Deep Dive
Shownotes Transcript
每10集，我们将讨论你真正想听到的内容！以下是一些关于你们正在努力克服的事情的“建议”<3 了解更多关于您的广告选择的信息。请访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 想教你的孩子理财知识，但不知道从哪里开始？Greenlight 可以提供帮助。有了 Greenlight，家长可以密切关注孩子的消费和储蓄情况，而孩子和青少年则可以使用他们自己的卡来建立对金钱的信心。作为家长，您可以发送即时汇款、设置家务、自动发放零花钱等等。这是一种方便管理家庭的方式，可以根据您家庭的需求进行定制，也是培养理财能力强的孩子的简便方法。立即开始使用 Greenlight，并在 greenlight.com/Spotify 上获得您第一个月的免费使用权。
你
本播客由 FX 的《英语老师》赞助，这是一部由《我们干了什么》和《篮子》的执行制片人打造的新喜剧。 《英语老师》讲述了埃文的故事，他是一位在德克萨斯州奥斯汀的老师，他学习如何在工作中做真正的自己，同时经常发现自己处于高中工作的个人、职业和政治方面的交汇点。FX 的《英语老师》将于 9 月 2 日在 FX 首播。在 Hulu 上观看。
我美丽的人们，大家好，欢迎回到“瞬间”播客。我已经很久没有录制了，感觉就像永远一样，因为上周的节目我是在星期二录制的，我不知道我在说什么，只是自从上周二录制上一集以来已经很久了，幸运的是，我今天有一位特别的嘉宾
哦，不可能。你能猜到是谁吗？咚咚锵。咚咚锵。好了，伙计们，是丽塞特。丽塞特，欢迎回到播客。欢迎回到“瞬间”播客。哦，天哪。好吧，我原本打算独自一人录制这一集，但丽塞特昨天回家了，我昨天没见到她，所以今天是我第一次见到她，我突然想，丽塞特，
我想和你一起出去玩，我们能不能一起录制这集？她说，好啊。我也没有给她选择的机会。我在我的Instagram故事里问过，我的Instagram故事有96%的人投了赞成票。是的，但有些人仍然不喜欢我。是的，有些人仍然不喜欢，但那是因为他们是疯子。如果你们投票反对丽塞特，我很伤心。我喜欢丽塞特。但我理解。她和播客，你知道的。是的，我不知道。这对我来说将是一件棘手的事情。她正在学习，这将是96%的莱克西，4%的我。
就像你们的投票一样。好的。但对于本周的节目，几天前我问过你们想要什么建议。比如你们正在努力克服什么，或者你们现在需要什么。我只是觉得每10集做一集这样的节目会很酷。我不知道。这听起来像个有趣的主意。不，我认为这很酷。是的，很多人要求这样做。所以我心想，我就做吧。
这很难，因为很多话题我都可以聊一整集。我相信最终我会的。但现在，我要做的是，我们浏览了帖子上的评论，我浏览了我的一些私信，我写下了我认为我可以谈论最多、最贴切的那些。丽塞特刚打了个嗝。不，我没有。不，我没有。丽塞特，你必须靠近麦克风。对不起。对不起。
另外，旁注一下，如果你们不记得的话，上次我和丽塞特一起录制播客节目。首先，如果你还没有听过，它完全是关于友谊的，我完全认为你应该听。但当我们录制那集节目时，丽塞特接到了一个电话，得到了她那天早上早些时候面试的工作。是吗？是同一天吗？是的。是的。我不知道。我只是觉得这超级酷。是的。现在我可能会……也许一些事情……哦。
我只是想说，也许类似的事情会再次发生。莱克西可能会和我一起出来两个月。是的，我们会看到的。我们会看到的。无论如何，我知道你们并不关心这个。所以我们现在就开始这个小节目吧。我真的很期待这一集。丽塞特有点紧张。非常。非常紧张。我不擅长这些。老实说，我将以要点的方式来讲解，因为这是最简单的方法。所以我将读出……
提问者的问题，然后我们会讨论几分钟，然后我们会继续下一个问题，在我这样做之前，如果你还没有听过其他所有剧集，如果你还没有在Spotify上点赞，在Apple上关注，我不知道哪个是哪个，在Apple上评分，如果你还没有听说莱克西推出了预设，好吧，哇，非常好，如果我说的话，那是什么让我毫无理由地兴奋起来
是的，但我确实推出了预设。你们很多人问我是如何编辑我的照片的，所以我做了，你可以去看看。我创建了一个完整的Instagram论坛，但我们不会谈论这个，我也不会做任何其他的自我宣传。所以让我们开始吧。另外，你们中的一些人可能知道我家人最近发生的事情，以及所有这些，我非常感谢你们每一个人的好意和你们发给我的每一条信息。我读了所有内容，每一条评论，这对我来说意义重大，我终于开始感觉……
像，准备好回归现实生活了，这就是为什么我在星期六录制这集节目的原因。我通常在星期二或星期三录制它们。所以花了我一段时间。但我们在这里，我准备好了，我学到了很多。让我们这次真正开始吧。好了，丽塞特，你想读第一个吗？第一个。与妈妈和朋友建立健康的关系。这是一个非常好的问题。不是一个好问题。只是一个非常好的话题，因为我觉得在我们很多人现在所处的年龄，以及很多收听节目的听众……
