Girl Chat: Adult Friendships, Comparison, Intuitive Eating & Financial Goals w/ Taylor Teichman
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这是《追求健康》播客，我是你的主持人 Mari Llewellyn。我觉得我的口音会根据我说话的对象而改变。我不认为它会改变。你知道为什么我认为它不会随着你而改变吗？因为我觉得和你在一起很舒服。我们已经在录音了。太完美了。欢迎回到另一期“女孩聊天”。今天我们有一位新的“女孩聊天”嘉宾。

说实话，我很兴奋能来到这里。我们已经讨论这件事有一段时间了，伙计们。Taylor 是我在奥斯汀最亲密的朋友之一。我们只认识一年，这感觉很奇怪。我甚至不认为是一整年。这太疯狂了，但我感觉我们是在人生的关键时刻相遇的。当然。在我们俩的生活中，我们已经经历了这么多事情，感觉像过了几千年。而且，当我遇到你时，我觉得，

我们可以一起做决定，因为我们想，哦，她也想这么做。就像她知道自己想要什么，而且我们俩完全一致。这是一种我从未——我认为我从未有过的人生动态，但这对我来说很有意义。作为背景，伙计们，我是双子座，Taylor 是摩羯座。而且你的个性让我感觉非常踏实、平静、理性、体贴和诚实。

我也很体贴，但我感觉我倾向于有点像到处乱跑，快速做决定。就像我们非常，我们非常不同，但在很多方面也很相似。当然。就像你平衡了我一样。有时候你像在云端，我不得不把你拉下来。就是这样。是的。就是这样。但是你一直都在我身边。我的意思是，伙计们，他们都知道我经历了什么，你一直都在我身边，反之亦然。这是一种非常美好的友谊。是的，

伙计们，我一直很想让 Taylor 来麦克风前，因为她给了我最好的建议，我知道她会给你们最好的建议，我们今天将讨论成年人的友谊、焦虑、经历艰难的事情，基本上就是你在 30 多岁时经历的所有这些事情。外面的生活是一场疯狂的旅程。

确实如此。你到了 20 多岁后期，然后事情就变得一团糟了。事情变得一团糟了。我们人生的这个阶段有点疯狂。就像我前几天对 Greg 说的一样，我觉得生活

变得越来越热。这听起来很令人沮丧，但我不是这个意思。是的。生活越来越艰难，但我们也越来越有能力。当然。就像你知道的，你掌握了更多信息，你能够做出更好的决定。随着你前进，很多事情都会向你袭来，但你能够应对一切。你不这么认为吗？更好的工具。是的。更好的决策能力。而且就像你

你弄清楚你想要谁在你身边。当然。我觉得这太重要了。太重要了。哦，我的上帝，我无法想象没有你和我其他朋友的过去一年。简直是天壤之别。我的意思是，当我搬到奥斯汀时，我非常沮丧，因为我只有我的丈夫和

我们搬到这里是为了他的工作，我实际上一个朋友也没有。是的，你告诉我了。那是一段非常悲伤的时光。我还记得对自己说，这需要一年时间。这需要一年时间。而当一年过去时，我有了朋友。你做了什么来让自己参与其中并结交朋友？老实说，就像我……

很长时间以来我一直都很沮丧，而且情绪低落。我想，我必须改变这一点。我必须改变这一点。我发誓，上帝，Mari，实现了。我每天晚上睡觉前都会说，我会交到朋友的。这将是我的家。就像我需要快乐一样。我一遍又一遍地对自己说。我觉得这在我的生活中有很多。我觉得这就像我做事的方式一样。我总是试图实现它并想象它。是的。是的。

当我这样做的时候，朋友们突然从四面八方冒了出来。就像我们的朋友 Nikki 回来了。就像她是连接这么多人的纽带一样。突然之间，我们每个周末都很忙，每个晚上都很忙。就像我家的朋友们打电话来，

打电话给我，说，你为什么这么忙？就像，我看着你一直都在做的事情，我都筋疲力尽了。是的。是的。但这有点像打开了世界的大门。太疯狂了。当我搬到奥斯汀并遇到你和其他的女孩时，我想，哦，我的天哪，这些女孩……

做了这么多事情，我还记得当时非常不知所措，因为在洛杉矶我没有像你一样的朋友，我只和 Greg 在一起，是的，有一段时间有点不健康，因为我会把所有的希望都寄托在 Greg 身上，这么说吧，我会依赖他来获得一切情感上的支持，是的，出去玩，就像我没有其他人一样，然后当我搬到这里并遇到你们时

