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Texas Rangers' Josh Jung: "The Moment You Overthink, You’ve Already Lost"
2025/3/26
The Daily Stoic
J
Josh Jung
R
Ryan
讨论创建自由派版本的乔·罗根的播客主持人。
Josh Jung: 我在棒球比赛中发现，过度思考会严重影响我的发挥。当我在击球时，如果我开始思考我的身体动作细节，例如肘部或腿部的动作，我就会失去节奏，无法集中精力。成功的关键在于专注于球本身，依靠本能和训练，而不是过度分析。在比赛中，我会给自己设定一些短语，帮助我进入状态，但在击球时我会尽量不去想太多，因为那样会分散我的注意力，影响我的发挥。
即使在取得成功之后，我也会努力保持清醒的头脑，避免过度自信。因为竞争对手也在不断进步，每一次比赛都是新的挑战。我需要不断学习和成长，才能在比赛中保持优势。
新的计时规则让我更难适应，因为我需要在更短的时间内做出反应。我需要控制好自己的呼吸，保持冷静，才能在有限的时间内完成击球动作。
在比赛中，我会通过一些小仪式来帮助我放松身心，例如捡起一些泥土然后扔掉，或者使用一些特殊的香料来帮助我集中注意力。这些仪式可以帮助我清空大脑，专注于比赛。
在比赛中，失败是不可避免的。关键在于如何快速地从失败中走出来，不要被失败所困扰。我需要学会放下那些负面的情绪，专注于下一场比赛。
我通过阅读《网球的终局》这本书，学习到如何克服自我怀疑，专注于当下。这本书帮助我理解到，自我意识是竞技体育的敌人，专注于当下，减少思考，才能更好地发挥。
我需要学会区分练习和比赛，在练习中做好充分的准备，但在比赛中要放下准备，专注于当下。
我需要学会保护自己的能量，专注于最重要的事情，并有意识地拒绝一些不必要的事情。
我需要学会清空大脑，专注于当下，不要被过去的失败所困扰。
Ryan: 在竞技体育中，成功与否与感觉无关，关键在于专注于行动本身，而不是情绪。即使感觉不好，也一样可以取得成功。
自我意识是竞技体育的敌人，专注于当下，减少思考，才能更好地发挥。
在竞技体育中，要做好充分的准备，但同时也要能够放下准备，专注于当下。
要学会保护好自己的能量，专注于最重要的事情，并有意识地拒绝一些不必要的事情。
在竞技体育中，要学会清空大脑，专注于当下，不要被过去的失败所困扰。
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