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Rob Dial
通过播客、社区和书籍帮助人们改变心态和提升生活质量的自我发展专家。
Rob Dial: 我们倾向于认为自己能够清晰地感知世界并做出理性决策，但实际上，我们的感知往往受到过去经历、个人信念、恐惧和欲望的扭曲。这种扭曲源于大脑的预测机制，它基于过去的经验而非当前的现实来预测未来，这可能会导致我们做出错误的决定，例如回避机会或坚持不再适合自己的关系。
为了克服这种局限，我们需要像科学家一样，对自己的想法进行检验，尝试证伪而非证实，避免确认偏差。这意味着要积极寻求与自己观点相左的信息，并挑战自己的假设和信念。
此外，我们的欲望也会扭曲现实。我们可能会因为渴望某种结果而忽略警告信号或低估风险。为了避免这种情况，我们需要从期望中抽离出来，客观地评估情况，并设想如果这件事发生在朋友身上，我们会如何建议他们。
最后，我们的身份认同也会限制我们的思维。我们可能会因为固守身份认同而拒绝改变，即使面对明显的矛盾。为了获得更好的判断力，我们需要在必要时抛弃身份认同，保持思维的灵活性和可变性，勇于承认错误，并不断更新自己的信念和想法。清晰的思考是一种技能，需要不断训练，而不是天赋。只有不断地质疑自己的假设和信念，才能更清晰地看待世界，做出更好的决定。
Deep Dive
This chapter explores how our past experiences, fears, and desires create a filtered version of reality, leading to poor decisions. It emphasizes that our perception is not reality and how past traumas and beliefs affect our judgment.
- Perception is not reality; it's a filtered version shaped by past experiences.
- The brain is a prediction machine, using past experiences to predict the future, which can lead to self-sabotage.
- Past pain creates future fears, causing us to avoid opportunities or cling to unhealthy situations.
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