首先，这是一个祝福，因为我觉得因为 Sammy，我一下子就认识了你们所有人。我的意思是，这不是立即的。就像我觉得我们的友谊肯定需要一些时间和一些单独的聚会一样。

但我记得当时想，哦，我的天哪，这些女孩做了这么多事情。她们在工作日出去玩。她们在周末出去玩。她们有，我的意思是，这是持续不断的。在 30 多岁的时候拥有这么多朋友真是太疯狂了。是的。就像我在对很多人说过一样。

你开始失去朋友，并选择你想要与谁相处。但是加入一群朋友是非常罕见的。是的。而且它也伴随着一些事情。但是能够搬到一个如此年轻、如此时尚、如此有趣的新城市真是太棒了。是的。然后能够和人们一起做所有这些有趣的事情，比如去湖边，出去吃饭，比如

做陶器，散步。我们做了很多事情。是的，我们做到了。而且我还觉得，对于友谊，你真的必须想要它。就像你刚才说的那样，实现它。是的。我还想回到这一点，因为你，你真的擅长积极的自我对话，而我不擅长。所以我想谈谈这个，但是

你必须想要它。我还记得当我第一次遇到你们时，我收到了很多不同事情的邀请。我还记得当时有点抗拒，因为我不习惯……

经常出门，然后当我开始说“是”并且只是去，然后放手控制时，是的，那时我意识到，哦，我真的很需要付出努力，我需要了解这些女孩，邀请她们来我家，这并不是说这是交易性的，但我认为成年人的友谊也需要付出努力，当我回想起我们开始成为朋友的时候，我

在这个年龄段，你真的必须像女孩一样调情，并且付出努力。我还记得当我第一次打电话给你时，我正和我的狗一起坐在狗公园里，我想，我认为你去了某个地方。我认为你去了杰克逊，或者不是杰克逊。他去了布鲁什溪之类的。我想，你周末过得怎么样？告诉我。哦，我的上帝。你还记得吗？是的。我还记得你当时非常措手不及，但我当时想，我只是真的想知道，怎么样？就像，看起来很有趣，但就像，你必须采取这些小步骤才能真正地

在这个关系中蓬勃发展，并获得彼此的信任，你真的需要这样做，你，我还记得那个电话，我当时想，肯定有什么问题，是的，你当时很困惑，我说，我能帮你吗？有什么问题吗？你说，我只是随便问问，我说，人们会这样做，老实说，就像我不知道我对待的方式一样

朋友。就像我觉得我是一个好朋友，而且我……你绝对是一个好朋友。你真的是。谢谢。我觉得我开始在自己的那部分中蓬勃发展，因为我一直专注于 Bloom，我没有体验过它。当然。你多年来一直埋头苦干，专注于发展这家公司，并且做得非常出色。但是，就像

在某些时候，你可能会失去生活的一些方面。你不能一辈子没有朋友。那是肯定的。这肯定是一个阶段。但我感觉你教会了我很多关于如何成为好朋友的知识。我觉得我非常重视朋友。我觉得我一些最深厚、最长久的友谊将永远与我同在，因为我只是喜欢

对那些人充满热情。我将永远为他们腾出空间。他们可能正在收听。他们可能正在收听。我已经告诉他们了。Alex、Nicole、Natalie。女孩们。我还一直在想着 Chelsea，你的妹妹。是的。不，她会喜欢坐在这个位置上。我们的女王。我们的女王。她只会走。你们，我的妹妹真的经历过……

一段有趣的大学经历。她在大学里发生了一件非常痛苦的事情，并且通过这一切找到了自己，她说，放学后，我不会回去。我不会像你们一样工作。我要去环游世界。她真的独自一人背着背包环游了南美洲。就像

Mari 和我说，你怎么做到的？她还在那里。我们正在和她进行 FaceTime 视频通话。现在她在瓦哈卡，但我们正在和她进行 FaceTime 视频通话。她说，伙计们，这是我的房子。Mari 和我说，哦，我的上帝，你真是疯了，但我们爱你。疯了。你认识了她，并且立刻和她建立了联系。我立刻和她建立了联系。我觉得这个女孩正在看着我的灵魂。是的，她擅长这个。