你正处于与你妈妈的关系可能会有很大起伏的阶段。尤其是在初中和高中阶段，我觉得这可能是一件很难处理的事情，因为……
至少就我而言，我知道每个人的情况都大相径庭。我妈妈总是希望我过得最好，她总是希望看到我成功并快乐。但有时我认为很多妈妈和很多成年人通常并不真正理解你的感受和你正在经历的事情。所以他们支持你或鼓励你的方式有时感觉恰恰相反。比如，我和我妈妈之间的一个问题是，当我试图完成很多工作并且有很多品牌合作时，她会走进我的房间，说，“哦，你完成这个了吗？你完成这个了吗？”或者她会来给我带来一些想法和一些我应该尝试做的事情。我说，“妈妈，我已经够忙的了。我正在一步一步地做事情。”这仍然是一件很难处理的事情。我和我妈妈的关系很好。
但我认为，在与你妈妈建立关系方面，最重要的事情就是诚实。告诉她你的感受。很多时候我发现，当我这样做的时候，我认为她会有这种顿悟，或者只是回忆起她十几岁时的感受，然后就会发生一些转变，她会退一步。你只需要意识到，很多时候，当你感觉你妈妈在给你施压或鼓励你，而这让你感到痛苦时，这都是出于好意。她不是……
想伤害你，我不知道，知道她希望你过得最好是有帮助的，我认为当我开始这样想的时候，我不再那么生气或烦躁了，老实说，这需要时间，我与我妈妈在初中时，当我经历最多、处于最低谷时，那是我关系最糟糕的时候，她对我说的任何话，我都记得自己会生气或沮丧，丽塞特，你有什么要补充的吗？我
我的意思是，我只是在想，一旦你意识到他们的出发点，你就会以不同的眼光看待他们所说的话，而不是……如此不同。只是挑剔你。更像是……哦，她在关心我。是的。对你来说，意识到你的妈妈或任何比你年长的人……这是一种很难接受的现实，但他们经历的生活比你多得多。所以有时他们是对的。有时你只需要他们直接告诉你，因为……
我不知道。我妈妈这样做比其他任何人都能让我明白。所以，我认为重要的是要意识到这一点，并愿意在中间找到一个平衡点，并知道与你妈妈的关系是双向的。好的。我刚刚意识到。我暂停了录音，我说，“丽塞特，我们肯定需要你多说几句话。”我说，“我们需要假装我们在进行一场对话。”然后我们说，“好吧，我们不谈论这些事情。”是的。好吧，我觉得，不，这听起来很糟糕，但是……丽塞特不是我的知心朋友。是的。我们在另一个播客中谈论过这个。我们只是不会深入探讨，而且很多问题都很深入，而且
我不知道，我和丽萨在我的房间里也谈论过这个。她说，“我只是看到这些问题，我就像……”是的，我当时正在她的iPad上写下这些问题，她告诉我写什么，我说，“我不知道你是怎么做到的，因为当我看到这些问题时，我甚至不知道我会说什么，但你看着它们，你说，“哦，是的，这是一个好问题。是的，我知道我会对这个问题说什么。”我说，“哦。”我们的大脑完全不同，这就是为什么我们是最好的朋友，我认为。是的。是的。
无论如何，第二个问题是如何相信命中注定的事情终将发生。我喜欢这个。我也喜欢这个。我非常喜欢这个，因为我为此苦苦挣扎了很久，我觉得我学到了很多。哇，很多，莱克西。你告诉他们。我想我刚才说了很多次“很多”。是的，你说了。相信命中注定的事情终将发生是一件非常困难的事情，因为……
在很多情况下，我们都非常专注于创造一个成功的未来。我们总是着眼于过于遥远的未来。我经常谈论，你知道的，想要为未来做事情，想要在未来成为一个更好的人。我的意思是，我觉得这就像……
你，比如，和男人在一起，每次你遇到一个男人，或者只是对他们说一句话，对我来说，你就像，“哦，但我不会想象自己嫁给他。”我说，“莱克西，这不是重点。你才20岁。”是的。看，在某些情况下，我过于关注未来，这就是为什么这与我如此共鸣的原因。但重要的是要活在当下，并理解你之所以在这个时刻，是有原因的。你将从中学习一些东西，而且感到迷茫是可以的。
因为将来，这一切都会有意义。我知道当你处于那个阶段，当你处于那个事件中时，你会觉得，“好吧，这永远不会有意义。我将从中学到什么？我永远不会从中学到任何东西。”是的。
直到你真的学到。是的，当我上大学，学习不同的专业时，我就像基本上，不是真的，但基本上是挂科了。我说，“哦，我的天哪，我将如何度过我的余生？”然后我换了专业，然后就像，“哇，那是我换专业的原因。”我不知道这是否足够接近。不，是的。是的。因为老实说……
很多大学生都收听这个节目，我可能，人们可能会因为同样的事情而责怪我。是的。我怎么知道我正在做的事情是我应该做的事情？你永远不会在那一刻知道
你从这种情况中学到了什么，这没关系，我认为重要的是开始接受这一点，显然说起来容易做起来难，但我总是反复地说，一切始于你的思想，你只需要开始告诉自己，任何时候你开始犹豫不决，你过度考虑未来，你就像，“好吧。如果这件事没有发生怎么办？如果这件事没有发生怎么办？或者如果这件事出了问题怎么办？”只要说，“不，我将活在当下，并且
