“It’s Trickyyyy!” | Making Friends as an Adult
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结交朋友很难！斯蒂芬妮和梅丽莎坦诚地谈论了让自己融入社交圈的困难，尤其是在年龄渐长之后。她们分享了关于糟糕室友和妈妈群体的趣事，欢笑声不断，并在“极客时间”环节对一位真正的友谊教练提出的“如何交朋友”的建议进行了测试。请访问omnystudio.com/listener了解更多隐私信息。</context> <raw_text>0 ♪♪

可以获得帮助。致电1-800-GAMBLER。在西弗吉尼亚州，请访问www.1800gambler.net。在纽约州，请致电877-8-HOPE-NY。或向HOPE-NY发送短信至467-369。在康涅狄格州，请致电888-789-7777。

当面临生活中的挑战时……

我了解到只有一个选择。系紧鞋带，积极向前冲。大家好，我是Honey German，我知道生活充满变数。

但是相信我，你一定可以的。而State Farm也会支持我们。就像当你致电State Farm代理人，他们会了解你需要的保险范围一样。知道State Farm代理人随时随地提供帮助，选择合适的保险，这感觉真好。就像一位好邻居，State Farm 始终在你身边。说到打扫房子，谁不希望像在电视剧中那样，有个信托基金的帅哥出现，把家务活都包揽了，然后把这些活都推给你的恶毒继母呢？大家好，我是Chiquis。虽然

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你想和我一起去脱毛吗？我们一起吧。不，我不想那样。对我来说，有些事情我想要做更多。更多，更多，更多，更多，更好。欢迎收听Stephanie和Melissa主持的《More Better》播客。在这个播客中，我们不再假装自己一切尽在掌握，而是欣然接受变得越来越好的旅程。或者至少尝试这样做。我是Melissa Fumero。我是Stephanie Beatriz。嘿，欢迎回来。欢迎回来。你好吗？你好。

朋友，你好吗？还不错。我现在喝了很多咖啡因。也许我们有咖啡因成瘾问题。你觉得呢？哦，不。我认为这是一种生活方式，而我们只是其中的一员。这是一种生活方式。这是一种生活方式。加入这个俱乐部真的很酷。我有终身会员资格。它永远不会过期。我也是。持卡会员。持卡

持卡咖啡因成瘾者。是的，伙计。你最近做了什么让你变得更好一点的事情？哦，你知道我最近一直在做什么吗，Stephanie？知道吗？我刚刚结束了一段疯狂的工作马拉松，

而且这是一件小事，但我正逐渐恢复服用补充剂和维生素。哦，我的上帝。就这样开始。是的。

有什么建议吗？因为你吃什么？因为我什么都不吃。我吃复合维生素。我服用维生素D，这非常重要。多少？是什么？维生素D？我不知道。我得查一下，然后晚点发给你。我服用一些东西。然后我服用一些女性保健品。好的。

但是我确实做了一件事，一个建议是，我买了一个那种每周的药盒，你知道吗？是的。我有，我有用来装我的抗焦虑和抗抑郁药的。好的。所以我买了一个用来装我的补充剂。我买了，我买了一个用来装我的维生素，然后每周日或其他时候，我都会把它装满一周的量，这样在晚餐后或其他时候，或者午餐后，无论何时，只要我记得，嗯，我通常会在晚餐后服用。嗯，

我只需要把它倒在手里服用就可以了。你知道我的意思吗？如果我用瓶子装，我永远都不会服用。它必须很容易。就像，你知道，人们会买那种预包装的药包。我明白。所以我做了一个类似的版本，因为这能帮助我每天都记得服用。但是当我服用的时候，我确实感觉好一点了。然后我发现它也会促进其他更健康的习惯。比如，你知道，我喝更多的——我喝我的水。而且我只是想喝。

喝水。服用维生素。我只是从这里开始，你知道吗？这很好。你最近做了什么让你变得更好一点的事情？我把TikTok从手机上卸载了。我把TikTok从手机上卸载了。我知道。对我来说，这是一大步。我喜欢TikTok。你喜欢TikTok。我的

