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Rob Dial
通过播客、社区和书籍帮助人们改变心态和提升生活质量的自我发展专家。
Rob Dial: 我认为人类的痛苦源于我们对真实的自我的抵抗。痛苦是生活的一部分，不可避免，但苦难是我们可以控制的。苦难是我们的决定，通常是无意识的，源于童年时期为了获得父母的爱而改变自己。许多人内心深处都存在一种“我不够好”的认知模式，这与童年经历有关。为了融入环境，我们放弃了真实的自我，不断改变自己，从父母到同龄人再到社会。融入意味着放弃真实的自我，成为我们认为需要成为的人。当我们想要成为不同于自己的人时，要么尝试成为别人但失败，要么成功地成为别人而失去自我。无论哪种方式，我们都会失去真实的自我。与真实的自我脱节永远不会带来真正的幸福和内心的平静。抵抗真实的自我是内心动荡的根源。很多人意识到自己一直在扮演别人，却不认识真正的自己，这可能会带来中年危机。因为害怕脆弱，所以会先发制人，与人保持距离，隐藏真实的自我。找到真正平静的唯一方法是成为真实的自己，停止抵抗，完全接受自己。只有先迷失自己，才能真正找到自己。绝望会在我们停止否认真实的自我，并试图发现和接受真实的自我时消失。我们必须走上自我发现的道路，这是一个没有终点的旅程。接受真实的自我包括接受所有的方面，好的和不好的。接受不好的方面可以减少内心的阻力。接受每一个方面，包括自私、评判和傲慢，因为这是人性的一部分。修复问题的关键在于爱自己本来的样子。爱自己并不会导致失去动力或变得懒惰。爱自己让生活变得更轻松，因为不再有内心的阻力。生活会变得更加轻松，因为不再有内心的阻力。成功并不能让我们感觉更好，因为内在的问题仍然存在。外部的成就和物质并不能改变内在的感受。我们来到这个世界时一无所有，离开时也将一无所有，因此没有任何东西可以增加或减少我们本来的样子。我们本来的样子就是完美的，唯一缺少的是接受自己。
Deep Dive
This chapter explores the distinction between pain and suffering. While pain is an inevitable aspect of life, often outside of our control, suffering is a choice we make, frequently an unconscious one. The chapter sets the stage for exploring the root causes of suffering.
- Pain is inevitable and often uncontrollable.
- Suffering is a choice, often unconscious.
- The chapter focuses on the root causes of human suffering.
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