是的。就像看着我的灵魂一样，她让你感觉自己被认真倾听了。是的。然后当她说话的时候，你会想，这个女孩怎么会这么聪明？就像她一样，她这么年轻。她比我小六岁。小六岁。是的。她给了我们一个导览，就像一个 FaceTime 导览，她住的地方，无论她在哪里，就像。太疯狂了。瓜达拉哈拉。我不知道她在哪里，但就像，哦，我的天哪，这个女孩独自一人。是的。她说，我爱这里。她对自己的生活充满热情和激情。我们说，

现实检查，是的，你知道的，我们有时候有点疯狂，有点妄想，我的意思是，我可以肯定地说，我一直生活在幻想中，这是一种美好的生活方式，我想谈谈，你知道的，我一直试图练习积极的自我对话，因为这是我一直在努力的事情，是的，我知道你有点像，你真的有很多

我觉得你每天都在做的事情，真的能帮助你。你能和这些女孩分享一些你用来保持积极心态的事情吗？是的，每当我像，我不是一个非常虔诚的人，就像我从小就信犹太教一样，不像你，我们不像你们一样每个周末都去教堂。但我只是觉得，当我晚上睡觉的时候，我一直都说，我已经对很多人说过，我会上床睡觉，然后

我会回顾我的一天，然后就像感到快乐一样。告诉我今天发生的最美好的事情是什么。就像我会和自己说话一样，有时我甚至会问我的丈夫，因为我想让他参与进来。但我只是，当我遇到不好的事情时，我真的很努力地扭转局面。就像我真的很努力地关注从中获得的好处一样。

我用很多方法这样做。而且我认为，就像，在 30 多岁的时候，事情是如此令人困惑。是的。

但是你必须能够以如此积极的方式与自己交谈。我觉得和你在一起，我看到了很多自我怀疑，以及对你自己的负面评价，这让我感到很难过。但我总是试图让你恢复过来，因为我想，你真的拥有一个美好的生活。就像你真的是一个非常棒的人一样。就像即使你感到焦虑，这也是你完全可以克服的事情。就像它是如此短暂一样。是的。

是的。如果我遇到任何问题，Taylor 就是我去找的人，因为我认为我成长的方式，你知道的，我爱你们，爸爸妈妈，如果你们正在收听的话，但他们不是最好的父母。

呃，情绪调节或应对技巧。我在家看到的，就是我复制的东西，他们对自己说话的方式，他们对我说话的方式。但我认为，通过你所做的所有治疗，我认为能够认识到这一点并且能够说，我不会对我自己的孩子那样做，并且以完全不同的方式出现，这真是太棒了。因为归根结底，就像

你能够认识到这一点真是太棒了。我的意思是，我们所有的父母，都把创伤传递给了我们。这只是……

突破它的能力。百分之百。而且想到如果我只是每天努力改变我的习惯，我就能真正为其他人的存在带来改变，这真是太有动力了。哦，当然。我认为这还关乎每天采取小的步骤。就像我开始的，当然。我知道你也是这样开始的，但是就像我们开始在早上写日记一样，因为我们的生活中有很多事情正在发生。所以这只是，

能够真正看到纸上写的东西真的很棒。是的。我觉得写日记非常重要。是的。我所说的祈祷，我不，我不，它不必是祈祷，但就像只是和某人说话，说，感谢我所生活的这种生活。感谢我的狗。感谢我的健康。就像，感谢我的工作一样。

行走能力。就像，感谢我吃的食物一样。就像每一件小事一样。你真的会以不同的方式看待这一天。当然。这很有趣。我在 Instagram 上看到，如果你每天和某人交谈 12 分钟，你看到过吗？不。当你每天和某人交谈 12 分钟时，它实际上可以改变你的一天。我觉得我和你都很擅长在一天中互相打电话。就像你一样

你一天中会经历很多事情。就像你正在录制播客，你在这里，你正在测试绿色食品和饮品等等。你就像到处都是。针灸。针灸和面部护理以及所有的事情。但是就像你总是会打电话给我一样，我觉得这 12 分钟，甚至通常对我们来说可能更多一点。是的，是的。

它真的像重置了我们俩一样，我觉得。我同意。即使你只是给你的朋友打个简短的电话。我的意思是，我每天都会给我的所有朋友打电话。就像我需要和某人说话一样。是的。是的。只是为了回顾一下事情，比如保持联系。我们，你知道的，有时候这只是一个闲聊和一些笑声，但有时候我们打电话时会说，我需要帮助。我的意思是，有时候我哭着给你打电话，尤其是在过去的几周里，但是……

