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cover of episode The Difference Between Pain and Suffering | Ep 250

The Difference Between Pain and Suffering | Ep 250

2025/3/10
logo of podcast Build with Leila Hormozi

Build with Leila Hormozi
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People
L
Leila Hormozi
Topics
Leila Hormozi: 我最近一个月感到情绪低落，身体不适，这让我体会到痛苦与痛苦的区别。痛苦是生活中不可避免的一部分，例如生病、失败等；而痛苦是我们自己强加于自身的，是我们在痛苦的基础上产生的负面情绪和想法，例如愤怒、沮丧、自我责备等。 我意识到自己陷入了痛苦的循环：我问自己错误的问题（例如：为什么这件事发生在我身上？），这些问题让我更加痛苦。为了摆脱痛苦，我需要采取三个步骤：首先，停止抗拒痛苦，接纳它。痛苦就像海浪一样，会来会去，抗拒只会让它持续更久。其次，将环境与想法分开。环境是中性的，我们的想法创造了我们的体验。要升级我们的想法，用积极的想法取代消极的想法。最后，问更好的问题。例如：我能从中学到什么？这件事如何让我变得更强大？积极的问题能带来积极的答案。 通过接纳痛苦，升级想法，并问更好的问题，我逐渐摆脱了痛苦，感受到了解脱。痛苦是暂时的，而痛苦是可选的。我们无法避免痛苦，但我们可以停止痛苦。

Deep Dive

Shownotes Transcript

Welcome to Build where we talk about the lessons I have learned in scaling big businesses, gaining millions in sales, and helping our portfolio companies do the same. Buckle up, because we’re creating an unshakeable business.

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