Everyday Products That Are Making You Sick, Fatal Conveniences, Living Plant Based, Invisible Toxins and Ways to Detox Your Life w/ Darin Olien
01:17:25 Share

以下播客是由 Dear Media 制作的。Mari 发展壮大了她的健身和营养品牌。Bloom Nutrition 的联合创始人。福布斯 30 岁以下 30 人榜单。一位成功的企业家。一位减掉了 90 磅的人。今天的嘉宾是 Mari Llewellyn。Mari Llewellyn。我的朋友 Mari。欢迎来到追求健康之路。

大家好，欢迎回到节目。今天我们采访的是达伦·奥利恩。他是一位超级食物猎人，艾美奖获奖 Netflix 纪录片系列《与扎克·埃夫隆一起走向地球》的联合主持人，《致命便利》和《超级生命》的《纽约时报》畅销书作者，Shakeology 的原创创造者以及 Baruca's Nuts 的创始人。

今天我们讨论的是所有与毒素相关的话题以及它们可能潜伏的地方。从除臭剂到 T 恤，从洗涤剂到牙线，从家具到更多。我们在日常生活中使用的一些东西正在对我们的健康、荷尔蒙和生育能力产生巨大影响。达伦今天给了我们一些切实可行的建议，说明我们如何才能从生活中去除毒素，以及产品推荐等等。

今天我们讨论的是日常用品、有毒化学物质和健康、迈向健康和健康的微小步骤、化学物质对人类生育能力的影响、环境损害的后果、产品安全问题、香料、RFK 的遗产以及达伦对 RFK 想法的看法，

达伦看来食肉饮食与植物性饮食的比较。我真的希望你们喜欢今天的节目。提醒一下，点击订阅按钮。我们每周一都会发布新的剧集，偶尔还会在周四发布奖励剧集。所以我不希望你们错过。一定要留下评论。这就是我不断改进节目的方式。话虽如此，让我们开始与达伦的谈话吧。

今天的节目嘉宾是达伦·奥利恩。达伦，你刚刚写了一本名为《致命便利》的书，我认为这是对越来越多的人开始意识到问题的美丽总结。

我们每天使用的许多东西都在影响我们的内分泌系统，让我们生病。所以我很高兴能深入探讨，因为我认为这是一场非常重要的对话。但首先，我很想谈谈你个人是如何对这个话题如此充满热情的。是的，这发生在 30 年前，当时我的父亲开始遭受……你知道的，我当时在大学学习生理学、营养学和运动机能学，

然后，我的父亲突然联系我说，嘿，如果你要回家的话。而这就像是在他身上发生了一些事情。他说，嘿，我不能待在任何香水、古龙水、甚至地毯或 T 恤附近。我想，什么？所以这是第一个奇怪的时刻，因为我认为这是他的想法。

然后他是一位大学教授。所以他开始研究，在互联网出现之前就开始研究。所以他一直在强调一切，并制作 VHS 磁带，试图首先教育他的家人。但也在大学里，他需要教育他的同事。基本上发生的事情是，他最终

被诊断出患有多种化学物质过敏症。所以，从香水到古龙水，从洗发水到除臭剂，甚至到深色染色的衬衫，任何东西的任何异味，他都不能忍受，这会让他头晕目眩，并让他陷入抑郁的境地，他无法思考。这是一个非常聪明的人，呃……

无法工作。所以多年来，我开始明白，哦，这是一种真实的疾病。然后在他身边，我必须使用他发现的产品，这样我才能排毒，并且不会闻到异味。对。然后很快意识到，我甚至不知道自己受到了它的影响。但我开始感觉好多了。

你知道，这就像任何事情一样，就像即使人们不喝你的绿色蔬菜，当他们喝你的绿色蔬菜时，他们会说，哇，我感觉好多了。但你不知道你感觉不好，对吧？所以这就是健康方面的奇怪之处。我们习惯了一种特定的方式或一种特定的感觉。

这就是它击中我的方式。所以在我脑海深处，它让我的父亲走上了一条非常艰难的道路，因为他根本无法教育大众。是的。所以他被迫退休了。他很沮丧。他开始酗酒，最终死于酗酒。所以……

到了大学毕业的时候，一路上，人们不断地告诉我一些奇怪的事情，比如电磁场和我在一些奇怪的情况下遇到的研究人员。所以这条致命便利之路……

在我的生活中已经存在很长时间了。显然，健康，你知道，锻炼和摄取营养丰富的食物，你知道，很重要。但随后我看着我们现代世界继续发明，你知道，这种未经测试的工业化混合物，没有看到长期影响，或者不了解长期影响

显然我看到了这对我的父亲造成的损害。所以，所以我在看着，我必须谈论这个，因为它只会越来越糟，它会出现在我们的空气、水、食物和衣服中。而且，你知道，正如你所看到的，生物黑客和想要优化他们生活的人，如果他们不处理这些产品的隐患，甚至，你知道，

电磁场以及他们试图优化的任何东西，他们实际上会被他们试图优化的事情所削弱，因为他们没有意识到，但没有意识到他们正在接触到的某些事情。所以是的，我们正在处理世界的脆弱性。如果我们购买的是孩子们或宠物不知不觉中使用的产品，这只是一件奇怪的事情

这是一个奇怪的世界，意识到我们可以创造出一堆产品，这个行业可以将它们抛给大众，而无需安全数据，无需长期数据。而这种认为三个和四个字母的机构是

以我们的最佳利益为出发点，认为他们这样做是一个非常糟糕的想法，因为现在已经有数千项研究在研究这个问题，结果发现，哇，他们也知道这一点，他们也知道这一点，为什么它仍然存在于产品中？这就是……你知道的，这让我需要写这本

你知道你能区分实验室培育的钻石和天然钻石吗？实验室培育的钻石是在工厂里批量生产的，只需几周时间，并且由于其独特的图案很容易被检测出来。另一方面，天然钻石已有超过十亿年的历史，并养活了全球超过 1000 万人。

天然钻石的积极影响是广泛的。大约 80% 的毛坯钻石价值保留在当地社区，并用于支持基础设施、医疗保健、教育和环境保护。因此，下次您想到庆祝人生中的特殊时刻时，请记住，您的天然钻石还可以保护脆弱的野生动物物种，并为世界各地许多不太富裕的社区带来繁荣。更多信息，请访问 naturaldiamonds.com。

我不知道你们怎么样，但我真的很珍惜夏天的最后几天。我们仍在进行一些海滩旅行并享受阳光，但我真的开始考虑我的秋季护肤程序，因为阳光和空调以及所有这些东西都会造成很大的损害。这就是我在那里找到 Osea 的 Undaria 去角质和焕采双人组的原因。它是完美的

修复晒伤的皮肤并为秋季做准备的东西。这款充满活力的双人组包含 Osea 最畅销的产品，富含滋养的海藻，旨在提升您的夏季身体护理。我非常喜欢这款身体磨砂膏，因为我觉得它真的去除了那些残留的死皮细胞。而且对我来说，我经常喷晒，它去除了所有残留的喷晒。然后身体油真的锁住了水分，让我整天都容光焕发。此外，我的皮肤非常敏感，我喜欢……

