤其是在早期，在游戏中，

在一个可能并不总是公平的社会中。是的，我的意思是，我知道什么时候该戴上拳击手套，什么时候不该戴。但是我一生中的大部分时间里，我很幸运地身边有许多才华横溢的作家。

榜样，尽管我一生中的大部分时间里，我都不知道什么是榜样。直到我晚年才意识到它的重要性。好吧，你曾经给我展示过一个例子，只是为了向一些人揭开幕后的一些事情。我们当时正在讨论一起合作的另一个项目。我还记得人们给你发了一个报价。是的。你不喜欢这个报价。你认为它……

我不想说侮辱人，但它甚至与你感兴趣的范围都不在一个球场上。你就像，不，我不干了。然后当他们试图说，哦，不，不，不，那只是我们的第一个报价。我们……你就像，你没有第二次机会与乔治·拉维林合作。这就像，哦，好吧，这就是你成为这些不同学校第一位黑人教练的方式。这就是你谈判合同的方式。

这就是你进入这个行业的方式。这就是你……我相信你在那里进行了一些艰难的谈判。这再次是一种同样的洞察力，就像，哦，好吧，这并非全是阳光和猫咪，但你必须成为自己良好的倡导者。你必须知道你的价值，你必须为自己挺身而出。绝对的。这些对我来说是很艰难的教训，因为在我成长的过程中，我只是认真对待生活。

每天都如此。我没有像我需要的那样多地考虑未来。即使现在，我每天起床时都会想，这可能是最后一天。所以你最好确保当你起床离开家时，你正在拿出最好的状态。是的，我认为有时就像，我很高兴能在这里。我只是想要一个机会。这很好。

但同时，如果你没有得到你应得的报酬，没有得到你应得的尊重或待遇，你也不会帮助任何人或任何事。这种为自己挺身而出的行为也是在动荡的世界中闯出一片天地的一部分。所以你告诉我你每天都以……

一个选择开始。你说你自己，这些是你当天的选择。带我了解一下。好吧，这是我所谓的“赢得一天”策略的一部分。所以当我早上起床，当我把脚放在床边的地板上时，我会想，好吧，

今天，你有两个选择，没有其他选择。你可以快乐，也可以非常快乐，但没有其他选择。所以我尽量以积极的心态开始我的一天，然后在白天，

为了赢得这一天，我想能够控制我的精力、我的环境、我的阅读、我的思考。我试着去经历。最重要的事情是每天控制我的精力。所以我将开始，现在可能有两件事，我会说，如果我今天没有完成其他任何事情，这必须是

我每天都专注于我想用我的时间实现什么以及我如何度过我的时间。我称之为控制支出，不仅仅是金钱的支出，还有时间的支出，精力的支出。这些都是我可以直接控制的事情。

当一切顺利，当你感觉很棒，当你做有趣的事情时，很容易在快乐和非常快乐之间做出选择。但我知道你最近一直在处理一些健康问题。你对此是怎么想的？当你真的在挣扎时，我想这并不总是容易感到非常快乐。

随着年龄的增长，尤其是我进入 80 多岁后，我和其他人一样都有健康问题。有些非常严重，有些则不然。但我基本上试图做的是推动……

让自己处于一种我不会试图做超过我能力范围的事情的状态。在过去五六年里，我确实不得不努力应对在我继续前进的过程中生活的价值。它会有价值吗？在我看来，我认为我已经尽我所能

在生活中帮助他人。然后你开始说，好吧，我将如何度过我的余生？所以我觉得今天我要尽我所能帮助其他人成为更好的人，过更好的生活。

更好的生活。当我死的时候，我希望死的时候是空虚的。我希望我已经耗尽了我所有的精力和物质财富。我想确保我尽可能多地利用它们来帮助他人。当我死的时候，我不希望留下任何东西，只留下我感觉生活充实的美好回忆。