是的，就像昨天一样，我打算在经历的时候告诉你这件事。所以下周有一个大型会议。我认为我以前告诉过你们这件事，叫做 Expo West。它有点像补充剂和健康行业的纽约时装周。Expo West 对 Bloom 来说是一件大事。

我每年都会去。而今年，我正处于移植倒计时阶段。我正处于人生中一个非常独特的时期。而且我第一次想，嗯，我不知道。

我是否应该去，我对此一直犹豫不决，来回反复，你知道我的针灸师对我说，你想把精力放在你的事业上还是你的子宫上，这听起来非常黑白分明，但这确实是问题的关键，我们显然知道答案，对吧，我的最初答案是，我的子宫，当然，但是然后我，你知道的，我周围有 Greg，他对此非常兴奋，我受到了很多不同人的影响

昨天我和 Taylor 在车里。我们一起去了谷仓。顺便说一句，我一直都想参加 Expo West。就像，这是我的梦想一样，我们总有一天会去的。我们会去的。明年。明年。但我希望 Taylor 能和我一起去，但这对我们的时间安排来说行不通。但是，就像，我还在考虑去，我们当时在车里，我说，Taylor，我实际上可以……

一会儿。我经常为此苦恼。我在治疗中谈论过这个问题，就像知道我真正想要什么一样，无论是想吃什么，想做什么。这听起来很疯狂，但我有时很难找到内心的声音。是的。我说，我实际上可以和你一起回顾整个日程安排，并想象一下它会是什么样子吗？所以我实际上大声地说了出来。我们回顾了每一天。回顾了每一天，就像每一次车程，每一种情况一样。当我告诉你时，我说，是的，不。是的，不。

字面意义上的一半时间里，我说，不。不。因为，就像，我的意思是，我们知道，独处的时间只是，就像，将会非常多，而且只是，就像，所有这些压力一样。它不是。不值得。不值得。但是太不可思议了……

Bloom 有如此大的影响力，而且他们会做得很好。是的。无论你是否在场。我们爱 Bloom。Bloom 是我的孩子。我觉得我错过了我孩子有史以来最盛大的独奏演出。那是真的。你知道我的意思吗？是的。我的意思是，我们昨天还在谈论这件事。我知道。太疯狂了。等等，稍微改变一下话题，但我可以读给他们听我们的星座描述吗？好的。Taylor 和我显然会互相发送很多表情包、引言和网络上的东西。就像每一个最好的他都会做的那样。是的。

但是我们发现——而且，就像，发送表情包和东西一样，就像我的爱语一样。而且，就像，我的丈夫一样，我相信很多人都有同感，但是，就像，我给他发送了这么多私信一样。而且他——我说，你看到这个了吗？他说，没有。没有。

我说，这些都是为你精心挑选的。精心策划的。精心策划的。如果我给你发送表情包，请务必查看它。就是这样。Taylor 是有意的。她不是。那是给 Jake 的。Jake，你最好在听。Greg，你最好在听。Greg 从未听过我的播客。Jake 和 Greg 只是互相发送私信。他们总是谈论这件事。观看汽车。动物。这很奇怪。是的。

至少他们的“为你推荐”页面不是我们害怕的东西。当然。没错。我们的丈夫，他们是好丈夫。他们是好丈夫。“为你推荐”页面是合适的。它们是合适的。此外，我们甚至没有提到我们都和我们的丈夫在一起。我的意思是，我和我的丈夫在一起 10 年了。你和你的丈夫在一起。今年夏天我们将迎来 10 周年纪念日。就像从高中开始，你就和他在一起了。

我们在高中相遇，我们在大学开始约会。所以这给了我们一个非常共同的主题。当然。我们就像我们可以互相同情，因为有时候我们的丈夫可能会非常烦人。嗯哼。

但我们也深深地爱着他们，因为我们和他们在一起这么久了。是的。我们和他们一起长大。是的。就像我们改变了一样。我们和我们的丈夫一起经历了这么多不同的版本。我的意思是，你也是。就像我们和我们的丈夫一起经历了这么多不同的版本一样，他们今天比昨天更爱我们。

这与我们许多三四年才遇到丈夫的朋友们大不相同。十年。就像你会看到伴侣的不同版本一样，这真的很疯狂。我的意思是，什么？我们 20 岁。20 岁。我还记得为 Jake 的 21 岁生日送礼物，因为他比我大一岁。我还记得在 21 岁的时候玩弄 Greg 的感情。你说，我还记得送礼物。我说，我还记得和他调情。

