Bryan Johnson | Club Random with Bill Maher
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长寿专家布莱恩·约翰逊（他的纪录片《别死》是 Netflix 上排名第一的纪录片）与比尔坐下来，就是否可能永生、抗衰老科学、布莱恩严格的日常作息（包括严格控制饮食、睡眠和数据驱动的健康干预措施）进行了精彩的讨论。比尔一边喝酒吸烟，一边讨论他的健康习惯，两人在多少牺牲值得潜在收益方面存在分歧。此外，敬请关注布莱恩在睡眠期间使用的“约翰逊”测量装置、确定器官实际年龄对长寿的重要性、布莱恩如何在外出就餐时遵循严格的饮食，以及更多内容！访问 https://www.RadioactiveMedia.com 或发送短信 RANDOM 到 511511，即可享受高达 50% 的优惠！访问 https://www.zbiotics.com/RANDOM 了解更多信息，并在使用 RANDOM 时获得首单 15% 的折扣。使用促销代码 RANDOM，在 https://www.goldennuggetcasino.com 上获得 250 次特色游戏赌场旋转。在 https://www.rula.com/random 联系专门为您服务的优质治疗师和心理健康专家 #rulapod #ad关注 Club Random 的 IG：@ClubRandomPodcast关注比尔的 IG：@BillMaher别忘了在您收听的任何地方或使用此链接免费订阅播客：https://bit.ly/ClubRandom在 YouTube 上观看 Club Random：https://bit.ly/ClubRandomYouTube 了解更多关于您的广告选择的信息。访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 你知道这个世界正在发生什么，每个人都可以使用心理治疗，但我认识的许多真正需要抱怨的人说这要花一大笔钱，这就是为什么今天的赞助商 Rula 成立的原因。

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所以让我们来看看你的日常作息。

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无论他们说什么，就做什么。甚至不要问问题。我不相信。我通过自己的生活艰难地发现了这一点。当然，这是显而易见的，因为医生总是自己说，要征求第二意见。好吧，这告诉我，首先，这是一个意见，而且不是唯一的意见。来吧，医生，是的。所以在我看来，你必须成为自己最好的倡导者。而我是一个……

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我在这一路上学到了很多东西，这些东西我当然在最初的 10 年里没有学到。如果你在我 20 多岁的时候问我抗生素是否有什么有害作用，我会说，我从未听说过。对我来说，这就像关于抗生素的基本信息一样，当然，它们主要作用于它们应该作用于的东西，但它们也有非常糟糕的副作用。你真的不想服用它们。我的意思是，它就在标题中，抗生命。是的，是的。是的。

我认为我 20 多岁的时候不知道这一点。我的意思是，你在生命中的某个时刻会学到一切，而当你高中毕业时，你不会一下子都学到。当你回顾你以前的自己，你 20 多岁的自己时，你现在的那个版本对你来说有意义吗？它仍然是一致的吗，还是……哦，上帝。

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我开始分享它，但我做梦也没想到它会引发这场仇恨的海啸。这不在我的思维模型中。所以当我看到这些模式出现时，人们是如何做到的，会有非常常见的看法，但我真的学会了欣赏那些真正……

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但关于你第一个关于感到惊讶的观点，拜托，伙计。这是美国，我们是仇恨者。这说明了这个国家的精神状态，如果他们更健康的话会更好，这有点讽刺，当然，无论你做什么，

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这很悲哀。真的。美国的精神状态，或者至少很大一部分，非常悲哀。对我来说，这是一个巨大的迹象。我的意思是，为什么？如果这个人想尝试突破长寿的界限，这会伤害你吗？如果你能活得更长久更健康，你不会吗？所以有时候我甚至会迷失方向。昨天有人在社交媒体上发布了这个。他写了一篇经过深思熟虑的

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18岁男性的平均勃起时间是两个半小时。所以当你70岁的时候，平均时间会下降到50分钟。所以大多数事情都会随着年龄增长而缓慢下降，我们正在谈论勃起，但我之前提到的夜间遗精是指你实际上在睡梦中射精。你会那样吗？

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哦，是的，我拍了一部关于它的电影，《宗教》。我们去了盐湖城，被赶出了圣殿。但是一个六英尺二英寸高的男人，每晚勃起持续四个小时。我想在《摩门经》中看到这一点。但是那，我的意思是，对我来说这简直令人震惊，宗教可以告诉人们的事情，他们只是点头同意。