哦，我的上帝，我喜欢TikTok。我喜欢表情包。我喜欢歌曲。我喜欢看看人们在做什么。我只是，我喜欢有趣的狗狗。那么发生了什么？你需要休息一下吗？我发现我花了很多时间。我的意思是，听着，这真的很容易。突然……

两个小时过去了，你可能什么都没做，只是坐在那里，你知道，点击几个链接，看一堆狗狗做有趣的事情。这些狗狗很有趣，但我不知道我是否需要每天晚上花两个小时的时间，就那样躺在床上看TikTok。所以我把它从手机上卸载了。我可以说，我很想念它。

这是一种混合感觉吗？你感觉好多了，但你也想念它，还是你只是想念它？我认为我的感觉更少……我的感觉更少像恍惚，因为我认为我花太多时间在上面了，以至于我一直在恍惚，我认为这就是它的魅力所在。完全正确。魅力在于新视频带来的多巴胺冲击。但你只是恍惚。所以……

我觉得不那么恍惚了，但我真的很想念，你知道，看到世界各地正在发生的事情，这些事情很重要，需要关注。我想念我的时尚视频，我想念，你知道，我想念，你知道，我只是想念它。我想念TikTok。我明白。但对我来说，不使用它更好。所以，嗯，谢谢，我想。是的。

我觉得你正在为自己设定界限。他们管这叫什么？这就是吗？我不知道。是的。哦，上帝。为自己设定界限。真恶心。这是一个我们讨论感兴趣话题的播客，我们对努力成为更好的人感兴趣。有点。

我们想谈论的一件事是如何在成年后更好地交朋友。那么，这到底意味着什么呢？韦氏词典将成年人定义为“粗俗”。我认为成年人是指，你知道，任何不在一个与同龄人一起生活的环境中的人。所以如果你还在上高中，

这对你来说不合适。或者也许，嘿，请听我说。请听我说。你十年后可能会想到它。是的。但这更像是当你长大成人，进入就业市场时，你会与你可能不一定认识的人一起工作，他们可能不是你的同类人。

但你想找到你的同类人。你如何找到你的同类人？是的。你如何结识新朋友，而不是，你知道，我有一些朋友，从我17、18、19岁起就认识了。但我也有新朋友，你如何结识这些新朋友？你如何知道这些新的友谊是否会成功，你知道吗？是的。所以这就是我们今天想谈论的内容，因为它真的很难，伙计们。很难。

太难了。在你说话的时候，我感觉自己压力很大，想着成年后尝试交朋友是多么可怕的一件事。哦，我的上帝。因为它真的不一样。真的不一样。我觉得当你年轻的时候，至少这是我的经历，我今天仍然是朋友的大多数最亲密的朋友，这就像一种即时的事情，你知道，就像一阵突如其来的感觉，哦，我的上帝，我要当妈妈了。

我爱你，或者你太搞笑了，我们就像瞬间产生联系，而且我觉得我们会成为最好的朋友，然后你们就成为最好的朋友了。感觉就像当这种情况发生时，而且你就像——我觉得我尤其是在大学里找到了我亲密的朋友圈，而且在我的20多岁时，有一些人非常自然地加入了进来，然后那是最后一次发生这种情况，而且此后的每一次经历都像是在受苦。是的。

我只是想，他们喜欢我吗？我们正在成为朋友吗？是的。我不知道，想得太多，或者是的，我只是，我不知道。你工作，你变得忙碌，或者你搬到不同的城市。这是一个很大的问题。当你年轻的时候，当你遇到那些朋友，那些你在18岁左右认识的亲密朋友时，交朋友是什么样的？我的意思是，好吧，很多都是被扔进一个新的环境。就像当我想到

高中，我有一些，我有一个非常好的朋友，我仍然是高中同学。我们很少说话，但当我们说话时，感觉就像那时一样。但那是我的高中男朋友。所以就像一种新的感觉，

荷尔蒙，而且我们一起经历了这一切。然后是下一组人，就像我想到的下一个我仍然是朋友的人是在大学。因为这就像一件新事物。我们一起经历了这件新事物。我们同时经历了所有这些类似的经历。我们从未离开过家，你知道，我们第一次喝啤酒，所有这些事情。这就像新的，新的，新的，新的，新的，一起。然后当你年纪大了，它就像，好吧，