它使用清洁、纯素、无残忍成分的事实。

您可以使用 Undaria 洁净身体磨砂膏真正提升您的淋浴用品。它提供一步式去角质、清洁和保湿淋浴用品。Undaria 海藻身体油在淋浴后锁住水分，保湿并让您整天容光焕发。它很丰富，但不油腻。您可以使用 Undaria 去角质和焕采双人组来节省和焕发光彩。这是以令人难以置信的价值尝试 Osea 最畅销产品的一种完美方式。

而且我喜欢它是一款来自值得信赖的护肤品牌的优质产品。他们生产的一切都是清洁、纯素、无残忍和气候中和认证的，因此您不必在您的价值观和最佳肌肤之间做出选择。使用来自 Osea 的清洁、纯素护肤品为您的肌肤做好秋季准备。现在，我们为我们的听众提供了一个特别的折扣。使用代码 POW 在 oseamalibu.com 上享受您的首单全场 10% 的折扣。

前往 OSEAMalibu.com 并使用代码 POW，P-O-W，享受 10% 的折扣。

在 Bloom 办公室，我们有很多不同的零食可供选择，但我总是选择，而且大多数办公室总是选择 Chomps。如果您燃料不足，这是完美的富含蛋白质的零食，不含糖。它真的让零食变得简单。他们美味的肉条富含令人垂涎的口味和最好的成分。我邀请过许多健康专家参加节目，他们都谈到了蛋白质的重要性

而且我发现很难找到蛋白质含量高的优质零食。Chomps 肉条含有您的身体所需的蛋白质，每根超过 9 克，不含任何不健康的添加剂和零糖。它们低碳水化合物、酮友好、过敏友好，并且不含任何填充剂。Chomps 只使用您可以放心使用的天然成分制成。

此外，你们知道我很重视这一点。Chomps 只从以人道方式饲养动物和负责任地进行农业生产的农民那里采购。因此，我们正在关注环境和我们的动物朋友。它们有九种口味，所以每个人都能找到适合自己的口味。或者您可以购买各种包装，满足全家人的味蕾。现在，Chomps 为我们的听众提供首单 20% 的折扣和免费送货，只需访问 Chomps

dot com 斜杠 pow。访问 chomps dot com 斜杠 pow，享受首单 20% 的折扣和免费送货。这就是 chomps dot com 斜杠 pow。不要忘记使用我们的链接，这样他们就知道是我们推荐给您的。我认为存在一种眼不见心不烦的态度。我认为很多人

不想深入研究这个问题，因为不去研究更容易。我认为像你这样的人非常需要进行这样的对话，这样每个人都能提高认识。我很抱歉听到你父亲的事情。听到这种情况的存在非常有趣。我认为即使在我看来，即使是我这样的人，也不能待在有香味的蜡烛附近，因为我会立即头痛。

现在，我已经了解了一些知识，我把它看作是一种祝福，因为我有点知道发生了什么。显然，我之所以反应不好，是有原因的。我引用了你的一句话，我非常喜欢。你说，你相信生活是为你而发生还是发生在你身上？我相信生活是为你而发生的，因为你是建造者。你每天做出的每一个决定都为下一阶段的个人成长铺平了道路。

你能解释一下你这句话的意思吗？是的，我的意思是，你知道，这是一种轻松的转变——你可以写一本关于人生观的整本《致命便利》，对吧？所以人生观是任何事情都可能在任何时候发生在我们任何人身上，生活、死亡、挑战，它都会发生，对吧？是的。

根据你的看法，我们将为你创造下一步。所以你可以采取受害者的想法，或者你可以说，嘿，这是……

这是一个学习、成长、扩展和获得另一个机会的潜力。而且，我认为然后你就会创造出接受这个机会的能力，对吧？所以我可以把这本书，甚至它的开始，看作是我的父亲是所有这些事情和其他一切的受害者。然后我就可以停留在那里，并且一直生气。或者我可以改变它，说，嘿，我不希望其他人。

最重要的是，我不希望他受苦，但他确实受苦了。我不希望其他人受苦。所以基本上，是的，这是一本很难面对的书，对吧？所以，我认为面对事情是伟大的解放者。你知道，很多人……

幸福，你知道，对他们来说，如果只是无知，那就好了。这是一个选择。我们都有这样的时刻。你现在不想处理某些事情。我完全理解。但是，你知道，我认为我一生中所获得的机会是，如果我愿意诚实地面对自己，并转向事物，而不是逃避事物，

即使有时需要深吸一口气，你也会想，哦，天哪，你知道，这就像与某人建立伙伴关系一样，你知道，你需要进行这样的对话，因为如果你不进行这样的对话，怨恨、愤怒就会积聚，事情就会发生，事情就会偏离轨道。然后你就会失去实际上存在的机会，除非你转向某些事情。

所以我的这本书的全部内容是，它可能会让人感觉很强烈，对吧？但转向它的机会让我们能够解放自己，实际上不会成为那个受害者，实际上拥有我们不知道存在的可能性选择。

在我们开始这场对话之前，我想对所有收听节目的朋友说，我们将讨论解决方案以及你可以做些什么来改善你的健康，以及你每天可以做的一些小事情来避免这些致命便利。所以让我们开始谈谈致命便利吧。你会如何定义致命便利？

是的，我每天都可以用不同的方式来定义它，但这确实是你在每天都在做的事情。

你可能觉得你没有想过，但这实际上可能会有害，一个明显的例子是手机，所以你会说我们每天都在使用它，但我们使用它的方式决定了身体的压力水平，这以许多不同的方式表现出来，我们稍后可以讨论这一点，另一个致命便利是除臭剂中的铝盐，所以它变成了

现代世界中我们所有人都会发现自己的日常场景，然后对其进行一些分解，然后在其中提出一些问题。因为如果我们不这样做，随着时间的推移，它可能会带来更多致命的一面。再说一次，我不想对所有这些事情都悲观。我的意思是，正如你所知，想想……

随着时间的推移积累起来的事情会帮助你或伤害你，这就是为什么健康的生活方式和每天锻炼很重要。如果你今天锻炼，而一个月不锻炼，你不会真正获得那一天的好处。你必须积累起来。所以我们现代世界中的这些致命便利有很多东西。

大约有 60,000 到 80,000 种化学物质被创造出来，这些化学物质在很大程度上没有对我们的生物学进行有效的测试，也没有对它们相互作用的方式进行任何测试。所以这些致命便利需要

我们需要回顾并转向这些事情。然后，就像你说的那样，有很多解决方案，有些是最简单的，但问题是

改掉这个习惯。那是你父母使用的洗衣皂的气味，你会说，哦，这就是干净的意思。我们需要开始质疑这些类型的事情，因为它们实际上与以前相同吗？它们可能不是，而且它们可能比有益更有害。是的。说到洗衣粉，你认为