再说一次，这与我们关于医学的讨论有关，因为我确实看到人们将医生视为类似的祭司。当然，医生所说的话并不完全是凭空捏造的，但他们过去告诉我们的很多事情，以及现在正在告诉我们的很多事情，

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好吧，让医生来决定。我的意思是，我有时去看医生，就像有人会推荐某人关于某事，我会去看，医生对我的病史一无所知，开始做出各种各样的声明。我会说，你不了解我。我了解我自己，因为我可以查阅，因为你会忘记，除非你把它写下来。但我可以查阅。哦，不。

没错。我在1995年患过尿路感染。是的。这也是你不太了解自己的事情，但是当你的生命处于危险之中，你必须做出决定时，你会拿起软管冒着生命危险保卫你的房子，还是你会逃跑？很难想象那一刻并做出决定，但是你不能站着不动。好吧，我认为你可以两者兼顾。我认为你可以保卫你的房子，然后离开。

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但是烟雾可能仍然会杀死你。无论如何，很高兴和你交谈。我们应该找个时间一起吃晚饭。好吧，是的。所以我的假设是，下一个主要的全球意识形态是不要死。

它不一直都是吗？完全正确。不要死一直是人类的诉求。所以……

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并且对这种新的意识形态说“是”。你可以相信来世。没关系。现在没有人想死。而它如此优雅的原因是，不要死是唯一一个从物理定律，从熵开始的框架。

然后通过数学和计算、生物学和模因学以及叙事向上发展。这是唯一的东西。所以通常情况下，资本主义说我们将拥有这种经济结构。民主说我们将以这种方式运作社会。宗教说做这个，你将拥有来世或任何奖励。没有什么东西可以从物理学到模因学完整地发挥作用。没有什么东西可以贯穿这个宇宙的计算和数学现实。什么是模因学？

就像模因一样。就像，所以它就像，我们通过模因，通过这些想法、叙事故事来进化物种。政府是一个想法。没错。什么是，什么是，政府销售的理由是什么？因为它相当近。为什么，为什么人们愿意放弃你在政府中必须做的事情？权利、金钱、税收。为什么？政府在销售什么？

我问你。你不会死。就是这样。这是政府最初的功能，保护。这是真的。你是一个农奴。野蛮人来了。耕种土地，当他们来的时候，你可以躲在城堡墙后面。我们会拉起吊桥。你会在里面。这是真的。是的。而且仍然是。这是订阅这个，不要死。仍然是。这就是为什么我们付出这么多钱，因为我无法制造巡航导弹。

或核弹。是的，我的意思是，俄罗斯、中国和伊朗或朝鲜，这些都不是我们的朋友。我们需要，你知道，我们需要一些防御。我认为我们在上面花了太多的钱，但是，还有犯罪。我无法资助我自己的警察部队和消防部门。尽管人们确实有私人消防部门，但这是政府的功能。那是

你知道，再次，不是要谈论这件事，但我认为这就是洛杉矶的人们现在正在看的东西，并说，好吧，这就是民主党人忘记的东西。政府的基本功能。他们太关注他们的小众问题了，以至于忘记了政府应该做的最基本的事情。保护你免受犯罪和暴力以及该死的火灾。不要死。不要死。我们喜欢活着。

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我的意思是，不是三个小时的勃起。没有那么好，但是，你知道。我的意思是，你整天都在做什么？就像，就像，你的快乐时光是什么，你什么都不做，就像，帮助你的健康？因为你必须有一些时间只是享受成果。是的。

那是什么样的？那一天中的什么时候？如果你晚上8点30分睡觉，你一定很早就起床了。是的，没错。那是因为我们是太阳能生物，你想让自己与太阳对齐。我明白这一切。是的。好吧，我也只是喜欢早晨。没有人来打扰我。我也喜欢。我只是不能两者兼得。我有六个小时什么也不会发生，除了我想发生的事情。这就像我一天中最喜欢的部分。但是我的意思是，为了娱乐，我和我的儿子做了很多事情。所以我的19岁的儿子是我最好的朋友。

哦，哇。我们一起做所有事情。比如什么？我们骑自行车。我们玩皮克球。对。是的。我们做这些——篮球？我们打篮球。过来打篮球。是的。太好了。是的。我们非常活跃。对。对你来说，你的孩子是——当然，当你出去的时候，女孩们会说，你们一定是兄弟。你提到这个很有趣。所以是的，她们确实这么说。

