How To Be A Friend with chef Christina Tosi
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几十年来，黑手党对纽约市实行着严密的控制，执法部门似乎无力干预。它利用恐怖手段敲诈勒索。但卡迈克尔·安特的谋杀案标志着其统治的终结。它传递了一个信息，那就是我们可以起诉这些人。收听iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方的《法律与秩序：刑事司法系统》。

嗨，我是莱西·拉马尔。我也是莱西·拉马尔。开玩笑的。我是安伯·雷芬。好了，大家，我们有一些令人兴奋的消息要分享。我们将带着第二季的《安伯和莱西，莱西和安伯秀》回归威尔·法瑞尔的“大钱玩家网络”。本季，我们结交新朋友，深入探讨我火辣的私信，

回答听众的问题等等。更多的是互相打。在威尔·法瑞尔的“大钱玩家网络”上收听iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方的《安伯和莱西，莱西和安伯秀》。听着，好吗？否则莱西就要受罚了。去做吧。

我刚刚申请离婚。哇。我说出了我在脑子里说了16年的那些话。

如果您曾经尝试过Milk Bar的美味佳肴，或者尝试过Milk Bar面包店之一的麦片牛奶冰淇淋，或者在Netflix上观看过《烘焙小队》，或者参与过Instagram上的烘焙俱乐部，或者读过《甜点可以拯救世界》，或者读过她的任何其他食谱，那么您就认识克里斯蒂娜·托西。

她是Milk Bar品牌的强大企业家，也是我的挚友。我没有谈论建立甜点帝国需要什么，而是想深入探讨一下成为朋友的意义。事实证明，最重要的事情是学习如何寻求帮助。这是一点乐观主义。

和你一起做播客最好的部分是我可以和你聊天。而且我可以看到你。在工作时间。是的，这算工作。嘿，西蒙，做你的朋友是一份真正的工作。这是什么意思？我只是在开玩笑。我只是在开玩笑。因为我们都热爱自己的工作，当你能够说的时候，这一切都最有意义

我最喜欢在工作以外的时间一起消遣的人也是这样的人。对我来说，这就是我如何知道自己在职业道路上走对了。你因为Milk Bar而出名。你因为你的Netflix电视节目而出名。你因为你的书，你的食谱而出名。新书名为《甜点将拯救世界》。你经常谈论这些事情，但是

在所有这些神奇事物背后，有一个克里斯蒂娜·托西，我有幸认识她，并感到无比荣幸和快乐。我认为这将是我们今天要去的地方。好的。无论如何，我将直接进入正题。所以这是我有的Milk Bar问题。我从未问过你。我等不及了。你是如何想到麦片牛奶冰淇淋的，它老实说对人类来说是最大的礼物之一？我会把青霉素的发现……

和麦片牛奶冰淇淋放在一起。我同意。这非常甜蜜。对我来说，这就像，你知道，当你做一些比你自己更大的事情时，就像，

我不知道，它只是发生了。而我的唯一工作就是成为它的渠道。是的。在生活中。对我来说，麦片牛奶代表着让一个在糟糕的一天吃冰淇淋的愤怒的人，只是让他们在生命中的某个时刻感受到被看到、被爱和被信任。

没有任何其他东西，这是我的名字，或者这就是我的工作。我想，在我们所有人的生活中，在某种程度上，在一碗麦片中都会发生一个神圣的时刻，无论麦片是什么。

当然，甜点让人快乐。它做到了。甜点是一个神圣的空间。除了只有品尝菜单的餐厅，有人会把它端给你，甜点是一个可选的菜，对吧？这是人们选择做的事情，而不是人们必须做的事情。而我认真对待这个选择。

就像我认真对待它一样。我把它当作私事。这是一个神圣、神圣的空间。我喜欢你认为甜点是随意选择的菜肴这一事实。所以你实际上并没有与其他甜点竞争。你正在与“让我们离开这里，回家看电影”竞争。你正在与“哦，我体重增加了这么多”竞争。你正在与所有