随着时间的推移，成分是否变得更糟了。我还想知道你是否认为美国是这个问题的中心。你是否在欧洲或其他地方看到同样多的致命便利？是的，是的。对。所以是的，它们变得更糟了。是的，不幸的是，与欧盟相比，美国的监管非常糟糕，

我甚至在查看，我正在对 appeal 进行更深入的研究。你听说过 appeal 吗？他们涂在水果和鳄梨上的无形屏障。没有。是的。所以它是由比尔及梅琳达·盖茨基金会的所有这些有帮助的人资助的，他们资助了这个东西来帮助保存水果和蔬菜。

我刚刚读到一篇文章，欧盟和英国说，他们读了这篇文章，他们说，好吧，在这个无形的涂层中残留着反式脂肪，是的，它延长了保质期。而且还有一些问题需要讨论。为什么我们要在其他许多方面创造了大量粮食安全的情况下发送食物呢？我对此有很多好主意。但是

所以这种 appeal 是单甘油酯和甘油二酯以及许多其他化学物质。它以某种方式通过了 FDA 的监管。因此，欧盟和英国表示，不，不，不，它不再是有机的。所以我们不能把它放在有机蔬菜和水果等上面。所以他们直接说不，因为它不再是有机的。

但在美国，它只是被推行。所以这是一个例子，一个非常直接的例子。所以再次强调，对这种特殊的发明没有进行长期研究。欧盟和英国对此进行了阻止，因为他们还没有证明它是安全的。但在美国，他们宁愿进行实验也不愿证明某事是安全的。

所以这是某事。所以总结一下，作为一种解决方案，任何看到标有 appeal（A-P-E-E-L）的小贴纸的人，都应该避免它。我个人认为，它是为了让水果或蔬菜能够更长时间地保存在货架上。我理解很多东西都有 appeal，对吧？便利的一面，但这就是为什么我们需要查看

并查看这些东西。我的观点是，作为一名美国公民，我们需要反击，并说，嘿，你还没有证明这是安全的。你为什么不先这样做呢？是的。这就是我们大多数人没有意识到的整个剧本令人震惊的转变，这种虚幻的本质。现在所有收听节目的人都会知道，在某种程度上，你会有人，

支持你。有人已经测试了它的安全性，否则他们不会把它卖给我的狗。他们不会把它卖给我的孩子。他们不会让我的孩子冒险，等等，等等。所以。

但我在这里要说的是，当然，这些机构有很多人在做伟大的事情，他们也在测试一些东西。我不是说他们天生就腐败，但利润的力量似乎比健康和安全更重要。这就是令人沮丧的地方。

方面是，他们正在推出这些东西，更关心这些底线，而不是我们这些大众。似乎这个过程完全是反过来的，他们先尝试一下，看看有多少投诉，看看有多少人会生病，然后才制定法规，这就是确切的公式

到处都是。确切的公式是在美国，我们将把它抛出去，直到有压倒性的反弹，我们才会采取措施。现在，告诉我这怎么能对我们有利。当然不行。

对吧？这和……顺便说一下，在我们开始谈论我的房产之前，我的房产在 2018 年被烧毁了。这与爱迪生公司使用的公式相同。他们知道存在问题。他们决定不解决这个问题。强风刮了起来。它吹倒了一根破旧的电线杆，引发了火灾，但他们知道它已经很糟糕了，但他们有一个

他们修理东西的方式是，他们等到它完全损坏，即使他们知道它是错误的和损坏的。

所以这就是问题所在。我们将这些东西抛出去，那么我们作为消费者和人们，我们该如何知道，除非有一些可操作的，你知道，化妆品安全或……是什么？EWG，环境工作组或一些组织开始填补人们的空白

没有按照我们期望那样做的机构，对吧？所以所有这些其他系统都出现了，因为空白是事情没有

你知道，没有适当的安全标准。当我们说货架稳定时，这实际上只是增加了生产农产品的公司的利润，对吧？是的。我的意思是，你可以争论说，再次强调，好吧，我明白了。就像如果你能再次提供安全保障一样，

而且像减少食物腐败一样，更多地掌握在人们的手中和口中。是的，这很有道理。这太棒了，对吧？让我们少浪费一些。但是当你玩弄化学物质，而你还没有证明它是安全的，然后它会相互作用时，你不能非常小心，你不能把它洗掉。它不会脱落。

所以这与草甘膦、阿特拉津或杀虫剂或除草剂不同。它确实与水果和蔬菜内部发生相互作用。你可以洗掉一些，因为他们在成熟时喷洒了很多，但这些东西洗不掉。所以现在你正在处理这种化学物质，它现在正在与你的食物发生相互作用。

所以，是的，他们还没有证明它是安全的。这就是问题所在。但他们却宣传所有好的东西。我们浪费更少了。我们腐败更少了。更多，你知道，更多好的食物给你，因为它没有腐败，等等。它更持久。而且有一些数据表明情况确实如此。但是再次强调。

这就是便利之处。但如果你没有证明它是安全的，那么它仍然是……听着，我对这些组织几乎没有信任，因为我一遍又一遍地研究过，结果发现，这是一种可能的致癌物，你仍然允许它存在于这些产品中。而且没有关于它对身体长期影响的长期数据。

不是 appeal。哇。根本不是。他们只是把它扔给我们。所以在我们讨论所有其他致命便利之前，我想把它简单地分解一下，因为我认为这是帮助人们真正理解正在发生的事情的关键。我知道有很多术语

这些毒素。有 PFAs、PFOs、PTFE，等等。我想确保我们也讨论解决方案，这样人们就能对他们可以做些什么有一个切实的了解。所以我想我们可以按家里的房间来分解这个问题。我很想从浴室开始。哦，这是一个好问题。我觉得我们可以谈谈除臭剂、洗发水、女性护理用品。化妆品。让我们开始吧。这是一个好问题。平均而言……

这个数字会波动，显然取决于个人。但女性每天接触大约 127 种人造化学物质。从你的除臭剂到你的洗发水和护发素，你都会接触到邻苯二甲酸酯和对羟基苯甲酸酯。所有这些东西中都含有许多种类的化学物质。比如香料，我几乎专门为香料创建了一个子章节。

所以如果它们不是，所有这些东西都有自己的气味，对吧？所以这就是行业中出现许多漏洞的地方。如果某些东西闻起来像你的洗发水、护发素和沐浴露，它们都有不同的气味。他们不必披露数百种化学物质。

其中大多数是流动剂、乳化剂、对羟基苯甲酸酯等。我会这么说，因为显然这是一个兔子洞，这些东西直接与内分泌干扰和在体内积累有关。随着时间的推移，会开始出现整体的身体负担。现在，你的身体会清除其中的一些吗？是的。是的。

