Liver King Gets Vulnerable: Steroid Use, Mental Health, Psychedelics & Healing From Trauma
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第3集今天我和肝王坐下来聊聊。你可能在Tik Tok或Instagram上见过他病毒式传播的“肉”内容。最近，你可能听说过他被曝光的类固醇使用。然而，肝王的故事远不止于此。在今天的节目中，我们深入探讨他的过去。我认为即使我们可能在某些事情上意见不合，我们仍然可以从他的生活方式和人生观中学到很多。我认为接触新的和不同的观点是很重要的，我很高兴能成为第一个采访他女性。告诉我你的想法！ 要查看Mari的Instagram，请点击这里！ 要查看肝王的Instagram，请点击这里！ 要购买Bloom Nutrition的绿色食品，请点击这里！ 要下载Mari的锻炼计划和食谱，请点击这里！ 2023年目标模板请点击这里！ 由Dear Media制作。请参阅隐私政策：https://art19.com/privacy 和加州隐私通知：https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info。</context> <raw_text>0 而且

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以下播客是Dear Media制作的。嗨，大家好，我是Mari，您正在收听《追求健康》。

大家好，我是Mari。欢迎回到《追求健康》。今天我们的嘉宾是肝王，如果您点击了这一集，您就知道了。现在，这个人相当有争议。当我在我的故事中发布关于肝王的内容时，我给我们的采访提供了一个预告。我收到了很多负面反馈，特别是来自那些

可能是由于他最近涉及类固醇的争议。现在，我想在这里先做一个简短的介绍，然后再进入节目，想说...

这个播客并不是关于邀请我100%同意的人。它是关于邀请人们听取新的观点，学习和成长。我想给肝王一个机会来谈论争议，听听他的看法。我想听听一个与我们生活方式不同的人。我认为我们打开耳朵去

我认为我们要接受不同的观点并与之和谐相处是很重要的。我恰好是第一个采访肝王的女性，我觉得这很特别和独特。

这绝对会是肝王的新听众。你们可能在Tik Tok或Instagram上见过他，但我认为听我节目的人不会知道他的完整故事。所以我认为这是这次采访一个非常有趣的元素。我还想说，我确实带上了我的丈夫Greg来参加这一集。他是肝王的忠实粉丝。

肝王的忠实粉丝，长期关注肝王，并且对他的生活方式了解很多，所以我真的想听听他的观点，我知道他也有一些个人想要回答的问题，所以说到这里，让我们开始节目，保持开放的心态，我认为你们会感到非常惊讶。

嗨，大家好，我是Sarah Nicole，我是Papaya Podcast的主持人，每周我们通过非常真实和具体的对话，分享一些甜蜜的内容和智慧的种子。我希望每个人都知道他们并不孤单，我们在这些称为生活的经历中共同分享。有时候，当我们了解别人的故事时，它也会稍微改变我们的故事。所以我希望你们在周一与我们一起收听。

订阅、评分和评论，并与我们保持这些对话。您还可以在Instagram上关注Papaya Podcast和Birds with Fire的幕后内容。期待下周见到你们。嘿，大家好，今天我们有一位非常意外、非常特别的嘉宾。一个在互联网上引起轰动的人，肝王。

同时还有肝后在场支持。肝王，自从你加入社交媒体以来，你已经成为我们家庭中的大名。我的丈夫恰好是一个原始人。

而我可能也是一个原始人，我想，经过今天的讨论。我们许多听众是女性，她们可能听说过你，见过你，但不知道你的完整故事或信息。今天，我想超越那个吃内脏的壮汉，深入了解你是谁，你代表什么，以及听众可能对你的一些误解。肝王，欢迎来到节目。非常感谢你。你知道，当我说非常感谢时，我只是想解释一下我为什么如此感激，因为

这样的机会来谈论这个，这就是我存在的意义，对吧？这就是我在这个世界上的真正意义，就是承认人们今天是多么绝望地受苦和厌恶自己的生活。我知道那是什么感觉。我知道你也知道。

是的。

我们要先来点开胃菜吗？我们需要。好的。让我们打破僵局。这些是我知道的最好的东西。这是我最喜欢的礼物。所以我尽量把它带给任何人和我去的地方。好的。第一件事是一些生肝。我知道你已经在你的生活中摄入了一些肝脏。是的。我每天都吃胶囊。你每天都吃吗？每天两颗。你呢？你多久吃一次？

我会吃肝脏。我喜欢它。我吃肝脏。所以如果我们在路上或其他地方，我会补充。绝对是。是的。这里也是这样。很多人，我相信我们可能会谈到补充品的事情。我想，你知道，当我旅行时，我实际上会带很多补充品，但我们先从一些生肝开始吧。好的。让我们和肝王一起吃一些生肝。

好的。就用手。那是原始的。你知道，我喜欢你说我们这里有一个真正的原始人，我们可能还有另一个原始人。我敢打赌你比你自己想象的要原始得多。我认为我比人们预期的要原始得多。曾经有几年，Mari的早餐是香肠和牛排。肉。我爱肉。Mari相当肉食主义。我会去的。是的，来吧。让我们来点。这是我的早餐。我真的不介意。这是一种优质的寿司。实际上...

很好。还不错，对吧？不。我认为很多人期待的是不同的东西。再说一次，我们是直接吃的。想象一下只是在上面撒一点盐，甚至一两滴枫糖浆。我

我听说你这样做。哦，天哪，我爱它。我称之为糖渍肝脏。太好吃了。感谢上帝我有肝王厨师Lionel，因为我的意思是，他会把它飞过来。它是部分冷冻的，像冷冻樱桃的稠度，加一点盐，加一点枫糖浆，他甚至会在上面淋一点橄榄油。还有一种焦糖的味道。

而且这对你来说是不可思议的。所以就这样吃，你知道，你说还不错，对吧？你可以每天这样做。你对橄榄油有什么看法？因为我们家很喜欢橄榄油。你知道，这真的很有趣。我最好的朋友之一是Paul Saladino。他是肉食主义者医生。我在这里往某样东西上淋橄榄油，对吧？他问我，你在做什么？

那么我在做什么？你知道吗？我有点在保守。就是这样。因为我看到了一些数据。我不认为所有的数据都是错的。你知道吗？我喜欢它的味道。我相信多酚确实存在。你知道吗？我只是想保守一点。我并不是主要吃。我的脂肪主要是饱和脂肪。我的脂肪绝大多数是动物脂肪。但我会吃一点橄榄油吗？绝对会。绝对会。

我把我的食物浸泡在橄榄油里，所以我很高兴你同意这一点。是的。你想在继续之前尝试剩下的东西吗？是的，绝对。让我们继续生骨髓。你以前吃过生骨髓吗？我吃过吗？没有生的。绝对没有生的。我们的狗吃很多生骨髓，但我不知道我们能不能。那看起来像垃圾。它的味道并不好。好的。哦。它有点蜡状。对我来说，绝对可以。是的。

你需要水，对吧？那让我有点害怕。有点蜡状。是因为味道还是质地，还是两者都有？我认为是质地。是的。是主要是脂肪吗？

绝对是脂肪，是的。但我并没有呕吐。让我告诉你，越冷的东西，越蜡状，味道越淡。所以如果你从牛身上取出，或者从任何动物身上取出，温度大约是98华氏度，它是流动的，丰富的，鲜嫩的，令人难以置信。你可能吃过熟的，对吧？是的。是的。

在自然界中是这样的。所以这并不是真正的自然状态。所以我不太喜欢过热。我不想超过120华氏度，但肝王厨师Lionel会在大约95到97华氏度为我保持它。哇。我可以直接喝掉。它有点像鸭脂肪凝固时的样子。是的，但你说你不和它一起烹饪。不。

我们不和它一起烹饪。是的，你不会和它一起烹饪。是的，我们不。但我想再说一次，不要让完美成为良好的敌人。如果你能把鼻子到尾巴的营养带入你的生活，如果你想用一些洋葱和一些酥油来烹饪肝脏，那就去做吧，对吧？你必须把这个带回你的生活。所以我不在乎人们怎么做。我试着告诉每个人，如果你不能去狩猎，如果你和土地和动物有那种联系，它会改变一切。为动物的最后一口气而在场。

你将永远不会再无意识地看待捕杀动物或食用它。所以如果你能做到，就去做。如果你不能做到，就去肉店。了解这个其他人。看着他的眼睛，握住他的手。了解你的食物来自哪里。我们失去了这种联系。如果你不能做到，当然，去网上的牧场或去杂货店获取这些东西。再说一次，我希望我们都能生吃。我们几乎所有的器官和腺体都是生的。我们还有一些熟的肝脏酱。她的妈妈做的。肝后妈妈做的，那是...

