Q&A w/ Me: The IVF Rules I’m Breaking, My Wellness Non-Negotiables, & Why I Hate Juice Cleanses
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0 这是《追求健康》播客，我是你的主持人 Mari Llewellyn。

大家好！欢迎收听另一期节目。今天是一期与我的问答节目。老实说，这些是我最喜欢的节目之一，因为我永远不知道你们会问我什么问题。通常情况下，问题五花八门，你们的问题也相当私密和精彩。我觉得这有助于我们涵盖许多不同的主题。所以我很高兴今天能回答你们的问题，看看发生了什么。我觉得我有一些更新要告诉你们。我将要进行很多……

让我们直接开始吧。让我们看看你们一直在问我什么问题。这个人说，你做过激光脱毛吗？你有什么想法？我很久以前尝试过激光脱毛。我做过几次疗程。老实说，我……

我不认为我的毛发足够黑。我也喜欢用自晒黑产品。就像我不是最适合做激光脱毛的人。激光脱毛对我来说太费事了。我已经做了很多不同的事情，我想，我不想再添加其他事情了。但我感觉人们确实有很好的体验。所以也许它对你们来说会很好。这位女士说，我是一个人工授精女孩。你为什么不喝冰镇饮料？我不喝冰镇饮料的原因是……

这是我的针灸师的建议。这是中医的理念，在进行胚胎移植、怀孕或任何你正在经历的旅程之前，你想保持你的子宫温暖。所以我建议你们试试。老实说，这……

这很有挑战性，因为我确实喜欢用冰块装满我的水壶。我喜欢冰镇的苏打水。就像我经常从冰箱里拿东西，我现在只是把饮料放在冰箱外室温下，因为我想保持我的子宫温暖。

温暖。显然，整天喝太多冰镇饮料会对身体造成冲击。我现在喝温咖啡，尽管我也在逐渐减少咖啡因的摄入。所以试试看，看看你的感受。这与我每天晚上泡脚的原因也很相似。我正在做这些温水泡脚，因为中医认为你的脚与你的子宫相连。

老实说，我现在会不惜一切代价。所以我每天晚上都在泡脚以保持子宫温暖，然后我穿着毛茸茸的袜子睡觉。所以如果你查一下关于胚胎移植的信息，这是很常见的。你指甲的颜色是什么？我喜欢它。好吧，我不知道确切的颜色。我认为它被称为“光泽”，但我跟我朋友杰斯一起去参加她的婚礼，婚礼就在本周。

在墨西哥，我们去做俄罗斯美甲。我一直避免做俄罗斯美甲，因为它们太费时了。但老实说，我们一起去做，同时做了足部护理和手部护理。

我们一直在聊天，时间过得飞快，而且它们看起来真漂亮。我觉得我对俄罗斯美甲有点着迷了。我想我一定会回去的，但它是一种婴儿粉红色。说实话，我把它当成我的移植的幸运色，因为我不知道，它只是给了我婴儿的感觉。所以我做了这个。我本来想涂红色的，但我心想，你知道吗？婴儿粉红色现在感觉更……

感觉更符合主题了。只有我一个人觉得黄体酮注射是试管婴儿中最糟糕的部分吗？谢谢你这么说。我还没开始注射呢。我的注射实际上是在我在墨西哥的时候开始的，这很有趣。我必须让格雷格在我外出的时候给我注射屁股。第一天是婚礼当天，我预计我会感觉不舒服，但这没关系。

我只是想参加朋友的婚礼，我不会在婚礼上喝酒。我会完全保持清醒，我会尽可能地放松。是的，这很有趣。为我祈祷吧。我希望我会感觉良好。祝我好运。告诉我们所有关于 Bloom Pop 的信息。好吧，太令人兴奋了。我们上周宣布了 Bloom Pop。我们在西博会上发布了它，如果你不知道的话，西博会就像……

健康和补充剂行业的时装周，对我们来说每年都是一件大事，通常我会去那里，但今年我没有去，因为试管婴儿，但我们发布了我们新的益生元苏打水，伙计们，我认真地认为这是我们有史以来做得最好的产品，因为我非常喜欢我们的能量饮料，我非常喜欢它的口味，但我不是那种一天能喝超过……

老实说，一杯的人。我知道很多人都是这样。有了苏打水，你就可以享受到所有的风味，而不会摄入咖啡因。所以你可以一天喝很多杯。它们是用甜菊糖和有机蔗糖甜化的。它们含有益生元。没有防腐剂。我们里面添加了苹果醋。成分表非常棒。而且它们，我的意思是，我一直渴望它们，我已经用完我的样品了。

