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Why Some People Take Action and Others Stay Stuck Forever
2025/3/13
The Mindset Mentor
R
Rob Dial
通过播客、社区和书籍帮助人们改变心态和提升生活质量的自我发展专家。
Rob Dial: 我在节目中探讨了为什么有些人能够采取行动，而其他人却停滞不前。究其原因，在于人们看待事物的方式——机会与义务。大多数人知道自己想要更好的生活，但他们总是停滞不前，无法理解原因。如果你能够掌握这种思维模式的转变，你就能更容易地为创造自己想要的生活而采取行动。我们需要做一些事情来改变我们的生活，你不能只是冥想就能改变生活，你必须采取不同的行动，做比你现在更难的事情才能拥有更好的生活，并且你必须停止阻碍自己。但是，你必须明白，你的大脑并非为此而设计的。你的大脑并非设计成在当下不需要的时候去做更难的事情。你的大脑是为短期关注而设计的。你可能听说过，生活要么现在艰难，以后轻松，要么现在轻松，以后艰难。这是因为一切事情，我们的头脑总是关注短期。但是，如果你能从不同的角度，不同的视角来看待问题，开始关注长期，你每天的行为将会发生巨大的改变。我想和你分享的就是机会与义务的概念。机会与义务。你的大脑几乎总是会选择最简单、最安全的道路。所以，如果你想改变你的生活，你需要有意识地选择有时走更难的路。当我谈到义务与机会时，让我给你举几个例子来解释我的意思。许多人都想开始更多地锻炼，或者想要坚持锻炼，或者想要更努力地锻炼，对吧？但他们并不总是这样做。为什么呢？因为他们关注的是眼前的义务，对吧？摆在他们面前的短期义务，需要采取行动。锻炼的义务是你必须更努力地锻炼。坐在沙发上比去锻炼容易得多。义务是你必须让你的身体承受一些压力。你必须让自己有点痛苦。你必须使你的肌肉紧张。你必须喘不过气来。什么都不做更容易。盯着天花板躺在沙发上比更容易。这就是为什么大多数人不会采取行动，因为他们关注的是摆在他们面前的义务。然而，机会是你想要开始关注的。机会是未来长期可能发生的事情。那么，锻炼的机会是什么呢？减肥。也许是对自己穿着比基尼的样子感到自豪。也许是增肌。也许是活得更久。好的，义务是，是的，我需要在短期内采取行动，给我的身体施加压力，提高我的心率，出汗，喘不过气来。好的，这就是义务。机会是我可以减肥。我可以更健康。我可以有更多的精力。我可以穿泳衣的样子比我17岁以来任何时候都要好。我可以增肌，无论对你来说是什么。这就是义务与机会。大多数人都关注义务。我想让你做的是开始更多地关注机会。假设你想吃得更健康，对吧？义务是你必须远离你习惯吃的某些食物。你必须有时对一些非常美味的东西说不。这就是人们不吃健康食物的原因。我不是说健康饮食不好吃。它可以很好吃。但是有一些非常美味的食物对你的身体不好。这意味着你不会吃那么多糖。糖很好吃。味道很棒。人们不喜欢改变。他们宁愿不改变。停止吃他们喜欢吃的东西。这就是义务。长期吃得更健康的机会是什么？嗯，我每天都会有更多的精力。我可能会为了我的孩子活得更久。我将能够陪我的女儿走上婚礼的红毯，你知道的，如果你现在超重100磅，这对你来说可能不是一个机会。但是，如果你采取正确的行动，长期的机会是，是的，你仍然可以活着。你能够行动自如地陪你的女儿走上婚礼的红毯，并与你的孙子一起玩耍。这就是义务与机会。假设你从事销售工作。我知道很多从事销售工作的人在听我说话，或者从事某种形式的销售或业务，对吧？义务是你必须付出一些努力。你必须打一些电话。你必须在一些电话中被拒绝。不。也许有些人会挂断你的电话，你必须处理诸如，“哦，我的上帝，我是不是有什么问题？”这样的想法。这就是义务。我必须在接下来的两个小时里坐在那里，不停地打电话，看看我能不能让一些人接电话。这就是义务。冷电话。如果你以前从未做过，那感觉很糟糕。销售是一个高薪职业是有原因的。因为当你做那些艰难的事情时，它并不是最有趣的。冷打电话的机会是，也许你可以买你的第一套房子。这是一个长期的机会。你可以支付你孩子的教育费用。你可以带你的家人去旅行，当你还是个孩子的时候，你甚至无法梦想，因为你的父母没有钱。也许你可以为你的妈妈买一辆车，因为你总是想买。也许你可以在销售方面做得非常好，以至于你可以在以后为你的妈妈买一套房子。这就是机会。大多数人并没有关注机会。他们在关注什么？义务。我必须在接下来的几个小时里努力工作。这就是他们在想什么。早起。好的。义务。你必须离开你温暖、舒适、漂亮、令人惊叹的床，而你本可以继续睡。当闹钟响起时，你的床有多舒服？那一刻最舒服。在闹钟响起时，世界上没有什么比你的床更舒服的了。所以义务是你必须离开它。留在床上什么都不做要容易得多。然而，机会是，在完成你的晨间例行活动后，你会感觉好多少。如果我完成了冥想，我会如何更好地对待别人。仅仅是在我匆忙开始一天之前，安静地喝30分钟咖啡，我会感到多么平静和安宁。这些都是机会。
Deep Dive
This episode explores the common struggle of knowing what to do to improve one's life but failing to take action. It introduces the concept of viewing challenges as opportunities rather than obligations to overcome this obstacle. The core idea is that our brains are wired for short-term focus, hindering long-term progress.
- Most people know they want a better life but struggle to take action.
- Our brains are wired for short-term focus, making it difficult to prioritize long-term goals.
- The difference between viewing tasks as obligations versus opportunities is key to taking action.
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