友谊的共同点是什么？这真的很难，然后你知道搬家，我在20多岁的时候搬到了纽约，而且我觉得这会像《欲望都市》一样，我觉得我会拥有，你知道，我的三个朋友，我们每个星期天都会一起吃早午餐，聊很多，但事实并非如此，你知道，我搬进了

我和一些大学认识的女孩住在一起，那是一场噩梦般的闹剧。就像我们，我们不是，我们没有合得来。你们合不来。所以很难。真的很难。有时候你立刻就能感觉到合得来。我认为这种情况在年轻的时候经常发生。然后有时候需要一段时间才能产生这种感觉。所以你会说，

好吧，也许我可以忽略这个奇怪的事情，或者也许我可以，你知道，支持。也许她不是那个意思。然后其他时候你会想，哦，我的上帝，你转过身去说，我已经在这上面投入了一年时间，我不知道我是否真的喜欢这个人。这很棘手。这很棘手，棘手，棘手。你知道，我的意思是，我认为我们第一次见面的时候，

我觉得有点像大学的经历，那就是我们一起做一件新事情。是的。就像你说的那样，是的，我们沉浸在这件新事物中。我们当时都是第一部在主要演员阵容中拥有两位拉丁裔女性的网络剧。如果你不知道，我们出演了一部名为《布鲁克林九九》的电视剧。它相当不错。你应该看看。是的。前四季在Netflix上。这就是我们正在谈论的。是的。

这不是广告。这不是广告。这不是广告。不。而且我，是的，我认为我们当时都在互相依偎，因为我们都害怕会被解雇。而且我们，这是我们第一次担任常规角色，对吧？这是你的第一次。是的。所以有一些，是的，像第一次的新鲜感，就像，而且有一点像，

Joe和Andy已经认识了，Chelsea和Andy也已经认识了。所以不会感到像局外人，因为每个人都非常热情和欢迎，但有一点像，是的，哦，人们有联系并且互相认识，因为所有这些人都在工作了这么长时间。成名。每个人都是成名的演员或编剧。成名的演员或编剧感觉，是的。而我们就像，怎么了？怎么了？我很确定你们选角选错了，但我不会说什么。所以……

是的。就像我记得很快我就感觉到了，哦，我觉得我可以信任Stephanie。我觉得和你很亲近，或者只是很熟悉。我不知道这是否是文化方面的原因，或者，你知道，因为有时候会发生这种情况。你遇到其他拉丁裔人士，你会想，哦，我们明白了。我们明白了。是的。是的。

或者，是的，只是我们的背景中有一些相似之处，而且有很多共同点，我认为。但我们也很不一样。是的。而且，是的，我不记得了。感觉不像是在约会阶段，而我觉得有点像是在约会阶段。我记得我曾经是Joe Latrullio的超级粉丝，当我得知他被选角时，我非常兴奋。然后就有了……

我只是想让他喜欢我。所以有一段时间只是互相了解。而且我认为也许……幸运的是，他几乎喜欢所有人。他确实喜欢，但我当时不知道。然后……他是一个非常友好的家伙。他是。但如果他不喜欢你，哇。哇。

也许应该反省一下自己。是的。但是是的，他——是的，我记得，你知道，像和Joe成为朋友一样。我记得和你成为朋友。我觉得和你在一起我没有——没有任何需要打破的障碍。是的。而且我觉得你没有——对我来说，我现在真正——

现在想到的是，至少在友谊中，我寻找诚实。我寻找那些

诚实、有趣的人。我喜欢有趣的人，你知道吗？而且你似乎两者兼具。你没有说，哦，是的，你知道，我知道我在做什么。你就像我一样。而且感觉非常像，哦，好吧，她正在坦诚地讲述她的经历。你知道，她在镜头前的经验比我多，但她正在坦诚地讲述这一点。这对她也非常紧张。所以我能理解这一点。我能理解这种诚实。而且我也没有，