所有这些东西竞争。你正在与人们的情感神经症竞争，就像他们的阴暗面，遇到他们的情感孩子，遇到他们的智力。你正处于一场主要发生在某人脑海中的争论之中，或者是一些精彩的解决方案，其中一些只是像在脑海中一样，安静点，我们走吧。我们要去Milk Bar，我们正在做这件事。所以我将改变你的话题。这是一个戏剧性的转变。这是一个关键的戏剧性转变。我们将从主调转到次调。

在这个播客中，我会经常谈论脆弱性，我会谈论在新冠疫情期间，我和所有朋友定下了一个规矩，那就是不能独自哭泣。我谈论过这个“不能独自哭泣”的想法。我从未说过的是，在新冠疫情期间，你和我的通话次数超过几次，并且一起哭泣。我……

我记得你第一次打电话时，你正在长时间散步。你离开了家。你处境艰难。那是一段艰难的时期。你说：“我可以去找我丈夫，但他也在经历艰难的时期，我不想给他增加负担。那么你有一分钟时间吗？”我完全不记得谈话的内容了，但我记得我们一起哭泣。我一直很崇拜你，我一直都是你的粉丝，但就在那天

这段友谊变得真实了。它凝固了，你知道吗？它从有趣变成了坚实。你还记得那天吗？

你知道，你这么问很有趣，因为你在我脑海里说：“西蒙，我记得我站在的那棵树。我记得你走路的方式，你几乎像个士兵一样走路，你有点像把你的脚后跟抬起来一点，因为我只是在寻找稻草。我记得电话铃响了，我记得听到你的声音。就像，我记得我走的地方。我记得那些脚步。为什么人们不打电话？

一个需要帮助的朋友，你知道吗？我的意思是，我们在这里。我信任你的一切。我会打电话告诉你我正在挣扎。我会打电话告诉你我受伤了。我会打电话告诉你我正在挣扎。我会打电话告诉你我感到困惑。我迷路了。我会打电话告诉你所有这些事情。我想知道为什么其他人不这样做。

我有一些朋友在需要帮助的时候不给其他人打电话。他们有一种奇怪的感觉，我不想用我的问题来麻烦任何人。或者有羞耻或尴尬感，特别是如果有人认为自己是高绩效者。我本来想说，可能还有一部分原因是，如果我大声说出来，我必须自己听到，第一，这使它成为事实。第二……

让它成为事实意味着我必须承认它，然后与之抗争并处理它。如果你谈论的是高绩效者，你谈论的是那些隐含地不想承认失败并将脆弱性与失败等同起来的人，对吧？这可能是高绩效者挣扎的首要原因。然后，如果你是一个高绩效者，你一旦大声说出来并承认这是一件事，那么你就必须出去解决它。如果你认为你没有解决方法，

它太大了，甚至无法想象大声说出来。当然，具有讽刺意味的是，大声说出来，向一个值得信赖的人释放自己，

往往是处理它和应对它的一半，甚至更多，并采取第一步。就像第一步往往是克服它、进入它、让路的大部分。它是去隔间化的，因为思考它，你可以，它仍然是虚无缥缈的。这是一个想法，对吧？是的。但通过向另一个人大声说出来，你正在去隔间化，并说，

这是一件真实的事情。你现在无法逃避它，对吧？就是这样。你让自己受到注意。是的。你让自己受到注意。如果你没有准备好解决你提出的问题的方案，这是一种非常可怕的感觉。但这就是去隔间化的重点。我与你的经历是我们友谊中最美好的部分。就像，为什么我那天打电话？为什么你是我的电话对象？因为这不像我尝试了六个其他人。就像……

我散步去了。我知道我会打电话给你。我知道你是我的电话对象的原因是因为我们之前进行的对话，那就是你不仅给了我脆弱的空间，而且给了我关于我们拥有高潮和高光时刻的事实的语言。

你总是有这种美丽的方式来说，伙计，当我们高涨时，我们高涨，但让我们不要忘记我们不能总是感到高涨，对吧？就像我们会感到踏实，而感到踏实的一部分意味着我们会低于感觉水平和踏实。

这种情况会发生，而且很频繁。当它发生时，让我们不要逃避它。这几乎让我更有勇气打电话给你说，哦，糟糕，我有一个时刻。这里有一个非常重要的见解。我们大多数人，我们都犯了这个错误，包括在座的各位，对吧？我们大多数人在看到朋友受伤或痛苦时都会主动提供支持。

