Supercommunicators with journalist Charles Duhigg
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25年来，Brightview高级生活一直致力于创造屡获殊荣的公司文化，以便居民和家人获得一流的服务。在我们50个社区中，Brightview的员工帮助提供安心、安全、保障、交通、日常计划、美味佳肴以及如有需要的高质量护理。

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嗨，我是莱西·拉马尔。我也是莱西·拉马尔。开玩笑的。我是安伯·雷文。好了，大家，我们有令人兴奋的消息要分享。我们将带着第二季的《安伯和莱西，莱西和安伯秀》回归威尔·法瑞尔的“大钱玩家网络”。本季，我们结交新朋友，深入探讨我火辣的私信，

回答听众的问题等等。“更多”是指互相打。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听威尔·法瑞尔的“大钱玩家网络”上的《安伯和莱西，莱西和安伯秀》。听着，好吗？或者莱西会得到它。去做吧。罗纳德·里根和史蒂夫·乔布斯都传播他们的福音，因为他们是伟大的沟通者。

罗纳德·里根的绰号是“伟大的沟通者”。许多人不知道的是，他们并非天生如此。他们俩过去都是糟糕的沟通者，但他们学会了如何沟通他们的想法。普利策奖得主、记者、《习惯的力量》畅销书作者查尔斯·杜希格的新书《超级沟通者》揭穿了人们天生就是沟通者的神话。它

事实证明，我们每个人都可以学会成为超级沟通者。这是一点乐观。我喜欢你的一点是你的书与众不同。哦，谢谢。你知道，有时候作家会写道，这是一本书，这是一本与另一本书有点相似的书，你知道吗？我喜欢你的书与众不同。我的意思是，一本好书的重点，我认为这也是你的作品如此好的原因，那就是，

你不会说，“我是专家。让我告诉你。”你会说，“我在这段旅程中。想来吗？”是的。读起来很令人高兴。让大家参与旅程实际上是教他们这个想法最重要的一部分。是的。对。我认为当人们向我征求讲故事方面的建议时，我通常会说，很多人关注故事的开头和结尾，但中间才是发生所有重要事情的地方。是的。很多人只是跳过了它。

我写《超级沟通者》的原因之一是，在2016年，《纽约时报》让我当了经理。我从记者变成了经理，我做得非常糟糕，非常糟糕。我开始做的时候，我想，哦，我的上帝，我在这方面会做得很好。就像我一生中都有老板一样，我还获得了哈佛大学的MBA学位。我想，我会干掉这个。但我做得非常糟糕。

让我抓狂的是，我在后勤方面做得很好。比如我可以把一切都计划好，做所有图表。是我沟通能力差。是的。糟糕到我会让别人生气，甚至不明白他们为什么生气，还会感到沮丧。我在这方面很糟糕。所以，这让我意识到，哦，实际上，我有很多事情做得不好。比如，我不是天才，这没关系。

回到那个地方，就像我说，我写这本书是因为我想改善沟通，因为我是一个糟糕的沟通者。但与此同时，特朗普当选了。是的。对。我环顾四周，心想，所有其他人都在互相尖叫。是的。根本不想进行对话。我认为我们忘记了一些教训，关于如何……我们可以学习吗？是学习吗？哦，绝对可以。我的意思是，证据非常清楚。没有人天生就是伟大的沟通者。没有人天生就是超级沟通者。没有哪种性格类型更有可能成为超级沟通者。这完全是习得技能。很有趣。我看过史蒂夫·乔布斯和罗纳德·里根的旧录像，他们都被认为是伟大的沟通者。他们很糟糕。他们很糟糕。他们很糟糕。这令人震惊。按照任何标准，他们都很糟糕。是的。笨拙，语无伦次。

那么发生了什么？为什么？让我们假设我们的大脑已经进化到可以进行沟通。对。沟通是人类的超能力。这就是我们作为物种成功的原因。它使我们能够形成家庭和社会。那么这两个家伙和其他一些人发生了什么呢？