你吃过的最好的波兰肝酱。我们得给你们带一些。是的。请。我们喜欢那个。所以这是我所说的层次结构，对吧？你必须把它放进你的生活。如果你只会这样做，因为如果你不能持续地做到，那就不算数。对吧。所以如果你能持续地做到，而你必须烹饪，那就好，去烹饪。对吧。如果你想用骨髓来烹饪，我可能会想，哦，我的天，你在做什么？是的。

但你仍然把它放进你的生活。是的。那么我们可以尝试最后一个吗？是的。我很乐意。伙计们，对于任何现在看不到的人来说，这就是睾丸，对吧？生睾丸。生睾丸。让我周五开始得不错。来吧。你放松吗？嗯。我的眼睛闭着，所以我得到了完整的体验。这是第一次。我很惊讶这是你第一次。我这么说是因为你是一个完全的原始人。我并不是想让你听。

很多人给我赞誉说我很幽默。我不认为我那么幽默。我真的字面上是这么说的，因为你是一个原始人，你以这种方式饮食。但事实是，如果你看看现代原始文化如何在捕猎动物时繁荣，他们首先去的就是骨髓和肝脏。他们绝对不会让睾丸浪费。他们最终喂给狗和鸟的是肌肉肉，但他们会消费所有这些东西。野生动物也是这样做的。这可能是我最喜欢的三样东西中的

真的？是的。太有趣了。我想我就是一个喜欢睾丸的人。我不知道该说什么。我想分享一件事，然后我们可以继续。肝王厨师Lionel做了一道睾丸生鱼片。如果你加一些香菜，一些青柠汁，所有来的人尝过后，我们昨天有一个令人难以置信的影响力。我们有机会尝试睾丸生鱼片，真是让人震惊。就像海螺，对吧？它让我想起海螺，实际上很好。我可以看到加一点柑橘。

酷。我告诉你，自从我们谈论这些东西以来，有时候去牧场实际获取它是困难的，因为现在有很多人购买它。但这对我来说是如此的验证。我想，这是一个重要的信息要分享。人们正在获得营养，而他们之前是营养不良的，灯光正在亮起，他们在告诉每个人。所以这就是我如此兴奋能够分享这个的原因。谢谢你尝试它。谢谢你带来它。厨师Lionel，向你致敬。这真是太棒了。所以-

我问我所有的嘉宾这个问题，我不知道你们是否乘过Uber，老实说。你们曾经乘过Uber吗？我们以前乘过。好的。很好。如果一个Uber司机问你你在做什么...

你会怎么说？我是祖先生活方式的首席执行官。我总是从这个开始。我确保当我这么说时，好的，这意味着什么？对吧。所以我很快转到我的名字是肝王，因为肝脏是王。Uber司机先生，或者我正在交谈的其他人，你可能永远不会记住这个家伙的任何事情。对吧。但请记住一件事。名字是肝王，因为肝脏是王。如果有一件事可以改变你的生活，那就是开始把肝脏带入你的生活。

现在，像有九个祖先原则，睡觉、饮食、运动、保护、连接、寒冷、阳光、战斗和联系。这很多。所以我会告诉Uber司机，嘿，记住这九件事，对吧？他不会执行任何事情。但如果你只记住名字是肝王，因为肝脏是王。这并不是在称呼自己为国王，对吧？我不需要这个。你知道，我有一个美好的家庭。我觉得，大家都在谈论成就的科学，满足的艺术。我的生活如此充实，因为我有这个不可思议的家庭。是的。

所以我只想让Uber司机知道肝脏是王。所以如果你能开始吃肝脏，然后通常他们会感受到不同，他们会感受到动力、决心、能量、生命的货币。然后他们会说那个肝脏家伙并不是个完全的傻瓜。我会开始吃肝脏。他还知道什么？所以我试着告诉每个人，请关注我的Instagram故事，

因为你会每天收到一个早安原始人的信息，提醒我们需要堆叠阳光和大地。你需要通过眼睛、脸和皮肤获得清晨的阳光。你需要让你的赤脚连接、锚定、扎根。这些是每个人都可以免费获得的东西。这将为你设定最佳的睡眠。它将使你与大地的联系和谐。你上次有过这样的体验是什么时候？我们离海滩很近。是的。所以你可能最近用赤脚与大地连接过，对吧？他会赤脚在社区里走。这是我们搬到这里的原因之一。

因为我们觉得在其他州，天气不允许，我们无法解决一些问题，无论是阳光，还是只是户外时间。这是我们搬到加利福尼亚的原因之一。是的，这对我们来说真的很重要。我喜欢这个。当我和人们交谈时，你知道，很多人上次是什么时候？已经好几年了。是的。

- 我知道。 - 几年。在现代原始文化部落和我们的早期祖先中，他们全年无休地与大地连接。我相信你知道这一点，但地球有轻微的负电荷。我们所有的细胞在本质上都是电生理的。每一个细胞都有一个电压门控钙通道，电子传输链。它们在本质上是电生理的。因此，我们一直与这种轻微的负电荷连接。我们与之断开了联系，对吧？穿着橡胶底鞋，抬高的床，建筑物和汽车。

所以我想，嘿，你上次连接是什么时候？许多人已经好几年了。所以我说，让我们回想一下。那是什么时候？好吧，我在夏威夷。哦，你在做什么？我在海滩上走。你和谁在一起？我妻子。你们牵着手吗？你们在阳光下吗？这让你感觉如何？哦，感觉像一百万美元。这就是我们在这里游泳的原因。我们想要变冷。感谢上帝，海洋现在很凉快。因为就像，哦，那会让你清醒。

但你不仅仅是因为寒冷的热压而感觉像一百万美元。因为你连接了。你与这种共鸣和谐相处。所以...

我想我刚刚偏离了主题，试图回答那个问题。但归根结底，Uber司机先生，名字是肝王，因为肝脏是王。请开始把肝脏带入你的生活。然后请关注我的故事。你会看到还有很多其他事情可以轻松做到，以开始过上更好的生活。我喜欢这个。我觉得你让整个信息对人们来说非常易于理解。而且我

我听过你说过，如果无聊，人们就不会听。你让它变得有趣和好玩。我真的很感激。谢谢。我想回到之前，因为很多听众可能不知道你最初的故事。在成为肝王之前你是谁？是的。你想追溯多远？Brian Johnson。我们谈谈高中、中学时代。好的。是的，这很艰难。我会谈论它。

所以在我10岁之前，我过着最好的生活，完全无视任何伤害、危险、自我价值或与任何人比较。我会说我过着最好的生活。进入六年级时，我街上的好朋友搬到了休斯顿。我住在圣安东尼奥。我并不真的，我是说，我在乎，但我并不太在乎。我想，哦，我可能会交到一些新朋友，你知道吗？

我从未交到新朋友，接下来的三四年里都没有。所以中学对我来说真的很痛苦。那是我生命中最痛苦的时光。10、11、12、13、14岁，那些年。15岁时，我开始找到自己的节奏。但那些日子，我上学时，看起来与任何人都不一样。我说话也与任何人都不一样。我很小。我身材矮小。我出生时就有听力问题，所以我几年前才开始说话。我经历了语言治疗。

我记得我耳朵里总是有东西流出来。我不断地因为所有这些手术而感染耳朵。我习惯了听到，你知道，当你听到耳边有小虫子或苍蝇飞过时，对吧？好吧，最终你只是习惯了。它们被困在粘液和感染中，它们就留在那里，你习惯了。你被称为世界上所有的名字，你知道，因为你不能说，我试着发音我兄弟的名字，叫Mark，Mock，或者Milk，所有的发音都错了。

所以我给了每个人嘲笑我的每一个理由。你知道，我看起来与任何人都不一样。就像我说的，我身材矮小，我没有为自己辩护。一次也没有。所以有些人说，哦，你被欺负了。我想，哦，那真是轻描淡写。如果你真的知道我经历了什么，我的意思是，每一天，人们都会推我。他们会打我。而我一次也没有为自己辩护。所以我回到家，照镜子，我根本没有自我价值。你知道，我对我拥有的这个大脑和身体感到尴尬。