她们确实这么说。哦，拜托。不，我保证。此外，她们会说，你们在一起多久了？哦，因为她们认为你是同性恋？是的，是的。我们说，你知道，就像六个月一样。不，你应该说19年。是的。让她们自己去弄清楚。是的，是的。人们，我们经常遇到同性恋的事情。

所以听起来你经常去酒吧。你在哪里遇到这些感到困惑的女人？他是一个很酷的家伙。我们确实如此。我们相处得很好。我们一起玩得很开心。我们一生中从未争吵过。我们从未有过分歧。这对父母来说健康吗？因为父母不应该成为朋友，而应该是告诉你什么是对什么是错的人？是的。我的意思是，孩子从来没有做过任何让你不得不纠正他的事情。是的。他表现出了非常好的判断力。

我下手很轻。我的意思是，他可以自由地做任何他想做的事情。每次他遇到棘手的情况，比如，“好吧，我有这个东西。我该怎么办？”我会说，“好吧，这里有一些思考情况的方法。”不，你听起来绝对像个超级酷的老爸。是的。你知道，这让我很惊讶。我从未想过，像，我有，像，我有这样一个父亲，像那种事情，像，你知道，无论那里发生了什么。但我从未想过

在我的脑海中有一个模型，关于我和我的儿子会做什么。就像我有一个典型的疏远的父亲。你长大后就是这样，你们彼此之间并没有太多交流，只是当下存在，但从未。你和你父亲的关系就是这样吗？我父亲在我小时候遇到过麻烦，对吧？他吸毒，也有一些职业上的挑战。所以我并没有经常见到他。对。所以，但是，你知道，像那种事情会发生。

我从未想过，我从未有过，我没有看到任何像我和我儿子这样的父母子女关系。

我的意思是，未来的孩子呢？你的精子一定比杰克·拉莱恩的还要健康。是的。所以我们对我的精子进行了量化。所以我……是的。等等，等等。你的精子怎么样？是的。我的意思是……我们已经测量过了。我们一定对它进行了深入的研究。我的意思是，其他一切，对吧？是的。你的精子发生了什么？是的。让我大吃一惊。所以，正如你可能预期的那样，我的阴茎是世界上测量最精确的。

其中包括——这与测量最精确的阴茎不同，但好吧。所以我会告诉你我们做过的几次测量。这就像你想量化你的阴茎时一样。有一个清单。继续说，布莱恩。

是的。所以，我的意思是，精子是你想要测量的一件事。你想找到活力。你想找到数量。你想找到射精量。你想确保这些事情进展顺利。好吧，如果它们进展不顺利，我实际上会非常高兴，因为我最后一件想做的事情是

生孩子。是的。我不是说我承担任何风险，但你知道。是的。我的意思是，如果我的精子像，“不，我们不再参与游戏了”，我会欣喜若狂。所以我们现在实际上正在测试。所以我的一个朋友建立了这个科学实验，他让精子互相竞争。所以你可以取两个人的精子，把它们放在彼此旁边，然后你给他们一个生化测试

信号，比如“往这边来”，你可以让精子竞争，看看谁的精子在寻找……对“打飞机”有了全新的意义，所以……嗯，而且很好，越快越好，是的，你想要强大的精子能力，是的，这就是我所说的，量化的水平，一旦你真正深入到身体

你可以看到所有这些生物功能以及因果关系。它只是帮助你以非常不同的方式思考自己和世界。你只会看到那些隐藏的模式。所以，如果你真的想再要个孩子，我敢打赌，你几乎可以挑选出生日期。

并让它发生，对吧？因为你会知道，比如，她正在排卵，你会有所有数据，而我的勃起更是如此。顺便说一句，我有一个问题要问你。满月会影响你的勃起吗？哦，你知道，我们还没有测量过。这是一个好问题。我认为会的。我们没有包括月球周期。男人也有周期。这是一个好问题。当我们有了数据，我们可以看看。你猜怎么着？不知道。不知道。

但你确实承认男人也有周期，就像女人一样，在某种程度上。比如，任何时候你做血液检查或任何事情，这都是一个快照。现在，你每天都做一个快照。是的，是的。比如，大多数人一年做一次。是的，有些事情是快照。有些事情是稳定的。所以这取决于你测量的是什么。比如，有些事情在一天中会波动。会的。但有些事情非常稳定。比如什么？

