We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
R
Rob Dial
通过播客、社区和书籍帮助人们改变心态和提升生活质量的自我发展专家。
Rob Dial: 我观察到人们越来越沉迷于科技产品，大部分时间都花在手机上娱乐。为了超越别人，我决定反其道而行之，用学习代替娱乐。我尽量有意识地使用科技产品，而不是沉迷其中。我不再是社交媒体的消费者，只在社交媒体上进行创作。我的个人手机上没有任何社交媒体应用，因为我知道这些东西会让我分心，减少专注力。我会利用零碎的时间进行学习，比如在洗澡、开车、锻炼时听播客或有声书。通过做别人不做的事情，我可以超越99%的人。
Rob Dial: 我发现很多人花费大量时间在手机上，却忽略了身边的美好。例如，在美丽的景点只顾着拍照发社交媒体，而不是真正欣赏风景。我努力减少使用手机的时间，并将其用于更有意义的事情，比如阅读、学习和体验生活。我鼓励大家思考如何在生活中融入更多微小的学习机会，例如在等待的时候重读之前阅读过的书籍的重点内容。通过不断学习和提升自己，我们可以变得更像一个超人，在生活和事业上取得更大的成功。
Rob Dial: 我认为人们应该多获取知识，而不是仅仅追求娱乐。过去20年里，人类的平均注意力持续时间下降了33%。33%的高中毕业生毕业后不再读书，42%的大学毕业生毕业后不再读书，80%的美国家庭去年没有购买或阅读书籍。然而，CEO平均每年阅读60本书。想要超越别人，就要在别人娱乐的时候学习。如果一个人平均每天花4.1小时在手机上，持续50年，那么他一生中将有八年半的时间在看手机。这简直是浪费生命。因此，我建议大家把手机放在不显眼的地方，减少对手机的依赖。
Deep Dive
Shownotes Transcript