有一首诗或一句名言，我不确定。它在TikTok上流行了一段时间，我不记得确切的说法了。但它就像，“我只会和这个版本的自己相处一次。所以让我和她在一起。”类似这样的说法。它触动了我，因为它只是说要对自己有耐心，并理解这是可以的。它始于你的思想，它始于你。
每天开始告诉自己一切都会好起来的，你将从中学到一些东西，你应该在这里。这并不意味着你不能努力为自己创造一个更好的未来。这只是意味着要耐心，相信一切。开始相信你应该在你应该在的地方，命中注定的事情终将发生。这有点像“一切都会好起来”。没错。
当你不知道原因时，那是因为你正在经历这件事。没错。我不得不暂停一下，因为丽塞特一直在玩弄她的头发，这让我非常分心。所以，话虽如此，我们进入第三个问题。如何停止在意别人的想法。丽塞特，你怎么停止在意别人的想法？我不会说我在这方面是大师。我不会说我在这方面是大师。说得对。我认为我也不是，但我确实……什么？我通常……
就像，在某种程度上，就像，我会出去，但这并不是真的，就像，我会在公共场合，就像，看到，就像，“谁让你穿成这样的？”哇，哇，哇，好吧，那不是。就像，在这个意义上，我不在乎别人怎么想，但我猜在更深层次上，情况就不同了。
是的，我……好的。公平地说，我已经有一段时间没有那样做了，因为我过去总是打扮得很漂亮。就像，在高中时，我会穿着连衣裙去上学。是的，我知道。我会在某一天来到莱克西家。她穿着连衣裙或牛仔裤。我穿着睡衣。我说，“你去哪里？”她说，“丽塞特，我们已经讨论过很多次了。我没有去任何地方。我只是喜欢打扮得漂亮。”我说，“好吧。”我过去会为每一个场合打扮。我也曾经……但这只是因为你喜欢，而不是因为你试图……
关于别人怎么想。但我过去也曾经处于一个……
不知道是什么，但如果我们去某个地方，我会嘲笑卢塞塔，她会像一团糟，但现在我去任何地方都像一团糟，我不知道事情从那时起就发生了变化，我认为我作为一个人也发生了变化，我的意思是，我也只是不知道如何穿衣服，而且我不再关心了，但你确实关心，所以当你看到我和我决定穿上的任何东西时，你就像，但这就是我所说的，我认为我不像以前那样在意了，我已经很久没有对你说过这句话了，但我
我认为人们想要更深入的建议，而不是在公共场合穿着睡衣，因为我认为我们都会这样做，尤其是因为我们肯定都会这样做。这只是我首先想到的事情，在你开始说话之前你首先问我。我承受着压力。无论如何，伙计们，不在意别人的想法是一件非常困难的事情。
我在夏威夷经历了很多这样的事情，这对我的心理健康非常不利，因为我会表现得好像人们对我说的任何话都不会困扰我，但这完全摧毁了我的内心和心理健康。就像我不开心一样。我在很多不同的剧集中谈论过这个，所以我不会详细说明，但人们会叫我一些名字，会开一些玩笑，我当时笑了。我，
他们很受伤。很多。我花了很长时间才意识到，任何贬低他人的人，都是出于他们自己的痛苦。这并不总是他们自己的不安全感或嫉妒。有时这只是人们的养育方式，他们还没有改变，他们还没有变得更好。而且……
我不知道是什么让我这样做的，只是意识到这来自于他们自己的痛苦，这与我无关。任何关于我的言论都不应该改变我对自己的真实感受。再说一次，所有这些都归结于从改变你看待事物的方式开始。心态是解决一切问题的关键。除非我们愿意在自己的思想中采取行动，否则我无法说出任何能够让所有这些问题消失的话。你明白我的意思吗？
是的，你只需要告诉自己你不在乎，不要去想它。它真的就这么简单。老实说，我觉得我所做的，我觉得我不怎么想它。我只是，无论我和谁在一起，你都不能根据你与谁在一起而改变你的人格。就像，我觉得无论我和谁在一起，我总是同一个人。我不，我喜欢对每个人都敞开心扉，基本上。这实际上是一个非常好的观点。
观点集。谢谢你。不，因为我们很多人所做的是试图取悦他人，或者试图融入某个群体或类别，或者想与某个特定的人成为朋友。所以不是说你模仿他们，而是你模仿，这在心理学上是正确的。如果我们想让别人喜欢我们，我们会模仿他们的行为。而且，
我认为一旦你真正了解自己是谁，你就不会再那么在意了。我觉得你感觉不那么需要了。是的。但这要困难得多，尤其是在你结识新朋友的时候。这就是我在夏威夷发生的事情。我们结识了新朋友，我说，“好吧，我将要……”
这就是我在夏威夷的经历。我到达了一个心理健康非常好的状态。然后我们遇到了一群新朋友，他们让我感觉自己是世界上最糟糕的人，当我试图做我自己时。我只是停止做我自己了。我失去了我所感受到的所有快乐。我真的不知道。但是……
是的，当事情发展到那种地步时，你只需要评估你周围的人，因为如果你周围都是这样的人，你当然会关心他们的想法，因为他们让你关心他们的想法。然后这引出了我们下一个问题，那就是如何放下对你没有好处的人或事。