这就像在房子着火时打电话购买保险。而见解是，我们忽略了我们自己或我们所爱的人可能经历艰难或糟糕的时期。我们在好时光里忽略它们，因为我们为什么要考虑呢？这就像股市上涨时，没有人会想到它会崩盘。而我们做的一件事，可能是偶然的……

在高潮、庆祝和击掌时，我们有先见之明地说，嘿，这太棒了？但请记住，当这种感觉消失时，我们必须互相支持。换句话说，我们提前购买了保险。你知道你有一份保单。我已经执行了我的西蒙·西内克朋友保单，宝贝。它被存档了。我知道我有它。你只需要说，我知道它在这里的某个地方，对吧？这很重要，

在高潮时，我们不会因为提醒人们，嘿，这不会持续下去而成为悲观者。我们正在制定保险单。多么好的见解。它赞扬高潮，并说，但要明确的是，无论何时，我都是你的朋友。这里没有晴天朋友。当然，现在情况很好。而作为人，将会是生活中会有一个时期。我想向你展示我们的友谊的真正含义。

我喜欢事情的发展方向，但我需要稍作休息，然后我们将继续进行。人工智能可能是最重要的新的计算机技术。它正在席卷各个行业，并且正在投入数十亿美元。所以系好安全带。问题是人工智能需要大量的速度和处理能力。那么，如何在不使成本螺旋式上升的情况下竞争呢？是时候升级到下一代云了，甲骨文云基础设施或OCI。

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了解一群年轻的检察官如何对抗黑手党，并在执法部门的帮助下，将黑手党最强大的成员绳之以法。委员会上的这些老板根本不知道联邦政府会对他们采取什么行动。来自 Wolf Entertainment 和 iHeart Podcast，这是《法律与秩序：刑事司法系统》。

收听iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方的《法律与秩序：刑事司法系统》。在一个深入探讨臭名昭著的托里·斯佩林的生活的个人播客中，认识一下小报头条背后的真实女性，她带我们经历了她有时光鲜亮丽，有时混乱不堪的生活和婚姻的起起伏伏。我认为他不知道它会有多大，我今天得到和生活的生活有多大

我认为他就像，哦，是的，事情来来去去。但对我来说，它从未来过也从未离开过。她是唐娜·马丁还是一个穷困潦倒的离婚女人？她住在比佛利山庄还是拖车公园？在一个界限模糊的小镇里，托里终于要在播客《拼写错误》中澄清事实。当一个女人没有什么可失去的时候，她拥有一切可以获得的东西。我刚刚申请离婚。哇。我说出了那些话。

我在脑子里说了16年了。太疯狂了。收听iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方的《拼写错误》。你一直擅长寻求帮助吗？还是你必须学习这项技能？事实上，我非常不擅长寻求帮助。在某些时刻与某些人相处时，我很擅长变得脆弱，而其余时间我都会努力克服。你不想寻求帮助的原因是什么？

这肯定是一种模式。但我认为，可能棘手的部分是，取决于你生命中的哪个阶段，让你成功的事情，往往是你达到一定程度的“成功”后阻碍你的事情。我认为这就是一部分原因，对吧？要成为一名企业家，你必须坚定，你必须坚持下去，永远留在游戏中，永不放弃，想办法解决，

并且能够接受有时帮助不会到来，你仍然必须成功。然后突然之间长大成人，就像，哦，如果我想获得环绕立体声的丰富生活，我必须邀请其他人加入。如果可以的话，我想说这是胡说八道。我知道有些企业家不寻求帮助。

他们只能达到一定的水平，因为他们必须参加每一次会议，他们必须做出每一个决定。你不可能在已经达到的规模上实现你已经取得的成就，除非被迫。即使你是在哭喊着做到的，但你必须委派，你必须放手，你必须要求人们做事情，拥有事情，管理事情，对事情负责，因为你实际上做不到。没有人可以在没有……

也许不是寻求帮助，而是得到帮助。对我来说，寻求帮助的一部分是你必须在建设时无所畏惧。然后你必须在扩展时无所畏惧，你邀请其他人加入聚会，真正进入核心圈子。你必须真正信任并无所畏惧地面对人们会失败的事实。你会失败。人们会让你失望。你可能会让别人失望，无论你是否试图这样做。