比如你的HbA1c，比如你的血糖测量值，对吧？这是在一段时间内的综合测量值。它不会每天波动。然而，你知道，你的皮质醇水平取决于压力，可能会出现更大的波动。对。那是

例如，当你早上起床时，一旦你的眼睛看到光线。你为什么剪掉它？因为我是一个养生狂，布莱恩。是的。所以我对此不熟悉。所以基本上你抽它，然后是烟灰。我剪掉这个是因为我是一个专业的磨坊主。我只是在业余时间做喜剧。不。是的。所以你不抽烟灰。是的。没错。是的。

而且你不能把它敲掉。你必须把它剪掉，因为纸已经部分烧焦了。好吧，如果我这里有一把剪刀呢？是的。你知道。是的。看，我的生活是我所做坏事……

和我所做的好事的混合体。现在，这几乎就像抵押贷款一样，一开始你支付所有利息，然后到最后你支付，对吧？就像那样。一开始我什么坏事都做。我喝酒，我的意思是，可卡因，所有的一切。睡眠不足而且……

我过去比现在更容易生病。因为当我了解到什么，当然，你的身体会随着年龄的增长让你做的事情越来越少。但我现在的生活比以前健康得多。我的意思是，你现在看到的是我最不健康的样子。真的吗？是的。这就像我最不健康的行为。那么你会和我分享什么人生经验呢？好吧，再说一次，就像你问我做的事情，那些用大蒜和等等在蹦床上做的事情一样。一天两顿饭。嗯哼。

我不知道为什么人们要吃三顿。我想这感觉很好，但他们应该知道这只是编造的。我的意思是，有人从他们的屁股里直接把它拉了出来。我不是说它不能，不能为你工作，但就像我一生中的大部分时间一样，它只是锁在我的脑子里。当然你一天要吃三顿饭。我有时会强迫自己吃三顿饭。就像，“去他妈的？”最后我想，这又是那些事情之一。为什么我年轻的时候没想到这个？因为你没有。我只是没有。但我希望我有，因为你不需要三顿。

现在，咖啡，你怎么看待咖啡？很棒。哦，很好。哦，谢谢你，耶稣。因为它是……不，因为有些人反对咖啡。为什么？因为它呈酸性。是的。但是……对任何事情都有反对者。没错。有些人无缘无故地讨厌你。是的。是的，没错。好吗？就像你是路易吉。是的。你知道，或者反……你是路易吉射杀的健康专家。你是坏人。是的，是的。是的。是的。

还有什么？你什么时候喝咖啡？但是看，皮质醇，你一天不应该马上喝咖啡。人们第一件事就是喝一杯咖啡。不，因为你的皮质醇水平在你起床后会飙升。没错。这是你最不需要咖啡的时候。没错。一天中最不需要咖啡的时候。没错。等一个小时。没错。这就是为什么我很容易一天只吃两顿饭的原因，因为

我通过喝咖啡间歇性禁食。这并不是一个目标，但我听说这很好。你认为间歇性禁食有帮助吗？是的。好吧。我的意思是，最近也有报道，当然，总会有修正主义。总有人会说，“哦，他们现在喜欢这个？你认为鸡蛋好吗？哦，好吧，等你读到我的。”然后两个月后，“不，它们又好了。”

但是间歇性禁食，是的。看，我凭常识行事。对我来说，常识就是让你的消化系统休息一下。我一年禁食几次。五天禁食。不是完全禁食。他们给你一个Prolon的工具包。我相信你了解它。我无法完成真正的禁食，但这个，正如他们所说，它是模拟禁食。你付钱给他们让你不吃东西。这难道不令人惊奇吗？是的。

但只要它能让我坚持下去，你知道，这是心理上的。比如，“下午4点30分，我可以吃一颗橄榄。”但这算是一些东西。我最近进行了测试，所以我一直在测量，这项技术叫做DNA甲基化，它测量你的身体衰老的速度。所以你体内有一些化学模式，就像树上的年轮一样。所以过去几年我一直进行这项测量。最近我禁食了三天，它实际上增加了我的衰老速度。

所以它并没有真正帮助我。所以我们有点，好吧，所以。禁食？没有帮助我。但我们当时假设基本上是我的日常活动。但这又是一个快照，不是吗？那是长期的吗？我们进行如此高频的测量。它肯定对这种疗法有反应。但这很有趣，因为我的身体几乎一直处于禁食状态。