这很难做到。真的很难做到。是的，很难。我不知道怎么做。我觉得这需要一段时间。这是一个过程。这是一个缓慢的过程。你不会有一天醒来，然后说，“嗯，不，不。”这需要你思考和思考一段时间，甚至可能来回反复。但一旦你切断它或放下它，你会好得多。这将是一个巨大的负担。百分之百。我认为……
当我与一群让我对自己感觉不好的朋友在一起时，起初我会让他们这样做。然后我试图为自己辩护。当那不起作用时，事情就越过了界限。你必须了解你的界限，你必须知道那些只是没有意识到他们让你感觉某种方式的人和那些意识到这让你感觉如何并且他们继续这样做的人之间的区别。
那时你就知道该退一步了。无论是减少与那个人相处的时间，减少与那个人交谈的时间，还是完全放弃……我的意思是……
当有人严重伤害你时，我认为完全放弃他们是完全可以理解的。这并不总是容易做到，尤其如果那个人是你认为的朋友。所以我认为我对这个问题的建议是，首先进行一次坦诚的谈话，说，“这就是这种感觉让我产生的感觉。”是的，看看他们是如何接受它的，以及他们是如何回应的。因为你会遇到一些人，他们会说，“我很抱歉。我从未意识到这让我感觉那样。”他们再也不会那样做了。然后你会遇到一些人，他们会说，“对不起，随便，我不会再那样做了。”是的，或者他们会否认，或者他们甚至会试图为自己辩护，如果他们试图为自己辩护，不，这不可接受。如果他们说，如果你告诉他们这让你感觉这样，然后他们说，“哦，我那样做是因为……”不。是的，不。不，这不是……这不是友谊的运作方式。这就是界限，这就是悬崖，如果他们到达那里，那就没有更多了。没有更多了。没有更多了。
我花了很长时间才意识到这一点，因为我只是，我所做的是试图看到每个人的优点。所以我一直为他们的行为和他们对我开的玩笑辩护。直到它伤害我如此之深，以至于我再也无法忍受了。然后即使在我说了些什么之后，它仍然继续发生。那时我逃离了这种情况，并评估了我周围的人。那时我意识到你的圈子有多么重要。我也在很多剧集中谈论过这个，就像……
确保你周围都是激励你、希望看到你成长并相信你的人。那是关键。但也要知道，有时这需要时间。有时这是一个月长的过程。有时是一年的过程。有时甚至更长。所以一次只做一步，真正评估一下情况，并且
我相信一开始要给对方一个机会。但一旦你与他们进行了那次谈话，如果他们仍然不愿意改变，那时你就知道了。是的，就像你刚才说的那样，你只能给他们一次，我甚至不想说“免费的”，而是一次类似于谈话的机会。好吧，这正是你刚才所说的。不用再说了。无论如何，下一个问题。如何对现状感到满意。
这有点类似于命中注定的事情。是的。但是，是的，这也回到了总是想要更多。我认为我们很多人没有意识到的是，当你不断寻求更多时，你永远不会对所拥有的一切感到满意。
这与我有关，我把它写在笔记里，我不记得它是什么了，但我实际上要把它调出来。所以开始享受你目前的生活，你周围的一切都会开始感觉完美。这就是它。我认为这非常美好，因为当你开始寻找你已经拥有的所有美好事物时，将来发生在你身上的所有美好的事情都会感觉更好。这感觉不像，
哦，终于，我一直在等待这个。更像是，“哦，我的天哪，这太不可思议了。这就是正在发生的事情。”就像，我不知道。你对生活的感激之情更多了。我认为这一切都归结于你的思想。你必须开始相信你所拥有的一切都是好的。最终，命中注定的事情终将发生，这回到了第二个问题，我应该拥有的东西会来到我身边。我只需要耐心等待。我只需要继续生活。
并享受它本来的样子。此外，这有点回到了我谈到的第二个和第三个问题，但这仍然是一件很酷的事情。丽塞特在LinkedIn上找到了它，并把它发给了我。所以我要读给你听，因为它很有价值，而且是一个非常酷的比喻。
好市多的一瓶水是25美分。超市里同样的瓶子大约值50美分。酒吧里同样的瓶子要价2美元。在高级餐厅或酒店，它甚至可以卖到3美元。在机场或飞机上，你甚至可能要支付5美元。瓶子和品牌完全相同。唯一改变的是地点。每个地方对同一种产品赋予不同的价值。
每10集，我们将讨论你真正想听到的内容！以下是一些关于你们正在努力克服的事情的“建议”<3 了解更多关于您的广告选择的信息。请访问 podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 当你感觉自己一文不值，周围的人都看不起你时，换个地方。别待在那里。要有勇气换个地方，去一个你得到应有价值的地方。让自己置身于真正欣赏你价值的人群中。这难道不棒吗？是的。我觉得很酷。我和丽塞特想提出来，所以我们就提出来了，但这与我们刚才和你谈论的内容并没有什么关系。但这仍然是一条很棒的建议，我认为我们都应该坚持下去。本期《瞬间播客》由BetterHelp赞助。快速