我只记得想，哦，我的天，我真希望我能像学校里的其他人一样。我会说出他们的名字。我想，为什么我不能醒来一天，成为这个人？我不知道为什么，但我想，也许这可能发生。随着时间的推移，你知道，就像，我知道这个世界没有我会更美好。我不知道我该如何摆脱这一切，真的。我不知道你是否想听下一部分，但我会尽量简短。

就像我说的，我从未为自己辩护，人们会把我推倒，会有30个人的围观，准备打架。我知道我永远不会打架。我在没有父亲的环境中长大。我的父亲在我有任何记忆之前就去世了。所以我没有人可以依靠。听着，我不是在寻求同情。我还想明确的是，这对我来说是最好的事情。我相信这是最好的。我是说，有多少人能经历这种通过火焰锻造的成年礼？所以我对此心怀感激。我在八年级时交了一个朋友。实际上是我兄弟的朋友。但他妈妈发现有个家伙挑战我打架。她说，你打算怎么办？我说，当然我不会打架。我从未打过架。我不会打架。然后她说，我会送你去打架。你需要打架。你很强壮。你可以做到。我简直不敢相信。我简直不敢相信她像没有人相信过我一样相信我。她的儿子Justin说，嘿，你必须这样做。我的兄弟在后面支持同样的事情。

所以她把我送到打架的地方，我记得下车。我不想把这个故事讲得太长。我们打了一架。我最终在上面，我意识到我很强壮。我简直不敢相信，第一次我真的很强壮。如果我能做到这一点，顺便说一下，我没有打他。只是想让每个人知道，当时我想，哦，我希望我能打他。我希望我能那样对待他。一切都是有原因的。但之后我知道，如果我能做到这一点，

我还可以做什么？这开始了一个完全不同的轨迹，我开始培养一些自信，然后我可以看到其他人也开始看到我身上的价值和价值。然后反过来，我也能看到自己身上的价值和价值。

然后这就增长了，我找到了一种方法，从我称之为的地狱洞中挖掘出来。我告诉你，从10、11、12、13、14岁，那是地狱。15岁仍然很艰难，但在15岁时，我想，哦，我现在很强壮。在15岁时，我可以扭转局面。在那场打斗之后，我意识到我要反击，我反击了很多。所以这是10到15岁之间。我生命中最艰难的时期，我经历了很多挣扎。是的。我在那个时候挣扎了很多。此时。

在15岁时，你找到身体锻炼了吗？像锻炼一样？你知道，我街上的那些家伙已经有了一个卧推架。那时我妈妈的男朋友给了我一个卧推架，因为他知道我们在做一些事情。所以大约在七八岁时，我开始卧推和做一些卷曲，像他们那里有的腿部伸展机。我希望有人早早告诉我做深蹲和力量清洁。

没有人告诉我这样做，但当我现在开始接触时，我开始看杂志，现在我在做所有的例程。所以是的，我发现我可能比任何人都强壮得多。但我至少比所有人矮一英尺。我是说，进入高中时，我仍然不到五英尺高。我只是个小家伙。所以我认为我已经在这个轨迹上。

但再说一次，我已经把自己放在了学校的打斗中，如果你能看到打斗的场面，血腥程度，暴力程度。我想要一点也不想参与。绝对不想参与。所以再次说，嘿，你不想打我。来吧，随便你。你知道，你不会得到任何报复。所以身体锻炼的旅程甚至早在更早的时候就开始了。

我在生活中稍晚的时候找到了健身，像你一样。我处于一个非常痛苦的地方。我称之为我的最低谷。听起来你也经历过。健身是第一个让我能够为自己出现并遵守自己的承诺的事情。它真的让我第一次感到自信。你发现健身教会了你什么吗？

第3集今天我和肝王坐下来聊聊。你可能在Tik Tok或Instagram上见过他病毒式传播的“肉”内容。最近，你可能听说过他被曝光的类固醇使用。然而，肝王的故事远不止于此。在今天的节目中，我们深入探讨他的过去。我认为即使我们可能在某些事情上意见不合，但我们仍然可以从他的生活方式和人生观中学到很多。我认为接触新的和不同的观点是很重要的，我很高兴能成为第一个采访他的人。告诉我你的想法！ 要查看Mari的Instagram，请点击这里！ 要查看肝王的Instagram，请点击这里！ 要购买Bloom Nutrition的绿色食品，请点击这里！ 要下载Mari的锻炼计划和食谱，请点击这里！ 2023年目标模板，请点击这里！ 由Dear Media制作。请参阅隐私政策：https://art19.com/privacy 和加州隐私通知：https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info。</context> <raw_text>0 你对纪律的了解有多少帮助了你的生活？是的，100。你知道，我试着和人们分享这个，就像好吧，有几个建议我想给人们，第一，开始，开始吃肝脏，因为肝脏是王者；第二，开始举重。当你开始举重时，你知道，如果你不够健康，生活有什么意义呢？如果你不能在生活中自由移动，这不仅仅是

至少这是身体的力量，对吧？就像当你弄明白如何变强时，这就是纪律、无情的专注、主动的痛苦、主动的挣扎。在这一切的另一面，如果你不这样做，你将被动地遭受抑郁、焦虑、自我价值感等所有这些其他事情的折磨。所以为什么不主动承受痛苦，创造一种更高的形式呢？所以我认为你在这个过程中意识到，当你举重时，你学会了如何在身体上变得强壮，并且

但这个过程，你可以指向一段关系。你可以在商业中指向。我相信你已经做过所有这些，对吧？就像你解锁了在任何相应形式或学科中取得成功的过程。因此，能够在早期学习这一点，然后开始将其指向关系和商业，作为一个企业家，是的，我会说...

在年轻时学习这一点，我不知道如果我没有早早学到这一点，我现在会在哪里。你总是说同样的话，对吧？我们都说同样的话。我的意思是，看着你们两个真是太有趣了，因为你们看起来显然是极端对立的。但我从你们的故事中听到的相似之处让我感到惊讶，你提到了创业业务，只是看到创伤转变为...

健身之旅，转变为看起来你几乎是故意逆向工程的社交媒体现象或社交媒体成功，逆向工程成一个九位数的商业模式。你们俩都做了完全相同的事情，但都是基于真实和通过这个相机镜头展现真实自我的基础。这就是为什么这显然是可持续的，因为你知道，你已经进行了18、24个月的宣传。而且，

你能够维持这一点的唯一原因是因为这实际上就是你自己。你能够维持这一点的唯一原因，Mari，已经好几年了，因为这实际上就是你自己。那些人能够维持这一点。真有趣。你知道，有趣的是，你问我这个部分，我不知道是否有人曾经问过，但我并不想对此坦诚。大约两年前，我说，我永远不会告诉我的孩子这个故事。七年级的时候，我以为我交了一个朋友。另一个白人小孩来学校。查克，哦，我的天，我要有一个朋友了。

因为没有人喜欢查克。他们对查克做同样的事情。我想，哦，我要有一个朋友了。但查克反击了。他们的战斗血流成河。他会被停学。当他回来时，完全相同的事情会发生。我会有大约五分钟的时间和他建立友谊。我以为这正在发生。但他反击了足够多次，他们把他带走了。结果发生的是查克对我进行了报复。他在庭院里推我，推我，推我。现在，又有30个人在周围。我绊倒在一个花坛上，摔倒在地。我说，嘿，伙计，你不想和我打架。

我是个懦夫。这是我说的逐字内容。我感觉就是这样。我知道。我知道。但我对此感到非常羞愧，想到这一点就觉得很软弱。我想我永远不会告诉我的孩子这个。

我肯定也不会告诉全世界这个，你知道吗？所以这是这些邮件曝光的一个好处，人们实际上愿意知道这个故事。如果这不是我真实的自我，你就不可能一直想分享这个故事。所以我很感激这些邮件的曝光。我很感激有这个机会谈论这些事情，因为这让我能够深入探讨一些我埋藏已久的事情，