并且拥有让你充满活力的情感，说无论发生什么，我都会没事的。也许对我来说，我对这一点非常字面化。我需要帮助。你会帮我吗？交付与获得帮助。以及对诸如“我需要帮助”之类的恐惧。

以及它的含义，因为这实际上是“帮助我”的感觉，就像我快淹死了，“帮助我”对我来说感觉就像我不知道如何游泳，我快淹死了，我被压垮了，而不是邀请其他人来到桌旁并说“告诉我更多”的好奇心，就像我不知道什么，告诉我更多，你知道我学到的一件事是，有两种寻求帮助的方式

大多数人认为寻求帮助是，你之前说过，是承认失败。所以他们的气质被打败了。我不知道我在做什么。你能帮我吗？我需要帮助。我需要帮助。我快淹死了。我需要帮助。对吧？我一直认为这是一种心态，那就是自信地寻求帮助，对吧？

就像，“嘿，有人能帮我一下吗？我完全在水下，我肯定需要一些帮助。否则，我不知道，我会淹死什么的。请有人帮我一下。”并且在寻求帮助时具有幽默感或自信是一种心态。所以你以同样的方式在同样的情况下寻求同样的事情。在其中一种情况下，你为此感到羞愧，你把它等同于失败，而你

我已经学会将寻求帮助与失败区分开来，而只是将寻求帮助与“我只是需要帮助”联系起来。我只是需要一些帮助。但这是一件强大的事情。你知道如何把它说出来。我认为这次谈话正在做的是，我希望任何收听的人都能认识到寻求帮助是正常的。它不仅是正常的，而且非常好。

我的意思是，我就给你讲一个有趣的短故事。你会欣赏这个的。所以我的一个朋友经历了一段非常艰难的时期，而我不知道。她是一个非常亲密的朋友。经历了一段非常非常艰难的时期。我看到她，我说，嘿，你最近在忙什么？她说，我一直很沮丧。我一直很……我说，什么？我是那种你会打电话的朋友，就像你以前告诉我过的事情一样。就像，你为什么把我排除在外？就像，就像，你为什么不打电话给我？

她说，“我打了。”我说，“不，你没有。”她说，“是的，我给你发了多次短信。”我说，“什么？”我回去查看我的短信，就像，我是不是一个糟糕的朋友？短信上写着：“你好吗？你在做什么？想过来吗？”我说，“你是说这些吗？”她说，“是的。”我说，“你是说那些听起来和你发给我的其他短信一样的短信吗？我怎么知道

当你发短信给我说你在做什么时，你正在挣扎呢？她偶然发现了一些研究，说当有人在挣扎或需要帮助时，他们只需要朋友八分钟的时间来陪伴他们，让他们感觉更好。他们只需要八分钟。所以现在我们有一个暗号，那就是“你好吗？你最近在做什么？”但当我们中的一个人在挣扎时，短信是，“你有八分钟时间吗？”

这仅仅意味着我需要你。我要哭了。不，这很完美。这很完美。八分钟。当有人给你发短信说“你有八分钟时间吗？”时，我们中的任何人都可以停止看电影，可以走出会议室，可以走出房间，并在八分钟内与需要帮助的朋友交谈。我们会在浴室里待八分钟，天哪。我们可以为某人提供八分钟的时间。我们不需要解决任何问题。

我们需要承认他们需要帮助，他们只需要知道他们并不孤单。顺便说一句，要明确一点，你给予朋友的最高荣誉莫过于发送一条短信说，“你有八分钟时间吗？”就像当你处于自己的黑暗之中时，我知道你无法看清，但没有比这更大的赞美

和礼物，让某人知道他们对你有多重要，发送那条短信。对我来说，作为一个朋友，没有比这更大的。没有比这更大的荣誉。这就是我渴望成为的那种朋友。我没有无数的朋友，因为我喜欢我的朋友。我是那种在半夜发八分钟短信的朋友。我是那种停下来、放下并翻滚的朋友。是的。

正如你所说，就像，我甚至不记得我们谈论了什么。我只是记得打那个电话和散步。那不是两小时的散步。不。正如你所说，八分钟内可以发生很多事情。如果我必须猜测的话，可能是20或30分钟。最多一个小时。

