The Regrets of the Dying
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感激不尽。今天，我将讨论临终之人最常见的五个遗憾。我知道这听起来很可怕，但我真的想讨论一下，以便您可以了解最常见的遗憾，以便您有希望避免这些遗憾，从而创造您想要的生活。

这来自一本名为《临终的五个遗憾》的书。它来自一位护士，她在临终病人临终时照顾他们。因此，在八年多的时间里，她开始注意到人们在知道自己将要死去时非常常见的遗憾。没有办法摆脱它。

因此，他们开始向她坦白，并对她说出他们从未对任何人说过的话，因为他们到了感觉需要把它说出来的时候。这是一本非常棒的书，可以从中学习，避免犯同样的错误。托尼·罗宾斯说的一件事是成功会留下线索。我相信这一点。就像，如果你想成功，你不需要重新发明轮子。

当你看到这一点时，这也是同样的情况，我认为失败也会留下线索，我不想把这些人的生活称为失败。这不是我的意思。但显然，如果他们在生命的尽头感到遗憾，非常非常常见的遗憾，那么我应该看看这一点。我们应该看看这一点，然后说，嗯，注意到了。我明白了。我想确保我在生活中做出调整，这样在我生命的尽头就不会有这种遗憾。所以让我们深入探讨一下。遗憾第一名，最常见的遗憾是

这对我来说并不奇怪，因为我的业务类型就是这样。但最常见的遗憾是：我希望我过一种忠于自己的生活，而不是别人期望我过的生活。我希望我过一种忠于自己的生活，而不是别人期望我过的生活。这是她看到的最常见的一种。这表明大多数人过着他们认为

他们的父母想要的生活，他们认为社会想要的生活。他们只是试图融入其中。而反过来，他们所做的是将自己塑造成另一个人，而不是他们真正的自己。他们不追随自己的热情，因为他们太害怕别人可能会说什么或怎么想他们。主要的遗憾是没有过上忠于自己的生活。

伙计，想想看，这真的很悲哀，不是吗？如果你听这个播客一段时间了，我总是谈论，你知道，通过童年，我们是如何成为我们自己的，我们是如何摆脱我们的真我的，以便我们基本上可以得到父母的爱并与我们的主要照顾者建立联系。但是很多人并没有找回他们的真我，也没有开始走上他们真我的道路。

如果你真的仔细想想，这难道不疯狂吗？就像如果你退一步，我已经做过这个了。我们都做过这个。我们允许别人对我们的看法

阻碍我们生活中真正想要的东西，这难道不疯狂吗？如果你开车去上班，做一份你讨厌的工作，仅仅是因为你认为这就是你应该做的，或者这就是你的父母想要你做的，我希望你有一个，这是你的警钟，去，我不会带着这个遗憾死去。我要弄清楚我想要什么。我要弄清楚我的真我是什么。我要重新发现这个真我以及我的热情是什么。我最终会做出转变去做我想做的事情。我们只有一生

我们漂浮在一块小小的岩石上，穿过无限的空间。我们让别人的意见影响我们在我们知道我们可以活的这一生中所做的事情。

宇宙中有一万亿亿颗恒星。这是一个 1。我在谷歌上搜索了这个，因为我想为你们弄清楚这个数字。一个后面跟着 24 个零的 1。一万亿亿颗恒星。我们身处一个拥有 1000 亿到 2000 亿个星系的宇宙中。

而我们却坐在那里担心别人对我们的看法，如果你真的仔细想想，这难道不疯狂吗？是时候去做你想做的事情了，去创造你想要的生活了，因为我们继续担心别人会怎么想我们，这太疯狂了，书中谈到一位名叫格蕾丝的女士去世了

她是一位过着不忠于自己生活的人。她对她说，她在书中引用了她的话说，过一种生活，忠于你自己的内心。永远不要担心别人怎么想。在我死之前答应我。这就是她所说的。那么我们能从中学到什么？我们需要学习按照自己的方式生活。如果人们不喜欢你是什么样的人或你想做什么，而你并没有伤害其他人，而你只是真正做你自己，去他妈的他们。我不在乎他们是谁。

这是你在这辈子的一次机会。做你热爱的事情。做你想做的。做让你兴奋的事情。一直萦绕在你脑海中，但你还没有勇气去做的事情？还有一个想法是这句话：“如果你无法停止思考它，就不要停止为之努力。”为了获得认可而生活就像以折扣价出租你的灵魂，而且没有人会偿还你。所以你必须问问自己，如果没有人知道我的人生目标，我还会选择现在做的事情吗？如果不是，你会做什么？

所以这是第一点。第二点，第二个最常见的遗憾是：我希望我不要那么努力工作。

她说很多说过这句话的人都是上了年纪的男人。虽然，你知道，像我一样，我确实谈论过努力工作，为你的梦想努力工作。确实需要某种形式的平衡。你知道，大约 10 年前我第一次读这本书时，我就是这样。我就像拼命工作，工作，工作，工作，工作。但是需要平衡。你可以在最初的几年里投入大量的工作，这样以后的工作就会少得多。