我没有在周围的任何人身上看到这一点，所以我打算坚持下去。每个人看起来都好像知道自己在做什么。是的，他们确实知道。他们当然知道。我的意思是，该死的，是的。

我甚至不记得我们第一次在工作或工作之外聚会是什么时候。我觉得它只是发生了。是的。但这也很像我们非常幸运，因为我们有这种，再次，这种工作环境，我们每天都在那里待上好几个小时，而且，你知道，我们被推到了

一个我们可以一起度过时光的环境中，而且碰巧我们彼此喜欢。是的。我们的工作在这种情况下非常方便，尤其是在像《布鲁克林》这样的剧集上，它持续了这么长时间，而且，你知道，我们一起旅行，就像为了工作一样。我的意思是，我们进行了一次有趣的旅行。我们都去了巴黎。那是第二季，非常有趣。但我们也喜欢，

我们一起出差。就像，你知道，你和我去奥斯汀参加小组讨论，我们去蒙特利尔参加喜剧节，就像，你知道，所以然后会有晚餐，还有像这样的有趣的事情，我认为其他一些职业并不总是会发生。所以有一些像这样的联谊时间和友谊时间。我认为这就是我们所有人从同事到

真正朋友，真正的友谊的转变。是的。我必须告诉你，就像，我意识到——因为我在预订《布鲁克林》之前一年搬到了洛杉矶。我已经——

我在搬到洛杉矶后过了30岁生日。所以我把我的20多岁都花在了纽约，我在纽约郊区长大。所以这就像真正的重新开始。直到《布鲁克林》结束，我才意识到，在我拍摄《布鲁克林》的整个过程中，我有点想当然地认为，也利用了我们都是好朋友并且一起度过了很多时间的事实。我做到了。我当时意识到它结束了。

而且每个人都像——不是说我们去了——我们仍然很亲近，但我们都很忙。就像每个人——是的，你不会每天都看到对方。你知道，像外景拍摄等等，等等。我意识到就像有一段有点孤独的时期，我就像，哦，我没有——

像花时间和精力去关注，我在洛杉矶的社区是什么？因为我只是完全，你知道，我的朋友们是什么样的，而且意识到我应该花更多的时间和精力去维系某些友谊，因为我长期以来一直都在这样，我完全，我，我，

我能感同身受。我知道你的意思。是的，不是说我知道你的意思，就像，是的，你真的搞砸了。更像是我知道你的意思。不，但就像这是一个奇怪的转变，我就像，哦，然后就像进入——

成年后交朋友，这真的很奇怪。这就像一件奇怪的约会。而且就像……它真的很奇怪。它就像……我的意思是，因为这就是问题所在，对吧？就像，交朋友需要很长时间。需要……

花很多时间和这个人在一起。而且如果你很忙，如果你是一个父母，如果你有一个家庭，即使你是一个单身人士，而且你工作很多，或者你只是，你知道，你没有很多时间。或者你过去被朋友伤害过，而且你很担心。我参与了。我参与了。对我来说，这就像，哦，我不想再经历了。

再经历一次。它真的就像，它就像约会一样，你只是，你必须迈出这一步，而且你有点紧张，就像，它会再次爆炸，因为你过去经历过，而且这很糟糕。上帝，太难了。

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More better。

我读到一篇关于建立友谊的文章。这是一篇……这是……对不起，极客时间。让我们开始吧。极客时间。N-n-n-极客时间。极客时间。这是一项来自堪萨斯大学的研究。它大约是，像，多长时间……它是所有这些人的平均值，像，他们做了这些问卷调查。其中一些是搬到新……这是一项两部分的研究。其中一部分是搬到新城镇的人。它大约是……

自从搬家以来，他们结识了多少新朋友。而且，你知道，像搬家一样很难，正如你所谈论的那样。然后另一个是像在校大学生一样。所以就像另一件新事物，搬家或像新时刻的开始。平均而言，要将某人视为好朋友，需要花费50到100个小时。我知道这很令人沮丧。