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我们进行下一个话题了吗？是的。如何停止嫉妒和比较/不依赖他人的认可。我想让丽塞特先接手这个话题，但她却说她不知道该说什么。所以我想我会接手。我在这方面挣扎了很多。我在初中和高中时期是一个非常嫉妒的人。我不是那种会因为别人的事情而贬低别人的人，但我内心深处非常嫉妒。我一直……
在想，哦，为什么我不能拥有那样？为什么那个人拥有这个？为什么那个人拥有那个？我做了很多事情来帮助自己克服这个问题。我做的第一件事是，我开始把我的嫉妒转化为动力。例如，如果我在瑜伽课上，有人在做倒立或做我做不到的事情，我没有嫉妒并对那个人能够做到这一点感到生气，而是想，等等，他们能够做到这一点真是太酷了。我要开始练习这个。我要……
这只是，我又来了，改变你看待事物的方式，改变你脑海中闪过的想法。不是说，这太不公平了。为什么那个人能做到？我说。把他们当作榜样。是的。我仰慕他们，我想，这实际上非常美好。总有一天我希望我能做到。所以我将开始努力。而我发现另一件非常美好的事情，而我经常会遇到这种情况。
好的，我忘了怎么用英语说话了。这更多的是当我为我的体型而苦恼的时候。不要误会我的意思，我仍然为我的体型而苦恼。但是当我发现自己处于某种境地，并且在想，哦，为什么那个人能拥有那种颜色的眼睛？或者为什么那个人看起来那样？
我开始思考我们都是由许多不同的祖先和许多不同的人组成的，我们不应该看起来与其他人一样。就像，我们每个人都应该独一无二。当你开始欣赏这种美，开始思考你来自你的曾祖母、你的高曾祖母，它可以追溯到非常非常久远的时候，看到这一点真的很酷。就像，我想知道我身上还保留着哪些几百年前在我……哦，哇。想到这一点真的很酷。
代系？不。祖先系。随便吧。你们知道我的意思。那叫什么？我不知道。这真的很酷。而且它帮助了我很多。我认为这是最重要的两点。我们已经过去了。我们仍在思考几个小时前进行的谈话。无论如何，我想这就是我要说的全部内容，因为它很简单。一旦你开始这样想，它肯定会帮助很多。
好的，下一个话题是如何在年轻的时候赚钱。喜欢这个话题。奥塞特，你有什么想法？好吧，我的意思是，我会说，就像我在高中时做的那样，我在一家餐馆做招待。所以……你仍然必须年满16岁，我想，大多数时候。是的，大概吧。好吧，我在16岁之前没有赚钱。你赚了。是的，所以你可以更多地谈论这个话题。好的，所以……
我知道年轻时赚钱的渴望。当我第一次获得瑜伽教练资格时，我一直在做基于捐赠的课程。所以我开始通过这种方式赚钱，但这并不是我在13岁和14岁时的主要收入来源。保姆。完全推荐做保姆，因为首先，它让你积累了照顾孩子的经验。其次，它会让你……
再次体验你的童年。我不知道。你只是……如果你喜欢孩子，我说去做吧。因为它让我感觉自己又年轻了。我现在不怎么当保姆了。但在我上大学的时候，我做过保姆。那是我最喜欢的赚钱方式。如果我有更多时间当保姆，可能仍然会是。但是……
无论如何，我只是把它写下来，因为我觉得它很酷，我想说像保姆或者……但它也，也，在你这么年轻的时候，赚那么多钱并不重要。重要的是做一个孩子，不要太担心未来。我看到了两面性，因为我小时候想赚钱，我很高兴我做到了，但我认为如果我没有做到，我也会很好。这取决于你所处的阶段。我们都是不同的，你知道吗？下一个话题是如何平静地接受别人不爱你。
丽塞特，你怎么才能平静地接受别人不爱你？嗯，了解你的价值。就是这样。好的，丽塞特。对吗？我觉得我就像……就像一个测验问题。我想，对吗？我只是在测试她。
不，这很难。这不是一件容易接受的事情。但我喜欢在这种情况下做的是，意识到世界上有七……是七十亿吗？七十亿人？是的，现在可能更多了。无论如何，很多人……没关系。我认为我们不需要具体的数字。我很感兴趣。好的，公平。无论如何，世界上有很多的人，如果有人不是你的菜，你就会成为别人的菜。
78亿。好的。78亿人。有人会对你产生好感，有人是为你而生的。当你与某人没有那种联系，或者你认为你有，但他们没有回应时，
你只需要说，你知道吗，没关系。那里有更好的人适合我。而且你不应该继续试图让那个人爱你。是的，因为这有点像，一切都是有原因的。因为你会从这段关系中学到一些东西。然后你就会在你的下一段关系中意识到，当你找到一个……
爱你的人时，你会想，哦，哇，这就是我应得的。不是……不是，像，乞求别人……是的。而且经历不同阶段的人，从每段关系中学到新东西实际上是很酷的，因为……是的，你必须，像，欣赏它。是的。欣赏你所学到的东西。然后……
最终，你开始了解你真正想要的关系以及你不会容忍什么。就像，对你来说什么是一个主要的障碍或危险信号？是的。而且关系越多……我不是说，像，去和每个人约会。但是你经历的关系越多，你学到的就越多，你匹配的可能性就越大。然后你就知道你想要什么，你不想什么。是的。什么对你有好处。所以，只是……