与其糟糕透顶，然后说，“哦，天哪，我不知道为什么结果不好”，他们坐下来认真思考如何才能做得更好。一旦你开始寻找这些非常明显的教训，它们就会显而易见。在过去十年中，科学取得了如此巨大的进步。由于神经影像学和数据分析的进步，我们正在经历这个理解沟通的黄金时代。

所以现在我们更容易描述这些想法。但事实是，我们所有人都有能力成为超级沟通者。只是有些人没有考虑过这个问题。首先，定义一下超级沟通者。让我们从这里开始。最好的方法是，如果你度过了糟糕的一天，

你知道，如果你打电话给一个人，他们会让你感觉更好。那个人是谁？我的姐姐。对你来说，那个人是一个超级沟通者。我猜你的姐姐对很多人来说实际上都是超级沟通者。是的。她只是知道如何让你感到被倾听。她知道你需要什么。她知道如何……

她知道如何进行对话，你是一个超级沟通者，你与每一个参与你播客的人建立了联系，所以超级沟通者是一个深入思考如何沟通的人，因此他们能够邀请他人参与对话，他们能够突破并建立联系，即使是在最不可能的情况下，最重要的是，他们有能力并且认识到实现科学家所说的神经同步的重要性，对吧？现在在这个对话中，如果我们有足够的机器，我们会看到我们的瞳孔实际上以相同的速率扩张，我们的心率开始匹配，我们的呼吸频率和皮肤上的电脉冲也一样。最重要的是，如果我们能看到我们大脑内部——这是深刻的镜像。——这是深刻的镜像。在我们大脑内部，我们会看到我们的脑波开始看起来相似。我们的脑活动开始看起来相似。

这就是沟通的意义所在。所以它是生物学上的联系。就像我们有联系一样。它实际上是生物学上的联系。哇，这太酷了。如果你仔细想想，这是有道理的，因为沟通的目标是我有一个想法或一种感觉，我希望你理解它。我希望你体验它。对。所以如果我们的大脑变得一致，你实际上正在体验我所描述的内容，反之亦然。

休息过后，查尔斯讲述了一个关于中央情报局特工的故事，他很糟糕，直到他学会说实话。休息后我们马上回来。人工智能可能是最重要的新的计算机技术。它正在席卷各个行业，并且正在投入数十亿美元。所以系好安全带。

问题是人工智能需要大量的速度和处理能力。那么如何在不使成本螺旋式上升的情况下竞争呢？是时候升级到下一代云——甲骨文云基础设施（OCI）了。

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所以讲一个你认为伟大的沟通者或他们所做的事情的故事。

书中有一个关于吉姆·劳勒的故事，他是一名中央情报局官员。他刚被聘为中央情报局官员，他们把他派往欧洲。他们说，去招募海外资产，对吧？就像，去寻找间谍，基本上。让他们为中央情报局工作。他在这方面很糟糕。比如……

他告诉我所有这些故事，比如他会去所有这些酒吧，然后试图与武官聊天，他们会说，我不想和你有什么关系，有一个家伙，他最终和中国大使馆的一个家伙交上了朋友，然后他带他去吃午饭，七次或八次，最终他说，嘿，你愿意告诉我你听到的一些八卦吗？我可以付钱给你，这个人说

你知道，实际上我的家人非常富有，他们在我的国家会因为这样做而杀死人。我们不要再见面了。所以他在这方面很糟糕。他甚至没有交到真正的朋友。不，他甚至没有交到真正的朋友。所以当一年过去了，他的老板基本上说，我们认为你将被解雇。你在这方面很糟糕。这时，一个来自中东家乡外交部的女人来到镇上。他从未告诉我哪个国家，但这将很明显是哪个国家。

所以他去介绍自己是一个石油投机者。他在一家餐馆偶然遇到她，他们发展了关系，他带她去吃午饭，他试图招募她。最终他说，实际上，我不为石油公司工作。我为中央情报局工作。你愿意帮助我们吗？因为她讨厌她家乡发生的事情。它刚刚被革命，伊斯兰革命者和宗教革命者接管了。