但问题是我们一直在接触，对吧？我们一直在使用除臭剂。我们一直在使用乳液。我们一直在洗头。所以这些东西你的身体永远不会真正摆脱。所以你去洗澡。

你的淋浴器有过滤吗？大多数人可能会说没有，对吧？这只是一个可安装的淋浴喷头吗？是的。我有一个这样的。我认为它叫做 Jolie。是的。好的。是的。所以你可以得到很多。你可以安装一个全屋过滤器，这更贵，但从我的角度来看是值得的。或者一个，你知道，50 美元的淋浴过滤器。所以现在你的皮肤，因为你皮肤上的东西会进入体内。

对。所以水是另一个接触的谈话。PFAS、石油、杀虫剂、除草剂、药物、BPA、BPH、“永久性”化学物质。你知道，所以是的，我们需要。然后当你加热水，你的毛孔张开时，

所以这只是洗澡，对吧？所以简单的解决方案。你买一个水，一个淋浴过滤器，现在你就不必考虑它了。你仍然可以洗澡，对吧？你已经保护了自己、你的孩子以及其他所有人。然后，然后是洗发水和护发素以及……你用什么洗发水和护发素？呃……

你知道，我很简单，很简单。我想听听。我有像布朗这样的东西，对吧？所以我用布朗。他们现在有，我以前不知道他们有香皂，香皂总是很好用的。但是，但是地狱，我有时会用头发和一些东西。我会用像醋和稀释液这样的东西。然后我每个月都会用芦荟来处理它。

和鳄梨油之类的。但是，但是我也租，我洗得少，冲得多，对吧？所以我不会像以前那样去除皮脂和天然油脂。所以如果人们觉得需要多次淋浴，那就不要给自己涂肥皂。也许，你知道，那些出汗比较多的部位或私处，但没有必要过度、过度

用洗发水之类的产品来过度干燥你的皮肤。所以，是的，从这个角度来看，我把它保持得相当简单。但我有很多很酷的品牌，在我开始写这本书之前，我根本不知道它们的存在。

我知道感恩节快到了，免费感恩节听起来怎么样？今年iBotter将为您提供现金返还，并帮助确保您的感恩节餐桌丰盛，因为谁想要没有肉汁的火鸡呢？从11月1日起，连续第四年，iBotter将为您提供感恩节盛宴100%的现金返还。

只需在应用程序中添加优惠即可兑换您制作感恩节盛宴所需的一切。您所要做的就是在您最喜欢的零售商处购物并上传您的收据。iBotter为您提供数百种杂货商品的现金返还，从农产品到个人护理用品再到食品杂货，因此无论您购买什么，都能确保您战胜通货膨胀。其他应用程序为您提供积分，但这些积分价值不大。使用iBotter，您可以获得真正的现金返还，您可以将现金返还到您的银行账户、PayPal或礼品卡中。

我认为这非常适合节假日，因为我们都在购买礼物或餐桌用品或其他任何东西。我们都在寻找获得更多现金返还的方法，而iBotter是完美的解决方案。当您开始使用iBotter时，您还可以从数百个在线品牌和零售商那里获得现金返还，包括劳氏、

梅西百货、丝芙兰、百思买等等。当我们都在寻找礼物时，这在节假日也会非常有用。立即下载Ibotta应用程序，并使用代码POW即可获得感恩节晚餐100%的现金返还，从11月1日开始。只需前往App Store或Google Play商店，下载免费的Ibotta应用程序，并使用代码POW，P-O-W。这是在Google Play或App Store中的I-B-O-T-T-A，并使用代码POW，P-O-W。

你们都知道我的狗是我的整个世界。我有露露，她八岁了。当我住在费城的时候，我收养了她。现在我有一只新的小狗，阿诺德。我非常注重健康。对我来说，它们吃的食物非常重要。多年来我一直使用Farmer's Dog。我非常喜欢它。认识我的人都知道了。我将向你们展示我的狗。

我认为将狗的食物从狗粮换成新鲜食物的结果真的看起来像魔法一样。它真的能增强能量。它们非常喜欢自己的食物。但农民的狗并没有使用任何秘密成分，只有科学。农民的狗制作和提供新鲜、健康的狗粮。它由兽医开发，营养均衡，并由符合人类食品安全标准的真正健康成分制成。

我喜欢它已经预先分好量了。它们装在小袋子里送来。一个写着露露，一个写着阿诺德。我知道要喂它们多少，我可以看到食物中的成分。我已经在这两条狗身上看到了惊人的好处。露露精力充沛，考虑到她已经八岁了。她有一件闪亮的皮毛。它很柔软，她的便便看起来很棒。我可以看出阿诺德已经有一个很好的开始了。

他精力充沛，充满活力，而且显然很喜欢他的食物。我注意到他的皮毛和皮肤更健康了，呼吸更好，消化更好，便便也更好。总的来说，我觉得给我的狗吃农民的狗感觉很好。我想吃最好的食物，我也想让我的狗吃同样的食物。我希望它们能一直陪伴在我身边，过着最好的生活。

在thefarmersdog.com/wellness网站上获得您第一盒新鲜健康狗粮50%的折扣，此外您还可以获得免费送货。只需访问thefarmersdog.com/wellness即可。访问thefarmersdog.com/wellness，即可获得您第一盒50%的折扣，以及免费送货。我很想听听这些，因为我认为这是一件大事。

问题是人们说，好吧，我想有所作为，但我不知道怎么做。我认为除臭剂对人们来说是一个很大的问题。我还认为防晒霜和乳液也是如此。对此有何看法？是的。我的意思是，有一些令人惊讶的DIY除臭剂，对吧？很简单，试试这个，人们，有机柠檬。

一个有机柠檬，你可以使用碳酸氢钠，你可以使用箭头根，你可以使用你喜欢的精油，薰衣草，玫瑰，对你的微生物群有益。因为同样，很多这些东西对它们都有破坏性。所以我们不仅，我们非常不希望闻到任何气味。

但与此同时，这种绝望，我的意思是，那些堵塞汗腺的微珠和与阿尔茨海默病、痴呆症和重金属中毒直接相关的铝盐。就像当你看到我们一直在做的事情时，对我来说简直是太疯狂了。这就像一个《阴阳魔界》的片段。所以这是……

当人们说，“哦，你知道，我不……”的时候，这是一个“红色药丸”时刻。我记得前几天的一条评论，一个孩子在谈论，“啊，这些健康狂，”对吧？我也经常听到这种说法。是的，是的。这很好。那个家伙或那个人，做你自己的事，伙计。就像，我不需要说服你。你想过你的生活，做你的事。你可以自由地这样做，对吧？这是……

这是另一种人。这个人会说，“是的，你知道吗？这很有道理。你知道吗？我不想让这些东西进入我的身体。我不想让自己遭受痛苦。为什么我现在要故意在我的腋下涂抹重金属呢？你知道，女性和乳腺癌以及淋巴和淋巴引流以及

大多数这些DIY和解决方案的优点是，它们实际上是改善生活的解决方案。所以这就是为什么它就像，看看那个除臭剂的转换。所以现在你自然地排毒了，因为你不会每天一次、两次或多次给自己中毒，只是为了不流汗。