八分钟。八分钟。你真的说得最好，那就是对于任何说“我不想用我的问题来麻烦任何人”的人来说，你怎么敢剥夺他们陪伴你、和你一起在泥地里坐下来、奉献他们生命中的八分钟来让你知道你并不孤单的巨大荣誉。只是让你知道你无论做什么都不孤单。

有时这不是深刻的情感问题。有时就像，我不知道如何解决这个问题，这是一件愚蠢的事情。但我们不想麻烦朋友的想法是令人难以置信的自私。麻烦我。我想被我爱的人麻烦。这正是我对他们的爱得到加强的方式。

成为八分钟的朋友。如果你的生活中有人不是八分钟的朋友。那么他们只是有趣。他们只是熟人。完全正确。你只需要把他们转移到你生活中不同的位置。是的，他们不必被逐出你的生活，但你不会在需要的时候给他们打电话。这没关系。我有一些朋友，我不会在需要的时候给他们打电话，但我爱他们，我认为他们非常有趣。但他们不在那个快捷键上。这是真的。我们必须稍作休息，然后马上回来。

几十年来，黑手党对纽约市实行着严密的控制，执法部门似乎无力干预。它利用恐怖手段敲诈勒索。但卡迈克尔·安特的谋杀案标志着其统治的终结，引发了一系列事件，最终瓦解了美国历史上最强大的犯罪组织。它向他们传递了一个信息，那就是我们可以起诉这些人。

了解一群年轻的检察官如何对抗黑手党，并在执法部门的帮助下，将黑手党最强大的成员绳之以法。委员会上的这些老板根本不知道联邦政府会对他们采取什么行动。来自 Wolf Entertainment 和 iHeart Podcast，这是《法律与秩序：刑事司法系统》。

我认为他不知道它会有多大，我今天得到和生活的生活有多大。

我认为他就像，哦，是的，事情来来去去。但对我来说，它从未来过也从未离开过。她是唐娜·马丁还是一个穷困潦倒的离婚女人？她住在比佛利山庄还是拖车公园？在一个界限模糊的小镇里，托里终于要在播客《拼写错误》中澄清事实。当一个女人没有什么可失去的时候，她拥有一切可以获得的东西。我刚刚申请离婚。哇，我说出了那些话。

我在脑子里说了16年了。太疯狂了。收听iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方的《拼写错误》。

欢迎收听CINO秀。我是你的主持人，CINO麦克法兰。我是一名成瘾专家。我是一个教练。我是一个翻译。我是上帝的中介人。我的工作是打破心灵，让光明进入，帮助每个人改变叙事。无论你的堕落是性、毒品、酒精、爱情成瘾、自我厌恶、依赖或其他任何事情。

我想帮助你醒来，我想帮助你获得自由。我想帮助你释放你的潜力，克服障碍，实现你的目标。最重要的是，我不希望你感到孤单。所以加入我的CINO秀，我们每周都会邀请一位引人注目的人物，讲述一个更值得关注的故事，这肯定会激励和教育你。每周三在iHeart Radio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听CINO秀。

你能告诉我你在职业生涯中做过的事情吗？这无关紧要，它是否在商业上取得成功，我不在乎。但是，你能告诉我一件你在职业生涯中从事过的项目，你非常喜欢参与其中吗？如果你的每一个项目或你曾经做过的所有事情都像这件一样，你将成为世界上最快乐的人？是的。我可以告诉你，因为这件事在我的大脑和生活中还很新鲜。烘焙俱乐部。

烘焙俱乐部是一个，过去是每天，现在是每周一次的俱乐部，任何人都可以加入。它每周五美国东部时间下午2点在Instagram直播上进行。无论我在哪里，我们都会一起烘焙一些东西。我不会告诉你我们要烘焙什么。我只会告诉你你需要哪些基本食材。通常不会超过，我不知道，三、五，也许七种食材。

你只需要带着任何东西的炮弹精神出现。我已经准备好我的食材了，准备好了，开始吧。我们会花五分钟、十五分钟、三十分钟来烘焙。我每周都会制作一个播放列表。你听，你跳舞，你看，你烘焙，你犯错，你搞砸了，你把东西烧焦了。我把东西弄掉了，无论是什么。但这就像，这是一个一起刻画的时间，在一个迷失自我、找到自我的精神中，有意识地和自由地。