我绝对埋藏得很深。我知道还有其他10、11、12、13、14、15岁的孩子正在经历这些。我知道那种感觉。我经历过。你知道，我经历过。所以你提到这个联系真有趣，但我确实心里有个疙瘩。你知道，有人前几天告诉我，他试图把手放在我肩上，说，嘿，伙计，你足够了。你足够了。我说，不，我不够。

所以我根本不够，你知道吗？我认为你接受你足够的那一天，你就完了。我们要么在成长，要么在死亡。这是一个有趣的事情。我认为人们想要把手搭在我肩上，说，嘿，听着，我知道你在受苦。我知道你在受伤，但别担心，伙计，你足够了。我有一些事情需要处理。我知道，因为我采取了这种疯狂的驱动力去健身，去锻炼，去摧毁自己。我做得太多了。我的意思是，我每天至少做两次，有时三次。如果有食物，到了吃饭的时间，我现在不吃。我得去赚取它。

我称之为模拟成功的狩猎。我为此找到了理由，你无法想象。这是我入睡时感到自己有价值的必要条件。今天我有价值，但明天我得重新做这件事。但我真的很感激你。你知道，我说，我知道这会很艰难。谈论这些事情很困难。就像我说的，我曾说服自己我永远不会告诉我的孩子这个故事。

你认为我会告诉一个陌生人这个故事吗？我会告诉世界上的其他人这个故事吗？感谢上天我有机会这样做，因为现在有很多孩子给我发私信，嘿，我也在经历这个。如果你有希望，听着，我不认为我的情况像你那样严重，但你给了我希望，我会尝试做你所说的事情。

我认为很多时候我们的痛苦实际上成为了我们的目的，对吧？而伤害我们最深的事情正是我们可以帮助其他人最好的事情。你提到了邮件。现在让我们来谈谈，听众中可能有些人只是通过邮件了解你的，因为人们喜欢戏剧。

你想快速谈谈这个并澄清一下吗？当然。是的。我只想让大家明确一点，我一直在对人们撒谎，关于我没有使用类固醇。大约一年半前，洛根·保罗问我，嘿，伙计，你们在吃什么吗？我告诉他没有。然后我又加了一句，不，你知道，那种亚原始的东西和其他所有的东西。

所以我当面对他撒谎。我对很多人撒谎。我对年轻人、所有与我的内容互动的人撒谎，私信和评论。你知道，我对此不诚实。我可以告诉你很多理由，为什么我为此辩护。这就是为什么思想是如此危险的武器，因为我为此辩护。你知道，我告诉自己这与信息无关。我告诉自己，我在欺骗谁？我玩什么运动？我在欺骗谁？对吧？我不是职业运动员。我知道我不想让15岁的孩子听到这个信息。

这仍然让我感到很痛苦，因为现在有很多年轻人联系我，问，好吧，你到底在吃什么？我心想，哦，不，像...

这就是我犯错的原因之一，但我也想明确一点。这就是我做错的事。我知道这是错的。没有什么能为此辩护。我承认这一点，对吧？而且有很多仇恨。有很多批评，但也有很多爱和支持。但是仇恨和批评，今天早上，我发了一个故事。我想，我应得这一切。我承认我所做的一切。我应得这一切。我会继续为这场斗争而战，因为这场斗争远比我更重要。即使你不关注我，你也应该关注其他分享这种祖先生活方式的人。

对，因为这个世界不会改变。这个世界将继续这样受伤。我们没有朝着正确的方向前进。结果发生的是，邮件被泄露，关于我请求教练帮助我的私人对话，因为我的血液化学指标不正常。我无法获得任何生长激素的注册。它低于90。我认为我实际上是IGF-1。因此，一些关于我使用类固醇的邮件被泄露，然后有人制作了一个非常长的视频，像是一个纪录片，实际上做得很好，

我记得看完后，我立刻对我的妻子说，过来。我们开始一起看，我的心脏几乎要跳出来。但我会说，在大约两、三、四、五分钟内，我感到松了一口气。这是我的现实。你知道，我承认这一切，我会引导自己走向更好的生活。我立刻开始思考，我该如何感激这一切？会有什么好处出现？所以很多人确实感到被误导，这是有道理的。

我总是想回馈他们。你不必对我忠诚，但你需要忠诚并理解事实是什么。如果你不介意，我想用接下来的30秒说这个。每天有4000人自杀。每天有80000人尝试这样做。

85%的人口面临自尊问题。我也是其中之一。80%的人口生活在薪水到薪水之间。为什么这很重要？因为我们生活超出我们的能力。我们试图向世界展示我们的价值、潜力和地位，靠手表、汽车、包包等东西。真正的内在价值来自内心。而且70%的人口超重，一半是肥胖，50%在服用处方药，40%有或将得癌症。

20%的人有繁衍我们物种的生物需求，对吧？我们希望足够健康，以便能够生育孩子。20%的人口无法做到这一点。我们以创纪录的速度受伤。所以这是我试图传达的信息。北极星一直是北极星。你必须承认人们以创纪录的速度受伤。

如果你对我生气，你有权利对我生气。但请关注其他人，比如韦斯顿·A·普莱斯的工作，他是这个领域的巨头，谈论所有关于祖先生活和如何吃鼻到尾的东西。CarnivoreMD、Ben Greenfield、Andrew Huberman，他们都在谈论这九个祖先原则。我所做的就是把它们以一种非常有组织的方式包装起来。所以我说，我知道我做错了。我甚至无法开始解释我对此有多么抱歉。

但现在的责任是，如果你不想参与，我希望你能留下。我希望你能留下。但如果你不留下，请继续关注其他人的内容并付诸实践，因为前进的道路就在你面前。所以这就是发生的事情。邮件被泄露。这让我面对我的现实。我撒谎了。这是错的。我现在要过上更好的生活。好吧，有趣的是，作为你内容的消费者的视角，我是一个真正的粉丝，现在仍然是一个真正的粉丝。

我不是为了外观的身体技巧去关注你的页面，对吧？所以当那些信息曝光时，我关注你是因为你对生活的执着，作为家庭的男人，你如何处理日常责任。这些都没有因为一个物理的PED而改变，对吧？是的，我实际上认为你处理这件事的方式非常值得钦佩，因为我认为现在很多时候，戏剧出现后，人们就会从互联网上消失，不再谈论它。很多人告诉我这样做。你有一个强大的危机团队。我认为那不是正确的举动。很多人说，去躲藏，去做那个。你知道，温斯顿·丘吉尔说过类似的话，向危险奔去，把后果减半。

每当有人这样做时，结果就是这样。如果你向危险奔去，任何你知道的艰难对话都在潜伏，立即去做。这也是我每周训练野蛮人的部分原因，因为这是一项非常艰难的锻炼。它让你深入到极限。这是你能做的最艰难的事情。所以现在，如果我所要做的就是面对世界，承认我做错了，我撒谎了，我让很多人失望，这并没有那么难。

你知道，再一次，像银色的边缘，像因为这个而进入我生活的阻力，我们都知道身体的阻力锻造出更强的身体力量，对吧？但在社会、情感、心理和精神上，我们如何在生活中创造阻力，以在这些领域成长，实现整体成长？你无法要求更多的阻力。我仍在经历这一切，对吧？

我仍在经历这一切。我正处于其中。谢谢你分享你所分享的，因为我得到了很多支持和爱。嘿，伙计，我从来没有因为这些事情来找过你。你的原则是真实的。让我告诉你，我知道有多少人正在做这些事情，并且曾经在精神病院之间往返的D1运动员，现在正在大展拳脚，仅仅因为他们有营养缺乏。也许他们从未晒过太阳。也许他们从未弄明白如何放下手机。也许他们从未经历过热压。那些让我们自古以来数百万年来得以愈合和健康的事情，仍然有效。

在这一切的另一面，我确实让很多其他人失望，他们出于其他原因来找我。所以我也想承认并承担这一点，他们确实认为，他们已经说过，我昨天在阅读私信。现在我该怎么办？我相信这九个祖先原则是真的。我是因为你而遵循它们的。现在我发现你是个骗子。现在我该怎么办？

所以我对他们的回应是，这九个祖先原则有效。我撒谎了一件事，就是这件事。你必须忠于事实，人们正在受苦。你来到这里是有原因的。你在受苦，你在挣扎。如果你不再希望我能跟随你，我希望你能跟随这些事情，我希望你能找到一些指导，走出这里。但如果不是我，你必须与其他这些人联系。