在南安普顿的海滩上。不能出去玩。对不起。我很忙。是的。但这会有很大的不同，因为就像，是的，这只是不同。我无法解释。而且就像……

我觉得当你走到婚姻或恋爱关系的这个阶段时，你需要付出不同的努力。就像你几乎需要记住要付出努力，让它变得神奇、闪亮，就像……哦，当然。你知道的，因为当你和某人在一起这么久的时候，你几乎……不是说你认为理所当然，但有时候你会忘记你很幸运。是的。你太幸运了。我的意思是，我想想我们的故事。Jake 和我相遇的原因是偶然的。就像我的好朋友……

突然被诊断出患有 1 型糖尿病。我们本来应该去斐济参加一个青少年旅游社区服务之旅。我们说，我们不能走那么远。就像她必须冷藏她的药物一样。我非常担心她的健康。我们最终去了南加州大学，参加了一个暑期课程。没有人想和 Alex 和我做朋友，因为我们太合得来了，Jake 是我们唯一的朋友。是的。

等等，我没有意识到 Alex 也参与了这个故事。是的，不，你还记得我前几天给你读的那条短信吗？是的，现在我明白了。如果我们想的话，我们也可以屏蔽她的名字。不，她不在乎。好的，很好。嘿，Alex。这太搞笑了。是的，不，她，我的意思是，她是我们相遇的原因。我一直都在回想，就像

这是如此神圣的时机，就像你和 Greg 一样，去同一所高中，去同一所大学。就像，这太疯狂了。太疯狂了。然后我们一起建立了一家公司。是的。就像，什么？太疯狂了。太疯狂了。就像，众星成线一样，这与我们的星座完美契合。你为什么比我更擅长播客？就像，我应该退休吗？你想接管吗？老实说。哦，我的上帝。

伙计们，微塑料无处不在。这真的令人震惊。几年前我做了验血，发现我的血液中含有微塑料。我认为很多人听说过这件事，但并没有意识到它的严重性。这就是为什么更换你的炊具如此重要的原因。你想在……

不会渗入你食物的锅里烹饪，这就是为什么我决定改用 Caraway 的原因。Caraway 应该是你第一个无毒的替代品，因为它很容易做到，而且它们非常漂亮。我非常喜欢我的 Caraway 炊具。我喜欢我的不锈钢。我喜欢我的烤盘。它们是最好的，而且收纳也超级方便。自 2016 年以来，大脑样本中的塑料含量增加了

50%，特氟龙炊具锅上的一个划痕可以释放超过 9000 个微塑料颗粒，这太疯狂了，伙计们。Caraway 制造的无毒炊具既美观又易于使用。它采用可持续的无毒材料制成，例如

FSC 认证的桦木、优质不锈钢、天然光滑的陶瓷等等，以帮助您创造一个更安全、更健康的家。它让您安心，知道您不会接触到有害化学物质或微塑料。例如，使用木制砧板而不是塑料砧板。此外，它们还提供不含微塑料的食品储存套装的膳食准备解决方案。

并丢弃特氟龙锅，改用无毒炊具。我认为这是我做过的最好的决定。我绝对非常喜欢我的炊具。我们计算了一下，现在是改用 Caraway 健康炊具的最佳时机。我们最喜欢的炊具套装与单独购买商品相比，可以为您节省 150 美元。此外，如果您访问 carawayhome.com/Mari，您还可以额外获得 10% 的折扣。此优惠仅限于我们的听众访问 Caraway

是的。这是你。嗯哼。

过着井井有条的生活，或者至少假装过着井井有条的生活。是的。你做到了。我做到了。你百分之百。至少从表面上看，当然。就像 Taylor 来我家帮我洗碗，整理我的衣橱，然后说，你还好吗？是的。我说，我很像母亲一样。就像我们正在检查，并确保一切井然有序一样。是的。一切井然有序。我们会继续下去，因为我还有故事。

实际上，很好。洛基会评判你的错误决定，但仍然会帮助你。是的。

是的。是我。泰勒会批评我。我会的。她会的。我只是非常诚实，而且有点过头了。但是，我觉得这就是为什么我的朋友会向我寻求建议的原因。是的。你没有对任何人撒谎。我没有撒谎。你没有粉饰任何事情。我没有。而且，如果有什么不对劲的地方，那天我就像，好吧，你知道吗？这很可爱，但是，这样会更可爱。是的。或者更深刻的东西。就像，你还记得我犯的那个错误吗？哪个错误？比如，什么？