而正是这群人，西蒙就像，他们互相扶持。俱乐部里有人前几天给我发消息说：“嘿，这个人的妈妈去世了，她已经斗争了一段时间了，她现在很难过。我想去帮助她。她最喜欢的是你有一次做的那样东西。你能把这个爱心包裹寄给她吗？”等等等等。但这已经变成了一个令人难以置信的人类网络，而且，

它向任何人和每个人敞开了大门，成为最接近那个“八分钟朋友”的人。这完全是人性化的。它不是编排好的。它没有排练过。它是人性的。

我周五下午两点在做什么。这是一个好日子。这是一个糟糕的日子。这是一个雨天。而我出现了，我是一个内向的人。我从外出活动中得不到能量，而且，而且，而且。它迫使我每个星期五，无论好坏，都要问问自己：你在这里是为了什么？你为什么出现？

它向任何想进入我家的人敞开了大门，他们只需要一些陪伴，或者需要嘲笑我，或者需要和我一起笑，或者想烘焙，或者需要一个借口，或者需要保姆。有些人把他们的孩子放在烘焙俱乐部前面。而且，正如你所说，我最喜欢它的地方在于，这里没有商业交易，

我喜欢这是一个我与之息息相关却又无关紧要的人群。它就像一种巨大的自豪感，以及它在人们生活中占据的空间。告诉我一个早期具体的快乐童年记忆，一些我可以和你一起重温的东西。哦，

天哪，这是一个多么好的问题。我最喜欢的最早的美食记忆是我的妈妈，一位职业妈妈，来接我和我妹妹放学，那一定是幼儿园和小学一年级，她把我们系在福特金牛座汽车的后座上。我总是坐在驾驶座后面。那一直是我的座位。

我还记得她的妈妈包，有很多口袋，里面总是挂着旧纸巾。她把它放在中间，因为前排座位也是长椅式座椅。是的。她通常坐的地方的小扶手放下去了。她的钱包是空的，她的钱包放在仪表盘上，这很奇怪。她把车开出幼儿园停车场的一半，然后停了下来。当他们停下来的时候，

我的妈妈或爸爸，是因为我们在吵架。我和我姐姐在吵架，互相踢。我的心脏感到震惊，就像，“哦，糟糕，哦，糟糕，哦，糟糕。我们该怎么办？我们该怎么办？”她开始翻她的包。我想，“哦，天哪，哦，天哪，哦，天哪，这是什么？”她从包里拿出了一袋糖果，她把它放在仪表盘上的钱包里，让阳光晒暖。不知从哪里冒出来的，这完全说不通。

撕开糖果袋，你知道它们是棕色的糖块，它们可能只是食物，我的意思是，但它们非常神奇，她分了两块给我和我姐姐，我还记得这两小块糖衣糖果掉进我姐姐手里，然后掉进我手里的声音，她给自己倒了几块，只是静静地，没有交换任何话语

因为我们都感到困惑，我不知道，她那天可能过得很好，也可能过得很糟糕。我问过她。她根本不记得那天的事了，这对我来说很有趣，因为在我的记忆中它是如此生动。

我们只是吃这些温暖的、棕色的、甜甜的糖果，它们是被阳光故意晒暖的。我不记得那天之后发生了什么，发生了什么。我记得这一切都是在完全沉默中完成的。这就像你看着一个成年人吃东西时一样，他们只是说。你可以看到他们的眼睑微微颤动，带他们去了某个地方。是的。

我的美食记忆。这是我小时候最生动的快乐记忆，它与糖和甜点有关。我发现你令人惊奇的是，我们从未谈论过这个故事，烘焙俱乐部，以及我们今天谈论过的几乎所有事情，都是同一个故事。怎么会这样？你是谁，你用糖来给人们惊喜，我不是字面意思。你用甜蜜来给人们惊喜。是的。

