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cover of episode How Shame Is Hindering Your Performance | Ep 273

How Shame Is Hindering Your Performance | Ep 273

2025/5/14
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Build with Leila Hormozi
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Leila Hormozi
Topics
Leila Hormozi: 我发现，许多高成就者常常陷入自我苛责的陷阱，误以为这是追求卓越的动力。然而，自我苛责实际上是一种自我消耗，它会夺走你解决问题、学习和成长的能量。我曾经也是一个非常擅长自我苛责的人，但后来我意识到，这种行为不仅毫无益处，反而会让我感到疲惫、沮丧，并阻碍我的进步。我开始有意识地改变这种思维模式，将精力投入到寻找解决方案和采取行动上。我发现，当我停止自我苛责时，我的效率更高，表现也更好，人际关系也更加融洽。我强烈建议大家也要尝试这种转变，像科学家一样看待自己的错误，从中学习并不断进步，而不是像法官一样对自己进行审判和惩罚。记住，成功不是建立在痛苦之上，而是建立在行动之上。不要让内疚和羞耻感控制你的生活，让我们一起摆脱自我苛责的恶性循环，重拾自信，继续前行！ Leila Hormozi: 我认为，自我苛责和承担责任是截然不同的。承担责任意味着诚实地面对自己的错误，分析原因，并制定改进计划。而自我苛责则是一种消极的自我攻击，它会让你陷入瘫痪，无法采取行动。我建议大家在犯错时，采取以下步骤：首先，承认并承担错误，不要推卸责任。其次，分析错误，找出失败的系统或不切实际的期望。第三，进行调整，采取低成本、高回报的方式避免重复犯错。最后，也是最重要的一点，继续前进，不要沉溺于过去的错误。通过这种方式，你可以从错误中学习，不断成长，并最终实现你的目标。 Leila Hormozi: 我想强调的是，坚持不懈并不意味着要对自己严苛。真正的坚持是即使在面对挫折时也能保持积极的心态，并迅速恢复。最优秀的人不会沉溺于过去的错误，而是会从中吸取教训，然后继续前进。如果你想成为最优秀的人，就必须停止自我苛责，将精力投入到更有意义的事情上。记住，你不是因为受苦而强大，而是因为快速恢复而强大。停止将自己视为敌人，停止用你憎恨的人的方式对待自己。让我们一起摆脱内疚的束缚，重拾自信，继续努力工作！

Deep Dive

Shownotes Transcript

In this episode of BUILD, Leila (@LeilaHormozi) unpacks one of the most common traps for high achievers: confusing self-discipline with self-punishment and explains why beating yourself up is not only unproductive, it’s self-indulgent!

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Welcome to Build where we talk about the lessons I have learned in scaling big businesses, gaining millions in sales, and helping our portfolio companies do the same. Buckle up, because we’re creating an unshakeable business.

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