好吧，参与这个项目对我来说就是其中一件事。这是一次令人难以置信的经历。我的意思是，我很高兴认识你。我想说，我们进行的通话中最喜欢的部分是

最后，你总是以“我爱你”结尾。是的。我总是这么说。现在我打电话给的人中，没有多少人我会这么说。我知道这是你哲学的一部分。当你爱某人的时候，你就告诉他们。是的。对我来说，生活中最重要的事情之一就是表达感激之情。但是

此外，当你告诉某人你爱他们时，这必须是现实。你的意思是？就像你在和这个女孩约会，你说，我爱你，我爱你，我爱你。这不是你随便说说的。是的，在某些时候她说……

好吧，乔治，如果你爱我，那就向我展示你爱我。所以到了你必须的时候，我爱你的话必须迈出下一步。下一步是对爱的过度表达。是的，有人曾经告诉我，爱是拼写的 T-I-M-E。是的。

你可以说出来，但你的日历显示了什么？我只对那些我真正这样感觉的人说我爱。我现在在成年生活中经常思考这个问题，有多少美国年轻人晚上睡觉？

而且一天中没有一个人对他们说过，我爱你或我相信你。你很重要。或者你很重要。今天许多年轻人如果需要任何东西，那就是爱、认可和鼓励。所以对我来说，我想能够做到这一点。

对一个人说我爱你。他们知道我的确是这么想的，因为我已经向他们展示了我爱他们。好吧，我爱你，教练。我很高兴我们能做到这一点。你是我所能拥有的最好的年轻导师。如果你有 30 秒的时间，就像我们做这本书的时候，

每周五在电话上见面一小时。我知道在这一个小时里，我必须非常尊重瑞安的时间。所以我写了笔记，我想谈论的事情，我需要你给我你的意见的事情。但我从未进入，在我们做这本书的时候，我觉得，伙计，你意识到吗，乔治，这个人给了你一个小时

他的时间。你认为有多少人会渴望得到瑞安一小时的时间？好吧，我当时的想法完全一样。所以如果我要这么做，我想做好组织工作。我希望你意识到我为此花了一些时间。我重视你的智慧。我重视我们的友谊。当我回顾我的一生时，我认为最好的事情之一就是

曾经发生在我身上的事情是沙卡·斯马特把我介绍给你。我当时不知道我的生活会因此变得多么丰富。例如，你是那个告诉我开始每日教练的人。你说你和隆巴迪应该开始这个专栏，每日教练。我想不出你一生中对我提出的任何建议，没有让我成为一个

更好的人，让我从更广阔的角度看待生活。现在你接手每日教练，我们在全球有近 50,000 名订阅者。而这一切的本质都源于你。你提出来了。你说过

“是的，你和迈克·隆巴迪应该开始这个名为每日教练的博客。”你为我制定了计划，它已经成为我曾经有机会做的最有价值的知识产权之一。”但大多数人都没有意识到你是那个让我走上建立每日教练之路的人。

好吧，我只是在回报我从你那里得到的东西。我希望更多的人听到它。这就是这本书的内容。所以教练，谢谢。谢谢你。非常感谢您的收听。如果您能对本播客进行评分并在 iTunes 上留下评论，那将对我们意义重大，并将真正帮助该节目。我们感谢您。下期节目再见。

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在你离开之前，你愿意通过在 Wondery.com/survey 上填写一份简短的调查来告诉我们关于你自己的信息吗？当拳击手穆罕默德·阿里以其作为伊斯兰民族成员的信仰为由拒绝参加越南战争时，他的决定引发了一场风暴，并让他失去了重量级冠军头衔。但阿里拒绝退缩，为 20 世纪 60 年代最引人注目的法律诉讼之一奠定了基础。

嗨，我是林赛·格雷厄姆，Wondery 节目《美国丑闻》的主持人。我们将美国历史上一些最大的争议带入生活。总统谎言、环境灾难、公司欺诈。在我们最新的系列中，随着美国与民权和持续的越南战争作斗争，穆罕默德·阿里在法庭和公众舆论的法庭上进行着不同类型的战斗，决心无论代价如何都要坚持自己的原则。在 Wondery 应用程序或您收听播客的任何地方关注《美国丑闻》。体验所有剧集和

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