她是一个女人。大约在1979年。是的，没错。没错。你猜是哪个国家。她反对这个政权。他说，我们相信同样的事情。你会帮助我们吗？她只是，她开始哭泣，她吓坏了。她说，不，我绝对不会这样做。即使认识你，我也会被杀死的。

所以他去找他的老板，他已经告诉他们他正在试图招募她。他们说，不，我们已经告诉华盛顿特区了，你做了这件事。我们已经告诉华盛顿特区了，你有了你的第一个间谍。如果你不把她交出来，你就会被解雇。所以吉姆……

吉姆想，我完了。他不知道该怎么办。所以他基本上请法蒂玛再和他吃一顿饭。他进去后，他有很多想法，然后他开始吃饭，他说，这行不通。比如我无法说服这个人冒自杀的风险。对。所以她有点沮丧，因为她即将回到自己的祖国，她对自己有点失望。

吉姆试图让她振作起来，让她感觉更好。过了一会儿，这行不通，她并没有……他们没有联系。当甜点上来的时候，他说，我要对你完全坦诚。比如我将要被解雇。我将要被解雇的原因是我在这份工作上真的很糟糕。像我班上的其他人一样，他们有一种自信或我所没有的东西。我甚至不会试图让你为我工作。我只是……

你对我坦诚，我也想对你坦诚。我对自己的感觉很糟糕。你一直说你对自己感到失望。我理解，因为我对自己的感觉非常失望。我一生都想得到这份工作，但我把它搞砸了。她听他的话，开始哭泣，他伸出手说，“对不起，我不是故意让你哭的。”她说，“不，不，我想我可以做到。”

他说，他吓坏了。他说，不，不，你不需要做任何事。我不想让你……他很慌张。她说，不，不，我认为你……我认为你之前说的我们都想要同样的事情。我认为你是对的。我可以帮你。第二天她去了安全屋。在接下来的20年里，她接受了所有这些训练和秘密沟通。她是中东最好的消息来源。哇。当我问他为什么以及吉姆成为中央情报局最好的招聘人员之一时，他最终训练其他官员如何做到这一点。

当我问他，你尝试了什么秘密？你教人们什么。他说，你必须与人们的现状相匹配。是的。法蒂玛很沮丧，我试图让她振作起来。是的。或者法蒂玛很害怕，我试图说服她不应该害怕。是的。一旦我放弃并说，看，你对自己感到失望，我对自己的感觉也很失望。比如，那时她才能第一次听到我的话。是的。

在文献中，这被称为匹配原则，对吧？有不同类型的对话，你必须匹配正在发生的对话类型才能建立联系。但很多时候，这归结于倾听我们在数百万年进化过程中形成的那些本能，这些本能有时在当代社会很难倾听。但你知道，如果有人感觉到了什么

如果你和他们一起感受，你会感觉更亲近。——但他很诚实，对吧？——是的，这是其中很大一部分。它必须是真实的。——而这就是问题所在，你能伪造这些东西吗？超级沟通者能伪造这些东西吗？

——也许一两次。但令人惊奇的是，研究也表明了这一点，我们检测不真实的能力就像激光一样敏锐。我个人最喜欢的实验之一是，这些研究人员带了一群人，朋友们一起大笑，陌生人试图假装他们一起大笑。他们会播放半秒钟的笑声，然后问他们哪个是哪个。人们可以检测到92%。

我们只是知道。我们的生存取决于它，对吧？我们的生存，绝对的。我们形成友谊和社区的能力意味着我可以相信你在我睡觉时会注意危险。完全正确。顺便说一句，如果你背叛我，我会比你仅仅出于良性原因做同样的事情更生气。这是进化。它成长为一种亲社会的本能。写完这本书后，你是一个更好的沟通者了吗？哦，我的天哪，好多了。告诉我一些……

告诉我你在不同情况下是如何表现不同的，你现在是如何表现不同的。好的，两种方式。第一种方式是我问更多的问题。我问的是所谓的深层问题。所以深层问题是询问某人他们的价值观、信仰或经历的问题。它们通常以“为什么”开头。它们可以很简单。它可以是，“哦，你是一名律师？”“你一直想成为一名律师吗？”“你为什么去读法学院？”是的。