我认为即使从我个人的情况来看，我也有一个非常糟糕的心理健康诊断。我曾有过自杀的念头。对我来说，唯一有效的就是努力工作，每天出去，举重。我仍然这样做，因为我知道如果我停止，我会滑回到我曾经的状态。

当我感觉你走在类似的道路上时。是的。我知道你访问了很多原始部落，这真的很有趣。你会说从那些人那里得到的最大收获是什么？哦，我的天，最大的肝脏是王。我会告诉你最大的收获。这些是你一生中见过的最快乐、最满足的人。

无论在哪里。他们产生的文化和化学反应，电力，几乎没有物质财富。你走进哈德逊。这些家伙是最狂野的野蛮人。我的意思是，他们的皮肤上到处都是伤疤，因为他们穿越灌木丛、树木和荆棘。

他们只是流血，他们不在乎。我的意思是，这些家伙真是不可思议。他们活在当下。他们为今天而活。他们为今天而狩猎，剩下的东西给狗和鸟。然后明天是新的一天。一切都是新的。我从他们身上学到的是，你不需要任何物质财富就能感到满足，真正的快乐。但我们需要知道的是我们的真实角色和目标。

而这在今天是如此模糊。一个男人的传统角色，一个女人的传统角色，我们是如何互补的对立面，我们绝对需要彼此来表达更高的形式。人们在原始文化部落中知道他们的角色和目标，因为他们的生活依赖于此。他们知道谁是猎人。他们知道谁是武器制造者。他们知道谁是庇护所制造者，并且必须永久维护。我们知道谁是照顾者、同情者、养育者，而你的角色依赖于此。

所以我会告诉你，他们产生的电力，我想，我们如何把它带到这里？我们如何使我们的公司愿景和使命如此清晰，以便我们能够推动创造这些结果？因为我告诉你，如果这里的任何团队拥有那种文化，任何职业体育团队，他们每年都会赢得超级碗。所以我会告诉你，这就是第一件事。我认为肝王可能会说同样的事情。就是文化、化学反应、他们拥有的爱。你从未见过这样的东西。

你认为为什么今天社会中这么多人在心理健康方面挣扎？你知道，这个问题是多因素的。前几天有人试图指责我。再一次，我应得这一切，因为像我这样的人正在展示不可能的事情，他们试图将其与您进行比较。我应得这一切。来吧，对吧？但我也会强烈反击并说，你认为这就是全部吗？你知道我们中有多少人有营养缺乏吗？

你知道，我们需要肝脏，我们需要骨髓，我们需要蛋黄，我们需要中午的阳光。我们中有很多人缺乏营养，缺乏镁和其他东西，这本身就可能导致情绪障碍。如果你睡不好觉，你知道，这对你的神经化学和荷尔蒙造成的破坏，真的就是睡觉、饮食、运动、保护、连接、冷、阳光、战斗和联系。当某人有，所以我知道你问了一个非常大的模糊问题。

我对你的回答是，这个问题是多因素的。有些人有明显的营养缺乏，很多人通过吃肝脏感觉好多了。我知道很多人会说，我不想，听着，你让我吃肝脏。我连床都起不来。你能洗个澡吗？

是的，也许我会试试。好的，酷。十分钟后我会给你发邮件，看看效果如何。十分钟后发邮件。哦，我做不到。洗冷水澡太难了。然后你洗冷水澡。我会每十分钟给你发一次邮件，直到你洗了冷水澡。现在先从热水开始。好的，我可以做到。你感觉怎么样？

我感觉好多了。好的，现在去和某人谈谈。放下这个手机，去和他们交流。这是第九个祖先原则，联系，对吧？这与我们今天的生活相去甚远。就像我们现在这样。我不知道你们的感觉如何，但这就是我喜欢播客的原因之一，因为，知道放下东西并像这样连接，感受彼此的精神能量，你知道，有很多无形的事情发生。当你像这样连接时，很难有情绪障碍，所以我会说，这个问题是如此复杂多样。所有九个祖先原则都相互联系。

在我们的神经化学和荷尔蒙中发挥着重要作用，很多人想知道，好的，我该做的第一件事是什么？好吧，听着，你必须有一些能量才能和某人交谈，去洗个冷水澡，开始吃肝脏。很多人听着，当我在10到15岁之间，有人说，嘿，去和某人谈谈，我没有人。我甚至没有我的，听着，我妈妈在身边，但我妈妈在我上初中的第一天就明确表示，我哭着回家，因为有个成年人打了我，你知道，我想我再也不回去了。我告诉她，我绝对不会回去。我心里知道我绝对不会。

但在我还没来得及告诉她发生了什么之前，她就明确表示，听着，我不想听。你要回去。这是一个不争的结论。就这样。所以我从来不会回去找她谈论这些事情。我的妈妈很好。我的妈妈，没什么对我妈妈的意见，但很多人没有人。所以开始变冷，获得足够的能量。如果

放下那个手机，和某人联系，告诉他们你的问题。你会开始感觉好些。但然后你有这九个祖先原则，你不必和某人交谈，如果你没有人。你可以开始改善睡眠。你可以吃得更好。你去进行一次艰苦的锻炼。你的神经化学和荷尔蒙是如此有利，

你可能会暂时忘记你的问题。你开始在中午晒太阳，把赤脚放在地上，感受阳光在你背上。再次，所有这些事情开始提升，更有利的神经化学，更有利的荷尔蒙，所以我们开始感觉更好。

这是对你问题的冗长回答，但我认为这真的是多因素的。而且，再一次，像我们生活中的角色和目标是如此模糊。你知道，女性默认，我相信，不，她们的生物需求。就像生物需求，你知道，女性是，我相信这一点，对吧？所以请随意反驳。

但我相信女性是为了社会和情感的力量而生的，去滋养、照顾、关怀和同情，为互补的对立面和你们各自的部落服务。而一个男人不能生孩子，对吧？所以再一次，这是生物需求。荷尔蒙和神经化学验证了这一点。

所以，今天有这么多角色是如此交织的，你知道，我会说，男人的主要角色是为了身体力量而生，去战斗、提供和保护他的互补对立面和他各自的部落。所以当我们真正清楚这一点时，好的，作为一个男人，履行你的生物需求需要什么，没有价值观，现在我们只是在谈论：为此需要什么？

这需要力量、勇气、掌握和荣誉。所以，猜猜看？现在我们得去健身房。我们得弄清楚我们在为什么而战。这不仅仅是去健身房，打架或挑起拳头。就像，你的人生目标是什么？你要把你的能量指向哪里？你得为你的家庭提供和保护。我只想明确这一点。我相信我们是智力和精神上的平等。

对，因为我开始谈论我认为一个男人的构建是什么，女人的构建是什么。然后我收到了很多私信。哦，所以你认为我们不平等。我想明确一点，我不认为我们是平等的。对。我认为这就是为什么一个男人被称为男人，而一个女人被称为不同的东西。我认为男人是为了身体力量而生的。我认为女人是为了社会、情感力量而生的。我认为我们是智力和精神上的平等，我们需要彼此。所以我只想在这里说出这一点，我敢保证第一部分会被剪辑。

不是在你的节目上，但有人会剪辑它并说，看看，我告诉过你。这可能会发生。但我们会看看会发生什么。实际上，我很好奇，我本来想问你，关于男人和女人的祖先饮食，你认为有什么不同吗？因为我知道，例如，格雷格会

进行长时间的禁食，比如他会禁食几天。我做不到。就像我在那样的时候感觉真的不好。你认为这背后有什么科学吗？我不知道背后的科学，但我认为这在进化上是一致的，当你很久没吃东西时，男人会为女人和孩子保存食物。所以你确实看到了这一点。

所以你有这些盛宴和饥荒的周期，这在数百万年中一直自然发生。现代的原始文化部落，同样的事情发生。如果你在狩猎中不成功，事情也是如此。但你会看到原始文化部落为女性和儿童保存食物。所以我认为这可能在进化上是一致的。而且，我认为这其中还有很多直觉方面的东西，对吧？就像如果你能感觉到这样做是可以的，你知道，我们就应该这样做。我总是说，舒适对生物体不好，但我们能承受的痛苦是有限的。</raw_text>

