This Will Save You In Crazy Times | Kindness Is Always The Right Response
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一点勇气、纪律、正义和智慧开始您的一天。更多信息，请访问 dailystoic.com。这将帮助您度过疯狂的时期。他是如何保持神志清醒的？压力如此之大，工作如此之多。坏消息、死亡、挣扎如此之多。

正如我们所说，马可·奥勒留的生活并不容易。那里有洪水和饥荒、战争和背叛、瘟疫和难以相处的人。那么，他在哪里找到解脱？他在哪里找到善良和美丽？

当然，在他自己身上，正如我们多次谈到的那样，但您知道他在哪里找到的吗？外面。他在外面找到了它。在《沉思录》中清楚地表明，马可·奥勒留除了进行内在探索外，还花时间探索自然世界。

我们看到了他对麦子在自身重量下弯曲的诗意观察。我们看到了他研究狮子和野猪的方式，注意到一只狮子的嘴上的斑点，另一只野猪的皱纹眉头。如果他使用的关于橄榄树林的多个隐喻有任何迹象的话，他对庄园上的橄榄树林很着迷。他热爱温泉、河流和拍打岩石海岸的波浪。

大自然滋养了他，就像它滋养我们一样，为他提供了视角和宁静。它使他谦卑。它激励了他。它使他平静下来。它补充了他的能量。看，当今世界很疯狂，但世界也很平静、美丽和滋养，指的是外面的世界。

如果您感到焦虑、压力或工作过度，那就去散散步。到户外去。融入大自然。迷失在森林中。在小溪中沐浴。眺望山丘，观察下面城市生活的喧嚣。

因为摆脱思绪、跳出自我最好的方法就是跳出自我。从字面上讲，走出去，接触草地，让大自然做它安静而稳定的工作。“大自然滋养”这个短语，实际上，我给我祖母多洛雷斯发了一张照片，关于……

一张我们在我们的牧场上采摘黑莓的照片，只是四处走动采摘野生黑莓。孩子们在吃它们，太阳正在下山，她只是说，大自然滋养。我说，完全正确。我只是在想这有多么永恒。显然，这就是《平静是关键》中的想法，这本书是关于在这个疯狂的世界中寻找平静的。

时间。当我于 2018 年和 2019 年撰写它时，它很疯狂，主要是因为我个人的原因，但当时很疯狂，现在也很疯狂。这是贯穿历史的永恒事物。如果您想要一本签名版书籍，您可以在 store.dailystoic.com 上获取。我会在今天的节目说明中链接到这些内容。善良永远是正确的回应。这是每日斯多葛学派 5 月 12 日的条目。

善良是无敌的，但只有在真诚的情况下，没有虚伪或伪装。因为即使是最恶意的人，如果你继续表现出善良，并且有机会的话，你会温和地指出他们哪里做错了，他们又能做什么呢？对，当他们试图伤害你的时候。这是马可·奥勒留的《沉思录》，1118。如果您下次受到不公平待遇时，您不仅克制自己不还击，那会怎样呢？如果您以绝对真诚的善良回应，那会怎样呢？

如果您能像圣经所说的那样，爱您的敌人，善待恨您的人，那会怎样呢？您认为这会产生什么样的影响？圣经说，当你能够对一个充满仇恨的敌人做一些善良和关怀的事情时，这就像把燃烧的煤炭堆在他们的头上。对仇恨的预期反应是更多的仇恨。当有人今天说了一些尖刻或刻薄的话时，他们期望你以同样的方式回应，而不是以善良回应。

当这种情况没有发生时，他们会感到尴尬。这对他们的系统来说是一个冲击。它使他们和你变得更好。粗鲁、刻薄、残酷，这些都是根深蒂固的软弱的掩饰。在这种情况下，善良只有对那些拥有强大力量的人才有可能。你拥有这种力量。用它。我读了詹姆斯·佩克的一本书。

他是自由骑士之一。事实上，这本书名为《自由骑士》，但这是他的回忆录。詹姆斯·佩克是为数不多的白人自由骑士之一，是早期参与对美国南方种族隔离和吉姆·克劳法令人发指的不公正行为进行被动抵抗的白人之一。在书中，他几次谈到自己被打的时候。他被攻击过很多次，而且在被打或

被欺负或攻击或其他任何事情的过程中，他经常会对攻击他的人说些什么。例如，他会问他们一个问题，或者他不会回应侮辱。他会说一些好话。这种情况经常像唱片划痕一样。在某些情况下，它会使人摆脱愤怒和仇恨的螺旋式下降，因为

他们只是期望得到恶意的回应。当他们没有得到时，当然，这并不总是奏效，但这就像，“哇，我在做什么？这是谁？”它有点像提醒他们，“哦，这是一个我即将这样做的人，而不是我将所有这些东西都投射到其中的抽象概念。”当然，非暴力是这种圣经智慧的最高表达，是基督教建议的“以德报怨”。这极其难以做到。

民权运动中的人们，他们不仅听过一次，然后就神奇地变成了圣徒。有真正的训练。一个令人惊奇的故事是，马丁·路德·金在向民权运动的一个大型领导力会议发表讲话时，在舞台上遭到袭击。他被一个纳粹分子，一个美国纳粹党的成员殴打。而且

人群看着，他会反击吗？他会举起手来保护自己吗？他们注意到马丁·路德·金放下双手的令人难以置信的纪律，实际上使自己不那么容易受到攻击。同样，这需要一生的训练、冥想、计划和经验才能达到这种境界。这与特种部队士兵在炮火下所接受的训练没有什么不同。

然后，当这个人被逮捕时，马丁·路德·金坚持不伤害他。他把他带到一个后屋，不是为了痛打他一顿，也不是为了消除这种威胁，马尔科姆·X 会说他应该这样做。但他和他进行了愉快的交谈。同样，这是一个唱片划痕，这需要多少纪律。

我没有要求你这样做，因为我不确定我是否能做到。但塞涅卡的观点是，看，我们遇到的每个人都是一个行善的机会。但当我们被激怒、被攻击、受到不公平待遇、受到虐待时，这些时刻使善良变得更大、更令人印象深刻。我希望你不要把它看作是一种弱点，而是勇气、纪律、正义和智慧这些原则的一部分。

马丁·路德·金意识到，美国黑人和种族平等的信徒人数远远少于他们，在许多情况下，种族隔离势力控制着警察和军队，试图用暴力对抗暴力是疯狂的。因此，他决定用善良、优雅、宽恕和纪律来对待它。最终，这是唯一能产生影响的事情。

我并不完美。我会回应挑衅、侮辱和攻击。这对我几乎没有任何好处。我几乎总是后悔。这不是善良的行为。很容易反驳。很容易嘲笑攻击你的人。它甚至具有治疗性和宣泄性，但它无助于我们前进。它不是……

一个好兆头。它当然不会改变他们的想法。因此，让我们今天专注于以善良对待每个人和每件事，尤其是那些不友善的人。让我们以不友善对待这种善良，看看它会产生什么影响。让我们看看它会阻止谁，以及它会引起谁的注意。

嗨，我是瑞安。感谢您收听每日斯多葛学派播客。我只是想说我们非常感谢。我们喜欢为您服务。对我们来说，令人惊奇的是，在我们制作播客的几年时间里，已经有超过 3000 万人下载了这些剧集。这是一个荣誉。请广而告之，告诉人们这件事。这并不是为了推销任何东西。我只是想说声谢谢。

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