时间太多了。时间太多了。但就像那样，所以我这么说只是因为有时候我就像，我没有朋友。为什么我没有朋友？我有四个朋友。而且我就像，哦，因为这些是我真正花这么多时间相处的人。是的。我信任和相信的人，你知道，因为我过去所做的事情是绝对地投入到友谊中，并试图与人们成为最好的朋友。

在花费之前，我认为，而且不像你必须花费50到100个小时。这只是一项研究。这只是在堪萨斯州，伙计们。堪萨斯大学。开玩笑的。但我确实认为过去我就像，例如，当我搬到洛杉矶时，我渴望结识新朋友。我非常孤立和孤独。我加入了一个喜剧舞蹈团。

而且我，我真正想要的东西和我真正相信的东西是，所有这些女性都在一起度过她们的业余时间，编排这些非常有趣的舞蹈，并进行这种女性联谊活动。而且这将是像，

哇哇，我们都会成为最好的朋友，而且这就是它在Instagram上的样子，你知道，你永远不能相信Instagram的谎言，但我确实有一个非常好的朋友，她和我一起参加了那个舞蹈团，我前几天刚去参加了她的生日派对，我非常爱她，她是一个很棒的朋友，我信任，信任，信任，但我还有其他来自那个舞蹈团的朋友，

我不知道他们在哪里。结果不尽如人意。你知道，结果不尽如人意。而且像，但最终，是的。

我想我可以回顾过去，然后说，那很难，因为有很多，那是戏剧，伙计们。那是戏剧，没有深入探讨。但我确实从那里获得了一个好朋友。而且像，我不知道我是否会遇到她。她是一位作家，但我们只是在不同的圈子里活动。我就像，我不知道我是否会遇到她，但我真的，真的很喜欢她。所以这就像冒险并让自己融入其中。我们必须为那个舞蹈团试镜。是的。

这很残酷。实际上，我记得你做了那件事，我记得当时想，哦，我的上帝，那太酷了，也很勇敢。但是——我讨厌人们这么说。太勇敢了。当你这样做的时候，你太勇敢了。你真的让自己融入其中。哦，我的上帝。不，但我记得当时真的印象深刻，因为我——

对我来说，挑战在于我有时会有点封闭。而且我很难让人们走近我。而且我认为我没有像我应该那样让自己融入其中。我正在努力做得更好。但是当我有了恩佐——

我想到了你参加那个舞蹈团，因为我正在做这个——我参加了这个很棒的产前瑜伽课程，更像是一个为分娩做准备的课程。是的。而且我真的很喜欢它，我喜欢老师，而且她——你只是拉伸她的外阴。你只是——为分娩做准备。不。你知道她会做什么吗？她会让我们做靠墙深蹲。

而且像呼吸，而且像如果你更接近怀孕的后期，你必须做更多。这就像一种练习。哦，我的上帝。不，不，不。但是它就像，它很棒。这是在做一些困难的事情时保持冷静的练习。好的。

是的，因为如果你曾经做过靠墙深蹲，你知道，那绝对是地狱。但是她在你做的时候的整个指导是，像，放慢呼吸。像，保持你的头脑冷静。像，那是那种训练。所以，我喜欢那样。无论如何，而且她在那之后做了一个妈妈和我的课程。而且我害怕去。但是……

我知道我需要练习独自带孩子出门，因为我丈夫在纽约拍戏，我知道我以后会经常这样做。但后来我记得你想加入那个舞蹈团，心想也许我会结识一些妈妈朋友，因为我只有几个朋友。我有两个关系很要好的朋友，她们…

是啊，大概两三个。我确实有几个关系很要好的朋友，她们差不多同时生了孩子。但我当时的感觉和你那时一模一样。你明白我的意思吗？就像一步一步地。我想，我需要更多妈妈朋友。我最终结识了…