几乎一直。所以进行这种疗法，对大多数人来说可能会有用。对我来说没有用。它实际上适得其反了。看，我讨厌这样做。给我一个不做它的理由，我就不会做。但禁食的一个好处是，它让一天只吃两顿饭变得很容易。就像你禁食了，基本上五天什么都没吃之后，我不打算在下午四点之前真正吃饭的想法，当然我会在11点起床，你知道，是

很容易。至少我可以吃点东西。一切都是相对的，都在你的脑海里。那么你一天吃几顿饭？所以这取决于。

两到三顿，是的。你的日常活动是什么？你起床？我一天的第一顿饭是在早上6点，但这并不是真正的饭。我只是，我有，我吃了正好2250卡路里，正好。是的，是的。每一卡路里都在为生存而战。每一卡路里都经过了广泛的测试。这些卡路里里有什么？我们在说什么？主要是蔬菜、豆类、浆果、坚果、种子、特级初榨橄榄油。在奶昔里，你在说什么？哦，所以早上是一杯蛋白质奶昔，

然后下一顿是西兰花、花椰菜、黑扁豆、麻籽、生姜、大蒜。下一顿是澳洲坚果、核桃、亚麻籽、浆果。然后下一顿是像一些浆果、坚果、种子、豆类。看，我吃所有这些东西。是的。但不是作为正餐。是的。我的意思是，这相当……所以你从不吃……所以你是素食主义者。我是一个植物性饮食者，是的。植物性饮食。好的。

这很艰难。你从不吃鱼。你从不吃……不。所以……

而且不吃面包，像我一样。不吃面包。好的。是的，一旦你应用了这样的过滤器，即每一卡路里都必须为生存而战，你必须说，比如，走到科学的边缘。什么具有最高的证据阈值，什么实际上对身体的影响最大？这是一个非常酷的练习。哦，我相信这是真的。我相信你是对的。我只是，你知道，再说一次，这是权衡问题。我不会那样做。但同样，我的方式不是唯一的方式，对吧？这是一种方式。其他人可以做他们的事情。所以如果你要吃肉，很好。比如，吃肉。比如，

做你的事情。没关系。我总体上的评估是，在你这个年龄，你会比我看起来年轻一点。除非你被公共汽车撞到，否则你会活得久一点。正如你所说，这可能是。所以，你知道，对我来说，值得吗？不。因为我觉得我正在……

做出非常合理的牺牲。我做了很多事情。有时我会忘记我做了什么，因为你随着时间的推移会积累它们，并将它们融入你的生活中。然后，你知道，“哦，是的，我确实做了绿茶和这种茶和那种茶。”你知道，比尔，事情是这样的，我并不不同意你所说的。以下是我要说明的澄清。我不是为了寿命而这样做。

我这样做是因为我是一个意识形态。你是一个意识形态。我是一个意识形态。如果我在维基百科上搜索这个意识形态，它会怎么说？不要死。不要死。问题是，如果上帝有一天醒来，上帝做的第一件事是什么？看看他是否仍然是6英尺2英寸高，因为随着年龄的增长……

有时你会失去，你会缩小一点，你不想在科洛布星球上像6英尺1英寸高。你想是6英尺2英寸高。是的。

不，我的意思是，你相信上帝。不，无论你是否相信上帝，上帝都是全能的代表，对吧？你是否相信上帝并不重要。这是一个概念，用来表达我们心中所能想到的最崇高的智慧形式。对。当这种最崇高的智慧形式醒来，它是上帝时，它会做什么？它会做什么？我不知道。我会问埃隆。不，嗯……

首先，它不会醒来。我的意思是，你把人类的特征赋予了一些东西。但就像当它……只是和我一起做一个思想实验。想象一下它醒来。比如它会做什么？全能的智慧会做什么？

查看它的电子邮件，就像我们所有人一样，第一件事。你这样做吗？你醒来吗？不是第一件事。你的手机在床边吗？只是为了关掉闹钟。所以你设置了闹钟？好吧，房子的闹钟。哦，我明白了。不，我自然醒来。我认为这是大多数人都不做的事情。我讨厌闹钟。

好吧，你需要获得足够的睡眠。是的。大部分良好的睡眠，我说得对吗，是在最后几个小时。好吧，早晚都有。早晚都有。是的，你有一个深度窗口。所以当你睡觉时，你的深度睡眠发生在前两到三个小时。那是——哦，这说得通。因为我睡了大约——