所以，你知道，她谈到一个为一家公司努力工作了 15 年的人，为退休储蓄，以便他可以和妻子一起旅行。所以他到了他应该退休的日期，他看着他的财务状况。他就像，是的，我认为我们很好。他就像，“你知道吗，亲爱的，我再干一年。”对。他努力工作了 15 年，为退休储蓄。他和他的妻子准备去旅行。他说，我再干一年。他认为，你知道，我已经工作了 15 年。再干一年又有什么关系呢？

她等了他一生的工作时间，这样他终于可以退休了。在那最后一年结束前的三个月，她去世了。他从未有机会和妻子一起旅行。所以当他坐在临终病床上时，他充满了悲伤，因为她想要的只是和他在一起的时间。而她从未真正得到过。书中有一句引言。我会读给你听。他说：“我希望我不要那么努力工作。我真是个傻瓜。我工作得太努力了，我是一个孤独的垂死之人。”

追求达成交易让我上瘾。这个美好的女人耐心地等待我退休。当然，现在，当我坐在这里等死的时候，我看到做一个好人就足够了。为什么我们如此依赖物质世界来肯定我们自己？正是对更多东西的追求以及通过我们的成就和财产获得认可的需求阻碍了我们生活中真正的东西，例如与亲人的时光，做我们喜欢做的事情的时间。

热爱你的工作没有什么错，但我现在看到这实际上都是关于平衡的。所以这就是他的引言。所以当我们看到这一点时，我们能从中学到什么？热爱你的工作并为你的热情付出努力是可以的，但你必须有一定的平衡。就像你不仅仅是为了付账单而工作和死去。你是在努力生活。你为什么要赚钱？好吧，你想要赚钱，这样你就可以体验生活。它会给你什么？你想用它做什么？

你知道，而且不要，我建议不要为了物质的东西而努力工作。永远不要让，你知道，永远不要让那些东西成为你生活的掌控者，比如汽车、房子、手机和所有这些不同类型的东西。不要试图跟上琼斯一家。就像在《搏击俱乐部》中，你知道，他们说广告让我们追逐汽车和衣服，做着我们讨厌的工作，这样我们就可以买到我们不需要的东西。

你知道，努力工作真的很酷很时尚，直到它让你空虚。没有满足感的成功是最终的失败。托尼·罗宾斯说的另一件事是，你的家人不关心奖杯。他们想要你的关注。将来，唯一会记得你工作有多努力的人将是你的孩子。原因是你不在了。我们马上回来。

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现在回到节目。所以这是第二点。不要那么努力工作。第三点是最常见的：我希望我有勇气表达我的感受。因此，她举了一个她照顾过的纳粹大屠杀幸存者的例子。在他生命的尽头，他非常悲伤，因为他经历了世界上最糟糕的事情。所以他竖起了这些墙，他从未真正让任何人进入他的生活，他的妻子、孙子、孩子。所以他一直保持着这种盔甲。

在他生命的尽头，他后悔从未让他的妻子和孩子们真正了解他是谁。他后悔从未真正对他们敞开心扉，展现他的真我。因此，您的感受是有效的。您的感受需要学习表达。你需要学习变得脆弱。脆弱不是软弱。这是你没有盔甲的个人真相。

我们大多数人，我做了很多年，只是像情绪坦克一样四处走动。我们只是全副武装。我们全副武装，然后我们不让任何人进来。我们想知道为什么我们感到有点孤独。那是因为你从未让任何人进来。你已经武装了这么久了。所以，你知道，如果你明天死了，

你哪些部分会随着你的未说出口的东西一起死去，比如你对其他人的爱，你已经有了，你感受到了，但你从未真正对他们说过。或者也许你有一些你从未以任何方式充分表达过的悲伤。或者也许你对某些事情或某个人怀有巨大的感激之情。

你感觉到了，但你从未真正大声说出来。你需要让自己说出来。你需要让自己感受到它。再次强调，脆弱不是软弱。这是你没有盔甲的真相。

所以这是第三点。第四点是：我希望我一直与我的朋友保持联系。作者有很多临终之人开始意识到，他们工作非常努力，并且失去了与许多真正重要朋友的联系。他们太专注于事业，太专注于工作，太专注于家庭。他们在生命的尽头感到孤独，因为他们让这些朋友溜走了。

他们太忙了。其他事情正在发生。他们真的后悔没有与他们的一些朋友保持联系，就像他们的选择家庭一样。他们让日常生活阻碍了这一切。这些年来，这些关系逐渐消失。他们后悔说：“我希望我多花些时间和我的朋友们在一起，不仅仅是我的家人，家人 100%，还有你爱的其他不是你亲生骨肉的人。”那么你能从中学到什么？

我认为对我们来说，与重要的人保持联系非常重要，不要让，你知道，日常生活和忙碌阻碍了人际关系。所以我想让你考虑一下，你有没有想念很久没见的朋友？也许你们都很忙，住在同一个城市。也许他们搬到了另一个城市，或者也许你搬到了另一个城市。联系他们，并尝试找时间谈谈。尝试再次变得亲密，即使他们住在不同的州。