其中一个成了我最要好的朋友之一。还有几个我还——我和那个班上的一些女人成了很好的朋友。是的。我记得你谈到过这件事，说，是的，我的一些核心妈妈朋友。是的。我的小妈妈群。那是一个婴儿。是的。我们一起吃晚饭，我们的孩子年龄都差不多。所以每当我感觉很疯狂，不知道他怎么了的时候，我就向她们求助，她们都说，哦，是的，我们这里也是一样。是的。

太棒了。而且，你知道，这就像同样的经历，就像一个很大的班。很多人。我们试图举办一些大型聚会，然后人数越来越少，越来越少，你知道吗？然后你最终会——你把麦穗和谷壳分开。是的。你最终会——你的麦穗，你的麦穗，你的麦穗。哎呀，谷壳。就像，走开。这是匹配的。这不是匹配的。哦，那个，你知道，嗯——

而且，你知道，现在，你知道，恩佐刚满八岁。所以八年后，就变成了这个小核心群体。但很棒。而且，你知道，是的，我们和其中一个妈妈一起去夏威夷，和那个家庭一起。哦，我的上帝。是的。这就是我们变得多么亲密。我们的儿子是最好的朋友。这很棒。但是…说实话，这让我觉得我需要加入某种妈妈群之类的，因为我没有朋友。我的意思是，你…是的。

对吧？但是你的孩子都比我的大。比你的大。我真的没有。是的。我没有人在经历我现在正在经历的事情，那就是…

是的，太大了。幼儿镇。我认为当你开始——这里就是幼儿镇。是的。当你开始任何类型的学校或其他任何事情时，我觉得那是我下一次想说的时候，哦，我们在这里——如果我说，我们不相信学校。我们就是不相信。所以我们不做这个。好吧。祝你好运。完全不上学？不学习？什么都没有？不看书？太好了。好吧。太好了，太好了，太好了。玩得开心。我们每天都在同一时间去同一个公园。是的。

但我确实需要一些。就像，我需要一些。我需要一些。或者我需要一个新的爱好之类的东西。

你知道我还需要做什么吗？我只需要发短信给人们，因为我遇到了一些我认为非常非常酷的女人，然后我得到了她们的号码，然后我没有。我想，我不知道她是否想收到我的消息。也许她只是出于同情给了我她的号码，你知道吗？我认为成年后交朋友最难的事情就是这样，是的，这就像一种奇怪的感觉，我应该邀请她们喝咖啡吗？你觉得她们想和我一起出去吗？这会引发所有那些感觉，但是是的，

是的。

然后就迈出那一步，希望一切顺利。但即使只是谈论这件事也很令人紧张。就像我的声音一直在变高。这就是为什么会有印有“没有新朋友”字样的衬衫和帽子，因为这真的很难。交朋友太难了。我觉得，我的意思是，我会这么说，时间投入是一回事，对吧？但把这放在一边，

我认为这种紧张的感觉随着我们年龄的增长，会变得越来越难以…你知道，你会想，我有我的朋友，我有我喜欢做的事情。我不想尝试任何新事物。我不想感到不舒服。这就是困难的部分。是的。

♪♪

我们马上回来。

面对挑战，我学到了…

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是的。我也发现很难重新认识一个人。哦，上帝。这是最糟糕的。对吧？我希望我能把我的历史、我的怪癖和我的怪癖直接输入你的大脑，然后说，哦，不，你喜欢吗？你觉得这会奏效吗？然后，是的。哦，我的上帝。不是我像，你看过那个TikTok吗？我在说什么？有一个TikTok有一个很棒的声音，它就像，

你有几个兄弟姐妹？你做什么工作？你喜欢吗？你喜欢吗？认识人太无聊了，因为我们都问同样的愚蠢问题。对我来说，时间投入是……我知道我说过这是另一回事，但这很棘手。这真的很棘手，因为……

要让我自己出门，要打扮，要请保姆照看我的孩子或让我丈夫去做。开车去某个地方，去…就像，兄弟，我不…兄弟。尽管在疫情期间，说实话，我会杀了。是的，是的，是的。杀了。哦，百分之百。所以我有时会考虑一下。是的。我试着想想在疫情期间，你是否愿意花钱才能…