第3集今天我和肝王坐下来聊聊。你可能在Tik Tok或Instagram上见过他病毒式传播的“肉”内容。最近，你可能听说过他被曝光的类固醇使用。然而，肝王的故事远不止于此。在今天的节目中，我们深入探讨了他的过去。我认为即使我们可能在某些事情上意见不合，但我们仍然可以从他的生活方式和人生观中学到很多。我认为接触新的和不同的观点是很重要的，我很高兴能成为第一个采访他的人。告诉我你的想法！Mari的Instagram请点击这里！肝王的Instagram请点击这里！购买Bloom Nutrition的绿色食品请点击这里！下载Mari的锻炼计划和食谱请点击这里！2023年目标模板请点击这里！由Dear Media制作。请查看隐私政策：https://art19.com/privacy 和加州隐私通知：https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info。</context> <raw_text>0 我和我的妻子每季度进行一次五天只喝水的禁食。所以我们有时候会觉得这很艰难，尤其是五天只喝水的禁食。但感谢上天，她和我一起做。

是的。我曾试图自己做这个，你知道的。如果你和我一起做，我想我们会互相杀了对方。老实说，我不知道该怎么做。我想我得暂时住在不同的房子里。有时候她不在的时候我会做这个。是的。因为这样比较好，你明白我的意思吗？这很有趣。是的，你知道，像韦斯顿·A·普赖斯就谈了很多，当育龄女性时，野生鱼卵会被带来，专门给她们吃。嗯。

专门给她们。所以有一些特别的照顾是专门为女性和儿童提供的。所以我确实认为这在某种程度上是进化的一致性。不过我对背后的科学并不太了解。有趣的是，因为我在想，也许当男人去狩猎时，他们可能会几个小时不吃东西。哦，这绝对是真的。但我看到的是：

所以如果每个人都吃过东西，结果就是成功狩猎后，他们会立刻开始吃。成功狩猎，像是，好的，吃饭的时间到了，你知道，通常肝脏是第一个被拿出来的。有些部落会立即喝血。然后可能会生起一个小火，某些器官会被烤熟。

然后其余的食物会带回部落。但如果女性和孩子已经有一段时间没吃东西了，他们不会坐下来自己喂自己。食物会回到女性和孩子那里。如果有人在听，他们想把肝脏引入他们的饮食，但又害怕，你有什么建议？

如果他们害怕这样做，你知道，千里之行始于足下，对吧？所以我建议的是，尽可能以任何方式获取它。我真的相信一点枫糖浆和盐，部分冷冻，你可以这样做。你听说过一些人甚至把它切成更小的块，然后冷冻起来，像胶囊一样吞下去吗？嗯。

所以很多人会这样做。无论你能以什么方式获取它，你都得找出适合你的方法，但你必须以某种方式获取它。如果你需要烹饪，就去烹饪。再说，如果你做不到这些，他们也有胶囊版本。所以我总是说，如果你能得到真正的东西，就去获取真正的东西。如果你能加点枫糖浆生吃，我认为那是非常有益的。如果你在想，哦，听着，我绝对不会这样做。再看看你能否冷冻一些小块，像胶囊一样吞下去。但很多人甚至不想碰任何东西。

生肉或生肝。所以再说一次，如果你不打算这样做，你必须找到一种方法将其融入你的生活。所以如果你得到，我不是城里唯一的表演者，你可以从任何地方获取胶囊，对吧？去获取一些肝脏胶囊，在线阅读评论，知道，去找一个你非常信任的品牌。而且，我会说，很多人会开始这样做，然后他们会意识到它的好处。然后他们会做出决定。我想继续使用胶囊，还是现在可以在我的生活中获得真正的东西？

你听说过肝脏奶昔吗？哦，是的。这现在是一种趋势。人们把肝脏放进他们的奶昔里。把它放在冰块托盘上。是的。扔几个冰块进去。他们是怎么做的？我不知道。是用水果吗？就像你说的，冷冻的小块肝脏。把它扔进你的奶昔，无论你原本喝什么奶昔，你甚至不会尝到它。我想本·格林菲尔德正在这样做。这是15年前的事。这就是我们开始肝脏奶昔的方式。但让我告诉你我们是怎么做的。你的都是纯肝脏。总是。

- 几乎是，她就是这样做的。我记得我们第一次做的时候，我们只是把肝脏和一些水混合在一起，真是艰难。- 天哪。- 真的很艰难。但后来我们把它和发酵的泡菜汁混合在一起。- 不错。- 只是泡菜汁和一些生肝脏，哇，真是美味。

这是一种相当美味的享受，所以是的，我们以前是这样做的，再说一次，获取它的方式并不重要，如果你想把它放进奶昔，很多人会选择一种磨碎的选项，他们有原始的磨碎选项，一些在线牧场，你可以说，假设是10%到20%的肝脏和其他的牛肉混合在一起，你在吃汉堡或以其他方式吃磨碎的牛肉时，你几乎尝不到它。有很多方法可以悄悄地把它融入其中，你必须获取这种营养，你知道，我们可以在数百万年中进化出这一点。

世界上大多数人，我不知道整个世界，但我会说大多数人，尤其是西方人，从未在他们的生物中获得过这种营养。因此，一旦他们开始，他们会感到相似。他们感到自信，感到光明的开启。这是我们一直需要的营养。所以我会继续为这个斗争。不管发生什么，我都会继续为这个斗争。我会确保人们知道肝脏的价值。只要你能尝试，我认为你会感受到好处。是的，有一个我喜欢的品牌，我认为它叫做自然的力量。这是一个牧场。他们运送一种祖传的蔬菜混合。

我认为是水牛和器官或牛肉和器官。你可以用它做博洛尼亚酱，非常美味。所以谈到像你这样的超高表现者，像命名运动员，命名在社交媒体上处于顶端的超企业家。

我回想起我们刚才谈到的14岁时的自己。我希望在我14岁时能有社交媒体来看到这些人。我甚至不知道，你知道，直到我18岁，社交媒体才真正开始对我的生活产生影响，而我没有因为缺乏社交媒体而拥有这些影响。我理解，知道，

可能会伴随而来的虚假或不安全感。但你对我年轻的青少年或年轻孩子，或者在年轻社区中使用社交媒体，看到这些超高表现者的看法是什么，或者你对他们的社交媒体使用整体感觉如何？我认为社交媒体可以是一个令人难以置信的武器。它也...

被用来对我们造成伤害。社交媒体需要被用来策划和创造价值。所以策划价值，去说，好的，成为超高表现者需要做什么？但当我们开始与他们比较时，我希望其他人能说，听着，你需要衡量自己。如果你把自己与肝王比较，你已经输了。我的信息从来不是

吃肝脏，像肝王一样，右？我希望更多的人能说，我的信息不是这样，这可能是暗示的，对吧？但我们也许应该更有力地表达这一点。永远不要把自己与我比较。不要把自己与其他人比较。衡量你自己。没有人知道如何像你一样做你。你知道，没有人知道如何像肝王一样做肝王。像表达你最高和最主导的形式是你在生活中达到下一个层次的方式，对吧？你会继续进步，进步。你知道吗？你会比我更好。

但你把自己和我比较，你只想和我比肩？你可以比我好得多。这就是我的意思。我每天都在说，这些是我们祖先的方式，表达你最高和最主导的形式。我会说得太多，以至于可能会被忽视。也许我需要更清楚地说明我的意思。所以我的意思是，不要把自己与其他男人或女人比较。

你需要做的是衡量自己，以表达你最高的形式。所以我认为这非常重要。我认为这个信息需要是，我们可以在社交媒体上。我们可以把它作为工具。但工具很好，直到它们被用来对我们造成伤害，因为有太多无意识的观察，太多无意识的娱乐。而且很多时候，这很棒，出去时人们认出我。像，这有多酷？他们知道我的名字是肝王。为什么？但为什么？而且一半的人知道，因为肝脏是王。

哦，我想，感谢上天我在做我的工作。对，然后我问，他们在吃肝脏吗？超过一半的人没有。我会说大约20%的人在吃。所以首先，这很酷。我想对那20%的人说，哦，太好了。让我们拍张照片。你叫什么名字？我们聊一整天。但如果你没有在吃肝脏，我会想，我失败了。我做了什么，只是为了制作娱乐内容，

