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Thinking About Thinking with Brené Brown and Adam Grant: Part One
2024/6/25
A Bit of Optimism
A
Adam Grant
B
Brené Brown
S
Simon
Simon: 在精力不足时，可以选择休息，或者坦诚告知他人自己的状态，并寻求帮助。在会议开始时就说明自己的状态，并寻求帮助，比在会议中途说明更有效。通过比较处理相同情况时的成功和失败案例，可以更好地了解自身行为模式及其后果。提问的方式会影响沟通效果，好奇的提问可以让人感觉被重视，而带有攻击性的提问则会让人感到害怕。
Brené Brown: 当精力不足时，应该倾听身体的信号，并给予自己足够的宽容。她过去不善于倾听身体的信号，现在正在学习。在360度评估中，坦诚承认自己的不足并积极改进比简单地承认自己是“混蛋”更有意义。当感到被欺骗时，她会感到孤独，这是一种失去队友的感觉。Simon 对人抱有很高的期望，当这种期望被打破时，会让她感到沮丧。
Adam Grant: 行动可以产生能量，即使感到疲惫，也可以通过一些简单的行动来提升能量。在会议开始时进行简短的“二词签到”，可以帮助人们了解彼此的状态，并创造一个更安全的空间。“二词签到”可以帮助领导者了解团队成员的状态，并为他们提供支持。领导者应该为团队成员创造一个安全的空间，让他们表达自己的真实感受，并提供必要的支持。情境意识是自我意识的基础，只有先了解情境，才能更好地认识自己。谦逊是心理韧性的重要预测指标。元认知能力（对自身思维过程的认知和调控）是自我意识、预期意识和情境意识的基础。在争论中，应该以学习为目的，而不是以获胜为目的。分享知识时，应该注重知识的来源和可追溯性。在寻求反馈时，也应该寻求负面反馈，这有助于更全面地了解自己。通过分析自己生气的原因，可以更好地了解自己的价值观。当个人的核心价值观受到威胁时，很容易感到愤怒。
Deep Dive
The conversation explores strategies for managing energy during low periods, emphasizing the importance of self-awareness, asking for help, and taking small actions to boost energy.
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