爱自己。当别人向你证明他们不爱你时，这时你必须从内心深处迈出一步，开始爱自己，开始对自己表示同情，成为你自己的好朋友，通过做一些新的事情来转移你的注意力，或者……
培养爱好，烘焙饼干，我不知道。只是把你的注意力从那个人身上转移开。我知道这很难，而且说起来容易做起来难。但是当你记住那里还有其他人等着你时，它会更容易一些。所以要坚持下去。嗯哼。
无论是谁评论的，我都爱你。我知道这很痛苦。我爸爸从事B2B营销工作。他来我的学校参加职业日，说他是一个ROAS高手。然后他告诉大家他多么喜欢计算他的广告支出回报率。
我的朋友至今仍在嘲笑我。不是每个人都懂B2B，但有了LinkedIn，你就能接触到那些懂的人。在你的下一个广告活动中获得100美元的信用额度。访问LinkedIn.com/results领取你的信用额度。网址是LinkedIn.com/results。适用条款和条件。LinkedIn，最佳去处。好的，下一个话题是体型问题/体型变化。
好的，这个话题很酷，因为我们的身体会经历许多不同的变化。我们的身体会在不同的时间想要处于不同的状态。例如，去年，我像一块木头一样平坦。我根本没有胸部。我不是说我现在胸部很大，但已经过去一年了，我有胸部了。我没有改变任何东西。这让我意识到我们的身体会发生变化。我们的需求也是如此。我们吃的食物量也是如此。当我在夏威夷，并且我正在努力的时候，
你们中的一些人，你们中的一些人在我的TikTok上评论。告诉我我增重了多少，这很不酷。如果你从未评论过别人的外表，也从未评论过别人在一分钟内无法改变的事情，那就永远，永远，永远不要那样做。
如果你从中学到任何东西，请记住这一点。因为有时我们并没有恶意。但即使是委婉的赞美，比如，你看起来健康多了。人们一眼就能看穿这些。所以不要那样做。
无论如何，我在夏威夷增重了很多。我当时精神上很痛苦。当我精神上痛苦或经历一些事情时，我更喜欢食物。我的食欲也大得多。你的味蕾就像……我的味蕾就像，更多寿司，更多盆栽碗，更多一切。所以，很明显，我的身体发生了变化。而且……
这没有什么错。我希望我当时能更多地理解这一点。尽管我现在已经理解了，但我仍然为此而苦恼。我的意思是，我们俩，我们俩有时都会非常苦恼于我们的体型问题。但重要的是要知道你的身体处于它需要在的位置。你只需要努力去爱它。
到我们40岁、50岁、60岁的时候，我们躺在病床上，我们不会想起我们20岁的时候，我们的腿看起来比一个月前大一点。这说得通吗？爱上你现在的状态。然后，回到我之前谈论嫉妒的那个话题，并意识到没关系。
你不需要比较自己。你是独一无二的。你是一个独特的、由许多不可思议的人创造的奇迹。要有耐心，不要有耐心。爱你现在的状态，并继续理解它无论如何都会改变。我们总有一天都会有皱纹。我不想有皱纹，但它会发生的。当我到达那个阶段时，你知道吗？我会尽我所能去爱那个版本的自己。好的，下一个话题。如何表达你的感受，而不会感觉像是在给别人添麻烦？
这个话题很难。是的。老实说，我不知道我在这方面有什么太多的建议，因为……我的意思是，我认为如果这是你的感受，你不应该觉得是在给别人添麻烦，因为你只是在表达你的感受。我也认为这……丽塞特刚说完这句话就开始笑了，因为这句话没有意义。你知道吗？如果你想让它有意义，它就有意义。它有意义吗？各位，请告诉丽塞特这句话有意义。它足够有意义，好的。但我认为这又回到了……
你周围的人。如果你周围的人让你觉得不舒服，无法与他们谈论你的感受，也许是时候重新评估一下了。是的。是的。如果你觉得有任何负担，那就不要。不要。她说得对。不要。你只是……你只是……有时我们会过度思考，让自己认为我们是在给别人添麻烦，而你正在与之交谈的人可能根本没有那样想。所以……
从小事做起。从你一直想谈论的事情或你正在努力克服的事情开始，看看他们的反应。然后再次从情况中学习。看看对方是否愿意理解你，并陪伴你。如果他们不愿意，或者他们把它变成关于他们的事情，那就是你退一步的信号。丽塞特，还有什么要补充的吗？没有，我认为我一开始的建议很完美。它很完美。它真的很好。感谢大家的收听。
老实说，像这样录制播客，像与丽塞特进行深入的对话，会让她远离她的舒适区。哦，我的天哪。好吧，不，我只是不知道该说什么。好吧，没关系。就像，我的思维方式不一样。没关系。看，我会是问问题的人，而不是回答问题的人。我觉得你现在正在给我播客。我们都在从中学到很多东西。我认为。我从你几分钟前说的话中学到了很多东西。哦，真的吗？嗯哼。我不记得了。
好的，继续，继续。下一个是什么？好的，你刚才多次谈到了如何改变你的思维方式。各位，我和改变我的思维方式。我就像一张坏掉的唱片。这是你赖以生存的东西。这是我赖以生存的东西，我将永远宣扬它，因为这就是我当时的状态。这发生在我初中时。当我严重抑郁，处于人生的最低谷，受到欺凌时，
