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The ultimate guide to constipation
2023/2/9
ZOE Science & Nutrition
D
Dr. Will Bulsiewicz
J
Jonathan Wolfe
Jonathan Wolfe：本期节目讨论了便秘的定义、症状、诊断和治疗方法，挑战了传统上对便秘仅关注排便频率的认知。他指出，即使每天排便也可能存在便秘，这取决于排便是否完全以及其他症状，例如胀气、腹胀、腹痛等。他还强调了公众对便秘的理解与医学专业人士之间存在差异，这可能会影响患者的就医体验和治疗效果。
Dr. Will Bulsiewicz：作为一名胃肠病学家，他指出便秘的医学定义过于狭隘，无法涵盖所有类型的便秘。他介绍了便秘的多种症状，包括排便困难、排便不尽感、缺乏便意、胀气、腹胀、恶心、食欲不振、餐后饱胀感、腹部绞痛和疲劳等。他还强调了诊断便秘需要证明患者确实存在粪便潴留，影像学检查是常用的方法，但影像学检查只能证明便秘的存在，不能确定其病因。他介绍了两种高科技的检查方法：肛直肠测压和排粪造影，这两种方法可以帮助医生了解患者的肠道功能和肌肉状况，从而制定更有效的治疗方案。他建议治疗便秘应首先从饮食和生活方式入手，增加全植物性食物摄入，减少超加工食品摄入，多喝水，多运动。他还介绍了一些对便秘有益的食物，例如奇异果、李子、无花果、奇亚籽和亚麻籽等。他指出，即使每天排便也可能存在便秘，这可能是由于排便不尽或排便物为小颗粒。严重便秘可能表现为腹泻（溢出性腹泻），这与人们的认知相反。最后，他强调了所有关于便秘的讨论都应该在医生的指导下进行，必要时进行专业的医学检查和治疗。
Jonathan Wolfe: 在节目中，Jonathan 扮演了引导者和提问者的角色，他引导 Will 医生对便秘进行全面的解释，并提出了一些关键问题，例如便秘的定义、症状、诊断方法以及治疗策略。他与 Will 医生一起探讨了公众对便秘的误解，以及如何更好地理解和管理便秘。他分享了他个人的经验和疑问，例如他对于每天排便仍然可能便秘的困惑，以及他对于孩子便秘问题的担忧，这些都体现了他对便秘问题的关注和对听众的共鸣。
Deep Dive
Discusses the misconception that constipation is solely about infrequent bowel movements and introduces the idea that daily bowel movements can still indicate constipation.
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