它们要到六七月份才会上市，感觉还很遥远，但它很快就会到来，我迫不及待地想让你们尝试一下。我们有雪莉圣殿、经典橙子、覆盆子柠檬、

西瓜青柠。老实说，我们已经有许多口味在计划中了，因为它太好喝了。我们知道它会大受欢迎。所以我们正在为此做准备。目前已经尝试怀孕八个月了，因为成功率而对人工授精犹豫不决。我做过三次人工授精。你服用来曲唑。它被精确地安排在一个确切的时间点。你注射促排卵针。这是一个完整的过程。我认为值得一试，因为它对某些人有效，而且它……

他们向我描述的方式是，它只是让精子搭乘优步到达正确的地方。我觉得如果你感到不耐烦，它可能会让你感觉更有掌控力，那就试试看吧。话虽如此，成功率确实很低，但我认为值得一试。我知道很多人说，哦，别费心了。

但我明白那种非常渴望怀孕的心情，就像，它可能对你有用。就像，为什么不试试呢？对我来说，它没有用。而且我要说来曲唑确实让我感觉有点疯狂。但我认为应该试试。我还希望也许我尝试服用来曲唑或克罗米芬，并在家中自然尝试。我觉得我跳过了这个阶段。所以值得一试。

你能分享你最喜欢的婴儿名字吗？我不想分享我的婴儿名字，因为我很确定我已经选好了男孩和女孩的名字。我没有选择性别。我让他们随机选择，就像我说的那样，选择最健康的胚胎并植入。所以我想做一个性别揭晓。我想拥有那种体验，因为我觉得……

我的怀孕经历中很多正常的部分都被剥夺了，我没有得到很多惊喜或，你知道，那种神奇的感觉。所以我想保留一些事情来让它们变得特别。但我对婴儿名字要说的是，我喜欢短名字。就像我喜欢可爱短的名字。我……

我不会说，因为我现在太紧张了，我会改变主意，想用不同的名字。但我迫不及待。一旦我完全决定了名字，我就会分享，因为我喜欢婴儿的名字。我有，我喜欢名字。老实说，我现在喜欢我的名字。就像我小时候，我曾经讨厌我的名字。我想，它太奇怪了。没有人知道怎么念。但现在我喜欢 Mari。我觉得它很可爱很短。目前对乳制品（特别是牛奶）的想法。我喜欢乳制品。我认为乳制品营养丰富。

我曾经害怕它，因为我认为它会导致我长痘。我不确定它是否曾经导致我长痘，或者只是幽门螺杆菌，但我吃希腊酸奶。当我喝抹茶的时候，我会用全脂牛奶。我认为它很棒。如果它不会让你长痘，那就确保它是优质的。确保它是无机的。确保它是来自草饲牛和无激素的。我觉得现在有很多奇怪的东西……

垃圾。告诉我们更多关于石榴汁和石榴籽的好处。好吧。我开始定期喝石榴汁的原因是它有助于子宫内膜增厚，这现在是我非常关注的事情。当你移植胚胎时，你希望你的内膜厚度达到，我认为是七毫米或……

或更大。我认为毫米是正确的测量单位。我们几天前检查了我的内膜厚度，它已经达到九毫米了，伙计们。所以证据就在石榴汁里。但我让我快速查一下，也读一下关于它的事实。好的，它说它有助于子宫内膜增厚和血液循环，有助于子宫内膜的厚度和质量，并可能有助于着床，有助于激素平衡。它富含抗氧化剂。

伙计们，石榴汁有很多好处。还有甜菜汁。我想我也会开始加入甜菜汁。如何在没有所有这些东西的情况下在假期不感到压力。红光、桑拿、健身房，我想放松一下。我以前也是这样。我非常理解。有一个扎根的时刻，思考什么是真正的健康？这并不是要强调拥有所有可能的工具。这是关于灵活性的。这是关于身处新的环境并能够适应你所在的地方。

的地方。也许你不能每天都锻炼，但也许你可以走动。也许你在游泳，你在阳光下。这些对你们来说都很棒。放松。压力是如此重要的一部分，我觉得，不健康的生活方式。允许自己放松。这都是关于人生的季节。就像你不会总是拥有这些工具。所以你需要确保你能够在精神上灵活应对。我一直提醒自己这一点，因为我……