你是什么时候决定法律是你想要的东西的？这些问题很容易问，但它们都是深层问题，因为它们是在询问某人的价值观或经历。

所以，我做的第一件事就是尽量多问一些深层问题，并尽量更仔细地倾听。但第二件事是，我们认为讨论只关于一件事，但实际上每一次讨论都是由多次对话组成的。它们中的大多数都属于三大类之一。有这些实际的对话，对吧？我们正在做决定。我们正在解决问题。有情感上的对话，其目标不是解决某人的问题。它只是为了

——留出空间。——是的，留出空间。然后是社交对话，这是关于我们如何与他人相处？社会如何看待我们？我过去常常回家，我在工作中度过了糟糕的一天，我会向我的妻子抱怨，她会给出实际的建议。她说，“看，你为什么不带你的老板出去吃午饭，更好地了解他？”我没有听她的，反而更加生气。但现在我知道这是因为她正在进行实际的对话，而我正在进行情感上的对话。我们无法彼此联系。

所以现在我做的第一件事就是试图弄清楚我们正在进行什么样的对话？比如，我该如何与另一个人匹配？我该如何邀请他们与我匹配？有时这很简单，就像说，

我的妻子经常这么说，“你想让我解决你的问题还是只想听听你的问题？”——是的，是的，是的。我喜欢给对话贴标签的想法。我曾经遇到过这种情况，我处境不佳，我打电话给某人寻求建议，他们开始解决问题。我对他们说，我很感激你试图解决问题的意图。我不需要你解决它。我需要你只是听我说。所以我能够给出指示

当时与我匹配。他们可能也欣赏这一点，对吧？他们做到了。是的。他们说对不起。我也发现自己是这样，比如在试图解决问题的过程中。我想，“你现在需要我提供解决方案吗？”你知道吗？对。我喜欢这个贴标签的想法。就像，每个人都能记住三件事。它们很容易。社交，我们玩得很开心。情感，你感觉如何？实际的，你知道，你想解决问题还是想……

谈论一些知识性的东西。——完全正确。——它们很容易理解，很容易记住，我喜欢这个想法，它不是某种深层次的内在技能，你只需要让正在发生的事情为人所知，这样我们才能在同一个波长上，并进行镜像。——完全正确，我认为史蒂夫·乔布斯、罗纳德·里根和其他人都这样做，他们会离开一场糟糕的谈话，而不是说，“这是一场糟糕的谈话”，他们会自问，我错过了什么？下次我应该注意什么？

如果你开始注意，你会注意到，你正在和朋友或同事说话，他们会在实际的谈话中说些什么，对吧？或者在工作中，他们会说一些情感上的事情，很容易忽略它。他们会说，我的儿子刚刚毕业。我太自豪了。或者，对不起，我昨天没有回复你的邮件。就像，我有一些事情要做。我们的本能是保持在那个实际的轨道上，对吧？比如，但如果你说，啊，太棒了。告诉我关于你儿子的事，或者其他什么。

昨天发生了什么事？有什么事情可以谈谈吗？是的。这个人，突然之间，我们正在与他们匹配。是的。

他们更愿意倾听我们。更重要的是，当我们说，让我们讨论这个问题，然后让我们回到预算规划，他们会和你一起去。我也喜欢这个想法，那就是可以偏离剧本。是的。事实上，事实上，你必须偏离剧本，否则剧本几乎不存在。我们认为我们需要坚持一个剧本，这是一个谬误。是的，这太好了。这太好了。你对这本书有什么希望？我知道这是一个很大的问题。

我的希望是双重的。我希望人们读这本书，并从中获得一些有力的东西来改善他们自己的生活，他们可以使用它。然后其次，这是一个非常宏伟的愿望，但我希望我能鼓励人们更多地讨论，作为国家和人类，我们如何与与我们不同的人进行对话，我们……我们确实建立了联系。是的。