删除那个。我犯的那个错误，当时我就像，鉴于我的大脑最近像个搅乱的鸡蛋，我有点分心，我或许……我没有很好地回复短信，除了我真正关心的人。对。而且，我没有那么多精力，这导致我或许……

有点，怎么说呢？我认为你只是降低了对你来说不重要的事情的优先级。就是这样。我可能有一些疏忽。是的。我犯了一个错误，我被指出来了。泰勒说，是的，你确实犯了一个错误。是的。我们可以解决它。是的。

所以毫无疑问。是的。凌晨3点安全送你回家的朋友。我们不再处于人生的这个阶段了，但我知道你会的。是的，我会的。我们会批评你，但只是因为他们关心你。是的，正如我们所讨论的。是的。没有很多朋友，但对现有朋友非常忠诚。是的。我已经解释过了。是的，我同意。就像我宁愿有三个朋友。

而不是十个。我认为这与年龄也有关系。但同样，就像一个，你忠于我，而我忠于你。就像你永远都在那里。我同意。我还想说，伙计们，在我们人生的这个阶段——

即使有一两个好朋友也是一种福气。完全同意。你不需要十个朋友。事实上，我认为我们没有人有时间结交十个朋友。没有。我还认为，当我回想起我的婚礼时，我有六个伴娘，包括我的，我认为是六个伴娘，包括我的妹妹和我的嫂子。我说，这很完美。除了我不在那里。是的，是的，是的。而且我所有新朋友都不在那里，但是……

重质不重量。是的。这是一件非常重要的事情。我同意。我认为也许十年前我们会说，哦，我的上帝，我有15个朋友。我有一个很大的朋友圈。但是——

没有人关心。除了可能在社交媒体上炫耀之外，没有人关心，这是一个完全不同的谈话。但我也想说，我认为可以快速约会，结交很多朋友，然后缩小范围，找到你真正喜欢的人，我觉得我和这个人很合得来。我觉得这个人理解我。没关系。没关系，像在一个群体中找到你的同类。完全同意。你知道，我们会强迫你申请工作并修改你的简历。是的。

好的。摩羯座的特点是他们非常努力工作。是的。这就像星座总是说的那样。我完全明白了。我认为当我专注于某事时，我会做到。是的。我认为这取决于你所处的生命阶段。每个人对不同的事情都有不同的目标。但我认为你一旦做某事，你就会全力以赴。当然。而且你做得很细致，而我就像哦。

这也是一件好事和坏事。就像，我一直喜欢烹饪，而且，我曾经有一个小平台。而且，我认为有时我太专注于，想要让事情完美无缺。嗯。

你总是说，试试看。试试看。去做吧。是的，你说的很对。对我来说，这有点像，我不知道，完美主义，我想。是的。或者控制狂。是的。是的。我不为此苦恼。是的。这很难。我就像，把它扔到墙上看看它是否能粘住。我正在学习真正地放下它。我认为那是，是的。我确实注意到了你这一点。但是你做事情做得很好。谢谢。无论何时你做它们。就像，把烹饪页面找回来。我们喜欢它。我只是作为一个长女……

你知道，总是想要证明我取得了好成绩，我可以上好学校，我可以做 X、Y 和 Z。即使我的父母从未给我施加压力，因为他们很棒。但这只是我自己的事情。这很有趣。是的。而且我还在学习放下它。

我更像是，我能惹多少麻烦？我能有多鲁莽？如果我这样做，他们可能会注意我。然后我想，等等，实际上，我要取得如此多的成就，以至于他们无法忽视我。我们真的很不一样。是的。是的，完全同意。是的。然后我想，哦，我要取得一切成就，然后他们就会注意到我。很高兴知道这两种策略都有效。是的，是的，是的。你会没事的。你会没事的。我的意思是，我差点不行了。

但我们做到了。我们做到了。我们在这里。勉强。靠着一根线吊着，但我们在这里。然后，哦，这是你编码的。对他们来说，乐趣是深入的谈话、成功规划和昂贵的晚餐。我不确定昂贵的晚餐。你对任何事情都还可以。是的。我觉得搬到奥斯汀并没有真正像……是的。好吧，你住在达拉斯。那是你……我们确实住在……我觉得我只是喜欢一顿丰盛的晚餐。我喜欢。你喜欢食物。我喜欢食物。是的。