我确实倾向于有点强迫症，尤其是在这次移植方面。检查每一个细节，比如喝石榴汁，泡脚，不喝冰水，穿毛茸茸的袜子，不喝咖啡因，不喝酒。我只是，我做的所有事情，我都非常害怕每天不做它们。但实际上，我已经持续地做了足够长的时间，它仍然会有帮助。归根结底，放松更重要。♪哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦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你会选择在家分娩、在生育中心分娩吗？你的计划是什么？我还没想过这个问题。我现在就是一天过一天。怀孕、饮食也是如此。我看到很多关于这方面的问题。我们走着瞧。你请造型师吗？我喜欢你所有的造型。我没有，但我非常荣幸你问我这个问题。我试过一两次请造型师，比如度假或大型活动，他们确实搭配了一些不错的造型，但我认为这只是……

我不是一个非常喜欢时尚的人。洛杉矶淋巴按摩推荐。Detox Rebecca是一个非常好的选择。The Tox也不错。我的意思是，洛杉矶有很多这样的地方。我认为淋巴按摩很棒。我刚做了一个。我做了一个90分钟的淋巴按摩。如果你正在服用激素，你知道，你会……

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没有人会在乎。其实并没有那么糟糕。最终目标要重要得多，你知道的，但淋巴按摩确实有帮助，而且非常放松。我认为这对我很不错。阿诺德是什么品种的狗？它是一只英国可卡犬。我在英国长大，从小就养这种狗。它，我的意思是，它是一个天使，伙计们。它是我最好的朋友，但它很疯狂。

精力充沛。你在之前的视频中参加了什么服务？我去奥斯汀的奥斯汀岭教堂，我正在直播上午9点的弥撒，因为夏令时……

真的让我措手不及。你用什么牌子的草饲黄油？我实际上更喜欢用酥油。我用的是那个牌子。我认为它叫做第四代酥油，而且非常好。痤疮更新。我认为我最近做了一期关于皮肤更新的节目，我都在谈论这个。但是，是的，皮肤状况良好。我真的很为我的皮肤感到骄傲，因为它在试管婴儿期间没有爆痘。我的意思是，我现在这里可能有一个痘痘，可能是因为雌激素，但它真的只是……

状况良好。所以我很高兴我们在试管婴儿之前解决了幽门螺杆菌的问题。你能分享你的

酸面包食谱吗？我用的是Ballerina Farms酸面包。如果你在YouTube上搜索Ballerina Farms酸面包，然后点击视频，查看说明框，我已经打印出来贴在我的墙上了。我每次都用这个。有时我会比她建议的多加一点面粉，但是，我的天哪，有人说，你准备好注射黄体酮了吗？我想，伙计们，你们让我紧张了，但是，是的，我想我已经准备好了。我

你在健身旅程的开始吃了什么？你如何保持如此专注？所以……

我肯定尝试过不同的营养方法。我认为营养需要一些时间。我认为当我刚开始我的健身旅程时，我根本不知道自己在做什么，因为我当时对宏量营养素、营养和运动一无所知。所以一开始我只是模仿格雷格的健美运动员饮食。我吃了燕麦粥、鸡蛋和浆果，我还吃了米饭和鸡肉。然后有一段时间我吃了生酮饮食，因为我听说生酮饮食对腹肌有好处。

痤疮、情绪，我确实喜欢生酮饮食。我觉得高脂肪、低碳水化合物对我的大脑有好处，但这并不容易坚持。很难坚持下去。现在我处于一个更加平衡的状态。我想说，大部分时间都是吃全食物、旧石器时代饮食、蛋白质为主，但我吃酸面包，我吃米饭，我吃甜点。我现在就像是在滋养我的身体。所以需要时间来弄清楚。你接下来最想买什么？

一辆新车。我现在的车不太适合婴儿安全座椅。它很紧，而且也很吵。所以我想买一辆对我来说更好的新车，它更长。你们会看到的。

当我买到它的时候，或者你们可能看不到。我们走着瞧。也许我会谈论它。你多大了？你是什么时候完全致力于发展你的事业的？感觉好像太晚了。永远不会太晚。有很多非常成功的人直到40多岁、50多岁才取得成功。

我30岁，我们在我23、24岁的时候创办了我的公司。我想我年轻得有点独特，但我也觉得我在年轻的时候经历了很多事情，这让我走到了今天。所以我想说永远不会太晚，每个人在不同时间都有不同的旅程。我认为我最重要的事情就是开始，大胆尝试一下。你永远不知道会发生什么。我认为Bloom就是这样。我回头看看，我想，哇，我