对，如果你想想美国的起源，美国诞生于对话。制宪会议上的人互相憎恨。进行对话，直到他们有了宪法。在世界各地，我们最好的时刻是我们与难以进行对话的人进行艰难对话的时刻。——你不能与你的朋友和平相处。——是的，是的，没错。

我们回来后继续。我深入了解查尔斯，以了解他是谁以及他为什么这样做。25年来，Brightview高级生活一直致力于创造屡获殊荣的公司文化，以便居民和家人获得一流的服务。在我们50个社区中，Brightview的员工帮助提供安心、安全、保障、交通、日常计划、美味佳肴以及如有需要的高质量护理。

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几十年来，黑手党控制着纽约市，执法部门似乎无力干预。它利用恐怖来敲诈勒索他人。但卡迈克尔·安特的谋杀案标志着终结的开始，引发了一系列事件，最终瓦解了美国历史上最强大的犯罪组织。它向他们传递了我们可以起诉这些人的信息。

了解一群年轻的检察官如何对抗黑手党，并在执法部门的帮助下，将黑手党最强大的成员绳之以法。委员会上的这些老板根本不知道联邦政府会对他们采取什么行动。来自Wolf Entertainment和iHeart Podcasts，这是《法律与秩序：刑事司法系统》。收听iHeart Radio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方的《法律与秩序：刑事司法系统》。

大家好，我是劳伦·拉普库斯，特蕾莎的配音演员和《闹鬼》的主持人。在这个系列中，我们每周都会直接从亲身经历过的人那里为您带来不同的、完全真实的鬼故事。我很高兴地分享，您现在可以通过Apple Podcasts独家提供的iHeart True Crime Plus订阅，获得所有新的《闹鬼》剧集，完全无广告，提前一周。所以不要等待。前往Apple Podcasts，搜索iHeart True Crime Plus并订阅。

所以我很想知道，因为

在你成为作家之前，你做过很多工作。是的。是的。是的，我做过。你学的是什么？你在新墨西哥州长大。你，比如，你在哪里上学？我在新墨西哥州长大，我去耶鲁大学。在那里，我开始学习知识史。我完全爱上了它。知识史。知识史。所以这是关于思想的历史，试图追溯一个想法如何从一个群体传播到另一个群体？一个想法是如何发生的？

在社会中购买，当这个想法被购买时会发生什么。对吧？太迷人了。我喜欢它。举个例子。所以知识史中的一个重要思想是反犹太主义。这个问题就像为什么反犹太主义存在？它为什么能团结这么多人？这显然是一个如此有毒、有毒的想法。

它总是根植于故事中。反犹太主义的传播方式是通过故事，通过血腥诽谤的故事，通过银行阴谋论的故事。我认为思想并不存在于我们互相讲述的故事之外，因为这就是我们解释它们的方式。我认为对于我们俩作为作家来说，其中一件事是，我的意思是，我开始写书而不是仅仅写杂志文章和报纸文章的原因是我意识到我接触到了所有这些令人着迷的东西

通过科学研究进行研究和构思。我确实会读它们，然后我会想，这太有趣了。半个小时后，我甚至无法向我妻子描述它。它就像是从我的大脑中溜走一样。所以我意识到的一件事，我认为你做得也很好，如果我能抓住一个想法，并把它嵌入到一个故事中，那么每个人都能把它带在口袋里。这很容易记住。他们说故事不是想法。完全正确。

我们是否相信一个没有故事的概念本身？我不这么认为。我不这么认为。这是你在知识史中学习到的东西之一，故事就是国王，故事就是关键。这就是激励我写作的东西。我认为存在着我们常常看不到的巨大结构。

而这些结构如此强烈地影响着我们的生活。我们越能阐明它们，无论是习惯，还是商业，对吧？当你阐明这些时，你给了人们更多选择。因为他们第一次可以说，哦，这不是理所当然的。我可以选择什么对我来说有意义。你能给我讲一个你做过的事情的故事吗？

写了一篇文章，一个你在职业生涯中参与的项目，无论它是否在商业上成功，但这篇文章你绝对喜欢。你绝对喜欢这个东西。如果你曾经参与过的每一个项目都像这一个一样，你将成为世界上最快乐的人。是的。所以，大约两年前，我为《纽约客》写了一篇关于SPAC的文章。你还记得吗？是的，是的，是的。是的，是关于这个家伙Chamath Palihapitiya的。嗯。