两三个小时，然后醒来。是的。所以这就像深度恢复性睡眠，可以清洁大脑。你不想错过深度睡眠。这对大脑健康非常重要。对。好吧，如果你睡着了，就很难错过它，因为那是前两三个小时。是的。如果你错过了你的就寝时间，你晚上不会再补回来。那个时间过去了，你的深度睡眠也过去了。好吧，你的就寝时间是你睡觉的时间。

呃，当然。但是你，所以你有一些，所以无论你的就寝时间是两个小时的窗口还是30分钟的窗口，或者任何其他时间，你的身体都会有一些生物钟节律，它会分配一定数量的，呃，资源来说，深度睡眠在这个窗口。所以如果你错过了，比如你的正常就寝时间是在10点到12点之间，或者其他什么时间，而你是在两点睡觉，你错过了。如果你的正常就寝时间是两点呢？是的。让我们假设一个随机的例子。是的。你是对的。比如，是的。替朋友问的。所以它，它，

- 没错。 - 是的，只要你保持节奏，这个节奏每天晚上都会发生。 - 所以你并不认同许多整体论者，他们认为在晚上10点到凌晨2点之间会发生治愈，而且你必须睡觉

呃，为了健康，比如早上和太阳一起，随着太阳醒来。因为我找不到任何证据。没错。所以我不在乎别人说什么，比如给我看看数据，或者这样做，它不存在。没错。而且没有数据。所以我最近看到的唯一一项研究是，对于那些在凌晨4点之前没有获得一半恢复性睡眠的人来说，患糖尿病的几率大约有60%。

所以就像，看起来你可以随时睡觉，但早上太早，晚上太晚，早上太早。在某个时间点，它会超过阈值。但是是的，我认为有一些窗口，身体就是不能承受太多。然后你就会进入夜班模式。上次我和昆西·琼斯交谈时，他告诉我他几点睡觉。你知道他几点睡觉吗？几点？晚上9点30分？早上8点。哇。哇。

这是一个多么奇怪的就寝时间。为什么？他是昆西·琼斯。他可以做任何他想做的事情，因为他很酷。是的。像，去他妈的。你在开玩笑吗？大自然就像，“我们不敢惹他。”是的。正好9点30分。是的。因为他可能还在7点左右玩得很开心。是的。是的。这很奇怪。几乎就像你看到了日出，你看到了早上早期的几个小时，然后就恢复正常了。

好吧，我睡觉了，这对我很有效。好的。所以我得到了我的恢复性睡眠，然后我的问题是我需要一个小时才能再次入睡。没错。是的。所以我会告诉你。所以如果你感兴趣的话，我记录了有史以来最好的睡眠评分。最好的什么？有史以来最好的睡眠评分。他们会评分吗？是的。是的。所以通过可穿戴设备。所以你实际上可以，你可以测量一切。所以我拥有八个月的完美睡眠。所以根据可穿戴设备的标准。

什么是深度睡眠？什么是快速眼动睡眠？入睡需要多长时间？这是你那个测量……的东西吗？不，是吗？不，不一样。哦，不一样。在哪里？这个在这里。好的。所以你在你的阴茎上放了什么东西，在你的手腕上放了什么东西。没错。还有什么吗？还有什么装置吗？我的床满是传感器。满是传感器。对。如果，如果你在床上有伴侣，它也会测量他们吗？会吗？是的。会吗？是的。但我从不和伴侣一起睡觉。

在床上。出于健康原因？是的。是的。为什么？因为他们踢被子？是的，没错。真的吗？是的，因为。他们会扰乱你的睡眠吗？他们是。贱人。我的天哪。女孩。总是踢被子。他妈的扰乱睡眠。不，真的。它们是控制实验中的一个变量。这是真的。你必须找到一个像木头一样睡觉的女孩。

那是生活的秘诀。这非常具有破坏性。这非常具有破坏性。哦，有很多人在打鼾机旁边睡觉。我知道。我母亲就是这样。非常大声。这太疯狂了。这太疯狂了。这太疯狂了，以至于没有人能看到它。对。这太疯狂了。

所以，好的。所以贱人滚蛋。我必须睡个好觉。是的。是的。是的。是的。我的意思是，我已经有过这样的谈话，有时这很艰难，对吧？就像当我，所以当我与某人约会时，我会说，我会坦率地告诉你，你将在八个月后讨厌我的十个理由。哦，你是个亿万富翁。我认为你不需要说这些。