但我认为，像坐下来和几个人谈话，比如群体环境，对我来说一直有点困难。是的。我认为坐下来，和几个人进行深入的谈话，去吃好的晚餐。当然，我喜欢那样。是的。你真的很，你也很善于交际，你会问人们很多问题。我会的。我天生好奇。你非常非常好奇。是的。你是。而我也喜欢泰勒的一点是，

例如，当你去了大弯曲国家公园时。我最喜欢的地方。她喜欢大弯曲国家公园。你能解释一下它是什么吗？它位于特林格里亚市，实际上位于墨西哥和德克萨斯州的边界。我和我丈夫去过两次，我们住在这家很棒的酒店，叫做柳树屋。格雷格现在就在那里，他说，这个地方太棒了。是的。但我就像，我简直着迷了。每次我去那里，我都觉得

那里是我最纯粹的自我。那里非常安静，你会听到你的耳朵嗡嗡作响，我们去了，是什么时候，圣诞节？是的，你们在圣诞节去的。我试图让你来。是的。但这就像，这简直是世界上最宁静的地方。但你想说什么？我想说的是，我喜欢你的一点是，

你对小事感到非常兴奋。我会的。就像，你会在某个地方，然后你会说，我太激动了。这里太安静了，这里有一棵仙人掌，我只是，很沮丧。就像，你会非常兴奋。我会的。而且，当我来到，比如，小杂货店时，就像，我们去了那个小杂货店，我说，让我走走这些过道。就像，我需要，就像，真的走走。

呼吸一下这里发生的事情。但这让我想要带你去我长大的地方。是的。我很感激。是的。去科茨沃尔德的奶奶家，因为我认为你会非常喜欢。好吧，我们已经打算去了。我们要去。我们要去。然后去长岛。就像我想让你看看这一切，因为你很兴奋。我确实很兴奋。我应该读我的要点吗？是的，读你的，我会反思它们。双子座是最好的朋友。

和他们交谈等于三小时的谈话，从人生的深度到八卦。是的。是的。我喜欢。是的。你确实喜欢唠叨。我今天早上化妆的时候想到了这件事，我说，玛丽之所以有这个平台，是因为她真的喜欢唠叨。我喜欢。是的，你确实喜欢。

没什么错。八卦是分享信息。是的。而且你擅长分享信息。为了保护自己。无论是关于健康品牌的创始人，还是……街对面的莎莉。是的。小心莎莉。能立即读懂你的情绪并适应它。你很擅长。是的。我觉得你就像变色龙一样。是的。你可以像真的，我觉得这是一种技能，能够……

与人建立联系并了解正在发生的事情，因为我觉得你擅长阅读，这就像我们讨论过的，就像你的童年一样，你必须阅读很多人的情绪和事情，是的，高度警觉，是的，所以你像当你和某人在一起时，你可以完全匹配它，我看他们的眼睛，他们的语气，但同样，如果有人在和你说话，他们的脸像

如果他们看起来像打了肉毒杆菌，所以我做不到。但格雷格有一个糟糕的倾听表情。就像他皱着眉头，他正在回应。你会感到被评判。是的。我会说我会停下来，就像，我说的有什么让你不高兴的吗？因为我非常担心人们的表情。无与伦比的表情包游戏会在你看到之前给你发送最搞笑的 TikTok 视频。你会的。是的。

但是，好吧，我没有重新下载 TikTok，因为我是其中一个。我是受影响的人之一。我是。我完全沉迷于 TikTok。但我只会给玛丽发送视频，然后她会试图把它们发回给我。我说，姑娘，我已经看过了。我已经发给你了。是的，我不像你那么小心。我只是，把东西发出去。是的，没关系。是的，没关系。那会，有一天成为一个问题。它已经成为一个问题了。是的。

非常社交，但如果你是他们的好朋友，你就是他们的第一优先级。当然。是的。就是这样。忘记回短信，但不知何故知道你生活中的所有事情。我觉得这对你来说是 50-50。就像选择性一样。你知道，有时你会说选择性听力。我有点选择性，我觉得。我没有，我的意思是。如果你想知道某人的生活中发生了什么，你一定会知道。这是真的。对吧？这是真的。是的。鼓励你所有糟糕但有趣的决定。

