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Mari Llewellyn
Mari Llewellyn: 我过去处理问题的方式与现在截然不同。过去，我总是逃避问题，选择在舒适中忍受痛苦，用各种方式转移注意力，例如酗酒、暴饮暴食、与不合适的人交往等。虽然这能带来暂时的舒适，但我知道自己并没有发挥全部潜能，内心充满不安和沉重感。逃避问题实际上是在逃避自己，这会让我对自身和他人失去信任，并避免与他人进行坦诚的沟通。例如，我曾经因为害怕冲突而放弃实习工作，没有与老板沟通。现在，我意识到坦诚沟通比逃避问题更重要，即使作为老板，我也更尊重员工的坦诚。
触底反弹的经历让我意识到直面问题的重要性，并开始承担责任。我曾经沉迷于酒精，辍学，没有工作，没有目标，人际关系破裂，体重超标，身体不健康，用垃圾食品麻痹自己，甚至自残。这些坏习惯都是我逃避现实的方式，我无法直面自己的问题。直到我触底反弹，不得不搬回家住，我才意识到必须直面问题，并承担责任。
直面问题虽然痛苦，但能让你变得更强大，并将其视为塑造性格的机会。专注于可控因素，不要沉溺于过去，要关注当下并采取行动。即使是很小的行动，也能帮助你逐渐接近目标，重要的是坚持不懈。将过去的失败作为经验教训，并以此证明自己能够克服任何困难。过去的经历让我意识到自己拥有无限潜能，并鼓励听众相信自己也能克服困难。触底反弹是重新开始的机会，可以利用这个机会重新塑造自己。
我将痛苦转化为动力，积极寻找生活中积极的方面。即使身处低谷，也要抓住生活中美好的瞬间，并相信自己能够克服困难。
Mari Llewellyn: 我过去处理问题的方式与现在截然不同。过去，我总是逃避问题，选择在舒适中忍受痛苦，用各种方式转移注意力，例如酗酒、暴饮暴食、与不合适的人交往等。虽然这能带来暂时的舒适，但我知道自己并没有发挥全部潜能，内心充满不安和沉重感。逃避问题实际上是在逃避自己，这会让我对自身和他人失去信任，并避免与他人进行坦诚的沟通。例如，我曾经因为害怕冲突而放弃实习工作，没有与老板沟通。现在，我意识到坦诚沟通比逃避问题更重要，即使作为老板，我也更尊重员工的坦诚。
触底反弹的经历让我意识到直面问题的重要性，并开始承担责任。我曾经沉迷于酒精，辍学，没有工作，没有目标，人际关系破裂，体重超标，身体不健康，用垃圾食品麻痹自己，甚至自残。这些坏习惯都是我逃避现实的方式，我无法直面自己的问题。直到我触底反弹，不得不搬回家住，我才意识到必须直面问题，并承担责任。
直面问题虽然痛苦，但能让你变得更强大，并将其视为塑造性格的机会。专注于可控因素，不要沉溺于过去，要关注当下并采取行动。即使是很小的行动，也能帮助你逐渐接近目标，重要的是坚持不懈。将过去的失败作为经验教训，并以此证明自己能够克服任何困难。过去的经历让我意识到自己拥有无限潜能，并鼓励听众相信自己也能克服困难。触底反弹是重新开始的机会，可以利用这个机会重新塑造自己。
我将痛苦转化为动力，积极寻找生活中积极的方面。即使身处低谷，也要抓住生活中美好的瞬间，并相信自己能够克服困难。
Deep Dive
Mari discusses her past approach to handling problems, which involved avoiding them and distracting herself, and how this led to a lack of self-trust and avoidance of honest conversations.
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