和某人坐在一起，问他们关于他们生活的无聊问题。你明白我的意思吗？可能是的。是的。好吧，我，所以我还读了一篇有趣的文章。它在Teen Vogue上。哦，太棒了。这位友谊教练…

推荐这些交朋友的技巧。你准备好了吗？哦，我的上帝。我要投票。我要根据我认为这些建议好不好来投票，从1到10分。我喜欢这个。我们来做吧。好的。你也可以在收听时投票。我们开始吧。出现。与分享你爱好的朋友交朋友，比如健身房、陶艺课等等。所以对于…

首先，我不会在健身房交朋友。瑜伽、普拉提，也许吧，但健身房？我不想在健身房和任何人说话。没有人想在健身房和任何人说话。在健身房别和我说话。没有人想说话。不，别在健身房交谈。我们能不能作为一个社会集体同意这一点？

我觉得普拉提不一样，因为你们一起做了这件事。有时在大厅里会有一点闲聊。是的，是的，是的。我同意你的看法。好的。是的。好的。好的。下一个。第二个，冒险。让别人知道你喜欢他们，并制定计划。这是一个很大的——这很难，但很好。我给这个打七分，因为——不，我要把它提高到八分，因为——

我们的共同朋友Lauren Ash。我在一个活动上认识了她，我一直在看她的Instagram，我想，我知道我们有共同点。她喜欢迪士尼。我喜欢迪士尼。她喜欢喜剧。我喜欢喜剧。所以我走到她面前，我说，嘿，我觉得你太酷了。我一直关注你。我知道你爱迪士尼。我很想和你一起去迪士尼。我直接告诉了她。我说，我觉得你很酷。是的。她说，哦，我的上帝，谢谢你。我说，我做得太多了。我做得太多了。然后

我们喝了几杯酒，感觉很棒。现在我们是朋友了。现在我们是真正的朋友了。你是说真的，是的。这是一个很大的问题，因为说“嘿，我喜欢你。让我们一起吃午饭或一起出去玩吧”是如此令人紧张。即使只是说这句话，比如，我们可以一起出去玩吗？我觉得你需要在…之间留出空间，你知道，

或者像我们应该找个时间一起吃晚饭。不要像我刚才那样渴望。但是，你知道，我担心的是人们总是这么说。不，不，不。我认为像在某个时间加上这个标签。是的。但我感觉我可以跟进短信。你必须跟进。是的。是的。是的。是的。你必须跟进。好的。所以，好的。我们喜欢这个。

好的，我们喜欢这个。告诉你的圈子你正在寻找新朋友。认识你朋友的朋友。这是一个我从未想过的好主意。你知道吗？我从未想过要告诉你，例如，我实际上正在寻找新朋友。如果你有我认为我会喜欢的人，我很乐意进行三人聚会，看看我们是否合得来。是的。因为这相对安全，因为你们有一个共同点。是的。

而且我实际上…是的，我最近也一直在想，我们应该把一些…你知道，尤其是在洛杉矶，因为这是一个开车城市，我觉得我有很多不同的朋友群体。试图安排更多与我认为会相处融洽的人一起参加的集体聚会，因为我想要我们在纽约的那种集体社区感。我觉得这很好，尤其是在你有孩子的时候，你知道，就像我…

我喜欢集体聚会。我喜欢社区。我喜欢这个。我喜欢告诉你的，这很好。我给这个打八分。好吧，我们给它打七分，因为我们还没有尝试过。这是真的。我可能会，是的。下一个是什么？好的，最后一个是邀请人们参加你通常独自做的事情。比如去脱毛？

你想和我一起去脱毛吗？不，我不这样做。不。对我来说，有些事情我想独自做。比如，我想独自去做美甲，因为，说实话，因为我想和我认为是朋友的美甲师说话。是的。Highland Park的G Nails。去吧。她很棒。Lupe。向Lupe致敬。嘿，Lupe。嗯……