我看不到世界上任何美好的事物。我把一切都看成是消极的。我认为每个人都讨厌我。我什么也不想做。
然后我去上了我的第一节瑜伽课，瑜伽老师告诉我关于改变你的思维方式，看到美丽，基本上我现在宣扬的所有东西都在一节瑜伽课中。以前没有人告诉我过。以前没有人帮助我转换这个开关。一旦发生这种情况，我就以不同的方式看待世界。显然我不是专业人士。我
当我开始看到世界的美好并相信自己时，它只会越来越强大。这并不是说我没有低谷。自从初中之后发生的那件事以来，我已经谈论了我所有的低谷，但我仍然总是记得它始于我的思想。
而且它不会立即改变一切。你的大脑会一次又一次地欺骗你。它会回到那些消极的想法。但你只需要有足够的意识来让自己摆脱困境，并改变那种说法。是的，看，我更像是一个简单而逻辑的思考者。所以我认为这个问题就像玻璃一样。兄弟，什么？
理解你为什么这么说。半满半空的玻璃杯。看，她正在谈论这个整个品牌。我只是想，半满半空的玻璃杯，你知道吗？如果你看一个玻璃杯，它有一半，是什么，半满？半空。这基本上就是改变你的思维方式。因为如果你想，哦，它是半满的，那么你就会看到光明的一面。如果它是半空的，你就会以消极的方式看待它。是的。我和丽塞特有截然相反的思维方式，但仍然表达了同样的想法。她就是A型，我是B型。
我更深刻，她更不肤浅。简单。我认为这很简单，更容易。不是，好吧，不是，不是说它只是更像直截了当。是的。直截了当。是的。无论如何，我们偏离了主题。
所以你想进行下一个话题，还是你想多说一些？我们可以进行下一个话题。好的。你们听到我足够多地谈论思维方式了。好吧，这又是，很多这些都像流入。它们最终都会相互对抗。如何知道你何时需要做出改变。好的。所以，是的，我们已经讨论过很多了。有点。
但我认为当你真的无法再做下去的时候，你就知道你需要做出改变了。是的。当你如此……当你的玻璃杯是半空的时候。当你的玻璃杯……不，不是半空。当那个玻璃杯是空的。空的。你意识到那些……好吧，不。这就是我所知道的。那些曾经带给你快乐的事情，如果它们不再带给你快乐……
那就是我总是意识到有些事情不对劲，是时候做出改变了，无论是在我如何照顾自己、我周围的人、我的环境方面。这是我的信号。我们都会有不同的信号。当你知道了，你就会知道。你只需要有自我意识。我认为这是我希望你们从所有这些建议中获得的最大收获之一。那就是，那就是努力做到自我意识，你知道吗？是的。是的。
是的，你知道。无论如何，下一个是什么？用引号括起来。我睡了很多，但我仍然感到一直很疲倦。我和丽萨为此而笑，因为她说，当我告诉她把它写下来，因为她是在网上写的，她说，我这样做。好吧，我，
我……是的。好的，好的。我睡很多。她是一个爱睡觉的人。但我可以说我一直感到很疲倦，你知道吗？咖啡因的存在是有原因的。我认为这个人指的是……看，这就是……再次，我们肤浅，我们深入。我看到这个问题的方式和我内心感受到这个问题的方式是，是的，你可能身体上很疲倦，但我认为这个人更指的是情绪上的疲倦。你感觉……
因为当你情绪疲惫时，无论你睡多少，你也会感到身体疲倦。有时也存在过度睡眠的情况，你会持续感到疲惫。是的，那是科学。是的。丽塞特喜欢科学。不。但是是的。好的。什么？对不起，各位。我不知道发生了什么。但是情绪疲惫到无法正常生活，这是你需要做出改变的另一个信号。我认为这是一种信号……
好的，是时候让我弄清楚其他事情了。也许在你的日常生活中添加不同的爱好。这只是你需要照顾好自己的一个信号，而不仅仅是多休息，而是评估你正在摄入的东西，我的意思是，媒体和身体上的，并开始意识到，自我意识。我要多少次回到这个话题？我不知道。正念和自我意识，生活的关键，以及拥有开放的心态。我会永远这么说。嗯哼。
但我认为这就是我在这方面的所有想法，老实说。下一个话题是如何应对独处。我喜欢独处。我认为我不像你那样喜欢独处。但你也是一个非常宅的人。我是。非常宅。就像，当我们……
我的意思是，当你在塔拉哈西住了一年的时候，你从来不会来我的公寓。这也是因为你讨厌我的停车场。但你从不……是的，我有几个停车场吗？不，根本不是那样。她会，像，每次她接我，来到停车场，她都会心情不好。而我就像……各位，它们让我非常焦虑。我会说的。这不是我们正在讨论的话题。是的，我知道，我知道。对不起，对不起。无论如何，就像，即使在那里，我也会经常去你的公寓。而在我家，你总是说，哦，不，来这里，来这里。而且，像，所以我总是去你家。你从来不去我家。是的，我是一个宅女。我喜欢待在家里。我也喜欢旅行。就像，我只是喜欢我的空间。我喜欢在我的空间里独处，因为，老实说……