让年轻人或任何人观察。现在我成了问题的一部分。哦，所以你在无意识地消费我的内容？你在做其他的祖先原则吗？所以听着，我们刚刚聚在一起。你知道名字是肝王。现在你知道这是因为肝脏是王。你刚刚在码头遇见了肝王。

请让这个野兽深入你的脑海。你必须把肝脏融入你的生活。一旦你开始把肝脏融入你的生活，你会看到好处。去晒太阳，接触大地，了解九个祖先原则。你开始这样做，然后你会向你的部落建模、教授和传道。所以我认为这是把双刃剑，对吧？那里可以有灵感。而我努力教导的一件事是，我并不真正相信灵感或动机本身，对吧？我相信弄清楚你在这个世界上的为什么。

你的角色和目标是什么？然后弄清楚你的为什么，把你的能量指向那个为什么。因为你知道吗？你会有一天醒来，没有肝王或其他人，右？来激励你。你不会有你的私人教练。那么你在这个世界上的为什么是什么？你想要健康到足以走路，知道，能参加你孩子的婚礼，参加孙子的婚礼，参加这些里程碑吗？如果我想要健康到能够参与生活，做这些事情，那么我每天都要醒来，做需要做的事情。所以我认为这是一个重要的事情。我希望其他

让我们说影响者能真正教会这一点。所以再说一次，这是把双刃剑。我确实觉得有很大的实用性。它对我传播信息是一个巨大的武器，但我一直在与人们核对。为什么，我的名字叫肝王？你在吃肝脏吗？你甚至在晒太阳吗，你知道，我们还有很多工作要做，我们会继续做这项工作。爱这个。你会开始一个播客吗？我正在努力尝试启动这个。我认为这会很棒。因为我觉得你有很多话要说。谢谢。我觉得我确实有。

在肝王在社交媒体上开始之前，我从来不想这样做，你知道，我过着相当不错的生活，我喜欢我的生活，你知道，我想，哦，现在我要向世界开放99.9%的生活，现在是100%了。

而在这个过程中，我一直在说，还有其他人说过，当你承担更多责任时，你总是会变得更好，对吧？因为进步和幸福几乎是同义词，对吧？所以，好吧，我会承担这个额外的责任。我们看看这会怎么发展。是的。我知道我肯定在许多不同的特殊方面成长了。在这个过程中，有人说，嘿，伙计，你需要开始一个播客。我觉得我确实有很多东西要分享。所以当其他人像这样相信我时，但你知道吗？我不想这样做，但我确实觉得我必须这样做。嗯。

所以这样做是为了传播信息，你知道，像任何有效传播信息所需的那样。所以我确实计划这样做。当我看到像这样的世界级地方时，确实有点令人畏惧。是的。

你不害怕。让我告诉你，有很多播客工作室与您设置的完全不同。所以我想，好吧，我可以做到这一点。但当我来到这里时，我想，好吧，我们还有工作要做。好吧，你可以在肝牧场添加一个，对吧？对，是的。我相信你有足够的空间。我们正在建设中。我们目前正在进行建设。所以房间是，建筑完成了。房间完成了。现在我们正在尝试，我认为我们做得太大了。我的意思是...

也许你可以有多个设置，知道吗？用于不同类型的对话。是的。我很兴奋。我会关注的。我认为这会很棒。酷。正如你所说，祖先原则之一是联系，对吧？对。什么是建立联系和了解某人的好方法。绝对是。你知道，再说一次，身体力量的事情很简单，对吧？我们知道该怎么做。去健身房，举重，晚餐前做俯卧撑。但像，

这只是我们存在的一小部分。我们还有其他社会、情感、精神和心理方面。我们该怎么做？所以能够做到这一点，在这个层面上连接，知道吗？与那些比你更好的人交谈，尤其是在各自领域中取得这种成功的高手，真是太好了。我能坐在你对面，向你学习，看看你是如何沟通的。我总是告诉我的孩子们，人们几乎从来不记得你说了什么，但他们会记得你让他们感觉如何。嗯哼。

而这通常是因为你说话的方式以及你与彼此分享能量的方式。能够坐在这里……昨天，我们和创意领域的巨人一起。这是我们每天都有机会做到这一点。我喜欢……我的孩子们不在这里。他们刚刚回到德克萨斯州。这是我作为父母的工作，把他们带入这些空间学习。所以这种联系的方面，这是真实的。当它发生时你会感受到它。所以我感谢你说这个。我期待着做到这一点。我非常……你知道，

可能当你不想做某事时。这是正确的事情。你可能应该去做。100%。那些让你最害怕的事情是值得去做的。是的。我昨天问这位绅士，我说，嘿，给我一些建议。你认为你是如何成为你所做的事情中最好的？他说，哦，这很简单。

哦，这很简单。告诉我。他说，没有人关心。这就是他说的。没有人关心。所以就去做吧，因为实际上没有人那么在乎。他说，去做吧。所以我与采取大行动保持一致。对。所以就去做吧。就去做吧。我想，哦，这很酷，因为我做得很好的是开火、开火、开火、瞄准、开火、开火、开火。对。我只是一路上进行修正。所以我并不真正想去做，但我会去做。

我最后一个问题是关于你们两个，肝王和肝后。你们似乎有着非常健康的关系。你们结婚十年了还是？18年。哦，哇。好吧。你有什么建议给我和Greg吗？因为我们刚刚结婚。恭喜。谢谢。我们刚刚满了一年。一年，是的。我们在一起快十年了，但结婚一年。是的。那么在订婚之前你们在一起多久？七八年。是的。七年。是的。那么你们订婚多久？一年？大约一年。是的。

是什么让你们等了这么久？你知道，谢谢肝王。天哪，我现在在出汗。这是今天的问题，对吧？好吧，我试着告诉每个人这一点。嘿，听着，如果你不采取大行动，像，你知道，你的灵魂伴侣会这样做，对吧？就像，采取大行动，因为其他人会抓住她的手。你们在一起多久才求婚？

好吧，几周。哦，我的天。但听着，我并不是建议任何人这样做。我只知道我一生中从未有过严肃的关系。是的。我们在山上滑雪时认识，戴着头盔。我从见到她的那天起就知道她是我的灵魂伴侣。对我来说，这显而易见。我从未见过像她这样的人。我想她比我好得多。我绝对不会让她离开。我会尽快做到这一点。所以我们大约在六到八周后订婚。

然后我们在那之后又过了六到八周结婚。我必须尽快完成交易。然后发生了什么呢？即使在我们结婚后，你知道，

我们会吵架。她会说，我要回纽约。所以我说，哦，天哪，结婚还不够。我们必须尽快要个孩子。我告诉你，等她怀孕后，就再也没有一次说过我要去纽约。真是个好主意。所以我会说，我相信我们真的是互补的对立。我们相信超传统的性别角色。我并不是说这适合每个人。显然有例外。这就是为什么它被称为例外。

但我们花了一段时间才弄清楚这一点，因为我们都在扮演男性性别角色。就像她在我们婚姻的大部分时间里工作。她早上六点到晚上七八点去办公室。她回家时天已经黑了。所以我们在外包我们最重要的工作，作为父母，你知道？有一天她只是说，我不想再这样了。我不知道你是怎么得出这个结论的，但她说，我

我不想再这样做了。我想做一个妈妈。这是我的使命。这是我的真实本性。这是我的生物本能。我想做一个妈妈。我想关心、照顾、培养、滋养。你去解决其他的事情。我做到了。感谢上天我做到了。你知道，因为我知道我背靠着墙。

但你会努力摆脱这种情况，对吧？我总是说，你的女人需要知道你可以在黑暗的小巷中保护她。我是字面意思。我们必须具备提供和保护的身体力量。但比喻上，因为你知道吗？金融危机来了。健康危机来了。

你需要能够彼此对视，知道你们可以毫无疑问地始终，相互忠诚，依靠彼此，因为你们总会在每种情况下拼搏出来。你已经经历过三四次。这是一个不争的事实。你知道吗？下一个风暴来了。下一个地狱来了。这就是生活。我们会弄清楚这一点。所以对我们来说，明确我们的角色和目标变得非常清晰。

再说一次，我认为这很简单。你知道，这可能说起来比做起来简单得多。但我们彼此看着，真正尊重和欣赏对方的互补角色。她在最高水平上做到这一点。我在最高水平上做我的工作。然后我们最终做的是，每天花大约一个小时牵着手，晚餐后散步。所以那时她通常会让我在某些事情上发泄。