而你恰好是一个甜点爱好者，这只是诗意。但你描述烘焙俱乐部的方式是，无论如何你都会出现。如果你用童年时发生在车里的事情来举例，对人们来说也是同样的体验。他们不知道会得到什么。他们不知道你是什么样的情绪。但你知道你会为别人出现。你的母亲为孩子们出现了。你不知道她是什么样的情绪。人们不知道你是什么样的情绪。但你会给他们一些东西。

这只会让他们的日子变得更光明。这就是你。哦，别说了。你会让我哭的。你是一个内向的人。你也很保守。你很难读懂。我有时和你一起出去玩。我不知道你心情好还是心情不好。然后突然，饼干出来了。你已经变成了你的母亲。我们有点像坐在后座上。

过着我们的一天，然后突然发生了一些事情。我们不知道发生了什么，结果是令人愉快和甜蜜的。这就是成为你的朋友的意义。这就是烘焙俱乐部的意义。这就是在牛奶吧工作的意义。这有点像我们正在进行我们的日常工作，然后你用一点魔法打断了我们的日常工作。你在这颗星球上的目的是延续你母亲那天在你身上灌输的东西。

走得更远，这就是它的意义。她不只是给了你糖果。她还额外准备了糖果，并在阳光下加热。你说它们是故意加热的，这就是你所做的。你怀着极大的意图，准备用一点甜蜜来给人们惊喜，只是一点点，以帮助他们度过这一天。这就是你所做的。在仪表盘上加热糖果。

已经成为你的一个完整的业务和企业。很多努力，很多思考，为我们其他人带来一点魔法和一点甜蜜。我觉得自己被看到了。我觉得自己被看到了，也得到了治疗。你知道，我经常谈论事业和牺牲。人们总是问我，我喜欢放弃。你知道，我不相信顽固到自我毁灭的程度。但问题是，你怎么知道什么时候放弃？

对我来说，牺牲必须值得。就像我付出很多，睡眠不足，工作很多，但我正在产生的影响，如果你让我来计算这个等式，我觉得这是值得的。你是我认识的地球上最努力工作的人之一。你不会休息，但令人惊奇的是，对你来说，无论是邀请客人到你的家里，还是烘焙俱乐部，还是牛奶吧企业，都是值得的，因为你会让后座上的两个孩子。

微笑，并拥有他们余生都会记住的快乐记忆。我们记得在树林里谈话的记忆，我们记得童年时吃麦片和牛奶冰淇淋的记忆。这一切都是同一个故事。这是真的。你有多少记忆？不是很多，对吧？我们只记得重要的事情。托西，我爱你。托西，我爱你。

等等，等等。在你走之前，我想再分享一件事，那就是克里斯蒂娜的冰淇淋面包食谱。这是世界上最简单的食谱。任何人都可以做这个。取两杯软化的冰淇淋，基本上是一品脱你最喜欢的口味的冰淇淋。加入一杯泡打粉。加一个鸡蛋。在 350 华氏度的烤箱中烤 45 分钟，放在面包模具中，你就会做成一个冰淇淋面包。

你最喜欢的冰淇淋口味。享受它的魔力。“乐观一点”是由乐观公司制作的。它由大卫·贾和格雷格·劳特森制作和编辑，亨丽埃塔·康拉德是我们的执行制片人。

如果你喜欢这个播客并想听到更多，请订阅你喜欢的任何播客收听平台。如果你想获得更多乐观，请访问我的网站 simonsenik.com，查看课程、视频和更多内容。在此之前，照顾好自己，照顾好彼此。

几十年来，黑手党控制着纽约市，执法部门似乎无力干预。它利用恐怖来敲诈勒索人们。但卡迈克尔·安特的谋杀案标志着结束的开始。它传递的信息是，我们可以起诉这些人。在 iHeartRadio 应用程序、Apple Podcasts 或你收听播客的任何地方收听《法律与秩序：刑事司法系统》。

嗨，我是莱西·拉马尔。我也是莱西·拉马尔。开玩笑的。我是安伯·雷文。好吧，大家，我们有令人兴奋的消息要分享。我们带着第二季的《安伯和莱西，莱西和安伯秀》回归威尔·法瑞尔的“大钱玩家网络”。本季，我们结识新朋友，深入探讨我火辣的私信，

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疯狂。在 iHeartRadio 应用程序、Apple Podcasts 或你收听播客的任何地方收听《拼写错误》。