如果你可以用玫瑰纯露来给自己柠檬呢，对吧？所以现在你闻起来像玫瑰一样。它具有微妙的能量，可以帮助提升和降低你的副交感神经反应，对吧？或者提升你的副交感神经反应，帮助你应对压力。这就是这些东西真正令人兴奋的地方，因为它不仅仅是，我并不是想惹你生气，告诉你不要使用那种除臭剂。我真正想做的是说，“嘿，当你遵循那些对生命有益的东西时，它产生的影响远远超出了我们所能理解的范围。所以当你采取这些小步骤，改变乳液，改变除臭剂，而不是用

氧苯酮、苯甲酸酯和所有这些致癌化合物来涂抹自己，当你害怕因为太阳而患上癌症时，当你使用已知会致癌的东西时，这简直是难以置信的荒谬，对吧？但同样，当你看到这些东西时，你会想，“嘿，如果我

自然地，如果我要出去，如果我喜欢休息一下，涂上椰子油，它天然的SPF在3到7之间，对吧？你用常识。你永远不会把自己晒伤，对吧？

对。你对所有这些东西都使用一些常识，你会意识到，哦，哇，这很有道理。就像我们正进入流感季节一样。也许我会尽可能多地晒太阳来激活我的维生素D，并且感觉良好并晒太阳。所以这就是，这就是这本书的底层。只是为了唤醒、唤醒沉睡的，

我们都习惯了，对吧？我认为现在人们的健康出现了很多神秘的问题。荷尔蒙问题层出不穷，痤疮、月经停止、发生疯狂的事情。而且……

对我来说，这有点像流行病。我认识的几乎所有和我同龄的人都正在以某种方式与他们的荷尔蒙、生育能力或其他任何东西作斗争。对我来说，这非常、非常令人担忧。我认为你之前说得很好，有一种观念认为有人在照顾我们。如果有人能从这次谈话中得到什么启发，那就是

最能照顾你的人是你自己。进行研究、学习以及仅仅以关爱的态度对待你的身体是如此强大。即使你只是改变你一天中的几件事，我认为它也会产生巨大的影响。

我不完美。我喜欢这些东西。我喜欢学习，但这很难。我认为每天朝着正确的方向迈出一小步，将会比你想象的更进一步。100%。我认为整合是一种微妙的超能力，对吧？当你学习和应用，并且你整合时，对吧？它会产生滚雪球效应，对吧？然后，而不是你之前提到的那种偏头痛，

你不会得偏头痛，然后你实际上会获得更多能量。所以现在你有更多的能量来清醒地生活，而不是成为这个系统的受害者。对。所以同样，

人们可以选择他们想要什么，但这是一种宝贵的东西，对吧？所以让我们玩得开心。让我们保持联系。让我们痛打一顿，对吧？这可以尽可能地享受快乐，尽可能地富足，并像个孩子一样。所以这些事情需要质疑，而且很容易……

假装我们不堪重负，但我认为这非常、非常重要。我对人们说，一旦他们说他们不堪重负，我就说，首先，这是谎话，因为如果你现在就在这一刻，你就不可能不堪重负，这是不可能的。你在你的头脑里。你的猴子思想正在想出一百万种情况。与此同时，我只是说，拿起书，拿起任何东西，然后

就像我说的一样，不要看书，只要翻开它，读一页。你将会学到一些东西。然后在那页上或者去后面，找到一家正在做得很好的新公司。然后你可以用你辛辛苦苦赚来的钱

用它来投票。把你的钱给那些有能力创造健康产品的公司，然后把钱给他们。给他们支持。现在你使用它，就是这样。从那里开始。对。然后这很有力量。就像之前有人提到锻炼一样。不要把它当成一件大事。明天起床。好吧，你没有教练。你不知道该怎么做。去散步。

对。去YouTube上做个呼吸练习，比如，在YouTube上做一个瑜伽课程，无论是什么。从小事做起。是的，没错。在我们从浴室离开之前，我，我认为我看到你提到过Bite牙膏。他们赞助了这个节目。哦。他们很棒。还有Branch Basics。是的。

是的。一个很棒的清洁品牌。所以，伙计们，Bite牙膏，Branch Basics，另外两个很棒的品牌。是的。关于Bite的两件事。清洁的成分，没有害处。然后我喜欢那些关注其供应链和产品链的公司。对。所以可重复填充，而不是塑料。有什么，每年使用5亿个

牙膏管，都是塑料。现在让我再给你一个小提示。塑料与你放进嘴里的东西相互作用，你正在摄入增塑剂，更多的内分泌干扰物。这是一个非常糟糕的主意。但同样，你考虑过吗？大多数人会说，我从未想过这一点，对吧？

这就是我们所有人都在接触的东西。所以Bite有这个，我的意思是，我仍然有相同的玻璃容器。是的，它非常可爱。是的，就像，我现在迷上了Bite的小弹出，因为我喜欢这个过程。是的，我明天要旅行，我想，几天？我需要大约五天。

六片药片，旅行起来非常方便。是的，它是一款很棒的旅行产品。就塑料而言，我们消耗了多少塑料？哦，我的上帝，太多了。我认为最新的报告大约是20万克塑料。是的，每年20万克塑料。所以你不仅会得到塑料，还会得到制造塑料的所有化学物质，因为塑料是什么？石油。

它在它的工作中非常出色。可以把它塑造成任何东西。所以当你看到我们是如何接触到这些东西的时候，任何时候食物、饮料、水与我们的食物相互作用，这就是我们获得微塑料的地方。有了这些微塑料，你就有其他的障碍了，对吧？你有PFAS和PFOAs，它耐热且光滑，功能非常强大。

你知道，下次看看外卖纸盒。它们不仅仅是纸板。如果你仔细观察，你会看到这种光滑的薄膜。这些是塑料、增塑剂和PFAS。所以你的食物不会粘住。加入热量后，它就会泄漏出来。是的。所以它只是，同样，你知道，这就是为什么茶这么好。

一个茶包，没有热量，没有热水，你不会螯合化合物。这些化学物质也是如此。所以，你知道，当你，上帝保佑人们不再使用泡沫杯了，但像倒热茶或咖啡一样，如果你在飞机上，他们拿出泡沫杯，你最好直接喝一口石油。

这就是使用这些东西有多疯狂。说不。说不。正如你之前提到的那样，很多人都在接触这些东西。我在书中采访了她，Shanna Swan博士。她有一本很棒的书，叫做《倒计时》。她深入了解了我们的内分泌系统正被彻底摧毁。有了这个……

伙计们，精子的活力、活力、强度正在被消灭。女性的月经周期也一样，太早、太晚、疼痛、子宫内膜异位症，没有人能怀孕。我们正朝着自我毁灭的方向飞奔。这就是为什么如果没有这些对话，

我们看待我们作为人口向前发展的结构，它正在影响着这一点，根本的根源，因为我们作为人类的整个想法是，我们只想让种族向前发展。如果有什么东西追你，你就会跑。你希望生活向前发展。

