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“I Deserve It? Question Mark?” | Self-Care
2024/8/1
More Better with Stephanie & Melissa
(
(未指名发言人)
M
Melissa Fumero
S
Stephanie Beatrice
Stephanie Beatrice: 本期节目探讨了自我关怀的重要性以及如何在繁忙的生活中实践自我关怀。她分享了自己在自我关怀方面的挣扎，例如难以抽出时间，以及经常觉得自己不配享受自我关怀。她认为，与朋友相处、做一些让自己感到快乐的事情（例如美甲），以及在日常生活中寻找机会进行自我关怀（例如在染发时使用iPad）都是有效的自我关怀方式。她还强调了与伴侣和家人一起进行自我关怀的重要性，并指出，即使在时间有限的情况下，也要努力为自我关怀创造空间。
Melissa Fumero: 她也分享了自己在自我关怀方面的挑战，例如难以保持一致性，以及经常觉得自己不配享受自我关怀。她认为，按摩、灵气疗法等方式对她来说是有效的自我关怀方式，但她也喜欢美甲，因为它能让她放松，并且能让她欣赏自己的双手。她还谈到了在繁忙的生活中如何寻找机会进行自我关怀，例如在染发时进行网上购物和阅读。她认为，将不得不做的事情（例如染发）变成自我关怀的时间也是一种有效的策略。她还强调了与朋友相处的重要性，以及如何与朋友一起进行自我关怀。
Melissa Fumero: 她还分享了在《布鲁克林九九》剧组工作期间，午睡对她来说至关重要，这是一种有效的自我关怀方式。她还强调了在繁忙的生活中，需要允许自己进行自我关怀，即使这并不总是方便。她认为，与朋友相处也是一种自我关怀的方式，因为它能让人感到充满活力。她还谈到了删除TikTok对她来说是一种自我关怀的方式，因为它能帮助她避免与他人进行比较，从而减少压力。
Deep Dive
Stephanie and Melissa discuss their personal experiences with self-care, acknowledging their struggles with consistency and the societal pressures that make it difficult.
Shownotes Transcript