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Vol.124 这些冬日养生小技巧说累了

2025/1/22
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不会说话Radio

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图图
大帅
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图图:我非常怕冷,冬天平均每个月都要感冒一次,我认为保暖是第一位的。小时候冬天穿四层裤子,现在有很多轻便保暖的衣服。我喜欢泡脚,水温保持在40度左右,泡到出汗为止。以前喜欢喝热红酒驱寒,现在戒酒后改喝自制的香橙热米酒,它可以活血暖身,补充维生素C。我还喜欢泡澡,会在水中加入一些中药包或香料。冬天洗澡不能太勤,建议两三天洗一次,避免皮肤干燥起皮。我使用艾灸垫来保暖,它可以除湿驱寒。我不喜欢用空调,怕干燥,冬天窗户经常半开着,为了通风。我怀疑自己有强迫症,因为我总是想开窗。冬天喜欢吃羊肉汤、牛肉、鸡汤、冰糖葫芦、烤红薯、冰糖雪梨、汤圆等食物。童年回忆是邻居做的山芋稀饭。益母草颗粒可以调理月经,冬天应多吃黑色食物养肾。 大帅:我小时候冬天一周洗一次澡,没有出现臀部发红等问题。我使用艾灸垫来保暖,代替电热毯。电热毯不适合长时间使用,容易上火。我喜欢裸睡。我不怕冷,即使家里温度只有20多度也能忍受。我推荐小米取暖器,性价比很高。冬天怕冷,电费很高。我用很薄的被子,因为懒。开空调但开着窗户,因为怕封闭环境。

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这期我们聊冬季养生与保暖那些事儿,从小时候的多层棉裤说到现在的轻便御寒衣物还有泡脚、热饮、洗澡等小妙招,冬天你最爱哪种保暖方式呢?快来加入讨论吧! 02:00 冬季养生:从泡脚到穿着多层裤子 04:02 香气缭绕的香橙热米酒,养身心双重享受! 07:53 如何正确泡澡才能去除皮肤干燥和湿疹? 11:50 男生也要注意卫生 15:47 家里太冷了! 19:44 如何在不浪费能源的情况下保暖? 27:36 冬天吃对食物,提升身体免疫力! 31:34 活血化瘀,调金促月经,益母草颗粒效果显著! 35:31 冬天必喝鸡汤,补充营养又温暖,冬天里的快乐时光! 39:29 童年回忆:山芋稀饭的冬天味道 本期主播 | 大白牙 图图 大帅 BGM:在溪边 - 赵闻达、Anthem - Ronan Hardiman 欢迎进社群一起聊天,加图图WX:TUTUOK321