而我们使用所有这些现代产品，从这种气味特殊的洗发水的便利性到这种气味特殊的乳液，它实际上正在影响你和你自己的内分泌系统。它模仿、破坏、阻碍，然后这会产生长期影响，尤其是在你每天都这样做的时候。

所以我们回到解决方案。有很多很棒的东西。你仍然可以拥有乳液或气味的所有好处，但只需改变一下，养成一种新的习惯，转向那些对你生命有益和赋予你生命的产品。然后尽情享受你最好的人生，不要成为那些坦率地说根本不在乎你的公司和产品的受害者。

事实。说得很好。让我们继续谈谈厨房。我觉得这是一个非常重要的问题。你提到了PFAs，塑料。我想谈谈，好吧，让我们从我们应该使用的平底锅开始，因为这是我家中的一场大讨论。我的丈夫已经正式改用不锈钢平底锅了。他不会使用其他任何东西。对他来说很好。这是最好的方法吗？是的。好的。因为其他的有，什么是PFA？

PFAs是一种奇怪的氟气化学物质，对吧？所以它是一种，它是一种来自氟化物的天然气，它是一种聚或预氟化碱性物质。它在它的工作中非常出色。所以最初的想法是，这是一个多么伟大的主意。你制作一个平底锅，在上面涂上这种涂层。它耐热，没有什么东西会粘在上面。所以你可以把任何东西都扔在上面。

你的鸡蛋会滑下来。你不会有那种烦人的东西到处粘住。所以同样，我们创造了一个想法。我们解决了一个问题。我们没有进行任何长期研究。我们发现，哦，这是一种永久性化学物质。这是什么意思？这意味着它永远存在。是的。

对。所以它会结合在你的体内。它会在环境中积累。现在50%的美国人正在接触这种PFAS。

来自他们的水。它来自水处理过程吗？当然不是。这是因为我们在各种不同的方式中使用它而导致的结果。见鬼，它存在于皮革中，对吧？所以你坐着的座位，不幸的是，可能有很多PFAS，防皱衬衫或连衣裙，吸湿能力防污或防水，阻燃剂。

对。这些东西可以到处都是。想象一下，比如，灭火，他们正在使用所有这些东西。那么，由于它是一种永久性化学物质，不会分解，所有这些最终会去哪里呢？它最终会进入土壤，进入地下水，然后进入市政部门。猜猜看？

他们没有能力处理PFAS，以及草甘膦、杀虫剂、除草剂和曾经冲进厕所或从厕所排出的药物，现在又回到了水中。所以我们正在用我们一直在创造的这些该死的东西再次感染自己。所以50%的人口正在接触这些东西

曾经是氟气和这些PFAS，现在它在我们的饮用水中。所以解决方案，饮用水，过滤它，对吧？蒸馏，这非常便宜。它会蒸发，并且不会允许这些化学物质或反渗透。所以RO，你可以立即做出改变。这些东西很容易受到影响，尤其是在你张开嘴喝饮料、酒精的时候，

无论是塑料水瓶，你都在直接将你的内部暴露于此。或者自来水，正确地过滤你的水。当然，还要添加电解质、富里酸矿物质、优质未精制盐。当然，也要把它加回你的水中。所以非常容易。然后买一个玻璃瓶。是的，塑料水瓶是一个很大的问题，因为我认为……

人们并没有真正考虑这一点。我最近做了一些实验室测试，结果表明我的体内有BPA。

因此也有一些荷尔蒙问题。这真的让我大脑一片空白，哇，我太频繁地用水瓶喝水了。即使是外卖，我的意思是，用玻璃代替保鲜盒。我认为这是一个简单的转换。是的。对你来说很好，因为通过测试，你把看不见的

并使它可见，因为它正在影响你的生活。而且有保证。你已经在健康列车上，对吧？你已经在照顾自己了。所以这就是它的另一面。你可以服用好的补充剂。你可以吃好的食物。但如果你不处理接触问题，你就会破坏健康。

你的整个内分泌系统，这是你身体的主要指挥官。对。所以，所以，我的意思是，如果，如果我们能够作为一个群体做到这一点，就像那样，对。我知道。

你正在喝这个，在20分钟内，你的血液中现在就有BPAs、BPHs、PFAS、邻苯二甲酸酯。这是一个好主意吗？我认为测试，我在我的节目中经常谈论测试，我知道它并非对每个人都适用，这让我很困扰。我认为，我的意思是，我之所以能够完成我所做的所有测试，是因为我有一个自然疗法医生。

我现在有能力做到这一点。过去我没有。我不知道我的系统出了什么问题。所以现在我能够得到我多年来一直在寻找的答案。但是有很多听众没有这种机会。这真的让我很生气，因为我认为这个问题很大程度上在于一切的可及性。是的。这就是问题所在。就像，我希望即使进行这次谈话，人们接受教育，

足以让常识开始做出这些改变，对吧？所以，如果你或我们中的任何一个人用那个水瓶喝水，我们都会在体内有这些化学物质。这就是重点，对吧？所以现在限制这种接触，对吧？所以任何听众，你可能没有你自己的自然疗法医生。你可能没有资金去做。出去买一个玻璃瓶，对吧？

出去买一个几百美元的水过滤系统。你至少在你的大部分生活中都不需要再买了，对吧？在你的日常生活中，因为你正在创造你自己的清洁水。这不需要太多。你不仅会在短期内节省资金，而且还会避免痛苦。如果我们人类能够稍微想得远一点，

我们的鼻子前面，对吧？我们都会成为受害者，对吧？这很难，尤其是年轻一代，对吧？我只会做我想做的任何事情。即使是今天，人们也只想吃他们想吃的任何东西。同样，这很好。但这绝对，仅仅因为你说过，并不意味着它没有后果。所以，正如你所说，如果我是卫生局长，

所有这些东西都会经过测试。你知道，罗伯特·肯尼迪开始谈论它了。他上了车。但是没有人能够听到他谈论它。是的。我的意思是，你知道，我希望越来越多的人能够听到。但是，你知道，让某人谈论它。听着，他已经与环保署斗争了30年。他正在清理河流，河流守护者。就像他……

因为所有这些致命的便利，对我来说最大的启示是，你谈论的是个体接触，但这些东西的创造方式也对环境有害。当你看到一个，我忘记了中国的哪条河，你可以从卫星上看到它在染色牛仔裤时，这条河变成了蓝色。哇。它不再是以前那种天然的靛蓝牛仔裤了。

它是一种危险的化学物质，现在正在中和一条你可以从卫星上看到的河流。所以，双关语，这种牛仔裤的制作方式本身就影响着你，因为你的皮肤接触到了化学物质。

但它的实际创造是有害的。所以它对你和自然都有害，对大自然本身也有害。这很有道理。当然。所以你会违背自然，你将有一长串的，这就是为什么我们人类的滑稽之处，只有两个，两个，