做得好。是的，谢谢。我认为我有点弄错了。我喜欢这篇文章。我喜欢写这篇文章。我喜欢写关于Chamath的文章。我喜欢它，它太丰富多彩、太有趣了。我喜欢金融。是的。没有人读它。这就像其中一件事情，哦，纽约的观众不像我那样喜欢金融，或者不像我那样喜欢这个夸夸其谈又古怪的家伙。但我只是如此高兴地写了它。我觉得，这太有趣了。

就像这个家伙，他总是爆粗口。他试图激怒其他人，因为他认为这有助于他销售东西，他说了荒谬的话。他妻子患癌时，他抛弃了她，去娶了一个更年轻的人。就像，这是一个你这样的故事，这太荒谬了。我无法相信这个人真的存在。这太有趣了。但你以前也写过有趣的东西。

是的。那么，关于这一个是什么让……我不知道。你很快回答了这个问题。老实说，我认为是因为它不受欢迎。是的。就像，它感觉就像第一次，我可以指着它说，这是我为自己写的。嗯。嗯。事情是这样的，当你是一个职业作家，你知道这一点，你成为一个职业作家是因为你热爱写作。

很容易对写作失去热情。是的，很难。就像你进入了一个这样的地方，它感觉不像以前那样了，对吧？它不再感觉特别了。我很久以前就有这种感觉了。然后我写了这篇文章，我想，哦，是的，这就是我喜欢的。我喜欢写那些让我惊讶于最终从我指尖流出的东西。是的。

感觉就是这样。事实上，有趣的是，我接下来做的就是为《超级沟通者》写提案。我想，好吧，现在我认为我到了可以写作的地方。让你处于良好的心态。我记得热爱写作的感觉。告诉我一个早期具体的快乐童年记忆，一些我可以和你一起重温的具体事情。这是一个非常好的问题。好吧，我告诉你两个，一个快乐的，一个不快乐的。当我还是个孩子的时候……

我曾经制作了一份关于我想当保姆的简报。所以我花三天时间制作了这份宣传自己的简报，它很有趣，很辛辣，还有像可怕的两岁孩子一样的东西，我觉得它很有趣。我的父母觉得它很有趣，他们说，如果你把它贴出来，没有人会雇用你。

所以也许这不是他们想要的。但这是我第一次发现写作感觉如此美好的时刻之一。然后当我上高中的时候，我成为了一名辩论者，我非常专注于获胜。我实际上会醒来，我会照镜子。这是一件疯狂的事情。

我会照镜子，我会说，如果你这个周末没有赢，你就是个废物。结果，当我上大学的时候，我真的不知道如何成为人们的好朋友。我太有竞争力了。但是当我回顾过去的时候，我很幸运能有这样的经历。这就像史蒂夫·乔布斯是一个糟糕的沟通者。当我们失败时，我们才会真正学会如何做好一件事。所以这两件事很突出。有没有一个具体的——

你说，你照镜子说，如果你不赢，你就很糟糕。就像，那是一个，那是一个，你在想一个特定的时间吗？每天早上。哦，哇。这是一个我每天都会经历的程序。这就像一个仪式，每天早上。我的整个身份。我的意思是，我是一个胖乎乎的孩子。我很笨拙。我喜欢，

我在新墨西哥州就像一个局外人。辩论的特点是你走进一个房间，一个人是赢家，一个人是输家。我的整个身份都与之息息相关。它感觉如此纯粹和美好。但我唯一能想到让自己变得更好的方法就是让它成为一切。所以就像每天早上在镜子前对自己说，我会在刷牙前做这件事。我会照镜子，我会说，如果你这个周末没有赢，你就是个废物。

这让我感觉既不好也不好。它让我感觉我正在尽我所能地努力。但是当我输掉比赛或回合时，我感觉很糟糕。直到今天，我记不起我赢过任何一场比赛。我可以告诉你我输掉的每一场辩论赛。我记得所有这些。你知道关于这些故事的有趣之处是什么吗？当你把它变成一些外部的东西时，当你把它变成胜利时，