所以我的挑战是这个。我希望你在一天结束之前，给六个月以上没有说过话的人发送语音留言。不要想太多。只需说你想念他们。我会对你百分之百诚实。当我写这篇文章时，我确实做了这件事。我联系了我的一位朋友，我已经有一段时间没见过这个叫贾斯汀的家伙了。昨天我和我的一个朋友普雷斯顿一起吃了午饭。普雷斯顿和我正在谈论贾斯汀。我说：“伙计，我已经很久没见过贾斯汀了。我听说他实际上搬到离我很近的地方了。”所以我心想，我要给他发个信息。告诉

告诉他们我们应该聚聚，喝杯咖啡。所以这就是我对你的挑战，去做同样的事情。我正在尝试吃自己的狗粮。如果我告诉你们去做，我必须确保我自己也在做。所以这是第四点。第五点，有点悲惨。第五点是：我希望我让自己更快乐。这一个可能具有挑战性，因为广告不断地告诉我们，我们不够好，不够聪明，不够瘦，不够漂亮，或者你的车不够好，房子不够好，你还不够好。

很容易感觉自己永远不够好，但我们必须学会允许自己快乐。好消息是快乐是一种选择。这不是，我的意思不是在某些胡说八道、崇高、撒仙尘的短语中。我的意思是，快乐实际上是一种选择。快乐并不取决于环境。快乐取决于视角。因此，我们可以通过感激我们已经拥有的东西来允许自己快乐

并注意到我们已经拥有的东西，并感激我们生活中已经拥有的人，并注意到我们生活中的人。感激就在你眼前。你只需要让自己体验，感激的副产品就是快乐。意识到我们拥有足够的东西就足够了。

通过自我对话来学习爱自己。学习以正确的方式与自己交谈。学习允许自己快乐。学习允许自己放下过去。放下我们无法改变的事情。因为我们知道过去任何事情我都无法改变。那么，我怎么能让我无法改变的事情毁掉我现在的当下呢？放手吧。快乐不是先改变你的生活。而是改变你的视角。

你必须以某种方式改变你的视角。所以我们很多人，这是作为人类的一部分。我认为它被植入我们的系统中。它植入我们的生存中。我还认为，这是我们的心理学的一部分，它被广告所利用。我们总是，并非总是，我们几乎总是通过缺乏的视角来看待事物，没有足够的东西，不够远，没有创造我们想要的东西。我们通过缺乏的视角来看待事物，它会产生这种稀缺感，对吧？

因此，当我们可以改变我们的视角，去思考感激之情时，你就会开始注意到你确实拥有足够的东西。你总是可以得到更多吗？当然，你总是可以得到更多。但是快乐就在那里等着你。所以我想让你做的是，列出所有让你快乐的事情。把它们都写下来。写下所有让你快乐的事情。可能是小狗。可能是冰淇淋。可能是去跑步。无论是什么。

我会给你一个我的一个朋友给我的建议。他给了这个，有一天告诉我这句话，几年前他经历了严重的抑郁症，他让自己摆脱了这种抑郁症。

他说，这句话，他说：“我不会让我的快乐或我的抑郁症留给机会。”当他沮丧时，他所做的是说：“什么曾经让我快乐？”他列出了所有这些大事和小事，这些事情让他快乐。然后他说他会每天早上醒来。他会查看让他快乐的事情清单。然后他会问自己：“我今天怎么能做几件这样的事情呢？”

你知道，如果是冰淇淋，好吧，那么我下班后或锻炼后或其他任何地方都会吃一些冰淇淋。如果是，你知道，去跑步，好吧，那么我会优先在早上跑步。他开始把这些他知道让他快乐的事情融入他的生活中，每天都这样做。他会计划好并把它们放进去，一两件，没什么疯狂的。他开始注意到他变得更快乐了，因为他停止了逃避让他快乐的事情。所以我想让你考虑一下。这些遗憾中哪一个对你打击最大，为什么？

想想看。你如何才能做出调整？你知道，如果你不改变，最终在你生命的尽头后悔那件事，你的生活会是什么样子？你会错过什么？你将无法创造哪些梦想？如果决定，你知道，我要改变这个遗憾，你的生活会有多不同？你会取得什么成就？你会做什么？你的生活会是什么样子？

本周你需要做什么才能迈出第一步，现在就释放那个遗憾，这样你就不会在生命的尽头？然后想：“我希望我过一种忠于自己的生活”，或者“我希望我不要那么努力工作”，或者“我希望我多和朋友们一起出去玩”。本周你能做什么来迈出第一步，真正努力避免这种遗憾？

这就是我今天这一集要告诉你的。如果你喜欢这一集，请在你的 Instagram 故事中分享。在 RobDialJr 上标记我，R-O-B-D-I-A-L-J-R。另外，我收到了很多邮件。如果你们想了解更多关于如何和我一起进行辅导的信息，您可以访问 MindsetMentor.com，这样我们就可以从播客转移到实际的 Zoom 通话，诸如此类。访问 MindsetMentor.com。我有像 Mindset 2.0、Mindset University 这样的东西，在那里我会进行小组电话会议。

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