两个国家允许药品广告。你会看到后果。这摆在我们面前。当你违背自然时，你将面临一系列后果。所以这就是我们必须再次敲响常识的警钟的地方。这不是我们，我们不是政府的受害者，大公司的受害者，

大公司的受害者。不，不，不，不。一秒钟也不。因为我们拥有，我们拥有人类的精神，我们拥有数量。我们一直拥有，我们也一直会拥有。所以我们进行的对话越多，你的听众就会比这次谈话之前更了解一些。他们可能已经在做了，这取决于，你知道，这是

因为你已经一直在进行这种叛逆的健康追求，我认为你的听众已经调整好了。但他们分享得越多，他们继续前进得越多，他们越意识到，哦，是的，我不知道这一点。我不知道这一点。现在我们让数十亿人说，嘿，伙计，不可能。因为当我们反击时，这些公司确实会改变。

一直都是。他们必须这样做。如果我们不这样做，他们就不会这样做。100%。我认为我喜欢播客的地方在于，它可以免费接触像你这样的专家，像我在节目中邀请的其他医生一样。这是免费的信息。你可以把它传给你的孩子。你可以告诉你的朋友。你可以告诉你的家人。希望他们会听。这就是我整个办公室的情况。这里有很多女孩……

有香薰蜡烛，我一直在告诉她们把它们扔掉。你知道，很难向人们推销这个。你之前提到了RFK。是的。他因被审查而闻名

他的许多信息都没有传出去。你认为这是为什么？好吧，他在谈论很多事情的真相。而且，你知道，我可能无法理解。但我回到这段历史中。当他清理哈德逊河时，没有人知道他在做什么，例如，作为绝对、彻底的工业污染的突出例子。是的。

死河。现在是最干净的河流之一。他带回了数千种鱼类。对。它们都因为化学物质和所有这些东西而被阉割了。所以，你知道，那些事情。我几次见过他，这种能力能够在没有人注视的情况下坚持真理。

和他一起做这件事，仅仅是因为这是正确的，你知道他父亲和肯尼迪总统的遗产，听听他们的演讲吧，伙计，那就是我认为的人性的核心，我们都想要，我们不想

我们的主权被剥夺。我们想要自由地生活。别管我的事。别管我，就像，我内心深处，我希望我不必写这样的东西。我敢打赌，在他内心深处，他希望哈德逊河和许多其他河流以及疫苗等等都被证明是安全的。

这就是我们所要求的。就像证明这玩意儿是安全的。这与反对任何事物无关。只需证明你的说法。证明这些东西是安全的。所以我真的很尊重这一点。而且，嗯，

你知道，政治很奇怪。我不参与其中，但我回到常识。我来自一个小镇。我回到，污染你自己和你旁边的湖泊有意义吗？没有。它是否，它是否，它是否，它是否会让你涂抹可能或已知的致癌物？没有意义。

对吧？是的。值得一听他接受乔·罗根的采访，对于任何收听的人来说。我听完了整个采访。我相当震惊。我希望有人能与他辩论，但没有人会。没有人会。来吧。人们甚至不会接纳他。他们不会采访他，因为可能会发生什么。他实际上去我的健身房。哦，是吗？是的。好人。是的，他很可靠，伙计。是的，当你……

当你经历并致力于他所致力于的事情时，

你知道其中的区别。以我微不足道的方式，当我跑到偏远地区寻找草药或其他东西时，你无法带走那种体验。我不能坐在一个通过谷歌搜索找到的人对面，说他们知道真正发生了什么。这是不同的。我知道发生了什么，因为我当时在那里。这类似于像他这样的人，当他们……

长期以来一直在追寻真相。所以是的，这是一个，这是一个，这是一个有趣的时代，而且，呃，你知道，我很兴奋，因为当你做蠢事并且看到它正在发生，并且看到职业政客，你会想，

你看到了另一面，那里的人并不愚蠢。你知道，他们就像，好吧，你将试图更多地控制我们。猜猜怎么着？还有很多其他的解决方案和权力让我们夺回，种植你自己的食物，创造你自己的能源，建立一个社区，这些都是真正让生活变得美好的要素。

所以你提到你几乎走遍了世界各地。我想，你知道，在这里转个弯。你与扎克·埃夫隆一起周游世界。这是怎么回事？是的，是的。那是什么样的经历？是的，我的意思是，你知道，那是我参加的一个播客，里奇·罗尔的播客。不可能吧。所以里奇有一个共同的朋友，他是奥运游泳运动员，康纳·德怀尔。

扎克联系了康纳，说，嘿，我想联系达伦。所以里奇说，我甚至还没见过扎克，但康纳告诉我扎克想联系你。我说，偶尔会有名人联系我，他们想要一些灵丹妙药，让他们变得很棒，或者其他什么。所以我没怎么在意。我说，如果他想联系我，那就没问题。

几个月后，他给我发短信，他说，嘿，伙计，我是扎克·埃夫隆，我真的很喜欢你在播客上说的话，我很想和你联系。所以无论如何，我们在洛杉矶吃了一顿午餐，然后建立了友谊。然后偶然地，我写了一个节目创意。

长寿，进入水中，呃，伴随着冒险，看到社区，和一些我的朋友一起进行一些超级食物狩猎，等等。而且，顺便说一句，扎克，你还做什么？这不是一个推销。就像，我想做这个。呃，扎克说，等等，出去，展示这个，做这个，分享这个信息。就像，我说，是的，当然。

然后我们离开了。几个小时后，他回电话给我，说，嘿，我在Netflix有一个节目，但这显然不是这个想法。但我有一个协议。但我刚刚和我团队谈过。我认为我们可以把整个节目改成你正在谈论的这个想法。其余的就是历史了。

我的意思是，这是一个非常酷的节目。我真的很喜欢它。我喜欢它的食物方面，旅行。你们很有化学反应。是的。你是否觉得它增强了你对……的了解？我可以想象，就我们在这里接触到的毒素与其他国家相比，它让美国看起来更糟糕了。是的，是的。不，我的意思是，你知道，我认为核心是……

揭露和展示伟大的人们在做伟大的事情，以及一个基于解决方案的想法，既是为了你的健康，也是为了环境的健康，我们引起了共鸣，而且，你知道，而且它……很好，而且，你知道，而且现在我正在和一些新人一起开发一些新的东西，

对我来说，当你看到这个平台，看到它的力量时，你只想，就像在创作上，我只是想更多地投入其中，展示更多我幸运地接触到的一些疯狂酷炫的东西。所以这就是我明年肯定的重点。太棒了。你给我带来了一些坚果。我真的很想尝试一下。巴鲁卡斯，是的。巴鲁卡斯。是的。你是怎么发现它们的？

所以大约在2014年，我在亚马逊，在巴西亚马逊，一个巴西人。我联系他说，嘿，你知道撒哈拉沙漠，巴西大草原上的这种坚果吗？我不知道。他寄给我一些，还寄给我测试结果。