我认为你很好。但是哪家餐馆供应种子和豆类？我只是在说。当你来到波罗酒廊时，今晚的叶子新鲜吗？是的。我真的很努力地不去做个混蛋。但是当你这样吃饭的时候，你怎么约会？是的。我会尽量找到最不显眼的方式不去做个混蛋。所以我会看菜单，像菜单上的东西，

所以我会说一些像，“我可以点这些蒸蔬菜吗，比如这些西兰花和胡萝卜？”然后，“是的，当然，我们可以把它翻过来。”对。太好了。然后我就随便吃一点。比如，我不会吃很多，但我只是不想。因为你永远不知道他们在厨房里做了什么。你不知道。我的意思是，不，这是真的。我不相信。我已经测试过了，因为当我们这样做的时候，我开始测试一切。

每一件事，我吃的每一粒药丸，我吃的每一种食物，我们都测试重金属、微毒素、农药。我们测试了一切。你知道，我们发现全球食品供应令人恐惧地肮脏。哦。我知道它很脏。它很糟糕。那是好食物。

那甚至不是，你甚至没有谈论我们知道很糟糕的东西。比如快餐。我们知道。完全正确。好的。是的。现在我，我现在不能去商店买食物了。我只是知道太多了。我已经看到了。连空军一号也不行？不。没有安全的地方。不，没有。但是没有安全的地方。你在呼吸空气。没错。在加利福尼亚州。是的。所以布莱恩，你永远不会真正到达你想要到达的地方。除了我的房子有完美的。

完美的空气。每个房间里都有空气过滤器。但是你也必须去户外才能保持健康，不是吗？阳光，这是我做的另一件事。那些我过去不做的事情之一，比如确保我……

至少20分钟，你知道，激发我的维生素D。我同意你。好的。诸如此类的事情。我的意思是，我为自己做了很多好事。我做了很多坏事。我现在也做了一些坏事，但我不想放弃去餐馆吃饭。我很老练。我不能他妈地吃豆类。你在开玩笑吗？

你在开玩笑吗？你要点什么？所以调出菜单。你的眼睛是什么？这就是问题所在。这就像，我不喜欢高级餐厅，我喜欢那里的氛围，但不喜欢那里的食物。如果我真要吃垃圾食品，我宁愿去梅尔餐厅。

然后吃他妈的快餐，我喜欢。你会做什么？比如汉堡、牛排、薯条？我可以吃个汉堡。你知道，我可能会把面包去掉。所以你有标准。是的。我有希望和梦想，布莱恩。我有希望和梦想。仅此而已。所以吃个好面包。我的意思是，我会尽量，你知道，吃鱼。但是，你知道，我会一直和服务员开玩笑，比如，你知道，这是……

如果你认为那是鲈鱼，那就继续吧。但你我之间，兄弟，他们不知道那是什么他妈的东西。没有人知道。他们在那里抓到了一些东西，他们很感激那里还有东西活着。所以根本没有智利黑鲈鱼这种东西。没有。我们实际上编造了它，然后把它赶尽杀绝。我喜欢这个。我们编造了它，捕捞了它，然后把它赶尽杀绝。没有人知道。这是如此真实。但是，你知道，它是鱼。我的意思是，一切都被污染了。一切。当我……

收拾行李要从这里撤离，当火灾发生时。你知道，我通常不吃金枪鱼，因为它含有大量的汞。是的。但我放了，我会在那里饿死和僵尸一起吗？是的。或者我要吃金枪鱼吗？我要吃金枪鱼，布莱恩。是的，这说得通。好的。我明白了。你明白了。有火。是的，是的。金枪鱼是——把它拿出来。是的。所以——

我知道所有这些，但是你不能，我的意思是，我们正在呼吸，你必须以某种方式从我家到你的家。你会呼吸一些空气。你知道，你不能，我只是想知道，一天结束的时候，

你所做的一切，你把它与……你知道，一个整天抽烟的意大利人相比，但他有一个很棒的态度，他结婚70年了，但他仍然非常爱他的妻子和孩子们，他玩滚球。而且，你知道，我只是认为，正如你所说，对吧？

我们不知道。你的想法中存在着根本性的矛盾。一方面，我们不知道，一切都是一个谜。但不知何故，我要根据数据行事，我要得到正确的……也许吧。我明白你为什么这样做。我很钦佩你。我希望我有这样的自律性。你知道上帝会做什么吗？嘲笑我们。他不会死。他做的第一件事就是确保自己的存在。他不说……