我们有很多相似之处。但我会告诉你，我们婚姻成功的另一个最大礼物是，我们周六整天在一起。

而且很多时候是在做蘑菇。我分享这个是因为你可能知道关闭创业思维有多困难。哦，我的天。这就像它无处不在。所以她会说，好吧，她不断努力让事情变得更安全、更好，像她一样照顾。所以如果我们没有什么东西，知道吗？去指向其他事情，

那就是彼此。我们最终会在很多个星期六做蘑菇，花10到12个小时在山顶上，讨论事情。就像，每天大约一个小时。然后每个星期六大约是10个小时。就像，

这对我们来说足够了。蘑菇确实会帮助你更深层次地连接，我觉得。绝对如此。迷幻药在你整个旅程中扮演了重要角色吗？在我整个旅程中，我会说是的。在我整个旅程中，我会说是的。仍在处理我10到15岁的自我。在邮件发布之前，我从未处理过这个问题。我在车里开车去录制道歉视频。哦，顺便说一下，我的卡车是一辆卡车。

我开始问自己，为什么我需要在健身房里每天两到三次地压榨自己？好吧。为什么我必须感觉自己赚到了？为什么我必须感觉自己值得？为什么，我为什么要这样做？然后它让我回到了我10到15岁的时候。我想，哦，我实际上开始哭泣。我一个人在卡车里，我开始哭泣。大多数时候我开始谈论这个时，我会开始哭泣。所以这就是为什么我在之前谈论它时说得很快。所以我知道我必须处理这个问题。我必须解决这个问题。我不，

而且自从谈论这个以来，我实际上没有做过迷幻药。所以可能有机会。但我知道的是，无论我们做什么蘑菇，无论我们指向哪里，你会深入许多层次。当与彼此在一起时，我们总是在大自然中一起做。这就像你感受到树木的灵魂。你感受到你与宇宙中一切事物的绝对相互联系。我们谈论了很多这一点。这甚至不是说我们有灵魂，而是我们就是灵魂。

我们在这段旅程中，一切都是如此相互关联。所以我会说，我们在那之后能够做到的是，好的，让我们谈谈我们在做蘑菇时讨论的事情。

让我们在一周内谈谈。让我们看看我们能否从中整合一些东西。然后我觉得你有权再次这样做。不是无意识地，因为人们会说，哦，你是怎么享用的？你做什么？我会说，去赚取它。去赚取它。因为大多数人，你之前只是放松。你在之后仍然放松。去做点什么来赚取它。如果是像蘑菇这样的东西，弄清楚你从中学到了什么？你如何将其融入你的生活？你如何变得更好？然后你如何在下次做的时候堆叠和复合价值？

太棒了。谢谢你。为了结束，我想玩一个我创建的小游戏。好的。它叫做原始或次原始。好的。我擅长这个。我真的，我是无敌的。好的。因为我在这里放了一些意外因素。好的。冷水浴。哦，绝对。原始！桑拿。

热女孩散步，那是什么？热女孩散步。哦，没有评论。让我对此做个评论。没有什么比我的肝后更有吸引力了。你知道，热女孩散步基本上是任何像肝后这样的人进行长时间散步。

这与女孩本身无关。是的。哦，那是非常原始的。好的。热女孩散步是原始的，伙计们。是的。水果。那么你赚到了吗？如果你赚到了水果，那就是原始的。爬树去获取它。好吧，或者模拟一下。好的。鳄梨酱。原始。是的，我会说。健身追踪器。哦，天哪。这会让很多人感到愤怒。这就是重点。好的。

<context>肝王变得脆弱：类固醇使用、心理健康、迷幻药与创伤疗愈 第3集今天我和肝王坐下来聊聊。你可能在Tik Tok或Instagram上见过他病毒式传播的“肉”内容。最近，你可能听说过他被曝光的类固醇使用。然而，肝王的故事远不止于此。在今天的节目中，我们深入探讨了他的过去。我认为即使我们可能在某些事情上意见不合，我们仍然可以从他的生活方式和人生观中学到很多。我认为接触新的和不同的观点是很重要的，我很高兴能成为第一个采访他的人。告诉我你的想法！有关Mari的Instagram请点击这里！有关肝王的Instagram请点击这里！购买Bloom Nutrition绿色食品请点击这里！下载Mari的锻炼计划和食谱请点击这里！2023年目标模板请点击这里！由Dear Media制作。请查看隐私政策：https://art19.com/privacy 和加州隐私通知：https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info。</context> <raw_text>0 没关系。我不这样做。是的。你知道，我认为还有很多其他简单的事情可以做到这一点。是的。我认为我们变得如此痴迷于让我以这种方式走路或以这种方式饮食。当你遵循九个祖先原则并优化你的荷尔蒙和神经化学时，真的会发现这变得更加轻松。就像，好的，追踪器无法追踪。你有这个逻辑工程设备。

来帮助管理你的生物学，而它每天都在变化。所以再次，对于某些人，我知道这真的很有价值，他们需要它。在这种情况下，我会说这是原始的。对于大部分社区，我会说这是次原始的。好的。骑马。原始的。是的。我喜欢这个。面包。次原始的。是的。想到了。咖啡。原始的。酒精。

这要看情况。什么是原始酒精？像威士忌？是的，我会这么说。好的。所以我们通常喝的是Everclear。我们混合Everclear。但听着，我们不是直接喝它，对吧？我们把Everclear和一些水、一些青柠混合在一起。它是气泡水。它是冷的。味道还不错。

但你知道很多人喝酒时加了所有这些人工色素和成分和添加剂，这些都会加重第二天的宿醉，当你喝纯乙醇加水时，同时保持水分，才能让它变得原始。我会说你得赚得它。好的，如果你赚得了，那就是原始的迷幻药原始的Uber Eats次原始超级次原始。是的，是的，绝对是除臭剂次原始。是的。

就这样。这就是次原始与原始。如果你不介意，我想说，肝王仍然是原始与次原始的无可争议的冠军。100%。谢谢你邀请我参与这个。当然。现在是我问每位嘉宾的问题。这个节目的名字是《追求健康》，因为我认为健康对每个人来说看起来都不同。健康对你来说意味着什么？

对我来说，健康仍然是追求卓越，表达我们最高和最主导的形式。你知道，这永远不会停滞不前。每个人都从某个地方开始被困住，对吧？而且你有最病重的人，无法下床的人，慢性疲劳，纤维肌痛，你说吧，对吧？所以我会说，对他们来说，健康就像是，

让那一天过得稍微好一点，在身体、社交、情感、心理和精神上做一些工作。就像如果你知道你由什么构成，这四样东西，做一些工作，取得一些进展。对我来说，它看起来就是每天的渐进式进步。我非常有意识。是什么让我变得更好？

而这就是身体、社交、心理和精神。我不会有太多时间去做精神方面的工作，我会这么说。在星期六，我们会。但我会说，当我们像这样分享我们的精神能量时，你能感受到，对我来说，这就是在进步。对我来说，这次对话绝对会让我在余生中变得更好。我非常擅长堆叠和复合这种东西。所以这对我来说就是健康。

我喜欢它。进步。人们在哪里可以在线找到你？谢谢你的提问。我想你是第一个问这个的人。真的？是的。哦，我的天。你知道吗？我真的希望人们去关注肝王。我的Instagram账号就是@LiverKing，因为短视频可能很有趣，但如果你关注我的故事，你会看到我每天所展示、教授和宣扬的内容。而且，这都是简单的东西。就是堆叠阳光和大地。我每天谈论一种哲学。我展示我吃的东西。

你知道，我在谈论如何获得良好的睡眠，如何进行热压，如何建立联系。所以我真的希望人们能和我一起加入这个旅程，关注我Instagram上的故事。非常感谢你，肝王。谢谢你，Greg，加入我们。这是一次很棒的对话，我迫不及待想听你的播客。非常感谢。谢谢。肝王，出局。感谢你收听今天的节目。去我最后的Instagram评论，@Mari Llewellyn，告诉我你想看到的下一位嘉宾。

我会从评论中挑选一个人送我们的Bloom Greens。确保你点击关注，这样你就不会错过我的每周节目。如果你喜欢这个对话，请务必分享并留下评论。下周见。</raw_text>