我真的很喜欢独自远足，但我确实喜欢和其他人一起远足。我应该更经常地邀请别人和我一起远足。不是我，女孩。不。远足不适合我。那不是我的地盘。不，我会去的。我会和你一起远足的。我觉得会很好。或者我们可以一起在附近散步。是的。那在我的水平范围内。我喜欢散步。你知道吗？我喜欢散步。大理石。

好的，让我们讨论和消化一下。我觉得我今天得到的一个结论是我应该告诉我的朋友们我正在寻找新朋友。我很高兴我也…我的意思是，我知道我们之前讨论过这个，但我还是很高兴听到…

对我来说和你一样难。是的。因为你给我的印象是一个非常友好和外向的人。所以，对我来说，听到你…很难…这让我很平静。谢谢你，朋友。但是，是的，我认为我正在消化的是…这种舒适感，就像，这很尴尬和困难，我认为对每个人来说都是如此。而且…

是的，我认为一开始，我喜欢和人们相处。这就像把它提升到友谊的下一步，对吧？就像你正在揭示…我为什么刚才说下一步？就像法式热吻。与你的朋友法式热吻。因为除非你感觉到他们的舌头，你怎么知道他们会不会成为好朋友？你怎么知道？这就是我交朋友的方式。好的。

显然，显然。我不知道。梅丽莎，你觉得好一点了吗？你知道，我给这个打一半C。因为只是谈论这件事就让我焦虑。你觉得好一点了吗？

我确实感觉好多了。我有点兴奋，因为告诉你的朋友们你正在寻找朋友，我不知道，这就像让我认识你的一些很酷的朋友。我觉得，即使我这么对一个人做，我也可能会遇到另一个我喜欢的人，这真是太令人兴奋了。无论如何，我很高兴我们是朋友。我很高兴我们是朋友。这很好。是的。对于那些正在收听的人，

你知道，也许让自己走出去，或者不要。是的。你知道，或者，你知道，也许有一天我们会举办一个小型的播客派对，你可以来，我们可以当面见面，成为朋友。成为朋友。多可爱。我喜欢。好的。好的。酷。所以，如果你也，你知道，正在努力让自己变得更好，我们感谢你收听我们的节目。让我们一起吐槽一会儿。我们下周再见，继续吐槽。

再见。再见。你有什么想变得更好的事情，你想让我们在未来的剧集中讨论吗？你能理解我们的困境吗？或者你尝试过我们的技巧和窍门吗？请将你的想法和建议发送到[email protected]，如果你想在播客中被推荐，请附上语音留言。

Stephanie和Melissa主持的《More Better》是由WV Sound和iHeartMedia的My Cultura播客网络制作的，由我Stephanie Beatriz和Melissa Fumero主持。《More Better》由Isis Madrid、Leo Clem和Sophie Spencer-Zabos制作。我们的执行制片人是WV Sound的Wilmer Valderrama和Leo Clem。

WV Sound。本集由Isis Madrid剪辑，Sean Tracy制作，并收录了Madison Davenport和Halo Boy创作的原创音乐。我们的封面艺术由Vincent Remis创作，摄影由David Avalos拍摄。更多来自iHeart的播客，请访问iHeart Radio应用程序、Apple Podcasts或你收听你最喜欢的节目的任何地方。下周见，傻瓜们！再见！哦，我的上帝。

Hola mi gente，我是Rosalind Sanchez，来自《He Said, Ella Dijo》。虽然我喜欢我的电视剧中的戏剧，但说到现实生活，我更喜欢没有戏剧的房子。感谢Fabuloso。它令人惊叹的薰衣草香味像依依不舍的目光一样挥之不去。它含有两倍于以往的活性成分，可以消除任何混乱的戏剧性，你会大声喊叫“谢谢”。

演员们从经验中了解到，我们只有和我们的配角一样好。合作是我们发挥彼此最佳状态的方式。好吧，这里更多的是关于戏剧，无论是在电视、电影还是重要事业上工作，我都明白在场和做好准备的重要性。

就像State Farm代理人一样，随时准备在你需要的时候支持你，无论你选择什么方式。这就是State Farm的方式。就像一个好邻居，State Farm就在那里。

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