我怎么才能嗨起来？我怎么才能喝醉？他确保自己的存在。这是最聪明的表达。然后他说，或者不是他，然后是它，无论它是什么形式，它都说，

在这个宇宙中，对我来说有哪些可用的能量？我必须处理什么？有多少颗星星？能量容量是多少？我能利用什么？什么是熵？这个能量过程的燃烧率是多少？他正在评估宇宙的电池寿命。所以不要死，然后是宇宙的电池寿命。这是他最先说的。

听起来你离开摩门教后，并没有完全抛弃对上帝的信仰，布莱恩。但你知道他们做了什么吗？我不是批评，我只是说上帝经常被提及。但你知道摩门教，尽管这个宗教有很多缺陷，但也有很多积极的东西。他们真的追寻了这样一个哲学问题：

什么是智慧？你能从智慧中期待什么？智慧的表达是什么？我真的很欣赏这一点。所以，如果我说，好吧，作为一个智慧的存在，我有欲望，但是，如果我要评价的话，我的欲望的质量是什么？我的智慧的质量是什么？

它相对于这个更高的层次来说是原始的。所以我对自己说，我现在智慧的每一次体现都是原始的，因为它不如你不想死的最终表达。而另一方面，一旦你这么说，人们就会说，等等，我们要做什么？每个人，就像你很无聊一样。每个人都会死。我不想。每次都是同样的该死的论点。

关键是，我们愚蠢透顶。我们是白痴。我们是短视的。我们无法超越在一秒钟内想吸毒的欲望。我们看不到我们此刻有意识的非凡礼物

以及我们即将创造超级智慧，这太疯狂了，这是发生过的最酷的机会，它就在我们眼前，现在就在我们眼前，它也可能是我们的终结，当然，但这就像这个机会的疯狂之处在于，我们甚至无法理解它，我们无法超越我们原始的自我，去克服这些基本的欲望，这就是我认为这种意识形态在这个时刻的意义，这就是为什么

试图向人类解释这一点，对吧？我们如此沉迷于我们的现实，以至于我们无法看到一步之外。就像，我一直在我的家里举办这些“别死”晚宴。我邀请大约15个人来。我们进行一次谈话，我给他们五个。你提供什么？性仪式是什么？你知道的，但是，我们在这次晚宴上吃什么？人们喜欢食物。是你的食物吗？都是我的食物。

人们进来，他们说，我有点怀疑。是的，我会非常好奇。很好吃。邀请我。是的，来吧。我很乐意参加你的“别死”晚宴之一。这是一场两个小时的谈话。我提出了五个思想实验。这几乎就像一个神秘的晚餐，15 个人试图一起解决一个谜题。我们沿着这条蜿蜒的小路走下去，它充满了深刻的哲学、实践和情感。你……

你到达了一个终点，这是一个非凡的体验。我本来打算和艾伦·罗杰斯一起服用阿яхуаска，但这听起来很糟糕。是的。老实说，这可能很好。我应该在服用阿яхуаска的时候开始这段对话。我不知道为什么你会有这么多讨厌你的人。我认为你很棒。谢谢。我认为这太有趣了。你期待什么？

很少有期望。就像我说的，你知道，我可能开过几个玩笑，但作为一个对健康非常感兴趣，并试图尽可能保持健康，并且感觉自己做了很多事情的人，我对一个基本上与我观点一致，只是把它提升到一个新的高度的人非常感兴趣。所以我从来没有，我当然从来没有认为你是一个疯子。

是的。比尔，我尊重你对生活的热爱和激情。是的，我同意你的看法。对体验存在的贪婪的渴望。很多人，就像我父亲72岁一样。他今天72岁了。他也有这种活力。他热爱每一天。我的意思是，你可以用数据和豆类做所有这些事情。

如果你没有对生活的热情，你不想活下去，这一切都将毫无用处。我的意思是，我真的很相信这一点。所以你必须两者兼顾。但我很高兴你站在前线进行数据挖掘。我将利用你学到的所有东西。我会分享我所知道的一切。我非常希望看到你从中受益。好吧，老兄。很高兴见到你。好的。谢谢你邀请我。谢谢。

现在你必须呼吸一些不纯净的空气了。我想我嗨了。我希望如此。好吧，知道你有多纯洁，你可能真的嗨了。是的。

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