是的。是的，这是真的。你会的。我不是那种会说，嗯，也许考虑一下的朋友。玛丽说，这是我的答案。是的。但有时你很难为自己做出这些决定，这就是我介入的地方。真的。是的。但如果你来找我，你说，你需要这样做。我说，好吧，你确定吗？我们有计划吗？我们在做什么？但如果你来找我，你想买一个你痴迷的疯狂包包，我说，

去他妈的。是的。你知道，我更像，去做吧。是的。现在我们要继续一些问题。我们有一些问答框问题。在剧集的最后，大结局，我们将收听一些语音留言，我已经很久没有这么做了。我知道。我很兴奋。玛丽不允许我听。所以我们第一次听。泰勒喜欢做好准备。我说，不，不，不。你需要，我想要你原始的、真实的反应。是的。你们是如何管理繁忙的日程安排并抽出时间一起出去玩的？我的意思是，我做一份朝九晚五的工作。是的。我非常重视我工作前和工作后的时间。我喜欢玛丽，她和我会很早起床，我们会说，好吧，让我们在 6 点 30 分做运动。让我们在 7 点做运动，或者我们去散步。是的。我们总是会抽出时间。我认为下班后，我们真的做得很好，我们会说，我们想吃晚饭。我们通常每周吃一次晚饭，或者周末见面，去散步。

但总是像我觉得一个快速的 FaceTime 总是像你可以做的事情。感觉像一次聚会。完全感觉像一次聚会。这也有助于有一个想和你做同样事情的朋友，因为我知道你愿意来我家做饭，然后坐在沙发上。有时对某些人来说，感觉它必须是一场制作。就像我们必须出去做这做那。和你在一起，我就像散步，散步。

和我一起去谷仓，随便什么。就像我们总是可以。而且我们有时也喜欢做一些活动。就像我们做了陶艺，那真的很有趣。在我生日的时候，我想。是的，那太有趣了。这就像一件很容易预订的事情。而且我们玩得很开心。那是两个小时。是的。而且我们的丈夫相处得很好，这很好。所以我们会一起吃晚饭。就像我们在周六吃晚饭。是的。如何找到志同道合的人，在健康和保健方面。我所在地区没有人关心。是的。

这是一个很好的问题。我认为这就是互联网派上用场的地方。当然。你知道吗？而且我认为就像去你想去的地方玩一样。就像我觉得在健身房认识人。我觉得这里的健身房，我的意思是，我每周去 Equinox 几次，我会参加很多课程，或者自己锻炼。我认为就像

如果你想聊天，人们肯定会和你聊天。是的。大胆尝试。老实说，就像称赞一个女孩的……喜欢一个好的赞美。是的。我一直试图这样做。它开始了组合。当然。而且，如果你们，如果你们有相同的包，或者你们有，你知道，她穿的运动衫品牌，就像一定要给一个好的赞美。健身房或你班上的任何人都关心健身，你知道吗？甚至像咖啡店。

我觉得奥斯汀很独特，因为它是一个非常社交的城市。我很想知道这个人住在哪里。一样。是的。是的。

就像我想到的像——就像是不是像——是的，是不是像——西雅图？我不太了解像——西雅图。是的，像那里。就像纽约？我觉得你——我们可以谈谈这个。纽约让我害怕。纽约真的让我害怕。我不是纽约女孩。它真的让我害怕。就像我不知道我们会在那里有朋友，老实说。那个地方让我完全不知所措。而且我们不会每天晚上都出去。那些人每天晚上都出去。我知道，每天晚上。我会像充满了菜籽油一样。是的。

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谢谢，杰伊。感谢你邀请我来这里。我感到非常感激。非常爱你。爱你。再见，老朋友。再见，老朋友。感谢您收听《追求健康》播客。为了支持这个节目，请评分、评论并与您所爱的人分享。如果您想收到新剧集的提醒，请点击您首选的播客或视频播放器上的订阅按钮。您可以注册我的时事通讯，以在 marieloellan.com 上接收我的收藏。它将在节目说明中链接。

本播客是由 Michaela Phillips、Joel Contartese、Davielle Waldner、Jen Lauren 和 Mackenzie Mizell 制作的 Pursuit Network 节目。您还可以在我们的 YouTube 频道“追求健康播客”上观看每集的完整视频。爱你们，力量女孩和力量男孩。下次见。

本节目的内容仅供教育和信息目的。它不能替代个人的医疗和心理健康建议，也不构成医患关系。一如既往，请咨询您的医生或医疗团队。