我曾经认为我是一个外向的人，也许我曾经是一个外向的人，但我更像是一个内向的……不，一个外向的内向的人。就像，我可以在各种情况下表现良好，我可以外向，当我和一群人在一起时，我可以玩得很开心。但是我获得最多能量和感觉最好的地方是我独处的时候，或者像，和丽塞特或一个非常亲密的朋友在一起的时候。但是找到在独处中获得安慰的方法就是……
让自己成为你最好的朋友。老实说，当我独处的时候，我会和自己说话。哦，我也是。我和自己玩得很开心。我认为你必须这样做。与其把自己看作是一个正在受伤或经历一些事情的人，不如把自己看作是你最好的朋友。与自己交谈。也许，像……
开始寻找独自一人可以培养的新爱好或让你快乐的事情。开始写日记。烘焙饼干。我认为是让自己变得更好。不是真的。像自助。我不知道。也许做个水疗之夜。洗个澡。敷个面膜。自我护理，宝贝。自我护理！这就是我想说的。不是自助。自我护理。两者都有效。但只要提醒自己你需要成为你最好的朋友，这会帮助你在孤独方面有所改善。
我认为不要把自己看作是敌人。嗯哼。下一个。是的。压力，句号。好的，关于压力的问题，老实说，我认为我在这方面的建议不会很好，因为我经常感到压力很大。你是。是的。你是。是的。
就像，我觉得这至少一周一次，每两周一次。你就像设定好的那样。兄弟，什么？每两周一次？这就像每隔一天。不，就像你崩溃的那些时刻，压力很大的那种。哦，是的，是的。就像，它真的，真的控制了你。而那是我正在努力克服的事情。是的。你知道，我认为这与我的工作有关，这很奇怪。我从事着我热爱的工作。真的，我不会为了任何事情改变它。我不喜欢总是展望未来的人。只是……
对自己好一点。当我们感到压力时，我们往往会对自己非常苛刻。我认为那是你需要真正展现“做你最好的朋友”的时候。我们一直在学习，每一刻我们甚至都没有意识到。我们总是在从其他人那里学习东西，我也认为这是一个非常酷的收获。我们从每个人那里学习东西。
哦。另外，伙计们，非常随意，但那天，实际上，不，我有一段时间一直在考虑这个问题。我喜欢学习。就像，我喜欢观看TED演讲并做笔记，但我讨厌上学，那根本不是我辍学的原因。我只是，我不会详细说明我辍学的原因，而且我也没有辍学，无论如何。不。
无论如何，我想回到学校，每学期上一个课程，因为我对写作充满热情，但我有点想念英语课，想念写论文和诗歌。当我这么说的时候，丽塞特嘲笑我。因为我讨厌英语。我认为它很重要，但我永远不会自愿去做。
回到学校学习写作和英语课程。老实说，我认为很多原因是我想学习如何使用更高级的词汇，因为我知道很多高级词汇。我只是不知道如何在句子中使用它们。我想能够用它们写作。伙计们，这些都是很随意的事情，但我们每个人都有自己不同的东西，你知道，让我们快乐的东西。我还想上心理学课，因为我经常谈论心理健康和大脑的工作方式，我想在这个话题上更专业一些。不要误会我的意思，我上过A-psych，AP-psych，我也在大学上过心理学，但是
我想学习更多。然后我还想学习公关和社交媒体，因为那就是我的工作。对不起，跑题了。我知道没有人关心这个。无论如何，让我们再做一个，然后结束这个话题。你做了哪个？
你是？让我们来做，好的。放下消极的经历。我会把这个简短而甜蜜地说完。嗯，你无法改变过去，而且沉溺于过去也没有意义，因为你除了它发生了之外，什么也得不到。如果那是你做错的事情，原谅你自己，向你伤害的人道歉，你所能做的就是努力成为更好的人。如果你一直关注你是一个多么糟糕的人，或者你做了什么伤害了别人，你就不会改变。
我的意思是，这就像，你必须从你的错误中吸取教训。就像，每个人都会犯错，只要你从中吸取教训并且不再犯同样的错误，那就没关系。我在我的Instagram上保存了这个，你知道，你只是保存帖子，它就像，第一次是错误，之后就是决定了。所以……
我不知道。你怎么理解都可以。哦，那是一个很好的说法。但我认为它很酷，我喜欢它。但要知道你无法改变过去，但你可以活在当下，你可以展望未来，但不要专注于未来。
如果这说得通的话。我不知道它是否说得通。但我觉得到目前为止我们已经播出了10集了。你们多少有点了解我的大脑是如何运作的了。伙计们，我爱你们。我感谢你们。我真的希望你们从中学到了一些东西。这不是我的强项。我不知道莱克西为什么让我在这集播客中出现。因为我爱你们。你们是最好的。我感谢你们。我真的很期待下周的节目。我还不知道会是什么。但我有很多想法。我写下了很多。所以告诉我你们最想听到什么。
也许如果是我今天谈论过的事情，如果你想了解更多关于这方面的信息，请告诉我。好的，我爱你们，下周一我会和你们聊天的。我希望你们度过美好的一天，我希望你们都在微笑。丽塞特，说再见吧。再见，美丽的人们。
好了，如果你们想让丽塞特在更多剧集中出现，请告诉我。她总是让我笑。她也让我很难深入探讨。所以你告诉我你的感受。我知道。这本来应该是一集深刻的节目，然后我来了。没关系。有时我们需要一点幽默。这是真的。好的。我爱你们。就这样。下周一见。再见。