太疯狂了。我们当时只是两个有想法的孩子，认为我们可以做到，我们做到了。

我再怎么强调这些时刻的力量也不为过。你看电视吗？如果看的话，你最喜欢的节目或电影是什么？我们现在正在泰国观看新的《白莲花》系列。真的，真的很好。我还喜欢《亿万富翁》这部剧，喜欢《1923》，喜欢《黄石》。我们只在晚上看电视，而且我们几乎看不完一集，因为格雷格很快就睡着了，我们很早就睡觉了。

所以，但是，是的，我们偶尔会看一些节目。你会请婴儿品牌的专家来参加节目吗？我喜欢这个主意。像无毒婴儿品牌或一般的婴儿专家都会很棒。我该如何克服在镜头前害羞并拥抱内容创作？我认为每天多做一点。我记得我刚开始的时候，我没有把镜头对准自己。更像是

好吧，这是我最喜欢的饭菜。这是我最喜欢的食谱。也许，你知道，偶尔会进行锻炼。所以做你感到舒服的事情，然后开始尝试。另外，我想说，

不要去想别人在想什么。这真的只是关于你和你帮助别人。我认为，如果你把自己放在一个我正在为别人的生活增加价值的位置上，你就会停止关心他们在想什么。你最不能接受的健康潮流是什么？我会说是果汁清洁和海藻。

你最喜欢的旅游目的地有哪些？法国南部，百分百。我非常喜欢法国。喜欢法国菜。我喜欢圣特罗佩。我喜欢昂蒂布。厄瓜多尔，我们去过的最喜欢的旅行之一是厄瓜多尔。

但我也是在那里长大的。我只是认为它是一个令人惊叹的国家。我真的很想去亚洲。还有很多地方我也想去。你喝酒吗？是的，我过去一周会喝一杯葡萄酒或一杯马提尼酒，但现在不喝酒了。我担心很长一段时间我都不喝酒了。嗨，玛丽。想让你知道，40岁的女孩也在听。嘿，我非常喜欢这个。我听说你40多岁是最好的时光。

你推荐养可卡犬吗？我正在考虑养一只。你需要知道什么。我的可卡犬阿诺德是最可爱、最甜蜜、最漂亮的男孩。我的意思是，它会凝视着你的眼睛。也许这是它独有的，但我认为不是。

它早上需要大量的运动。它从它的笼子里冲出来，准备好了。它睡在笼子里，因为它睡不好。它整夜都在动。它每10分钟就会起来一次。所以它不太适合睡在床上，尽管它很可爱很粘人。我希望我能，但阿诺德一直在动。我必须带它去散很长时间的步。它非常合群。它喜欢其他的狗。它是一只很棒的狗。

我会说，对于可卡犬来说，它们非常痴迷于食物。当我们第一次把它带回家的时候，它有点食物攻击性。如果你在它吃饭的时候碰它，它会咆哮，甚至可能会咬你。现在好多了，但是

但它仍然非常痴迷于食物，比如试图翻垃圾桶，会从桌子上抢食物，诸如此类的事情。而且精力非常旺盛。它真的停不下来。但我个人非常喜欢它。大小对我来说很完美。我和它一起旅行。它很容易。

是的，我会推荐它。我认为它们是伟大的狗，只要你喜欢运动。你和你的邻居相处得好吗？说实话，是的。我觉得我们在奥斯汀有最好的邻居。他们太可爱了。这里的每个人都很友好，我们只是努力去做。比如我们邀请他们来我们家参加派对。我们去他们家。我们上周末和我们的邻居在一起。所以，是的，我们感到非常幸运。

我想感谢大家提出的所有问题。提醒一下，如果您喜欢，请订阅并留下评论。客人很快就会回来。我们有一些很棒的嘉宾，我迫不及待地想让嘉宾回到热座上。所以非常爱你们，我会在下一期节目中见到你们。再见。

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本播客是由Michaela Phillips、Joel Contartese、Davielle Waldner、Jen Lauren和Mackenzie Mizell带来的Pursuit Network制作。您还可以在我们的YouTube频道《追求健康》播客上观看每集的完整视频。爱你们，力量女孩和力量男孩。下次再见。

本节目的内容仅供教育和信息目的。它不能替代个人的医疗和心理健康建议，也不构成提供者与患者之间的关系。一如既往，请咨询您的医生或医疗团队。