你不会处于最佳状态。-是的。-对吧？当你写保姆简报时，是为了好玩。-是的。-当你谈到中情局招聘人员的故事时，你会以一种这样的方式与他产生共鸣，那就是当他把它变成胜利时，他做不到，但当他最终放手，做他自己时，

当你，我的意思是听起来很俗气，但当你实践你所宣扬的时，当你只是做你自己，享受生活中的乐趣时，你是一个好奇的作家，把世界看作一个神奇的游乐场，你没有为任何人写作。

一切都会好起来的。我绝对同意。但是我有一个问题，也许你对此有答案，那就是当很难记住的时候，我们如何提醒自己？对。你认识乔治·桑德斯这位故事作家吗？他是一个很棒的人，也是一位很棒的作家。他说，基本上，他一直问自己的问题是，他知道善良的感觉有多好，

他知道当他是一个善良的人时，他有多喜欢自己。那么，为什么会有这些他不友善的时刻呢？是的。我也有同感。就像，我们如何提醒自己倾听那个内心的声音，它告诉我们这是你所爱的？这是我们如何……我们如何忽略它？

所以有很多答案。我认为你需要多个答案，因为它们并非都能同时轻松做到。所以你有多种解决方案。我的意思是，一个是从为什么开始，也就是有一个真正的北方。然后你就可以用这个过滤器了，我在做吗？所以我的目标是激励人们去做那些激励他们的事情。所以从字面上看……

这是在做吗？我发现自己累了，脾气暴躁，在星巴克，我不友好。我会对自己说，我会发现自己并说，你在激励咖啡师吗？不。好吧，那就改变吧。你必须一直这样做。那就是你。这是让你快乐的事情。对。

所以去做吧，你这个傻瓜，你知道的，我会发现自己。我有一些小提醒。所以我几乎总是会在我的身上某个地方戴橙色。那不是为了装饰。那是因为它是突出的。它太亮了。橙色是乐观的颜色。它只是提醒我，

保持这种态度，出现以激励他人。我认为你的性格真的是鼓励人们做自己。我认为这是对的。我认为你最好的作品，当你成为最好的自己时，就是当你微笑并说，我想我是一个人，只是享受它。我认为这是绝对正确的。我认为这是一个非常，而且关于这一点，我发现当我越谦逊时，我就越快乐。

很多时候，因为有些事情很谦逊。没错。并非出于选择。我不是说我就是一个谦逊的人。就像我刚刚把事情搞砸了。我曾经开玩笑说，我是我认识的最谦逊的人。我可以和你永远聊下去。非常感谢你来到这里。你的作品帮助我们变得更人性化。哦，谢谢。我真的希望每个人都能读你的书，因为我认为我们今天都需要更人性化一些。只要我认为……

有很多致力于提出尖锐问题的人。我认为我们很好。非常感谢。感谢你的邀请。如果你喜欢这个播客并想听到更多内容，请订阅你喜欢的任何播客收听平台。如果你想获得更多乐观主义，请访问我的网站simonsenik.com，查看课程、视频和更多内容。在此之前，照顾好自己，照顾好彼此。

《一点乐观》是由乐观公司制作的。它由David Jha和Greg Reutershen制作和编辑，Henrietta Conrad是我们的执行制片人。

25年来，Brightview高级生活一直致力于创造屡获殊荣的公司文化，以便居民和家人获得一流的服务。在我们的50个社区中，Brightview的员工帮助提供安心、安全、保障、交通、日常计划、美味的食物以及如有需要的高质量护理。

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嗨，我是Lacey Lamar。我也是Lacey Lamar。开玩笑的。我是Amber Revin。好吧，大家，我们有一些令人兴奋的消息要分享。我们带着第二季的《Amber和Lacey，Lacey和Amber秀》回归Will Ferrell的Big Money Players Network。本季，我们结识新朋友，深入探讨我火辣的私信，

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