我说，我的天哪，这个坚果是我一生中见过的营养最丰富的坚果。味道很棒。所以美国人的口味会立即接受它。它支持大草原，也支持当地人民。这是一种野生食物。

所以经过漫长的过程，我们现在才到达一个能够真正将其带入世界的阶段。所以它符合我的所有要求。一个伟大的产品，营养密度传递给人们，味道非常好。它支持一个正在受到威胁的生物群落，并支持那些人。所以是的，这有点像超级食物的这一章

我可以通过巴鲁卡斯来表达它。所以这非常令人兴奋。难以置信。我说的对吗？你是素食主义者？是的。好的。我们在这个节目中邀请过一些食肉动物。是的。你可能见过保罗·萨拉迪诺，肝脏之王。我很想听听你对肉类消费的看法，以及你为什么过着你这样的生活方式。哦，我的上帝。我们还有多少时间？你还有五分钟。这有点像……

好吧，我可以非常清楚地说明，所以了解我的背景，对吧？我有营养学和生理学背景。然后我花了近20年的时间寻找世界上营养最丰富的食物。所以如果你开始把这些加起来，所以我想，然后我回去，开始研究身体的

当自噬发生和衰老发生时，身体真的不想去除氨基酸。它会升级利用许多氨基酸。所以身体在这方面真的很擅长。所以我只是，所有这些事情都开始加起来。所以我想，等等，我可以直接从世界上最好的植物中找到营养物质，来自世界各地。所以我17年前左右开始质疑自己。我想，我认为我不需要营养物质。

而且消化过程分解另一个生物的肉类对身体来说非常剧烈。所以我开始质疑一切。我来自明尼苏达州，农民家庭出身，一个直率的运动员，对吧？所以我想，加上找到所有食物和所有营养物质直接在食物中。我只是……

我不需要杀死任何东西。我总是可以找到微量营养素、宏量营养素，任何缺失的元素，我都可以直接在食物和植物中找到它。所以我只是说……

非常清楚。就像，消除中间商，直接去源头。所以如果我需要欧米伽-3脂肪酸，我可以吃浮游植物。我可以吃生螺旋藻，从中获得B12。总是有办法的。当然，我们之前谈到了整合。你知道，当你整合一些意义重大的事情时，我不想杀死任何东西。

现在，如果世界末日来临，我快要死了，我必须杀死一些东西才能生存，我当然会达到那个程度，但我没有必要。所以对我来说，整合不杀戮和庆祝我在20年中发现的令人难以置信的营养密度，植物的营养能力，赋予生命的特性，我

我只是，我做了，再也没有回头。我们在这个节目中经常谈论采购。我刚刚邀请了一位农民，一位再生农业的农民。我一直说——

你购买肉类的地方非常重要。我和我丈夫喜欢从牧场订购，比如白橡树牧场，这些地方实际上正在按照应该饲养的方式饲养它们的动物。我知道植物也会受到影响。许多植物的饲养方式也不应该那样。它们被喷洒了杀虫剂等等。你怎么……

采购你的食物，并确保它是尽可能干净的？好吧，我认为任何人，我们所有人，如果你有土地来种植它，对吧？所以尽可能多地种植。我很感激我找到了我的房产，并且我已经开始了种植过程。我计划种植食物森林，并将继续扩大规模。我认为对于人们来说，你还可以种植世界上最容易种植的营养丰富的食物之一，那就是发芽。

你知道，西兰花芽，你可以发芽，你可以在五到七天内用25美分做出一份完整的沙拉。对。所以，我可以告诉你如何做到这一点，但这很简单。浸泡种子，然后沥干种子，清洗三次，倒置，让水沥干，你就会有一份发芽的沙拉。所以，呃，

呃，你知道，确保你与当地的农民联系，了解你的食物来自哪里，合作社和农民，农业团体。再说一次，如果你可以种植食物，那就去做。所以要更接近食物，更接近食物总是最好的。我认为这是这个国家的开端。我认为我们需要回到过去。我认为再生

我们拥有的能力，我认为再生的力量只有在我们给予它机会时才会出现，因为它具有无限的力量，对吧，植物茁壮成长的能力，种子穿过一块混凝土的能力告诉你生命有多强大，对吧，所以如果我们允许这种情况发生，我们就会摆脱

这种单一耕作的可怕的动物条件。这完全是荒谬的。因为不幸的是，由于整个肉类经济学，我们补贴了大多数肉类中真正非常糟糕的患病杀虫剂、除草剂生长因子，而这些肉类是由我们的政府补贴的，这太荒谬了。

所以如果我们回到更高质量，价格就会上涨。

你不会消费那么多肉，我认为这是一个非常好的主意。然后你就会有更高的质量。所以我们知道这些再生实践是有效的。我们知道，如果我们只是消除杀虫剂和除草剂，因为自从我们开始使用这些东西以来，产量一直在下降。所以无论如何，有很多东西要分享。但我认为再生运动非常重要。

再说一次，这是遵循自然规律，没有副作用。我们抛弃了这一点，然后我们必须应对大规模人口的这些副作用。所以我们还需要消除……

城市中心的食品沙漠。我想大约有6000个。所以人们甚至不知道真正的食物是什么。我们需要补贴正确的食物，并将食物送到人们手中，同时也能够彻底改变并创造粮食安全。我们有4700万英亩的草坪。

对。我们有公园，我们有学校，我们有教堂。我们有一些有草坪的东西。让我们种植食物，至少一半。我们将消除我们从任何其他国家获得的大部分食物。我喜欢这个。你有什么想留给观众的最后一条信息或建议吗？最后的鼓点。这些事情可能会让人不知所措，生活也可能会让人不知所措。但是，我明白。

但我们的选择是什么？你要么面对它，然后创造你的生活，要么你没有面对它。然后你就会成为一个已经移动的系统的产品或副产品，而且可能不是你真正想要的方向。所以掌握你生活的主导权。

决定你想要什么，决定你为什么在这里，每天都继续问这个问题。

这将是你生命中的避雷针。你不断地回到这一点，你不断地倾听你的内心，你的精神，你的灵魂，让它成为你的向导，因为那是常识的向导。你可以接触到无限。你可以接触到你的潜意识。你可以接触到任何其他人可以接触到的所有东西。消除迷雾。

其他人正在做什么或没有做什么，更多地倾听你自己。太棒了。非常感谢你。人们在哪里可以找到你，播客，书，所有这些东西？好吧，我在马里布。希望没有人会在那里找到我。在线，在线。是的，darrenoleen.com，Darren O'Lean社交媒体，也许很快还会有其他节目推出。

感谢收听今天的节目。在我的最后一个Instagram上评论Mari Llewellyn，告诉我你想看到下一个嘉宾是谁。我将从评论中选择一个人，送给他们我们的bloom greens。确保你点击关注，这样你就不会错过我每周的节目。如果你喜欢这次谈话，请务必分享并留下评论。下周见。

请注意，本节目可能包含对产品和服务的付费推荐和广告。节目中的个人可能对本节目中提到的产品或服务拥有直接或间接的经济利益。